為什么夏天感冒不容易好
夏天為什么要養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為什么夏天感冒不容易好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有些人發(fā)現(xiàn)夏天出現(xiàn)感冒的時(shí)候不容易好，不像冬天感冒的時(shí)間相對(duì)比較短，引起這種現(xiàn)象的原因是夏天人的毛孔都會(huì)張開(kāi)，身體的防御能力相對(duì)比較差，很容易引起風(fēng)邪侵入的情況，尤其是對(duì)于體質(zhì)差，或者是老人小孩，更容易出現(xiàn)感冒的癥狀，對(duì)健康也會(huì)造成一定的影響。
為什么夏天感冒不容易好
夏天人體毛孔都會(huì)打開(kāi)，防御能力本就較弱，而空氣濕度大，暑熱難耐會(huì)傷害人的正氣，再加上人們愛(ài)吹空調(diào)、洗涼水澡，外熱內(nèi)冷，于是導(dǎo)致夏季感冒不太容易好的問(wèn)題。除了一般的感冒癥狀外，夏季感冒還有口渴心煩等內(nèi)熱癥狀，且整個(gè)過(guò)程比一般感冒的癥狀都重。
這對(duì)幼兒、老人和體弱多病者都會(huì)造成威脅。幼兒感冒發(fā)熱在夏季容易出現(xiàn)抽風(fēng)、昏迷;老年人在夏季感冒往往合并肺炎，易誘發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗死等危癥;體弱多病者如果整個(gè)夏季感冒不斷，容易使舊病復(fù)發(fā)并加重病情。
楊保林說(shuō)，因?yàn)橄募靖忻岸鄶?shù)不是由風(fēng)寒所致，所以，喝姜湯、蓋厚被子捂汗等對(duì)付冬季感冒的常用手段，卻是夏季感冒的大忌。夏天得了感冒，要注意清熱解 暑，吃扁豆、綠豆、西紅柿等解渴祛暑的食物，或十滴水、人丹、藿香正氣等藥物。預(yù)防夏季感冒要少開(kāi)空調(diào)，不要貪涼，可適當(dāng)進(jìn)行耐熱訓(xùn)練。將薄荷、竹葉、菊 花、連翹等代茶飲，有一定的預(yù)防作用。治療時(shí)一定要對(duì)癥選擇藥物，否則可能加重病情。
夏天感冒類(lèi)型
第一是暑濕癥感冒。因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，這時(shí)大家 都比較貪涼，喜歡吹空調(diào)等，容易感染風(fēng)寒之邪。從癥狀來(lái)說(shuō)，風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。其間區(qū)別在于，風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒 多發(fā)生在秋冬季和春秋季，是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒則是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱(chēng)的熱傷風(fēng)。熱傷風(fēng)和前兩種感冒的最大區(qū)別是發(fā)熱重、惡寒輕，一 般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，只是發(fā)熱，出汗多但是不解熱。因此，如果夏天熱傷風(fēng)還像冬天感冒一樣吃退燒藥，效果就不太好。
第二是暑熱癥感冒，多因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽(yáng)熱證候。此類(lèi)感冒的重要特征是熱象突出，是四季感冒中癥狀較重的一種類(lèi)型。會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮大而數(shù)等癥狀。
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女人懷孕是很幸福的一件事，是因?yàn)閼言袑?shí)在難得，但是為什么女人懷孕很不容易呢，原則性女以下幾個(gè):首先女性的排卵日期有所限制，只有自己排卵日期內(nèi)性交才有容易懷孕，而平常還有安全期和月經(jīng)期，所以時(shí)間間隔長(zhǎng)，受孕不容易。其次女性基礎(chǔ)體溫比較低，也就是日常生活中體力有限，身體條件要求比較高，因此懷孕幾率也很弱。最后女性日常生活中身體分泌物比較多，宮頸粘液多，精子不容易進(jìn)去體內(nèi)進(jìn)行交配，因此也不容易懷孕。
1女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱(chēng)為易受孕期或危險(xiǎn)期。除了排卵期就是安全期，懷孕的可能不大。
2基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來(lái)，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1—2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來(lái)水平，若無(wú)排卵，基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線(xiàn)。正常排卵婦女，體溫升高后應(yīng)持續(xù)12—14日。
3排卵時(shí)分泌物會(huì)增加，這個(gè)是基本常識(shí)，想必每個(gè)女性都知道。這是因?yàn)榕怕训臅r(shí)候子宮頸管會(huì)分泌出大量的宮頸管粘液，所以可以在醫(yī)院婦科，通過(guò)檢查宮頸粘液來(lái)判斷是否處于排卵期
釋疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效 專(zhuān)家介紹，刮痧通過(guò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開(kāi)竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據(jù)介紹，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。 但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀(guān)點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。 專(zhuān)家說(shuō)，有些病人刮不出痧，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過(guò)猛造成傷害。 據(jù)介紹，刮痧的相對(duì)適應(yīng)癥主要有：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。不容易射精指的是男性的陰莖能夠正常的勃起，能夠正常的發(fā)生性行為，但是卻很難作出射精的動(dòng)作，這就會(huì)導(dǎo)致男性無(wú)法達(dá)到性高潮，而不射精，不容易射精也是導(dǎo)致不育癥的一個(gè)重要的原因，長(zhǎng)時(shí)間的不射精會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)性欲減退，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，另外也容易影響夫妻之間的感情。
不容易射精怎么回事
臨床上常見(jiàn)的引起不射精的原因有以下幾個(gè)方面：
1、功能性的不射精
有些人夸大了正常自慰 的危害性，形成心理負(fù)擔(dān);或是過(guò)度自慰，由于自慰對(duì)生殖器的刺激比性交時(shí)來(lái)得強(qiáng)烈，而且在自慰的同時(shí)可伴有性幻想，因而有些人會(huì)對(duì)自慰形成依賴(lài)，使性興奮閾值提高，以致于與陰道的接觸達(dá)不到足夠的刺激;或有的人處于心理學(xué)上所說(shuō)的“幼稚的自戀階段”;有些人認(rèn)為精液 是人體最為精華的物質(zhì)，射精會(huì)對(duì)身體有害，久而久之就是想射精也不能如愿了;有些人不想要小孩，害怕女方妊娠;或夫妻感情不和，對(duì)妻子不滿(mǎn)而不射精;有的人不想要孩子，但又不愿意采取避孕 手段，采用體外排精的方法，等到想要孩子的時(shí)候，反而不能在陰道中射精了。
2、缺乏性知識(shí)
不少男士不知道插入陰道后需要快速抽動(dòng)才能射精，而是插入陰道后并不抽動(dòng)，或輕輕地、慢慢地動(dòng)幾下，使局部刺激達(dá)不到射精的強(qiáng)度?；蚺揭蛐越煌炊拗颇蟹降某閯?dòng)，或男方包莖、包皮 口緊或系帶短，抽動(dòng)時(shí)疼痛而不敢大力抽動(dòng)?；蚰蟹讲捎玫男越蛔藙?shì)不佳，不利于快速抽動(dòng)，譬如男方上肢采用垂直位、弧形彎曲位、向前直伸位，而不是用雙肘來(lái)支撐身體;或兩腿置于女方身體兩側(cè)，皆不利于大幅度地快速抽動(dòng)，從而達(dá)不到射精強(qiáng)度?；蚓穹稚⒉荒芗械叫曰顒?dòng)中來(lái)。
3、藥物引起的不射精
如一些抗高血壓藥物、抗精神病藥物或鎮(zhèn)靜劑等也會(huì)引起不射精。
4、性生活過(guò)頻
有些人性生活過(guò)頻(如一夜多次性交等)，因?yàn)椴粦?yīng)期的存在，以致不射精。此時(shí)只需暫停一段時(shí)間的性生活，便能恢復(fù)射精。
5、器質(zhì)性不射精
器質(zhì)性原因引起的不射精者，臨床上較為少見(jiàn)。例如脊髓損傷：完全性上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷，70%病人陰莖能勃起，但很少能射精;完全性下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷，大多數(shù)病人陰莖勃起與射精全受影響。其他脊髓病如脊椎裂、脊髓腫瘤、脊髓空洞癥等，或腹膜后淋巴結(jié)清掃術(shù)后都可引起不射精。高位中樞(大腦)異常，如大腦側(cè)葉病變，既不射精也無(wú)性欲高潮。此時(shí)體格檢查，內(nèi)分泌、X線(xiàn)檢查均正常，但膀胱壓力曲線(xiàn)呈低張型，多數(shù)病人在深呼吸開(kāi)始或停止時(shí)，膀胱內(nèi)壓出現(xiàn)明顯波動(dòng)。這種呼吸效應(yīng)說(shuō)明支配膀胱的高位中樞異常，不射精也是由于高位中樞異常所致。
本文導(dǎo)讀：個(gè)人的酒量不同，容易醉酒的程度也不同，但其實(shí)喝酒也是有技巧的，把握了喝酒的技巧，就算你酒量不好也不容易醉，那么，怎么喝酒不容易醉？
朋友聚餐、公司應(yīng)酬都少不了要喝點(diǎn)小酒，有些人喝一點(diǎn)酒就酩酊大醉，而有些人喝很多卻不會(huì)醉，其實(shí)，喝酒也是有技巧的，會(huì)喝酒的人知道如何喝酒不會(huì)醉，下面我們就來(lái)看看喝酒的一些技巧。
1、不要空腹飲酒
因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢？一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。注意，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟?lèi)熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
2、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
3、飲酒時(shí)吃豬肝最好
這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
4、不要混合碳酸飲料喝
不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來(lái)一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
5、多喝白開(kāi)水
喝酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。
6、多吃綠葉蔬菜
由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
7、甜點(diǎn)加水果
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō) 酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失 ，這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒后可以喝點(diǎn)淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>
上面為大家介紹了喝酒的一些技巧，想讓自己千杯不醉，就要學(xué)一下這些喝酒技巧，喝酒也不要太直爽，來(lái)一杯喝一杯的話(huà)當(dāng)然更容易醉。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎么喝牛奶不容易發(fā)胖”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在就告訴大家牛奶的正確時(shí)間，怎么飲用才能將牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效發(fā)揮最大。
有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組織有修補(bǔ)作用。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)，增加了人體的負(fù)擔(dān)。
早餐喝牛奶的注意點(diǎn)：
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);
二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;
三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
什么時(shí)間喝牛奶好呢？
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于鈣的吸收利用。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
女性朋友飲用牛奶千萬(wàn)不要當(dāng)水喝，畢竟牛奶的熱量還是不低的。
現(xiàn)在有很多的人由于工作的原因，每天都要喝酒，所以為了避免喝酒會(huì)出現(xiàn)醉，就想全面了解一下喝酒不容易醉的方法有哪些?下面內(nèi)容就給經(jīng)常喝酒的一些朋友，做了詳細(xì)的介紹，所以你可以全面的了解一下喝酒不容易醉的方法，然后在平時(shí)喝酒的時(shí)候，讓自己用到這種方法。
1、不要空腹飲酒
因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢?一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。注意，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟?lèi)熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
2、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
3、飲酒時(shí)吃豬肝最好
這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
4、不要混合碳酸飲料喝
不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來(lái)一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
5、多喝白開(kāi)水
喝酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。
6、多吃綠葉蔬菜
由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
以上的內(nèi)容就是喝酒不容易醉的一些方法，相信很多經(jīng)常喝酒的一小朋友，已經(jīng)通過(guò)以上的全面介紹，了解了一些喝酒不容易醉的方法，所以在全面了解以后，在平時(shí)自己喝酒的時(shí)候，可以用上以上介紹的方法，相信就能讓自己在酒場(chǎng)，就是多喝幾杯也不會(huì)出現(xiàn)醉意。
大家都知道白酒喝多了之后特別容易醉，還特別難受。為了避免這種不良現(xiàn)象的發(fā)生有些人喝酒前會(huì)先喝一些喝牛奶、喝淡鹽水、喝蜂蜜水、喝西紅柿汁、喝姜湯等，防醉效果不錯(cuò)。
1、喝牛奶
酒前喝一杯牛奶不那么容易醉。這是因?yàn)榕Ｄ棠軌驇椭B(yǎng)胃，牛奶中含有的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸，還能夠在胃部形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。另外在喝酒前也可以喝適量的酸奶也有同樣的效果。
2、喝淡鹽水
喝酒前多喝些淡鹽水,因?yàn)楹染茣r(shí),如果能將酒精快速排泄掉,那么人就會(huì)容易醉,而淡鹽水正是有這種作用,易于讓人排出尿液,使人體酒精含量減少，人就不那么容易醉了。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜水在喝酒前、喝酒后飲用都是可以的。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分中，含有一種大多數(shù)水果中沒(méi)有的果糖，這種果糖可分解和吸收酒精，能起到保護(hù)肝臟、快速醒酒的作用。
4、喝西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解，遏制體內(nèi)酒精濃度急劇上升，減緩醉酒。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，還能使喝白酒產(chǎn)生的頭暈感逐漸消失。
5、喝姜湯
生姜可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。所以和白酒之前喝一碗姜湯是比較合適的。做法是適量水加入生姜片煮沸，再文火熬幾分鐘即可。還可在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
女性朋友在月經(jīng)期間以及排卵期的時(shí)候，身體抵抗力是比較脆弱的，這時(shí)候你們很容易出現(xiàn)感冒的情況，這主要是因?yàn)榕怕哑诘膬?nèi)分泌系統(tǒng)變化帶來(lái)的影響，你們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者多喝溫水，保持心情輕松、然而我們?cè)趺礃硬拍軌蝾A(yù)防排卵期出現(xiàn)感冒的癥狀呢，這就需要我們來(lái)看看這篇文章介紹的內(nèi)容了。
女性為什么排卵期容易感冒?
1、這是排卵期的表現(xiàn)
一般女性在排卵期的那幾天不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適，但是極少數(shù)女性在排卵期間因受到內(nèi)分泌變化的影響，出現(xiàn)了
不適的癥狀。如食欲下降、精力下降、陰道粘膜變稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也會(huì)有變少的情況，當(dāng)鼻腔黏液減少就給了細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)，也就出現(xiàn)了感冒的癥狀。
2、這是免疫力下降的情況
女性在排卵期的時(shí)候，身體的抵抗力與平時(shí)相比，要稍微弱一些。所以這個(gè)時(shí)期也是細(xì)菌和病菌容易侵入的時(shí)期。如果女性的身體較為敏感。那么，就會(huì)引發(fā)感冒。
女性排卵期要如何保養(yǎng)?
1、多喝溫水
如果女性在排卵期容易感冒的話(huà)，那么就要多喝溫水，以防治感冒。
2、飲食清淡
排卵期間女性要飲食清淡。少吃油炸、燒烤、辛辣等刺激強(qiáng)的食物。同時(shí)也要少吃生冷的食物。盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的時(shí)候，增強(qiáng)身體的免疫能力。
3、注意休息
感冒了以后要盡量多些休息，不要讓自己過(guò)于勞累。屋內(nèi)要保持空氣流通。
4、保持衛(wèi)生
女性到了排卵期，分泌物會(huì)有增多的情況。這段時(shí)間更要加強(qiáng)個(gè)人的衛(wèi)生，避免感染引發(fā)炎癥。
5、多曬太陽(yáng)
曬曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)人體的抵抗能力，同時(shí)可以讓心墻得到放松，緩解來(lái)自工作又或者生活的壓力。因此，在排卵期的女性建議多外出走動(dòng)曬太陽(yáng)
6、注意保暖
排卵期間身體的抵抗力較弱，如果早晚氣溫變化大很容易著涼引發(fā)感冒，因此，要及時(shí)地增添衣褲。日常可以多吃些溫性的食物，增加人體的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等。
7、多吃維生素C含量高的食物
維生素C可以對(duì)抗感冒病毒。那么，女性要如何選擇維生素C含量高的食物呢?女性朋友們可以多吃橘子、橙子、西紅柿等富含維生素C的食物，可以預(yù)防感冒。
隨著社會(huì)的日益發(fā)展，空氣污染的加劇，化學(xué)過(guò)敏源的增多，細(xì)菌病毒變異，精神緊張，氣候的惡化等因素，使感冒多發(fā)或遷延難愈，從而使鼻炎的發(fā)病率逐年上升，越發(fā)難治。下面小編帶您去看看鼻炎為什么容易復(fù)發(fā)？
一、炎癥治愈困難：
細(xì)菌一旦進(jìn)入鼻竇內(nèi)，就極易存留繁殖。加上鼻竇口小，鼻竇黏膜與鼻竇口處黏膜腫脹，使鼻竇口堵塞，出于鼻竇的生理特點(diǎn)，藥物很難進(jìn)入其中；
二、耐藥性：
長(zhǎng)期以來(lái)，醫(yī)學(xué)界針對(duì)鼻炎的治療一直停留在解決鼻炎的癥狀上，使用一些普通的鼻炎藥物，只能暫時(shí)性解決鼻腔的通氣狀況，而對(duì)消除炎癥沒(méi)有起多大作用，一旦停用就會(huì)再次發(fā)作；因藥物濫用，使病菌隨著鼻炎一次次發(fā)作，一次次用藥和換藥，不斷變異而具有耐藥性，使用普通藥物跟本無(wú)法作用于病菌。因此，鼻炎越來(lái)越難治。
三、抵抗力、免疫力低下
很多鼻炎患者本身體質(zhì)差，抵抗力和免疫力低下，略受風(fēng)寒或外源因素的誘因就會(huì)發(fā)作；
四、外源因素的誘發(fā)：
隨著社會(huì)的日益發(fā)展，空氣污染的加劇，化學(xué)過(guò)敏源的增多，細(xì)菌病毒變異，精神緊張，氣候的惡化等因素，使感冒多發(fā)或遷延難愈，從而使鼻炎的發(fā)病率逐年上升，越發(fā)難治。
秋天容易發(fā)胖的原因1：早晚充滿(mǎn)寒意的天氣，讓不少人失去了戶(hù)外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習(xí)慣，也因?yàn)樗儧?、換衣服麻煩而悄無(wú)聲息了。
解決：做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)？養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣就要堅(jiān)持，每周固定運(yùn)動(dòng)4天，每天只需20-30分鐘，就可以提高你身體的新陳代謝率，你任何時(shí)候都不必?fù)?dān)心發(fā)胖了。
秋天容易發(fā)胖的原因2：天涼以后，浴室的溫度相應(yīng)降低，浴缸里的熱水也很快就涼了，于是匆匆洗完了事。
解決：事先做做暖身體操？進(jìn)浴室前可以先做做暖身體操（大概3-5分鐘即可），讓身體熱起來(lái)，血液循環(huán)順暢，新陳代謝也開(kāi)始起步，再泡熱水澡就不會(huì)一下子難以適應(yīng)了。浴缸里的溫度一開(kāi)始不要太高，水以放到胸部以下為宜（怕冷的話(huà)可以在肩上披塊浴巾），逐漸把水溫和水量增加。記得在浴盆里順便做些小運(yùn)動(dòng)，按摩身體等等在浴盆里做運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦得很有效果。
秋天容易發(fā)胖的原因3：衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然覺(jué)得有點(diǎn)緊，換件寬松點(diǎn)的就是，從此對(duì)自己的線(xiàn)條越來(lái)越不在意。
解決：別讓自己養(yǎng)成眼不見(jiàn)為凈的惡習(xí)，那是一種自欺欺人的做法，你將無(wú)從比較，漸漸喪失警戒。建議你從現(xiàn)在起就養(yǎng)成早晚稱(chēng)體重的習(xí)慣，一周量一次身體各部分的尺寸，才能確實(shí)地掌握身體曲線(xiàn)的變化。平時(shí)多穿合身的衣服，褲腰一緊就知道自己變胖了，否則到了明年夏天你發(fā)現(xiàn)一切都晚了時(shí)，才真是追悔莫及。
秋天容易發(fā)胖的原因4：相信很多人都有過(guò)夏季吃不下飯的苦夏經(jīng)歷，氣溫降低之后，胃口大開(kāi)，加之街頭小吃的誘人香味，于是大開(kāi)食戒，往常不感興趣的炸雞之類(lèi)食品也忍不住要大塊朵頤。
解決：是真的很想吃炸雞，你必須降低每餐油脂量的攝取。比如說(shuō)，本來(lái)想吃炒青菜的，就以涼拌青菜代替，想吃煎魚(yú)，以清蒸魚(yú)代替。經(jīng)常在外吃飯的人，可以準(zhǔn)備一碗熱水或是清湯，將油分濾掉。只要維持一天的總油脂量不超出標(biāo)準(zhǔn)，你就可以安心享受美食。秋天容易發(fā)胖的原因5：人在天涼的時(shí)候胃口很好，吃飯又快，一頓飯稀里胡涂地吃了好多還意猶未盡。
解決：降溫后人的基礎(chǔ)代謝率比夏天高，自然而然地食物攝取量增加，食欲大增。而人的飽食中樞由胃?jìng)鞯酱竽X，需要30分鐘，如果一下子把飯吃完，大腦還沒(méi)有收到吃飽的訊號(hào)，當(dāng)然就會(huì)因沒(méi)有飽足感而一碗接一碗了。？養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，是減少多余食物攝取的不二法門(mén)。此外，餐前先喝湯或是一大杯水，讓胃得到飽足感，也是應(yīng)變的方法。
秋天容易發(fā)胖的原因6：這個(gè)時(shí)候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以為自己已胖的有了小肚子了。
解決：運(yùn)動(dòng)量和喝水量的減少時(shí)便秘的機(jī)會(huì)大大增加。你除了應(yīng)持續(xù)保持運(yùn)動(dòng)、多喝開(kāi)水之外，要盡量少吃甜食、油炸的食物，多吃含有豐富纖維質(zhì)的食物，像蔬菜、魔芋、菇類(lèi)食物，刺激腸胃蠕動(dòng)，鼓起的小腹自然向你說(shuō)Bye-Bye。
秋天容易發(fā)胖的原因7：開(kāi)懷吃火鍋的季節(jié)又到了，哇，多來(lái)一碟香油，再端一碗麻醬，羊肉片和牛肉也很好吃，再要一碟吧！
解決：你可以安心地和大伙去吃火鍋，但你必須先了解什么是使你致胖的要害。
第一，火鍋料都是用水煮的，已是低脂烹調(diào)食物，但可別忽略那可怕的湯，因?yàn)樗械挠投荚跍铮疱仠蔷A所在。
第二，要吃火鍋，就不能沒(méi)有夠味的各式調(diào)料，不過(guò)它們的超高熱量，卻是肥胖的陷阱。
第三，各式各樣的肉片、肉丸想必是火鍋里的?？停鼈儏s常帶著油滋滋的肥肉，這可是致胖的危機(jī)呢！
秋天容易發(fā)胖的原因8：天冷吃冰淇淋之類(lèi)甜食和冬天穿短袖一樣似乎已成為時(shí)髦小姐的標(biāo)志。各種口味的冰淇淋，美味確實(shí)讓人無(wú)法拒絕。于是，來(lái)一個(gè)吧，哇，再來(lái)一個(gè)
解決：想解解饞也是無(wú)可厚非，那就少吃半碗吧！但還是要盡量克制自己，偶一為之，否則缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，許多毛病就會(huì)接踵而來(lái)。
秋天容易發(fā)胖的原因9：隨著氣溫的逐漸降低，吃零食的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈，尤其是在無(wú)所事事的夜晚，你的意志會(huì)完全失去抵抗力。
解決：如果你實(shí)在是覺(jué)得不找點(diǎn)什么來(lái)吃就不行，選擇的食物必須加倍小心。熱量低、容易消化、能補(bǔ)充體力又能滿(mǎn)足食欲的食物，比如溫?zé)岫鄿南滔★?、湯面等，都比較合適。千萬(wàn)避免不易消化的油炸食品及燉煮類(lèi)，那只會(huì)讓你第二天站上磅秤時(shí)懊悔不已。如果意志力尚未完全被欲望打敗，建議你選擇低脂牛奶、水果、魔芋果凍等低熱量食品，平靜心情、養(yǎng)顏美容，一箭雙雕。
導(dǎo)讀：孕婦為什么容易貧血？孕婦在懷孕期間貧血是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么孕婦為什么容易貧血？下面一起來(lái)看看造成孕婦貧血的原因。
孕婦為什么容易貧血
1、缺鐵
懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%~45%.因此，孕婦需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來(lái)滿(mǎn)足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。但是，大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿(mǎn)足身體對(duì)鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。
2、缺乏葉酸或維生素B12
因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢(xún)醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。
3、食物中營(yíng)養(yǎng)不足
孕婦飲食中如果缺少鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素B12或葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都可以引起貧血。懷孕早期，常有惡心、嘔吐、少食、挑食、不進(jìn)食等早孕反應(yīng)，造成攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，在血紅蛋白合成時(shí)缺少蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以至于影響血紅蛋白的合成，使之減少而至貧血。
4、急性或慢性失血者
如果孕婦在懷孕前曾有急性出血未經(jīng)徹底治愈而貧血者，或妊娠期間持續(xù)小量出血，如胃及十二指腸潰瘍、腎盂腎炎、痔瘡出血等都可引起不同程度的貧血。
5、腸道寄生蟲(chóng)病
如鉤蟲(chóng)病引起的貧血比較多見(jiàn)的。有人測(cè)定，腸道中的每條鉤蟲(chóng)平均每天要吸取人體血液約0.5毫升以上，假如妊娠合并鉤蟲(chóng)病，則孕婦會(huì)有較為嚴(yán)重的貧血。
6、生育過(guò)多
孩子生的過(guò)多、過(guò)密或哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，由于鐵劑供應(yīng)不足，也容易引起貧血。
孕婦貧血的的三種類(lèi)型
1、輕度貧血
一般癥狀不明顯，不過(guò)會(huì)有皮膚粘膜蒼白，可以通過(guò)血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)。
2、較嚴(yán)重貧血
容易疲憊倦怠，容易全身乏力，即使沒(méi)有做任何事情；會(huì)有頭暈，特別是久蹲站立的時(shí)候，頭暈?zāi)垦＃矍耙黄诎?；皮膚及毛發(fā)干燥，面黃或者面色蒼白，血色不佳；會(huì)有口腔炎、舌炎；出現(xiàn)水腫；指甲薄脆容易折斷；注意力不集中，記憶力減退。胃納不佳，食欲差及肚子不舒服等。
3、嚴(yán)重貧血
可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸、胸痛。嚴(yán)重貧血，心肌缺氧，可發(fā)生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發(fā)生心力衰竭。
孕婦補(bǔ)血可以通過(guò)飲食攝入鐵質(zhì)，多進(jìn)食豬肝、豬血、瘦肉、魚(yú)蝦、蛋黃等，除了這些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，還應(yīng)多進(jìn)食蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗等，補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。
孕婦貧血會(huì)影響胎兒的健康，所以一旦出現(xiàn)輕微貧血現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)調(diào)理身體。嚴(yán)重貧血者，必須就醫(yī)治療。
