耳膜穿孔修復(fù)手術(shù)
養(yǎng)生食療。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“耳膜穿孔修復(fù)手術(shù)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
因?yàn)楦鞣N原因?qū)е露ご┛椎陌l(fā)生后，耳朵的聽力就變得很弱，甚至?xí)敚僖猜牪坏饺魏温曇?，不過，也可以通過手術(shù)的治療來讓耳膜得到恢復(fù)。膜穿孔修復(fù)手術(shù)_耳膜穿孔手術(shù)過程是怎樣的呢？隔膜穿孔后要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行適合的手術(shù)治療，整個(gè)過程時(shí)間不長，但需要醫(yī)生有較高的醫(yī)技。
一、耳膜穿孔修復(fù)手術(shù)方法
（一）燒灼法
適宜于很小的鼓膜穿孔
1、
將浸有2%丁卡因溶液的棉片貼于殘存的鼓膜表面15-20min.2、
以一小棉簽蘸以0.1%硫柳汞酊或70%乙醇，消毒外耳道和殘存的鼓膜，切勿使消毒液溢入鼓室內(nèi)。3、
用細(xì)探針作成小棉簽，蘸以50%三氯醋酸液，細(xì)心地涂抹在穿孔邊緣，使穿孔邊緣出現(xiàn)0.5-1.0mm的白色燒灼圈，目的是去除穿孔邊緣處的上皮和疤痕，促使鼓膜再生。燒灼后壓以含有5%尿素液的薄棉片，以促進(jìn)穿孔處鼓膜生長。術(shù)后滴入5%尿素液，每日3次，1周后取出棉片，如穿孔未能閉合，可再次燒灼，直至閉合為止。燒灼法常需反復(fù)數(shù)次，應(yīng)耐心堅(jiān)持。
（二）刮貼法
適用于較小的鼓膜穿孔
1、
將2%丁卡因濕棉片貼于殘存鼓膜表面15-20min.2、
以浸有0.1%硫柳汞酊或70%乙醇的棉簽消毒外耳道和鼓膜表面。3、
以細(xì)長針刮除穿孔邊緣的上皮和穿孔邊緣1-2mm處的上皮，深可達(dá)鼓膜的纖維層，但不能貫通，術(shù)畢可貼以浸有5%尿素液的薄棉片，此后每日3次滴入5%尿素液，促使鼓膜生長。1周后取出棉片，如穿孔未能閉合，可重復(fù)上述操作，直至鼓膜愈合為止。
術(shù)后處理
1、
耳部縫線1周拆除。2、
2周后去除耳部包扎和外耳道口紗條。3、
每日用較干的乙醇棉球填塞耳道口，3-4周后逐漸清理殘余海綿，如手術(shù)成功，3-4周后新生鼓膜基本形成。4、
術(shù)后應(yīng)適當(dāng)選用抗生素1-2周Ys630.com相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)讀：耳朵耳膜穿孔嚴(yán)重嗎？耳膜穿孔是一種耳部常見病，那么耳朵耳膜穿孔嚴(yán)重嗎？下面一起來看看吧。
耳朵耳膜穿孔嚴(yán)重嗎
耳膜是中耳的一側(cè)門戶，由它把外耳與中耳隔開，保護(hù)著中耳腔。耳膜一旦穿孔，有兩方面的害處失去保護(hù)作用，穿孔后外界的細(xì)菌、污水、異物可經(jīng)穿孔進(jìn)入中耳引起感染流膿聽力下降。耳膜穿孔有以下兩點(diǎn)危害：
1、中耳的保護(hù)作用受到了損害，鼓膜是中耳的一側(cè)門戶，由它把外耳與中耳隔開，保護(hù)著中耳腔。穿孔后外界的細(xì)菌、污水、異物可經(jīng)穿孔進(jìn)行中耳引起感染流膿。
2、穿孔使聽力下降：聲音首先振動(dòng)鼓膜，然后經(jīng)中耳聽骨鏈傳到耳蝸，進(jìn)而引起神經(jīng)反射形成聽力，鼓膜穿孔后，鼓膜有效振動(dòng)面積減少，外界聲波的能量傳入內(nèi)耳減弱，出現(xiàn)聽力下降。
鼓膜的厚度只有0.1毫米，像皮膚一樣具有一定的彈性和韌性，但外力、壓力、感染等可以導(dǎo)致其破裂。導(dǎo)致耳膜穿孔的因素，一起來看看。
導(dǎo)致耳膜穿孔的因素
1、因感冒、中耳炎導(dǎo)致鼓膜穿孔。
兒童最容易因?yàn)樯虾粑栏腥?、急性中耳炎引起鼓膜穿孔。彭華說，由于中耳道與咽鼓管相通，咽喉部的細(xì)菌、病毒會(huì)逆行到中耳，引起中耳炎，炎癥的分泌物會(huì)刺激鼓膜從內(nèi)至外破裂。
2、挖耳屎不慎挖穿。
當(dāng)父母給孩子挖耳朵的時(shí)候，往往不知輕重，容易把孩子的鼓膜給捅破了。
3、打球時(shí)被球或手撞到耳朵或吵架被人扇耳光。
由于鼓膜很小，厚度只有0.1毫米，在暴力作用下，鼓膜會(huì)受到損傷。
4、巨響聲（如放鞭炮）。
鼓膜不僅是外耳和內(nèi)耳之間的一道屏障，同時(shí)也是傳導(dǎo)聲音的組織，超過其可承受范圍的巨響聲波也會(huì)將鼓膜擊破。
5、高臺(tái)跳水和潛水。
耳朵里的咽鼓管的開放閉合，能及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)外耳道的氣壓平衡。如果咽鼓管受到損傷，不能及時(shí)調(diào)節(jié)氣壓平衡，那么，在氣壓突然變化時(shí)，比如高臺(tái)跳水或潛水，耳內(nèi)負(fù)壓的情況下，鼓膜會(huì)因被壓力所吸導(dǎo)致穿孔。
耳膜穿孔越早治療越好，治療不及時(shí)，耳膜穿孔可能會(huì)影響到聽力，造成傳導(dǎo)性聽力障礙，小的破洞并不妨礙聽力，破孔愈大，聽力受損愈嚴(yán)重，但仍不至於完全耳聾。當(dāng)外耳道進(jìn)水時(shí)，例如洗頭、洗澡或游泳，水會(huì)經(jīng)由破孔灌入中耳，引起急性發(fā)炎，造成生活上極大的不便和困擾。耳膜穿孔治療方法，一起來看看。
耳膜穿孔治療方法
如耳膜穿孔情況不嚴(yán)重，沒有聽力下降或慢性耳部炎癥干擾的情況下，大多數(shù)外傷性鼓膜穿孔2~4周內(nèi)可自行愈合。因鼓膜兩面都有豐富的由外向內(nèi)相互吻合的血管，修復(fù)能力是很強(qiáng)的。
急性化膿性中耳炎，急性化膿性中耳炎在鼓膜穿孔后，鼓室流膿，如果正確治療規(guī)范應(yīng)用抗生素治療，一般在10~15天后穿孔即可愈合。
反之，耳膜穿孔情況嚴(yán)重，有聽力下降，耳內(nèi)炎癥的情況，建議立即到醫(yī)院規(guī)范治療，可能需要手術(shù)修補(bǔ)。
以上就是一些耳朵的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于耳朵的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
耳膜穿孔怎么辦
1、耳膜穿孔怎么辦
1.1、藥物治療,一般藥物療法主要是通過抗菌、排膿、消腫以達(dá)到縮小穿孔的目的,但是單純的藥物治療很難實(shí)現(xiàn)穿孔的愈合,極易復(fù)發(fā)。
1.2、傳統(tǒng)手術(shù)治療,需要在耳內(nèi)或耳后開刀,取自體組織植入鼓膜位置,患者用此療法治療極易術(shù)后出血,還容易產(chǎn)生后遺癥。
1.3、如果患者是因?yàn)橥鈧鴮?dǎo)致耳膜穿孔,并且無感染的話,則可以用消毒棉球塞耳道,并且應(yīng)用抗菌素進(jìn)行預(yù)防感染,不過需要注意的是,局部不用滴耳藥。
2、耳膜穿孔的癥狀
聽力從正常到中度耳聾,自覺有阻塞感,甚至耳痛,數(shù)小時(shí)后由于滲出液產(chǎn)生,耳痛癥狀減輕,常伴有耳鳴。初起時(shí)僅見鼓膜單純性充血,隨著鼓膜內(nèi)陷,出現(xiàn)點(diǎn)狀出血,引起感覺神經(jīng)性耳聾。爆炸性鼓膜穿孔,因鱗狀上皮內(nèi)翻進(jìn)入鼓室而形成鱗狀上皮囊腫,容易繼發(fā)感染。
3、耳膜穿孔的原因
3.1、直接創(chuàng)傷。多見于頭部受外傷,合并顳骨骨折損傷鼓膜。另外,挖耳用力過猛或被別人碰撞,也會(huì)穿破鼓膜。其次,飛濺的金屬粉、礦渣、電焊火花及誤滴腐蝕劑,如強(qiáng)酸、強(qiáng)堿會(huì)腐蝕鼓膜,引起穿孔。
3.2、間接外傷。常見于大氣壓力發(fā)生急劇變化時(shí),如飛機(jī)快速下降、炮彈、射擊、巨大響聲,氣浪將鼓膜震破。平時(shí)打耳光也可擊傷鼓膜,發(fā)生穿孔。中耳腔內(nèi)氣壓急劇上升,發(fā)生內(nèi)外氣壓不平衡,如用力擤鼻等原因。
3.3、咽鼓管感染。中耳炎、外耳道炎等耳部疾病都會(huì)導(dǎo)致鼓膜穿孔,而大部分的鼓膜穿孔都是因中耳炎所致,而中耳炎多發(fā)生于嬰幼兒時(shí)期,由于嬰兒的咽鼓管短而粗大,管也較直,鼻分泌物、奶汁等易經(jīng)咽鼓管流入或嗆入中耳所致。
耳膜穿孔手術(shù)怎么做
其實(shí)耳膜外傷破裂穿孔后,可自行愈合。因鼓膜兩面都有豐富的由外向內(nèi)相互吻合的血管,修復(fù)能力是很強(qiáng)的,但是如果破壞太嚴(yán)重、穿孔導(dǎo)致聽力下降,或者細(xì)菌感染則需要手術(shù)。
鼓膜修補(bǔ)的方法有手術(shù)及燒灼兩種:手術(shù)方法是在耳內(nèi)或耳后開刀,取自體組織植入鼓膜位置,此法適用于鼓膜大穿孔或聽骨缺損、中斷或早期膽脂瘤等病人。
燒灼方法是在鼓膜穿孔邊緣涂上一種特殊的藥水,刺激鼓膜生長,這種方法無須開刀,每次5~10分鐘,基本不痛。但須7~10天復(fù)診及再燒灼一次,直到鼓膜愈合為止。
如何有效保護(hù)耳朵
1、避免耳朵進(jìn)水。在游泳、洗澡、洗頭時(shí),要注意不要讓耳朵進(jìn)水,進(jìn)水后容易引起耳朵發(fā)炎的。如果不慎進(jìn)水,應(yīng)該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然后輕輕的用紙巾或棉棒擦拭干凈,特別是小孩子,家長給孩子洗頭要特別注意保護(hù)耳朵,避免進(jìn)水。
2、有噪音時(shí)要捂住耳朵。當(dāng)周圍出現(xiàn)很大的噪音時(shí),比如飛機(jī)起飛、放鞭炮等,要捂住耳朵,以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事,但是時(shí)間長了會(huì)對(duì)耳朵造成一定損傷的。
3、不要經(jīng)常的掏耳朵。掏耳朵過頻了是不好的習(xí)慣,如果不小心會(huì)傷到耳道甚至耳膜的,很多人覺得掏耳朵很舒服,但是要注意頻率,而且要使用棉棒掏,不能用太尖銳的東西。
4、不要長時(shí)間戴耳機(jī)?，F(xiàn)在越來越多人喜歡走路、上班用耳機(jī)聽音樂,這樣時(shí)間長了對(duì)耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對(duì)聽覺器官造成疲勞、損傷,從而導(dǎo)致聽力下降,甚至發(fā)生耳聾。
耳朵這種器官是對(duì)于人體來說非常重要的一個(gè)器官，其是人們聽覺系統(tǒng)的重要組成部分，并且耳朵最主要的作用就是保護(hù)我們的聽覺系統(tǒng)，如果我們的聽覺系統(tǒng)受損會(huì)給日常生活帶來有許多的不良影響。而有許多的人會(huì)出現(xiàn)有耳膜穿孔耳鳴的情況，面對(duì)這種情況人們都很想知道它多久能好，那么下面就來介紹一下其多久會(huì)好?
耳膜穿孔耳鳴多久會(huì)好?
1、
當(dāng)發(fā)現(xiàn)耳膜穿孔后，應(yīng)由醫(yī)生進(jìn)行處理。處理時(shí)著重防止感染，禁止滴耳和洗耳， 以免將病菌帶入中耳。為使耳膜早期愈合，應(yīng)保持外耳道潔凈，可每天用75%酒精棉球擦拭一次，然后用干凈干棉球塞在外耳道口上，不要亂用各種滴耳劑，以免其滲入耳膜穿孔處損傷內(nèi)耳的聽力。2、
外傷性穿孔的耳膜多在2—3周內(nèi)愈合。 如未愈合，要及時(shí)去醫(yī)院對(duì)癥處理。當(dāng)超過三個(gè)月以上不愈合者，可作耳膜修補(bǔ)手術(shù)。3
、
此外， 如果為重度腦外傷所引起耳膜穿孔時(shí)，穿孔處可有血液流出， 這時(shí)不要用堵塞外耳道的辦法止血，否則流血可停止，但腦癥狀將加重。當(dāng)經(jīng)治療后待顱底骨折處止血后，穿孔的耳膜自然也就不流血了，然后再按上法處理穿孔的耳膜。耳膜穿孔后怎么護(hù)理?
1、
保持外耳道清潔干燥。外傷后即可用酒精消毒外耳道，擦凈和取出外耳道異物、耵聹等。不要取下附在耳膜上的血痂，以免引起細(xì)菌感染。用消毒的棉花輕輕塞在外耳道口，以防臟物進(jìn)入耳內(nèi)，引起感染。2、
禁止用水沖洗外耳道，也不要用任何藥物滴耳，因?yàn)檫@樣不但無益，相反可使細(xì)菌進(jìn)入中耳引起感染。3、
不要用力擤鼻涕，如有鼻涕，可吸入口中吐出。也可服些消炎藥物，以免感染。如果發(fā)生感染，引起化膿性中耳炎，要按中耳炎進(jìn)行治療。為了自身的健康，建議大家平時(shí)一定要注意保護(hù)好自身的健康，要做好相關(guān)的護(hù)理工作，平時(shí)一定要注意生活的一些細(xì)節(jié)問題。以上就是關(guān)于耳膜穿孔耳鳴多久會(huì)好的問題，大家在生活中一定要注意保護(hù)好自己，避免自己受到更大的傷害。
耳膜穿孔的發(fā)生，大多與受到外力的擠壓有關(guān)，也就是外傷引起的耳膜穿孔問題，但是耳膜穿孔的治療辦法是什么呢？首先要知道的一點(diǎn)就是發(fā)生耳膜穿孔后是不能自己愈合的，還是需要進(jìn)行耳膜修復(fù)手術(shù)來恢復(fù)。我們耳膜比較脆弱，所以大家在平時(shí)一定要多加保護(hù)，有時(shí)候大的聲音也會(huì)把隔膜震裂，這個(gè)情況也要注意。
一、耳膜穿孔的治療
鼓膜穿孔長期不愈合的原因較多，如穿孔太大，血供不良；咽鼓管功能障礙；以及局部感染未得到控制等等。從組織學(xué)上看，永久性穿孔是由于穿孔后，如果鼓膜外面鱗狀止皮層生長較快，超過了中間纖維中纖維組織的生長速度，而使鱗狀上皮越過了穿孔邊緣，并與內(nèi)面黏膜層上皮相連續(xù)，故穿孔不能愈合，這時(shí)需采用鼓膜成形術(shù)來修復(fù)。
一、什么是耳膜穿孔
耳膜穿孔又稱鼓膜穿孔，是一種由暴力案件，交通事故，或氣壓改變所致的中耳創(chuàng)傷，祖國醫(yī)學(xué)屬“耳門漏管”範(fàn)疇。鼓膜穿孔在法醫(yī)臨床學(xué)鑒定中經(jīng)常遇到，能夠引起鼓膜穿孔的原因很多，主要分為外傷性(直接或者間接外力作用)鼓膜穿孔和炎性鼓膜穿孔。
三、耳膜穿孔的預(yù)防
1、
加強(qiáng)衛(wèi)生，禁用火柴桿、發(fā)卡等銳器挖耳。取外耳道異物或耵聹時(shí)要細(xì)心、適度，避免傷及鼓膜。遇及爆破情況如炸山、打炮、放鞭炮等，可用棉花或手指塞耳，如戴防護(hù)耳塞效果更佳。2、
鼓膜外傷破裂穿孔后，可自行愈合。因鼓膜兩面都有豐富的由外向內(nèi)相互吻合的血管，修復(fù)能力是很強(qiáng)的。但必須注意以下幾點(diǎn)，否則被細(xì)菌感染，引起化膿性中耳炎，治療就更加困難了。3、
不要用力擤鼻涕，如有鼻涕，可吸入口中吐出。也可服些消炎處方物，以免感染。如果發(fā)生感染，引起化膿性中耳炎，要按中耳炎進(jìn)行治療。每年耳鼻喉科都是有不少人是去看耳朵的，因?yàn)槲覀兊穆犃芸赡軙?huì)受到影響，就像我們的一些鼻炎咽炎方面的疾病時(shí)候就特別容易造成耳朵方面的疾病，經(jīng)常挖耳屎也特別容易造成耳朵被細(xì)菌感染，外傷性耳膜穿孔一般都是由于意外傷害導(dǎo)致的，那么外傷性耳膜穿孔嚴(yán)重嗎?
鼓膜穿孔的病人應(yīng)到醫(yī)院耳鼻喉?？茩z查鼓膜穿孔的部位、范圍、病因。必要時(shí)須做電測聽及雙耳乳突照片等檢查。如果有骨瘍型、膽脂瘤型中耳炎，須盡早做手術(shù)清除病灶，防止并發(fā)癥;如果中耳僅為單純性炎癥，則須及時(shí)合理治療，使之盡快干水。對(duì)鼓膜穿孔又無流膿的病人，經(jīng)醫(yī)生檢查，看能否施行鼓膜修補(bǔ)術(shù)。如能修補(bǔ)好鼓膜，是最好不過的，它不僅可提高聽力，還可重新建立一道屏障，防止中耳炎反復(fù)發(fā)作及避免長期使用滴耳藥引起耳毒性損害。
外傷導(dǎo)致的鼓膜穿孔:鼓膜破裂后，患者突感耳痛，聽力立即減退伴耳鳴，外耳道少量出血和耳內(nèi)悶脹感。外傷導(dǎo)致的小穿孔可觀察一兩個(gè)月，有自愈的可能，如果是外傷導(dǎo)致耳膜大穿孔，則需要手術(shù)修補(bǔ);化膿性中耳炎導(dǎo)致的耳膜穿孔，小穿孔可將中耳內(nèi)膿液吸出，再用藥治療，如果存在大穿孔，則需要手術(shù)修補(bǔ)。
外傷造成的耳膜穿孔只要不續(xù)發(fā)感染,破孔面積不太大,通常會(huì)在一個(gè)月左右都能自行愈合,不需另外處理.
鼓膜穿孔的病人應(yīng)到醫(yī)院耳鼻喉專科檢查鼓膜穿孔的部位.范圍.病因.必要時(shí)須做電測聽及雙耳乳突照片等檢查.如果有骨瘍型.膽脂瘤型中耳炎.須盡早做手術(shù)清除病灶.防止并發(fā)癥;
鼓膜修補(bǔ)的方法有手術(shù)及燒灼兩種：手術(shù)方法是在耳內(nèi)或耳后開刀，取自體組織植入鼓膜位置，此法適用于鼓膜大穿孔或聽骨缺損、中斷或早期膽脂瘤等病人
疤痕是很常見的，每個(gè)人身上都是會(huì)有一些疤痕，只不過每個(gè)人疤痕的大小和位置都是不一樣，那疤痕的產(chǎn)生也是有著眾多原因，所以在消除疤痕的時(shí)候，都是需要選擇很好的方法，現(xiàn)在一些疤痕消除產(chǎn)品都是很好之選，那手術(shù)疤痕修復(fù)如何呢，這樣的方法也是很不錯(cuò)的。
在對(duì)疤痕消除上，都是可以根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇，不過對(duì)手術(shù)疤痕修復(fù)，在這個(gè)方法選擇上，一定要對(duì)這樣的方法進(jìn)行很好的了解，這樣對(duì)使用的時(shí)候，才可以放心進(jìn)行。
手術(shù)疤痕修復(fù)藥物：
①類固醇類藥物，用藥途徑主要是瘢痕局部注射或配制成霜、膏，涂抹、貼敷。適用于增生性瘢痕及瘢痕疙瘩，效果明顯。由于藥物本身效應(yīng)，或注射劑量過大，方法不正確，患者的敏感性不同，用藥后有可能出現(xiàn)局部或全身的副作用，比如：局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，色素沉著、脫失，女性月經(jīng)紊亂等。上述副作用停藥后可在1-6月內(nèi)消失。
②硅制劑，最常用的有瘢痕敵、硅霜、抑疤靈等，使用方法外貼、涂及噴霧成膜，使用方便、簡單、無毒、無刺激，無局部不適感，但顯效慢。適用與任何瘢痕。除此之外還有積雪疳類藥、鈣通道阻滯劑、抗過敏藥、抗腫瘤藥、免疫抑制劑、中藥等等，在臨床上使用不太普遍。
藥物注射雖能使瘢痕變軟變平、癢痛癥狀完全消失，但治療后皮膚常留下不同程度的色素脫失或沉著，影響美觀，特別是瘢痕處在暴露部位的年輕女性更不易接受，這時(shí)可在已用藥物注射有效抑制了瘢痕的增生能力的基礎(chǔ)上配合手術(shù)切除瘢痕，仔細(xì)縫合，從而達(dá)到外觀的完美。
通過以上介紹，對(duì)手術(shù)疤痕修復(fù)藥物，都是有著很好認(rèn)識(shí)，這樣的疤痕修復(fù)的時(shí)候，藥物選擇也是很關(guān)鍵，這樣使得瘢痕修復(fù)才能夠得到很好效果，不過要注意的是，對(duì)疤痕消除的時(shí)候，也是需要一些時(shí)間，所以消除疤痕的時(shí)候，都是不要著急。
不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷：明明周圍空無一物，但是耳朵里還是會(huì)出現(xiàn)嗡嗡嗡的聲音。這是耳鳴的癥狀。引起耳鳴的原因很多，例如：耳膜穿孔。生活中很多人出現(xiàn)耳膜穿孔多是因?yàn)樘投涞牟涣剂?xí)慣，治療耳膜穿孔引起的耳鳴，可以采取以下方法。
一: 松耳廓
1: 雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對(duì)預(yù)防耳鳴效果極佳。
二: 鳴天鼓法
1: 每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
三: 擰耳朵
1: 食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。
四: 過頭引耳法
1: 每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預(yù)防耳鳴。
五: 捏耳廓 ?
1: 雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜，可以改善耳鳴問題。
六: 捏耳屏
1: 耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。
七: 推摩耳根法
1: 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺。
八: 在工作之余，將兩手手同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開，這樣可促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，對(duì)減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。
