長(zhǎng)期喝蜂巢浸酒的好處有哪些？
養(yǎng)生有哪些好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供長(zhǎng)期喝蜂巢浸酒的好處有哪些？，僅供您在養(yǎng)生參考。
蜂蜜大家都知道是一種美食，也能夠發(fā)揮出的作用，而大家不知道的是，蜂房同樣也是一種滋補(bǔ)佳品，尤其是用來泡酒，那種香氣是無(wú)法用文字來表達(dá)出的。蜂房搭配酒類飲品一同喝，也能夠發(fā)揮出非常多的作用，比如驅(qū)寒或者補(bǔ)腎等等。那么，長(zhǎng)期喝蜂巢浸酒的好處究竟是哪些?
蜂巢中含有多種對(duì)人體有益的激素成分，另外它還含有多種維生素，它用泡酒后飲用，不但可以起到調(diào)節(jié)人類內(nèi)分泌的作用，還能起到強(qiáng)身健體的功效，另外蜂巢酒對(duì)于胃炎、鼻炎以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥都有一定的治療功效。
你喝過甜甜蜜蜜的蜂巢酒嗎?割蜂巢、買米酒、整理蜂巢、泡酒都是咱們?cè)诩乙皇忠荒_弄的。泡上一個(gè)月，就可以喝了。隆冬時(shí)節(jié)，可以隔水加熱。喝上一口，好甜蜜啊~接著，全身都暖呼呼的。
蜂巢泡酒香味怡人，既有蜂蜜的百花香味，又有酒的香味，入口綿柔，是非常不錯(cuò)的自制保健酒。蜂巢泡酒具有一定的保健作用，蜂巢酒的功效與作用主要是驅(qū)寒與補(bǔ)腎，蜂巢酒的功效與作用勝過普通白酒和蜂蜜的保健功效與作用，而且想要體驗(yàn)蜂巢酒的功效與作用只要自己購(gòu)買蜂巢就可以，蜂巢酒的制作完全可以自制，方便又實(shí)用。
都說蜂蜜有清熱去火潤(rùn)肺的功效，但裝著蜂蜜的“房子”蜂巢卻是滋補(bǔ)之物。蜂巢是工蜂用自己腹部蠟腺分泌的蠟筑造起來的蠟質(zhì)狀結(jié)構(gòu)。蜜蜂將采集來的花蜜、花粉、水、鹽和加工釀制的蜜粉飼料貯存在蜂巢中，供繁育生存。蜂巢有抗菌消炎、解毒護(hù)肝、養(yǎng)腎益脾、改善睡眠、潤(rùn)腸、抗衰、治療鼻咽炎等功效。用新鮮帶有蜂蜜和蜂蛹的蜂巢泡酒，保健功效更上一層樓，而且味道也非常好。
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?有一些人長(zhǎng)期受到病痛的折磨，就要一直喝中藥，雖然中藥對(duì)調(diào)理身體有很大的幫助，但是中國(guó)有句俗話，教師要三分毒，所以長(zhǎng)期喝中藥對(duì)我們的身體也是有害處的，下面我們就講解一下長(zhǎng)期喝中藥的危害有哪些。
?長(zhǎng)期吃中藥有副作用,,不但對(duì)胃有影響,更主要的是對(duì)肝腎的損壞,,因?yàn)榇蟛糠值乃幬锎x都是通過這兩個(gè)主要的臟器進(jìn)行代謝.
?胃的吸收功能會(huì)影響藥物的吸收,而肝腎的代謝功能直接影響療效甚至危及生命..在服用重要期間注意自己的身體情況,及時(shí)進(jìn)行全方位的條理..在飲食上一般忌辛辣刺激性的,海鮮類的,過分油膩的也不要吃,生冷的也要忌,忌綠豆湯.
?還有許多忌口要注意:如:藥中有人參,則不能吃蘿卜,即使沒有人參,最好也不要吃蘿卜,因?yàn)樘}卜泄氣..一般禁忌：冰、西瓜、白蘿卜、空心菜、南瓜、竹筍、糯米、辣椒、鴨肉、酸菜.. 特別禁忌：服食西藥或茶與服食中藥須間隔二小時(shí).
?服用清內(nèi)熱的中藥時(shí)，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物；在治療“寒證”服用中藥時(shí)，應(yīng)禁食生冷食物。服用這些藥物時(shí)，如果吃了禁忌的食物，療效就不理想甚至起相反作用。 喝中藥請(qǐng)?jiān)陲埡?0-60分鐘服用為宜,可以避免中藥成分對(duì)胃粘膜的刺激。
?以上就是長(zhǎng)期喝中藥的危害。最直接的影響就是影響我們的腎臟。會(huì)對(duì)我們的身體形成一定的陰影，怎么了身上形成一定的病毒，可以影響我們的新陳代謝，所有重要城市間的合并不好，在治療疾病的時(shí)候不要太依賴于中藥，要選擇科學(xué)合理的治療方法。
絞股藍(lán)是平常生活中比較常見的藥材，它除了在很多疾病的治療中具有很不錯(cuò)的作用，目前是作為保健品來使用的，由于功能強(qiáng)大深受消費(fèi)者的追捧。絞股藍(lán)畢竟是藥物，我們?cè)谟玫臅r(shí)候，一定要清楚它的作用，千萬(wàn)不要盲目使用，避免給我們的身體產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，長(zhǎng)期喝絞股藍(lán)的作用有哪些?
絞股藍(lán)是藥食同源的植物，近年來，日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中的4種皂甙含量超過了人參，具有明顯的補(bǔ)氣作用，降糖功能顯著，尤其對(duì)于糖代謝、防止動(dòng)脈硬化、保護(hù)心臟和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等方面有明顯的功效。絞股藍(lán)對(duì)于防治高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病并發(fā)癥等已得到充分的驗(yàn)證。絞股藍(lán)含有很多種與人參相同的皂甙，所以有人參甘味。絞股藍(lán)是一種具有人參作用，而無(wú)人參副作用的多功能保健植物，被譽(yù)名為"世界四大保健品之冠"。
絞股藍(lán)茶可以長(zhǎng)期喝嗎?絞股藍(lán)茶可以長(zhǎng)期喝，長(zhǎng)期喝對(duì)身體的調(diào)節(jié)效果更好，而且沒有副作用。
絞股藍(lán)茶的喝法：
絞股藍(lán)與中午茶共同沖泡對(duì)感冒初起可解，發(fā)熱重者，絞股藍(lán)5克、中午茶1包;畏寒較重者，中午茶2包、絞股藍(lán)3克。
對(duì)付高血壓屬于熱性身體素養(yǎng)者，天天4克泡茶用以資助，若配以魚油作用能加強(qiáng)。
對(duì)付失眠、便秘屬于陰虛內(nèi)熱者，絞股藍(lán)天天3—5克泡茶，陰虛甚者或更年期者加沃格青春100。
小兒多動(dòng)可共同藥物用絞股藍(lán)天天4克泡茶服用。
對(duì)付寒性身體素養(yǎng)者絞股藍(lán)不宜服用，若有此外喜愛好者，在大夫引導(dǎo)下飲用。絞股藍(lán)是一種此外出奇的植物，具有很好的功能與作用。在咱過人間由于絞股藍(lán)是在太出奇而被以為是不老長(zhǎng)壽藥。而咱國(guó)的星火籌備將絞股藍(lán)列為名貴中藥材之首。很多企業(yè)把絞股藍(lán)加工成了一種具有此外好的作用的茶。
即使絞股藍(lán)咱們也能本身運(yùn)用開水沖泡即可飲用。絞股藍(lán)由于產(chǎn)地的差異，有的偏苦，有的偏甜，其優(yōu)者不很苦，不很甜，略有清苦，卻有此外自然爽口，甘醇的回味，就是不喜愛好飲茶者，也會(huì)杯杯相連，飲不斷口。
有關(guān)長(zhǎng)期喝絞股藍(lán)的作用有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。很多人都很喜歡用絞股藍(lán)，但只是聽說它有某種作用，單純了解這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須全面的掌握絞股藍(lán)的作用，正確的進(jìn)行使用，避免給我們的健康產(chǎn)生不必要的麻煩。
藥酒可以說也是中醫(yī)文化當(dāng)中非常重要的一環(huán)。很多的人家都會(huì)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)或者是配方泡制藥酒。其實(shí)藥酒和食療非常的相似。那么，浸酒補(bǔ)腎的中藥有哪些呢？今天我們給大家推薦一些補(bǔ)腎的中藥。但是大家也要知道，藥酒雖然有一定的補(bǔ)腎、養(yǎng)生的效果，但是也要注意一些問題。
肉蓯蓉
味甘；咸；性溫。具有補(bǔ)腎陽(yáng)；益精血；潤(rùn)腸道的功效?！侗静輩R言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力，對(duì)男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補(bǔ)益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。我國(guó)古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號(hào)稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
近幾年來隨著人們對(duì)自身健康的關(guān)注度越來越高，很多已經(jīng)處于亞健康的朋友都已經(jīng)開始尋找各種各樣的方法來進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)和保健。而一些養(yǎng)生專家推出了可以服用瑪卡，一些朋友在嘗試過之后還是感覺效果不錯(cuò)。因此長(zhǎng)期服用瑪卡的好處有哪些呢?針對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
瑪卡的功效
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營(yíng)養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國(guó)科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營(yíng)養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻(xiàn)。
瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了長(zhǎng)期服用瑪卡的一些好處，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真的了解一下上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中更好的運(yùn)用好瑪卡，從而為我們解決身體各項(xiàng)機(jī)能的不適感，同時(shí)也可以為我們的身體增加更多的抵抗力和免疫力，減少疾病的出現(xiàn)。
經(jīng)常喝紅棗泡水是很多女人的選擇，對(duì)女人來說，想要養(yǎng)生，想要延遲衰老的話，那么就要多給自己吃點(diǎn)紅棗，紅棗是一種滋補(bǔ)的食物，也是可以補(bǔ)血的一種食物，經(jīng)常給自己吃紅棗的話，那么身體虛弱的人吃了之后都有健身的效果，可見這個(gè)紅棗帶給我們的好處，經(jīng)常喝紅棗水還有美容的功效，那么喝紅棗泡水到底有哪些好處呢?
養(yǎng)顏美容。經(jīng)常喝吃紅棗能夠滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)血，另外使膚色紅潤(rùn)，健腦益智，紅棗煮水或泡水，尤其對(duì)經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象，還可以養(yǎng)胃、調(diào)理身體，而且紅棗性質(zhì)平和，故此無(wú)論在月經(jīng)前或后飲紅棗水都可以的。
防止低血壓。經(jīng)常的喝紅棗水，能夠防止低血壓，因?yàn)榧t棗水能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏、使膚色紅潤(rùn)。
補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。
抗疲勞的功效。取適量的紅棗去核泡水，可常飲。如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。
抗癌的作用。紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。
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護(hù)肝。紅棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，以對(duì)于患有慢性肝炎帶原的病患。
經(jīng)常喝紅棗來泡水的話，那么好處多多，對(duì)身體來說還有改善疾病的效果，如果經(jīng)常貧血，特別是很多小孩子，都是可以經(jīng)常喝這個(gè)紅棗水的，紅棗水里面的營(yíng)養(yǎng)是極其豐富的，同時(shí)在利用這個(gè)紅棗來泡水的時(shí)候里面也可以適當(dāng)?shù)奶砑右稽c(diǎn)枸杞，枸杞跟紅棗結(jié)合的話，發(fā)揮的好處有就更多了。
經(jīng)常喝枸杞水對(duì)人們的好處很多，但是很多人喜歡喝這個(gè)水是因?yàn)橛X得這個(gè)水好喝，味道好，但是對(duì)這個(gè)水有各種功效和作用了解甚少，都不知道這個(gè)枸杞泡水究竟有什么好處的話喝著喝著就會(huì)覺得沒意思，還有更多的人不會(huì)繼續(xù)喝下去了，這些都是由于不知道枸杞功效所引起的，枸杞同樣也是一種藥物，泡水喝相當(dāng)于治病，那么喝枸杞泡水有哪些好處呢?
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫(yī)學(xué)專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。
枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡(jiǎn)單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來無(wú)限的驚喜。那么枸杞泡水具體好處如下
第一，養(yǎng)肝明目
枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
第二，有效抗衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
大家都知道這個(gè)喝枸杞泡水的好處之后也是可以嘗試一番的，讓自己的身體享受這么多的功效，給自己喝枸杞水的時(shí)候要注意了，枸杞的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)不是一次就可以泡好的，必須要多泡制幾次才會(huì)有效果，所以說泡一次后不要將枸杞扔掉，這樣對(duì)自己來說是一種浪費(fèi)。
紅棗泡水喝有什么好處？在天冷了，很多人開始養(yǎng)生了，紅棗是生活中常見的食材，紅棗雖然很普通，但是紅棗是補(bǔ)氣血的佳品。俗話說，一日食三棗，終生不顯老，可見紅棗還是補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品。那你知道紅棗泡水喝有什么好處嗎？下面小編就告訴大家紅棗泡水喝有什么好處以及紅棗的功效與作用吧！
1.增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2.增強(qiáng)肌力，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3. 保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
雖然紅棗有很多功效，但是選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗，所以在平時(shí)的時(shí)候了解一些吃紅棗的注意事項(xiàng)也是非常必要的。
本文導(dǎo)讀：你是否發(fā)現(xiàn)，周邊越來越多的人喜歡有事沒事喝上一杯酸奶。那么喝酸奶有哪些好處呢？酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面就來了解一下喝酸奶的好處。
喝酸奶的好處除了人們熟知的調(diào)節(jié)腸胃功能之外，是否還有其他我們所不知道的好處呢?專家告訴我們，喝酸奶的好處有很多，除了常見到令腸胃更加健康之外，還能夠補(bǔ)充足夠大量的鈣質(zhì)、并且能夠降低血壓。提高身體免疫力。具體的好處我們一起了解下吧!
喝酸奶的好處有哪些？
第一：預(yù)防骨質(zhì)疏松
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，鈣質(zhì)、維生素D等等是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松最為關(guān)鍵的物質(zhì)之一，鈣元素對(duì)于任何一個(gè)年齡層的人群的骨質(zhì)都有著很好的促進(jìn)作用。酸奶中含有的鈣質(zhì)和維生素D含量非常的高，二者互相結(jié)合之后，對(duì)于治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥效果更加的明顯。
第二：降低血壓
哈佛大學(xué)的研究專家最新發(fā)現(xiàn)，如果每天都有攝取足夠的酸奶，那么這類人將來患有高血壓的幾率是那些日常色生活中不喝酸奶人群的一半。也就是說，喝酸奶能夠有效的降低人類患有高血壓的可能，這主要是由于如果人體缺鈣那么血壓就會(huì)上升，而酸奶中含有大量的鈣質(zhì)。
第三：提高身體免疫力
酸奶中含有大量的活性菌，這種物質(zhì)能夠有效的治療便秘、腹瀉、腸炎等等疾病。研究人員發(fā)現(xiàn)，喝酸奶不僅能夠改善我們體內(nèi)的腸道環(huán)境，同時(shí)還能夠有效的提高身體免疫力。如果在一些藥物中添加酸奶的成分，那么治療效果可以加倍。
第四：預(yù)防出現(xiàn)婦科感染的情況
大部分患有糖尿病的女性陰道都容易出現(xiàn)酵母菌感染的情況。喝酸奶的好處包括了抑制酵母菌的繁殖、每天飲食大約兩百毫升的酸奶，能夠有效的降低陰道腫大酸堿度，酸堿度降低之后，酵母菌的生存環(huán)境也被破壞，繁殖自然而然就下降了。
第五：保持好身材
如果每天服用大約兩百大卡熱量的酸奶，那么可以有效的減少饑餓感，增強(qiáng)身體的飽脹感，這樣胃口自然而然就降低了，窈窕身材不是夢(mèng)。
女人喝酸奶的好處
女人喝酸奶的好處有很多，除了常見到促進(jìn)消化、降低膽固醇之外，還能夠有效的預(yù)防癌癥和便秘。
第一：促進(jìn)消化
很多消化不良的女性在每天適量的喝一點(diǎn)酸奶，這樣能夠令我們的胃液進(jìn)行分泌，從而增強(qiáng)體內(nèi)的消化能力，同時(shí)還能夠提高食欲。
第二：預(yù)防癌癥
酸奶中含有大量地乳酸菌，這種物質(zhì)除了我們了解的維護(hù)腸道功能之外，還能夠堅(jiān)守我們體內(nèi)的某些致癌物質(zhì)，殺死多種致癌物質(zhì)，從而達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。
第三：降低膽固醇
很多女性特別是進(jìn)入更年期之后的女性，很多都會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)膽固醇過高的情況。這種時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，能夠有效的就愛你各地膽固醇和出現(xiàn)一些并發(fā)癥的可能。
第四：維護(hù)腸道細(xì)菌群
眾所周知，在我們的腸道中寄居了眾多的細(xì)菌，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的，例如益生菌對(duì)于我們的身體就非常的有利，能夠保護(hù)我們的腸道健康。在日常生活中多喝一些酸奶，能夠有效的增加體內(nèi)的益生菌，這樣可以形成一道天然的生物屏障，有效的保障腸胃健康。
第五：預(yù)防便秘
很多女性特別是坐辦公室的女性都存在便秘的情況，但是你知道嗎，女人喝酸奶的好處還包括了預(yù)防便秘。這是因?yàn)樗崮踢M(jìn)入體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生出大量的短鏈脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而治療和預(yù)防便秘情況的出現(xiàn)。
第六：提高身體免疫力
相比于男性來說，女性的身體天生就是比較的弱，所以后天一定要進(jìn)行有效的調(diào)養(yǎng)，這樣才能增強(qiáng)身體的抗病能力。酸奶中含有乳酸菌，能夠有效的增加免疫功能，提前預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
如何選擇酸奶
1、根據(jù)自身選擇脫脂、全脂或者低脂的酸奶
2、根據(jù)含糖量來進(jìn)行選擇，如果想要控制體重減少熱量，那么可以選擇代糖的酸奶
喝酸奶的好處有很多，特別是對(duì)于眾多女性朋友來說，喝酸奶不僅能夠提高身體的免疫力，同時(shí)還能夠令起哦們輕輕松松就達(dá)到減肥、瘦身的目的，是一種非常棒的食物。通過這篇文章我們了解了女人喝酸奶的好處，所以日常生活中應(yīng)該增加酸奶的攝取，但是一定要科學(xué)千萬(wàn)不能夠過量哦!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：酸奶是現(xiàn)在很多人平時(shí)常喝的，那么要如何喝酸奶呢？喝酸奶要注意哪些呢？晚上喝酸奶有什么好處呢？下面就來了解一下。
酸酸甜甜的酸奶大多數(shù)人都愛喝，那想要更加補(bǔ)鈣酸奶什么喝好?中醫(yī)說，晚上喝酸奶最有益，晚上喝酸奶有啥大好處呢?
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
一般來說，飯后30分鐘到2小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，酸奶要在晚上喝最好，因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，此時(shí)最有利于食物中鈣的吸收。而且在這一時(shí)間段，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
但晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶被慢慢吸收。
因此，晚上和酸奶對(duì)身體更有好處，晚上喝酸奶有啥大好處?酸奶晚上喝更能促進(jìn)鈣吸收!
