夢中眼睛睜不開是怎么回事?
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夢中眼睛睜不開是怎么回事?》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
睡覺的時候出現(xiàn)偶爾出現(xiàn)做夢是很正常的事情，會發(fā)生在任何人身上，而做夢的時候真不開眼睛也是很正常的，因為整個過程中人都處在了睡眠狀態(tài)，夢中的出現(xiàn)時大腦皮層內(nèi)潛意識的表現(xiàn)，所以才會出現(xiàn)眼睛睜不開，但是需要注意的是如果經(jīng)常性做夢的話對身體有一定的危害。
一、
夢中眼睛睜不開是怎么回事?夢中眼睛睜不開是因為那是在夢里，一切都是大腦皮層的潛意識，因為你在閉著眼睡覺，所傳達的信息就是閉著眼的。
二、
人為什么會做夢?1.環(huán)境因素
突然更換睡眠環(huán)境，容易讓人產(chǎn)生不適應的感覺，進而導致失眠多夢。一般對新環(huán)境適應后，做夢的現(xiàn)象就會變少。
2.物理因素
當人入睡后，身體看似處于安靜的狀態(tài)，其實與周圍的環(huán)境還是有聯(lián)系的。外界的刺激會通過我們的感覺系統(tǒng)，傳入到我們的大腦里面，使大腦皮層某些細胞和神經(jīng)處于覺醒興奮狀態(tài)，促進了夢的產(chǎn)生。
3.疾病因素
有些人會因為疾病，而經(jīng)常做夢。比如腎虛、氣血虧虛等，從中醫(yī)角度來看，這就是體內(nèi)陰陽之氣不平衡的表現(xiàn)，都會使人晚上睡覺容易做夢。尤其是一些體弱多病的人，失眠多夢現(xiàn)象頻發(fā)，還常常會做惡夢。
4.心理因素
有時候工作、生活壓力比較大，使人容易緊張、憂慮、易怒等，這些情緒都會影響到我們的心理活動，讓人在白天想太多，尤其是大喜大悲，更容易讓人想東想西，進而引發(fā)做夢的現(xiàn)象。而且這些想象大多都映射在夢里，這就是“日有所思，夜有所夢”。
5.生活作息
不規(guī)
律
正常的作息應該是白天工作，晚上睡覺，但是有些人的生活作息很不規(guī)律，常常熬夜，變成白天打瞌睡，晚上精神很好。人的睡眠規(guī)律一旦被打破，就容易做夢，甚至多夢。
6.睡眠姿勢不對
有些人睡眠的姿勢不正確，比如手臂被壓著，就容易產(chǎn)生自己被追趕或被惡魔壓身的噩夢。
7.睡前吃宵夜
有些人睡前有吃宵夜的習慣，這會讓我們的胃得不到休息，由于身體是一個整體，胃的蠕動會使大腦的思維也會受到影響，進而產(chǎn)生了夢。
Ys630.com相關知識
一、氣血不足引起的經(jīng)期嗜睡
由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。
可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補湯加減治療。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜。
二、脾虛濕因引起的經(jīng)期嗜睡
由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡，多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
可用《醫(yī)方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)至后停服。
三、腎精虧損引起經(jīng)期嗜睡
由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡，多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
眼睛疼是怎么回事
1、眼睛疼是怎么回事
大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的,包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時雖然是眼睛痛,實際上出了毛病的卻是其他地方,比方是在鼻竇或是鼻子里。所以,眼睛疼痛是很多疾病的表現(xiàn),原因也比較復雜,需要根據(jù)具體情況區(qū)別對待。
2、各種情況的眼睛痛要怎么處理
進了異物去急診。如果眼部突發(fā)疼痛,可能是因為眼睛或頭部受到了損傷,或眼睛中進入異物,或出現(xiàn)嚴重的頭疼、惡心、嘔吐、發(fā)熱、意識模糊、頭頸僵硬等癥狀,此時應盡快去看急診科。
頭部前傾時眼痛加重,應去耳鼻喉科。如果患有慢性鼻竇炎,或近期患過感冒或有過敏癥狀,眼痛在頭部前傾時加重,可能是鼻竇感染,此時應去耳鼻喉科就診。
一側(cè)眼睛經(jīng)常流淚,應去神經(jīng)內(nèi)科。如果眼痛時還伴有視物模糊、眼睛紅腫、經(jīng)常流淚,對光線很敏感,還有眼冒金星,惡心、嘔吐,一側(cè)眼睛經(jīng)常流淚而且同側(cè)的鼻子常流鼻涕或鼻塞,可能患上了偏頭疼,此時心去沖經(jīng)內(nèi)科。
3、眼睛痛的其他原因
臨床上常見的角膜炎有三種。第一種是細菌感染引起的,首選抗菌類的眼藥水、眼藥膏局部點眼;第二種是病毒感染引起的,應選用抗病毒類藥物點眼;第三種是霉菌感染引起的,選擇抗霉菌的藥物。 輕微結(jié)膜炎可滴眼藥水治療,殺菌消炎常用氯霉素眼藥水,金霉素眼藥水,利福平眼藥水或桿菌肽眼藥水,氧氟沙星眼藥水效果差一些。較重的結(jié)膜炎對視力有損害,應立即上醫(yī)院治療,嚴重的導致眼角膜潰爛,玻璃體混濁而失明。盡量不要揉眼睛,以免揉傷眼角粘膜。雖病菌在眼部,但有極少數(shù)細菌隨血液和淋巴循環(huán)流到身體內(nèi)部,所以配合口服抗生素效果更好,讓病菌無處藏留。
突然性的眼睛疼痛不僅可能是因為身體因素引起的,同時還可能是因為一些外界因素引起的,因此對于眼睛疼痛在進行治療的時候,我們一定要減少外界的因素對于眼睛造成的傷害,特別是一些光線和氣味造成的傷害。
眼睛刺痛容易與哪些癥狀混淆
眼睛痛多伴有其他眼癥狀,應詳細詢問病史。要注意眼睛痛的部位及性質(zhì)。如角膜病變的疼痛是磨痛,像眼里有沙子的感覺,并伴有刺激癥狀。急性虹膜睫狀體炎的眼睛痛則是眼酸眼睛痛,伴同側(cè)偏頭痛,睫狀部有明顯壓痛是其特點。急性閉角型青光眼的眼睛痛為眼球劇烈脹痛,伴同側(cè)偏頭痛,同時有視力障礙、虹視、霧視、惡心嘔吐等。球后視神經(jīng)炎則是眼球深部疼痛、眼球運動或壓迫眼球時感到球后部鈍痛。
眶上神經(jīng)痛者疼痛劇烈,夜間重,眶上切跡處有明顯壓痛點。屈光不正、調(diào)節(jié)疲勞時,眼睛痛多與視近物有關,閉目休息后好轉(zhuǎn)。全眼球炎、眶蜂窩織炎等為全眼及眼眶脹痛,眼球運動時痛且伴劇烈頭痛及全身急性感染癥狀 眼痛常為眼病患者的一個主訴癥狀。眼球及其附屬器的許多病變都可以引起明顯的眼痛。由于疾病的不同,其疼痛的部位和性質(zhì)也各異,因此必須結(jié)合其他體征才能進一步確診。
怎么保護眼睛
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞,除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養(yǎng)。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素,對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以,眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
我們的眼睛是非常重要的器官，我們獲得大部分信息都是依靠眼睛的，所以我們要保護好自己的眼睛不受到傷害，我們眼睛容易出現(xiàn)這樣那樣的問題，所以我們要懂得一些保護眼睛的知識才行，如果我們的眼睛出現(xiàn)了重影的癥狀，我們應該引起重視，因為眼睛重影對于我們的影響是非常大的。
眼睛重影我們也叫做是復視，我們要知道一下眼睛重影的病因，這樣才能根據(jù)眼睛重影的病因做出有針對性的治療，一起看看下文關于眼睛重影的介紹。
眼睛看東西有重影要當心重影是指患者于同一時間看見兩個影像，在醫(yī)學上叫做復視。
我們的眼睛可以自如的轉(zhuǎn)動，因為眼睛有七條肌肉控制著眼球的轉(zhuǎn)動。這七條肌肉分別是上、下直肌，內(nèi)、外直肌，上、下斜肌和上瞼提肌。它們由動眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)和外展神經(jīng)所支配，內(nèi)、外直肌負責眼球向內(nèi)或外轉(zhuǎn)動;上、下直肌收縮時，眼球上轉(zhuǎn)或下轉(zhuǎn)，同時還使眼球內(nèi)轉(zhuǎn);上斜肌主要使眼球內(nèi)旋，同時還使眼球下轉(zhuǎn)和外轉(zhuǎn);下斜肌主要使眼球外轉(zhuǎn)，同時還使眼球上轉(zhuǎn)和外轉(zhuǎn)。這六條肌肉互相密切配合，使眼球協(xié)調(diào)一致地上下左右自由轉(zhuǎn)動。當我們平時動腦筋時，眼球就會滴溜溜地轉(zhuǎn)動;當我們心不在焉時，眼球就會漫無目的的轉(zhuǎn)動。人的內(nèi)心活動也可以從眼球的轉(zhuǎn)動中表現(xiàn)出來。眼球在向各個方向轉(zhuǎn)動時，總有一條以上肌肉在起主要作用，其他幾條肌肉起協(xié)調(diào)作用。雙眼的動作必須一致，當眼球向右注視時，右外直肌和左內(nèi)直肌必須同時相等地收縮，否則就不能獲得雙眼單視。但是當這支配眼球轉(zhuǎn)動的六條肌肉中只要有一條或幾條發(fā)炎、外傷或神經(jīng)障礙，雙眼肌肉動作就不協(xié)調(diào)，如右外直肌收縮了，而左內(nèi)直肌收縮慢了一點或收縮力量不夠，眼球的轉(zhuǎn)動就會受到限制，或使眼球偏向一側(cè)，形成斜視，這時看東西就會特別費勁;或一個物體可以看成兩個，造成視物雙影，即復視。
正常人生理情況下也可出現(xiàn)復視，如果只是偶爾看物體有重影，不一定是什么問題，但是如果經(jīng)常的看見重影就是復視的表現(xiàn)了。復視可以分為雙眼復視和單眼復視，雙眼復視大多數(shù)情況是出現(xiàn)了眼肌麻痹，且伴有斜視，叫做麻痹性斜視。這時候，如果用手捂住一只眼可以恢復正常的單視。于是，為了避免復視，常常要給一只眼戴一個眼罩，這種復視叫雙眼復視。復視是什么原因造成的呢?眼科專家指出，眼部炎癥、眼或腦的腫瘤、肌無力、糖尿病、外傷以及神經(jīng)系統(tǒng)異常等都可能造成雙眼復視。因此，早期治療原發(fā)病很重要。單眼復視就是一只眼看東西時也出現(xiàn)重影，可能由散光、外傷、虹膜切除、晶狀體異位、進展期白內(nèi)障等引起。散光可以用眼鏡矯正，虹膜和晶狀體的問題可以用藥物或手術治療。最后，眼科專家還特別指出，出現(xiàn)復視說明眼部可能有了問題，應該及時查清原因，對癥治療。如果長期不治療，病情必然加重。
上文我們介紹了眼睛對于我們的重要性，我們獲得的大部分信息都是來自于眼睛，所以我們要保護好自己的眼睛才行，眼睛容易出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，我們一定要引起重視，眼睛重影是眼睛常見的一種癥狀，上文詳細分析了眼睛重影的原因。
眼睛腫是在我們平時的生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種問題，而且如果是長時間眼睛腫而沒有進行治療的話，就會導致眼袋的出現(xiàn)，放任不理會讓眼袋再也無法進行消除，嚴重的影響了人們的外貌形象。不過也有很多朋友在出現(xiàn)眼睛腫的情況的時候，卻不知道眼睛腫是怎么回事，也不知道是什么原因引起的。
很多朋友在平時出現(xiàn)眼睛腫的時候，都會認為是晚上睡覺沒有睡好，或者是睡覺之前喝水過多導致的，其實另外還有很多原因都會引起眼睛腫的情況出現(xiàn)，比如誰性生活以及腎臟出現(xiàn)問題等。具體因素如下：
1、不良的飲食習慣
在日常生活中，一些不良的飲食習慣會導致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)，比如經(jīng)常吃得口味重的食物，飯菜中含有的鹽分比較多，這樣體內(nèi)的水分將會滯留住，不能及時排出，從而影響到淋巴循環(huán)。經(jīng)常吃太咸的東西還會令毒素在體內(nèi)聚集，當這些物質(zhì)積累到一定程度之后就會導致眼睛腫。
2、不良生活習慣
現(xiàn)代的人生活不怎么規(guī)律，有些人在睡覺之前喝得太多水，又或者是用不正確的睡姿睡覺，趴著睡等等，都會導致眼睛腫的癥狀，還有睡覺的枕頭太低也會如此。另外，如果經(jīng)常都熬夜，作息混亂，經(jīng)常久坐不運動，使用電腦過多或常盯著電視看等等不良的生活習慣都會造成眼睛腫的癥狀。
3、性生活頻繁
夫妻之間如果性生活太過頻繁也會導致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)。因為性生活的時候精神會高度緊張和興奮，人的血管會加劇收縮，此時眼睛部位的供血量會減少，眼睛很容易會出現(xiàn)疲勞。有很多人在性生活之后眼圈會發(fā)黑或是眼睛浮腫，這都是因為體力透支的緣故，需要控制性生活的次數(shù)，不要太頻繁。
4、腎臟功能障礙
一些急性腎炎患者或者是慢性腎炎患者，眼睛也會有浮腫的癥狀表現(xiàn)。在以前沒有腎臟疾病的患者，如果在一段時間內(nèi)經(jīng)常眼睛浮腫，那么最好是到醫(yī)院去進行常規(guī)尿液檢查，看看腎臟是否問題了，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。
知道了眼睛腫是怎么回事，如果說您眼睛腫的原因是因為前三個因素的話，只需要將生活習慣改變一下就可以得到很好的解決，但是如果是因為第四個因素導致的眼睛腫的話，請您一定不要忽視，要到正規(guī)的醫(yī)院去進行檢查診斷。
養(yǎng)生導讀：眼睛干澀俗稱干眼癥，常見癥狀包括眼疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。
眼睛干澀是怎么回事
最近研究認為，眼表面的改變、基于免疫的炎癥反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關因素，而各因素之間的關系尚未明了。病因可分為以下四類：
1、水液層淚腺淚液分泌不足
是最常見的干眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。
2、油脂層分泌不足
由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。
3、粘蛋白層分泌不足
缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學性灼傷等。
4、淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻
眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環(huán)境中。
眼睛干澀的治療方法
干眼病是慢性疾病，多需長期治療。若是因為眼瞼暴露導致的淚液過度蒸發(fā)型干眼，應根據(jù)病情把握眼瞼重建的手術時機進行眼瞼的重建。
1、局部治療
（1）消除誘因 應避免長時間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等干眼誘因;瞼板腺功能障礙者應注意清潔眼瞼、應用抗生素等。
（2）淚液成分的替代治療 應用自體血清或人工淚液，嚴重患者應盡量使用不含防腐劑的人工淚液。
（3）延長淚液在眼表的停留時間 可配帶濕房鏡、硅膠眼罩、治療性角膜接觸鏡等。
（4）其他 避免服用可減少淚液分泌的藥物，如降血壓藥、抗抑郁藥、阿托品類似物等；有免疫因素參與的類型可加用免疫抑制劑或短期局部使用激素；手術治療等。
2、全身治療
主要是改善患者的營養(yǎng)狀況，防止繼發(fā)感染。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜；口服魚肝油等。
目前尚無有效治療，為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏;或用電烙封閉小淚點，以減少淚液的流出。對于眼瞼閉合不全所致的眼球干燥，可行眼瞼成形術。
眼睛跳是怎么回事
1、眼睛跳是怎么回事？
眼皮負責閉眼的工作,由圍繞眼睛的眼輪匝肌所構成;而我們所說的眼皮跳,也就是控制眼皮肌肉的神經(jīng)不正常興奮所引起,也就是部分的眼輪匝肌肌纖維,在短時間內(nèi)不能自主地持續(xù)收縮,以致牽動其上的皮膚。
眼皮跳的原因。眼皮一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時,跳的發(fā)生率較為頻繁,其它一些因素,像是強光、藥物產(chǎn)生的刺激,或眼睛被吹進了異物,或常常抽煙喝酒等等,都會刺激眼睛,引起眼皮跳。
對于眼皮跳動,中醫(yī)認為是由久病過勞損傷心脾,或肝脾血虛日久生風造成的。
2、眼皮跳可分為生理性和病理性兩種
生理性眼皮跳不需治療很多人經(jīng)歷過生理性眼皮跳,其發(fā)作是一過性的,發(fā)作時間很短,常常只是幾秒鐘,跳動程度也不嚴重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理。只要閉眼睛休息一會兒,進行局部按摩或熱敷一下,眼皮跳就會消失。
病理性眼皮跳需要治療有的人不光是眼皮跳,甚至連嘴角和半邊臉都一起抽動,并感覺到惡心、頭暈。這種眼皮跳只有在找到并消除病因后才能使之停止。其病因包括勞累、緊張和疾病。比較嚴重的病理性眼皮跳是面肌痙攣后引起的。這種眼皮跳是顱內(nèi)疾病的征兆,主要因為支配眼皮的肌肉運動的面部神經(jīng)被血管壓迫,產(chǎn)生異常神經(jīng)沖動引起,很難自愈,應當盡早請神經(jīng)外科醫(yī)生檢查治療。所以,如果出現(xiàn)長時間并逐漸加重的眼皮跳,應及時到醫(yī)院就診。
3、眼皮跳持續(xù)時間比較長怎么回事？
如果眼皮跳持續(xù)時間比較長,并且連同半側(cè)面部肌肉、眉毛及口角皆抽動的話,則可能是面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象,應及早就診進一步檢查原因。面肌痙攣常見的原因是面神經(jīng)受到微血管的壓迫、刺激產(chǎn)生的,這種情況需頭顱磁共振血管成像來明確,而治療需要進行微血管減壓術。如果沒有明確的原因也可以在醫(yī)生指導下服用解痙藥物治療。因此建議先就診查一下找出是否有明確的病因,再對癥治療。
眼睛總是跳怎么辦
平時眼睛保健最簡單有效的方式是放松眼睛,增加眨眼次數(shù),做眼保健操,也可以配合眼睛需要準備適當?shù)难鬯幩?在眼睛感到十分疲勞的時候可以滴上兩滴,平時用溫熱毛巾輕敷面部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放松,眼睛時常望遠方或者經(jīng)常看綠色植物能緩解眼部疲勞,平時多吃能夠補眼睛的食物,如肝臟、胡蘿卜等等。
用熱毛巾敷眼多做眼睛保健操避免用眼過度絕大多數(shù)單純眼皮跳的人來說,多見的原因是用眼過度或勞累、精神過度緊張等。此外,眼睛屈光不正、近視、遠視或散光,眼內(nèi)異物、倒睫、結(jié)膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。絕大多數(shù)因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動,只要通過放松壓力、適當休息就能得到恢復。
眼皮跳可分為生理性和病理性兩種。生理性眼皮跳不需治療很多人經(jīng)歷過生理性眼皮跳,其發(fā)作是一過性的,發(fā)作時間很短,常常只是幾秒鐘,跳動程度也不嚴重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理。
吃什么對眼睛好
1、胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲癥。
2、菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內(nèi)障和黃斑變性。
3、水果
像獼猴桃,橙子,枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4、豆制品
豆制品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,維生素E和天然抗發(fā)炎劑。豆奶,黃豆,大豆乳酪這類豆制品有益眼睛健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益于你的眼睛。
導讀：眼睛脹痛是怎么回事？長時間接觸電腦手機，眼睛容易酸脹疼痛。那么眼睛脹痛是怎么回事？下面一起來看看。
眼睛脹痛是怎么回事
眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結(jié)膜病變、視疲勞、框上神經(jīng)痛，還有可能是麥粒腫、沙眼、結(jié)膜炎。另外，眼睛過度勞累也會引起脹痛。通常情況下，眼睛脹痛會由以下幾大因素引起：
1、慢性鼻竇炎也會引起頭疼和眼睛脹痛。
2、如果您處于發(fā)燒狀態(tài)，可能會導致眼睛酸疼難受。
3、流行性感冒等病毒感染。這種由病毒感染導致的眼睛脹痛會最長持續(xù)36個鐘頭之后自動消退。
4、異物入眼。哪怕很小的東西進入你的眼睛，由于眼睛的敏感，都有可能引起眼睛酸疼不適。
5、眼睛結(jié)膜炎癥。這是通常情況下造成眼睛酸疼的普遍原因。
6、頭疼也會引起眼睛脹痛。這種情況以顳動脈炎和偏頭痛最為普遍。
7、帶狀皰疹入眼，會引起眼睛劇烈疼痛，甚至失明。
8、散光，遠視或者近視。如果眼睛脹痛持續(xù)一兩周，那么你可以考慮這些眼睛疾病的可能了，到醫(yī)院檢查下眼睛，并佩戴合適的眼鏡可以很快消除眼睛脹痛的癥狀。
9、青光眼。千萬別忘記青光眼，青光眼會引起眼球內(nèi)壓力不斷增加，由此導致眼睛脹痛。雖然現(xiàn)在的醫(yī)療技術治療青光眼很容易，但是假如粗心大意沒有及時治療，則有失明的可能！
眼睛對任何人而言都是非常重要的，因而一旦發(fā)現(xiàn)異常，需及早日采取治療，避免惡化，帶來更大的傷害。眼睛脹痛怎么緩解？有效緩解眼睛脹痛的方法，一起來看看。
緩解眼睛脹痛的方法
1、最簡單方便的方法冷敷、熱敷、人工淚也、洗眼水等等，這個方法雖然簡單方便，適合上班族使用以改善眼睛痛的癥狀。但是需要一段時間才能消除疼痛。
2、眼睛干燥而引起的疼痛。最好每2個小時就用一袋碎冰或者冰塊敷在眼睛上5分鐘，或者用剛從冰箱里拿出來的雞蛋取出內(nèi)容物，剩下的蛋殼就可以用來敷眼?；蛘呖梢圆捎萌斯I液或者流眼淚的方法，都可以緩解眼干的情況。但是人工淚液不能亂用，最好的方法還是大哭一場。
3、按壓眼球以緩解眼痛。閉起眼睛，用兩手的食指、中指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，輕輕地按壓或者緩慢地旋轉(zhuǎn)輕柔，不可過于用力。每天1-2次，每次20秒鐘就可以緩解電腦族眼肌疲勞，眼睛痛的癥狀。
4、按摩額頭。眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛映射在額頭的情況。因此，用雙手的各3個手指從額頭的中央，向左右兩側(cè)的太陽穴一邊打圈式按摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重復做3-5輪。
以上就是一些眼睛的相關知識，如果想了解更多關于眼睛的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道.
