夏天身上冰涼怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天身上冰涼怎么回事”，希望能對您有所幫助，請收藏。
夏天天氣比較熱，但是身上比較涼，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候要有所注意，這可能是因?yàn)樯眢w體質(zhì)比較差的原因造成的，尤其是有些女性，因?yàn)樯眢w體質(zhì)比較差，常常會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)涼的情況，另外從中醫(yī)的角度來說，這可能是陽虛的原因造成的，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，要提高身體的抗病能力。
夏天身上冰涼怎么回事
1、體質(zhì)差導(dǎo)致的身體發(fā)冷很多女性朋友身體發(fā)冷的原因是因?yàn)樽陨碜约壕推?，甚至弱不禁風(fēng)體弱多病，這種體質(zhì)差的情況是會(huì)導(dǎo)致周身發(fā)冷，最為嚴(yán)重的手腳部的冰冷尤為明顯，特別的冰冷，有時(shí)候流的汗都是冰冷。
2、這種情況運(yùn)動(dòng)加飲食增強(qiáng)體質(zhì)簡單來說就是體質(zhì)弱差的時(shí)候就要通過多做運(yùn)動(dòng)多吃高營養(yǎng)的食物，通過運(yùn)動(dòng)和進(jìn)補(bǔ)可以對體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，不要再節(jié)食減肥啦。
3、陽虛導(dǎo)致的周身發(fā)冷很多小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的情況通過運(yùn)動(dòng)和食補(bǔ)并不能有效的緩解癥狀，有些身體比較強(qiáng)壯的小伙伴也會(huì)出現(xiàn)這種情況，那這就要考慮這種情況是因?yàn)椤瓣柼摗睂?dǎo)致的哦。
4、陽虛治療要食藥同補(bǔ)治療陽虛是一個(gè)長期的過程，必須長期的過程，并且需要采取食物和藥材同時(shí)進(jìn)補(bǔ)的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鱉肉，藥材方面多吃枸杞、人參等滋補(bǔ)的中藥材。
5、身體疾病或是炎癥導(dǎo)致有時(shí)候全身發(fā)冷的原因是因?yàn)樽陨淼幕A(chǔ)性疾病導(dǎo)致的，或是因?yàn)樯眢w某些器官、腺體的炎癥導(dǎo)致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導(dǎo)致周身冰冷的，哪怕是夏季也會(huì)很冰冷。
6、針對性消炎處理或是治療身體疾病周身發(fā)冷可能只是一個(gè)疾病的外部表現(xiàn)形式，我們需要究其發(fā)生的根本原因采取對癥治療的辦法。如果是婦科炎癥導(dǎo)致的，就需要進(jìn)行針對性消炎處理，解決身體炎癥和疾病才能解決周身發(fā)冷的問題。
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夏天腰部出現(xiàn)發(fā)涼的現(xiàn)象，在生活當(dāng)中也比較常見，一般屬于腎陽虧虛導(dǎo)致的，如果人出現(xiàn)腎陽虧虛，不但容易導(dǎo)致腰部發(fā)涼，還容易引起身體發(fā)冷的情況，即使天氣比較熱，也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以吃一些溫補(bǔ)腎陽的藥物，平時(shí)要做好精神調(diào)養(yǎng)，做好飲食調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉也是非常有好處的。
腎陽虧虛怎么調(diào)理？
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣。“無厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹；有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
很多的病癥都是可以通過飲食來治療的。腎陽虛應(yīng)多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參；若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
睪丸冰涼怎么回事
1、睪丸冰涼怎么回事
一般認(rèn)為,睪丸發(fā)涼和性欲差有關(guān)系。睪丸冰涼說明血液循環(huán)不好,供血不好,說明你的性欲望很差,若你的性欲非常旺盛,陰莖經(jīng)常充血,血是有溫度的,起碼是36.5度,如果長期的不充血,或者是血瘀積到那里,陰莖肯定發(fā)涼。此外,睪丸發(fā)涼也可能是生殖器感染所致。男性朋友還需要注意的是,前列腺炎會(huì)導(dǎo)致男性陰囊潮濕,使患者產(chǎn)生睪丸發(fā)涼的感覺。
2、睪丸的功能
從青春期到老年期,睪丸都有生成精子的作用,但45歲以后,生精能力逐漸減弱。一些先天的和后天的因素會(huì)降低睪丸的生精功能,甚至導(dǎo)致男性不育。
睪丸分泌的激素主要是雄性激素。在雄性激素中,睪酮的生物活性最強(qiáng),也最重要。睪酮的主要作用是影響胚胎分化,促進(jìn)內(nèi)生殖器的發(fā)育、維持生精作用、刺激附性器官的生長和維持性欲,同時(shí)對代謝也有很大影響。
3、睪丸一樣大嗎
在正常男性中,雙側(cè)睪丸的大小不是完全相同的。據(jù)統(tǒng)計(jì),右側(cè)睪丸略大于左側(cè),以睪丸的長、寬、厚度計(jì)算,右側(cè)平均為3.38cm X 2.37cm X 1.78cm,左側(cè)平均為3.30cm X 2.27cm X 1.71cm。即使是同一個(gè)年齡組的人,男性兩側(cè)睪丸不一樣大也很正常。但是在成年男性睪丸的體積在15ml以上,其功能都是正常的。
正常人的睪丸,男性兩側(cè)睪丸不一樣大,但差別一般不太大。如果兩側(cè)睪丸過去大小基本相似,近期內(nèi)突然出現(xiàn)一側(cè)睪丸明顯增大,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如睪丸增大不伴有任何癥狀,應(yīng)考慮是否有睪丸腫瘤的可能,應(yīng)及時(shí)檢查,切不可粗心大意。
睪丸的疾病有哪些
1、“鉆石”背后的紅腫——附睪炎
睪丸的周圍后緣即是附睪,精子生產(chǎn)后暫時(shí)貯存在這里。附睪炎,30歲左右的人多見,大多是由于遲遲不愈的尿路又被細(xì)菌感染,致使病菌經(jīng)輸精管管腔進(jìn)入附睪。它常跟著后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等發(fā)生。
2、細(xì)菌侵蝕“鉆石”——睪丸炎
多因附睪炎直接蔓延至睪丸所致,由細(xì)菌引起。而兒童急性睪丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。
3、多余的液體——陰囊水囊腫
由包在某一個(gè)或兩個(gè)睪丸的薄膜層之間組織水制造過剩引起。有時(shí)會(huì)發(fā)生在一次睪丸受傷或睪丸炎之后,但大多數(shù)情況根本找不出任何原因。
4、肇事的外傷——睪丸瘀傷
睪丸發(fā)生損傷時(shí),局部會(huì)有腫脹及瘀血。又因?yàn)殛幠移つw松弛,睪丸血液回流豐富,損傷后極易引起血腫,感染。劇烈運(yùn)動(dòng)或性行為、暴力有時(shí)可引起提睪肌的強(qiáng)烈收縮,讓睪丸“雪上加霜”。外傷之后,如果供應(yīng)睪丸營養(yǎng)的血管損傷嚴(yán)重,它會(huì)萎縮、壞死,引起陽萎或性功能障礙。
5、向身體挑戰(zhàn)的腫瘤——睪丸癌
睪丸癌是年輕男性高發(fā)的癌癥之一,據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,男性睪丸癌的發(fā)病率是十萬分之七,且逐年增加,原因通常是惡性腫瘤轉(zhuǎn)移造成。你的檢查:在癌變之前無任何預(yù)兆的疼痛或者陰囊脹墜不適,大部分在洗澡的時(shí)候偶然摸到,若腫大硬實(shí)應(yīng)立刻就診。少數(shù)人可因?yàn)榧毙圆G丸炎,使睪丸紅腫熱痛、全身畏寒。
睪丸該如何保養(yǎng)
1、金冷法
這是自古以來流傳下來,并被公認(rèn)的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動(dòng)。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時(shí)用手按摩睪丸,促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在性交前,用冷水浸睪丸五到十分鐘左右,就可以使睪丸得到鍛煉,提高性的機(jī)能。
2、熱冷法
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅(jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
3、空冷法
對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí),卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常不利的,其實(shí),解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。
4、多走動(dòng)
辦公室男性應(yīng)該注意睪丸的鍛煉,多運(yùn)動(dòng),切勿久坐。應(yīng)該每小時(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來倒杯水、去趟廁所;因工作需要經(jīng)常座著的男子,應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲,切勿穿過緊過小的內(nèi)褲。上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。
陰莖冰涼的原因是比較多的，既有生理方面原因，也有血液循環(huán)不暢的原因，比如說有些男性平時(shí)手淫過于頻繁，往往會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，這是造成陰莖冰涼的一個(gè)重要的原因，另外也不能排除一些生殖系統(tǒng)炎癥的原因，比如說前列腺炎，平時(shí)男性應(yīng)該加強(qiáng)陰莖的護(hù)理，做好私處的保護(hù)工作。
男性陰莖護(hù)理需注意：
1、性生活不要過頻
凡事都講究個(gè)度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
2、勿過早進(jìn)行性生活
如今，隨著性教育的普及，越來越多的人因好奇偷嘗禁果。但一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
3、忌天天穿牛仔褲
牛仔褲，作為一種潮流時(shí)尚被越來越多的人喜歡。而醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不良。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生
講究衛(wèi)生，是每個(gè)人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時(shí)，都需要注意進(jìn)行自我的衛(wèi)生清潔。
5、忌不潔房事
其實(shí)，男性的很多性傳播疾病，都是和不潔房事有關(guān)，如梅毒、淋病等。不潔房事不但容易使自己染病，還會(huì)把病毒傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。所以，我們要保證房事的清潔，衛(wèi)生。在性生活中，記得戴套，也可預(yù)防性病的傳染。
6、經(jīng)常自我檢查
很多男性，都覺得去醫(yī)院進(jìn)行私處檢查是件非常尷尬的事情。其實(shí)，我們可以進(jìn)行自我檢查。醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。一旦發(fā)現(xiàn)外生殖器器官出現(xiàn)異常，就需要引起大家的注意，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，能夠早發(fā)現(xiàn)早治療。
因?yàn)樵谌说娜砩舷路植贾耐ò诉_(dá)的汗腺，所以出汗情況是非常常見的，可是在出汗的同時(shí)伴隨著有渾身冰涼狀況的話，就一定要引發(fā)大家的關(guān)注。因?yàn)樵诔龊沟耐瑫r(shí)渾身冰涼，很有可能是身體某個(gè)器官出現(xiàn)了下降，或者由風(fēng)寒引發(fā)的感冒而導(dǎo)致的。以下就為大家具體介紹一下，出汗渾身冰涼的原因。
在我們的生活中，很多人會(huì)遇到渾身冰冷還出汗的情況，可能是因?yàn)榛颊呱眢w感染病菌，患者出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，或者身體虛弱，器官功能下降等因素導(dǎo)致的?；颊咭鹱⒁猓皶r(shí)到醫(yī)院檢查自己的身體，需要找到疾病的根源，并且使用藥物調(diào)理。人們應(yīng)該對渾身冰涼，還出汗的原因和解決方法有所了解。
很多人因?yàn)樯眢w過度疲憊，再加上沒有很好的吃飯，所以患者的身體素質(zhì)就會(huì)下降?；颊叩挚沽ο陆?，患者身體就會(huì)出現(xiàn)一些疾病，就會(huì)感染病菌，這會(huì)對患者的溫度調(diào)節(jié)功能造成影響，患者就會(huì)出現(xiàn)渾身冰冷還出汗的情況。針對這種情況，患者要注意合理的休息，要注意保持規(guī)律的飲食。
不同的患者出現(xiàn)渾身冰冷還出汗的原因或許是不同的，有的患者出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，有的患者是因?yàn)槠鞴俟δ芟陆狄鸬摹ａ槍@種情況，患者應(yīng)該到醫(yī)院去檢查自己的血液和器官。只有找到疾病的根源，患者才能通過物理治療藥物治療的方法來幫助提高身體抵抗力和恢復(fù)健康。
針對患者渾身冰冷還出汗的情況，患者要注意保持身體的清潔衛(wèi)生和干燥?；颊咴诔龊怪?，應(yīng)當(dāng)及時(shí)清潔身體，應(yīng)當(dāng)更換衣物，避免細(xì)菌滋生，影響患者的皮膚。另外，患者要堅(jiān)持治療，應(yīng)該積極配合醫(yī)務(wù)人員，患者在治療的過程中要注意補(bǔ)充身體營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
綜上所述，在我們生活中很多患者遇到渾身冰涼還出汗的情況，這是不正常的。所以患者應(yīng)該到醫(yī)院接受檢查和治療。引發(fā)患者渾身冰涼還出汗的原因有很多，比如體質(zhì)虛弱，風(fēng)寒感冒，病菌感染等。患者除了要積極配合醫(yī)生治療之外，還要堅(jiān)持服藥，應(yīng)當(dāng)適量的休息。
身上起疙瘩怎么回事
1、身上起疙瘩怎么回事之蚊蟲叮咬
是否被臭蟲、跳蚤、虱子、螨、蚊等昆蟲叮咬了,如果有,那原因應(yīng)該就是這個(gè)。蚊蟲叮咬皮膚后注入唾液,會(huì)引起過敏反應(yīng)。預(yù)防此病應(yīng)減少到草叢,樹陰下或潮濕,蚊蟲多的方,室內(nèi)可熏蚊香。另外,最好不用紅花油涂抹或花露水,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏,反而加重病情。
2、身上起疙瘩怎么回事之蕁麻疹
得了蕁麻疹也可引起起紅疙瘩,并且是片片的。表現(xiàn)為皮膚突然紅腫、癢,并出現(xiàn)大大小小、各種形狀的疹子,開始是孤立或散在,逐漸擴(kuò)大,融合成片。這些疹子大多會(huì)在二十四小時(shí)內(nèi)自動(dòng)消退,但新的疹子陸續(xù)生,此起彼伏。可分為急性蕁麻疹、慢性蕁麻疹、血管神性水腫與丘疹狀蕁麻疹等。
3、身上起疙瘩怎么回事之濕疹
身上起紅疙瘩癢也可能是濕疹的表現(xiàn)。濕疹由內(nèi)外多種因素引后,明顯的癥狀為原源急性惡化,出現(xiàn)紅腫、糜爛、滲液;病1-2周后出現(xiàn)繼源,表現(xiàn)為丘疹、小水胞、糜爛、滲液等;濕疹病變常分布以四肢尤上肢為,也可生軀干、面頸部。
4、身上起疙瘩怎么回事之日光性皮炎
日光性皮炎是由于些人對紫外線過敏所致,通常在日曬后1-2小時(shí)后病,皮疹多面部,頸部頸前“v”形區(qū),手背及上肢,表現(xiàn)為小丘疹,小水皰,自覺瘙癢,嚴(yán)重時(shí)非光照部分也可起皮疹,不疼痛,瘙癢明顯,消失很慢。
5、身上起疙瘩怎么回事之肝異常
有沒有厭油感。如果有,建議去醫(yī)院檢查肝功能,很有可能是膽紅素高引起的瘙癢。出現(xiàn)膽紅素嚴(yán)重升高的患者往往可出血黃疸癥狀,一般考慮跟肝膽疾患有關(guān)(包括阻塞性黃疸,溶血性黃疸等,因血清和皮膚中膽鹽濃度升高,會(huì)刺激神經(jīng)末梢而引起全身性皮膚瘙癢。這種情況應(yīng)該做肝功檢查和肝膽B(tài)超檢查。可用一些藥物,改善肝功能,降低膽紅素,膽紅素降低以后全身瘙癢的情況自然就會(huì)緩解了。
起疙瘩怎么辦
1、起疙瘩應(yīng)該停止化妝
過敏臉上起疙瘩主要是因?yàn)榛瘖y品過敏所引起的,妹紙們在過敏臉上長疙瘩以后,首先應(yīng)該停止所有化妝品的使用。否則會(huì)加重臉上過敏起疙瘩的情況。
2、起疙瘩洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)鹽
過敏臉上起疙瘩的時(shí)候,妹紙們可以在自己的洗臉?biāo)屑尤氚肷拙},這樣能夠有效消除臉上的疙瘩,這是因?yàn)榫}具有消炎的作用。不過用精鹽水洗過的臉,一定要用溫水徹底清洗干凈。
3、起疙瘩用蘆薈
過敏臉上起疙瘩可以用蘆薈進(jìn)行修復(fù),蘆薈具有鎮(zhèn)靜舒緩的作用,蘆薈擦臉效果雖然不會(huì)立竿見影,卻是最安全的擦臉的方法。取一根蘆薈,用刀從蘆薈中間切開,分別用蘆薈擦拭兩邊臉頰,擦完整張臉后,再用雙手在臉部按壓式按摩,這樣可以促進(jìn)皮膚對蘆薈原液的吸收,堅(jiān)持1周就可以消除臉上過敏起的疙瘩了。
紅疙瘩怎么治療
1、馬齒莧濕敷治療皮膚瘙癢起紅疙瘩
馬齒莧具有清熱涼血,解毒消炎,消除包塊的功效,可治痢疾以及火毒瘡瘍,所以當(dāng)皮膚瘙癢起紅疙瘩的時(shí)候可以用馬齒莧煎水,約煮20分鐘,然后去汁液,用毛巾蘸濕,濕敷患處,每日2-3次,即可有效減輕皮膚瘙癢起紅疙瘩的癥狀。
2、藥膏治療皮膚瘙癢起紅疙瘩
皮膚瘙癢起紅疙瘩的患者,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用局部涂抹藥物的方法治療,如具有薄荷等清涼成份的止癢消炎的藥膏、藥水,涂抹于皮膚瘙癢紅疙瘩處,輕輕按摩至吸收即可,能夠減輕瘙癢起紅疙瘩的癥狀,讓皮膚得到修復(fù),逐漸恢復(fù)正常。
3、香菜白酒治療皮膚瘙癢起紅疙瘩
香菜有祛風(fēng)解表、通經(jīng)泄熱的作用,對皮膚瘙癢有療效,加上清涼止癢的白酒,效果更加明顯,可以取適量香菜,用白酒浸泡2小時(shí),兩者混合,用來清洗皮膚瘙癢起紅疙瘩的部位,能夠起到快速止癢的效果。
粉刺不但容易長在面部，其實(shí)也會(huì)長在身體的其他部位，比如說后背，手臂，臀部等等，都可能會(huì)導(dǎo)致粉刺的出現(xiàn)，粉刺的原因是比較多的，深層次的原因是內(nèi)分泌失調(diào)，對于青春期的學(xué)生來說，因?yàn)楹蔂柮煞置谶^于旺盛，常常會(huì)導(dǎo)致皮脂腺出現(xiàn)堵塞，這時(shí)候就容易引起粉刺的情況。
身上有粉刺怎么回事
出現(xiàn)粉刺的情況在生活中比較常見，很多人并不知道粉刺的出現(xiàn)原因，其實(shí)粉刺出現(xiàn)在不同的部位，基本的原因是不一樣的，那么為什么會(huì)長粉刺？要注意什么？一、女性朋友外出為了讓自己看起來更美麗，喜歡化妝打扮一番，但是在卸妝的時(shí)候清潔不夠，加上皮膚上油脂分泌加多，導(dǎo)致臉上的臟東西被吸進(jìn)毛孔從而造成毛孔堵塞，形成粉刺，嚴(yán)重些會(huì)長出痘痘。二、不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起粉刺，部分人群喜歡夜生活，常常熬夜，或是有些人日常生活中偏向重口味飲食以及常吃垃圾食物，這些會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌與交感神經(jīng)系統(tǒng)得不到自我調(diào)節(jié)，甚至?xí)蛊胶庀到y(tǒng)遭到損害。粉刺是怎么形成的。三、與不可避免因素有關(guān)，例如氣候和遺傳，當(dāng)我們處在濕與熱的環(huán)境中時(shí)會(huì)促使皮脂腺分泌異常，油脂增加堵塞毛孔，而遺傳因素雖說不可阻止粉刺的出現(xiàn)，但也是可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)的。
要注意以下方面：
一、卸完妝的女性朋友一定要做好臉部清潔，防止臟東西殘留在臉上堵住毛孔，若是已經(jīng)出現(xiàn)粉刺，絕對不可以用各種化妝品去遮蓋，這樣發(fā)而會(huì)使粉刺變嚴(yán)重，長成毛囊炎。二、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的飲食規(guī)律，少吃辛辣、油炸等垃圾食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。相信通過上面的具體分析介紹，大家能較好的處理粉刺相關(guān)的問題，在日常生活中也需要結(jié)合原因來進(jìn)行預(yù)防，以免粉刺問題的再次出現(xiàn)。
身上長斑疹怎么回事
1、身上長斑疹怎么回事
斑疹點(diǎn)大成片,色紅或紫,撫之不礙手的叫做“斑”,多由熱郁陽明,迫及營血而發(fā)於肌膚。其形如粟米,色紅或紫,高出於皮膚之上,撫之礙手的叫做“疹”(但亦有不高出皮膚,撫之無礙手之感的),多因風(fēng)熱郁滯,內(nèi)閉營分,從血絡(luò)透發(fā)於肌膚。
2、導(dǎo)致身上長斑疹的因素
2.1、病毒
麻疹病毒引起,由飛沫經(jīng)呼吸道及眼結(jié)膜傳染。
風(fēng)疹病毒引起,飛沫經(jīng)呼吸道傳染發(fā)病。
最近證明為人類皰疹病毒6(HHSV-6)傳染,呼吸道傳染。
目前已證實(shí)為人類細(xì)小病毒B;(HpV-BI9)傳染。呼吸道傳染。
2.2、細(xì)菌感染
為乙型溶血性鏈球菌感染,由細(xì)菌產(chǎn)生的毒素引起斑疹及中毒癥狀。
為A組B型溶血性鏈球菌經(jīng)皮膚破傷傳染,由細(xì)菌毒素引起發(fā)燒及局部紅腫。
為豬丹毒桿菌感染,常因接觸豬肉、魚、皮革劃破手指而感染。
由該菌的外毒素產(chǎn)生的紅斑毒素引起猩紅熱樣皮疹。
由該菌的毒素引起發(fā)燒及麻疹型紅斑疹。
3、身上長斑疹吃什么藥
大環(huán)內(nèi)酯類:包括紅霉素(erythromycin)、羅紅霉素(roxithromycin)、阿奇霉素(azithromycin)、克拉霉素(克拉紅霉素)等,對斑疹傷寒有良好療效。紅霉素的常用劑量為成人1.2g/d,兒童25～30mg/(kg/d),每天分3次或4次服用,或分2次或3次靜脈滴注。羅紅霉素的常用劑量為成人300mg/d,兒童體重12～23kg者,100mg/d,24～40kg者,200mg/d,分2次口服,首次劑量可加倍。
四環(huán)素類:包括四環(huán)素(tetracycline)、多西環(huán)素(doxycycline)、米諾環(huán)素(minocycline)等,對斑疹傷寒亦有良好療效。四環(huán)素的常用劑量為成人2g/d,兒童25～40mg/(kg/d),分4次口服。多西環(huán)素的常用劑量為成人0.2g/d,兒童4mg/(kg/d),每日服藥1次或分2次服用,首次劑量可加倍。
氯霉素:氯霉素(chloramphenicol)對斑疹傷寒有良好療效。常用劑量為成人2g/d,兒童25～40mg/(kg/d)。每日劑量可作靜脈滴注或分4次口服,患者多于用藥后24h之內(nèi)快速退熱,退熱后劑量減半,繼續(xù)用7～10天,以免復(fù)發(fā)。
身上長斑疹的中藥方
1、熱犯衛(wèi)分
治法:辛涼解肌,透表解毒。
方藥:銀翹散加蟬衣葛根方:有銀花15g、連翹12g、桔梗9g、竹葉6g、荊芥6g、牛蒡子9g、豆豉9g、薄荷6g、蘆根12g、蟬衣6g,生葛根6g。寒憟身痛甚者加羌活、防風(fēng)以疏散外寒,熱高渴甚者加石膏、知母以清氣護(hù)津,咽痛去葛根豆豉加馬勃、元參以清熱利咽,咳嗽加杏仁、前胡以宣降肺氣。
2、邪在氣營
治法:清氣涼營,解毒養(yǎng)陰。
方藥:清營湯加減:生石膏15g、水牛角10g、生地18g、金銀花15g、玄參12g、麥冬12g、板藍(lán)根15g、竹葉心3g、丹參18g、知母12g。神昏譫語加安宮牛黃丸或至寶丹以清心開竅,痙厥抽搐加羚羊角、鉤藤以清熱熄風(fēng),腓腸肌痛甚加芍藥、甘草、元胡。
3、熱的營血
治法:清營涼血,解毒消斑。
方藥:加味犀角地黃湯犀角9g (水磨)、生地30g、赤芍9g、丹皮9g、元參12g、銀花12g、大青葉12g、丹參12g、黃連6g、紅花6g。小便赤短或帶血加山梔、白茅根、側(cè)柏葉炭,大便黑加炒茜草根、炒地榆,嘔血加大小薊、茅根、藕節(jié),神昏者加安宮牛黃丸化服。
怎樣預(yù)防身上長斑疹
1、控制傳病媒介及其潛在宿主,是有效的措施。
2、要預(yù)防嚙齒動(dòng)物的侵?jǐn)_,最佳辦法是斷絕其糧食并使其失去匿藏之所。食物及垃圾應(yīng)妥善存放和棄置。墻壁及天花板的孔洞亦應(yīng)修補(bǔ)妥當(dāng)。
3、前往叢林地區(qū)時(shí),應(yīng)做妥預(yù)防措施,避免被咬到。使用驅(qū)蟲劑和穿上有保護(hù)作用的長袖衣服及長褲,是適當(dāng)?shù)拇胧?/p>
4、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,可有效預(yù)防虱傳斑疹傷寒蔓延。
身上癢是怎么回事
1、單純皮膚問題
因?yàn)槠つw自身問題而感覺到癢有兩種情況，一種是沒有原發(fā)性的皮膚損傷,多半是由于皮膚缺少水分。處在干燥的冬季,很多人會(huì)覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就“病”了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。
2、中老年人皮膚退化。
中老年人因?yàn)槠つw萎縮變薄,含水量降低,使而顯得干燥。干燥的氣候又使皮膚表皮脫落,使皮內(nèi)神經(jīng)末梢容易受刺激而發(fā)癢。
3、婦科炎癥。
女性如果發(fā)現(xiàn)外陰部瘙癢,要特別檢查是否有滴蟲、白色念珠菌感染等婦科炎癥。
4、情緒緊張。
抑郁、緊張、煩躁等不良情緒或B族維生素缺乏都有可能造成局部或全身皮膚癢。
5、肝膽疾病。
有研究顯示,大約有40%—60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢。
6、蕁麻疹
基本損害為皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)。常先有皮膚瘙癢,隨即出現(xiàn)風(fēng)團(tuán),呈鮮紅色或蒼白色、皮膚色,少數(shù)患者有水腫性紅斑。風(fēng)團(tuán)的大小和形態(tài)不一,發(fā)作時(shí)間不定。風(fēng)團(tuán)逐漸蔓延,融合成片,由于真皮乳頭水腫,可見表皮毛囊口向下凹陷。風(fēng)團(tuán)持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí),少數(shù)可延長至數(shù)天后消退,不留痕跡。皮疹反復(fù)成批發(fā)生,以傍晚發(fā)作者多見。風(fēng)團(tuán)常泛發(fā),亦可局限。有時(shí)合并血管性水腫,偶爾風(fēng)團(tuán)表面形成大皰。
部分患者可伴有惡心、嘔吐、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉,嚴(yán)重患者還可有胸悶、不適、面色蒼白、心率加速、脈搏細(xì)弱、血壓下降、呼吸短促等全身癥狀。
導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因
造成皮膚瘙癢的原因非常多,簡單的可以歸因?yàn)槠つw發(fā)炎、干燥、感染,或內(nèi)在疾病引起的搔癢四大類。最常見的原因還是因?yàn)槠つw發(fā)炎,也就是所謂濕疹,所造成的搔癢。
皮膚干燥,也是造成全身搔癢主要原因之一。隨著年紀(jì)增長,皮脂腺會(huì)慢慢退化,常使中老年人的皮膚保濕能力大不如前,輕微者皮膚干燥脫屑,嚴(yán)重者甚至皸裂出血,尤以下肢最為厲害。這種因干裂引起的搔癢,應(yīng)避免使用太熱的水洗澡,并酌以使用保濕乳液,才能改善癥狀。
皮膚霉菌感染引起的香港腳、胯下癢等,常見于夏天。皮膚的疥瘡感染則常見于軍旅、寄宿學(xué)校等人口密集處,常常造成夜間極度搔癢,癢到病人抓出血來。而最令人不放心的,有一些全身性的疾病,最初也是以皮膚搔癢來表現(xiàn)。例如糖尿病、腎功能不佳、膽汁郁留、甲狀腺功能亢進(jìn)或不足,或者一些血液疾病、惡性腫瘤,都會(huì)造成不明原因的皮膚搔癢。
身上癢的食療方法
1、預(yù)防首要是“忌嘴”
專家建議,每逢換季時(shí)病情就較重的患者在換季時(shí)做好預(yù)防工作。注意“忌嘴”,飲食上應(yīng)以清淡為主,少吃辛辣、濃酒、濃茶,對于魚蝦、酒和辣椒等食物盡量不要食用,以免加重病情。
2、治療可用食療法輔助
喝濃茶:喝茶可預(yù)防皮膚瘙癢,茶葉中含有保護(hù)人體皮膚的微量元素錳。錳能促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝,并能促使一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄,從而減少皮膚所受到的不良刺激。還可促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄,加強(qiáng)皮膚抗炎的功能
吃紅棗:紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)-環(huán)磷酸腺苷,可阻止皮膚過敏,防治皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外,紅棗中含有豐富的維生素C,對改善過敏癥狀有一定的作用,凡有過敏癥狀的患者,可經(jīng)常服用紅棗。
吃香蕉:香蕉可潤腸通便,大便通暢則能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。。
吃蘋果:據(jù)國外最新研究發(fā)現(xiàn),過敏者攝取一定量的蘋果膠,可使血液中組織胺濃度下降,從而起到預(yù)防過敏癥的效果。
夏天的時(shí)候出現(xiàn)腰疼是比較常見的一個(gè)癥狀，尤其是經(jīng)常在空調(diào)房里面吹空調(diào)，這時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)著涼，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)脹痛不適，這對于健康影響是比較大的，之所以成為空調(diào)會(huì)導(dǎo)致腰疼，主要是腰部著涼，然后血管收縮，導(dǎo)致局部缺血和水腫，從而引起這種現(xiàn)象，這時(shí)候一定要通過良好的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，另外空調(diào)的溫度也不要調(diào)得太低
夏天腰疼怎么回事
1、夏季長期使用空調(diào)腰部易受寒而致下腰痛
每個(gè)人一生中都會(huì)發(fā)生腰痛，80%的人曾經(jīng)發(fā)生過嚴(yán)重的下腰痛。流行病學(xué)調(diào)查表明，下腰痛多在45-65歲人群中很常見，僅次于心臟病和關(guān)節(jié)炎。在夏季，長期使用空調(diào)，腰部受寒，血管收縮、缺血、水腫等，從而發(fā)生下腰痛。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師張平指出，在臨床上來看，多數(shù)下腰痛可由肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)科疾病等疾病引起。
搬、抬重物時(shí)用力過猛或用力姿勢不當(dāng)?shù)娜?，由此?dǎo)致腰部肌肉拉傷，引發(fā)下腰痛。
還有一些受傷部位不在肌肉，而是在椎間小關(guān)節(jié)，患者在活動(dòng)中突然感到腰部像“斷裂”似的，而不能隨意活動(dòng)，醫(yī)學(xué)上稱腰椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
此外，還有一些是腰肌勞損、腰背肌筋膜纖維織炎、增生性脊柱炎和一些腰椎骨折后遺癥等，這些患者都會(huì)表現(xiàn)為慢性腰痛，腰痛反反復(fù)復(fù)，經(jīng)過休息和治療，疼痛會(huì)減輕或消失，但一旦遇到天氣變化、受寒、受潮或勞累等，腰痛就復(fù)發(fā)。
張平還指出，一些其他內(nèi)科疾病都可能會(huì)引發(fā)下腰痛。比如腰椎結(jié)核、原發(fā)的脊柱腫瘤、尿路結(jié)石、盆腔炎、強(qiáng)直性關(guān)節(jié)炎等等。
2、久坐人群多會(huì)出現(xiàn)下腰痛
經(jīng)常在電腦前工作或固定某種姿勢者要小心
在臨床中發(fā)現(xiàn)，十幾歲的少年患下腰痛的很少。接近55歲時(shí)，下腰痛發(fā)生的機(jī)會(huì)就逐漸增加。60歲以前，男、女發(fā)生下腰痛的危險(xiǎn)性是相似的。隨后因?yàn)閮?nèi)分泌的改變、骨質(zhì)疏松的發(fā)展，骨、關(guān)節(jié)、韌帶退化等，導(dǎo)致女性發(fā)病率增高。
此外，在肥胖人群和身體較高的人群中發(fā)病率較高。張平說，過度肥胖后，腹部會(huì)鼓起來，腰部為了保持身體的平衡，必須加強(qiáng)腰椎的曲度，腰椎長期處于一種歪斜的不良姿勢，加之肥胖的人大多數(shù)都缺乏運(yùn)動(dòng)，使骨盆向后方拉的臀肌松弛，骨盆就向前傾斜。因此腰部長期承受著較大的負(fù)擔(dān)，從而引起下腰痛。
當(dāng)然，那些經(jīng)常在電腦前工作，固定某種姿勢，或進(jìn)行長時(shí)間的、繁重的、劇烈的腰部工作。如汽車修理工、搬運(yùn)工、運(yùn)動(dòng)員等，這些人都容易發(fā)生腰部急、慢性損傷，久而久之，引起退變，而出現(xiàn)腰痛或腰腿痛。有人曾以70公斤體重的人來測量腰椎椎間盤的內(nèi)壓，發(fā)現(xiàn)不同的姿勢體位下腰椎內(nèi)壓是有差別的。仰臥位時(shí)腰椎間盤內(nèi)的壓力最低，而在擔(dān)、抬重物時(shí)腰椎間盤內(nèi)所承受的壓力最大，端坐這個(gè)姿勢，腰椎間盤內(nèi)的壓力不小。所以，經(jīng)常在電腦前坐著或者長期打牌的人中，也有不少下腰痛患者存在。
坐得好，下腰不會(huì)痛
坐的椅子應(yīng)高矮適中，有靠背為佳。骨外科的譚健群護(hù)長指出，一般在臨床中，對于具體預(yù)防下腰痛，除了規(guī)范的疾病治療之外，最好采取一些預(yù)防保健招數(shù)。其中，保持良好的正確坐姿最為重要。這是因?yàn)椴涣嫉淖藙輹?huì)使支持脊柱保持全身平衡的背肌以及腹肌肌群疲勞，降低其功能，使局部代謝產(chǎn)物——乳酸蓄積，而產(chǎn)生腰背酸痛。
另外，久坐會(huì)使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，腰部缺少活動(dòng)，氣血易在腰部凝滯而出現(xiàn)氣滯血瘀，影響下肢血液循環(huán)，而出現(xiàn)兩腿麻木，久之導(dǎo)致肌肉萎縮。在這種情況下，肌肉僵硬，稍一活動(dòng)就可能扭傷或引起其他損傷，而導(dǎo)致腰痛。因此，應(yīng)定時(shí)站起來讓身體活動(dòng)一下，坐的椅子應(yīng)高矮適中，有靠背為佳。
其次，從地上拾物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰，以免起立時(shí)腰椎受力過大。長期彎腰工作，應(yīng)不時(shí)站起來休息一下，伸展背部和腰部肌肉，然后再彎腰工作，以防背部肌肉過度疲勞。
手腳冰涼畏寒怎么回事？相信很多女性朋友都會(huì)在冬天的時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼畏寒的情況，有一些甚至根本就暖不熱自己的手腳，這如果是從中醫(yī)的角度來講的話，就是身體比較虛弱導(dǎo)致的。所以想要改善手腳冰涼畏寒的情況，就需要從中醫(yī)的角度來進(jìn)行調(diào)理，具體手腳冰涼畏寒的原因和調(diào)理方法如下：
天氣轉(zhuǎn)冷，體質(zhì)虛弱的人常會(huì)感到手腳冰涼、麻木、反復(fù)感冒、畏寒怕冷、尤其女性多。人們常說的虛癥，其首要特征就是畏寒怕冷、手腳冰涼。另外還有：氣虛——?dú)舛虤獯佟⒕氲》α?；血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)；脾虛——貧血、肢冷乏力、腸胃不好、便秘或便溏；肺虛--氣喘咳嗽、易感冒；腎虛——腰酸背痛、記憶力減退、精神萎靡。虛癥預(yù)示著人正從健康向衰老和疾病方向轉(zhuǎn)化，如果不及時(shí)治療，便會(huì)小病不斷，所以對虛癥一定要重視，及早治療。
這里介紹一個(gè)以天然水果（紅棗、核桃、蓮子、栗子、龍眼等）從健脾入手，恢復(fù)人體本身氣血津液的生成功能，用后不反彈的安全食療品“驅(qū)寒補(bǔ)虛復(fù)合果丹”。這個(gè)方子是明代名醫(yī)薛立齋（太醫(yī)院使，主要著作有《薛氏醫(yī)案》七十八卷）調(diào)制的，經(jīng)調(diào)補(bǔ)后，將會(huì)得到以下改變：
1入睡快、深度睡眠增加、夜夢減少 ：2 面色紅潤、肌膚細(xì)膩、光滑有彈性、皺紋、色斑變淡消失；3頭昏頭痛、腰酸背痛消失、記憶力增強(qiáng)、眼睛明亮有神；4 發(fā)干、脫發(fā)、白發(fā)增多現(xiàn)象消失；5月經(jīng)、經(jīng)量正常；6疲勞感消失、體質(zhì)增強(qiáng)、精力旺盛；7 無食欲、腹脹、便秘便溏、慢性胃炎消失；8 更年期癥狀緩解、情緒穩(wěn)定；
通過本文的介紹，相信您已經(jīng)了解了手腳冰涼畏寒怎么回事以及它的治療方法了，上述這些方法只是通過食療來調(diào)理，如果說您的癥狀特別明顯的話，建議可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴巵碚{(diào)理，相信一定可以盡快的解決手腳冰涼畏寒的問題。
小腿和腳涼在生活當(dāng)中也比較常見，最主要的原因就是血液循環(huán)不良引起腳涼腿涼的現(xiàn)象，而引起血液循環(huán)不良的原因比較多，和平時(shí)穿著過少有關(guān)，也可能是因?yàn)橐恍┘膊〉脑蛟斐傻?，比如說腰椎間盤突出，下肢靜脈炎等等，都可能會(huì)引起這樣的癥狀表現(xiàn)，所以說如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
小腿和腳冰涼怎么回事
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔悖梭w自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。
寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。
改善手腳冰涼的措施：
1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
4、平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。
想要緩解小腿寒涼的情況出現(xiàn)，可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，或者是中草藥，西洋參就是很好的一種選擇，或者也可以多吃一些芝麻和花生，這些食物里面都含有豐富的維生素e和多種的營養(yǎng)成分，可以加強(qiáng)我們身體對抗寒冷的能力，唱的時(shí)候也需要用熱水多泡腳。
手腳冰涼是怎么回事
1、手腳冰冷的原因之一體型太瘦小
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相對較少,熱度容易散失。
2、手腳冰冷的原因之二血糖低
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
3、手腳冰冷的原因之三衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
4、手腳冰冷的原因之四陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂閉,即為不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響,致使肝臟受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致肝臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
5、手腳冰冷的其它原因
5.1、壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
5.2、天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰涼。
5.3、植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰涼。
5.4、甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰涼。
如何緩解手腳冰冷
1、飲食緩解手腳冰涼
手腳冰冷一個(gè)原因是因?yàn)轶w質(zhì)問題,陽虛體質(zhì)的人由于陽氣不足,就很容易出現(xiàn)畏寒怕冷,四肢不溫的狀況,我們在冬季要多吃高熱量食物,還有辛辣食物,這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。
2、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),這樣就可以讓我們的血液快速的流通到手腳部位,就可以達(dá)到御寒的作用。所以我們沒事的時(shí)候,都動(dòng)動(dòng)手腳,抖抖手。
3、注意手腳的保暖
如果我們經(jīng)常感覺手腳寒冷的話,就要帶手套,穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,還會(huì)傷害腳部。
4、熱水泡腳去除寒冷
泡腳的好處有那些我就不多說了,總之泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),御寒等作用,如果手腳冰涼狀況比較嚴(yán)重,那么可以加入具有活血效果的中藥,進(jìn)行泡腳,這樣驅(qū)寒效果更好。
如何預(yù)防手腳冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者,應(yīng)至醫(yī)院檢查。
2、加強(qiáng)保暖,隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著,穿戴保暖性能好的手套鞋襪,手足可經(jīng)常擦些油脂。
3、堅(jiān)持鍛煉,促進(jìn)全身血液循環(huán),每天以溫?zé)崴菔肿慊虬茨λ闹?以改善四肢血液的局部循環(huán)。
4、保證充分的營養(yǎng),食用有足夠熱量的食物,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
5、避免精神緊張和情緒激動(dòng),有人測定,當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度可很快地從℃降至24℃,平靜后才緩慢地恢復(fù)。
