香蕉好吃但有些人不宜吃
夏天適合老年人吃的養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香蕉好吃但有些人不宜吃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
香蕉是熱帶水果之一，它具有很多營養(yǎng)價值，但是需要注意的是吃香蕉也有些禁忌。下面就跟小編一起去了解看哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯誤搭配。
吃香蕉的壞處
香蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。
如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
那么，又有哪些人不能吃香蕉呢？
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥，不要得不償失。
編輯推薦
不少老人遵循早睡早起身體好的養(yǎng)生經(jīng)，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后趕早出門鍛煉或買菜。然而營養(yǎng)專家認(rèn)為，太早吃早餐不利于老人腸胃消化。同時，專家指出，有營養(yǎng)的早餐最好有雜糧或果仁，一碗素面絕對不夠分量。
很多老人睡眠時間較短，甚至早上5時就起床了，然后就開始做早餐，吃完就出門。某醫(yī)院營養(yǎng)科曾晶主任表示，從健康角度而言，這種行為并不妥。首先，冬季老人養(yǎng)生講究冬藏冬養(yǎng),而且早晚溫差大，老人最好不要起得太早，尤其不要過早進(jìn)行戶外活動，因為這個時間段很容易引發(fā)心腦血管疾病。她建議，如果已經(jīng)醒來，可以先在床上平躺十幾分鐘，然后再起床熱身。
老人的最佳早餐時間我們認(rèn)為安排在早上七八時比較合適，因為人的生理生物鐘配合外界大自然環(huán)境有一定的作息規(guī)律，當(dāng)晚上睡覺時，人的消化液分泌、胃腸蠕動都依然在忙碌，以消化吸收晚餐攝入的食物，這種忙碌一直要持續(xù)到凌晨過后，然后開始休息，逐漸進(jìn)入睡眠期.曾晶表示，絕大多數(shù)情況下，消化系統(tǒng)的戰(zhàn)士們一般都會在第二天早上七八時才醒過來,如果太早吃早餐，勢必讓戰(zhàn)士們提前上崗,長此以往會干擾胃腸道的合理休息，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
老人的消化功能本來就在逐漸減弱，這種人為行為會進(jìn)一步導(dǎo)致其衰退，甚至還可能誘發(fā)胃病等。此外，曾晶還表示，太早吃早餐其實只是一種口腔、胃腸道機械運動，老人難以品出食物的美味，因為此時人的味覺、消化道都還未徹底醒轉(zhuǎn).
她還建議，老人在起床后、吃早餐前可以先喝一杯溫開水暖胃、順帶清理腸胃殘余廢物。
最好有雜糧或果仁
在冬天吃早餐總的第一個原則是熱,溫?zé)?、柔軟的食物有助全身回暖，寒涼的食物則會加重刺激胃腸道。
不少老人喜歡自己下面條吃，但是最好不要吃素面，因為營養(yǎng)不足以支撐老人整個上午的身體需求，可以加入雞蛋、肉末以及青菜等，幫助補充營養(yǎng)。曾晶建議，喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，適當(dāng)吃一些雜糧可以彌補中晚餐吃得太精所導(dǎo)致的營養(yǎng)均衡缺陷；除此之外，果仁糊也適合作為早餐選項，像芝麻糊、花生糊、核桃糊等都對老人預(yù)防心血管疾病有很大好處。
老人早餐最好不要吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外，早餐也不要過量，以免超過胃腸的消化功能，導(dǎo)致消化功能下降。
大家對蜂蜜一定都比較熟悉，它黏黏的，味道甜甜的，可以兌水喝，也可以放在食物中。它是大人和孩子都比較喜歡的一種食物。而且蜂蜜里面的好處是非常多的，不過大家可能不知道，蜂蜜并不是每個人都可以吃。
蜂蜜的功效是什么？
1.助消化
如果你不是下面提到的人群，是可以飲用蜂蜜的，因為蜂蜜有助消化的效果。在平時如果我們能喝上一些蜂蜜水，那么它就能給我們的腸胃進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓消化和吸收能力變得更強。所以消化不好的人吃蜂蜜非常不錯。
2.解疲勞
蜂蜜里面的能量是比較多的，它能讓你疲憊的大腦得到刺激，從而讓你變得更加的精神。對于學(xué)生或者是經(jīng)常在辦公室辦公，容易犯困的人來說是非常適合吃蜂蜜的。
3.讓皮膚有彈性
蜂蜜是一種天然的護(hù)膚產(chǎn)品，蜂蜜中的營養(yǎng)是很高的，它對我們的皮膚起到的作用也不容小視，它能讓你的皮膚充滿彈性，讓你臉上的皮膚色素得到緩解，讓你的皮膚變得細(xì)嫩。
蜂蜜的好處是很多的，但是一般來說小孩，糖尿病人，胃不好的人是不能吃蜂蜜的，不過如果你不是這類人群就可以享受到蜂蜜的好處了。希望吃蜂蜜的你能有一個好的皮膚和好的精神狀態(tài)。
雖然蜂蜜的好處很多，但有些人并不適合吃：
1.糖尿病患者
這點應(yīng)該每個人都知道，糖尿病人應(yīng)在平時避免吃糖，而蜂蜜是一種比較甜的食物，如果糖尿病的人吃了就會給疾病帶來嚴(yán)重的后果，造成血糖出現(xiàn)大幅度的波動，從而讓健康出現(xiàn)危機。所以糖尿病人應(yīng)避免吃蜂蜜。
2.嬰幼兒
蜂蜜雖然有眾多的優(yōu)勢，但是小孩子是不能吃的。尤其對于一歲以下的孩子來說，大家在平時不要覺得吃蜂蜜的效果好，在平時自己吃的時候也給孩子吃一點，這樣做是完全不對的。因為孩子的免疫力比較低，而蜂蜜中可能會因為蜜蜂在采蜜的時候發(fā)生一些細(xì)菌滲透在蜂蜜里，這樣弱小的免疫力是無法抵擋這種細(xì)菌的，很可能就因此出現(xiàn)問題了。
3.胃酸過多患者
雖然說平時適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿劭梢砸坏雷甜B(yǎng)胃部的效果，但是飲用的蜂蜜含量是很重要的，如果你吃的蜂蜜比較多，那么就會出現(xiàn)惡心等情況，因此建議胃部有疾病的人還是不要吃蜂蜜了，以免給部位造成負(fù)擔(dān)。
【導(dǎo)讀】有些人是不能喝茶的，對于中國人來說，喝茶已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，想喝的時候就喝，已經(jīng)很難改變了，那么下面我們來看看有些人是不能喝茶的。
有些人是不能喝茶的
1.發(fā)燒
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
3.哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4.營養(yǎng)不良
茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
5.貧血患者
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
6.孕婦
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
7.飯后
茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，極易誘發(fā)貧血癥。
8.空腹
空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
山藥是一種健康食材，平時用在調(diào)理身體上，對身體的幫助很大，能清肺，補腎等作用，但是食用山藥時要注意什么呢？不要不重視身體健康了，吃錯補藥而生病，接下來就看看山藥食用注意事項吧！
1、糖尿病患者不可多食
雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥，如果某些患者偏愛食山藥，那么應(yīng)適當(dāng)減少主食的量，否則就會適得其反。
2、愛吃火鍋的人
山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山藥。
3、忌懷小蘇打等堿性藥
有些人吃山藥真是拿生命來吃，趕緊住口吧！
在吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等堿性藥物，以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。
4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內(nèi)可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。
5、便秘者少食
山藥中含有豐富的淀粉，它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。
此外，消化性潰瘍和肝硬化患者，應(yīng)選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。
如果你是以上人群，又非常喜歡吃山藥，不放試試山藥干吧，干山藥大家都知道是什么嗎，也就是經(jīng)過加工而成的山藥干，是新鮮山藥加工而成的，干山藥可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有提高體質(zhì)助消化的作用哦。
干山藥的人群宜忌
一般人群均可食用。
1.適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者
2.山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。
鮮山藥和干山藥的區(qū)別和禁忌等一些問題大家都知道了吧，山藥的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，而且還可以有很好的提高人體的免疫力的作用，干山藥可以有入藥治療疾病的作用，對于緩解腹脹啊或是體質(zhì)虛弱有一定的作用。
沒有人不認(rèn)識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是專家介紹，這些一種食物并不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這么一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。哪些人群不可以吃花生呢？
1、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
2、膽囊切除者
膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵怨?，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
4、想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
5、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油（10g），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
7、跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。
放屁為生活里較平?，F(xiàn)象，且每個人是都會放屁的，避免不了的，它屬于正常生理現(xiàn)象。不過若總放屁，且氣味濃臭，那便要引起注意了，有可能為人體出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象。 總放屁可能因為以下一些原因造成：
1、咀嚼過快
平時嚼東西過快，把多量空氣和唾液一快吃進(jìn)胃里，嚴(yán)重的，胃中會存有大約一半空氣。吞咽多量空氣進(jìn)到腸道，且吞咽多量氣體后，還會生成不少氣體，當(dāng)氣體多到一定程度，便要排出體內(nèi)，所以就出現(xiàn)放屁。
2、激素分泌變化
處于更年期女性，還有激素分泌不平衡人群，腸胃運動活躍降低，便出現(xiàn)排氣多情況。平時多運動可有所緩解。
3、便秘
糞便在腸道里不能移動，這時會覺得排氣多，是因糞便為細(xì)菌構(gòu)成，細(xì)菌于人體系統(tǒng)內(nèi)里堆積量多，發(fā)酵之后排出氣體也多，還有一些人排氣不如別人多，但更敏感，易腹脹等。
4、消化不良
食用過飽，太油膩，常吃大魚大肉等，易造成放屁多，不斷打嗝情況。屁氣味若為酸臭，就表示消化不良，適宜食用健胃消食藥、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。
5、食用易產(chǎn)生氣體食物
飲食中食用一些易產(chǎn)生氣體食物，便易出現(xiàn)放屁多現(xiàn)象。如地瓜、土豆、面食等均易令腸腔積氣，注意減低淀粉類食物、多食用新鮮果蔬。
6、細(xì)菌失衡
菌可對人吃進(jìn)食物發(fā)酵，此過程是在結(jié)腸中，不過一些結(jié)腸細(xì)菌因過度生長會進(jìn)到小腸，所以食物消化之前，便和細(xì)菌有所接觸，產(chǎn)生氣體。一些腸胃炎人群，腸道里菌群組成出現(xiàn)變化，腸道細(xì)菌失衡，便造成排氣多。
7、細(xì)菌感染
可能是腸道有細(xì)菌感染 腸粘膜受到細(xì)菌毒素的破壞，放屁和大便都有惡臭，可能還伴有腹痛、腹瀉，甚至發(fā)燒的癥狀。建議基本生命體征尚可的情況下，暫停進(jìn)食，排空大便，讓肚子空一空，也是機體免疫系統(tǒng)排毒的表現(xiàn)。不過偶爾為之，一定不可經(jīng)常。
8、惡性腫瘤
可能是胃腸道有惡性腫瘤 如果長期放屁很臭，一定要引起我們關(guān)注和警覺，可能預(yù)示健康的狀況真的出問題了。當(dāng)癌細(xì)胞糜爛，脫落、出血再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵，放出的屁也會帶有腥臭味。這是相當(dāng)嚴(yán)重的后果，但愿不要發(fā)生這一幕。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《香蕉好吃但有些人不宜吃》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏天適合老年人吃的養(yǎng)生”專題供您欣賞！
