按摩以后為什么會(huì)疼呢
什么是養(yǎng)生呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《按摩以后為什么會(huì)疼呢》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人們所說的按摩都是按照中醫(yī)的那套理論為基礎(chǔ)的，有特殊的手法作用于人體某些部位用來調(diào)節(jié)身體的狀況，按摩所是一種物理的治療方式，大眾所了解的按摩無非是捏捏肩、揉揉腿、安安腳、捶捶背什么的。但按摩并沒有那么簡單只關(guān)乎于各個(gè)身體學(xué)位的治療手法。那么，按摩以后為什么會(huì)疼呢?
第一，
按摩以后為什么會(huì)疼呢?按摩之后出現(xiàn)渾身疼痛的現(xiàn)象，是屬于身體經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，一般不經(jīng)常按摩的人，按摩一次之后就容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以還是正常的，多按摩幾次之后，經(jīng)絡(luò)通暢度好了，按摩之后疼痛癥狀就會(huì)減少許多。初次按摩的正?，F(xiàn)象 初次進(jìn)行按摩的人，身體局部組織受到刺激后，體內(nèi)產(chǎn)生乳酸等酸性物質(zhì)，按摩之后就會(huì)出現(xiàn)身體酸痛的現(xiàn)象，之后多按摩幾次這樣的現(xiàn)象就會(huì)消失。肌肉勞損嚴(yán)重所致 不經(jīng)常鍛煉的人群氧化缺少，體內(nèi)乳酸不能及時(shí)處理掉，在肌肉中堆積過多，按摩后過多的乳酸對(duì)肌肉中的化學(xué)感受器造成刺激，增加了滲透壓，導(dǎo)致肌肉組織吸收效果水分，產(chǎn)生局部腫脹，就會(huì)造成酸痛現(xiàn)象的發(fā)生。這種酸痛過幾天就會(huì)消失。第二，
按摩時(shí)過于緊張 有的人按摩的時(shí)候身體過于緊繃無法放松，這種狀態(tài)下按摩也會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。1.按摩后肌肉酸痛厲害的話，可以對(duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷，或者洗個(gè)熱水澡來緩解，但要注意，按摩之后最好過1個(gè)小時(shí)再洗澡。 2.也可以對(duì)酸痛部位做伸展練習(xí)，做伸展運(yùn)動(dòng)2分鐘，休息一分鐘，然后再重復(fù)進(jìn)行，多做幾次練習(xí)能幫助緩解肌肉痙攣，加速肌肉放松。 3.口服維生素C也有利于緩解按摩后酸痛的現(xiàn)象，因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，能幫助加速修復(fù)機(jī)體受損組織和緩解肌肉酸痛。按摩以后為什么會(huì)疼呢?并不是這樣。 按摩的時(shí)候，被按摩者應(yīng)該感覺身體略微有酸痛感，但可以承受，不會(huì)感覺心慌，頭暈，惡心為最佳力度，若力度過輕起不到保健作用，力度過重容易造成其他傷害，如肌肉，韌帶，筋膜組織受傷，如果本身有心臟病，高血壓癥狀的，還有可能因?yàn)榱Χ冗^大導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。
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艾灸健康、天然，無副作用，這是一種非常健康的方式，因此大家都喜歡通過艾灸來舒經(jīng)活絡(luò)，暢通血脈，艾灸的作用非常的多，不僅對(duì)風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)痛有著非常好的效果，就是對(duì)于女性的婦科疾病也有著很好的療效，艾灸這么好，是不是就沒有什么要注意的呢，這不對(duì)的，我們經(jīng)常就聽人說自己艾灸后就會(huì)經(jīng)常的放屁，這讓他感到非常的驚訝，那么艾灸后為什么會(huì)放屁呢？
在灸療過程中，即使沒有外界環(huán)境的誘因，絕大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)種種不適反應(yīng)。如渾身發(fā)冷，出冷汗，冒臭氣，吐痰涎，腹痛，腹瀉等現(xiàn)象。甚至有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己多年前有過的病癥會(huì)重復(fù)多次出現(xiàn)，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)病未愈，病情反而加重的情況，由于這些不適反應(yīng)與患者的病情有關(guān)，所以我們把這些不適反應(yīng)統(tǒng)稱為排病反應(yīng)。出現(xiàn)這種情況，不要害怕，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象，病邪在我們體內(nèi)寄居了很久，并不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。當(dāng)你通過艾灸的方式激發(fā)了人體的正氣想把邪氣趕出體外時(shí)，那么邪氣會(huì)頑強(qiáng)抵抗，這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的，當(dāng)然就會(huì)有各種不適反應(yīng)出來。當(dāng)你逐漸通過艾灸使體內(nèi)慢慢累積了足夠多的正氣時(shí)，這病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
些人艾灸之后會(huì)出煩躁易怒，看誰都不順眼，感覺悲傷或委屈易哭等情緒變化，不要害怕，這是體內(nèi)郁氣外排的反應(yīng)，同時(shí)還多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區(qū)和反射區(qū)酸痛等反應(yīng)。尤其是是性格內(nèi)向而又心胸狹窄的女性病人多有此類反應(yīng)，反應(yīng)持續(xù)時(shí)間一般數(shù)小時(shí)或者1～3天，還有少數(shù)患者可達(dá)數(shù)月之久。如果出現(xiàn)委屈、易哭的情緒反應(yīng)時(shí)，最好是隨時(shí)隨地大哭一場，如果覺得不好意思，可找一曠野無人的地方放聲痛哭，大聲喊叫，盡量將這種情緒發(fā)泄出去，直到心情舒暢為止。
艾灸后為什么會(huì)放屁，看著上面的解釋相信大家都已經(jīng)對(duì)于這樣的情況已經(jīng)有了了解了。人們?cè)诎暮笾詴?huì)出現(xiàn)排氣的情況，這就是因?yàn)槿藗兺ㄟ^艾灸把身體中阻塞的關(guān)節(jié)通道都打通了，身體中積攢的郁氣都想釋放出來，所以就通過放屁這樣的方式排出體外了。
產(chǎn)后為什么會(huì)肝郁
1、產(chǎn)后為什么會(huì)肝郁
由于產(chǎn)后激素水平的變化很多女性的情緒多變,容易生氣造成肝氣郁結(jié)。因?yàn)榕詴?huì)經(jīng)歷:經(jīng)、孕、產(chǎn)這三個(gè)階段,肝產(chǎn)血,所以容易導(dǎo)致肝虛。在中醫(yī)學(xué)里,肝主抒泄情緒,特別產(chǎn)后大量耗心血,面臨身份的轉(zhuǎn)變,所以容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),主要表現(xiàn)為情緒低落、易暴躁。
十月懷胎,一朝分娩。生產(chǎn)后,產(chǎn)婦的身體、生理和心緒都受到極大創(chuàng)傷和磨練,需要6至8周的調(diào)整恢復(fù)期。民間俗稱的“坐月子”,實(shí)際上在醫(yī)學(xué)指的是產(chǎn)褥期,胎兒以及胎盤娩出以后,子宮創(chuàng)面完全愈合需要6至8周的恢復(fù)期,這就是產(chǎn)褥期。
“坐月子”這一段時(shí)間是產(chǎn)婦的“多事之秋”,產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎甚至抑郁癥等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病,都可在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。產(chǎn)后首要任務(wù)是做好產(chǎn)后恢復(fù),因此,月子期間最好以少勞累多休息為主,同時(shí)注意調(diào)暢情志,保持心情舒暢。
2、產(chǎn)后肝郁有什么癥狀
會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,如果睡著也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況,女性的皮膚會(huì)變得很粗糙,經(jīng)常會(huì)動(dòng)肝火。
肝郁氣滯會(huì)引起頭痛的情況,因?yàn)樯窠?jīng)的壓迫的原因,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、容易動(dòng)怒的情況。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、產(chǎn)后肝郁如何調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
3.2、作息調(diào)理
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3.3、情緒調(diào)理
還要對(duì)自己的情緒上的問題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁吃什么食物好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、茼蒿
茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,通腑利腸。特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。
5、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
肝郁要注意什么
1、情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到恬淡虛無。學(xué)會(huì)控制情緒,對(duì)事對(duì)人采取積極的心態(tài),學(xué)會(huì)換位思考或轉(zhuǎn)化的能力。
2、多和人接觸。通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
3、多出去活動(dòng),各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī)和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
4、要戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物。
總是有一些患有不孕不育癥的夫婦想要生孩子，但是卻苦于沒有能力。于是大部分的人們就會(huì)想到采用試管嬰兒的方法來生一個(gè)屬于自己的孩子。試管嬰兒需要先將男子的精子取出，再將女子的卵子取出，放到一起進(jìn)行受精作用。但是有一些女性取出卵子之后會(huì)出現(xiàn)腹水，下面來了解一下這是怎么回事呢？
取卵后腹水的原因
現(xiàn)在有一些不孕癥的夫妻如果想要孩子的話，就會(huì)采取“試管嬰兒”的技術(shù)來解決。而在進(jìn)行“試管嬰兒”的過程當(dāng)中，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要從女性的體內(nèi)取出成熟的卵子，將取出的卵子與男性的精子在實(shí)驗(yàn)室里進(jìn)行結(jié)合，最后讓其形成胚胎，然后再將胚胎移植到女性的子宮內(nèi)，這樣就是我們所說的“試管嬰兒”。
所以說取卵是“試管嬰兒”必須要進(jìn)行的一個(gè)程序，也是一個(gè)關(guān)鍵的程序，但是有很多的女性在取卵之后就會(huì)出現(xiàn)有腹水的現(xiàn)象，這是什么原因?qū)е碌哪?？?jù)專家介紹，導(dǎo)致取卵后腹水的原因主要是有多卵泡發(fā)育或雌激素過高，誘發(fā)卵巢過度刺激所致。
在促排卵階段，有病人會(huì)被激發(fā)出相當(dāng)多的卵泡(通常是相對(duì)年輕的病人、卵巢功能較好的病人)。因?yàn)榇倥乓环矫鏋樵嚬軏雰旱氖中g(shù)成功提供了更多資源，但另一方面也增加了腹水的風(fēng)險(xiǎn)。
取卵后腹水如何消除
對(duì)于進(jìn)行“試管嬰兒”的女性，在手術(shù)之前會(huì)服用一些促排卵的藥物，通過促排卵的藥物可以幫助患者改善取卵之后所出現(xiàn)的一些副作用，但是有些患者對(duì)于該藥是非常敏感的，從而就容易引起卵巢過度刺激綜合征。所以取卵后就容易出現(xiàn)有腹水的現(xiàn)象，監(jiān)測排卵手段和臨床經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富使得現(xiàn)在這種并發(fā)癥比以前大大減少。那取卵后腹水如何消除？
女性在取卵之后，如果出現(xiàn)的是中度較為嚴(yán)重的腹水，醫(yī)生會(huì)建議患者先暫停胚胎的移植，等腹水消除之后再做胚胎移植。在這段時(shí)間內(nèi)，一般醫(yī)生會(huì)在體外進(jìn)行胚胎培養(yǎng)，選取優(yōu)質(zhì)的胚胎冷凍保存等患者身體恢復(fù)后再進(jìn)行胚胎移植。
女性取卵之后，如果出現(xiàn)的是輕度的腹水，等3-4天之后就會(huì)自行消失。如果是試管嬰兒取卵出回家以后現(xiàn)腹水，建議患者先觀察每天體重變化和身體狀況，一般會(huì)自己消退，腹水不嚴(yán)重的話，在醫(yī)生的建議下自己簡單處理。如果腹水比較嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院仔細(xì)檢查一下情況，并采取一定的措施。
性事過頻可致腰痛
頻繁性交可引起腰痛，主要是腰部活動(dòng)量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產(chǎn)生酸痛，糾正方法要根據(jù)體力情況進(jìn)行有規(guī)律的性生活。
中斷性生活可致腰痛
另外，有些夫妻為了延長性生活的時(shí)間，當(dāng)將要射精時(shí)故意中斷性生活。
從生理學(xué)上來看，中斷夫妻生活可使整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時(shí)間處于緊張狀態(tài)不能平靜，精囊等附件器官?zèng)]有排空。同時(shí)大腦還處于興奮狀態(tài)，無法得到很好的休息，長此以往可以引起腰痛。對(duì)于女方來講，經(jīng)常性地中斷夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而導(dǎo)致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等現(xiàn)象發(fā)生。這種情況和性生活不能盡興相似。因此，夫妻間的性生活不提倡用這種故意中斷方法延長時(shí)間，而應(yīng)順其自然，夫妻相互配合，力爭共同到達(dá)快樂的彼岸。偶爾有一方?jīng)]有達(dá)到性高潮也沒有必要過于在意。
腰疼可能提示疾病
其實(shí)，性生活后腰痛是常見病。女性有宮頸炎時(shí)表現(xiàn)為小腹痛和腰酸癥狀，當(dāng)陰莖插入撞擊宮頸時(shí)疼痛加??；伴有宮頸息肉者，性交后便會(huì)出血。發(fā)現(xiàn)性交后出血，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以確診后再根據(jù)醫(yī)生建議過性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也應(yīng)檢查確診。
未達(dá)高潮可致腰痛
性快感或性高潮的基礎(chǔ)，在于骨盆內(nèi)外生殖器官血管充血。
如果內(nèi)外生殖器官受刺激后發(fā)生充血，但未達(dá)到性高潮釋放，便有可能引起腰痛。這與部分女性在月經(jīng)期間骨盆充血、性欲升高而又不能做愛時(shí)感到腰痛的情況相似。
另一方面，和諧的性生活對(duì)身體有多方面影響。性高潮時(shí)，腦啡肽大量釋放，不但產(chǎn)生欣快感，而且還具有止痛作用。有過婦檢經(jīng)歷的已婚女性都會(huì)有這樣的體會(huì)：當(dāng)醫(yī)生向陰道內(nèi)插入手指或器械時(shí)，會(huì)感到不適或輕微疼痛，而這種物體插入引起的不適或疼痛在兩情相悅的性生活中是不會(huì)感到的。未達(dá)到性高潮與達(dá)到性高潮相比，由于腦啡肽分泌量不同，后者可能痛閾下降，使活動(dòng)后的一些不適感覺表現(xiàn)為模糊疼痛。此外，做愛未盡興，對(duì)某些人的心理可產(chǎn)生短期負(fù)性影響，例如出現(xiàn)煩躁，感到疲勞、腰痛等。解決的辦法是：多與配偶交流溝通，加強(qiáng)性前、性后戲，提高做愛的質(zhì)量。倘若出現(xiàn)腰痛，采取按摩、洗熱水澡或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，癥狀便會(huì)很快消失。
開穴后為什么會(huì)失眠
1、開穴后為什么會(huì)失眠
中醫(yī)有“開穴”一說,穴位既開,經(jīng)絡(luò)即通,此時(shí)穴位氣血旺盛,可對(duì)周身起到極大的興奮作用。打開穴位對(duì)疾病施以治療,就能達(dá)到速效性的全身調(diào)整作用,通過氣血在人體同一位置上發(fā)生的盛衰變化,來達(dá)到補(bǔ)瀉作用而治療疾病的方法,稱之為“開穴療法”。運(yùn)用“開穴療法”治療各類疾病,特別是一些全身性疾病,或難以確定病變部位的疑難病癥,可收到其它治療方法難以企及的療效。
但是心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。所以說開穴也可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
2、失眠治療總體目標(biāo)
盡可能明確病因,達(dá)到以下目的:改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時(shí)間;恢復(fù)社會(huì)功能,提高患者的生活質(zhì)量;減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn);避免藥物干預(yù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。
3、失眠的物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案,經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù),指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能,實(shí)現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建,且對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達(dá)有明顯影響。其可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生,特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療,特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
如何預(yù)防失眠
放松心情
很多時(shí)候,我們之所以會(huì)睡不著,多是由于緊張和繁瑣的事情造成的,因此,我們就要努力生活,不要讓一些痛苦的回憶和懸而未決的事情來擾亂自己。所以,到了晚上,我們就要清理自己的憤怒、妒忌等負(fù)面情緒,放松心情。
聽音樂
和其它的古典音樂相比較來說,莫扎特的音樂具有緩解失眠的效果。它能夠使我們的血壓和脈搏正常,降低神經(jīng)緊張。若是您不喜歡他的音樂,也可以聽聽其他的音樂,最好是節(jié)奏舒緩的輕音樂。
睡到天亮
如果可能的話,通過陽光、強(qiáng)光叫醒自己。陽光,有利于身體內(nèi)部的生物鐘每一天重新調(diào)整。睡眠專家建議,睡眠有問題的人每天早上在陽光下曬一個(gè)小時(shí)。
失眠食療方
百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢(mèng)伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢(mèng)、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時(shí);紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水
鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
導(dǎo)讀：拔罐后為什么皮膚會(huì)癢？拔罐可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒，所以深受大家的喜愛。但是有些患者在拔罐后皮膚會(huì)出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀血、水泡、皮膚刺癢等現(xiàn)象。那么拔罐后為什么皮膚會(huì)癢呢？下面一起來了解下吧。
拔罐后為什么皮膚會(huì)癢
拔罐后，邊緣會(huì)由于局部罐口的刺激和充血而發(fā)生緊縮瘙癢感，這是正常的現(xiàn)象。中醫(yī)表示有風(fēng)邪和濕氣，先痛后癢表示體內(nèi)有火毒。遇到皮膚癢不必驚慌，是病氣外排的必然現(xiàn)象。連續(xù)治療，堅(jiān)持一段時(shí)間，反應(yīng)自然消失，一般不會(huì)很長，有的1--2天，個(gè)別嚴(yán)重的需要1--2周左右。
但有一部分是對(duì)于罐子材質(zhì)的過敏而導(dǎo)致的，多數(shù)是瓷罐或竹罐，尤其是竹藥罐，由于藥物的熏蒸會(huì)有部分患者出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。一般的玻璃管是不會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的，但如果拔的時(shí)候罐口太燙或拔得時(shí)間長了，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不佳，出現(xiàn)紅腫、水皰甚至破潰現(xiàn)象。
拔罐后，一般火罐的印子會(huì)在3-5天消退，很多在第二天就會(huì)出現(xiàn)癢癢的，這是很正常的，這是末梢破壞組織的修復(fù)的過程，不用擔(dān)心。如果癥狀持續(xù)，建議皮膚科就診，用點(diǎn)外用藥物。
拔罐常見的6種方法
1、留罐法：是指把罐吸附在相應(yīng)位置后滯留一定時(shí)間的方法。此法適用于治療風(fēng)濕痹癥、感冒咳嗽、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉等病癥。
2、閃罐法：是指把罐吸附于相應(yīng)位置后，用一只手壓住皮膚，另一只手握住罐體快速拔下的方法。如此反復(fù)多次，直至皮膚潮紅、充血或淤血為度。此法適用于治療局部皮膚麻木、疼痛等病癥。
3、走罐法：指拔罐時(shí)先在所拔部位的皮膚上涂一層凡士林油后，再拔罐。然后，醫(yī)者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推動(dòng)。當(dāng)所拔部位的皮膚紅潤、充血、甚至淤血時(shí)，將罐起下。此法適用于治療肌肉豐厚，皮膚平坦部位的病癥，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、風(fēng)濕痹痛等病癥
4、刺絡(luò)拔罐法：即將皮膚消毒后，用三棱針點(diǎn)刺出血或用皮膚針叩打后，再行拔罐，以加強(qiáng)刺血治療的作用。此法多用于治療丹毒、扭傷、乳癰等病癥。
5、投火法：將薄紙卷成紙卷，或裁成薄紙條，燃著到1/3時(shí)，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時(shí)，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右后，紙卷和紙條，都能斜立罐里一邊，火焰不會(huì)燒著皮膚。初學(xué)投火法，還可在被拔地方，放一層濕紙，或涂點(diǎn)水，讓其吸收熱力，可以保護(hù)皮膚。
6、滴酒法：向罐子內(nèi)壁中部，少滴1～2滴酒精，將罐子轉(zhuǎn)動(dòng)一周，使酒精均勻地附著于罐子的內(nèi)壁上（不要沾罐口），然后用火柴將酒精燃著，將罐口朝下，迅速將罐子叩在選定的部位上。
拔罐后，凡肌體及內(nèi)臟功能失調(diào)者，均會(huì)出現(xiàn)不同顏色的火罐印跡，對(duì)于診斷和指導(dǎo)保健有一定的參考價(jià)值。那么拔罐后的皮膚顏色要怎么鑒別呢？下面的內(nèi)容會(huì)詳細(xì)告訴大家拔罐后皮膚顏色鑒別的方法。
拔罐后皮膚顏色鑒別
1、罐印緊黑而黯，一般表示體有血淤，如痛經(jīng)或心臟供血不足，患部受寒較重也會(huì)出現(xiàn)此印跡。如印跡數(shù)天不退的，通常表示病程已久，需要較長的時(shí)間來調(diào)理，如走罐時(shí)出現(xiàn)大面積黑紫印時(shí)，提示風(fēng)寒所犯面積大，應(yīng)對(duì)癥驅(qū)寒為主。
2、罐印發(fā)紫伴有斑塊的，一般提示有局部寒凝血瘀。
3、罐印呈散在性的紫點(diǎn)，深淺不一，一般提示為氣滯血瘀之癥。
4、淡紫發(fā)表伴有斑塊的，一般提示以虛癥為主，兼有血瘀。如斑點(diǎn)在穴位處明顯的，表明此相關(guān)內(nèi)臟虛弱，比如在腎俞穴處呈現(xiàn)，則提示腎虛。
5、罐印鮮紅而艷，一般提示陰虛或氣陰兩虛，陰虛火旺也會(huì)出現(xiàn)。
6、罐印呈鮮紅散在點(diǎn)的，通常在大面積走罐后出現(xiàn)，不高出皮膚，如系在某穴及其附近集中，則提示此穴所相關(guān)的臟腑異常或存在病情。我常在臨床上走罐尋找此類紅點(diǎn)用針刺來治療、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。
7、罐印灰白，觸之不溫，多為虛寒和濕邪。
8、罐印表面有紋絡(luò)且微癢，表示風(fēng)邪和濕癥。
9、出現(xiàn)深紅、紫黑或丹痧，或觸之微痛兼見身體發(fā)熱者，提示患熱毒證，身體不發(fā)熱者，提示患淤證。
10、皮色不變，觸之不溫者，提示患虛證。
11、吸拔后沒有罐跡或雖有但啟罐后立即消失，恢復(fù)常色者，則多提示病邪尚輕。當(dāng)然，如取穴不準(zhǔn)時(shí)也會(huì)拔無罐跡。也不能以一次為準(zhǔn)，應(yīng)該多拔幾次確認(rèn)是否有癥癥。
12、行罐或坐罐，容易起水泡的，提示濕氣較重，若在患部出現(xiàn)較多小水泡時(shí)，預(yù)示由水濕所致，會(huì)有理想的療效，需要連續(xù)的多次拔罐。
13、若走罐時(shí)出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)（如急性尋麻疹狀），提示為風(fēng)椰所致，或是過敏性體質(zhì)。
14、隨著病情的好轉(zhuǎn)，罐印也會(huì)隨著減輕，且不易現(xiàn)罐印，可以預(yù)示病情的歸轉(zhuǎn)。
拔罐是我們生活中比較常見到一種祛病方式，它不但可以治療風(fēng)寒痹痛、虛勞、喘息等數(shù)百種內(nèi)外疾病，而且還可以強(qiáng)身健體，所以深受廣大的人民群眾的歡迎，全國各地的拔罐店也比比皆是。但我們?cè)谙硎馨喂藿o我?guī)斫】档耐瑫r(shí)，也要注意一些健康隱患。下面拔罐的10個(gè)注意事項(xiàng)，必須要知道。
拔罐的10個(gè)注意事項(xiàng)
1、飽腹、空腹都不宜拔火罐操作。剛剛吃飽，不適宜拔罐，最好在吃飯1小時(shí)以后進(jìn)行較好，如果是早晨空腹也不適宜做拔罐。
2、拔火罐前要先排凈大小便。因?yàn)榘喂扌枰欢螘r(shí)間，為了不干擾，建議拔罐之前要排凈大小便。
3、同一部位，不能天天拔火罐。因?yàn)榘喂迣?duì)局部的皮膚會(huì)有一定的損傷，所以，同一個(gè)部位不能反復(fù)進(jìn)行拔罐，會(huì)加重皮膚的傷害。
4、拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐。一般拔罐以后，局部的皮膚會(huì)變色，形成紫色瘢痕，不過，紫色的瘢痕不需要治療，自己就可以消退，在沒消退之前不要再進(jìn)行拔罐，一面加重?fù)p傷。
5、女性的月經(jīng)期及其它出血癥部位，不可拔罐。
6、拔火罐后不要馬上洗澡，尤其是冷水澡。因?yàn)槔渌畷?huì)刺激拔罐部位的皮膚，容易引起感染或損傷。
7、高熱、抽搐、痙攣等，這些情況要進(jìn)行治療，千萬不能拔罐。
8、皮膚過敏或潰瘍破損處。
9、肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛發(fā)多的部位不適合拔罐。
10、孕婦腰骶部及腹部均須慎用，對(duì)于懷孕的女性，腹部正是子宮所在，因此，這個(gè)部位拔罐一定要謹(jǐn)慎，不要萬不得已不用。
拔罐不是人人都適宜，需要拔罐的人最好咨詢醫(yī)生后再治療。
食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
荷爾蒙25歲開始減少
人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性，比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
21至22歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時(shí)，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。
缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)
失眠頭痛：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響日常生活。
月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不是提前就是推后，并且經(jīng)期過長。
皮膚衰老：皮膚松弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的黃臉婆（黃臉婆博客，黃臉婆說吧）。
煩躁胸悶：心慌氣短、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因?yàn)橐患∈屡c同事或家人爭吵，總是擺出一副不高興的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒。夜間睡覺時(shí)會(huì)因胸悶而被憋醒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低。
有色食物影響荷爾蒙的分泌
從中醫(yī)的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關(guān)系最密切的是肝、脾、腎。
中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物：
腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。
也就是說，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因?yàn)樗桥院蔂柮煞置诘脑瓌?dòng)力。
平時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多已婚的男性會(huì)出現(xiàn)肥胖的問題，引起結(jié)婚以后男性出現(xiàn)肥胖的問題的原因比較多，最常見的原因就是生活逐漸安定，這時(shí)候平時(shí)的一些生活習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變，飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變，這是造成肥胖的重要原因，這對(duì)于健康也是不利的，所以說在結(jié)婚以后也要注意飲食控制，要注意適度的運(yùn)動(dòng)和健身。
男人婚后變胖生活方式改變是主因
男人婚后發(fā)胖主要是由于生活方式的改變。結(jié)婚以前，男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態(tài)。結(jié)了婚的男人不但一日三餐有賢妻料理，吃得舒心，而且大都不太在意自己的形體，減少了健身等各種體育鍛煉。另外，年齡的增長也會(huì)促使“發(fā)?！?。中老年男人，隨著年齡的增長，身體的基礎(chǔ)代謝下降，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也少了，不像小孩子、年輕人那樣愛活動(dòng)了。那個(gè)儲(chǔ)蓄的例子說，賺的錢一樣多，但花的更少了，勢必會(huì)有更多的余額留存下來。
男人婚后變胖是因?yàn)閴毫?dǎo)致激素分泌變化
男人結(jié)婚前往往沉迷于“逍遙自在”的“單身貴族”生活，每天考慮的事情比較少，壓力也相對(duì)小一些。但是一旦結(jié)了婚，成了“一家之主”，那么所有的煩心事和生活的重?fù)?dān)伴隨著責(zé)任感一道，一件件不斷地壓在他們的頭上。伍大夫介紹說，思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的急劇增加，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布，這時(shí)男人們就會(huì)出現(xiàn)大腹便便的“將軍肚”、“啤酒肚”了。
男人婚后變胖是因?yàn)轱嬍尺^于營養(yǎng)
結(jié)婚后夫妻雙方更注重飲食的規(guī)律與“營養(yǎng)”，營養(yǎng)過剩嚴(yán)重。三餐的飲食結(jié)構(gòu)是否合理是瘦身的關(guān)鍵。中國人的習(xí)慣是把晚餐當(dāng)作正餐，早上起床太早，來不及做好的吃，中午一般都是在單位隨便解決，只有晚餐大家才有時(shí)間坐在一起，做幾個(gè)菜，說說一天的新鮮事。大部分家庭的晚餐都會(huì)有魚或肉，稍不留神可能熱量就會(huì)超標(biāo)。這樣日積月累很容易長胖，每天多吃一口飯多吃一塊肉所產(chǎn)生的后果是不可想象的。在很多家庭都會(huì)出現(xiàn)剩飯剩菜的情況，那個(gè)舍不得倒掉的人就會(huì)把它吃了，這個(gè)人肯定是全家最胖的。
通常我們都會(huì)覺得矛盾，發(fā)燒肯定是渾身燙，為什么會(huì)渾身疼呢，其實(shí)是這樣，高燒時(shí)我們的體溫肯定會(huì)高于平時(shí)的正常體溫，這樣的話我們與外界相適應(yīng)的溫度就會(huì)偏高，在外界溫度沒有變化，而自身溫度升高的情況下，肯定會(huì)由于適應(yīng)的溫差來引發(fā)身體的不適包括渾身疼。
一般有如下幾方面的原因:
1.
一方面考慮受涼、淋雨、營養(yǎng)缺乏等導(dǎo)致抵抗力下，病毒侵入引起不適現(xiàn)象；另一方面需要考慮平時(shí)缺乏鍛煉，飲食不衛(wèi)生導(dǎo)致腸道失調(diào)引起不適現(xiàn)象。意見建議：平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食方面的調(diào)理，少吃辛辣、寒涼的食物，多吃些新鮮蔬菜、水果，多喝些開水，另外目前治療方面建議可以適當(dāng)服點(diǎn)感冒沖劑、板藍(lán)根抗病毒治療，好好調(diào)理下，平時(shí)注意保暖，必要時(shí)去醫(yī)院抽血查下血常規(guī)2.
建議口服抗病毒藥物和感冒沖劑試試.即使是病毒性感冒也容易繼發(fā)細(xì)菌感染,所以最好還是應(yīng)該加上抗生素口服.口服藥物不見效的,建議輸液抗炎治療為好. 因?yàn)檫€是輸液血藥濃度更高見效更快更好啊.有痰的加上鮮竹瀝口服試試.發(fā)燒還需要適當(dāng)加上額外的退燒藥物.一般需要7-10天才能治愈的. 最好還是看醫(yī)生啊.不首先考慮新型甲型H1N1流感 ,新型甲型H1N1流感的癥狀與其他流感癥狀類似,如高熱,咳嗽,乏力,厭食等. H1N1流感為突然發(fā)熱,咳嗽,肌肉痛和疲倦,有的還出現(xiàn)腹瀉和嘔吐,眼睛發(fā)紅,頭痛和流涕等癥狀癥狀.最重要的要有這個(gè)疾病的接觸史,流行病學(xué)史,有群體性發(fā)病和上述癥狀就應(yīng)該考慮,及時(shí)看醫(yī)生。3.
懷疑是流行性感冒。治則與治法和普通感冒基本相同，臨證時(shí)亦應(yīng)注意以下三點(diǎn)：（1）
充分的休息和足夠的睡眠是迅速減輕癥狀、促進(jìn)自愈、早日康復(fù)的前提，同時(shí)亦可減少傳染他人的機(jī)會(huì)。（2）
加強(qiáng)抗病毒治療可應(yīng)用金剛烷胺以對(duì)抗亞洲甲Ⅱ型（A2）流感病毒，每次100毫克，每日2次，有癲癇病史的患者慎用；用病毒唑?qū)辜仔图耙倚土鞲胁《荆看?00～200 毫克，每日3次；有條件者可用干擾素和干擾素誘導(dǎo)物抗病毒。（3）
積極防治并發(fā)癥：應(yīng)嚴(yán)密觀察病情，意見建議：須注意其體溫、血象、痰色、痰量、心率等的變化，防治繼發(fā)細(xì)菌感染。可能很多人從小就接受過一個(gè)教育，就是糖不能吃的太多，否則會(huì)出現(xiàn)牙疼后果。但是，如果真的說起原因的話，能講清楚的人不是很多。牙疼是相當(dāng)痛苦的事情，一旦出現(xiàn)往往令人非常難以忍受，我們要知道深入的了解吃糖多牙疼的原因，這樣也能給孩子詳細(xì)介紹。那么，為什么吃糖牙齒會(huì)疼？下面咱們就來看看吧。
人們常說:“糖吃多了,牙齒易壞”,這是人們多年生活中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。的確,糖對(duì)齲齒的發(fā)生會(huì)起一定的作用,特別是蔗糖。吃糖的時(shí)間不當(dāng)或食量過多,對(duì)身體和牙齒都是有害的。糖是從淀粉轉(zhuǎn)化來的,我們?nèi)粘３源罅康拿媸澈兔罪埐⒉灰欢〒p害牙齒。有人以為齲病是牙與糖直接接觸發(fā)生的,這是不對(duì)的。因?yàn)槲覀儼蜒篱L時(shí)間放在糖水中也不產(chǎn)生齲病損害。糖對(duì)牙齒的損害究竟是怎樣發(fā)生的呢? 我們知道,淀粉中含有足量的硫胺素等能與在消化中產(chǎn)生的丙酮酸共同作用而產(chǎn)生熱量。但淀粉在制糖時(shí)硫胺素全部被破壞,故單獨(dú)吃糖時(shí)所發(fā)生的中間物丙酮酸沒有適量的硫胺素來促進(jìn)消化作用,大量存在于血液中而刺激中樞神經(jīng)發(fā)生疲乏而降低食欲。因此在飯前1 - 2 小時(shí)內(nèi)吃糖,會(huì)使食欲減退,長期下去,就會(huì)發(fā)生與牙齒構(gòu)造有關(guān)的營養(yǎng)不良。牙齒組織內(nèi)糖蛋白含量增高,使牙齒組織結(jié)構(gòu)薄弱,容易得齲病。所以在飯前饑餓時(shí)吃糖,長出的牙齒就容易齲壞。另外,口腔是一個(gè)多菌的環(huán)境,有些細(xì)菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一種黏性很強(qiáng)的細(xì)菌膜,這種細(xì)菌膜黏附在牙齒表面上,特別是牙齒咬面上的溝裂和牙齒鄰面的間隙內(nèi),很不容易清除掉。細(xì)菌就可能大量繁殖而形成一些有機(jī)酸和酶,特別是乳酸桿菌釀出大量的乳酸直接作用于牙齒,可以使牙齒脫鈣、軟化腐蝕。酶可以溶解牙齒組織中的蛋白質(zhì)。牙齒的硬度和結(jié)構(gòu)容易遭到破壞,這為齲病的發(fā)生創(chuàng)造了條件。有的兒童晚上睡覺時(shí)習(xí)慣含一塊糖在口里。由于睡眠時(shí)咀嚼和吞咽活動(dòng)停止了,唾液的分必也減少了,就容易使多糖形成,再加上有的兒童又缺乏自覺保持口腔衛(wèi)生的習(xí)慣,所以容易發(fā)生齲齒。不吃糖行不行呢? 不行。因?yàn)樘鞘翘峁┤梭w熱量的重要物質(zhì)。所以吃糖要適量,但不宜吃多,特別是飯前吃糖的習(xí)慣要改掉,自覺養(yǎng)成吃糖果、餅干后喝點(diǎn)開水的習(xí)慣,以沖洗口腔內(nèi)糖的濃度。在睡覺前(中午和晚上) 刷牙漱口,并且一定不能含著糖塊睡覺。
