牛肉營養(yǎng)高 晚上為什么不能吃
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“牛肉營養(yǎng)高 晚上為什么不能吃”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人都有聽說晚上吃牛肉對(duì)人體健康的危害是很大的，不過有什么危害，你是否知道呢？小編要提醒大家，牛肉的營養(yǎng)價(jià)值雖然很多，但是也不宜在晚上吃哦。下面就來告訴你原因是什么吧。
牛肉的營養(yǎng)價(jià)值
牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
牛肉含維生素B6.蛋白質(zhì)需求量越 大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
牛肉含肉毒堿。雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員 增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。
牛肉含鉀和蛋白質(zhì)。鉀是運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，影響肌肉生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白 質(zhì)：4盎司瘦里脊就產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
牛肉是亞油酸的低脂肪來源。牛肉中脂肪含量很低，卻富含結(jié)合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
牛肉含鋅、鎂。鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用是：能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂，支持蛋白質(zhì) 的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
牛肉含鐵。鐵，造血必需的 礦物質(zhì)。雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對(duì)比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是 :從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。你對(duì)碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸，能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
牛肉含維生素B12.維生素B12對(duì)細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，紅細(xì)胞的作用是：將氧帶給肌肉組織。維生素B12,能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，供給身體進(jìn) 行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
牛肉的食用多樣化。連續(xù)幾周甚至幾個(gè)月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有不同，單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
接下來，就來告訴你晚上吃牛肉有什么危害。
晚上不能吃牛肉的原因
晚上吃牛肉等富含鐵的食物會(huì)干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進(jìn)肝臟超負(fù)荷工作，嚴(yán)格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。但如果鐵攝入的時(shí)間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平不正常。對(duì)于肝臟生物鐘已經(jīng)與大腦生物鐘（人體主生物鐘）不同步的夜班族而言，晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步，從而增加罹患肥胖癥、糖尿病和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除牛肉外，富含鐵的食物還包括：深綠葉蔬菜、糙米飯、豆類，以及杏干和葡萄干等干果。
由此看來，要盡量減少在晚上吃牛肉哦。
延伸閱讀
很多人都有聽說晚上吃牛肉對(duì)人體健康的危害是很大的，不過有什么危害，你是否知道呢？需要提醒大家的是，牛肉的營養(yǎng)價(jià)值雖然很多，但是也不宜在晚上過多食用。
牛肉的營養(yǎng)價(jià)值
牛肉富含肌氨酸、維生素B6、鉀和蛋白質(zhì)，同時(shí)牛肉也是亞油酸的低脂肪來源。牛肉中脂肪含量很低，卻富含結(jié)合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
牛肉含鋅、鎂、鐵、丙胺酸、維生素B12等微量元素。其中維生素B12對(duì)細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，紅細(xì)胞的作用是：將氧帶給肌肉組織。維生素B12,能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，供給身體進(jìn) 行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
晚上不宜過多食用牛肉的原因
晚上吃牛肉等富含鐵的食物會(huì)干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進(jìn)肝臟超負(fù)荷工作，嚴(yán)格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。但如果鐵攝入的時(shí)間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平不正常。
對(duì)于肝臟生物鐘已經(jīng)與大腦生物鐘（人體主生物鐘）不同步的夜班族而言，晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步，從而增加罹患肥胖癥、糖尿病和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
許多人在餐后都有吃水果的習(xí)慣，但是多數(shù)人可能不知道在晚上的時(shí)候有些水果是不能吃的，那么哪些水果在晚上不能吃呢？下面為大家介紹6種晚上不能吃的水果，供大家了解。
6種晚上不能吃的水果
菠蘿、芒果
都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。
火龍果
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為減肥水果.但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素C為265mg.由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
牛油果
因富含植物脂肪，有森林奶油之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
榴蓮
蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42,也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個(gè)山竹即可。
晚上吃什么水果好
香蕉
因?yàn)橄憬吨泻浟亢芨?，同時(shí)也能夠促進(jìn)消化，防止便秘之類的，所以香蕉也是不錯(cuò)的選擇哦。
山楂
我們都知道山楂是酸的，害怕長(zhǎng)胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時(shí)山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排除體外，很好的水果哦。
蘋果
晚上吃完飯后，可以選擇吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素C能有效促進(jìn)消化，清理我們?nèi)梭w的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說吃蘋果最好不過了哦。
西紅柿
西紅柿是美容的好水果哦，同時(shí)番茄含豐富的果膠維生素，有助便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥很有幫助，不妨多吃點(diǎn)哦。
姜不僅是餐桌上離不開的調(diào)味品，也備受養(yǎng)生人士推崇。但俗話說，一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜,生姜也非時(shí)時(shí)適宜。
為什么秋季不能吃姜？
秋天氣候干燥，最易傷肺；生姜性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動(dòng)火，出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，加重秋燥對(duì)身體的傷害，故秋不食姜.
中醫(yī)認(rèn)為，白晝?yōu)殛?，黑夜為陰。夜晚人體應(yīng)該陽氣收斂、陰氣外盛；生姜性溫味辛，辛能發(fā)散，晚上食用生姜，易出現(xiàn)咳嗽、口燥咽干、心煩不寐、盜汗心悸、咽痛音啞等癥狀，故夜不食姜.
秋不食姜因人而異
但是，秋不食姜并不是絕對(duì)的，需要辨證對(duì)待。對(duì)于體質(zhì)偏寒之人，如果經(jīng)常感到全身怕冷、手腳冰涼、怕食生冷，并且有嘔吐清涎的表現(xiàn)，或者病人屬于虛寒體質(zhì)，患的又是寒證,此時(shí)秋季食用姜可以起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用，不必顧忌。生姜含有揮發(fā)油、姜辣素、姜酚、樹脂及淀粉等，能加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，還有抗菌和減少膽結(jié)石的作用。體寒的人早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)健康有利。
為什么秋季不能吃姜 秋季不能吃姜的原因 為什么秋不食姜
吃姜有哪些好處？
根據(jù)中醫(yī)理論，生姜辛溫?zé)o毒，歸五臟，益脾胃，除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去痰下氣，散煩悶等等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化的功能，還有抗菌作用；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。
吃姜的注意事項(xiàng)有哪些？
生姜的好處雖然多，吃起來也有不少講究，季節(jié)和時(shí)間就是其中之一。由于生姜屬辛辣之品，屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。
所以秋天以少吃姜為宜。所謂夜不食姜,則主要是因?yàn)樯男翜匕l(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)上火的癥狀。
不過，這個(gè)問題需要辨證對(duì)待，當(dāng)有病需要用姜時(shí)應(yīng)照常用，如秋季治風(fēng)寒咳嗽經(jīng)常用姜。中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該寒者熱之、熱者寒之,即熱病用寒涼藥物治療，寒病用溫?zé)崴幬镏委?。患寒性疾病的人，在夜間因受涼而加劇咳嗽、腹痛、嘔吐，此時(shí)雖是半夜也應(yīng)該急服熱的生姜湯，可以起到溫肺暖胃、散寒止咳、止嘔止痛的良效。另外，將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問題并不大，但不要一次吃太多。
生姜是作為我們平時(shí)生活中的調(diào)味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，還有一種說法便是“冬天的時(shí)候要吃蘿卜來補(bǔ)身子，夏天要吃姜”。那么為什么會(huì)有這種說法呢?為什么說晚上吃姜等于吃砒霜呢，這種說法是否正確呢?
夏季多吃姜能養(yǎng)生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對(duì)心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內(nèi)的余熱，對(duì)于防暑度夏有一定益處。
此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。
“晚上吃姜等于吃砒霜”是否正確
一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。
午后陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過后，陽氣逐漸恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，白天陽氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng)，溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，可以攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時(shí)，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時(shí)如果攝人過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品，會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù)，對(duì)身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。
另外，人的體質(zhì)有寒熱之別。熱盛的人，經(jīng)常感到身體有各種熱的表現(xiàn)，這類人無論白天、晚上都不宜吃姜，而應(yīng)該多吃寒涼的食物。寒氣大的人，經(jīng)常感到全身有各種冷或怕冷的表現(xiàn)，晚上如果能有姜湯驅(qū)寒，則身暖眠安，平時(shí)也適宜多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>
因此，所謂“晚上吃姜等于吃砒霜”的提法并不完全準(zhǔn)確。
食物、藥物的使用都有相應(yīng)的適應(yīng)證，用得恰當(dāng)就是良藥，用之不當(dāng)則猶如砒霜。
通過上面的介紹，大家應(yīng)知道我們應(yīng)用好每一種食材，使他們成為我們有益的朋友，而不是一個(gè)禍害的朋友。當(dāng)然對(duì)于姜的作用還不止上面所描述的，其實(shí)生姜皮也是一味良藥，不要輕易祛除它哦。
吃生姜的最佳時(shí)間：早上吃姜最佳
早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好。原因是姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效。
如何吃姜?最好是早飯的時(shí)候準(zhǔn)備一碟子泡姜，就著小米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地調(diào)和在一起，簡(jiǎn)單，清爽，細(xì)細(xì)地品來，卻是世間至味。這是最養(yǎng)人的飲食，功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過補(bǔ)藥湯。
每天吃生姜的好處有哪些呢
古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。” 生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)健康有利。
塑料已經(jīng)充斥了我們的生活圈，早餐的包子太熱了，拿個(gè)塑料袋包著，外面餐廳點(diǎn)的菜沒吃完，拿個(gè)塑料袋裝回家，去菜市場(chǎng)買個(gè)菜，拎回來一大堆塑料袋。那么大家有沒有想過這些塑料會(huì)有什么危害呢。下面讓我們一起看看塑料袋的危害。
一組記者也做了一次檢測(cè)。2016年3月4日到3月7日，有武漢的記者將從菜市場(chǎng)、蛋糕房、包子鋪、單位食堂、路邊攤點(diǎn)，以及塑料袋批發(fā)市場(chǎng)，收集到的50多個(gè)樣品送到集中送到武漢質(zhì)檢所。
本次試驗(yàn)由檢測(cè)專家從中選取了30個(gè)樣品。
檢測(cè)嚴(yán)格按照國家重金屬(以鉛計(jì))檢測(cè)方法標(biāo)準(zhǔn)、氯乙烯單體檢測(cè)方法標(biāo)準(zhǔn)、增塑劑檢測(cè)方法標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。
按照國家標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)塑料袋采取分類管理，食品類塑料袋不得檢出增塑劑、氯乙烯單體，重金屬鉛含量每千克不應(yīng)超過1毫克。
但是在實(shí)際的檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)，其中30個(gè)樣品中有11個(gè)樣品檢出增塑劑，并且有6個(gè)樣品檢出兩種增塑劑，有5個(gè)樣品檢出1種增塑劑。
檢驗(yàn)專家介紹，上述受檢塑料袋直接和食材接觸，在使用的過程中鄰苯二甲酸酯類增塑劑物質(zhì)，包括上述檢出的增塑劑，會(huì)從塑料袋表面析出。如果包裝了熟食，增塑劑會(huì)因溫度升高析出更多，人體通過接觸袋中食材或食品食入，進(jìn)而對(duì)人體的健康造成更大的危害。
這些塑料袋含三種毒!致9種病!
1、苯并吡：致癌
五顏六色的彩色塑料袋，屬于再生塑料袋，使用的著色劑通常含有苯并芘，是一種很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，與食品接觸后，可能會(huì)轉(zhuǎn)移到食品中，使人慢性中毒。
營養(yǎng)與食品安全碩士阮光鋒介紹，苯并芘是多環(huán)芳烴的一種。多環(huán)芳烴有較強(qiáng)的致癌作用，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)早已將苯并芘歸在致癌物的第一組(已經(jīng)明確對(duì)人類有致癌作用)。
2、增塑劑：致7種病
增塑劑從塑料袋表面析出，人體通過接觸袋中食材將其攝入體內(nèi)，會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重的危害，如可導(dǎo)致心血管疾病、癌癥等，最恐怖的是有可能造成男童的生殖系統(tǒng)畸形!
而我們?cè)绯抠徺I熱油條、熱包子時(shí)，如果商家用了不合格塑料袋，其中的增塑劑會(huì)因溫度升高而析出更多!!!危害更大!!!
3、鄰苯二甲酸鹽：增加患糖風(fēng)險(xiǎn)
瑞典烏普薩拉大學(xué)的林德教授一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在塑料制品中常見的一種名為鄰苯二甲酸鹽的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)破壞胰島素的產(chǎn)生，可增加老年人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán);同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的警示：一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜?？磥?，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
姜是熱性的，秋天天氣干燥再多吃姜會(huì)上火，晚上臨近睡眠喝水少了，所以晚上不宜多吃
夏吃姜是對(duì)的，因?yàn)橄奶烊藶榻禍貢?huì)多吃冷飲，造成脾胃寒，吃姜調(diào)整.
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的分享了每天吃生姜的好處，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)吃生姜的好處也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也想再告訴大家的是，生姜確實(shí)有很好的驅(qū)寒功能，所以對(duì)于那些體質(zhì)比較虛弱，怕冷的朋友來說，每天適量吃些生姜是有好處的。
生姜的七大功效與作用您知道嗎
一、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥，有“嘔家圣藥”之譽(yù)
因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心，欲嘔等不適時(shí)，可早晨含1片姜片來解決。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，
二、開胃健脾促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
三、降溫提神
在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫、提神的作用。對(duì)一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
四、驅(qū)散寒邪
除了降溫提神作用外，生姜還有驅(qū)散寒邪的作用，由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
五、生姜能起到抗菌的作用
當(dāng)吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
六、腳是我們的第二心臟
身體上的各個(gè)臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位，適當(dāng)泡腳不僅能改善末梢循環(huán)，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅(qū)寒，又能預(yù)防流感。
七、經(jīng)常吃生姜可以抗衰老
因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于為什么晚上不能吃姜的
白天忙于工作、學(xué)習(xí)，晚上有充裕時(shí)間，不少人會(huì)在晚上進(jìn)行吃喝玩樂，晚餐相當(dāng)?shù)呢S盛，卻不想，晚餐食用錯(cuò)誤對(duì)于健康有很大的傷害，下面就來看看，在晚上吃哪些食物會(huì)影響到健康。
一、晚上不能吃的食物
1、高脂肪的食物
在生活中，以炸雞腿、炸雞翅為首的油炸食物一直是年輕人喜歡食用的食材，香脆的口感常常讓人忍不住的多吃幾個(gè)，卻不想，在晚上過多的食用油炸食物，會(huì)影響到健康。
這些油炸食物中油脂含量極高，食用過多，會(huì)造成血脂含量增多。同時(shí)，其本身的熱量也多，吃進(jìn)身體后，在消化時(shí)，會(huì)加重人體腸胃、肝臟、胰腺的負(fù)擔(dān)，還影響神經(jīng)中樞，對(duì)于睡眠有較大的影響。
2、咸味重的食物
在晚上，不少人喜歡吃燒烤，并且會(huì)讓店家把味道放的越重越好，咸味十足的燒烤，常常讓食客大呼過癮。
卻不想，食用咸味過重的食物，往往會(huì)影響到健康，這是因?yàn)橄涛吨氐氖澄飼?huì)改變身體血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間、過多的食用咸味食物，還會(huì)導(dǎo)致血脈凝滯不通，阻礙了血液流通，在較短的時(shí)間里，還會(huì)造成血壓的升高。
另外，食用咸味重的食物，還會(huì)影響到腎臟的調(diào)節(jié)，造成腎臟代謝變緩，不斷的削弱腎臟功能，還會(huì)演化成腰部疾病，希望大家要多加注意。
3、粘性強(qiáng)的食物
在晚上，對(duì)于粘性強(qiáng)的食物最好也不要吃，例如，糯米、年糕、湯圓等，這些食物粘性非常強(qiáng)，在吃進(jìn)胃部的時(shí)候，會(huì)給胃部消化帶來極大的負(fù)擔(dān)。
胃部消化受到影響，會(huì)造成消化不良，同時(shí)，晚上胃部沒有得到充分的休息，還容易導(dǎo)致急慢性胃炎的發(fā)生。
4、冷飲
盡管現(xiàn)在是秋天，但是，溫度依然很高，燥熱的天氣，往往會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)，在晚上，有些人喜歡吃冷飲解暑。不論是冰水、冰激凌還是冰凍的水果，這些食物看似能夠降溫解暑，卻不想，容易傷害胃腸道。
在晚上，我們的腸道需要保持在溫和的狀態(tài)下，同時(shí)，食用的食物需要通過腸胃進(jìn)行消化，要是食用冷飲往往會(huì)刺激胃腸道，影響到胃部的工作，容易造成急慢性胃腸疾病。
另一個(gè)需要大家注意的事情，就是食用冷飲還會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生，對(duì)身體調(diào)節(jié)有較大的影響。
5、巧克力
巧克力是生活中常見的零食，不少女性、孩童非常的喜歡，甜甜的巧克力總是會(huì)給人一種無比的享受。
但是，巧克力不宜吃多，這是因?yàn)樵谇煽肆χ杏休^多的咖啡因，這種物質(zhì)能夠不斷的刺激神經(jīng)，造成神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)甚至?xí)绊懙剿摺?/p>
同時(shí)，在巧克力中還有較多的糖分，會(huì)造成較多的熱量在身體中集聚，容易造成肥胖。
二、吃晚餐的注意事項(xiàng)
1、吃晚餐時(shí)間不宜過晚
晚上吃飯，時(shí)間不宜過晚，一般來說，在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)吃晚餐是最好的，超過九點(diǎn)再吃東西，往往會(huì)造成食物消化不暢。
即使你晚上已經(jīng)睡下了，但是，內(nèi)臟器官依然處于消化工作狀態(tài)，會(huì)影響到睡眠，進(jìn)而影響到身體調(diào)節(jié)。因而，吃晚餐的時(shí)間，不宜過晚。
2、吃飯七分飽
有些人為了保持身材在晚上會(huì)選擇不吃飯，而有的人依然會(huì)吃的很飽，其實(shí)這兩種方式，對(duì)于健康都有一定的影響。
在晚上想要身體健康，吃飯是不可少的，同時(shí)，要吃七分飽。這樣的飲食習(xí)慣，對(duì)于健康其實(shí)是最好的。能避免食用過多食物造成肥胖，對(duì)于控制體重非常有效。
3、少喝湯
在吃晚餐時(shí)，不論是營養(yǎng)價(jià)值非常高的肉湯還是普通的菜湯，其實(shí)都不應(yīng)該多喝，這是因?yàn)楹葴^多，容易產(chǎn)生便意，會(huì)造成起夜，這樣對(duì)于睡眠的連續(xù)性其實(shí)有較大的影響，希望大家要多加注意。
男性更年期的六大癥狀
說起更年期，人們會(huì)很自然地想到，這是婦科研究的問題，這是一種誤解大家。男性也有更年期，而處于更年期的男性，應(yīng)該及早治療，如果更年期綜合癥所表現(xiàn)出的情緒障礙控制不好，再加上男性社會(huì)、工作、家庭的壓力過重，很容易患上更年期抑郁癥。
1皮膚粗糙：年輕時(shí)由于男性荷爾蒙中睪丸素的過量分泌造成皮脂增多而導(dǎo)致青春痘。正是皮脂的分泌使得皮膚潤(rùn)澤而有彈性。相反，睪丸素分泌減少，皮膚便會(huì)失去彈性，變得粗糙。
2乏力、疲勞、不安：更年期最大的特征是喪失穩(wěn)定感。常常感到疲勞、乏力，平時(shí)能順利解決的事情也變得很容易起紛爭(zhēng)。在不安與焦急中甚至?xí)l(fā)憂郁癥。
3前列腺肥大癥：前列腺肥大癥是老年最為常見的一種疾病。中年后男性約有一半前列腺變肥大，50歲起前列腺明顯增大，男性在70多歲時(shí)約70%、80多歲時(shí)約80%患前列腺肥大癥。前列腺肥大使得小便的次數(shù)和小便的時(shí)間都有所增加，給老人帶來不少痛苦。
4乳房稍有增大：女性和男性體內(nèi)都同樣有男性荷爾蒙和女性荷爾蒙，只是數(shù)量上差異極大。男性在更年期，由于睪丸素分泌減少，相對(duì)的雌性荷爾蒙分泌的數(shù)量就會(huì)增多。此時(shí)，男性會(huì)出現(xiàn)乳房稍有增大、脫毛、嗓音變細(xì)等現(xiàn)象。
5注意力、記憶力減退：由于腦神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的減少，大腦的所有機(jī)能都有所減退。在所有的機(jī)能中，特別明顯能感覺到的是注意力和記憶力減退。此外，還會(huì)出現(xiàn)面部潮紅，出冷汗等癥狀。
6骨質(zhì)疏松癥：更年期是造成骨質(zhì)疏松癥的主要原因。男性睪丸素有阻止脂肪積聚、使肌肉量增加的作用。但隨著年齡的增長(zhǎng)，男性睪丸素的分泌逐漸減少，這時(shí)，身體的脂肪便會(huì)向隆起的腹部集聚，形成大肚子，慢慢導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
吃榴蓮需謹(jǐn)慎
榴蓮：
蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
智利車?yán)遄樱?/p>
糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子：
提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
最后要說的是易致敏的水果有過敏體質(zhì)者要慎食：
火龍果：
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為減肥水果。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。
都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。
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