中醫(yī)最有效的健脾方法有哪些？
養(yǎng)生的方法有哪些。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“中醫(yī)最有效的健脾方法有哪些？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在生活中，有很多人是因?yàn)樯瞽h(huán)境的原因，所以身體內(nèi)會(huì)堆積大量的濕氣，濕氣一多肯定對(duì)身體健康有著非常不良的影響。身體內(nèi)有濕氣，人體就會(huì)很容易冒汗，這會(huì)大大影響到自己的食欲，而且大便也會(huì)受到影響。想要去除濕氣，健脾是非常不錯(cuò)的方法。那么，中醫(yī)最有效的健脾方法是什么?
1、吃酸——養(yǎng)肝護(hù)肝
五行相生相克，中醫(yī)中肝和脾是相互依存的，故有養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾之說。
酸入肝經(jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯正常運(yùn)作。所以體內(nèi)濕氣重要適當(dāng)?shù)某孕┧嵝允澄铮热绶?、梅子、檸檬、醋等?/p>
2、吃甜食——吃對(duì)的
甘甜的食物有益養(yǎng)脾胃，不是所有的甜都是“甘甜”哦。
我們平時(shí)吃的中式點(diǎn)心糖果是“甘甜”，像蘋果、桃是“甘淡”，甘甜和甘淡對(duì)于脾胃都是有好處的，但是，西式點(diǎn)心中的甜食、乳品則是“甘寒”，對(duì)于寒濕體質(zhì)的人來說要避免多吃的。
3、赤小豆——消腫祛濕
赤小豆味甘、酸，性平，歸心、小腸經(jīng)，利水消腫，解毒排膿，用于水腫脹滿，腳氣、浮腫，尿赤，風(fēng)濕熱痹，癰腫瘡毒，腹痛等。
4、赤小豆搭配
赤小豆與茯苓一起能清熱排毒，尤其對(duì)于濕熱蘊(yùn)結(jié)引起的下肢浮腫、痢疾有特效;赤小豆與當(dāng)歸一起能滲濕清熱，活血行瘀，對(duì)于腹痛，尿血便血有很好效果。
5、山藥——健胃整腸
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
6、去濕茶——溫和調(diào)理
使用中藥茶健脾利濕，排毒去濕是一種很方便有效的方式。目前市場(chǎng)中熱銷的怡清茶，配方源自《神農(nóng)本草經(jīng)》，經(jīng)過現(xiàn)代先進(jìn)的工藝制作成方便快捷的袋泡茶，通過健脾養(yǎng)胃、利尿排毒的方式，清熱祛濕、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
7、干毛巾——身邊備一塊
濕氣重的人愛出汗，且汗味重，汗液會(huì)從體表進(jìn)入人體，出現(xiàn)濕疹、皮炎及手足癬等，讓人煩惱不堪。因此建議大家在陰雨天或炎熱天氣準(zhǔn)備一塊干毛巾，保持肌膚干燥，另外平時(shí)最好穿棉質(zhì)衣服。
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艾灸是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種，具有治療疾病、調(diào)理身體的作用。艾灸的種類分為很多，有直接艾灸，間接艾灸，溫針灸和艾卷炙。可根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)選擇相應(yīng)的艾灸的方法。促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理氣血，助陽(yáng)散寒等功效。在提高人體免疫力方面的效果也是不錯(cuò)的。
(一)、直接艾灸
將細(xì)艾絨捏成艾炷直接放在穴位上燃燒，溫度可達(dá)達(dá)70℃。
方法：艾灸時(shí)，點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣?，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
(二)、間接艾灸
利用其他藥物將艾炷和穴道隔開施灸，這樣可以避免灸傷皮膚而致化膿，另外還可以借間隔物之藥力和灸的特性發(fā)揮協(xié)同作用，取得更大的效果。
1、隔附子艾灸
以附子片或附子餅(將附子切細(xì)研末，以黃酒調(diào)和作餅，厚約0.5cm，直徑約2cm)作間隔，上置艾炷灸之。
功效：由于附子辛溫火熱，有溫腎補(bǔ)陽(yáng)的作用，故用來治療各種陽(yáng)虛證，如陽(yáng)萎、早泄以及外科瘡瘍竇道盲管，久不收口，或既不化膿又不消散的陰性虛性外證。
2、隔姜艾灸
取新鮮的老生姜，切成比一元硬幣略厚的薄片置于選定的穴位上，上置艾炷，以火柴等從艾炷尖點(diǎn)燃
功效：生姜性溫味辛，具有助陽(yáng)散寒、溫中止嘔的作用。
3、隔蒜艾灸
用獨(dú)頭大蒜切成約0.5cm厚的薄片，中間用針穿刺數(shù)孔，放在穴位或腫塊上(如未潰破化膿的膿頭處)，用艾炷灸之
功效：隔蒜灸有清熱解毒，殺蟲等作用。多用于癰、疽、瘡、癤、疣及腹中積塊等。近年來還用于肺結(jié)核等的輔助治療。
2、大蒜液對(duì)皮膚有刺激性，灸后容易起泡，故應(yīng)注意防護(hù)。
(三)、溫針灸
針刺與艾灸結(jié)合應(yīng)用的一種方法，適用于既需要留針而又適宜用艾灸的病癥。
功效：有調(diào)和氣血、溫中散寒的作用。
方法：
1、將針刺入腧穴得氣后并給予適當(dāng)補(bǔ)瀉手法而留針時(shí)，將純凈細(xì)軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長(zhǎng)約2厘米左右，插在針柄上，點(diǎn)燃施灸。
2、待艾絨或艾條燒完后除去灰燼，將針取出。
(四)、艾卷灸
艾卷有加中藥的，有不加中藥的。
艾卷灸主要分兩大類，一類是實(shí)按溫?zé)峋姆?，資深針灸醫(yī)生偏愛使用，另一類是懸起溫和灸，最為常用灸法，一般有藥無藥之艾卷均能使用，比較方便易行。
方法：
由施灸者手持燃著艾卷垂直懸起，約離皮膚3～4厘米，直接照射在穴位上，使病人覺得溫?zé)崾娣?，或微有熱痛感覺。
很多的人選擇一些減肥的方法來進(jìn)行減肥，尤其是一些人想要減一些特殊的部位，尤其是一些人背部的肉比較多，因此就需要選擇一些減背部的方法來進(jìn)行減肥，但是很多的方法很容易反彈，那么減肥背部最有效的方法有哪些?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
第一步：纖背運(yùn)動(dòng)
背 部之所以脂肪容易堆積，最大原因就是運(yùn)動(dòng)量過少。因此你必須學(xué)會(huì)兩招隨時(shí)能運(yùn)動(dòng)到肩背的小動(dòng)作，第一招是背部合十瑜伽，雙手在背后掌面相貼合十，沿著脊椎方向緩慢向上移動(dòng)到自己的極限，堅(jiān)持15秒后逐漸放下放松。這個(gè)動(dòng)作可以在早上起床、午休后鍛煉，重復(fù)三次即可拉伸背部和肩周的肌肉和韌帶，對(duì)放松頸椎也很有效果。
第二招就是平時(shí)最簡(jiǎn)單的抬頭挺胸，很多辦公室MM在上班時(shí)間都是勾腰駝背坐在電腦前，養(yǎng)成習(xí)慣后連走路和站立也都是同樣姿勢(shì)。這不僅對(duì)肩周血液循環(huán)不好，引起脂肪堆積，還很容易造成肩背骨變形和腰腹部肉肉增多。因此從最簡(jiǎn)單的習(xí) 慣開始，抬頭挺胸收腹把肩背隨時(shí)處于舒張的狀態(tài)，不要刻意聳肩，這樣會(huì)讓肩周勞損。
第二步：毛巾拍背
每天睡前沐浴是每個(gè)女生都會(huì)必做的功課，蒸汽能打開毛孔讓肌膚呼吸更順暢，血液循環(huán)也更迅速，抓住這個(gè)機(jī)會(huì)美背是必不可少的。先用比較熱的水淋浴，讓整個(gè)背部都發(fā)熱起來，然后用毛巾在中間打一個(gè)結(jié)，不要打得太緊，盡量讓結(jié)的面積大一些，同樣用熱水淋濕后開始拍擊背部。
左右手各抓住毛巾的一端，用打結(jié)的部位輕輕敲擊背部，剛開始可能你會(huì)覺得手酸，還有很多地方拍打不到，但是習(xí)慣后你會(huì)覺得拍擊之后背部非常放松。這個(gè)方法能促進(jìn)背部血液和淋巴循環(huán)，記得拍擊力度不要過大，否則嬌嫩的背背可能會(huì)被拍出紅印子。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果想要背部的人可以來學(xué)習(xí)一下上述的方法來進(jìn)行減肥，這樣能夠很好的保證減肥的效果很好，并且能夠保證身體的健康，避免因?yàn)橐姕p肥的方法傷害到患者的身體，那么最后祝減肥成功。
一些人出現(xiàn)了狐臭的問題，那么就嚴(yán)重的影響到了患者的形象的問題，因此就需要注意可以采取相應(yīng)的方法來治療狐臭，及時(shí)的治療可以保證好狐臭的問題影響到患者的形象和身體 健康的問題，那么去狐臭最有效的方法有哪些?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
狐臭人群也是生活中非常常見的，一般多見于女性，尤其是夏天更是狐臭的高峰期，很多女性都為此煩惱，用帶有香氣的香水或香粉，或噴或撒于腋窩。簡(jiǎn)單易行。只起暫時(shí)遮掩的作用，有可能混合了腋臭后的香味更難聞。
冷凍法：
局部冷凍，以低溫的液氮來冷凍腋下，使大汗腺遭到破壞。基本是以物理方法去除腋臭，相對(duì)安全，還可同時(shí)去一些小的血管瘤、疣、色素等。對(duì)正常皮膚有一定的損害，且有可能會(huì)復(fù)發(fā)。怕手術(shù)、怕注射，對(duì)安全性要求高、效果持續(xù)時(shí)間要求不過分高者。
外搽法：
通過外搽具有止汗、抗菌作用的藥物，如密陀僧散、新霉素液等每日至少一次地搽，使汗液的分泌減少，達(dá)到改善異味濃度的作用?？勺灾苹蜃再?gòu)。只能起緩解作用，藥效持續(xù)時(shí)間較短，須每日?qǐng)?jiān)持。腋臭不嚴(yán)重者，有恒心毅力者。
激光法：
以激光束打在腋窩上，破壞毛囊和大汗腺，切斷汗腺排泄途徑，祛除腋下異味?？赏瑫r(shí)完成脫毛有可能因漏掉少數(shù)毛孔以及破壞深度不夠，而需要兩次以上治療，尤其是腋毛濃密臭味較重者。做過除腋臭手術(shù)但仍有氣味者但不算很嚴(yán)重的患者。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果有狐臭的患者可以采取上述的方法來治療，這樣能夠很好的保證狐臭的問題得到解決，避免狐臭的問題惡化導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)惡化嚴(yán)重的情況發(fā)生，要注意避免這個(gè)問題的出現(xiàn)。
可能我們很多朋友最近都普遍出現(xiàn)了性生活質(zhì)量下降的情況，這成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個(gè)大問題，可能是由于我們自身出現(xiàn)了腎功能衰竭的情況導(dǎo)致的，日?？梢远喑砸恍┯欣谔岣咦陨砟I功能的一些食物，普及一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)最有效的方法吧。
1、委中穴：防性欲下降 膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
2、商陽(yáng)穴：強(qiáng)壯身體 商陽(yáng)穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
3、膈俞穴：?jiǎn)拘研愿杏X 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴：平衡性能力
5、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。
6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。
大家都可以根據(jù)以上介紹的補(bǔ)腎壯陽(yáng)最有效的方法進(jìn)行補(bǔ)腎，我們的腎功能強(qiáng)大了，性生活質(zhì)量水平自然而然就提高了，還可以有效地幫助我們改進(jìn)夫妻間的關(guān)系質(zhì)量，日常一定要杜絕盲目的進(jìn)行性亂，可以有效預(yù)防性病。
在任何一個(gè)部位堆積過多的脂肪，都會(huì)嚴(yán)重影響到健康，特別是腹部堆積過多脂肪，更會(huì)對(duì)身體的健康構(gòu)成危害，同時(shí)對(duì)身材的標(biāo)準(zhǔn)也有影響，所以很多腹部堆積脂肪過多的人，為了自己的健康和身體形象，想全面了解一下減腹部最有效方法有哪些?通過了解選擇最有效的方法盡快減腹部脂肪。
1、游泳
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運(yùn)動(dòng)。而在各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時(shí)，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個(gè)部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
游泳時(shí)技術(shù)動(dòng)作很重要。如果技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，不但鍛煉目的達(dá)不到，該練的肌肉也得不到鍛煉，這就是人們常說的練“偏”了。例如，游泳時(shí)主要靠腿部的力量。腿部力量的增強(qiáng)對(duì)成績(jī)起著關(guān)鍵的作用，但很多人游泳時(shí)只重視上肢動(dòng)作，腿部基本不動(dòng)。這樣，游起來不僅很吃力，本可以提供動(dòng)力的腿部反而成了累贅。
2、呼啦圈
呼啦圈之所以具有減肚子贅肉的效果，是因?yàn)樵谵D(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的時(shí)候需要充分運(yùn)用腰腹部的力量，減肚子的同時(shí)還能美化腰部線條。但是要選擇重量適中的呼啦圈，因?yàn)樘p的話搖起來比較費(fèi)勁，太重的話則會(huì)對(duì)身體造成負(fù)荷。
其實(shí)，無論怎么減肥，都要記住一條，只有有氧運(yùn)動(dòng)才能消耗身體內(nèi)的脂肪及多多的能量，所以像武松耍大刀那么來兩下，是沒有什么用的。短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)屬于無氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)換來腰部肌肉的無比的酸痛，而不能瘦掉你的水桶腰和多余的熱量。外加搖呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是很強(qiáng)，惟有延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，才可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，也只有在這個(gè)階段，你的瘦腰A計(jì)劃才可以有效。一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15-20分鐘最佳，每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在30-50分鐘最好。時(shí)間應(yīng)保持在30～50分鐘最好。
減腹部最有效的方法比較多，比如以上小編為你提供的游泳，呼啦圈，都是很好去除腹部脂肪的方法，所以對(duì)于很多腹部脂肪堆積過多的你，可以利用游泳，加上呼啦圈的一種鍛煉，只要你能堅(jiān)持，就能通過這兩種方法，盡快的擺脫自己腹部的脂肪，讓自己身體更健康。
夏季當(dāng)中很多人都容易有曬斑，曬斑的出現(xiàn)對(duì)肌膚會(huì)有一些損害，因此曬斑的消除是必須要做的，那去曬斑最有效的方法是什么呢，對(duì)此也是很多人不了解的，曬斑在消除上也是有很多不錯(cuò)方法，不過在使用前，也需要對(duì)這些方法進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得可以知道該如何選擇最佳。
去曬斑最有效的方法：
1、注意控制適量。平時(shí)患者的飲食，要注意以清淡為主，不要攝入過多的脂肪，脂肪過多的話，會(huì)引起病情加重，具體的適量因個(gè)人體質(zhì)和病情不同，需咨詢醫(yī)生。
2、平時(shí)要注意忌口。遵醫(yī)囑忌口，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，維生素C和維生素B2能夠增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。而且能消退黑色素，恢復(fù)皮膚彈性，對(duì)病情的恢復(fù)有很大的幫助。
3、注意飲食均衡。平時(shí)不要挑食、厭食，注意飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣、油膩的食物，煙酒、咖啡、濃茶、海鮮等這些對(duì)皮膚有刺激性的食物也要盡量避免，以免刺激皮膚，病情加重。
對(duì)去曬斑最有效的方法認(rèn)識(shí)后，在消除曬斑的時(shí)候，也需要注意這些方法使用長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)曬斑的改善才會(huì)有很好幫助，而且消除曬斑的時(shí)候，也需要注意對(duì)肌膚的保養(yǎng)，在對(duì)肌膚美白上，也是要全面的進(jìn)行。
在準(zhǔn)媽媽懷孕期間會(huì)產(chǎn)生很多的孕期并發(fā)疾病，其中在懷孕期間準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)痰多的情況，這是一種很常見的情況，雖然這種情況對(duì)于孕婦和寶寶印象并不大，但也要及時(shí)的治療避免因?yàn)檫@種情況影響孕婦的日常飲食，但很多的準(zhǔn)媽媽們都不知道該怎么化痰，那么，孕婦化痰最有效的方法有哪些?
第一，孕婦化痰最有效的方法有哪些?百合在中醫(yī)中也是一直被采用。百合養(yǎng)肺，也能夠止咳祛痰，百合的性質(zhì)屬于溫性的，對(duì)于孕婦的健康有益無害。因此當(dāng)孕婦們出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象時(shí)，我們就能夠來看看利用百合祛痰的一些小妙方。百合米湯做法：百合米湯需要準(zhǔn)備的食材是大米和百合以及一些調(diào)味料。首先，我們可以先將這些食材先洗凈。其次，我們可以將米放入水中熬煮，大米即將熟透時(shí)，將事先準(zhǔn)備好的百合放入米湯中。最后，為了讓百合米湯的口感更好，我們可以放入少許的鹽。
第二，一般人都知道當(dāng)人們感冒的時(shí)候，若是感冒的癥狀中出現(xiàn)了痰多咳嗽的現(xiàn)象，醫(yī)生就會(huì)為我們準(zhǔn)備枇杷糖漿。那么現(xiàn)在我們要針對(duì)于孕婦的生理上的特殊性，我們不考慮讓孕婦們食用枇杷糖漿，不過我們可以選擇用純天然的枇杷烹制枇杷糖水。枇杷糖水做法：首先，我們要先購(gòu)買新鮮的枇杷若干，還要準(zhǔn)備少許的白糖。其次，我們要將枇杷去皮。最后，將枇杷和白糖一起放入燉罐中，用小火燉煮一小時(shí)即可。
孕婦化痰最有效的方法有哪些?梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴的功效，屬于純天然的祛痰效用比較強(qiáng)的水果。我們前面所介紹的祛痰的食物都是屬于需要經(jīng)過制作的一些食物，但是，如果想要用最簡(jiǎn)單的方式祛痰，孕媽媽就可以選擇直接吃梨。孕婦祛痰所選用的食物要純天然的，這樣才能夠讓肚子里的胎兒健康的發(fā)育，同時(shí)也能夠讓自己更快恢復(fù)健康。
螨蟲是我們生活中無所不見的一個(gè)東西，其實(shí)很多人不知道，我們生活中的很多用具中都有很多的螨蟲，如夏天常用的空調(diào)，經(jīng)過了春，秋，冬后，空調(diào)里面的螨蟲就會(huì)很多，特別是我們?nèi)梭w的皮膚上面也是很容易長(zhǎng)螨蟲的，那么對(duì)這個(gè)螨蟲到底有什么好的去除方法呢?下面就讓我們來一同做個(gè)詳細(xì)的了解：
其實(shí)螨蟲也就是我們平時(shí)所說的粉刺，一般油性皮膚是很容易起螨蟲的，因?yàn)槠つw分泌出大量的油脂，把毛孔給堵塞了，所以起螨蟲之后一定要注意臉部的清潔，推薦可以用硫磺皂，很常見的，把它化在手上知道出現(xiàn)泡沫，然后清洗臉部，再有就是用牙膏也可以，把牙膏涂抹在起痘痘的地方，或者用牙膏洗臉都可以有效的清除臉上的螨蟲，但是要注意一周用一到兩次就可以，不要太多。
臉上長(zhǎng)有螨蟲是很常見的，一般油性的皮膚要更容易起螨蟲，所以不用太過的擔(dān)心，但是建議去除螨蟲的時(shí)候不要買一些這方面的化妝品，因?yàn)槟切┮话銓?duì)皮膚都是有刺激性的，如果非要用的話可以推薦用硫磺皂，它是偏堿性的，對(duì)治療螨蟲很有用，還要注意平時(shí)臉部的清潔和毛巾的清潔，或者還可以用白醋涂抹在起痘痘的地方，也是有效果的，而且對(duì)皮膚的傷害也小。
滿蟲寄生人體的有毛囊形螨和脂形螨兩種，不論那種螨蟲或多或少都會(huì)對(duì)皮膚治療效果造成影響，同時(shí)也可以誘發(fā)多種皮膚疾病。所以清楚螨蟲對(duì)皮膚疾病預(yù)防和輔助治療都有著不錯(cuò)的效果。硫磺對(duì)清除滿蟲有不錯(cuò)的效果，建議可以使用硫磺香皂洗臉，然后用溫水水再次清洗，最后步驟用洗面奶清洗，對(duì)去除面部滿蟲有效。由于硫磺香皂在清楚螨蟲的同時(shí)也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，所以不宜長(zhǎng)期使用或建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
而螨蟲對(duì)人體的傷害也是很多的，不僅僅是皮膚上面的螨蟲需要除掉，只要有螨蟲都是需要及時(shí)清除掉的，不然傷害將會(huì)越來越大，而特別是空調(diào)，一定要及時(shí)做了清理過后再使用，不然吹出來的將會(huì)有很多螨蟲，被褥上面的螨蟲也要清除掉，先用開水殺毒，然后放在紫外線下面暴曬。
其實(shí)有很多的原因都會(huì)導(dǎo)致我們的頭皮上面出現(xiàn)頭皮屑的，頭皮屑的出現(xiàn)是會(huì)直接損害到一個(gè)人整體的形象問題的，如果是這個(gè)人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭皮屑的話對(duì)于他的生活和工作都是會(huì)造成很大的影響的，但是有很多人對(duì)于去頭皮屑的方法還不算是那么了解的，根本就不知道該如何去擺脫對(duì)于頭皮屑的困擾的，所以總是會(huì)覺得那么的煩惱。
1、鮮姜水洗頭：在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭：用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭：先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。
7、按摩頭皮去屑法：
每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。
洗完頭，待頭發(fā)干透之后，可以在頭頂?shù)螏椎涡迈r的檸檬汁，或者是蘆薈汁、維生素E油，然后用手掌按摩頭皮10分鐘，這樣做不但可以有效地去除頭屑，還能使頭發(fā)變得滋潤(rùn)起來。
那么在我們洗頭發(fā)的時(shí)候就不能夠光用一些比較平常的洗發(fā)水來清洗的，可以用生姜來代替洗發(fā)水的，不過這種生姜應(yīng)該要榨成新鮮的生姜水的，只有這樣才能夠用來洗頭發(fā)的，只要長(zhǎng)期用這個(gè)方法去洗頭發(fā)的話就可以達(dá)到去除頭皮屑的效果的，但是一定要堅(jiān)持的。
最有效的瘦手臂的方法有哪些？這是我們經(jīng)常聽到的一個(gè)問題，對(duì)于女性朋友來說，瘦手臂不要做引體向上或者俯臥撐等動(dòng)作，因?yàn)檫@些高強(qiáng)度的動(dòng)作，不會(huì)把多余的脂肪去掉，而會(huì)把脂肪變成肌肉，我們不妨來試一試，調(diào)節(jié)飲食來減掉手臂多余的脂肪。
脂肪是吃出來的，但合理的吃也會(huì)吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。
蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對(duì)減肥有利。
谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動(dòng)脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)又能減掉身上多余的脂肪。
手臂運(yùn)動(dòng)
1. 身體站直,雙腳打開與肩同寬,手向兩旁打開伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前畫圈30次,之后再向后畫圈30次。
3. 這運(yùn)動(dòng)要重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次。
以上我們大家介紹了最有效的瘦手臂的方法，只要我們一直堅(jiān)持，就會(huì)得到很好的效果，現(xiàn)在有很多的減肥產(chǎn)品，雖然能起到很好的效果，但是專家提醒大家，不要盲目的去服用減肥產(chǎn)品，很多減肥產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的身體帶來一些其他的副作用。
? ?啞鈴練胸肌具有方法簡(jiǎn)單、器材簡(jiǎn)單的優(yōu)勢(shì)，單獨(dú)練啞鈴能夠起到一定的鍛煉效果，但如果單純從啞鈴的效果來說其實(shí)是不好的。因此如果想要通過鍛煉運(yùn)動(dòng)應(yīng)該全面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，下面我們來介紹一下如何通過運(yùn)動(dòng)做到練胸肌的方法。單靠練啞鈴就有點(diǎn)得不嘗失了.也就是說會(huì)出現(xiàn)事倍功半的效果
? ?如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉為好：
? ?首先是要養(yǎng)成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；
? ?二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng)；
? ?三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作，注意：初學(xué)練武時(shí)，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
? ?四是每天早晨鍛煉時(shí)，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對(duì)天長(zhǎng)嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長(zhǎng)高、各部位肌肉的強(qiáng)健與線條美，同時(shí)可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達(dá)到并超過高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好）。
? ?以上才是比較健康的運(yùn)動(dòng)方法，通過對(duì)身體進(jìn)行綜合的運(yùn)動(dòng)，一方面達(dá)到瘦身的效果，同時(shí)也會(huì)起到提高身體綜合素質(zhì)。對(duì)于身體的健康是非常有益的。當(dāng)然在減肥和運(yùn)動(dòng)期間，要合理膳食，注意減少對(duì)脂肪的攝取，增加對(duì)蛋白質(zhì)的攝入。
