吃了葉酸尿黃怎么辦
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在介紹葉酸導(dǎo)致尿黃的相關(guān)知識的同時，還是先了解一下葉酸的基本知識吧。葉酸，是用于女性備孕的一種藥品，有備孕想法的女性一般在懷孕的前三個月就開始服用了，但是不同的女性其體質(zhì)對藥物的反應(yīng)不同，有些女性在服用葉酸后會出現(xiàn)尿黃的現(xiàn)象，那么吃了葉酸尿黃怎么辦呢？
服用葉酸片的情況下，也可能是引起尿液發(fā)黃。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長時間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。人體內(nèi)葉酸儲存量為5～20mg。葉酸主要經(jīng)尿和糞便排出體外，每日排出量為2～5ug。
天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。
葉酸起初系從肝臟浸出液中提取，采用合成法生產(chǎn)。葉酸傳統(tǒng)的合成路線是以硝基苯甲酸為原料經(jīng)酰氯化、縮合、還原、環(huán)合而成。此工藝流程長、收率低 、生產(chǎn)成本高。采用四甲氧基丙醇和對氨基苯甲酰-L-谷氨酸為主要原料與三氨基嘧啶硫酸鹽反應(yīng)生成葉酸，總收率75%，純度98%。
綜上所述，服用葉酸后有尿黃現(xiàn)象是正常的，女性們不必為此過多的擔(dān)心，因為藥物在服用后經(jīng)過人體的消化和吸收，最終把毒素排出體外，而尿液中多少都會殘留一定的藥物，尿的顏色主要是來源于藥物，再次建議女性們盡管放心。
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女性再備孕的時候或者是在孕期，都會適當(dāng)?shù)难a充葉酸，以增強母體的體質(zhì)，減輕妊娠反應(yīng)，也能夠在一定程度上促進寶寶的正常發(fā)育，防止胎兒神經(jīng)管畸形以及一些先天性疾病。但是，在吃葉酸之后，很多女性都會出現(xiàn)尿液發(fā)黃的現(xiàn)象。這是為什么呢？下面就為大家詳細介紹吃葉酸尿液發(fā)黃的原因以及葉酸的作用。
一、吃葉酸尿液會變黃嗎
服用葉酸片的情況下，也可能是引起尿液發(fā)黃。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長時間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。人體內(nèi)葉酸儲存量為5～20mg。葉酸主要經(jīng)尿和糞便排出體外，每日排出量為2～5ug。
天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。
葉酸起初系從肝臟浸出液中提取，采用合成法生產(chǎn)。葉酸傳統(tǒng)的合成路線是以硝基苯甲酸為原料經(jīng)酰氯化、縮合、還原、環(huán)合而成。此工藝流程長、收率低、生產(chǎn)成本高。采用四甲氧基丙醇和對氨基苯甲酰-L-谷氨酸為主要原料與三氨基嘧啶硫酸鹽反應(yīng)生成葉酸，總收率75%，純度98%。
二、吃葉酸的作用
1、有效防止胎兒神經(jīng)管畸形
很多準(zhǔn)媽媽還沒弄清神經(jīng)管是什么，簡單的來說，神經(jīng)管就是脊髓和大腦。胎兒在母體早期發(fā)育時間內(nèi)，需要進行神經(jīng)管的發(fā)育與閉合，如果葉酸量不夠，就會造成神經(jīng)管閉合不正常，進而造成嬰兒先天畸形，例如腦膨出，無腦兒，智力低下，脊柱裂等等。美國疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕前1個月以及剛懷孕的3個月內(nèi)，每天堅持服用400微克的葉酸，可以使寶寶患神經(jīng)管畸形的概率減少50%～70%。
2、有效預(yù)防胎兒先天性疾病、唇腭裂等表體畸形
懷孕頭三個月，是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時期，在這個階段寶寶的細胞分裂處于旺盛階段，如果孕婦缺乏葉酸，則會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)心血管、骨骼、口唇、眼、腎等器官畸形，也就是我們常見的唇腭裂、先天性心臟病等等。
3、減輕妊娠反應(yīng)
有些準(zhǔn)媽媽表示，在服用葉酸后，妊娠反應(yīng)減輕，嘔吐現(xiàn)象減少，乳房脹痛緩解。其實，作為維生素B群中的成員之一，葉酸不但可以減輕早孕反應(yīng)，還能補
充因嘔吐而流失的營養(yǎng)物質(zhì)。
尿黃經(jīng)常上火怎么辦啊
1、清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
2、苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。
3、利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火癥候。
4、攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
8、補臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
冬季上火如何解決
1、喉干嗓啞時
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛時
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)34次,有療效。
3、口長水泡時
切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。
4、鼻塞難通時
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞,可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞,可先后輪換動作治之。
吃辣上火的解決辦法
越來越多人喜歡吃辣,麻辣火鍋,水煮魚,麻辣燙辣無疑是當(dāng)今最流行的味道。可辣吃多了,不但會讓人口干舌燥,還會引起胃疼、腹瀉等胃腸疾病。怎么才能既享受美味又能不傷身體呢?教你5招!
1、烹調(diào)要注意
首先,最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養(yǎng)更豐富,火力也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鮮辣椒經(jīng)過高溫烹炒,辣味會有所減輕。如果菜中已經(jīng)放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調(diào)料,否則熱上加熱,更容易上火。烹調(diào)前可先把辣椒放在醋里泡一會兒,或在烹調(diào)辣菜時加點醋,也可緩解上火。
2、主食最好選粗糧
因為其膳食纖維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。
3、搭配食材很重要
吃辣配些涼性食物,能起到中和作用,清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物,可清熱生津、滋陰降燥,是辣菜的最佳搭檔。
4、吃辣時要多喝水或湯
吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀,更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等是最好的滅火器。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。
5、吃辣后最好多吃酸味水果
它們含鞣酸、膳食纖維等,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。
上火是一種常見的癥狀，人們由于飲食不加節(jié)制，或是天氣干燥、炎熱等原因，很多人都會出現(xiàn)上火的問題，上火常常會引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、尿黃等。那么如果上火引起的尿黃應(yīng)該怎么治療呢？
一: 清熱解毒類
1: 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。
二: 苦寒制火類
1: 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。
三: 利濕瀉火類
1: 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火證候。
四: 涼血斂血類
1: 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
五: 攻下實火類
1: 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
六: 滋陰降火類
1: 如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
七: 甘溫除熱類
1: 如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
八: 天氣干燥氣候及連綿濕天氣時更易上火，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，以上食物對于上火有很好的療效。
吃葉酸出現(xiàn)便秘是比較常見的情況，葉酸是孕婦必不可少的一種營養(yǎng)元素，對孕婦以及胎兒的好處有很多，葉酸對胎兒發(fā)育好，可以預(yù)防胎兒畸形，作為孕婦來說一定要按醫(yī)囑及時補充葉酸，但如果在補充葉酸的過程中出現(xiàn)了便秘的情況也不要著急，吃葉酸便秘怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.吃葉酸便秘怎么辦？
服用葉酸片會有部分人有便秘的現(xiàn)象，你可以多喝蜂蜜水，多吃一些潤腸通便的食物。如果是便秘就停一停就沒事的，可以吃自然富含葉酸的食物，許多天然食物中都含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜比如，菠菜，生菜，蘆筍，小白菜，花椰菜等，還有水果，香蕉、草莓、橙子等，奶制品等都富含葉酸。
便秘主要是生活，飲食及排便習(xí)慣的改變以及心理因素等原因?qū)е拢紫葢?yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。在飲食方面應(yīng)每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。多食蔬菜，水果，等含有大量纖維素的食物。還應(yīng)適量食用桃仁，松子，黑芝麻等多油質(zhì)食品。便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液，另外可以外用開塞路，塞到肛門內(nèi)潤腸通便。
二.正常需要
1、
成人的建議攝取量是180-200μ;2、
成年人每日吃5―6個荔枝可滿足需要;成年人每日吃1斤冬瓜可滿足需要;成年人每日吃6兩蔥可滿足需要;成年人每日吃1個菠蘿可滿足需要;3、
孕婦應(yīng)加倍;4、
哺乳期婦女在前6個月需要280μg，之后的6個月則需260μg。所以對于葉酸的吸收請在適用的范圍內(nèi)食用，最后祝健康幸福。
三.提醒
葉酸并不是吃得越早越好，太晚吃也不行。建議有生寶寶的需要的女性朋友，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天定時定量的服用葉酸，為將來胎兒的成長發(fā)育創(chuàng)造良好的身體環(huán)境。
尿痛怎么辦
1、尿痛怎么辦
引起尿痛的生殖疾病有尿道炎、非特異性陰道炎、霉菌性陰道炎、子宮肌瘤等。針對這些生殖疾病我們也可以采取相應(yīng)的措施治療它,這樣就可以避免誘發(fā)尿痛。如尿道炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用川心蓮片、八正合劑等中成藥服用;非特異性陰道炎:糾正陰道酸堿度。注意合理應(yīng)用廣譜抗生素及激素等。
治療尿痛首先要控制急性感染,同時配合硝礬洗藥外洗;根據(jù)尿道外口的局部情況決定治療方案,如小陰唇融合者,行小陰唇分離術(shù);若尿道外口有肉阜狀突起,則將其切除;對融合型者,行尿道口陰道口間距延長術(shù);對遠端尿道狹窄者,定期行尿道擴張術(shù)。
2、什么尿痛
尿痛是指病人排尿時尿道或伴恥骨上區(qū)、會陰部位疼痛。尿痛是指排尿時感到尿道、膀胱和會陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重,常呈燒灼樣,重者痛如刀割。尿痛常見于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)核、腎盂腎炎等。根據(jù)尿痛的特點,有助于明確疾病的診斷。
3、尿痛的原因
3.1、尿路感染：最常見的原因為細菌、結(jié)核桿菌、霉菌、病毒、淋病雙球菌等病原微生物引起的膀胱炎,腎盂腎炎,泌尿系統(tǒng)結(jié)核或在結(jié)石狹窄畸形等基礎(chǔ)上合并感染,此時稱復(fù)雜性腎盂腎炎或復(fù)雜性尿路感染,在男性還見于前列腺肥大或前列腺炎。
3.2、尿道鄰近器官的炎癥,見于結(jié)腸炎,陰道炎,子宮炎。
3.3、非感染性疾患：見于間質(zhì)性膀胱炎,此病屬于結(jié)締組織病?；颊甙螂變?nèi)存在多發(fā)性潰瘍,可引起嚴(yán)重的膀胱刺激癥狀,潰瘍?nèi)菀淄瑫r合并感染,臨床上易誤診為細菌感染引起膀胱炎。但患者發(fā)熱,關(guān)節(jié)痛,血沉快,以實驗室免疫學(xué)檢查異常,抗生素治療無效,與一般膀胱炎不同確診。依賴膀胱鏡檢查,在潰瘍處取活檢,送病理檢查。結(jié)石,腫瘤刺激,妊娠壓迫膀胱,亦可見引起膀胱刺激癥狀。急性腎小球腎炎時,尿中有形成分增加或尿中無機鹽類增加,可出現(xiàn)輕度膀胱刺激癥狀。
老年男性尿痛的癥狀
1、排尿末疼痛明顯,排尿后仍感疼痛,或覺空痛,或不排尿亦痛者,病變多在尿道或鄰近器官,如膀胱三角區(qū)炎、前列腺炎等。
2、排尿突然中斷伴疼痛或尿潴留:見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
3、老年男性多提示前列腺增生,亦可見于尿道結(jié)石。
4、排尿刺痛或燒灼痛:多見于急性炎癥刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
5、排尿終末時疼痛,且合并尿急者,病變多在膀胱,常見于急性膀胱炎。
6、排尿開始時尿痛明顯,或合并排尿困難者,病變多在尿道,常見于急性尿道炎。
尿痛的癥狀分類
1、排尿開始時尿痛明顯,或合并排尿困難者,病變多在尿道,常見于急性尿道炎。
2、排尿終末時疼痛,且合并尿急者,病變多在膀胱,常見于急性膀胱炎。
3、排尿末疼痛明顯,排尿后仍感疼痛,或覺“空痛”,或不排尿亦痛者,病變多在尿道或鄰近器官,如膀胱三角區(qū)炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中斷伴疼痛或尿潴留:見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
5、排尿不暢伴脹痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可見于尿道結(jié)石。
6、排尿刺痛或燒灼痛:多見于急性炎癥刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
葉酸是懷孕期間的必要素，懷孕期間要按時檢查葉酸的含量，如果葉酸量少一定要及時補充葉酸，如果葉酸量夠可以不用特別補充葉酸，孕婦平時可以多吃一些補充葉酸的食物，有的孕婦出現(xiàn)葉酸吸收不好的情況，這讓孕婦以及一家人都很著急，葉酸吸收不好怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.葉酸吸收不好怎么辦？
一般葉酸吃到孕三月即可，但是可以去醫(yī)院做一個葉酸代謝的檢查，如果吸收不好醫(yī)生會要求整個孕期或者產(chǎn)后哺乳期都是需要補充葉酸的。平時多吃含有葉酸的食物。
二.補葉酸吃什么蔬菜？
補葉酸吃什么蔬菜？含有葉酸的蔬菜有：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
1、蘆薈
蘆薈可說是綠色蔬菜中含量最高的一種，建議購買新鮮蘆薈后盡快食用，且以微波爐、快炒或迅速氽燙的方式烹調(diào)，保持其營養(yǎng)價值。
2、菠菜
菠菜含有豐富的葉酸。同時，菠菜富含的B族維生素還可幫助女性預(yù)防盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的疾病。
3、西蘭花
西蘭花不僅含有高量的葉酸，而且熱量極低，其膳食纖維多的特性也能幫助女性改善便秘的困擾。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，具有抗氧化活性，其葉酸的含量也十分豐富，建議可將之洗凈后，直接攪打成果汁飲用。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的葉酸、胡蘿卜素、維生素B和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。
三.補葉酸食譜
1、蘆筍雞蛋沙拉
食材：蘆筍200克，雞蛋1只，胡蘿卜1根，食鹽、白糖、酸奶油、胡椒粉、蛋黃醬適量。
做法：蘆筍和胡蘿卜去皮處理成小塊。先把胡蘿卜放入水中，煮到合適口感，開大火，放入蘆筍燙約1分鐘即撈出，用冷水沖一沖蘆筍和胡蘿卜后，瀝干水分備用。雞蛋蒸熟后，把蛋黃先放一邊備用，蛋白切小片。將胡蘿卜條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。蛋黃、蛋黃醬、酸奶油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調(diào)味汁，當(dāng)然也可以把酸奶油換成酸奶。把蘆筍、胡蘿卜、雞蛋白用沙拉醬拌均勻即可。
2、牛肉芝士三明治
食材：牛肉120克，面包、奶酪4片，酸黃瓜4小根，洋蔥4片，西紅柿4片，圓生菜適量，醬油20克，香油半勺，橄欖油少許，千島醬適量，大蒜、黑胡椒少許，白糖7克。
做法：醬油20克、糖7克、洋蔥碎1/2勺、大蒜碎少許、芝麻油1/2勺、黑胡椒碎少許混合均勻。牛肉切成0.5cm厚的小片，放入烤肉醬中抓捏均勻，腌制30分鐘。然后鍋中倒入少許橄欖油，稍熱后放入牛肉片，兩面煎熟?？竞玫拿姘鼘Π肭虚_，在橫向切開。上下內(nèi)層擠上千島醬。依次放上生菜、番茄片、洋蔥片。再放上煎好的牛肉。放上酸黃瓜片，蓋上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。
3、豬肝西紅柿濃湯
食材：大番茄2個，豬肝1小塊，蔥白、姜絲、蔥段適量，調(diào)味料適量。
做法：番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。起油鍋，爆香蔥姜絲后，撈出扔掉。豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。番茄去皮，切小塊。往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復(fù)煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。開蓋放鹽和雞精調(diào)好味?；痖_大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。
牙齒黃怎么辦
1、牙齒黃多喝水,飯后漱口,保持牙齒清潔。
日常多喝水,另外,建議用餐后,利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣,因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能,也沒這個必要,通過漱口來清理食物殘渣,防止細菌滋生,潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、牙齒黃養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng),茶是一種非常健康和有品位的飲料,可以這么講。同時,對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先,茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用,對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
3、牙齒黃多吃美白牙齒的食物。
通過食物來美白,其實我們生活中很多食物都是非常好的,對于牙齒的美白。如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液,同時,纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次,如含維生素C豐富的橙子、香蕉等,可以很好的補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固。
4、牙齒黃用食醋漱口
使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經(jīng)常用,偶爾救急用一次。
5、牙齒黃橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進行刷牙,有很好的美白效果。
6、牙齒黃用牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
7、牙齒黃嚼無糖木糖醇口香糖
使用方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。
牙齒發(fā)黃的原因
1、水質(zhì)的因素導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
有些地區(qū),特別是有些山區(qū),由于水中含氟量高,過多的飲用氟牙齒會發(fā)黃,而且不是1-2個牙齒,是滿口大黃牙。氟有防齲的作用,所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
2、藥物因素導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生,特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。
3、個人衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒有早晚刷牙習(xí)慣,牙齒的表面堆積一層食物殘渣,軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的,這種黃牙也是最好處理的。
4、病牙導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病,會使牙齒的鈣化受到影響,牙齒會黃而松脆。這種患牙需及早治療。
如何保護牙齒健康
1、早晚刷牙護牙齒健康
要保護好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。
2、多喝水護牙齒健康
多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就不好了。
3、少吃甜食護牙齒健康
少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。
在現(xiàn)代生活中，人們由于不良的生活習(xí)慣和上火等原因，很容易出現(xiàn)便秘、尿黃等問題。便秘、尿黃對于人們的日常生活有很大的影響，如果不及時治療可能會影響人體的生理平衡。那么尿黃便秘應(yīng)該怎么辦呢？
一: 水果酸奶
1: 經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
二: 醋拌圓白菜
1: 制作方法 1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。 2、放涼后切成塊，擠出水分。3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。 4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子里儲存一天即可食用。
三: 醋腌蓮藕
1: 制作方法 將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻飯 制作方法將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。
四: 蘆薈茶
1: 蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。
五: 油焯海帶
1: 制作方法 1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。 2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。
六: 決明子茶
1: 20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。
七: 杜仲茶
1: 杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。
八: 不良生活習(xí)慣、使用藥，很有可能是造成便秘的主要原因，往往反復(fù)發(fā)作，久治不愈，要根冶的話，相對時間要長些，但要有恒心，可以用改善腸道環(huán)境的方法來根冶，用水蘇糖，改善人體菌群平衡，調(diào)理腸胃健康的方法來治療。
尿液可謂是人體泌尿系統(tǒng)健康的一個紅綠燈，長期出現(xiàn)尿黃有異味的情況，意味著男性的健康出現(xiàn)紅燈，需要多加及時治療。那么男人出現(xiàn)尿黃尿臭的原因有哪些？
男人尿黃尿臭的原因：
1、前列腺炎：如果發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃發(fā)臭或會陰疼痛的癥狀，應(yīng)考慮為前列腺炎的癥狀。前列腺炎分型療法——個性化對癥治療才能徹底!
2、尿道炎：尿道炎也會引起尿黃尿臭，不及時治療很容易引起前列腺炎、睪丸炎、附睪炎、精囊炎等。
3、細菌感染：如果尿的味道是惡臭味的，那么可能是受到了細菌感染。有可能是E-COLI菌，它們會使你的尿液產(chǎn)生臭味。
前列腺疾病成男性“感冒”
前列腺疾病發(fā)病率不斷上升，已成為男性的常見病和多發(fā)病。目前我國已有1.5億前列腺疾病患者。
性功能障礙與心臟病有關(guān)
性功能障礙是男性疾病中的一大類別，包括ED(勃起功能障礙)、早泄、陽痿和不射精等癥，其中以ED影響最大、最為常見。在我國，男性性功能障礙患者所占的比例保守數(shù)字為10%，40歲以上的成年人則占30%-50%。性功能障礙的發(fā)生常常與高血壓、缺血性心臟病、外周血管疾病、糖尿病關(guān)系密切。高血壓患者中，約15%可發(fā)生勃起功能障礙，心臟病患者的完全勃起功能障礙發(fā)病率為39%。
男性更年期提前到來
醫(yī)學(xué)上過去認(rèn)為男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60歲。但近年來，由于亞健康狀況的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐漸拉近了與女性的差距，有的甚至比女性還早。男子更年期綜合征具體表現(xiàn)在心境和情緒變化方面，如出現(xiàn)憂愁、易疲勞、神經(jīng)過敏、孤獨和失眠、性能力下降等。與女性一樣，這些癥狀進一步發(fā)展，可成為抑郁性精神病。
性病每年高速遞增
男性性病的發(fā)病率增長相當(dāng)快，近年以20%-30%的比例上升。另外需要注意的是，另類性行為也會傳播性病。我國列入法定管理的性病有8種，性病產(chǎn)生的原因很復(fù)雜，有一定的社會根源，同時也與一些人缺乏性知識，不使用避孕套有關(guān)。
