引產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)子宮
男性怎樣保養(yǎng)生殖器。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“引產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)子宮”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
在我們的身邊，常常有一些夫妻或者小情侶在意外懷孕的情況下都會(huì)選擇做人流或者使用藥流的手段進(jìn)行打胎，同樣，我們也非常的清楚這種手段對(duì)于我們?nèi)梭w的子宮來說，傷害也是非常的大，所以一般情況下我們一定要杜絕這種情況的發(fā)生，那么下面我們就來了解一下引產(chǎn)后應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)子宮吧。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的思想也變得越來越開放，所以現(xiàn)在未婚懷孕的情況也越來越多，很多女性朋友在發(fā)現(xiàn)懷孕4.5個(gè)月才能發(fā)現(xiàn)，所以只有采取引產(chǎn)來終止妊娠，引產(chǎn)雖然是一個(gè)小手術(shù)，但是很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥情況的出現(xiàn)，所以我們就必須了解一些術(shù)后如何保養(yǎng)子宮的方法，才能將引產(chǎn)所帶來的傷害降到最低。
1:首先女性在引產(chǎn)手術(shù)后一定要堅(jiān)持飲食均衡，多吃一些蛋白質(zhì)較為豐富的食物，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，新鮮的蔬菜水果也是必不可少的，蔬菜水果中含有豐富的維生素以及其他微量元素，可以更好的幫助女性朋友提高身體抵抗力，幫助身體快速恢復(fù)，不過在選擇水果時(shí)盡量選擇溫性水果，以免造成腹瀉，對(duì)身體造成更大的傷害。
2:
女性在引產(chǎn)后，很多都會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，這時(shí)女性的身體虛弱，在引產(chǎn)后一周時(shí)間一定要保證在安靜的環(huán)境中得到充分的休息，一周以后，女性可以進(jìn)行短時(shí)間的散步或做一些輕微的家務(wù)，一定要保證避免勞累，過度勞累很容易會(huì)造成引產(chǎn)后的大出血甚至?xí)霈F(xiàn)子宮脫垂等嚴(yán)重情況，威脅女性的生命健康。3:
女性在引產(chǎn)后一定要注意陰部衛(wèi)生，每天可進(jìn)行淋浴，禁止坐浴，以免帶有細(xì)菌的臟水，進(jìn)行陰道，造成細(xì)菌感染，在引產(chǎn)手術(shù)一個(gè)月內(nèi)，禁止進(jìn)行性生活，防止生殖器交叉感染，也可以讓子宮得到充分的休息。一般女性在引產(chǎn)一月后就會(huì)正常排卵，這時(shí)性生活時(shí)一定要做好避孕措施，以免再次懷孕。通過以上的介紹，大家對(duì)5個(gè)月引產(chǎn)以后怎樣保養(yǎng)子宮有了詳細(xì)的了解，雖然引產(chǎn)手術(shù)是個(gè)小手術(shù)，但是它對(duì)女性身體的傷害是不容小覷的，所以女性在引產(chǎn)后一定要注意用科學(xué)的方法保養(yǎng)身體，更有效的避免一些后遺癥的出現(xiàn)，即使出現(xiàn)意外懷孕，也要在最佳時(shí)間內(nèi)進(jìn)行無痛人流，時(shí)間越久，傷害越大。
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很多女性都有著不同的皮膚問題，包括月經(jīng)失調(diào)等婦科問題，身材也會(huì)變形，脂肪也會(huì)慢慢堆積，這些源源不斷的問題都是來源于子宮的，所以說對(duì)于子宮保養(yǎng)，我們要格外注意，而且子宮是女性朋友的內(nèi)分泌腺體之一，其最關(guān)鍵的功能就是分泌女性的激素，所以說保養(yǎng)子宮我們要從現(xiàn)在開始。
荔枝大棗湯
干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。
適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。
適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。
絲瓜絡(luò)飲
取絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
制法上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。
功能健脾祛風(fēng)，悅顏祛斑。
本膳用絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝;白茯苓，健脾運(yùn)中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容;白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi);紅棗，健脾和中，潤(rùn)肌澤膚。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在很多年輕的女性朋友都不懂的保養(yǎng)自己，而且也不懂得子宮的重要性，經(jīng)常會(huì)做一些傷害子宮的事情，給以后的生育造成了很大的隱患，那么女性朋友們平時(shí)保養(yǎng)子宮要注意哪些呢?只需要做上述小編帶給大家的幾款藥膳喝就可以了，效果是非常不錯(cuò)的。
卵巢是女人最重要的部位之一，關(guān)乎女人的一輩子，所以在生活當(dāng)中女性要注意保養(yǎng)自己的卵巢，那么在生活中保養(yǎng)子宮有哪些方法呢？保養(yǎng)子宮吃什么好呢？
保養(yǎng)子宮的方法
1、運(yùn)動(dòng)保健卵巢
運(yùn)動(dòng)使你全身氣血流通，血液循環(huán)加快，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強(qiáng)，發(fā)育良好，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。
此外，從中醫(yī)理論角度看，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì)確可經(jīng)過皮膚吸收，通過“經(jīng)絡(luò)運(yùn)行”而改善氣血，對(duì)宮寒、痛經(jīng)等婦科癥狀可能會(huì)有某些幫助。但要將此與養(yǎng)顏美體甚至延緩衰老等大主題聯(lián)系起來，也未免太牽強(qiáng)了。
2、營(yíng)養(yǎng)的均衡性
合理的健康食譜是女性健康的前提。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。尤其是豆類制品中最為豐富，值得推薦。
3、睡眠質(zhì)量
為了保護(hù)好卵巢健康，睡覺時(shí)第一要?jiǎng)?wù)。充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動(dòng)更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長(zhǎng)駐。
卵巢早衰怎么辦?卵巢保養(yǎng)吃什么好
吃黑豆對(duì)卵巢和子宮好
豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為“萬(wàn)豆之王”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高。
黑豆本身就有很多功效，吃它能強(qiáng)身健體，而女性經(jīng)常吃黑豆的話對(duì)于卵巢也是很有好處的。
備孕女性如果堅(jiān)持長(zhǎng)期食用黑豆，可以有效的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)卵巢和子宮有極好的保養(yǎng)作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆?jié){，即可規(guī)律的補(bǔ)充每天所需雌激素。
吃香菇對(duì)卵巢和子宮好
香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質(zhì)，可以促進(jìn)膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養(yǎng)卵巢的作用。
所以女性平時(shí)可以多吃一點(diǎn)香菇，多吃香菇對(duì)于女性保養(yǎng)卵巢是很有好處的，香菇炒青菜味道也是極好的。
吃高鈣食品對(duì)卵巢和子宮好
研究表明，每天攝取一定的高鈣食品可有效降低卵巢癌的發(fā)生，所以備孕女性多多進(jìn)食高鈣食品，不僅能保養(yǎng)卵巢和子宮，對(duì)以后的懷胎也是很有幫助的。
像牛奶、酸奶、豆?jié){、蝦皮、海帶、豆腐、芹菜、油菜、芝麻、雞蛋等，這都是含鈣量高的食物，女性朋友們可以結(jié)合幾種食物一起來食用，這樣補(bǔ)鈣效果更好。
子宮對(duì)于女性而言十分重要，它不僅關(guān)系著女性的生殖健康，還關(guān)系著下一代的孕育，所以女性在日常生活中要注意子宮的保養(yǎng)，例如：注意保暖，時(shí)常體檢，注意飲食等。
一: OL不要坐太久
1: 新加坡國(guó)立醫(yī)院新近全民調(diào)查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。研究人員解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過6小時(shí)，久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。專家建議，OL每坐著工作2小時(shí)，就站起來走動(dòng)10分鐘，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢。
二: 為怕冷的子宮保暖
1: 子宮很怕冷，要注意為它保暖。在韓國(guó)，未婚女性多半會(huì)被媽媽拖著去看中醫(yī)，做暖宮調(diào)理，防范“宮寒”?！皩m寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發(fā)汗，子宮才不會(huì)覺得冷。
三: 喝熱檸檬水提高子宮免疫力
1: 醫(yī)學(xué)研究顯示，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，可以有效增強(qiáng)女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對(duì)檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦!
四: 謹(jǐn)慎服用安眠藥
1: 美國(guó)醫(yī)學(xué)專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。
五: 宮頸年檢，你做了嗎?
1: 今年年初，美國(guó)女性健康委員會(huì)宣布，宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。專家說，所有有性生活的女性都應(yīng)接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續(xù)3年報(bào)告正常，可以每?jī)赡隀z查一次，直到70歲為止。專家認(rèn)為，只要發(fā)現(xiàn)及時(shí)，90%的宮頸疾病都可以預(yù)防。
六: 玫瑰精油按摩法
1: 韓國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保養(yǎng)宮頸。玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓熱，用手掌向下推，按摩下腹部數(shù)次，再用手掌按摩大腿內(nèi)側(cè)數(shù)次，至微微發(fā)熱最佳。最后用手掌按揉腰骶部數(shù)次，輕揉2分鐘，讓熱感傳至小腹部。
七: 家庭遺傳不能忽視
1: 流行病學(xué)調(diào)查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時(shí)你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每?jī)蓚€(gè)月還應(yīng)該做一次子宮自檢。子宮自檢法：清晨，空腹平躺在床上，略微彎曲雙膝，放松腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
八: 關(guān)注內(nèi)褲上的白帶密碼
1: 白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時(shí)，很可能是子宮功能失調(diào)的先兆。水樣白帶是細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床，這時(shí)一定要去醫(yī)院做專業(yè)檢查。
九: 考慮懷孕這件事
1: 懷孕是最值得考慮的子宮護(hù)養(yǎng)方案!專家說，懷孕能增強(qiáng)子宮延展性，讓它有更強(qiáng)的適應(yīng)力，對(duì)付今后的炎癥。但專家建議你35歲前懷孕，因?yàn)?5歲后，身體應(yīng)激力呈下滑趨勢(shì)，鍛煉子宮適應(yīng)力的目的很難達(dá)到。
十: 每天一頓谷類早餐
1: 新近調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。女性營(yíng)養(yǎng)專家說，谷類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿卜素，都可以預(yù)防宮頸疾病，而且谷類早餐還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。
十一: 子宮對(duì)于女人來說是非重要的一個(gè)內(nèi)部身體器官，特別是對(duì)想要孩子的女人來說，它有著非常重要的作用，它是孕育下一代的地方，所以平時(shí)對(duì)子宮的保養(yǎng)很重要。
對(duì)身體的保養(yǎng)方式是有很多種的，其中有些人會(huì)通過一些藥物來讓身體更加健康，尤其是女性身體非常的敏感，每個(gè)月生理周期的時(shí)候稍有不注意就容易感染一些婦科疾病，從而對(duì)子宮造成一定的影響，有些疾病甚至?xí)绊懙脚缘纳芰Γ@樣也會(huì)打亂女性的正常生活，所以平時(shí)一定要注意身體保養(yǎng)，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮藥物有哪些
保養(yǎng)子宮藥物有哪些
? 注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補(bǔ)酒，如麻油雞酒、人參、當(dāng)歸藥酒都宜在一周后才食用，因?yàn)榭赡苡绊懽訉m收縮，增加出血的問題。人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
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? 蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
? 人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
? 在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制諉咳?0克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮藥物有哪些的介紹，通過了解以后我們知道藥物雖然能夠幫助我們改善身體，但是也有一定的副作用，有一些藥物事刺激腸胃的，所以我們?cè)跊]有出現(xiàn)疾病的時(shí)候盡量選擇調(diào)理生活習(xí)慣來進(jìn)行改善身體，有女性朋友想要改善子宮最好多吃蛋白質(zhì)高的食物，平時(shí)也要做好避孕措施。
我們知道平時(shí)身體出現(xiàn)疾病一般都是由于我們長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，以及心情長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)所導(dǎo)致的，這樣對(duì)健康是特別不利的，如果我們平時(shí)在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候在去調(diào)整生活習(xí)慣是不能夠讓身體完全恢復(fù)的，這個(gè)時(shí)候就需要我們通服用藥物輔助進(jìn)行治療，尤其是女性子宮出血疾病一定要引起重視，平時(shí)也要做好預(yù)防，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮的藥有哪些
保養(yǎng)子宮的藥有哪些
? 可以服用維生素E和烏雞白鳳丸調(diào)理，服用維生素c和維生素e.研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢大夫適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
? 中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有非常多經(jīng)驗(yàn)，如使用補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法，亦有一定的效果。平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等均非常好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。
? 高鈣飲食.美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
? 少吃煎蛋.女性總是吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有非常大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
? 葉酸.增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比非常少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮的藥有哪些的介紹，通過了解以后我們知道對(duì)子宮有好處的藥物雖然有很多種，但是是藥三分毒的道理我們都知道，所以平時(shí)對(duì)身體上的保養(yǎng)盡量不要依靠于藥物，平時(shí)在生活中一定要注意保證良好的個(gè)人衛(wèi)生，并且多進(jìn)行體育鍛煉。
我們都知道在我們的生活中一旦女性頻繁地做人流就會(huì)導(dǎo)致子宮受到特別嚴(yán)重的傷害，并且對(duì)卵巢的功能也會(huì)有一定的影響，這樣特別容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，從而容易衰老和皮膚黯淡，對(duì)女性的形象和健康都是不利的，那么對(duì)子宮進(jìn)行保養(yǎng)有很多人會(huì)服用一些藥物，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮和卵巢的藥方
保養(yǎng)子宮和卵巢的藥方
? 卵巢保養(yǎng)藥用處方
? 配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
? 制作與食用:大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天2次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
? 卵巢保養(yǎng)食療處方
? 配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
? 制作與食用:先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
? 此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
? 卵巢保養(yǎng)按摩處方
? 膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢的藥方的介紹，通過了解以后我們知道藥物雖然對(duì)子宮的保養(yǎng)能夠起到一定的效果，但是是藥三分毒有很多藥物容易刺激腸胃，對(duì)身體有一定的副作用，所以想要讓身體健的變得健康我們平時(shí)只要注意生活中的細(xì)節(jié)就可以，切記不能等疾病出現(xiàn)了再去尋找辦法進(jìn)行治療。
隨著生活水平不斷的提高，越來越多的人開始注意對(duì)身體的保養(yǎng)，其中多人為了讓身體避免出現(xiàn)疾病，總是會(huì)通過一些藥物來對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，尤其是女性朋友平時(shí)一定要注意保養(yǎng)自己的子宮，這樣能夠讓自己身體變得健康同時(shí)能夠更加的年輕，但是保養(yǎng)子宮也是要掌握好方法的，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮的藥物有哪些
保養(yǎng)子宮的藥物有哪些
? 這樣做能保護(hù)子宮，調(diào)經(jīng)又美容
? 癥狀：宮頸糜爛。
子宮頸糜爛的患處寄生著很多雜菌和致病微生物，若用多種方法涂片、培養(yǎng)查菌，結(jié)果常先后不一、變化多端。一般用的抗菌消炎藥常顧此失彼，治了這種菌治不了那種菌。治療時(shí)輕些，不治時(shí)復(fù)發(fā)，屢查屢治，總難奏效。其實(shí)，有一個(gè)把這些雜菌“一鍋端”的辦法，就是馬鞭草蒸豬肝食療法。
? 外婆傳下的小偏方：
? 馬鞭草蒸豬肝。買一些鮮馬鞭草(干品30克)和一個(gè)豬肝，將馬鞭草洗凈切成小段，豬肝切片，混勻后放碟子里，隔水蒸熟服食。每天一次。
? 在古歐洲，馬鞭草被視為珍貴的神圣之草，在宗教慶祝的儀式中被賦予和平的象征。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，馬鞭草具有很好的消炎止痛作用。實(shí)踐證明，這個(gè)方子非常有效，也沒有任何副作用，但是期間夫妻倆盡量少同房。
? 在日常生活中，要做到保護(hù)子宮，可以從以下幾個(gè)方面入手：
? 首先是飲食上，經(jīng)常吃些補(bǔ)氣暖身的食物，如棗、核桃、花生，彌補(bǔ)先天的不足，不用考慮上火，宮寒體質(zhì)本屬于火氣不足，所以不易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
? 其次是健走。這個(gè)運(yùn)動(dòng)適合性格內(nèi)向沉穩(wěn)的人，她們運(yùn)動(dòng)過多容易產(chǎn)生疲勞。體質(zhì)寒的人，尤其需要通過運(yùn)動(dòng)來改善。步行，特別是在石頭路上走，不僅能刺激足底的穴位，還可以調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫。
? 再次，盡量別在辦公室午休。因?yàn)榕吭谧郎?，后腰無意中就會(huì)露出來，并且睡眠時(shí)毛孔松懈，容易被寒邪所侵。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮的藥物有哪些的介紹，通過了解以后希望對(duì)很多女性朋友能夠帶來一定的幫助，平時(shí)在生活中一定要保證良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整不能單純的只依賴于藥物，平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
女性想要讓身體更加的健康平時(shí)一定要注意對(duì)身體上的保養(yǎng)，這樣才能讓自己的生活質(zhì)量得到提高，能夠更好的去享受生活，女性每個(gè)月由于生理周期的原因，特別容易導(dǎo)致子宮受到感染，這樣就會(huì)影響到生育能力對(duì)女性的正常生活和身心健康都有一定的影響，所以平時(shí)要注意對(duì)職工進(jìn)行保養(yǎng)和呵護(hù)，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮的藥有哪些呢
保養(yǎng)子宮的藥有哪些呢
? 1、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
? 2、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
? 3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
? 4、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。
? 5、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于體虛子宮的調(diào)養(yǎng)。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮的藥有哪些呢的介紹，通過了解以后希望對(duì)許多女性朋友能夠帶來一定的幫助，女性朋友在平時(shí)生理周期的時(shí)候一定要保證良好的個(gè)人衛(wèi)生，并且不要有多個(gè)性伴侶，更不能頻繁的做人工流產(chǎn)，平時(shí)飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
我國(guó)的文化博大精深，其中中醫(yī)對(duì)疾病的治療是有一定的效果的，對(duì)身體的傷害也是非常的小，所以很多人平時(shí)的對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)和治療的時(shí)候總是會(huì)選擇中醫(yī)，其中有些女性會(huì)選擇中醫(yī)對(duì)子宮和卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，從而達(dá)到非常理想的效果，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮和卵巢的中藥藥方
保養(yǎng)子宮和卵巢的中藥藥方
? 卵巢保養(yǎng)藥用處方
? 配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
? 卵巢保養(yǎng)食療處方
? 配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
? 制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
? 此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
? 卵巢保養(yǎng)按摩
? 膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢的中藥藥方的介紹，通過了解以后希望對(duì)很多女性朋友能夠帶來一定的幫助，平時(shí)不要等婦科疾病出現(xiàn)了在去尋找辦法治療，要做好身體上的保養(yǎng)，保證良好的個(gè)人衛(wèi)生，沒有做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備時(shí)要做好避孕措施。
在我們的日常生活中有很多人對(duì)疾病總是有一種畏懼的心理，生怕自己被一些疾病所困擾著，于是會(huì)盲目服用一些滋補(bǔ)類的藥物對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，尤其是女性身體構(gòu)造非常的復(fù)雜，一旦子宮出現(xiàn)疾病就會(huì)影響到女性的生育能力，并且特別容易導(dǎo)致女性容易衰老，所以女性朋友總是會(huì)盲目的服用一些藥物來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下有沒有保養(yǎng)子宮的藥呢
有沒有保養(yǎng)子宮的藥呢
? 一般是需要使用雌激素，或者是孕激素的藥物。桂圓、紅棗、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食物還是需要多吃一些的。
? ?1. 服用維生素c和維生素e.研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
? 2. 高鈣飲食.美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
? 3. 少吃煎蛋.女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
? 4. 葉酸.增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
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想要對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)是很好的意識(shí)，但是不能總是依賴于藥物，我們平時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣，上面就是對(duì)有沒有保養(yǎng)子宮的藥呢的介紹，希望女性朋友在注意身體進(jìn)行保養(yǎng)的時(shí)候能夠調(diào)整好飲食習(xí)慣，并且有規(guī)律的生活行，另外我們要知道是藥三分毒的道理，平時(shí)女性朋友也要多進(jìn)行體育鍛煉，可以定期的到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查。
現(xiàn)代社會(huì)很多女性都有宮寒這個(gè)毛病，那么什么是宮寒呢？宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
炎熱的夏季，各位女性朋友一定只顧著怎么降溫了吧，拼命地喝冷飲？呆在屋內(nèi)吹空調(diào)？出汗就洗個(gè)冷水澡？或許你以為這樣是避暑的好方法，殊不知女人在夏季也需要保暖哦！當(dāng)你的身體享受到片刻的涼爽時(shí)，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎？
宮寒不僅是月經(jīng)不規(guī)律那么簡(jiǎn)單
所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如：陰道炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，附件炎，等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
宮寒Reason1:空調(diào)貪涼
夏日空調(diào)房進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
防寒妙招：
1、在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
2、別坐在空調(diào)下面：如果座位挪不開，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會(huì)無意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
4、不要坐寒:夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。
5、受寒后補(bǔ)救：如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
宮寒Reason2:體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
體質(zhì)與宮寒
防寒妙招：
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補(bǔ)：中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
4、健走：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
宮寒Reason3:快速減肥
快速減肥無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
減肥與宮寒
防寒妙招：
1、別對(duì)脂肪太苛刻：人人都在喊減肥是一種時(shí)代病，是骨感美女盛行時(shí)代的副作用。其實(shí)無論東方還是西方，傳統(tǒng)美的女性都有一個(gè)特征：小腹微凸，健康專家提出的體重指數(shù)為20.85的女性最性感也為此作了印證?？傊?，別對(duì)腹部脂肪太苛刻，它們有保護(hù)子宮的作用。
2、減肥目標(biāo)合理：確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重1~2斤。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常；如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)。
3、飯前喝湯：一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒Reason4:冷食吃太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
冷食與宮寒
防寒妙招：
1、吃涼尺度：中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。
2、吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來傷害。
3、分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
4、餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
私房話溫馨提醒：月經(jīng)期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經(jīng)期千萬(wàn)不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調(diào)還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。
宮寒Reason5:流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
流產(chǎn)與宮寒
防寒妙招：
1、避孕 當(dāng)你們還不打算繁育后代時(shí)，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險(xiǎn)，使用工具是女性保護(hù)自己的基本原則。
別把流產(chǎn)當(dāng)作小事 它和生產(chǎn)同樣重要，卻經(jīng)常享受不到同等待遇。在《紅樓夢(mèng)》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過來。
2、身體保暖 流產(chǎn)后身體內(nèi)陽(yáng)氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。
3、燕窩粥 燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
宮廷暖宮羹 這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
4、健走 這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
5、艾條溫灸 這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。
