花椒姜水泡腳的好處是什么？
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花椒以及生姜是我們生活中最常用到的一類調味品，正是有了它們的幫助，我們吃的菜肴才會非常的美味。其實這兩種調味品在中醫(yī)學當中除了供人食用之外，也會有一些其他的功能，甚至可以幫助人們治療疾病。有懂中醫(yī)的朋友每天回家之后都會用花椒以及生姜泡腳，那么花椒姜水泡腳的好處是什么?
花椒生姜水泡腳的好處
花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、祛濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。另外泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
此外陰虛癥狀的人，特別是在冬天，在泡腳的過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺。所以花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。這個時候可以用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者多吃一些水果等，都可以及時補充體內的水分。最后寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現。癥狀類似感冒，這是正常的反應。
我們都知道中國是茶文化的大國，所以茶也成為我們日常生活中必不可少的。喝茶也有很多的好處，但是我們也知道茶室屬于涼性的，對于偏寒體質的人群來說不宜多喝。
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花椒姜水泡水是可以治療陰虛盜汗的，特別適合寒性體質的朋友，但是不宜長期采用花椒姜水泡水，會導致體內的火氣上漲，引起咳嗽以及氣虛等。我們在平時適當的進行泡腳是可以促進腳底的血液循環(huán)的，而且有助于殺菌消毒，但是要注意泡腳的水溫以及泡腳的時間，以免造成皮膚燙傷。
1、不宜長期
過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
2、陰虛的人要及時補陰
陰虛的人用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。
3、寒性體質的人
花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，癥狀類似感冒，這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業(yè)人員咨詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。
4、泡腳時間不宜過長
泡腳的時間一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
5、水溫不能太低
花椒水泡腳水溫要稍微感覺有點燙，要恒溫。
6、泡腳的時間
如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午。
你們身邊是不是也有很多的足療館？對，答案是肯定的，為什么現在會有這么多的按摩腳的地方呢？那是因為我們在日常生活中的工作是越來越勞累了，所以很多的人在掙了好多錢后就選擇了健康的生活習慣和方式，去做足療，因為腳上有太多太多的對人體有好處的穴位了，養(yǎng)腎的，養(yǎng)肝的，健脾的等等，但是也有很多人的工資不是很高，那么他們怎么辦呢？其實在日常生活中呢，我們有很多方式可以讓我們的腳變得健康起來。姜和花椒都是對我們的腳非常好的。我給大家推薦的好方法就是用干姜花椒水泡腳。
生姜花椒水泡腳的作用主要是驅寒和去腳氣。
腳氣，就是我們俗稱的香港腳。是由一種生長在膚上的霉菌所引起的，它在溫暖、潮濕的狀況下最容易繁殖。
生姜花椒水泡腳能夠治療腳氣的原理在于花椒水具有一定的刺激性，能夠止癢殺蟲，因此，能夠有效地去除腳上的霉菌，減少腳步瘙癢難耐、出現細菌感染產生膿包的癥狀。
生姜是一種很好的驅寒的食物，吃過生姜的人都知道，吃完生姜人的身體會有發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。而生很多人很好奇，很納悶為什么有人會用生姜花椒水來泡腳。生姜花椒水泡腳有什么功效與作用呢？為什么放著屈臣氏里這么多香香的足浴鹽不用而選擇辣死人不償命的花椒水呢？一起來看看生姜花椒水的功效與作用吧。
1、用花椒水泡腳對因腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有比較明顯的效果。
2、用花椒水泡腳對因寒性體質所導致的長期腹瀉、畏寒等癥效果很明顯。寒性體質的主要特征是冬天的時候長時間手腳冰涼。
3、用花椒水泡腳對因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯。
4、用花椒水泡腳對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果。
5、用花椒水泡腳還有通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等作用。
姜花椒水泡腳也有這種功效，毛細血管張開后，可以帶走寒氣和病菌。
大家看到生姜花椒水泡腳的好處了吧，以后就可以不用花很多錢去什么足療館去了，在家用花椒水泡泡腳就能有很好的療效了是吧，這是多么省錢的方法啊，所以以后晚上下班回家后就燒壺水泡腳吧。
隨著我們對健康意識的提高，泡腳已經成為了非常大眾化的一種保健方式了。泡腳不僅可以促進血液循環(huán)，幫助我們更好的進入睡眠，而且對治療身體的各種寒癥也能起到良好的幫助作用?，F在用中藥泡腳的方法有很多，而且用生姜水泡腳也非常普遍。那么熬姜水泡腳的好處都有哪些呢？
1、保養(yǎng)腎臟。生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼。生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老。腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠。生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、治療感冒。將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
6、治療風濕。生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。
上面的內容非常詳細的為大家介紹了關于熬生姜水泡腳的好處都有哪些，看過的朋友們想必都已經有了一個更加清楚的了解。熬生姜水來泡腳對于保護腎臟、治療風濕感冒、改善睡眠、以及延緩衰老都能夠起到不可小覷的作用，有興趣的朋友們趕快試一試吧！
隨著人們健康意識的逐漸提高，越來越多的朋友們會采用泡腳的方式以緩解一天工作的疲勞，甚至是達到緩解各種疾病的效果。如果對于自己的體質比較了解，即便是沒有時間去足浴店泡腳，也可以在家中使用身邊的一些小材料來進行泡腳。今天就為大家介紹一下花椒生姜水泡腳的功效。
首先用生姜花椒水泡腳能夠驅寒防病，打通足心的涌泉穴。能夠很好的使血液從頭部流到腳部，緩解腦充血等癥狀，有效地治療頭痛、失眠等癥狀。
另外，生姜花椒水泡腳還具有一定的功能性，可以去處因為腳汗而產生的腳氣病，可以減輕消化不良等癥狀。
此外，生姜花椒水還可以通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等。
生姜花椒水泡腳能夠治療腳氣的原理在于花椒水具有一定的刺激性，能夠止癢殺蟲，因此，能夠有效地去除腳上的霉菌，減少腳步瘙癢難耐、出現細菌感染產生膿包的癥狀。
生姜是一種很好的驅寒的食物，吃過生姜的人都知道，吃完生姜人的身體會有發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。而生姜花椒水泡腳也有這種功效，毛細血管張開后，可以帶走寒氣和病菌。
姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持熬水泡腳您會發(fā)現身體輕松、精力充沛、睡眠質量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
花椒和生姜都是我們一日三餐的飲食中所必不可少的配料，兩者同屬溫性。不管是食用或是用來泡腳都能夠很好的起到促進血液循環(huán)、幫助我們出汗排毒的功效。尤其對于體質虛寒、手腳冰冷的人群來說，在家里使用花椒和生姜水泡腳的確是一個不錯的選擇。
當我們走了一整天時，腳是最累的了，睡覺前泡泡腳不但可以解除疲勞而且還有一定的保健作用。泡腳的方法比較多，今天給大家介紹一下有關艾葉生姜花椒煮水泡腳的方法，對于體內寒氣比較重的人來講是有很好的驅寒防病作用，而且生姜花椒水有很好的消炎止癢的作用，有腳氣的朋友也可以試試。
時常穿鞋穿多了，腳不僅不舒服腳氣也上來了，睡覺睡得也不安穩(wěn)，這個時候，很多人會想到泡腳，那么，泡腳有什么對人體有什么好處，而且，如果是要用艾葉生姜花椒煮水泡腳又應當如何，讓我們一起來了解一下。
艾葉生姜花椒煮水泡腳
1、一般泡腳準備半個腳盆的水量，能沒過腳踝以上就可以了。
2、在這些水量上，需要先制作一個花椒包，花椒包的量為50克一包。生姜的量是五大片生姜，不要切成絲，直接生姜片即可。
3、煮沸后，去處花椒包即可泡腳，姜片取出或者不取出都可以。
艾葉生姜花椒煮水泡腳的好處
1、用生姜花椒水泡腳能夠驅寒防病，打通足心的涌泉穴。能夠很好的使血液從頭部流到腳部，緩解腦充血等癥狀，有效地治療頭痛、失眠等癥狀。
2、生姜花椒水泡腳還具有一定的功能性，可以去處因為腳汗而產生的腳氣病，可以減輕消化不良等癥狀。
3、生姜花椒水還可以通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等。
4、生姜花椒水泡腳能夠治療腳氣的原理在于花椒水具有一定的刺激性，能夠止癢殺蟲，因此，能夠有效地去除腳上的霉菌，減少腳步瘙癢難耐、出現細菌感染產生膿包的癥狀。
通過以上內容，我們可以知道，泡腳對于女性的身體來說是好事，不僅可以消除腳上的病菌，還能在一定程度上刺激腳部使之較好安心入睡，而艾葉生姜花椒煮水泡腳，泡腳步驟簡單，尤其是冬天，寒冷的夜晚，來泡一下腳，真是舒服。
生活中很多人都有養(yǎng)生的習慣，大家經常會用各種各樣的水來泡腳，其實泡腳確實是不錯的，因為能促進腳部的血液循環(huán)，只要雙腳達到功效，自然全身的經脈都會受到影響，用花椒水泡腳，其實沒有太多的禁忌，只是要注意方法和過程。
花椒水泡腳的功效和作用及禁忌
泡腳是一件十分舒服的事情，無論是熱水泡腳還是使用什么藥材泡腳，泡完之后，整個人就變得十分的舒服。然而，簡單的泡腳已經不能夠滿足需求了，而且腳也是最好補充營養(yǎng)的位置，所以各種要藥包和泡腳材料開始盛行，更有人會使用花椒泡腳？這個真的可行嗎？用花椒泡腳有什么功效呢？應該注意什么？
花椒水是什么
俗話說：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳?！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養(yǎng)生學中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用?；ń窔w肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。
花椒水泡腳的功效和作用
花椒泡腳的功效：
花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。花椒泡腳的作用：
有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。花椒水泡腳的功效與作用
花椒水泡腳的功效與作用
俗話說:"養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳."腳是人體的"第二心臟",而"熱水泡腳,勝過吃補藥",則是養(yǎng)生學中的一句名言.如果在泡腳的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言.因為花椒性溫,有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用,春季適度食用,有助于人體陽氣的生發(fā).
1、除濕寒殺菌.用花椒煮水泡洗.每晚睡前先將雙腳洗凈,再用此湯燙泡.天天堅持下去,可起到去病延年之效果.最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力.花椒在中藥里歸入祛寒類藥物,它能祛除濕寒,扶助陽氣,利氣行水.另外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用.用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用.
2、防流感.花椒性溫,味辛,有溫中散寒,除濕、止痛、殺蟲,解魚腥毒的功效.在冬天流感的高發(fā)期,用花椒煎湯泡腳,不僅能夠消除疲勞、養(yǎng)生保健,而且可以預防流感,增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力.
3、促進睡眠.用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好.其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開后,用這個水泡腳即可.花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了.
4、治療腳氣.花椒能止癢殺蟲,用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效.
5、治痛經.用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區(qū),用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū),就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節(jié)人體各部分的機能,緩解痛經癥狀,還能取得防病治病自我保健的效果.
6、解乏.水溫一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜.每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利,或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末,有利于增進足部血液循環(huán).
花椒水泡腳的做法
1、花椒水泡腳的具體做法,主要就是用一個棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開后,用這個水泡腳即可.如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝.風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝.
2、用量:花椒50克. 煎湯時間:用花椒煎湯40分鐘. 湯量:倒進洗腳盆要漫過腳踝,這樣效果更好!泡洗時間:如果溫度適宜可以多泡洗一會,最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了,可以預先留一些熱的,邊洗邊加熱水!
花椒水泡腳的注意事項
花椒水泡腳雖然簡單而療效好,但是也是有一定的注意事項需要大家重視的.
1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進行,感覺原來的病癥消失,就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行,過度使用花椒水泡腳,主要是造成"肺火",然后"壯火食氣",所以氣虛,另外,還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題.
2、有陰虛癥狀的人,用花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,特別是在冬天.因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用,且在此過程中還有出汗的現象,所以同其它補陽藥物一樣有些"燥"的感覺,特別對于有陰虛癥狀的人,花椒水泡腳要結合補陰,否則會加重陰虛的癥狀.
3、因為藥物泡腳的吸收作用明顯,花椒水不宜反復使用次數太多,防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響,如果要節(jié)省,建議最多用兩到三次,但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用.
4、泡腳的時間不能太長,一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗.對于剛開始泡腳,或者是寒性體質的人來說,可能最初一段時間出不了汗,這是體內寒氣大的表現,可適當加大用量和頻率,直到出汗為止.
5、水溫不能太低,稍微感覺有點燙,要恒溫.
6、泡腳的時間,如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午,我認為可以靈活一些,必要時也可以一天兩次嗎.
腳氣是一種很常見的皮膚病，主要是腳部被真菌感染引起的，會出現腳部起水泡，瘙癢等癥狀。而且腳氣最難治療的地方在于腳氣的復發(fā)性，每年夏季的時候，腳氣是最顯著的，而且也是最容易復發(fā)的，和鞋子、襪子等也有一定的關系。但是治療腳氣的方法有很多，泡腳就是一種很好的保健治療的方法。下面我們就來介紹一些泡腳治療腳氣的方法。
1.花椒鹽水治腳氣，將花椒還有食鹽按照1比2的比例準備，然后放入鍋中加入清水進行熬煮幾分鐘。取出等到水溫已經不燙腳的時候就可以進行泡腳了。建議每天泡腳二十分鐘左右，連續(xù)泡腳七天腳氣的毛病就能夠痊愈。另外，用過的藥液不能夠扔掉，第二天加溫之后可以繼續(xù)使用。不過需注意的是，如果是腳
2.白醋治腳氣，如果是患有腳氣的病人，可以將干凈的棉球浸泡白醋，然后涂抹在腳部。這種方法不僅能夠起到止癢的功效，同時殺菌的效果也非常的不錯。如果腳部出現了輕微的脫皮情況，涂抹白醋半個月就可以痊愈。
3.鹽姜水除腳臭，在鍋中加入生姜、食鹽還有清水，大火燒開然后取出放涼。等到水溫已經不燙腳就可以開始泡腳，首先需要搓洗雙腳幾分鐘，然后再進行浸泡。這種方法不僅能夠除腳臭，同時還具有去除疲勞放松身體的功效。
4.白蘿卜治腳氣，將白蘿卜切薄片，在鍋中加入蘿卜皮還有清水，大火熬煮三分鐘，小火繼續(xù)熬煮五分鐘。然后放入腳盆中放涼，最后進行泡腳。反復使用這個偏方泡幾次腳之后，腳臭、腳氣的情況就能夠得到很好的緩解。
上文中介紹了一些可以治療腳氣的方法，主要是泡腳的方法，通過在水里添加一些中藥材或者食材，起到治療腳氣除菌殺菌的作用。另外腳氣患者的鞋子也要選擇透氣的，腳上上汗多的話，需要多洗腳保持腳部的干燥，可以在寫字樓添加一些干燥劑或者樟腦丸。
利用白醋泡腳，可能是很多人都會有的一個經驗，可是白醋泡腳，可以給我們身體帶來哪些好處，或者可以發(fā)揮哪些保健效果，詳細說來還是有很多人存在疑惑的，因此下面要為大家來具體盤點一下如果利用白醋水泡腳的話，對我們的健康會有哪一些好處, 是否可以有效的預防疾病。
用米醋或老陳醋泡腳好處多,用白醋泡腳也應有同樣的好處， 睡覺前，在半盆在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳， 水要溫熱，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。 每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。 用醋泡腳可以治療骨刺,足跟有骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。 此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
以上就是利用白醋泡腳的一些作用介紹，大家都了解了嗎？其實關注這些方法技巧問題，那么我們在生活當中，都可以達到很好的養(yǎng)生保健作用，而且這種方法本身都比較的，輕松簡單，不管是誰都可以做到，所以對我們的健康也是比較有利的。
涼水泡腳有什么好處
我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑熱可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼”的記載。
夏季天氣炎熱,很多人在忙碌了一天回家后喜歡泡泡腳,有些人尤其愛用涼水泡腳,感覺可以消暑。那么涼水泡腳有什么好處?
1、腳是血管分支的最末梢部位,脂肪層薄,保溫性差,腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天,如常用涼水洗腳,會使腳部進一步受涼遇寒,再通過血管傳導而引起全身一系列的復雜病理反應,最終可能導致各種疾病纏身。
2、腳底的汗腺較為發(fā)達,夏天走路多了,出汗很多,這時如果突然用涼水洗腳,會使毛孔驟然關閉阻塞。
3、腳的感受神經末梢受涼水刺激后,正常運轉的血管組織劇烈收縮,可能會導致血管舒張功能失調,誘發(fā)肢端動脈痙攣,引發(fā)一系列疾病,如紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。
4、所以,一般是不建議應用冷水洗腳的。因為,冷水會造成局部血管收縮,血液循環(huán)不暢,尤其是對于患有痛風的患者,癥狀會明顯加重。
泡腳水溫多少度合適
泡腳適宜用熱水,但一些人泡腳時把腳泡得通紅,并以為水溫越高效果越好,這是一種錯誤的認識。那么泡腳水溫多少度合適?一起來看看。
中醫(yī)專家提議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘,然后保溫30分鐘,這樣可明顯改進就寢狀況。專家說,一樣平常來說,體溫與血液輪回有親近相關,體溫低血液輪回也較低,體溫升高血液輪回也隨之興隆。當人體肉體疲憊時,足部的血液輪回更為不良,更輕易發(fā)生沉積物。
用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸低落。并且,足部有富厚的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有暖和精采的刺激浸染。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到克制浸染,從而改進就寢,消除失眠癥。
熱水足浴也使足部的血液流速和流量增進,從而改進心臟成果,低落心臟負荷,促進新陳代謝。通過熱水足浴,還可調理經絡友善血。同時,足部血管擴張,血容量增進,從而使頭部血流加速,實時足量增補大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質。
泡腳的最佳時間
泡腳的功效作用大,但前提是要正確地泡,包括水溫、時間等等。泡腳的最佳時間,一起來看看。
專家建議,泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右,這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。
另外,早上也可以泡腳。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3~5次。
泡腳以后最好做些簡單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。
夏天要避免在過飽過饑或進食狀態(tài)下泡腳,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
對健康人士來說夏天用涼水沖腳一般問題不大,但是經常用涼水泡腳就會有損健康,所以大家一定要注意不要貪涼哦。
