右脖子酸痛
運(yùn)動(dòng)過度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《右脖子酸痛》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
頸肩綜合癥又被稱作為頸椎病，它會(huì)使人感覺到脖子痛，一般都是老年人的發(fā)病，概率要高一些，但是因?yàn)楝F(xiàn)在很多年輕人更追逐玩手機(jī)，所以年輕人患頸椎病的概率又大大的提高了，他會(huì)因?yàn)轭i椎的骨質(zhì)增生而導(dǎo)致神經(jīng)被壓迫，從而產(chǎn)生脖子痛，那么右脖子酸痛該怎么緩解呢?
頸椎病的癥狀有哪些
1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見的一種類型。2.神經(jīng)根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺得沒有力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。www.cndadi.net3. 椎動(dòng)脈型：
病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。4.交感神經(jīng)型：
臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過度前屈或過度后仰,以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 :
要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。2. 活動(dòng)頸部：
應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。3. 抬頭望遠(yuǎn)：
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。4. 睡眠方式：
睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng) 略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時(shí)，不要躺著看書。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。6. 防寒防濕：
防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒ys630.COm精選閱讀
要是自己的右大腿部位肌肉酸痛的話就要多臥床休息，不要再頻繁的運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則的話就會(huì)使得自己的疼痛程度變得越來越嚴(yán)重，而且這其實(shí)也算是一種很平常的生理現(xiàn)象，只要是病情不那么嚴(yán)重的話是不需要進(jìn)行任何質(zhì)量的，只要是平時(shí)的時(shí)候多注意休息，不要讓自己太過于勞累就可以的。
因?yàn)樽隽藙×疫\(yùn)動(dòng)或其它原因，身體里的肌肉做無氧運(yùn)動(dòng)，所謂無氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈運(yùn)動(dòng)。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。由于速度過快和爆發(fā)力過猛，人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，被稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。你的情況應(yīng)該是后一種，即延遲性肌肉酸痛。
肌肉酸痛是正常的生理表現(xiàn)。人們往往在力量訓(xùn)練或一個(gè)不太適應(yīng)(運(yùn)動(dòng)量偏大或新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)的練習(xí)后，會(huì)產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì)自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉酸痛癥狀會(huì)明顯減輕或不產(chǎn)生。
而運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會(huì)造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等，必須用醫(yī)學(xué)手段解決。
肌肉酸痛可以通過以下幾種方式來緩解：
伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行。每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。
按摩 對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。
熱敷 對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。尤其是配合適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)或按摩，更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。
在懷孕的過程中，孕婦對(duì)于飲食、生活習(xí)慣都會(huì)產(chǎn)生改變，并且在懷孕后期，因?yàn)槎亲犹蟮木壒?，孕婦只能采取側(cè)臥的方式才能睡覺，也會(huì)有孕婦因?yàn)檫@種睡姿導(dǎo)致落枕。對(duì)于這種急性的損傷，要先冷敷落枕部位，待疼痛緩解之后再考慮熱敷，可以適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘?，晚上睡覺時(shí)采取正確的姿勢(shì)。本文介紹孕婦落枕的正確處理方法，一起來看看吧。
孕婦脖子疼怎么辦之落枕導(dǎo)致的
一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬，所以在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。等到疼痛癥狀減輕時(shí)，孕婦再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。另外，也可試試用電吹風(fēng)對(duì)著落枕一側(cè)吹5分鐘左右。
若冷敷熱敷都沒什么效果的話，可由家人幫忙按摩。孕媽媽取坐位，暴露頸肩部，家人站在孕婦后方，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
大多孕婦落枕都是睡姿沒把握好，孕婦要及時(shí)調(diào)整好睡姿，尤其是枕頭要選好，所謂好就是指軟硬合適，高低合適，透氣性強(qiáng)。孕婦睡覺的時(shí)候一定要左側(cè)臥，不能仰臥和右側(cè)臥。
孕婦脖子疼怎么辦之頸椎病導(dǎo)致的
孕婦若是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)做事情是很容易得頸椎病的，尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間低頭的。那么由頸椎病導(dǎo)致的脖子疼，孕媽媽可以適當(dāng)做操來緩解，此操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織：
姿勢(shì)：
兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：
頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2.前后點(diǎn)頭：
頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。3.旋肩舒頸：
雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。4.搖頭晃腦：
頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。5.頭手相抗：
雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力，每天輕微活動(dòng)數(shù)下，可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次，每次20分鐘，會(huì)有效果的。提醒：
孕婦日常生活中應(yīng)該注意做好頸椎的養(yǎng)護(hù)工作，改正不良工作、生活習(xí)慣，對(duì)于嚴(yán)重的頸椎疾病誘發(fā)的疼痛積極地治療，堅(jiān)持做好頸椎鍛煉，孕婦不宜穿高跟鞋，以減輕脊椎的壓力。孕婦脖子疼怎么辦之上火導(dǎo)致的
孕婦由上火導(dǎo)致的脖子疼，其實(shí)就是嗓子疼，這時(shí)候降火是最好的緩解辦法。孕婦要多補(bǔ)充水分，白開水為首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次，不要等口渴了再喝。多吃苦味蔬菜，“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，能清熱下火。還可以適量飲用杭白菊花茶、綠豆湯、菊花茶等這些敗火比較有效果的飲品。
孕婦脖子疼怎么辦之扁桃體發(fā)炎導(dǎo)致的
許多孕婦脖子疼是由扁桃體發(fā)炎導(dǎo)致的，這時(shí)孕媽媽可以多多喝熱水，盡量少說話，讓扁桃體處于休息的狀態(tài)。孕媽媽們還可加入魚腥草煮水喝，每天用10g魚腥草煮沸喝水，一天大約喝2瓶水的樣子。孕媽媽扁桃炎較嚴(yán)重時(shí)，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎藥和抗生素，切不可拖延。在日常的生活護(hù)理中，飲食宜清淡，不宜過食肥甘厚味煎炸之品，忌過食生冷。
脖子酸痛這種病一般都會(huì)出現(xiàn)在經(jīng)常低頭玩手機(jī)的人身上，而且脖子酸疼的時(shí)候很可能會(huì)引起頭不舒服，特別容易造成肩周炎和頸椎病，大多數(shù)頸椎病患者都可能會(huì)出現(xiàn)久治不愈的現(xiàn)象，因?yàn)轭i椎病就像腰間盤突出是一樣的道理，所以脖子酸痛的時(shí)候一定要及時(shí)活動(dòng)，那么脖子酸痛該怎么辦呢?
多見于頸椎病,頸椎椎間盤突出分5型：
1：
神經(jīng)根型,表現(xiàn)為上肢有放射痛和感覺障礙,手指可有麻木,過敏,活動(dòng)不靈,精細(xì)動(dòng)作困難.頸部活動(dòng)受限,頸肩部壓痛,神經(jīng)根牽張?jiān)囼?yàn),壓頂試驗(yàn)陽(yáng)性,皮膚早期為疼痛過敏,晚期為減退或消失,肌力減弱.2：
脊髓型,表現(xiàn)癥狀繁多,有感覺,運(yùn)動(dòng),以及自主神經(jīng)方面的功能障礙,還有脊神經(jīng)及血管受累的表現(xiàn)：如下肢無力,步態(tài)笨拙,易跌跤,由下向上發(fā)展的感覺障礙,肢體麻木,站立不穩(wěn),震顫感及位置覺障礙,肢體怕涼,酸脹,水腫及大小便障礙,上肢腱反射可活躍或降低,下肢亢進(jìn).3：
交感神經(jīng)型,頭部癥狀：頭暈頭痛,偏頭疼,頸部痛,眼部癥狀：眼瞼下垂,視物模糊,心臟癥狀：心跳加速,心動(dòng)過緩,心前區(qū)疼痛,周圍癥狀：肢體發(fā)冷,發(fā)麻,手足多汗或少汗,其他癥狀：耳鳴,耳聾等.4：
椎動(dòng)脈型：表現(xiàn)為頭痛,頭暈,一過性腦缺血癥狀：如眩暈,惡心嘔吐耳鳴,視物不清,一過性脊髓缺血癥狀：肢體突感麻木,乏力甚至摔倒,其他癥狀：聲音嘶啞,吞咽困難,視物不清,5：
混合型,同時(shí)存在上述兩型或以上癥狀體征者.治療上建議：
1：
非手術(shù)治療：額枕吊帶牽引(適用于神經(jīng)根型),理療和按摩,局部封閉,頸托治療,口服中藥或西藥2：
手術(shù)治療：適應(yīng)癥：脊髓型頸椎間盤突出癥,椎動(dòng)脈型對(duì)非手術(shù)療法無效者,神經(jīng)根型,反復(fù)發(fā)作者. 預(yù)防頸椎病1.
加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),臨床上稱之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力2.
避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.3
.頸椎病康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織.頸椎病康復(fù)操中不少動(dòng)作對(duì)頸椎病有獨(dú)特療效;無頸椎病者可起到預(yù)防作用.八妙招消除腰痛折磨
1按摩穴位
腰疼的時(shí)候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點(diǎn)，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個(gè)穴位3次，每個(gè)穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。
2抖腿
先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動(dòng)，大約抖動(dòng)1到2分鐘。每天都可以這樣抖動(dòng)多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。
3公雞治腰痛
把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。
4逆行
緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個(gè)平整的地方倒退走，走的時(shí)候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時(shí)候手臂自然擺動(dòng)。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。
5捏跟腱
先跪在床上，然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進(jìn)行拿捏，捏的時(shí)候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥
6爬行
爬行法也可以緩解治療腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、轉(zhuǎn)圈爬行運(yùn)動(dòng)。每天早上和晚上各做一次，連續(xù)做幾天能緩解腰痛，可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張等癥。
7熱水瓶塞法
此方法需要借助他人幫助，首先先把患者的腰部用手按壓住，當(dāng)尋找到腰痛的點(diǎn)時(shí)，另外的瘦則取下熱水瓶塞，然后墊2層紗布，接觸在有痛感的點(diǎn)上，大約2到 3秒鐘再拿開。采用此法水壺中的水溫度應(yīng)在90攝氏度左右，注意小心不要被燙傷，每次連續(xù)換用3到5次，一天一次，連續(xù)進(jìn)行一星期。
8牽拉
先俯臥趴在床上，將兩手抓在床頭上，然后請(qǐng)另外的一個(gè)人幫忙抓住患者的腳，稍微往后方牽拉，連續(xù)拉10次左右，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，能有效緩解腰痛。
正為腰痛煩惱不已的你，不妨試試以上小編介紹的緩解腰痛的八個(gè)小方法，相信會(huì)有一定效果的。
大都是右枕骨骨瘤是良性的腫瘤，生活中如果右枕骨骨瘤越來越大，我們一定要及時(shí)去醫(yī)院查明原因，右枕骨骨瘤迅速增大是會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有影響的，看看是否有癌變的可能，如果腫瘤沒有繼續(xù)增大，一般可繼續(xù)觀察，如果身體有什么不適的情況，及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生積極治療。
骨瘤疾病是屬于腫瘤科和腫瘤外科疾病，骨瘤疾病是多發(fā)于膜內(nèi)成骨的骨骼，骨瘤疾病最為常見發(fā)病的位置是顱面骨的，顱面骨的骨瘤又被稱為是骨旁骨瘤，偶爾也會(huì)有軟組織的，這樣則被稱為是國(guó)骨外骨瘤疾病，膜內(nèi)成骨的骨瘤疾病是可隨著骨骼發(fā)育的成熟而停止生長(zhǎng)的，并且這種膜內(nèi)成長(zhǎng)的骨瘤疾病是沒有惡性病變的，而且，治愈后的癥狀一般是良性的。
骨瘤疾病的病因主要是有遺傳性的，骨瘤疾病疾病是人體骨膜性成骨過程異常所引起骨骼組織過度增殖形成的一種良性腫瘤，骨瘤疾病是一種良性的病損，患有骨瘤疾病的患者，當(dāng)人體發(fā)育成熟以后，大部分的腫瘤就會(huì)停止生長(zhǎng)的，
骨瘤疾病患者發(fā)生在顱骨內(nèi)板的骨瘤，患者會(huì)出現(xiàn)，顱內(nèi)壓增高和腦壓迫癥狀的，骨瘤疾病患者發(fā)生在顱骨內(nèi)板的骨瘤患者會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛，甚至是癲癇等癥狀的，這些癥狀都是顱骨內(nèi)板瘤患者的癥狀，
當(dāng)腫瘤發(fā)生在人體顱骨外板的時(shí)候，是會(huì)造成患者的外貌畸形的，如果腫瘤發(fā)生在，下頜骨的話，那么腫瘤患者的口腔或者是鼻腔內(nèi)，常會(huì)引起壓迫癥狀的，而且生長(zhǎng)在顱骨區(qū)外的骨瘤有時(shí)是會(huì)出現(xiàn)惡性變化的，
注意事項(xiàng)：
骨瘤患者的注意事項(xiàng)主要是要保證每天都吃一些富含維生素的食物，患者要經(jīng)常吃新鮮的蘿卜，經(jīng)常吃新鮮的蘿卜，可以減少患者患部的感染的，患者還要忌煙忌酒，忌食辛辣食物的。
【藥品名稱】右歸膠囊
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)保】 是
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】 熟地黃，附子(炮附片)、肉桂、山藥、鹿角膠、菟絲子等。
【性狀】 本品為膠囊劑，內(nèi)容物為棕褐色的粉未，氣香，味微苦咸。
【藥理作用】 臨床前動(dòng)物試驗(yàn)結(jié)果提示：本品可使去勢(shì)大鼠的陰基勃起潛伏期縮短，增加雄性幼年大鼠精囊腺重量;延長(zhǎng)腎陽(yáng)虛證小鼠負(fù)重游泳時(shí)間;抑制腎陽(yáng)虛證小鼠的體溫降低。
【適 應(yīng) 癥】 溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
【用法用量】 口服 一日3次 一次4粒
【不良反應(yīng)】 服藥后偶可發(fā)生輕度便秘。
【貯藏】 密封。
【規(guī)格】 每粒0.45g
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國(guó)藥準(zhǔn)字Z20030134
補(bǔ)腎壯陽(yáng) 男人必吃3類美食
中國(guó)有五千年的養(yǎng)生哲學(xué)做基奠，所以中國(guó)人自古以來特別愛講究從食療中尋找養(yǎng)生的方法。想想，若在既飽了口福的同時(shí)，還能獲得壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，那豈不是一舉多得，這等美事又何樂而不為呢。其實(shí)，小編要提醒大家，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就能達(dá)到這樣的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱得上是轉(zhuǎn)為男性朋友準(zhǔn)備的男人菜。
蔬菜偉哥韭菜
韭菜，別名：起陽(yáng)草，怎么樣，聽到這名字就感覺不一樣吧，小編也有同感，韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)氣益血、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，可以說男性性功能障礙的克星，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為壯陽(yáng)草，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜爆炒蝦仁或韭菜煎雞蛋，都是簡(jiǎn)單易做的壯陽(yáng)菜，應(yīng)該多吃、常吃。需要注意的是，韭菜并不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人切記一定要少吃，易過敏的人也不宜多吃。
催情高手大蔥
在東歐的某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被看作愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女的結(jié)婚喜宴上必備大蔥，一是希望新人健康快樂、幸福美滿，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能改善生理機(jī)能、舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管非常有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的效果。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
菜中皇后洋蔥
羅馬醫(yī)生經(jīng)常將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥是天然的消炎劑，具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重功效，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能調(diào)理前列腺。它不但享有菜中皇后的美譽(yù)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐中，洋蔥是必不可少的。
洋蔥的吃法多種多樣，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，對(duì)男性的好處也是盡顯無疑。
在人的脖子周圍主要有兩條動(dòng)脈分布，主要分布在人的左右兩側(cè)，而這兩條動(dòng)脈的主要功能就是從心臟輸送大腦所必需的血液。所以這兩條動(dòng)脈的作用是非常重要的，而其中任何一條動(dòng)脈出現(xiàn)問題的話就會(huì)引發(fā)一系列心腦血管疾病?？墒窃谟械娜松砩铣霈F(xiàn)了左頸動(dòng)脈閉塞的情況應(yīng)該采取什么方法解決呢?
頸動(dòng)脈閉塞，又叫頸動(dòng)脈狹窄，是一種很常見的腦血管疾病。該病常見在于它的發(fā)病率很高，主要是因?yàn)樵摬∨c動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的。隨著如今生活方式的變化，三高的人群越來越龐大，而高血壓、高血糖、高血脂恰恰是引起動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因。有患者咨詢：右側(cè)頸動(dòng)脈閉塞怎么辦?
無論是那一側(cè)的頸動(dòng)脈閉塞都要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)殡S著病情的發(fā)展會(huì)給治療帶來很多困難。但很多頸動(dòng)脈狹窄的患者早期很難發(fā)現(xiàn)，在這里要提醒大家，尤其是三高的人群，如果平時(shí)生活中頻繁出現(xiàn)頭暈、肢體乏力、嗜睡等情況，就有頸動(dòng)脈狹窄的可能，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果確定是頸動(dòng)脈狹窄的話，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，早期的頸動(dòng)脈狹窄可以使用藥物治療，平時(shí)予以精神治療，并定期的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，是可以康復(fù)的。那么如果錯(cuò)過了這個(gè)最佳的治療時(shí)間段，出現(xiàn)了視力、記憶力、智力等下降時(shí)，就需借助外科手術(shù)來治療了。
針對(duì)頸動(dòng)脈狹窄的外科手術(shù)有置入支架手術(shù)和頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)，置入支架手術(shù)的操作比較簡(jiǎn)單，對(duì)患者的床上也比較小，手術(shù)的原理就是在，已經(jīng)狹窄的頸動(dòng)脈內(nèi)置入支架。該手術(shù)也存在著一定的弊端，術(shù)后患者需要長(zhǎng)期服用藥物來維持，而且時(shí)間長(zhǎng)了還有可能會(huì)復(fù)發(fā)。目前治療頸動(dòng)脈比較先進(jìn)的手術(shù)是頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)，手術(shù)在顯微鏡下操作，切除剝離有病變的頸動(dòng)脈內(nèi)膜，使頸動(dòng)脈
內(nèi)壁恢復(fù)光滑，直徑恢復(fù)正常大小，可以徹底治好頸動(dòng)脈狹窄。
病癥名。半身不遂之證，在左側(cè)者稱左癱，在右側(cè)者稱右瘓。見《太平惠民和劑局方》卷一。屬中風(fēng)范疇?！端貑柎笃嬲摗氛撈荩邪l(fā)于左者，有發(fā)于右者，亦即左癱右瘓。后世有以左癱屬血虛而中，治以四物湯加祛風(fēng)、活血、化痰藥;右瘓屬氣虛而中，治以四君子湯加祛風(fēng)、化痰之品?！秹凼辣Ｔ酗L(fēng)》用上池飲統(tǒng)治左癱右瘓，辨其血虛為主或氣虛為主，隨證加減。參見半身不遂條。
出宋太平惠民和劑局編《太平惠民和劑局方卷之一》。該書記載寶慶新增方中有太圣一粒金丹、乳香應(yīng)痛圓、省風(fēng)湯、乳香圓、黑神圓及續(xù)添諸局經(jīng)驗(yàn)秘方中有四生圓、輕腳圓、伏虎丹、左經(jīng)圓、追風(fēng)應(yīng)痛圓等10個(gè)方子可治左癱右瘓。
元朱丹溪提出中風(fēng)病多是濕土生痰，痰生熱，熱生風(fēng)也學(xué)說，并指出半身不遂在左側(cè)屬血虛有痰挾瘀血，治以四物湯加桃仁、紅花、竹瀝、姜汁;在右側(cè)屬氣虛有痰挾熱邪，治以二陳四君子湯加竹瀝、姜汁。如《丹溪心法中風(fēng)》云：中風(fēng)大率主血虛有痰，治痰為先，次養(yǎng)血行血;或?qū)偬?，挾?一作痰)與濕，又須分氣虛血虛。半身不遂，大率多痰，在左屬死血瘀(一作少)血，在右屬痰有熱，并氣虛。左以四物湯加桃仁、紅花、竹瀝、姜汁;右以二陳四君子等湯加竹瀝、姜汁。
李經(jīng)緯、鄧鐵濤等主編《中醫(yī)大辭典》云：左癱右瘓 病證名。見《太平惠民和劑局方》卷一。半身不遂之證，在左側(cè)者稱左癱，發(fā)于右側(cè)肢體者稱右瘓。屬于中風(fēng)的范疇?！端貑柎笃嬲摗氛撈?，有發(fā)于左者，有發(fā)于右者，亦即左癱右瘓。后世有以左癱屬血虛而中，治以四物湯加祛風(fēng)、活血、化痰藥。右瘓屬氣虛而中，治以四君子湯加祛風(fēng)、化痰之品?！秹凼辣Ｔ酗L(fēng)》用上池飲統(tǒng)治左癱右瘓，可因血虛為主或氣虛為主而隨證加減。
左癱右瘓，即偏癱(偏身或半身癱瘓)，俗稱半身不遂，古稱偏枯，是中風(fēng)病的一個(gè)主要癥狀。指左側(cè)肢體(上下肢)或右側(cè)肢體隨意運(yùn)動(dòng)的功能減弱或喪失，由于肢體失去了隨意運(yùn)動(dòng)，所以后期會(huì)逐漸出現(xiàn)廢用性萎縮，中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》稱為偏枯?！端貑柹鷼馔ㄌ煺摗酚涊d：汗出偏沮，使人偏枯。王冰注云：偏枯，半身不隨。張介賓《類經(jīng)針刺類刺諸風(fēng)》云：偏枯者，半身不隨，風(fēng)之類也。為何稱為偏枯?張綱《中醫(yī)百病名源考》云蓋所謂枯者，言氣血失養(yǎng)致肢體廢用，本一如草木失榮而無生機(jī)也。
古代醫(yī)家將左癱右瘓分為氣虛、血虛等原因而治之，并未見傳承下來，目前基本不用這種分類法來辨治，說明由其局限性或缺陷。
因運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉酸痛，對(duì)于參與運(yùn)動(dòng)的人而言是一個(gè)很普通的傷害經(jīng)驗(yàn)。一般來說，運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發(fā)性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時(shí)性的缺血，而造成的酸痛現(xiàn)象，只有肌肉作激烈或長(zhǎng)期的活動(dòng)下才會(huì)發(fā)生，肌肉活動(dòng)一結(jié)束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會(huì)拌隨肌肉僵硬的現(xiàn)象。
偏方1
每日需要量：最少量是90毫克，大運(yùn)動(dòng)量的人可以超過2000毫克。分成2～3次攝入，主要柑橘類水果和果汁、青椒、紅辣椒、水蜜桃和獼猴桃等
偏方2
進(jìn)行局部肌肉熱敷，外涂活血化瘀的藥物如正紅花油、云南白藥氣霧劑等，也可進(jìn)行紅外照射等物理療法。
偏方3
服用維生素E有助于減輕肌肉酸痛。每日需要量：400～800國(guó)際單位，主要堅(jiān)果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等
較少使用或訓(xùn)練肌肉、突然進(jìn)行激烈或過度反復(fù)的活動(dòng)，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與物理治療處理，如按摩、熱敷，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的效果，不宜再過度活動(dòng)，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害.
胳膊上其實(shí)也有大量的肌肉存在，正是有這些肌肉才讓人的胳膊具有力量感。而且這些肌肉都是靠胳膊上神經(jīng)控制的，如果肌肉神經(jīng)不受控制的話就容易出現(xiàn)肌肉失常的結(jié)果。肌肉跳動(dòng)也是在不少人身體上都發(fā)生過的事情，只不過每一個(gè)人出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)的部位都不一樣，如果右胳膊肌肉跳動(dòng)的話又是怎么回事呢?
肌肉的跳動(dòng)其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動(dòng)。
這種肌束顫動(dòng)可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動(dòng)能感覺到但是看不到，較明顯的顫動(dòng)用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動(dòng)并沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動(dòng)通常是良性的。
良性的肌肉跳動(dòng)大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動(dòng)。這種跳動(dòng)大部份是間歇性的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。這種情況就類似于眼皮的跳動(dòng)，其實(shí)眼皮跳動(dòng)也就是一種良性的肌束顫動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這種情況不必過分擔(dān)心，一般在合理膳食，保證睡眠，情緒放松的情況下會(huì)自行消失的。
建議你，找個(gè)針灸師，進(jìn)行針灸推拿按摩即可，也可以炒鹽熱敷患處。
我們每天吃五谷雜糧，還要面對(duì)各種外來的刺激，往往就會(huì)容易患上一些疾病，對(duì)于一些疾病我們會(huì)感覺到比較陌生，比如右頂葉腦膜瘤對(duì)于很多來說都沒有聽過這個(gè)名詞，在一般情況下右頂葉腦膜瘤屬于是一種良性的腫瘤，當(dāng)患上該病的時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的現(xiàn)象，要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療。
1.感覺障礙
感覺障礙分一般感覺障礙和皮層感覺障礙，頂葉腫瘤所致的一般痛，溫覺障礙多不明顯，即使出現(xiàn)，也都發(fā)生在肢體遠(yuǎn)端，呈非常輕微的手套或襪子型的感覺障礙，這是由于丘腦也接受部分痛，溫覺的沖動(dòng)所造成的，皮層感覺障礙主要表現(xiàn)為病變對(duì)側(cè)肢體位置覺，兩點(diǎn)分辨覺，觸覺定位及圖型覺的障礙，如患者在閉眼情況下，對(duì)手里所握持的物體，雖然能感覺到，但不能判斷該物體的重量，大小，形狀，質(zhì)地等，甚至在皮膚上寫簡(jiǎn)單的數(shù)字也不能認(rèn)知，因此，不能完成對(duì)物體的綜合分析，稱為實(shí)體覺喪失，這是中央后回頂上小葉廣泛破壞而引起的結(jié)果，皮質(zhì)感覺障礙還可表現(xiàn)為感覺忽略癥，當(dāng)刺激患側(cè)肢體時(shí)，感覺可完全正?；蛏詼p退，如同時(shí)刺激兩側(cè)肢體，則只引起健側(cè)肢體的感受，而患側(cè)肢體全然被忽略，當(dāng)觸覺刺激患側(cè)肢體的因素已經(jīng)除去之后，患者在一段時(shí)間內(nèi)仍感到有受該刺激的感覺繼續(xù)存在，稱為觸覺滯留現(xiàn)象。
2.體象障礙
患者對(duì)自體結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)發(fā)生困難，這種現(xiàn)象尤其右側(cè)頂葉病變多見，產(chǎn)生的機(jī)制，目前尚未得到充分的了解，臨床表現(xiàn)甚多，如患者對(duì)自己的偏癱漠不關(guān)心，不注意，好像與已無關(guān)，毫無焦慮之意，稱為偏癱失注癥，患者對(duì)自己的偏癱全然否認(rèn)，甚至當(dāng)將癱瘓的肢體提示給患者時(shí)，堅(jiān)決否認(rèn)是自己的肢體，有時(shí)認(rèn)為是別人的手或腳，或以無關(guān)的理由來解釋肢體不能活動(dòng)的原因，此種現(xiàn)象稱偏癱不識(shí)癥，有的患者出現(xiàn)失去肢體的感覺，認(rèn)為自己的肢體已不復(fù)存在，癱瘓的肢體并非是自己的，自己的肢體已丟失，另一種表現(xiàn)是感覺到肢體多出了一個(gè)或數(shù)個(gè)，這種表現(xiàn)稱為幻多肢癥，另外還有患者出現(xiàn)手指失認(rèn)癥，身體左右定向障礙，自體遺忘癥等。
3.失結(jié)構(gòu)癥
失結(jié)構(gòu)癥也叫作結(jié)構(gòu)失用癥，系指對(duì)空間物體結(jié)構(gòu)排列，建筑，繪畫，圖案等涉及空間的關(guān)系，不能進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)和辨別，不能組合，不能理解彼此之間的關(guān)系，不能正確地使用工具進(jìn)行工作，致使生活感到困難，臨床可用繪畫，搭積木等方法進(jìn)行檢查，患者雖然可模仿，且各個(gè)構(gòu)成部分似尚在，但缺乏布局能力及比例關(guān)系，或上下左右倒置，排列過于擁擠或分散，失去原物的形狀，沒有空間的概念，缺乏立體的關(guān)系，失結(jié)構(gòu)癥產(chǎn)生的機(jī)制，目前尚未取得一致的意見。
4.Gerstmann綜合征
見于頂葉后下部的角回，緣上回以及頂葉移行于枕葉部位的病變時(shí)，其臨床表現(xiàn)主要以手指失認(rèn)癥，左右失定向癥，失寫，失算為主，手指失認(rèn)癥最多見，常為兩側(cè)性，囑患者出示指定的手指，則手指辨認(rèn)不能，對(duì)手指使用混亂，尤其以拇指，小指，中指最為嚴(yán)重。
胸口痛是目前比較常見的一種表現(xiàn)，很多莫名其妙的癥狀都會(huì)引起胸口疼，而胸口疼包括很多因素，因?yàn)槿说男厍焕餂]有心臟，胸腔組織，還有肋骨也不排除是因?yàn)槠渌矫娴膯栴}引起的，胸口出現(xiàn)間接性的疼痛，很多人在呼吸的時(shí)候感覺到有胸口的不舒服，這可能包括的腸胃功能，肺部感染，腫瘤，結(jié)締組織的炎癥等等。
胸口痛是需要引起注意的，如果胸口痛不嚴(yán)重的話，那就可能是因?yàn)樾乇谝鸬奶弁?。這種情況胸口痛的時(shí)間是不長(zhǎng)的，每次也就疼痛兩秒鐘就結(jié)束了。這種情況多按摩胸口的部位，就是可以緩解疼痛的。
但是也可能是由于冠心病的病癥，這種疼痛會(huì)持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間，大概可以持續(xù)十分鐘左右。冠心病是要接受手術(shù)治療的。人的情緒的波動(dòng)，如果情緒太激動(dòng)或者是太過焦慮，也是會(huì)引起胸口痛的。
胸膜炎是致病因素(通常為病毒或細(xì)菌)刺激胸膜所致的胸膜炎癥。由多種病因引起，如感染、惡性腫瘤、結(jié)締組織病、肺栓塞等。
一咳嗽胸口就疼的檢查診斷
1.
病情輕者無癥狀。2.
主要臨床表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難，感染性胸膜炎或胸腔積液繼發(fā)感染時(shí)，可有惡寒、發(fā)熱。3.
不同病因所致的胸膜炎可伴有相應(yīng)疾病的臨床表現(xiàn)。一咳嗽胸口就疼易混淆的癥狀的鑒別
1、
焦慮致胸口痛：由于焦慮過度導(dǎo)致胸口疼痛的癥狀。病人聲稱痛楚維持?jǐn)?shù)小時(shí)、數(shù)日、數(shù)年，甚至十年以上;整個(gè)胸部任何位置都可能痛，通常病人感覺【翳】、【悶】;靜止時(shí)，例如坐下、躺下或沒有工作在手，病人便開始感到胸口不適;工作時(shí)或運(yùn)動(dòng)時(shí)卻不會(huì);病人看醫(yī)生甫坐下，便急著說出多種「病征」：頭暈、冒汗、惡心、氣促、怕熱、怕冷、手腳或嘴唇麻痹，很想醫(yī)生快點(diǎn)「治」好他的病。2、
吸氣時(shí)胸口痛：吸氣時(shí)胸口痛是胸壁疼痛的臨床表現(xiàn)之一4、
呼氣時(shí)胸口痛：胸膜炎又稱肋膜炎，是胸膜的炎癥。胸膜炎最常見的癥狀為胸口痛。胸口痛常突然出現(xiàn)，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴(yán)重的刺痛，可僅在患者深呼吸或咳嗽時(shí)出現(xiàn)，亦可持續(xù)存在并因深呼吸或咳嗽而加劇。49胸式呼吸怎么練
瑜伽的練習(xí)可以讓全身心全部放松，同時(shí)能在緩慢而輕柔的音樂當(dāng)中找到自我的歸屬感，這不僅僅是對(duì)身體的調(diào)理，更是對(duì)心靈的一種安撫，在練習(xí)瑜伽的過程當(dāng)中要注意調(diào)整好瑜伽的動(dòng)作和姿勢(shì)，選擇正確的方式練習(xí)這很重要，有的人想要做胸式呼吸，這要按照以下的步驟進(jìn)行。
瑜伽胸式呼吸
瑜伽胸式呼吸--肋間肌呼吸
可以選擇山立式，任何瑜伽坐姿或仰臥放松功開始這個(gè)練習(xí)。
方法:
1、
請(qǐng)將雙手放在十二肋兩側(cè)，不要施加壓力。保持骨盆中立位(髂前上棘及恥骨在一個(gè)平面上)。2、
收縮腹部，吸氣。在保證腹腔壁內(nèi)收的前提下感覺肋骨架下部升高并向兩側(cè)推出。3、
腹腔壁持續(xù)內(nèi)收，呼氣。感覺肋骨架回落。4、
在吸與呼的過程中始終收縮腹部，感覺肋骨架象一架手風(fēng)琴那樣向兩側(cè)擴(kuò)張和收縮。5、
可保持吸氣四拍，呼氣四拍，早晚各練習(xí)100次。優(yōu)點(diǎn):
加強(qiáng)腹肌肌力，鎮(zhèn)靜心臟，凈化血液，改善循環(huán)。
對(duì)人們的影響
1、
針對(duì)國(guó)內(nèi)聾兒康復(fù)機(jī)構(gòu)采用胸式呼吸訓(xùn)練方法比較普遍的現(xiàn)象,從理論研究與科學(xué)實(shí)驗(yàn)兩個(gè)方面來探討聾兒言語(yǔ)障礙與胸式呼吸訓(xùn)練方法的相關(guān)性,認(rèn)為胸式呼吸訓(xùn)練方法是導(dǎo)致聾兒吐字不連續(xù)、硬起音、高音調(diào)和共鳴異常等癥狀的主要原因.通過客觀數(shù)據(jù)進(jìn)一步證明胸式呼吸訓(xùn)練對(duì)于接受康復(fù)的聾兒極具危害性,指出應(yīng)遵循呼吸的生理規(guī)律,及時(shí)將胸式呼吸糾正為腹式呼吸,只有腹式呼吸才能夠?yàn)槊@兒的言語(yǔ)活動(dòng)提供舒適、自然和持久的動(dòng)力支持.2、
如果是因?yàn)榫裉^放松而提不起精神，或是無法集中精神工作、念書的時(shí)候，建議不妨采行可以提高交感神經(jīng)運(yùn)作的胸式呼吸法，調(diào)節(jié)松散的精神。胸式呼吸法要以"伸直背部，并將輕輕握住拳頭的兩只手提到臉部旁邊"這種姿勢(shì)來進(jìn)行。接著，一邊將手肘往左右兩側(cè)打開，一邊從嘴巴發(fā)出"咻--"的聲音，用力吸氣，將胸部向后仰，儲(chǔ)存空氣。這樣呼吸過一次之后，就可以放松肩膀，進(jìn)行吐氣。重復(fù)做過五次之后，身心都會(huì)充滿元?dú)?，涌上一?來吧，加油!"的能量。
