腰和屁股總是冰涼怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《腰和屁股總是冰涼怎么辦》，相信能對大家有所幫助。
腰和屁股總是冰涼，這說明身體血液循環(huán)不好，平時運動量比較少，從中醫(yī)的角度來說，也有可能是因為腎虛的原因造成的。平時生活應該加強調理，尤其是要注意保暖，在天氣比較涼的時候，一定要注意穿著合適的衣服，另外在飲食方面應該多吃一些有助于促進血液循環(huán)的食物，多吃一些能夠具有溫補的食物。
1、注意保暖
對于一些朋友出現(xiàn)的腰部怕涼狀況，做好保暖工作很重要。在天氣轉涼的時候，可以適當?shù)亩啻┮恍┮路?，而且衣服要盡量選擇長款，不穿短裝和低腰褲，避免有風寒侵襲腰部。如果是在夏天，應該避免長時間的待在空調室里，而且在吹空調時，腰部處最好圍上一件衣物或圍巾，以保證腰部不受寒。
2、飲食的調理
對于腰部怕涼的朋友來說，日常的飲食應該多選擇一些性溫熱的食物或藥材進補，以促進腰部處的血液循環(huán)和氣血流通，這樣能增加腰部的御寒能力。生活中具有溫補功效的食物一般是紅色、有甜味的食品，比如說：瘦肉、蝦、海參、牡蠣、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼等等。其他的食物，像糙米、高粱、芝麻，松子、腰果、栗子等核果類的食品也具有一定的溫補作用。
3、中醫(yī)治療
腰部怕涼可能是由于腎陽虧虛所引起的，針對這種情況下出現(xiàn)的腰部怕涼狀況，日常需要對腎臟進行很好的滋養(yǎng)。中醫(yī)上可以通過物理滋補和藥物滋補的方式對腎臟進行滋養(yǎng)，所謂物理滋補即是通過按摩、刮痧、拔罐、針灸等方式來改變腎虛的狀態(tài)，而藥物滋補即是通過服用中藥來改善腎臟功能，如：肉蓯蓉、牛骨髓、海參、粟米、山藥等藥材都是補腎的佳品。
4、加強運動
日常多做運動也可以很好的改善腰部怕涼的狀況。運動可以促進全身的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，對體內有害物質和廢物的排出有很好的幫助。對于腰部怕涼的朋友來說，適合的運動方式有：打太極、瑜伽、快走、俯臥撐等等。
上述四種方法對解決腰部怕涼的癥狀都有一定的幫助。對于腰部怕涼的朋友來說，可以通過加強鍛煉，調理好飲食，或者中醫(yī)上的治療來改善腰部怕涼的現(xiàn)象。當然，日常對腰部的保暖也是非常重要的，只有做好腰部的保暖工作，避免風寒入侵腰部，這樣才能更好的守護腰部的健康。
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得了痔瘡不可恥，主要就是由于不良的生活習慣造成的，現(xiàn)代人喜歡吃快餐，既不營養(yǎng)又十分的辛辣刺激，過了嘴癮，長時間下去，自己就會有痔瘡了。得病了首先要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下用藥，平時不良的生活習慣一定要改變，多吃水果和蔬菜，多吃一些清淡的含纖維高的食物。
十人九痔，痔瘡是很容易得的一種疾病。只要注意飲食，控制病情，嚴重時侯及時就醫(yī)，做好肛門周圍清潔就行。
肛門護理的第一步是要保證肛周清潔，便后用水沖洗肛門。用紙擦只會把大便擦到肛門的褶皺和傷口里，越用力想擦干凈，大便嵌入越深，導致細菌繁殖，加劇炎癥和水腫。所以在每次大便后，均要用流水沖洗肛門。同時用水可以避免疼痛，有的痔瘡，不要說用紙擦，碰都不敢碰。在家中可安裝智能馬桶蓋，也可以在大便后淋浴沖洗。更方便的方法，是準備一個手持式衛(wèi)洗麗，大便后裝清水沖洗肛門，在外出、上班時也可隨身攜帶。
肛門護理的第二個方法，是每晚至少用37℃左右的溫水坐浴十分鐘，雖然沒用任何藥，這可能是治療痔瘡的最好“藥方”。坐浴可以加速靜脈血液循環(huán)，消除水腫，促進愈合。然而蹲還會增加傷口撕裂的風險，這就需要使用肛部水療器，放在馬桶上，用坐姿舒適的完成坐浴。
肛門護理的第三個重點，是在坐姿時要保持肛門懸空，不壓迫肛周血管?？梢詼蕚湟粋€肛門保護墊，特殊的造型，能讓肛門懸空透氣，促進靜脈血液回流，加速水腫的消除和傷口的愈合，同時避免壓痛。很多痔瘡嚴重的患者出行連坐車都做不了，有了肛門保護墊，才能正常坐下，才能舒適的工作或者吃飯，保持良好的精神狀態(tài)。
另外一定要預防便秘，如果便秘的話，更會加重傷口的疼痛，比如有患者說，大便就像在拉玻璃一樣。很多患者因為怕疼痛而不去上廁所，導致大便干結更加難以排出，加重疼痛。另外，大便滯留在腸道內，大便中的病菌和有害物質又會讓傷口感染，從而又加重了疼痛。所以在飲食上，要提前多吃麥麩、燕麥、芹菜等，富含膳食纖維的食物。
肛門護理的用品，可以到醫(yī)院去開一個肛腸康復包，但是醫(yī)院的一般比較貴，也可以在外面去買。
在很多人印象中，一般只有孩子會出現(xiàn)淹屁股的情況，其實不僅僅局限于孩子，很多男性朋友也會出現(xiàn)淹屁股的情況，尤其是炎熱的夏天，嚴重的時候連走路都疼痛。如果屁股淹了，需要好好護理傷口，及時清潔，保持局部干燥痊愈的可能性就會很大。那么屁股淹了的原因是什么，下文將做具體的闡述。
屁股淹了的原因
尿布疹大多發(fā)生在周歲以內的嬰兒身上，通常在7～9個月時最厲害。因為嬰兒在這一時期開始進食的食物種類逐漸增多，排出的尿便對臀部皮膚的刺激性增大，尤其在腹瀉或排出的便在尿布中過夜、嬰兒或哺乳期母親使用抗生素時，尿布疹發(fā)作的幾率更大。
1、尿布感染
已經(jīng)便過的尿布如果沒有及時更換，小便時尿液的濕氣以及由尿液生成的氨水會刺激皮膚，使得皮膚發(fā)紅。大便中的消化酶對皮膚也有損傷，損傷后的皮膚容易滋生白色霉珠菌等霉菌，一旦遇到這種情況，就不僅僅是屁股發(fā)紅，可能同時還會腫脹，嚴重的話，皮膚會感到針刺般的疼痛。由白色霉珠菌引發(fā)的感染，更容易在胯下、性器官、肚臍等處發(fā)生。
2、飲食習慣
并不是說某些食品會直接引發(fā)尿布疹，而是指食品的某些特性，會導致大小表更容易誘發(fā)尿布疹。比如過多食用某些水果，大小便的酸性更強，對屁股的刺激更大。有時沖洗不凈的尿布也容易誘發(fā)尿布疹，比如尿布上殘留的洗滌劑、漂白劑等成分，都會刺激皮膚引發(fā)炎癥。
屁股淹了疼怎么辦
護理關鍵，患了輕度-中度尿布疹，應該針對以下三個方面行動:
1、清潔、隔離有害物質，減少皮膚被刺激
2、阻止細菌、真菌滋生感染
3、促進皮膚修復
防治紅臀，主要靠護理。具體如下：
對僅僅是局部皮膚潮紅的輕度紅臀，應保持臀部清潔、干燥，做到及時更換濕尿布，即使是一次性尿布也應定時更換，不能機械地規(guī)定8個小時換一次。
每次大便后或換尿布時，應用溫開水或4%的硼酸水洗凈，吸干，再涂些植物油或不影響皮膚清潔干爽又有隔離抗菌作用的藥膏，如滴護嬰兒植物維膚膏，而不能用肥皂清洗臀部。
另外，滴護嬰兒植物維膚膏中含有的羊毛脂也可以很好地幫助寶寶受損皮膚的修復。
在氣溫或室溫條件允許的情況下，可以把尿布墊在臀部下面，讓臀部充分暴露在空氣中或陽光下，每日2-3次，每次10-20分鐘，一般1-2天紅臀就能有所恢復。
如果局部皮膚潮紅并伴有皮疹，可涂消毒魚肝油。皮疹如果有潰破，可以用氧化鋅油膏。如果局部皮膚有糜爛或表皮剝脫，可以涂擦魚肝油氧化鋅糊劑。要是有繼發(fā)細菌感染，請去看醫(yī)生。
必須注意的是，父母在為孩子清洗"紅屁股"時，應用手沾水輕柔地進行清洗，而不要用毛巾直接擦洗臀部，清洗完畢后要用毛巾輕輕吸干。在涂抹滴護嬰兒植物維膚膏時，應把棉簽貼在皮膚上輕輕滾動，而不能上下涂刷，以免加重疼痛和導致脫皮。
沖洗用的注射器千萬要把針頭扔掉！水溫不要高，只比體溫高一點點就好。
皮膚出油通常是缺水的表現(xiàn)，我們的皮膚是水油都有的，如果當我們的皮膚水分流失過多，又沒有新鮮的水分攝入時，皮膚就會排出油脂來保護自己，所以看起來就顯得自己的臉油光滿面，想要避免這個現(xiàn)象就需要經(jīng)常給皮膚補充水分。
清潔
控油的第一步當然就是要清潔好臉部了。在挑選潔面產(chǎn)品的時候，我們可以盡量的選用均衡型、清爽型的或者是泡沫型的潔面乳洗面奶。清潔臉部的時候在那些容易出油的地方，毛孔粗大的地方稍作按摩，由里到外，從上向下的進行打圈，把毛孔的污垢以及是表層油脂清潔干凈，一天兩次就可以了。
爽膚水
在日常的肌膚護理中，爽膚水有著一定的補水功能，選擇一些具有平衡油脂分泌功能的爽膚水，為干燥的肌膚補充水分，讓足夠的水分自然呢肌膚，能夠有效的防止皮脂腺分泌過多的油脂。但是單純的使用爽膚水是不夠的，還應該有更深層的肌膚護理。
保濕精華
爽膚水后，為了能夠有效的鎖住水分，讓肌膚保持長久的滋潤，保濕乳液，保濕精華是不可少的。輕輕的把這些保濕產(chǎn)品拍打在臉上，利用手部的余溫促進其滲入到肌膚中，滋潤肌膚，鎖緊水分。除此之外，我們還應該每周使用兩到三次的補水面膜，讓肌膚的底層也能夠得到滋養(yǎng)，保持水潤，這樣子就能真的有效的為臉部去油。
男士控油
干性膚質的男士長時間面對電腦，容易皮膚干燥，出現(xiàn)細紋，沒有光澤，以致出現(xiàn)黑斑。最好選擇還有長效保濕因子成分的護膚品，包括粘多糖、膠原蛋白、透明質酸等，都是保濕中的“明星”成分，效果非常不錯！此外，皮膚要先補水，幫助細胞喝飽水份，再進行保濕，才能長效留住水份。
敏感性的膚質最難以忍受干燥和空調的環(huán)境，不僅皮膚發(fā)干，而且容易遇冷和熱而面部潮紅、起斑和痘痘。因此，補水和保濕是重中之重，敏感性膚質的皮膚角質偏薄，不宜使用去角質的東西，應注意補水和保濕，幫助細胞進強抵抗能力，建議經(jīng)常噴舒緩和保濕類型的噴霧。
皮膚經(jīng)常出油的朋友們考慮自己的皮膚是油性皮膚，建議大家選擇油性皮膚的護理方法來護理皮膚，同時少面對電腦，經(jīng)常面對電腦的輻射也會導致皮膚出油，平時多做補水面膜，不必使用清潔力很強的洗面奶，可以隨身攜帶噴霧，出油的時候噴一噴。
不知道你有沒有經(jīng)歷過胃酸燒心的感覺，我經(jīng)歷過，哪感覺就像硫酸腐蝕東西感覺，十分難受。胃酸燒心的癥狀也有很多比如惡心，反酸，胃如刀絞。如果總是胃酸燒心，那就該考慮一下飲食問題了，尤其是不吃早餐的人，如果飲食正常則要去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。那如果經(jīng)常胃酸燒心，我們該如何自我緩解呢？
胃酸燒心的原因：
１、肥胖和食管裂孔疝：據(jù)調查，肥胖孕婦較一般孕婦易發(fā)生胃燒心，這提示肥胖癥可削弱食管下段括約肌的功能，某些疾病也能導致孕婦發(fā)生胃酸燒心，如食管裂孔疝等。
２、藥物：阿托品、普魯本鋅、胃復安、氨茶堿、膽茶堿等抗擔堿藥和茶堿衍生物能松弛食管下段括約肌、誘發(fā)胃酸燒心。
３、飽食：特別是高脂肪食物，喝大量飲料都會誘發(fā)或加重胃燒心。飽食喝大量液體積聚在胃腸，可使胃內壓力增加，使胃酸易于反流。高脂肪飲食在通過胃和十二指腸時，可引起腸內的一些胃腸激素分泌，有些激素可使食管下段括約肌松弛，易于胃酸反向流入食管。
４、煙酒：煙、酒可使食管下段括約肌松弛，而增加為胃酸燒心的發(fā)生機會，咖啡、巧克力、濃茶也有類似作用。
緩解方式：
第一：含堿成分的食物
日常應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時牛奶以及菠菜等也要多吃，這些都是屬于堿性的。
第二：多吃低脂以及低糖的食物
高脂的食物或者是甜食會增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物則能夠更好的治療胃酸燒心的情況。
第三：面食
胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃面食，這是因為面食能夠中和以及稀釋胃酸，例如饅頭、包子以及面食都是很好的選擇。
第四：高蛋白食物
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專家告訴我們，胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，這是因為蛋白質不刺激胃部，還具有保護胃壁的效果。常見的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。
第四：喝茶
這里所說的茶指的是養(yǎng)胃茶，常喝能夠很好的調理胃酸，甚至于比食補的效果更佳。對于一些白領來說，平時工作忙的時候可以常喝養(yǎng)胃茶，不僅藥效溫和，能夠治療胃酸燒心的情況，還能夠調節(jié)身體健康。很多人會發(fā)現(xiàn)自己的腳步莫名其妙總是脫皮，其實出現(xiàn)這種問題很多時候是因為足癬造成的，而這種作為一種常常發(fā)生的腳部疾病我們也不能夠忽視，應該做好腳部的一個護理清潔，而且應該運用一些方法去幫助自己治療，這樣才可以更好的去緩解這種現(xiàn)象的發(fā)生，下面就一起去了解一下腳總是脫皮應該怎么去解決吧?
一因為在生活當中很多人都是關注自己的身體健康，對于身體的一些小部位問題都并不能夠重視所以自然而然也會不經(jīng)意間會出現(xiàn)一些腳部的疾病問題，所以希望大家在生活中應該更加關注自己的腳部護理。
足癬是指發(fā)生在趾掌面的霉菌性皮膚病，足癬稱“腳濕氣”。
發(fā)病原因是由于表皮鮮菌、毛癬菌或足趾毛癬菌侵犯趾。紅色毛癬菌抵抗力強，不易控制，與衛(wèi)氣津液博結。聚而不散，導致皮膚干燥濕潤所致。足癬是引角質層厚、皮脂缺乏、汗腺豐富、出汗較多、足部潮濕，利于霉菌生長繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、腳盆、毛巾時也易相互感染。
1：治腳癬 處方：鮮雞蛋一個，第二次掏米水1000毫升。 用法：掏米水洗換腳10分鐘，將蛋殼內薄膜取下，貼敷患處。 療效：保留1---2小時。日一次。
2：治腳癬： 處方：烏梅100克，白芨、苦楝皮、蒼術、黃柏、苦參各20克，丁香、吳茱萸各15克，烏頭、冰片各10克
用法：先煎烏頭、白芨、次加烏梅、苦參、1小時候再加丁香、吳茱萸。濃煎后加75%酒精200毫升，去渣取液，加冰片混勻，用棉球沾藥涂搽患腳，日2次
療效：用藥1劑，有效率達94.5%
上面就是關于腳總是脫皮的一些護理方法介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加的重視，只要你關注自己的腳部清潔衛(wèi)生，才可以盡量避免這種腳部疾病的發(fā)生，更好地保障自己的腳部健康。
