拍打足三里有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“拍打足三里有什么好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們的身體上布滿各種的經(jīng)絡(luò)以及穴位，每一處穴位都有不同的功能，而足三里也是人體上比較關(guān)鍵的一部分，經(jīng)常拍打足三里對身體有很大的好處，可以對身體起到預(yù)防疾病的作用，同時還可以改善身體冰涼，或者是改善身體的血液循環(huán)，預(yù)防一些腸胃疾病，對身體非常好。
經(jīng)常拍打足三里有什么好處?
這是因為經(jīng)常拍打足三里穴，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀，還可緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。
灸足三里能增進(jìn)食欲、促進(jìn)機(jī)體生長?！锻馀_秘要》中記載了灸足三里有預(yù)防老花眼的作用。
提出艾灸足三里和絕骨可以預(yù)防中風(fēng)。因此，“若要身體安，三里常不干”便成為一句養(yǎng)生名言。
足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下4指寬處，是中醫(yī)常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位，臨床應(yīng)用十分廣泛。
足三里怎么會與老母雞產(chǎn)生關(guān)系呢?
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰之功效。尤其是老母雞，補(bǔ)益作用更高。人們在不斷與疾病作斗爭的過程中，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等?！白闳铩笔俏附?jīng)要穴，而胃是人的后天之本，經(jīng)常針灸該穴可補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為強(qiáng)壯要穴。若經(jīng)常拍打此處，可增強(qiáng)抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三里，可以強(qiáng)身健體。
拍打按摩足三里穴的方法：
1、正身端坐，四指并攏，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動，連做36次。
2、正身端坐，四指彎屈，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作點按活動，連做36次。
3、正身端坐，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上，再按放在足三里穴上加壓，兩指一并用力，按揉足三里穴1分鐘。換右腿。
4、端坐椅上，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三里穴處，力集中于指端，盡力按壓，然后推撥該處筋肉，連做7次。換右腿。
5、端坐椅上，左腿前伸，兩手張掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，換右腿。
在拍打按摩足三里穴是要注意兩點，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳。二是拍打按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，效果更佳。
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拔罐已經(jīng)成現(xiàn)在養(yǎng)生的一種方法，因為長時間呆在辦公室里，空調(diào)的房間內(nèi)對身體危害性很大，不僅僅會感覺到身體酸痛，連平時有的人身體體質(zhì)也會變?nèi)酰o足三里拔罐的好處是可以起到長壽保健的作用，還能治療哮喘，鼻炎，腹瀉的問題。
拔罐足三里是否能對身體起到保健作用呢？
足三里穴是大家比較熟悉的一個人體穴位，很多朋友知道按摩足三里能對人體起到保健的作用，那么你知道拔罐足三里也一樣有養(yǎng)生功效嗎？今天小編就來給大家盤點一下拔罐足三里的具體功效與作用吧。
拔罐足三里的好處有哪些
足三里穴是人體十分重要的一個保健穴位，中醫(yī)認(rèn)為足三里是一個“長壽穴”，經(jīng)常按摩足三里穴可以起到延長壽命的作用。專家表示，足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，而足陽明胃經(jīng)通達(dá)人體各處，所以拔罐足三里穴可以對一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，拔罐足三里可以很好的解決這個問題。
“若要安，三里常不干”，據(jù)古書記載，古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來達(dá)到預(yù)防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以對頭暈?zāi)垦！⒖谇粏栴}、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。
足三里穴位是腿部最常見的穴位之一，經(jīng)常按摩足三里可以起到很好的保健效果，能補(bǔ)益中氣、止瀉、安神、促進(jìn)食欲。足三里是胃經(jīng)大穴，它位于膝眼下三寸，脛骨外緣，是治療脾胃疾病常用的穴位。除了養(yǎng)生保健，艾灸足三里還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發(fā)。說了這么些足三里，足三里穴位究竟有什么大作用呢?足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢?
足三里穴位的作用如下：
A：補(bǔ)中益氣
告訴我們，足三里這個位置進(jìn)行按摩或者是針灸具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進(jìn)行。我國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進(jìn)行針灸，能夠很好的強(qiáng)壯身體，同時還具有保健的效果。
B：止瀉功效
說道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。
C：止痛作用
如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問題，這個時候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。
D：安神作用
在足三里穴上面進(jìn)行按摩，具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。
E：促進(jìn)食欲
在足三里穴上進(jìn)行按摩或者是針灸之后你會發(fā)現(xiàn)，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況，可以適當(dāng)?shù)膶ψ闳镅ㄟM(jìn)行按摩，能夠很好的令孩子恢復(fù)正常。
F：祛除風(fēng)濕
風(fēng)濕病是很多人在老年之后的一個痛苦折磨，想要令身體恢復(fù)健康，那么強(qiáng)健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣，從而從根本上解決問題。足三里穴屬于胃經(jīng)合穴，所以對這個穴位進(jìn)行刺激能夠起到利濕的作用，很好的促進(jìn)風(fēng)濕病人恢復(fù)健康。
從以上具體的介紹種我們知道了足三里穴位是人體的一個重要穴位之一，經(jīng)常按摩足三里穴位可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、通暢經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞等。但是，很多人都不知道足三里怎么找，因此也發(fā)揮不出該穴位的作用了。
足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢？
簡單尋找足三里穴可以用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是。準(zhǔn)確取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是足三里。
足三里穴能生發(fā)胃氣、燥化脾濕。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。所以說足三里為全身強(qiáng)壯要穴之一，防病保健可取穴足三里。
位又叫腧穴，是人體表面具有特殊功能的皮膚點。接受刺激后經(jīng)神經(jīng)反饋后會調(diào)節(jié)人體的某些機(jī)能今天和大家聊一聊足三里穴在人體的準(zhǔn)確位置和按摩足三里穴對身體有哪些影響。
老中醫(yī)告訴我們，足三里使我們身體中非常重要的一個穴位，經(jīng)常對這個穴道進(jìn)行按摩，能夠很好的提高身體免疫力，并且對于脾胃還具有調(diào)理保健的功效。今天，小編就來和大家一起說說足三里穴位的作用，來了解下吧！
足三里穴位的作用
足三里這個穴位是足陽陰胃經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常對他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果，日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況，在足三里穴這個位置進(jìn)行按摩，能夠起到很好的防病保健的效果，促進(jìn)身體健康。
除了直接對足三里進(jìn)行按摩之外，也可以進(jìn)行針灸或者是艾灸等方法，這些都能夠很好的促進(jìn)健康。對足三里穴進(jìn)行刺激，能夠有效的增強(qiáng)體內(nèi)的胃腸道蠕動能力，從而提高消化酶的活力，對于促進(jìn)食欲還有幫助消化效果非常的好。另外，對于大腦細(xì)胞的機(jī)能也有很好的調(diào)節(jié)以及恢復(fù)的作用，提高精氣神；對于體內(nèi)的血液循環(huán)還有內(nèi)循環(huán)也有不錯的調(diào)節(jié)作用，另外還能夠增加心臟功能，并且對于各種細(xì)胞還有血素、血糖促進(jìn)作用非常的明顯。
現(xiàn)在我們來和大家一起說說足三里穴這個穴道所在的位置，從名字上我們也可得知，這個穴道在我們的腳部，和手上的手三里穴是同一個意思。所謂的三里，其實說的就是穴道內(nèi)部物質(zhì)的作用范圍。所以，這個穴道名字意思就是說氣血物質(zhì)在這里形成一個比較大的范圍，并且對于周遭的氣血運行還有內(nèi)分泌產(chǎn)生作用，對于身體健康造成影響。足三里穴關(guān)系到我們體內(nèi)的血液循環(huán)、細(xì)胞活力以及腸胃蠕動還有內(nèi)分泌系統(tǒng)等等，對于身體健康以及多種臟腑器官具有雙向性的良性調(diào)節(jié)能力，經(jīng)常對這和穴位進(jìn)行刺激具有很好的防治疾病的作用。
具體的刺激足三里穴位的作用如下：
第一：補(bǔ)中益氣
老中醫(yī)告訴我們，足三里這個位置進(jìn)行按摩或者是針灸具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進(jìn)行。我國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進(jìn)行針灸，能夠很好的強(qiáng)壯身體，同時還具有保健的效果。
第二：止瀉功效
說道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。
第三：止痛作用
如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問題，這個時候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。
第四：安神作用
在足三里穴上面進(jìn)行按摩，具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。
第五：促進(jìn)食欲
在足三里穴上進(jìn)行按摩或者是針灸之后你會發(fā)現(xiàn)，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況，可以適當(dāng)?shù)膶ψ闳镅ㄟM(jìn)行按摩，能夠很好的令孩子恢復(fù)正常。
第六：祛除風(fēng)濕
風(fēng)濕病是很多人在老年之后的一個痛苦折磨，想要令身體恢復(fù)健康，那么強(qiáng)健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣，從而從根本上解決問題。足三里穴屬于胃經(jīng)合穴，所以對這個穴位進(jìn)行刺激能夠起到利濕的作用，很好的促進(jìn)風(fēng)濕病人恢復(fù)健康。
小編建議
總而言之，經(jīng)常對足三里穴進(jìn)行刺激或者是按摩好處多多，不僅能夠治療多種疾病，同時還能夠增加身體免疫力，促進(jìn)身體健康。所以在平時，我們有空的時候就可以對這個穴位進(jìn)行按摩，更好的保健身體。 ?? ?
看了這么多關(guān)于足三里穴這個穴位的內(nèi)容，你是否想馬上就試試呢？記得一定要找個合適和舒服的場所哦。
足三里是胃經(jīng)大穴，它位于膝眼下三寸，脛骨外緣，是治療脾胃疾病常用的穴位。除了養(yǎng)生保健，艾灸足三里還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發(fā)。說了這么些足三里，足三里穴位究竟有什么大作用呢?足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢?下面我們將全面了解足三里穴。
足三里穴位的作用如下：
A：補(bǔ)中益氣
告訴我們，足三里這個位置進(jìn)行按摩或者是針灸具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進(jìn)行。我國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進(jìn)行針灸，能夠很好的強(qiáng)壯身體，同時還具有保健的效果。
B：止瀉功效
說道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。
C：止痛作用
如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問題，這個時候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。
D：安神作用
在足三里穴上面進(jìn)行按摩，具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。
E：促進(jìn)食欲
在足三里穴上進(jìn)行按摩或者是針灸之后你會發(fā)現(xiàn)，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況，可以適當(dāng)?shù)膶ψ闳镅ㄟM(jìn)行按摩，能夠很好的令孩子恢復(fù)正常。
F：祛除風(fēng)濕
風(fēng)濕病是很多人在老年之后的一個痛苦折磨，想要令身體恢復(fù)健康，那么強(qiáng)健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣，從而從根本上解決問題。足三里穴屬于胃經(jīng)合穴，所以對這個穴位進(jìn)行刺激能夠起到利濕的作用，很好的促進(jìn)風(fēng)濕病人恢復(fù)健康。
從以上具體的介紹種我們知道了足三里穴位是人體的一個重要穴位之一，經(jīng)常按摩足三里穴位可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、通暢經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞等。但是，很多人都不知道足三里怎么找，因此也發(fā)揮不出該穴位的作用了。
足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢?
足三里穴位準(zhǔn)確位置：足三里位于外膝眼下四橫指(外膝眼下3寸)，脛骨邊緣(距脛骨前嵴1橫指)，當(dāng)脛骨前肌上。足三里穴位位置如圖：足三里穴位有什么作用 足三里的準(zhǔn)確位置在哪里簡單尋找足三里穴可以用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是。準(zhǔn)確取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是足三里。
足三里穴能生發(fā)胃氣、燥化脾濕。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。所以說足三里為全身強(qiáng)壯要穴之一，防病保健可取穴足三里。
中醫(yī)穴位按摩可以起到強(qiáng)健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一個穴位。有句俗話，叫做"常拍足三里，勝吃老母雞"。足三里是胃經(jīng)的"合穴"，有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃的功效。經(jīng)常按摩此穴不僅能補(bǔ)益脾胃，對于消除疲勞、恢復(fù)活力也是有一定效果的。
找穴：足三里怎么找呢?此穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。找這個穴位時，可以用虎口圍住膝蓋，四指并攏，食指放于脛骨前緣，中指指尖所指的位置就是此穴。
按法：按壓時以有酸脹感覺為佳，每天按摩2～3次，每次3分鐘，長期堅持，不僅可和脾胃，還有強(qiáng)身健體、延年益壽的效果。家里有艾條的話，也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產(chǎn)生熱感為佳，灸的時間比按摩的時間要長一些，大約10分鐘左右。每周1～2次即可。
足三里主要治療的是：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有防病保健作用。
按摩足三里穴的好處
1、足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位,是強(qiáng)壯身體的大穴,具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三里,能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,上午7-9點,胃經(jīng)最旺時,按摩能促進(jìn)胃腸蠕動,加速身體脂肪消耗,達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點脾經(jīng)最旺時按摩此穴,脾主運化,能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量,運輸給各個臟器,從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
3、按摩足三里能抗衰老,強(qiáng)身健體,對各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、長按足三里,能調(diào)節(jié)身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,起到養(yǎng)生保健的效果,按摩足三里能美容,按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng),是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康。
5、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
6、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
7、現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血癥,冠心病,心絞痛,風(fēng)濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,陽痿,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
8、修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
9、針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化。
10、在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
11、在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調(diào)節(jié)心律,增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量。
12、在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機(jī)體防御疾病的能力。
13、古今大量的實踐都證實:足三里穴是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,經(jīng)常按摩該穴,對于抗衰老延年益壽大有裨益。
足三里穴位配伍
1、足三里穴配沖陽穴、仆參穴、飛揚穴、復(fù)溜穴、完骨穴,有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。
2、足三里穴配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過多,心悸。
3、足三里穴配曲池穴、豐隆穴、三陰交穴,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦！?/p>
4、足三里穴配梁丘穴穴、期門穴、內(nèi)關(guān)穴、肩井穴,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰。
5、足三里穴配上巨虛穴、三陰交穴、切口兩旁俞穴,有良好的鎮(zhèn)痛作用,用于胃次全切除術(shù)。
6、足三里穴配陽陵泉穴、行間穴,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎。
7、足三里穴配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴,有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛。
8、足三里穴配脾俞穴、氣海穴、腎俞穴,有溫陽散寒,調(diào)理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
按摩足三里的技巧
1、首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。可以起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。
2、正確認(rèn)識足三里穴的位置。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方,用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
3、端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點按活動,一按一松,連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動作可以重復(fù)進(jìn)行,閑下來就可以做的哦很方便,當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時后進(jìn)行為宜。
