餓的反胃是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“餓的反胃是怎么回事”，相信能對大家有所幫助。
人每天都需要吃一日三餐，一為一日三餐不僅可以補(bǔ)充人體所缺能量，還可以讓胃部受到很好的保護(hù)，因?yàn)楫?dāng)胃里的食物吸收完之后，胃酸會刺激人的胃部形成餓的感覺。所以餓是所有人都會經(jīng)歷的一種感覺，通常人在餓的時候吃東西就可以緩解，可是有的人在餓的時候出現(xiàn)反胃狀況是怎么回事呢?
一、懷孕餓的時候惡心怎么回事
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早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有老餓，不吃就惡心的經(jīng)歷。突如其來的惡心讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。多數(shù)女性在懷孕6周以上時，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐;少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。2、
懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。二、懷孕嘔吐怎么辦
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此時孕婦要保證充足的睡眠。孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用，可以憑自已的口味吃一些，同時食物最好以清淡、易消化的為主。2、
懷孕期間需要注意的事項有很多，這就需要我們了解身體有怎樣的需求，比如飲食方面更偏向哪一方面，可以在不傷害身體與寶寶的情況下合理選擇飲食，同時在生活中也要多加小心，不要做劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)纳⒉綄μ航】涤幸欢ǖ暮锰帯?/p>綜合上面內(nèi)容是關(guān)于懷孕以后嘔吐的健康知識的，一般是正常的生理現(xiàn)象的，吃一些東西可以緩解的，另外就是很嚴(yán)重的話需要就醫(yī)的，尤其是吃什么嘔吐什么的，孕婦要保證好的休息以及良好的心態(tài)的，不要有劇烈運(yùn)動的，否則更加會不舒服的。
Ys630.com相關(guān)知識
胃腸道的疾病屬于高發(fā)病，病癥特點(diǎn)有很多，反胃是最典型的一種。反胃伴隨著吐白沫現(xiàn)象的發(fā)生，不光是難受，關(guān)鍵是不清楚自己患上了何種疾病。這種病癥極有可能是消化不良造成的，我們可以對這種病癥有所認(rèn)識，正確的進(jìn)行判斷。那么，反胃吐白沫是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
消化不良
消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。
臨床癥狀及診斷
一、上腹痛
上腹痛為常見癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進(jìn)食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，進(jìn)食后緩解，或表現(xiàn)為餐后0.5-3.0小時之間腹痛持續(xù)存在。二、早飽，腹脹，噯氣
早飽，腹脹，噯氣亦為常見癥狀，可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。三、功能性消化不良的癥狀
不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與恐癌心理有關(guān)。功能性消化不良：凡具有有上述消化不良癥狀，而無確切的器質(zhì)性疾病可解釋者，稱為功能性消化不良(functional dyspepsion，F(xiàn)D)此類消化不良發(fā)生率最高，大部分人都有經(jīng)歷。發(fā)病原因主要和精神心理因素有關(guān)，如情緒波動，睡眠狀態(tài)，休息不好，煙酒刺激等。西方國家資料統(tǒng)計FD約占消化系統(tǒng)疾病的20%～40%。根據(jù)癥狀不同，F(xiàn)D可分為3個亞型：(1)潰瘍樣消化不良型，它以消化性潰瘍的癥狀為特征，而又無潰瘍的存在，新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應(yīng)激的病人可出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，有胃酸排出的間歇性升高，加之動力障礙使胃酸對粘膜損害的作用延長和增加。因此，此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉(zhuǎn)。(2)動力障礙樣消化不良型，它以胃潴留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進(jìn)食引起或餐后加重，同時有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。(3)特異性消化不良型，有FD癥狀，但不符合上述兩組特征性消化不良的患者。器質(zhì)性消化不良：經(jīng)過檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對于這些病人來說，治療的時候主要針對病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動力來緩解消化不良癥狀。(4)器質(zhì)性消化不良：經(jīng)過檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對于這些病人來說，治療的時候主要針對病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動力來緩解消化不良癥狀。所以消化不良癥狀發(fā)生后應(yīng)及時檢查，首先要確認(rèn)是否伴隨其它疾病。
隨著年輕一代患胃病的人越來越多，也引發(fā)了大多數(shù)人對胃病的關(guān)注，也開始有意識的改變飲食習(xí)慣，也會經(jīng)常吃一些養(yǎng)胃護(hù)胃的食品，但還是經(jīng)常有一些人胃病發(fā)作，胃疼吐酸水是最常見的癥狀之一，基本上每個人都有過經(jīng)歷，本文講的就是吐酸水該怎么辦，下面由小編來詳細(xì)介紹一下。
概述
凡酸水由胃中上泛，若隨即咽下者，稱為吞酸；不咽下而吐出者，則稱吐酸。一般說，吐酸是指泛吐酸水的癥狀，輕者又稱泛酸，常與胃痛兼見，但亦可單獨(dú)出現(xiàn)。本癥多由肝火內(nèi)郁，胃氣不和而發(fā)；亦可因脾胃虛寒，不能運(yùn)化而成。
胃酸過多病因
慢性胃炎：主要是由胃內(nèi)容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎癥。
胃潰瘍：胃酸的過多會導(dǎo)致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕掉，造成胃、腸的穿孔（就是我們常說的胃腸潰瘍）。
反流性食道炎：胃酸增加，胃黏膜受損，就會出現(xiàn)水腫、出血。那么，胃炎、消化性潰瘍，反流性食管炎等酸相關(guān)性疾病就隨之而發(fā)生，胃健康受損，影響食物的消化吸收，人體健康就難以保證了。
十二指腸潰瘍：胃酸過多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會出現(xiàn)吞酸，反胃，吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，是不可忽略的。
疾病治療
胃酸過多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，是不可忽略的。其醫(yī)療方法，一般是服用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時相安，不久胃酸又要分泌過多。
據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達(dá)到抑制酸水產(chǎn)生的效果。
相信不少人都應(yīng)該經(jīng)歷過反胃想吐這種現(xiàn)象，而且引發(fā)一個人反胃想吐，產(chǎn)生的原因也是有很多的，每一個年齡階段出現(xiàn)反胃想吐的幾率也是不一樣的。小孩子如果經(jīng)常反胃的話，家長們就一定要引起重視，并且及時到醫(yī)院進(jìn)行確診，尋找正確的方法進(jìn)行治療，那么小孩子經(jīng)常反胃有哪些治療方法呢?
小孩常出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，家長們也要引起重視，引起這個癥狀的原因也比較多，比如孩子患有其他的疾病，也有可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)想吐的現(xiàn)象，尤其是小孩比較容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，這是比較常見的疾病，所以家長們一旦發(fā)現(xiàn)小孩老是想吐的現(xiàn)象，就應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解原因，再針對性的治療，那么，小孩老是想吐怎么回事?我們來了解一下吧。
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小孩老是想吐可能是腎病或者腎炎肝功能異常的一種表現(xiàn)，惡心嘔吐多見于肝腎功能異常和咽部不適等情況，出現(xiàn)這種情況，家長們最好是帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，注意觀察孩子是否有顏面部浮腫的現(xiàn)象，要引起重視，積極治療。2
小孩如果有扁桃體癥狀，也可能會出現(xiàn)有核心嘔吐的現(xiàn)象，如果咽喉沒有明顯的異常，需要考慮可能是消化不良引起的，平時可以多給小孩吃些有助于消化的藥物，比如七星茶顆?；蛘呤嵌嗯肆⑼纳瓢Y狀。3
小孩老是想吐也可能跟飲食有一定的關(guān)系，尤其是吃了一些不易消化或者過期的食物時，小孩的腸胃也因此而受到影響，就會導(dǎo)致小孩總是想吐的現(xiàn)象，因此家長們一定要注意讓孩子吃新鮮的食物，吃易消化的食物，避免出現(xiàn)各種異常現(xiàn)象。注意事項
在日常生活中也要注意孩子的飲食，最好是以清淡易消化為主，少吃生冷辛辣刺激性的食物，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)想吐的現(xiàn)象，最好是帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，針對性的治療。
胃痛是很多人都會遇到的問題，在日常生活中有一些人會在饑餓的時候胃痛或半夜胃痛的情況，這種情況往往被忽視，以至于后期胃病越來越嚴(yán)重。
人在饑餓時，空虛的胃內(nèi)分泌大量的胃液，因沒有與食物混合而直接進(jìn)入十二指腸，十二指腸存在潰瘍，胃酸就直接刺激潰瘍面而引發(fā)疼痛，這時如果吃一些食物或制酸藥就會中和胃酸，也就減輕了對十二指腸潰瘍面的刺激，病癥也就緩解了。
有些人肚子一餓就會感到胃部疼痛或灼熱，此時若吃些餅干、饅頭等，胃痛等不適就會馬上緩解。因此，有些人就把這種饑餓性胃部不適稱為饞病。胃腸疾病治療專家提醒有這樣情況的人們注意，其實(shí)這種饑餓性胃痛往往是十二指腸球部潰瘍的典型臨床表現(xiàn)，應(yīng)予以高度重視。
十二指腸球部潰瘍是臨床上最常見的一種潰瘍病，其臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的饑餓性胃痛，患者常在每次飯前疼痛發(fā)作，半夜里也常因胃中空虛而痛醒，不得不半夜起床吃些東西充饑，才能安然入睡。
究其原因，人在饑餓時，空虛的胃內(nèi)分泌大量胃液，因沒有與食物混合而直接進(jìn)入十二指腸，假如十二指腸球部存在潰瘍的話，那么，這些胃酸就可刺激潰瘍的創(chuàng)面而引起陣陣疼痛。
如果經(jīng)常有饑餓性胃部不適疼痛，應(yīng)引起重視，去醫(yī)院仔細(xì)檢查是否患了十二指腸球部潰瘍，以便能得到及時治療。
1、餓的時候胃痛建議去醫(yī)院行胃鏡檢查，以明確診斷。
2、生活習(xí)慣及精神狀態(tài)對胃病有較大的影響，建議一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進(jìn)餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物
3.可服用奧美拉唑+嗎丁啉+甲硝唑(或阿莫西林、克拉霉素、慶大霉素)。
武漢胃腸醫(yī)院溫馨提醒：如果此時吃一些食物或抗酸劑等，就可中和胃內(nèi)大量的胃酸，減輕對潰瘍面的刺激，胃痛等不適癥狀就會立即消失。所以，如果經(jīng)常有饑餓性胃部不適疼痛，應(yīng)引起重視，去醫(yī)院仔細(xì)檢查是否患了十二指腸球部潰瘍，以便能得到及時治療。
我們一天三餐都是要吃的，如果少吃一頓就會感覺到饑餓。但是如果總是有饑餓感這可能是疾病的癥狀，比如假餓引起的，所以一定要分析出具體是怎么引起的這種饑餓感。
1、吃錯食物
假餓的癥狀：特別想吃甜食或者剛吃過飯就“餓”。
原因：可能是飯菜單一，缺少產(chǎn)生“飽感”的纖維素、蛋白質(zhì)或健康脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致飯后血糖下降。
建議：最好吃點(diǎn)健康零食，如一塊新鮮水果、一把堅果、奶酪或花生醬等。
注意：飲食要清淡且適量，不要盲目充饑、大魚大肉，否則容易導(dǎo)致積食或者腸胃不適。
2、身體缺水
假餓的癥狀：體內(nèi)缺水常常會讓你混淆饑餓感和干渴感。很多時候人們覺得自己餓了，但很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺水所致。
建議：當(dāng)想要吃東西的時候先喝一杯水，等10~15分鐘，這樣就能判斷出是口渴還是真的餓了。
3、睡眠不足
假餓的癥狀：睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的激素紊亂，如果連續(xù)兩晚睡眠少于4小時，那么體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的激素就會增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和食欲的激素會相對減少，這兩種激素的一增一減，會顯著增加饑餓感，同時使人對飽腹感麻木，也就會在無形中吃下遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的食物量。
建議：平時要注意保證充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜過后感到饑餓的人要注意了，不要馬上就饑不擇食，應(yīng)該等15~20分鐘，這樣就能判斷出是真餓還是假餓了。
4、運(yùn)動之后
假餓的癥狀：很多人在運(yùn)動之后會感覺疲勞，卻誤將疲勞感混同饑餓感，然后去大吃一頓。其實(shí)，人們身體內(nèi)控制食欲的“饑餓激素”分泌與運(yùn)動本身并沒有非常直接的聯(lián)系。
建議：運(yùn)動之后的疲勞只需要補(bǔ)充一些特定的營養(yǎng)即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充運(yùn)動過后肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥谷物。運(yùn)動過后正確的飲食選擇，會讓身體能量更快地得到恢復(fù)，并且能夠更長時間地對抗饑餓感。
5、不良情緒
假餓的癥狀：恐懼、焦慮、壓力、孤獨(dú)等不良情緒會干擾和紊亂控制食欲的復(fù)雜神經(jīng)系統(tǒng)，最終導(dǎo)致食欲異常，出現(xiàn)假性饑餓感。所以，很多人習(xí)慣性地在情緒不好時吃東西，以此作為緩解的方式。
建議：試試看在情緒不好時去散步、寫日記、聽音樂、給朋友打電話、嚼薄荷口香糖、看書、去圖書館或博物館等，這些積極的事情可能就是幫助你遠(yuǎn)離假性饑餓感誘惑的“安全場所”。
6、交際飲酒
假餓的癥狀：社交應(yīng)酬、工作交際，常常免不了飲酒這一環(huán)節(jié)，可是有些人會發(fā)現(xiàn)，即便喝得不多，并沒有吐掉任何食物，但喝酒之后很快就覺得自己被饑餓感召喚。
原因：這也是一種假性饑餓感，因?yàn)榫浦泻幸欢ǖ亩趸?，除了部分通過呼吸等方式排出體外，其他的也會在較短時間內(nèi)通過尿液、汗液等排出體外。當(dāng)這些東西很快消化完了之后，人就感到非常的饑餓。
建議：在喝酒前先吃東西;為避免第二天吃得過多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝盡可能多的水，以補(bǔ)充身體大量消耗的水分。最好是能夠喝一些醒酒湯，以讓腸胃蘇醒，從而保證腸胃的正常運(yùn)作。
在我們的生活中很多的朋友反映自己餓肚子就會感到心發(fā)慌，和你為這種癥狀是不是一種病癥？為什么稍微有點(diǎn)兒幾個身體就感到不舒服呢！這到底是怎么回事？大家只有了解清楚了對自己的身體健康才能更好地起到保護(hù)作用，接下來小編就為您介紹一下吧！
飯后5小時正是下一頓用餐的時間，這時感覺到饑餓說明你的消化系統(tǒng)功能強(qiáng)勁，是體質(zhì)增強(qiáng)的表現(xiàn)。如果餓得太厲害可能是以下原因：
1、運(yùn)動量較大，心情好。
2、上一餐的分量偏少，不夠你消耗的需要。
3、食物中肉食和脂肪偏少，因?yàn)槿藢Φ鞍踪|(zhì)和脂肪的消化速度慢，而對淀粉（碳水化合物）的消化速度快。
饑餓時心慌、手腳顫抖、頭暈等癥狀是低血糖的表現(xiàn)，放心，這不是病，低血糖是饑餓后的必然現(xiàn)象。你應(yīng)該適當(dāng)加大肉食和油脂的比例，就可消除以上癥狀。
這是低血糖的表現(xiàn)，除了以上癥狀，如果再不進(jìn)食，就會有眼冒金星和嘔吐的感覺，這個很正常，我建議你空腹去測一下血糖，不過也不用擔(dān)心，這種現(xiàn)象很普遍，除了三餐要定時之外，隨身攜帶一些巧克力或者糖，可以在你餓的時候迅速補(bǔ)充能量，避免低血糖。人的生理活動能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少，進(jìn)而會有的正常的生理反應(yīng)。這個時候應(yīng)該補(bǔ)充食物.
通過以上的講解現(xiàn)在大家對于饑餓有心慌的癥狀了解清楚了吧！其實(shí)這并不是一種病態(tài)，我們身體是隔幾個小時就要需要營養(yǎng)的攝入食物，只要大家按時進(jìn)食及時的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)就沒有什么大礙了。
如果平時肚子發(fā)脹很可能是胃動力不足引起的，但是如果還比較饑餓的話，最好少食多餐，每次不要吃太飽，平時少吃辛辣刺激的食物，也不要吃太冷或者是太涼的東西，平時少抽煙和喝酒，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如果癥狀還不能緩解，可以按摩按摩肚子，或者是就醫(yī)。
最新統(tǒng)計表明，我國胃腸動力障礙性疾病的患病率為10-30%，約占消化科門診就診人數(shù)的50%。但很多患者對胃動力不足認(rèn)知不足，導(dǎo)致過度檢查和治療。胃動力不足是指胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃腸部肌肉收縮的力量和頻率。以前醫(yī)生多認(rèn)為功能性消化不良與胃酸分泌得多少有關(guān)，但目前的研究結(jié)果顯示，其實(shí)是胃腸的“乏力”，即胃動力不足所致。胃動力不足主要表現(xiàn)下列兩個癥狀：
胃動力不足表現(xiàn)的癥狀
癥狀之一、上腹部飽脹不適，常伴有噯氣、食欲不振、燒心、泛酸及胸骨后疼痛等消化不良癥狀。
癥狀之二、常伴有失眠、心煩、焦慮、抑郁、頭暈、頭痛等神經(jīng)癥狀。
出現(xiàn)這兩種癥狀的人，去醫(yī)院檢查，沒有發(fā)現(xiàn)潰瘍、腫瘤、結(jié)石等病變，有的人還做了胃鏡檢查，結(jié)果也是輕度胃炎，甚至完全正常，這就是功能性消化不良，也稱為胃動力不足。
胃動力不足是什么原因引起的呢？主要有以下4點(diǎn)
1、胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細(xì)胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當(dāng)這些細(xì)胞的功能下降時，消化酶和胃酸分泌也減少，這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動，從而產(chǎn)生胃動力障礙。
2、精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷，可使胃功能活動紊亂，影響到交感神經(jīng)傳遞，從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內(nèi)食物和氣體滯留，產(chǎn)生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。
3、進(jìn)食不當(dāng)：暴飲暴食，飲食過度，使胃的負(fù)荷超過常態(tài)，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內(nèi)積存食物過多，會導(dǎo)致胃動力不足。
4、不良生活習(xí)慣：如吸煙過度會使幽門括約肌松弛，造成膽汁反流；同樣飲酒過度，也會使胃黏膜受損，也會引起胃動力不足
胃動力不足如何來調(diào)理？
1、多運(yùn)動：胃動力不足引起胃脹氣時，可做簡易的舒緩運(yùn)動，蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消解除胃部腹脹感。另外，飯后半小時再運(yùn)動，以利于食物的消化。
2、吃紅薯：紅薯中含有大量的纖維素，而且所含的葡萄苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能給胃腸道的蠕動強(qiáng)有力的刺激，增強(qiáng)動力，促進(jìn)排便，從而緩解胃脹、胃痛等癥狀。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、生活方式，生活起居飲食規(guī)律，勞逸結(jié)合，心情舒暢。防止便秘，多吃含粗纖維高的食物，刺激胃腸蠕動。
4、用餐后不要立即躺下，避免睡前吃東西。
5、藥物治療：目前該類藥物已推出第三代。一般來說，胃動力藥物引起的不良反應(yīng)比較少，適用范圍較為廣泛，但也并非人人都適用這類藥物。另外，這類藥物是不能與抗膽堿藥、抗酸藥等消化道藥物合用的，服藥時應(yīng)引起注意。
