喝酒頭上出汗怎么回事
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如今，喝酒已經(jīng)成了人們社交活動(dòng)所必須的了，無論是好友聚會(huì)，還是與人談生意，都免不了要上酒桌。不同的人，喝完酒之后會(huì)有不同的反應(yīng)，比如說有人會(huì)出現(xiàn)頭上出汗的現(xiàn)象。其實(shí)，喝酒后頭上出汗是比較正常的，但是喝酒后又臉紅又出汗就不正常了。下面就為大家詳細(xì)介紹喝酒出汗的相關(guān)知識(shí)。
一、喝酒頭上出汗怎么回事？
有人喝酒走腎，有人喝酒排汗。喝酒出汗的人具有活躍的一號(hào)酶與二號(hào)酶,酒精迅速代謝分解為水、二氧化碳,同時(shí),進(jìn)入TCA能量代謝而產(chǎn)生熱量,擴(kuò)張毛細(xì)管和汗腺,所以真正能喝酒的人喝酒時(shí)都容易出汗。
即如果一個(gè)人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會(huì)怎樣呢？他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子呢？看是不是大量出汗。因?yàn)槿绻麅蓚€(gè)酶都高活性，酒精迅速變成乙酸進(jìn)入TCA循環(huán)而發(fā)熱，所以大量發(fā)熱而出汗。
二、如果有臉紅又出汗是代表什么
少數(shù)飲酒性面紅的人在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時(shí)面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動(dòng)性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，這時(shí)人們就認(rèn)為是喝醉了，醫(yī)學(xué)上叫作“乙醛綜合癥”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高的原因乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，而臉部毛細(xì)血管的擴(kuò)張才是臉紅的原因沒事還是少喝點(diǎn)酒的好
三、適量喝酒的好處
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
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臉上頭上比較愛出汗，在生活當(dāng)中比較常見，出現(xiàn)這種情況的原因，最主要是生理性的出汗，比如說天氣比較熱，或者是運(yùn)動(dòng)以后。都可能會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀表現(xiàn)。當(dāng)然在平時(shí)生活當(dāng)中，要注意一些病理性出汗的原因，比如說缺鈣，容易導(dǎo)致這樣的出汗，另外藥物的影響，比如說高血壓患者吃的降壓藥等等。
臉上頭上出汗怎么回事
1、生理性盜汗：小兒時(shí)期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時(shí)，均可引起睡眠時(shí)出大汗。2、病理性盜汗：有些人入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病。3、中耳及內(nèi)耳疾?。翰煌亩繂栴}都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會(huì)入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。4、藥物影響：一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。5、慢性疾?。禾悄虿?、氣管病、腎病等若控制不好，也會(huì)出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。6、心律失常：心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
主要有以下幾點(diǎn)：
1、有時(shí)候生病在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)必要的體育鍛煉，提高身體的免疫力。養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不過也要注意勞逸結(jié)合。2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。3、在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。5、重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
出汗是正常的生理現(xiàn)象，但是出汗量的多少也是有科學(xué)科學(xué)根據(jù)的。我們身體出汗的部位可以是任何地方，但比較經(jīng)常的就是頭上。但是，有時(shí)候感覺天并不熱，有的人頭上一直出汗怎么回事呢？在中醫(yī)上來說，出汗多也并不是好事，甚至還與某些疾病有關(guān)，所以最好先了解一下，看看醫(yī)生再說。
頭部出汗多吃什么藥好
1、非運(yùn)動(dòng)時(shí)身體汗多，那就是是虛汗癥的表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣虛引起自汗，而自汗是指清醒狀態(tài)下出汗增加。在睡眠狀態(tài)時(shí)汗多，醒后汗止即是盜汗，陰虛引起盜汗。
2、自汗(在清醒時(shí)出汗)為主，出汗部位以頭部，軀干為主，并伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳不溫等癥者，是為氣虛。
3、頭部出汗多，說明陽虛了。頭部是諸陽之會(huì)，陽氣最足，固攝力本應(yīng)該最強(qiáng)?？墒且坏╊^上出汗而全身無汗或少汗，只能說明陽氣虛弱了。
4、中醫(yī)認(rèn)為頭部出汗多是腎陽虛，需采用補(bǔ)腎陽的方法治療?？梢杂眯┧幬锶缥遄友茏谕杌蚪鹳F腎氣丸有一定效果的，一般都可以逐漸好轉(zhuǎn)的。
5、平時(shí)注意不要多食生冷食物，做到不熬夜，睡覺充足，適量運(yùn)動(dòng)。晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗，以排出體內(nèi)的濕寒之氣。盡量多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，健脾補(bǔ)胃，益氣養(yǎng)血。多喝水，少吃高脂肪性食物。
2頭上容易出汗到底是怎么回事
1、低血糖癥
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)以交感神經(jīng)興奮過度為主要表現(xiàn)。此時(shí)因血糖突然下降，刺激交感神經(jīng)興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現(xiàn)病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。
2、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥
怕熱、多汗是這一疾病的主要特征之一。同時(shí)，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等癥狀。
3、糖尿病
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常有出汗異常現(xiàn)象。若同時(shí)有糖尿病的典型癥狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。
4、嗜鉻細(xì)胞瘤
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發(fā)性，發(fā)作時(shí)，面部潮紅或發(fā)白，有時(shí)也會(huì)持續(xù)出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。此病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。
喝酒泡腳出汗怎么回事
1、喝酒泡腳出汗怎么回事
泡腳時(shí)上身出汗是氣虛
一般情況下,泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了,如果出汗過多或者出汗異常,則可能身體健康受到威脅。
泡腳不會(huì)出汗,如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
泡腳上身出汗,多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理,
泡腳下身出汗,多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
知道了泡腳上身出汗是氣虛,提示:如果想在泡腳時(shí),更好的出汗排毒,可在泡腳前先喝杯一杯水,在泡腳之后,也有喝杯水,以便更好的補(bǔ)充身體所缺失的水分。
2、喝醉后能泡腳嗎
泡腳是公認(rèn)的一種最好的養(yǎng)生方式,泡腳對促進(jìn)身體健康有很多的好處。中醫(yī)認(rèn)為腳是人體的第二心臟,所以從理論上說泡腳是促進(jìn)血液循環(huán)的一個(gè)最好的方法。通過泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),提高人體的免疫力。中醫(yī)指出人的腳底事實(shí)上有六條經(jīng)絡(luò),通過泡腳就能刺激到這些經(jīng)絡(luò)起到活血的作用。
對于失眠之人,疲勞過度者來說日常泡腳還有助于安眠的作用呢?特別是秋冬季多泡腳更可趕走身上的寒氣,預(yù)防感冒,提高免疫力。
可以說泡腳是一種最安全,無痛苦,最省錢,最有效的現(xiàn)代人養(yǎng)生方法,當(dāng)然了現(xiàn)代人也在水中加入不同的中藥,以求達(dá)到更好的泡腳效果。
醉酒之人,事實(shí)上是不適合馬上泡腳的,因?yàn)榕菽_具有促進(jìn)血液循環(huán),活血的作用,如果馬上泡腳的話,會(huì)加重醉酒的,所以原則上是不建議醉酒之后馬上泡腳的。
3、泡腳的技巧
用生姜泡腳：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
用桂皮泡腳：桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
泡腳出汗怎么辦
1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中醫(yī)一般是不主張出大汗的,夏天卻是個(gè)例外,因?yàn)橹挥邢奶於喑龊?肺氣才能得到宣發(fā),到了秋冬才有機(jī)會(huì)生發(fā),才不容易咳嗽和感冒。有點(diǎn)像“冬病夏治”的意味呢。這對于夏天不容易出汗或因?yàn)榻?jīng)常接觸空調(diào)沒機(jī)會(huì)出汗的人來說,泡腳就顯得尤為重要了。我就是這種人啊,只有泡腳的時(shí)候才會(huì)出汗。
2、《夏季泡腳正當(dāng)時(shí)》這篇文章說:“中醫(yī)認(rèn)為‘腳為精氣之根’。是人體的第二心臟。夏季天氣炎熱,腳部容易出汗,再加上穿涼鞋時(shí),腳部又會(huì)接觸到更多的污物,這些就為細(xì)菌的繁殖提供了溫床。如果只是單純的用涼水沖洗,根本起不到徹底清潔腳部的效果,因此,臨睡前用溫?zé)崴菽_不僅能洗去灰塵和異味,還能促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,迅速消除疲勞,幫助睡眠?！?/p>
泡腳出汗預(yù)示什么健康狀況
1、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
2、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
頭上起疙瘩怎么回事
1、是由于皮脂分泌不平衡頭上起疙瘩
頭上上長疙瘩一方面是由于皮脂分泌不平衡,另外有可能是因?yàn)橛貌粷嵉闹讣捉?jīng)常抓撓而導(dǎo)致的。注意頭皮的衛(wèi)生,不要洗的過勤或者過殊,可以用一些有去油作用的洗發(fā)產(chǎn)品。不要再用指甲碰頭皮。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理就會(huì)好的。另外,心情、作息也會(huì)有影響,如果最近心情不佳、勞累、作息不正常的話,要先把身體調(diào)理好。
2、汗液引起上起疙瘩
夏天的汗液太多,頭皮也是排汗的重要途徑。可頭皮和我們的皮膚不同,頭皮上長有頭發(fā),結(jié)果使得汗不能及時(shí)排走,頭皮上就會(huì)起一些痘痘。平時(shí)的時(shí)候注意多清洗頭發(fā),多喝水,少用手去抓頭皮。同時(shí)可以用些控油清爽類的洗發(fā)露,這樣洗完后頭皮涼涼的很舒服。
3、頭部起疙瘩,主要參考毛囊炎,痤瘡,過敏,以及粉刺等這幾個(gè)因素
頭部起疙瘩,主要參考毛囊炎,痤瘡,過敏,以及粉刺等這幾個(gè)因素。毛囊炎是由于,頭部發(fā)根位置,毛囊發(fā)炎,故而使得起了疙瘩。痤瘡,常見的癥狀表現(xiàn)是在臉上,但是也有些會(huì)長在頭上。過敏,是由于頭部或者其他原因?qū)е碌倪^敏,這只是過敏的癥狀之一,你可以在看看是否還有其他癥狀。粉刺,可能是由于不注意愛護(hù)頭部衛(wèi)生,使得細(xì)菌堆積引起的粉刺。
頭皮上長痘痘怎么辦
1、勤洗頭。勤換枕頭套,常給枕頭曬曬太陽,帽子、頭巾等亦是如此。切勿長期染發(fā)燙發(fā)、這些都含有過多的化學(xué)物質(zhì)易傷頭皮。
2、保持良好的心態(tài),規(guī)律作息。
3、飲食清淡,降火排毒。
4、徹底清潔臉部和頭部皮膚。擦頭布巾要常洗,保持干凈衛(wèi)生,防止真菌反復(fù)感染頭皮。洗發(fā)露的品質(zhì)要求,洗發(fā)露硬選擇有正規(guī)商家日常的產(chǎn)品。
5、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動(dòng)物肝臟等。
6、多吃富含鋅的食物,包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等,因?yàn)樾辆哂锌刂破ぶ俜置诤蜏p輕細(xì)胞脫落與角化的作用。
7、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。
如何治療頭癢
1、用醋洗頭止癢殺菌
醋是生活中常見的一種居家調(diào)味品,但是醋不僅僅可以用來調(diào)味,更是消菌殺毒的有效利器,為此用醋洗頭,可以有效讓頭皮上的金黃色葡萄球菌得到有效控制,抑制它們的生長環(huán)境,從而達(dá)到抑制油脂過度分泌,止癢效果。不一定天天用醋洗,可以根據(jù)個(gè)人需要按照次數(shù)清洗頭發(fā),如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的頭皮問題,建議可以開始的時(shí)候,天天用食醋清洗,直至頭皮發(fā)癢,長疙瘩現(xiàn)象消失后,換為每周一次,亦或是半個(gè)月一次,常常為頭皮消消毒,給頭皮做清潔!確實(shí)當(dāng)?shù)谝淮蜗吹臅r(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭破瘙癢癥狀開始減輕,再也不會(huì)天天想要用手去抓撓頭皮了,堅(jiān)持一周下來頭皮開始更為健康,一個(gè)月之后頭皮上的疙瘩開始慢慢消失,這就是一瓶醋的妙用啊!
2、切勿徒手撓破疙瘩
很多人都忍受不了頭皮上的疙瘩,都會(huì)用手將頭皮上的疙瘩撓破,擠壞,這樣的行為往往更容易傷害頭皮,導(dǎo)致真菌感染范圍擴(kuò)大,更加傷害到頭皮肌膚,傷害發(fā)質(zhì)?？埂案泶瘛贝胧?對于頭皮上的疙瘩,建議去藥店開一條消毒軟膏,一發(fā)現(xiàn)疙瘩就用軟膏消滅,切勿用手撓。
頭上長疙瘩怎么回事
1、頭上長疙瘩內(nèi)分泌是主要原因
自測一下自己是否常有胃部不適的狀況,如有口氣,胃脹,胃痛之類問題,因?yàn)檫@類問題常常引發(fā)暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問題。平時(shí)要防止肥胖,少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。少生氣,保持情緒穩(wěn)定即有利于早康復(fù)。
2、頭上長疙瘩與心情因素分不開
不要以為只有心情差才會(huì)令皮膚變差,其實(shí)心情極度興奮同樣會(huì)影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會(huì)使臉上黑頭白頭的情況加重。平時(shí)應(yīng)保持心情穩(wěn)定,積極樂觀。、
3、頭上長疙瘩天氣也是一個(gè)重要因素
如果天氣多變,時(shí)冷時(shí)熱,時(shí)濕時(shí)干也會(huì)造成疙瘩出沒。天氣無常,我們沒法改變,但是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己,讓自己努力去適應(yīng)天氣也是未嘗不可的。此時(shí),在飲食方面需要注意,以蔬菜為主,少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力,給自己放松放松也是很重要的。
4、頭上長疙瘩與腎陰虛有關(guān)
這類型的人臉較容易出油,因此最好多以水洗臉,以防毛孔阻塞?？啥嗍承┩嘶鹬澄?如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、熱補(bǔ),及容易上火的食物。
5、局部性毛囊炎引起的頭上長疙瘩
引起毛囊炎的病原菌主要是金黃色葡萄球菌,偶有表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單孢菌屬和類大腸桿菌。主要發(fā)生于免疫力低下或糖尿病患者,多因抓搔,皮膚受損,病原菌乘機(jī)入侵毛囊,而引起炎癥。或與職業(yè),或與某些治療因素有關(guān)。經(jīng)常接觸焦油類物質(zhì),或長期應(yīng)用焦油類物質(zhì)或皮質(zhì)類固醇激素藥物,以及皮膚經(jīng)常接受磨擦等刺激,均為本病的誘發(fā)因素。一般皮膚不清潔、搔抓或肌體抵抗力降低時(shí)均可誘發(fā)。平時(shí)也可由毛發(fā)的牽拉、摩擦、搔抓引起的損傷,皮膚的浸漬,局部蜜封包扎及應(yīng)用皮質(zhì)激素等是引起毛囊炎的誘因。
頭皮護(hù)理常識(shí)
1、護(hù)發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹
雖然護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對頭發(fā)有益,但也不能涂滿于整個(gè)頭部。由于洗發(fā)時(shí)頭皮毛囊打開,如將護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊,引起脫發(fā)。
2、洗護(hù)時(shí)水溫略高于體溫
很多人以為高溫會(huì)讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效,洗得會(huì)更干凈。其實(shí)不然,溫度過高或洗護(hù)時(shí)間較長都會(huì)讓頭皮的毛細(xì)孔擴(kuò)張?jiān)絹碓酱?這樣很容易導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。
3、避免陽光下暴曬
頭發(fā)也要注意防曬,其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,強(qiáng)烈的日曬會(huì)使頭發(fā)失去水分,變得干燥毛糙。紫外線長期照射會(huì)使頭發(fā)分叉、斷裂。
4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓
發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快毛孔張開,用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉,再自然晾干。
吃什么可以護(hù)發(fā)
硫胺基酸食物可強(qiáng)壯發(fā)質(zhì)
半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀發(fā)生長,此胺基酸多存于動(dòng)物性食品中如蛋就是最佳的來源,除此還有豆類與包心菜。
維生素B6可預(yù)防白發(fā)
維生素B6和維生素E有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用,如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。
海產(chǎn)食物可助生發(fā)
海產(chǎn)如紫菜、小魚干、蜆等,有助于保持血液酸咸度的平衡;尤其是海鮮中的碘、硫、銅和蛋白質(zhì),是生發(fā)及養(yǎng)發(fā)的必要物質(zhì)。
蔬果可抑制酸性
蔬果如菠菜、芹菜、豆類、檸檬、橘子等為堿性食品,不僅有抑制酸性作用,還含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素,對頭發(fā)的營養(yǎng)幫助很大。
頭上油脂多和身體的油脂分泌代謝比較旺盛有關(guān)，另外和平時(shí)飲食不良有關(guān)，經(jīng)常吃一些油膩性的食物，經(jīng)常吃一些熱量比較高的食物，也容易引起這樣的現(xiàn)象，當(dāng)然還有一個(gè)原因就是遺傳因素，頭皮上的油脂過多，對健康影響是比較大的，常常會(huì)導(dǎo)致病菌滋生，容易引起脂溢性皮炎，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢。
頭上油脂多是怎么回事
頭發(fā)太油的原因無非以下幾種，一個(gè)是日常飲食習(xí)慣不太健康，比如愛吃油膩、煎炸的食物，還有辛辣、刺激的食物，這些食物吃多了，都會(huì)影響頭皮油脂分泌，導(dǎo)致滿頭油油的頭發(fā)。還有一個(gè)就是遺傳因素，天生油性皮膚，頭皮也容易出油，這樣的就沒辦法了，只能盡量勤洗頭，保持頭發(fā)清爽。另外，就是長時(shí)間熬夜，對著手機(jī)、電腦等，也容易導(dǎo)致頭發(fā)油膩出油，所以，想要有一頭好頭發(fā)，最好還是保持健康的生活作息與飲食習(xí)慣。
頭皮出油厲害怎么辦
1、勤洗頭
頭皮出油厲害，可以選擇合適的洗發(fā)水，兩天或者一天洗一次頭，洗頭的時(shí)候不要使用太熱的水，因?yàn)檫^熱的水會(huì)刺激頭皮，導(dǎo)致頭皮分泌更多的油脂，用溫水輕柔洗頭，保持頭發(fā)清爽。2、護(hù)發(fā)產(chǎn)品不涂發(fā)根
另外，頭發(fā)容易油的人在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候一定要避免涂抹到發(fā)根，因?yàn)樽o(hù)發(fā)乳內(nèi)含的油脂，還可能造成毛囊堵塞，引起發(fā)炎或頭皮屑生成。3、保持健康的作息與飲食
長期熬夜和吃辛辣、油膩刺激的食物都會(huì)導(dǎo)致頭皮分泌過多油脂，所以，要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃青菜水果，不吸煙、喝酒、熬夜等，平時(shí)應(yīng)減少油膩食物的攝取，改善不良的生活習(xí)慣，并保持充足的睡眠，都能有效改善頭皮出油情況。頭皮出油怎么護(hù)理好
頭發(fā)出油那么平時(shí)怎么護(hù)理好呢？首先就是，晚上洗完頭發(fā)記得一定要吹干，不要洗完頭發(fā)倒頭就睡，濕漉漉的頭發(fā)不僅容易導(dǎo)致感冒，還會(huì)令頭皮過敏，長紅斑點(diǎn)或者發(fā)癢等問題。所以，在晚上洗頭一定要吹干頭發(fā)。另外，洗頭的時(shí)候水溫一定要合適，不能太熱，也不能用冷水，過冷或者過熱的水都會(huì)刺激頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況更厲害，做到以上這些，相信頭發(fā)出油的問題會(huì)得到一定改善。
額頭上有青筋，對一般的朋友來說并不陌生，出現(xiàn)這種情況，其實(shí)并不是青筋，是靜脈血管，這種血管的血液是要流回到心臟的，平時(shí)生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)靜脈回流受到阻礙，這時(shí)候血管的壓力往往會(huì)增高，會(huì)引起表面凸起的現(xiàn)象，這時(shí)候會(huì)給人感覺血管的顏色是青色的。
額頭上筋突出怎么回事
“青筋”凸起實(shí)際上就是體內(nèi)積滯所致。各種淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生障礙，此時(shí)在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以，青筋就是人體的積滯。
根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，有以下9種癥狀者都可以考慮積滯的存在，多數(shù)處于亞健康狀態(tài)。癥狀越多，則說明體內(nèi)積滯程度越深，多數(shù)處于疾病狀態(tài)。甚則腫瘤發(fā)生，大病將至。
（1）大便難，顏色黑，粘稠大，大便時(shí)間長，用紙多。
（2）胃納差，食不甘，口干澀，舌苔厚。
（3）容易疲倦，容易感冒，反復(fù)感冒。
（4）氣短乏力，精神不佳，頭腦不清，失眠多夢。
（5）按摩，拔罐，拍打，刮痧容易出現(xiàn)的痧斑點(diǎn)塊。
（6）容易皮膚過敏，皮膚色素沉著，見老人斑，雀斑，黃褐斑，白斑，血痣等。
（7）食涼覺寒，食熱覺熱，虛不受補(bǔ)者。
（8）長期性的勞心勞力，工作緊張，精神抑郁。
（9）經(jīng)常性自我感覺低熱。
不同部位的“青筋”代表著什么
1、太陽穴青筋凸起：表示有腦動(dòng)脈硬化、頭痛、中風(fēng)的跡象；
2、額頭呈現(xiàn)青筋：表示可能患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿??；
3、鼻梁青筋凸起：表示腸胃積滯、消化不良；
4、下頜出現(xiàn)青筋：表示患有風(fēng)濕病或者下肢疾??；
5、手指背面的青筋呈黑色：表示有頸椎肥大癥或者腰椎??；
6、手指關(guān)節(jié)處青筋凸起：表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；
7、拇指關(guān)節(jié)下呈現(xiàn)青筋凸起或扭曲：表示患有冠狀動(dòng)脈硬化、心肌勞損。
半邊身體如果出汗原因是比較多的，可能和個(gè)體差異有關(guān)，和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，另外從中醫(yī)的角度來說，可能和氣血不調(diào)有關(guān)，比如說半身不遂容易引起這樣的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，特別是大量出汗對身體的危害是比較大的，除了及時(shí)補(bǔ)水以外，也可以到中醫(yī)院，通過一定的中藥來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
半邊身體出汗怎么回事
人體出汗是散熱的需要。但是，過分出汗就不正常了。氣虛的人愛出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節(jié)，稍微活動(dòng)一下身上就會(huì)有汗，而且還總覺得累，容易感冒，這是氣虛了。那是陰虛還是陽虛呢？
如果白天稍一動(dòng)就大汗淋漓是自汗，即不是因?yàn)樘鞖鈵灍幔冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。這種屬于陽虛，自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
而晚上剛?cè)胨秃顾疂M身是盜汗，則屬陰虛。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。
容易出汗怎么調(diào)理
自汗
自汗是指即使不運(yùn)動(dòng)，也沒有穿很多衣服，溫度也不是很高，身體就會(huì)出汗，或者是稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，這種情況多是肺氣虛弱，衛(wèi)陽不固所致。
建議補(bǔ)肺益氣，固表養(yǎng)陰為原則，多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。
盜汗
夜間入睡后汗液不自覺流出，醒后即停的又叫盜汗，這種情況下的出汗多多是由于陰虛內(nèi)熱，迫汗外泄所致。
一般建議議養(yǎng)陰清熱斂汗為原則，平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
出汗是人體在日常生活中的一種適應(yīng)現(xiàn)象，比如在緊張情緒時(shí)會(huì)出汗，炎熱夏季會(huì)出汗，這些都是特別正常的，但是如果出汗過多，就應(yīng)該提高警惕了，因?yàn)檫@很可能是身體出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。那么身體老是出汗到底是怎么回事兒呢？
一 、出汗有利有弊
首先我們要知道，出汗并非不好。中醫(yī)認(rèn)為，汗液在降低體溫的同時(shí)，能夠排除部分代謝廢物，清除體內(nèi)垃圾。風(fēng)寒感冒發(fā)熱，就常要借助發(fā)汗的方法來解毒散熱。
但從另一個(gè)角度看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，出汗過多會(huì)耗損氣，傷及津液而損心血。
二 、出汗是正常的生理現(xiàn)象
一般正常的情況下，人體出汗是屬于正常生理現(xiàn)象。如夏天很少出汗，氣血沒有“長開”，人體對風(fēng)寒的抵抗力就會(huì)減弱，夏季出汗其實(shí)是人體在給自身降溫，如果總是待在有空調(diào)的環(huán)境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。下面認(rèn)識(shí)幾種正常的汗：
1溫?zé)嵝猿龊?/p>
炎熱的天氣，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，這就是溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
2運(yùn)動(dòng)性出汗
人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，這種屬于正常的生理反應(yīng)。
3精神性出汗
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即出現(xiàn)精神性出汗。
4味覺性出汗
是在吃某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
三 、出汗過多，就要警惕啦！
如果出汗過多，那么就要警惕了，可能是身體出現(xiàn)了問題。出汗過多會(huì)耗損氣，傷及津液而損心血，陽氣大量外泄，容易使人疲倦乏力、心慌氣短。但是，不同的部位出汗，對應(yīng)的是身體不同的健康問題，所以我們要“對癥下藥”哦！
1頭汗過多
若頭汗過多且伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食來緩解。
此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補(bǔ)氣的原則來調(diào)理。
2手足心多汗
手足心多汗且伴有發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱，可以吃一些滋陰的食物，如阿膠、益母草、當(dāng)歸、銀耳、茯苓等。
若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的濕熱癥，此時(shí)可吃一些潤胃腸的食物，如山藥、黨參、白術(shù)、陳皮；若伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可以將豌豆和大米一起煮粥來調(diào)養(yǎng)。
3心窩、胸口多汗
多見于腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現(xiàn)，屬于思慮過度，心脾虛損所致，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、行走、太極拳等來緩解壓力、調(diào)節(jié)心身。
4全身出汗
若出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆。建議要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，到陰涼的地方休息一下。不要等到口渴才喝水，渴的時(shí)候說明身體已經(jīng)十分缺水了。
四 、主動(dòng)出汗才養(yǎng)生
無論是炎熱而出的汗，還是桑拿蒸出來的汗，這些都是在人體淺表層出汗，不屬于主動(dòng)出汗。而運(yùn)動(dòng)才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗，才是主動(dòng)出汗。這種汗是人體進(jìn)行的自我調(diào)節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還有各種好處，如排出毒素、控制血壓、促進(jìn)消化、護(hù)膚美容、減肥……
所以不要因?yàn)榕鲁龊?，總是待在空調(diào)室內(nèi)，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)讓身體出出汗，才更養(yǎng)生！不過，夏天要注意不要運(yùn)動(dòng)太激烈哦。
在汗水沒有干之前最好不要吹空調(diào)，尤其要避免直吹。如果出汗后進(jìn)入空調(diào)室，應(yīng)先脫掉濕衣，并擦干汗水。
近年來網(wǎng)絡(luò)上有一句非常流行的話，叫熱得內(nèi)褲都濕了。這是今年剛過而立之年的李先生表示自己的睪丸總是出汗，搞得私處總是私私的非常不干爽也不舒服 。他不明白自己平時(shí)非常愛干凈，也沒有什么不良的愛好，睪丸怎么就愛出汗了，那么睪丸總是出汗是怎么回事呢？男性朋友有這一方面的問題需要注意些什么呢？
醫(yī)學(xué)上叫--陰囊潮濕
可以說陰囊是睪丸的調(diào)溫器，睪丸維持精子生成的溫度需要低于體溫2-3度，也就是34度左右。天熱后陰囊一是靠松弛陰囊皮膚散熱，二是靠出汗降溫，所以陰囊有時(shí)潮濕是正常的。陰囊經(jīng)常潮濕的話，其原因是下焦的濕氣比較大。我們知道，熱氣往上走，水往下流，陰囊屬于下部位的，我們身體里有一些濕，當(dāng)然也要往下走，所以陰囊濕反應(yīng)出了濕氣比較大，這個(gè)一個(gè)是人先天的屬性有關(guān)系，尤其是脾虛，比如父母的遺傳因素造成的脾臟比較虛，我們知道脾主運(yùn)化，人吃的東西都要靠脾輸送，所以跑去一部分走小便，一部分就泛于體表，就往下走，所以就在陰囊這個(gè)地方就感覺比較潮濕，這是先天因素造成的。但是也有一些人在飲食上愛吃一些辣椒的東西，愛喝酒，愛吃肥肉，熱性的東西，刺激性的東西，發(fā)性的東西，容易給身體造成濕熱的蓄積，這樣時(shí)間長了也容易造成陰囊的潮濕，所以我們要分清你是先天的因素，還是一種疾病所造成的。總而言之，有了這個(gè)情況，就應(yīng)該注意的衛(wèi)生。不要穿太緊的內(nèi)褲，如果從事的工作是開車，時(shí)間太長了，應(yīng)該有一兩個(gè)小時(shí)散步一下，讓它通風(fēng)，可能要好一點(diǎn)。我想光是陰囊潮濕，如果使不屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的皮膚病，比如最有可能的陰囊濕疹（是陰囊潮濕和發(fā)癢），如果只是潮濕的話，多注意就可以了。
導(dǎo)讀：手心出汗是怎么回事？有些人不受天氣、溫度的影響，手心都容易出汗。那么手心出汗是怎么回事？下面我們一起來看看手心出汗的原因。
手心出汗是怎么回事
手心出汗也稱手汗癥，是相當(dāng)常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因?yàn)槿朔N的特異性，生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。
調(diào)查顯示，一般10到30歲的青年，約有0.3%的發(fā)生率，不分男女都有可能，而其家族史則高達(dá)13%（有家族遺傳性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴(yán)重。手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因?yàn)闊?，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。
手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
一些常見出汗的癥狀
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
1、自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱自汗。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
2、盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
3、戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
4、絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
5、頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
6、偏汗
俗稱半身汗。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
7、冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
容易手心出汗的朋友，在飲食起居上一定要注意哦。
吃飯出汗是怎么回事
1、引起吃飯出汗的原因
1.1、天氣炎熱導(dǎo)致的,由于飯菜本身就具有很大的熱量,且都是熱食,外加上天氣炎熱的話,那么很容易會(huì)造成出汗的現(xiàn)象發(fā)生。
1.2、飲食習(xí)慣所引起的,比如說吃飯的時(shí)候速度太快,導(dǎo)致胃粘膜壓力增大,造成汗液排出。還有就是有些地方的人,特別喜歡喝白酒,吃辣椒等,這些飲食習(xí)慣都會(huì)造成在吃飯的時(shí)候出現(xiàn)汗多的情況發(fā)生。
2、 如何從身體各部位出汗看疾病
胸口出汗——脾胃失和
專家介紹,胸口常出汗,中醫(yī)解釋為體內(nèi)脾胃失和。心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛,可適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳等。
專家指導(dǎo):平時(shí)不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
鼻子出汗——肺氣不足
專家表示,如果平時(shí)鼻子愛出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。
專家指導(dǎo):每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點(diǎn)是多次敲打,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位,通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
額頭出汗——肝陽上亢
夏天有些人經(jīng)常在吃飯時(shí)出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食。可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可適當(dāng)吃些健胃藥。
3、多汗的中醫(yī)斷癥
暴飲暴食面部出汗說明脾胃有問題
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。
男性朋友不能太過忽視出汗這個(gè)問題,日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會(huì)影響到身體健康,如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。
有些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。
手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
經(jīng)常出虛汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價(jià)值很高,藥用價(jià)值也很高,可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品,它當(dāng)中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
治療吃飯多汗的藥膳
百合粥
[功效] 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法] 將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
黃蓍粥
[功效] 固表止汗,用於表虛自汗。
[材料] 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法] 將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
浮小麥飲
[功效] 益氣固表止汗。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
[材料] 浮小麥15克,紅糖適量。
[用法] 熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。
