心跳過快睡不著怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“心跳過快睡不著怎么辦”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
心跳過快睡不著常見于甲亢患者與心律失常的患者。出現(xiàn)這種情況首先應(yīng)該排除心情原因，若是由于神經(jīng)興奮導(dǎo)致心跳過快繼而睡不著，則需要放松心情，避免緊張的腦力活動，白天做一些運(yùn)動，讓精神疲勞，睡前飲用一杯溫牛奶，能夠加速睡眠。本文就介紹了心跳睡不著的處理辦法。
相信大家對于心跳快睡不著這樣的癥狀肯定不會太過于陌生的吧,心跳快睡不著是我們常見的一種癥狀,心跳快睡不著的出現(xiàn)不但影響了我們的睡眠而且也影響了我們第二天的工作和學(xué)習(xí),所以我們建議廣大的讀者朋友們要重視這種癥狀才行,下文我們介紹一下心跳快睡不著要怎么辦才好。
與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊。首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)。另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試。
不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。
建議就診醫(yī)院檢查24小時動態(tài)心電圖等等相關(guān)檢查,明確引起心跳加快的病因,對癥治療,必要時考慮射頻消融治療。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀,那就是心跳快睡不著了,我們知道心跳快睡不著容易給患者帶來了多方面的麻煩,所以我們要重視這種癥狀,上文為我們詳細(xì)介紹了心跳快睡不著要怎么辦才好。
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心跳過快在生活當(dāng)中比較常見，引起的原因也是比較多的，有生理性的原因，也有疾病方面的原因，當(dāng)出現(xiàn)頻繁的心跳過快的時候，應(yīng)該有所警惕，這可能是一些疾病的原因造成的，尤其是一些慢性的心功能出現(xiàn)逐漸的下降，這時候要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以使用一些藥物來治療，比如說一些活血化瘀，寧心安神的藥物，都具有很好的緩解作用。
緩解心跳過快的藥
心率過快可能是血管內(nèi)的血容量相對不足，或者是患有慢性心功能衰竭。建議去大醫(yī)院仔細(xì)檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議，開的藥按時按量服藥。比如一些活血化瘀，益氣通脈，寧心安神的藥。不過要看清孕婦是否能服用，或是否會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。依賴藥物控制心率過快，一旦停止用藥有可能導(dǎo)致反彈。最重要的是自己要保持心情愉悅，不要心情起伏太激烈。在飲食方面要忌辛辣，重油重鹽的食物，多吃瓜果蔬菜。作息要規(guī)律，不要熬夜。
心跳過快的原因
1出現(xiàn)生理性心跳快是很常見的，許多因素都會影響心率的，比如說體位的改變，食物消化、人的情緒出現(xiàn)焦慮和興奮，或是有恐懼和激動的情緒，生活中像飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。
2當(dāng)服用擬交感神經(jīng)藥物的時候也可引起心動過速。如患者患有全身性疾病，像高熱和貧血、感染或是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，再有就是急性風(fēng)濕熱、腳氣方面的疾病以及神經(jīng)感官癥等，都可引起心動過速。
3陣發(fā)性心跳快是在陣發(fā)性室上性心跳加快。一般較常見于無心臟病的青年人當(dāng)中，也可見于風(fēng)濕性心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)性臟病和冠心病以及高血壓性心臟病、預(yù)激綜合病癥等。心率在200次/分以下的，發(fā)作的時間較短。
心跳過快怎么辦
1、屏氣法。讓病人深吸一口氣后屏住氣，再用力呼氣。另一種方法是，讓病人深呼一口氣后，屏住氣，再用力吸氣，應(yīng)用這兩種方法，有時可使過快的心跳減慢。
2、誘發(fā)嘔吐。用壓舌板或手指刺激咽喉，誘發(fā)嘔吐，通過興奮迷走神經(jīng)，可反射性地引起心跳減慢。
3、壓迫頸動脈竇。在頸部大約與甲狀軟骨上緣同一水平們得搏動最明顯的部位，以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫，最好以按摩為主，每次時間不超過5－10秒鐘。如果沒有效果，隔幾秒鐘再按摩，但在按壓時不可以兩側(cè)同時按壓，因?yàn)橛惺剐奶蝗煌Ｖ沟奈ｋU。一旦發(fā)現(xiàn)心跳減慢，應(yīng)立即停止按壓。
4、壓迫眼球。由家里人以手指壓迫一側(cè)或兩側(cè)眼球約10秒鐘，等到心跳有暫時停止現(xiàn)象時，慢慢減壓。在壓迫眼球時用力不要太大。有青光眼或高度近視的人不能用這種方法，因有引起眼內(nèi)壓力增高或發(fā)生“視網(wǎng)膜”剝離的危險。
導(dǎo)讀：心跳過快是什么原因？心臟是維持生命的重要器官，心跳就是指心臟的跳動。那么心跳過快是什么原因？下面一起來看看專家的說法。
心跳過快是什么原因
正常心跳數(shù)一般為每分鐘60至90次為適宜，心跳數(shù)超過每分鐘100次，在醫(yī)學(xué)上，就被定義為心動過速了。那么心跳過快是什么原因？
專家表示，首先我們應(yīng)該明確，心跳過快不一定就是因?yàn)椴“Y所引發(fā)的，并且每個人出現(xiàn)這種感覺情況的原因也不盡相同，存在著一定的差異，當(dāng)然也有一些是因?yàn)榧膊∷鸬男奶铀?，這種通常會伴隨著其他的癥狀一起出現(xiàn)。
心跳過快的具體原因如下：
1、竇性心跳過快
（1）生理性：這種原因?qū)е碌男奶焓呛艹Ｒ姷?，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。
（2）藥物性：有些藥物的刺激就會導(dǎo)致一個人的心跳加速，如擬交感神經(jīng)藥物如麻黃素、腎上腺素。副交感神經(jīng)阻斷藥物如阿托品、咖啡因、甲狀腺素、苯丙胺等可引起心動過速。
（3）病理性：一些全身性的疾病也會造成心跳加快：高熱、貧血、缺氧、感染、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、疼痛、急性風(fēng)濕熱、腳氣病及神經(jīng)官能癥等可引起心動過速。
（4）心臟血管疾?。杭毙允а?、低血壓和休克、動靜脈瘺、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各種器質(zhì)性心臟病都可導(dǎo)致竇性心動過速。
2、陣發(fā)性心跳過快
（1）陣發(fā)性室上性心跳快。一般情況下這種現(xiàn)象常見于沒有心臟病的人，也可見于風(fēng)濕性心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)性臟病、冠心病、高血壓性心臟病、預(yù)激綜合征等。心率在200次/分以下，發(fā)作時間較短。
（2）陣發(fā)性室性心跳快。這種情況也是由于一些病癥引發(fā)的，室性心動過速絕大多數(shù)有嚴(yán)重和廣泛的心肌病、嚴(yán)重高血壓、風(fēng)濕性心臟病、冠心病并發(fā)心肌梗死，發(fā)作時的心率多在150-250次/分鐘，常有休克和心前區(qū)疼痛。
心跳過快是非常難受的，那有什么方法能快速緩解心跳過快呢？下面一起來看看吧。
心跳過快怎么辦
1、屏氣法
讓病人深吸一口氣后屏住氣，再用力呼氣。另一種方法是，讓病人深呼一口氣后，屏住氣，再用力吸氣，應(yīng)用這兩種方法，有時可使過快的心跳減慢。
2、誘發(fā)嘔吐
用壓舌板或手指刺激咽喉，誘發(fā)嘔吐，通過興奮迷走神經(jīng)，可反射性地引起心跳減慢。
3、迫頸動脈竇
在頸部大約與甲狀軟骨上緣同一水平們得搏動最明顯的部位，以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫，最好以按摩為主，每次時間不超過5－10秒鐘。如果沒有效果，隔幾秒鐘再按摩，但在按壓時不可以兩側(cè)同時按壓，因?yàn)橛惺剐奶蝗煌Ｖ沟奈ｋU。一旦發(fā)現(xiàn)心跳減慢，應(yīng)立即停止按壓。
4、壓迫眼球
由家里人以手指壓迫一側(cè)或兩側(cè)眼球約10秒鐘，等到心跳有暫時停止現(xiàn)象時，慢慢減壓。在壓迫眼球時用力不要太大。有青光眼或高度近視的人不能用這種方法，因有引起眼內(nèi)壓力增高或發(fā)生視網(wǎng)膜剝離的危險。
以上就是一些心跳的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于心跳的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
我們都知道心臟病分為很多種，不管是哪一種心臟病都時刻威脅著人們的生命，因?yàn)樾呐K病是一種特別危險的病，一旦發(fā)作的時候會危及人的生命，很多人都因?yàn)樾呐K病發(fā)病世面沒有人而導(dǎo)致失去生命，心律不齊就是心臟病的前兆，有一些人會心跳過快，那么治療心跳過快都有哪些中成藥呢？
心律失常指心律起源部位、心搏頻率與節(jié)律以及沖動傳導(dǎo)等任一項(xiàng)異常，發(fā)病率很高。心律失常可以出現(xiàn)心慌、失眠、氣短、乏力等癥狀，還有可能誘發(fā)其他心臟病，甚至造成猝死。心律失?？砂l(fā)生于各種器質(zhì)性心臟病，但也有不少系植物神經(jīng)功能失調(diào)所致。最常見的是過早搏動、室上性心動過速、心房纖顫（或撲動）和竇性心動過緩，其次為各種類型的房室傳導(dǎo)阻滯。心律失?？捎尚呐K起搏傳導(dǎo)功能異常、心臟自主神經(jīng)功能異常、心肌細(xì)胞離子通道功能紊亂及心肌供血不足等引發(fā)。
中藥通過多靶點(diǎn)作用綜合施治，符合現(xiàn)代疾病防治理念，而且相比西藥不良反應(yīng)少，對于防治心律失常大有可為。以下逸仙藥師介紹十種用于心律失常的中成藥，注意使用需在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下辯證使用，不可自行購藥服用。
1、
參松養(yǎng)心膠囊：由人參、麥冬、山茱萸、丹參、炒酸棗仁、桑寄生、赤芍、土鱉蟲、甘松、黃連、南五味子、龍骨組成。益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。現(xiàn)代藥理證明參松養(yǎng)心膠囊可提升竇房結(jié)功能、調(diào)節(jié)心臟多離子通道，以及逆轉(zhuǎn)病理性結(jié)構(gòu)重構(gòu)、神經(jīng)重構(gòu)，對快速性和緩慢性心律失常均有效，尤其是對于室性早搏，可明顯緩解相2、
穩(wěn)心顆粒：由黨參、黃精、三七、琥珀、甘松組成。益氣養(yǎng)陰，活血化瘀。用于氣陰兩虛，心脈瘀阻所致的心悸不寧、氣短乏力、胸悶胸痛；室性早搏、房性早搏見上述證候者。動物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，穩(wěn)心顆粒對心律失常有較好的調(diào)整作用。3、
寧心寶膠囊：蟲草頭孢菌粉。寧心寶膠囊有提高竇性心律，改善竇房結(jié)、房室傳導(dǎo)功能，改善心臟功能的作用。用于多種心律失常，房室傳導(dǎo)阻滯，難治性緩慢型心律失常，傳導(dǎo)阻滯。
4、
益心舒片：由人參、麥冬、五味子、黃芪、丹參、川芎、山楂組成。益氣復(fù)脈，活血化瘀，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虛，心悸脈結(jié)代，胸悶不舒、胸痛及冠心病心絞痛見上述癥狀者。5、
心可舒片：由丹參、葛根、三七、山楂、木香組成?；钛?，行氣止痛。用于氣滯血瘀引起的胸悶、心悸、頭暈、頭痛、頸項(xiàng)疼痛；冠心病心絞痛、高血脂、高血壓、心律失常見上述證候者。6、
心寶丸：由洋金花、人參、肉桂、附子、鹿茸、冰片、人工麝香、三七、蟾酥組成。溫補(bǔ)心腎，益氣助陽，活血通脈。用于治療心腎陽虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結(jié)功能不全引起的心動過緩、病竇綜合癥以及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。注意陰虛內(nèi)熱、肝陽上亢、痰火內(nèi)盛者以及孕婦、青光眼患者忌服。7、
生脈飲：由紅參、麥冬、五味子組成。益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。注意脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。8、
天王補(bǔ)心丸：由生地黃克、五味子、當(dāng)歸身、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁、人參、玄參、丹參、白茯苓、遠(yuǎn)志、桔梗組成。滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢，大便干燥。9、
柏子養(yǎng)心丸：由柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當(dāng)歸、茯苓、制遠(yuǎn)志、酸棗仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂組成。補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。柏子養(yǎng)心丸朱砂、半夏，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下按規(guī)定劑量服用。10、
黃楊寧片：環(huán)維黃楊星。行氣活血，通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹心痛、脈結(jié)代；冠心病、心律失常見上述證候者。心跳過快就是心律失常，導(dǎo)致呼吸非常困難，必須要采取措施，減少這類事情的發(fā)生，患者一定不能馬虎，要用藥物治療。心跳過快是由過于勞累、抽煙、喝酒、過于緊張、感冒發(fā)燒等因素形成的。平時生活中要穩(wěn)定自己的情緒，精神放松、不過于緊張，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證睡眠。
那種中成藥治心跳過快：
心率過快?？诜劳新鍫栄獕浩?，冠心病心絞痛病史，建議美托洛爾小劑量應(yīng)用，可以考慮口服穩(wěn)心顆粒穩(wěn)定心室率。規(guī)律用拜阿斯匹林，阿托伐他丁鈣，需要規(guī)律的用，平時多注意飲食，不要吃油膩食物，心率快不能吃倍他樂克可以改成穩(wěn)心顆粒。
心跳過快平時要注意：
（1）預(yù)防誘發(fā)因素
一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。
（2）穩(wěn)定的情緒
保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。
（3）自我監(jiān)測在心律失常不易被抓到時
，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時及早休息并口服安定片可防患于未然。有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當(dāng)發(fā)生時用以往的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芸刂菩穆墒С?。如“陣發(fā)性室上性心動過速”病人，發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐，或深呼吸動作，或壓迫眼球可達(dá)到刺激迷走神經(jīng)，減慢心率的目的，也能馬上轉(zhuǎn)復(fù)。
（4）合理用藥心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個體化
，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按醫(yī)生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。（5）定期檢查身體定期復(fù)查心電圖
，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。（6）生活要規(guī)律養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣
，保證睡眠。因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。運(yùn)動要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動或運(yùn)動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養(yǎng)成按時排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。心煩睡不著怎么辦
1、心煩睡不著怎么辦
別一味追求結(jié)局而忽視正在熱播的劇情,舉例來說,約會的時候考慮你喜歡的女孩子是否會嫁給你不如享受你們在一起的這種幸福感。我們要做一個分得清理想與現(xiàn)實(shí)的人,知道生活并非是按照我們的劇本來進(jìn)行的,不管最終是怎樣的結(jié)果,只要你擺正心態(tài),告訴自己,盡力就好。
沖出“心理適應(yīng)區(qū)”,有人喜歡把自己圈在“籠子”里,認(rèn)為自己肯定做不了這個,搞不定那個。記住:雞蛋從外部打破是死亡,從內(nèi)部打破是成長。不要嘗試扭轉(zhuǎn)別人的想法,你有自己的想法和信仰,這是你的自由,但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法,以免庸人自擾。通過一些放松的訓(xùn)練、活動來緩解焦慮;比如出去度假或者參加瑜伽、健身等體育活動;另外,也可以針對焦慮做一些心理治療。
2、心煩睡不著的原因
人的情緒與外界環(huán)境有著密切的聯(lián)系,當(dāng)遇到持續(xù)高溫天氣和外界大環(huán)境變化時,人體這一小環(huán)境受到影響也會發(fā)生變化。一般來說,低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定,一旦溫度上升的變化幅度增大后,人的精神、情緒就會產(chǎn)生波動,不僅給人帶來身體上的不適應(yīng),還會對人的心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響,以致出現(xiàn)情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降等現(xiàn)象。因?yàn)橥砩峡偸鞘咚恢?心情煩躁,就總會出現(xiàn)更容易出現(xiàn)這種“情緒病”。
3、心煩睡不著吃什么水果
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)。大棗在民間常作補(bǔ)血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志,緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。龍眼,具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,是滋補(bǔ)健腦佳品,尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠。蘋果不但可以提高記憶力,還可以很好的改善失眠。葡萄含有大量的維生素,以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經(jīng)衰弱患者來說,葡萄是上上之選。
心煩睡不著按什么穴位
1、氣悶時,捋捋膻中穴,兩乳之間的膻中穴有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下捋一百下左右,可以達(dá)到順氣的作用。
2、煩躁時,按揉心包經(jīng)。心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個揉按,每個穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn),凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了。
3、睡不好時,指壓合谷穴,一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,按摩此穴對于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。
心煩睡不著的食療
1、麥豆棗仁湯,黑豆20克,浮小麥20克,酸棗仁15~30克,蓮子、紅棗各5顆。將原料洗凈后置于砂鍋中,加水1000毫升,大火煮沸后,小火再煎煮15分鐘左右,關(guān)火,過濾藥液后放至常溫,即可服用。調(diào)理氣血、清火寧心
2、蓮子粳米粥,蓮子50克、粳米100克。將蓮子、粳米洗凈后置于鍋中,加適量水同煮,至蓮子煮爛為度。除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神
3、解郁安神茶,燈芯草1克、淡竹葉3克、天麻3克、合歡花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。每日取上述配方,用量以1~2份為度,在茶杯或保溫杯中以沸水300 毫升左右沖泡,代茶飲。連續(xù)服用1個月為一個療程。寧神養(yǎng)心、解郁靜心、益智補(bǔ)腦。
