胃酸過(guò)多忌喝濃茶 5種食物助緩解
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《胃酸過(guò)多忌喝濃茶 5種食物助緩解》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
胃酸過(guò)多吃什么好？胃酸過(guò)多通常會(huì)導(dǎo)致我們惡心、腹脹、反酸等等，在飲食上，該如何調(diào)理胃酸過(guò)多的情況呢？又有哪些注意事項(xiàng)呢？
胃酸過(guò)多的飲食原則
1、胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2、注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
4、避免吃刺激性及促進(jìn)胃液分泌的食物，如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚(yú)湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。
5、減少脂肪攝入。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。不要吃太葷、太油和煎炸的食物，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
6、忌睡前兩小時(shí)禁食。經(jīng)常在睡覺(jué)前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
吃什么緩解胃酸過(guò)多？
1、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
2、口香糖
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。
3、小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
4、姜
菜里放點(diǎn)姜，這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
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一樣是50歲，有些人看起來(lái)像60歲，而有些人看起來(lái)卻只有40歲，這種現(xiàn)象您一定不陌生。為什么有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？其實(shí)，衰老與基因、運(yùn)動(dòng)、飲食和環(huán)境密切相關(guān)，飲食不當(dāng)也會(huì)加速衰老。有些食物是催老劑,大家千萬(wàn)要當(dāng)心。
1.油炸食物。油炸食物包括常見(jiàn)的炸薯?xiàng)l、油條、油炸餅、炸里脊等。油炸食物在高溫下會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，有些物質(zhì)不僅致癌，還會(huì)引起體內(nèi)的氧化應(yīng)激 反應(yīng)，導(dǎo)致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細(xì)胞的氧化衰老。另外，油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。身體過(guò)多的脂肪組織會(huì)影響身體新 陳代謝和內(nèi)分泌，使組織和功能受損，加速機(jī)體衰老。
2.腌制和煙熏食品。這類食物含鹽很高，高鹽分會(huì)損害胃黏膜，加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且會(huì)升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。 另外，腌制和煙熏食品不新鮮也不衛(wèi)生，加工過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量有毒、有害物質(zhì)，常吃這類食品會(huì)影響基因的復(fù)制，使細(xì)胞活力下降。
3.罐頭類食品。罐頭類食品食用方便，種類多樣，很多人喜歡食用。但罐頭類食品在加工過(guò)程中，大都添加很多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營(yíng)養(yǎng)素也少。因此，長(zhǎng)期食用罐頭十分不利于健康，會(huì)加速身體組織的退化和衰老。
4.加工肉制品?；鹜取⑾隳c等加工肉制品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑。高鹽是健康殺手,會(huì)降低細(xì)胞活力，加快機(jī)體衰老。世界衛(wèi)生組織也已將加工肉制品列為人類明確的致癌食品。
5.高脂食物。高脂食物往往芳香誘人，但它們卻是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸敗，同時(shí)產(chǎn)生大量脂質(zhì)過(guò)氧化物，并在體內(nèi)促發(fā)自由基鏈反應(yīng)，導(dǎo)致機(jī)體氧化損傷，進(jìn)而催人衰老。
6.霉變食物。食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生大量的霉菌、毒素，這些毒素會(huì)損害肝臟、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)等，甚至?xí)掳?。發(fā)霉的花生、玉米等糧油制品會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒 素；發(fā)霉的甘蔗會(huì)致命；變質(zhì)的魚(yú)蝦蟹會(huì)產(chǎn)生胺類、組胺、硫化物等有害物質(zhì)；不衛(wèi)生的發(fā)酵食品如臭豆腐、豆瓣醬時(shí)常受到肉毒素污染。多吃新鮮衛(wèi)生食品，避免 實(shí)用霉變食品，有害物質(zhì)也就難以侵襲到你。
7.含鉛食物。鉛是有毒金屬，進(jìn)入人體會(huì)對(duì)造血、肝臟以及神經(jīng)組織造成損害，并引起神經(jīng)障礙、記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗，過(guò)早衰老。 含鉛食物大多源于工業(yè)鉛的污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金屬盒子食品、膨化食品、彩印包裝食品。另外，生活中也有含鉛污染源，包括化妝品、 染發(fā)劑、印刷品、報(bào)紙、油漆、蠟筆、玩具等，要當(dāng)心這些含鉛物品對(duì)食物的污染。
8.含鋁食物。鋁同樣是對(duì)人體有害的金屬，進(jìn)入人體后會(huì)逐漸累積，與多種蛋白質(zhì)、酶結(jié)合，影響體內(nèi)多種生化反應(yīng)。鋁侵入人體后，也會(huì)損傷大腦，導(dǎo)致記 憶減退，甚至癡呆，還可能出現(xiàn)貧血、骨質(zhì)疏松等病，加速衰老。食物中的鋁大多源于食品制作過(guò)程中加入的含鋁添加劑，如明礬，主要含鋁食物有油條、威化餅 干、膨化食品、蝦片、油炸小食品、加工水產(chǎn)品等。▲ （第三軍醫(yī)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品研究中心副教授 常 徽）
人們?cè)陲嬍撤矫娲嬖诤芏嗟膯?wèn)題，例如胃酸過(guò)多吃什么好、胃酸過(guò)多不宜吃什么，那么你知道胃酸過(guò)多怎么辦嗎？知道胃酸過(guò)多的時(shí)候不應(yīng)該吃什么嗎？今天小編就來(lái)詳細(xì)的為大家介紹一下吧。
胃酸過(guò)多的時(shí)候，人們很容易就會(huì)引起反酸的現(xiàn)象，會(huì)讓人覺(jué)得惡心想吐，這對(duì)胃來(lái)說(shuō)就是一種傷害。所以當(dāng)你胃酸過(guò)多的時(shí)候一定要注意合理飲食，不要吃一些不能吃的食物。
那么哪些食物對(duì)于胃酸過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)是不能吃的呢？
1.排氣食物
如果你胃酸過(guò)多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會(huì)出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很嚴(yán)重的。日常生活常見(jiàn)的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
2.碳酸飲料、酒
碳酸飲料中含有很強(qiáng)的酸性，所以要少喝，而酒也是如此，尤其是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比較。
3.濃茶
中國(guó)人很喜歡喝茶，飯后、閑暇時(shí)都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶后茶對(duì)胃黏膜有影響，它會(huì)讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無(wú)疑會(huì)加重胃酸癥狀，導(dǎo)致胃痛，如果在吃藥后喝茶，會(huì)讓藥效降低。
4.生冷食物
無(wú)論你是否有胃病，生冷的食物對(duì)胃部都是有刺激性的，每位醫(yī)生都會(huì)告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣，胃酸過(guò)多的患者要多吃溫和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生魚(yú)等食物。
5.油膩食物
油膩的食物脂肪多，而過(guò)多的攝入脂肪，會(huì)刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。
6.酸性食物
胃酸過(guò)多的人都知道反胃上來(lái)的液體是很酸的，想要緩解胃酸當(dāng)然就不能吃一些酸的東西了，而酸性食物很大部分都可以品嘗出來(lái)，比如橙子、醋。
7.甜食
甜食也讓胃液分泌變的更旺盛，日常要少吃，女生愛(ài)吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過(guò)多的時(shí)候都要克制少吃。
8.薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
9.豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易于消化，容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。咖啡會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。
10.西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
11.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問(wèn)題。
12.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。
13.生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
胃酸過(guò)多的飲食原則
1.胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜
4.定時(shí)進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加；不易過(guò)飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
胃酸怎么辦，胃酸怎么解決
在平時(shí)的飲食當(dāng)中，我們常常會(huì)遇到胃酸的情況。胃酸雖然并不算是什么大病，但是一旦出現(xiàn)這樣的情況也會(huì)讓以受難、困擾的。那么，胃酸怎么辦？怎樣去解決胃酸過(guò)多呢？下面，介紹幾個(gè)方法應(yīng)對(duì)胃酸癥狀。
減少酸性食物攝入，適量增加堿性食物
胃酸，顧名思義是胃部酸性強(qiáng)，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來(lái)中和。通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。
每天喝茶維持酸堿平衡
茶是維持人體酸性和堿性平衡的一個(gè)好幫手，有胃酸癥狀的患者可以通過(guò)連續(xù)幾天喝茶得到有效的改善。
適時(shí)飲水稀釋胃酸
由胃酸過(guò)多而引起的不適可以通過(guò)多飲水來(lái)稀釋。一般情況下，最佳的飲食時(shí)間為早晨起床時(shí)空腹飲水，以及餐前1小時(shí)、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。
藥物輔助應(yīng)對(duì)胃酸
一般情況下，出現(xiàn)胃酸情況可服用馬丁啉、健胃消食片等可以得到緩解。但藥物的服用應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
減少刺激性食物的攝入
刺激性強(qiáng)的食物會(huì)促進(jìn)胃部分泌更多的胃酸來(lái)分解食物。此外，難消化的食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少，否則同樣也會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌。
注意事項(xiàng)
經(jīng)常胃酸的人士應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣，以少吃多餐的原則更適宜。此外，還可以在睡前喝一小杯牛奶進(jìn)行調(diào)理。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于胃酸過(guò)多怎么辦的
在我們的生活里，很多人都有胃酸過(guò)多的情況，胃酸過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)一定程度的傷害，很多人都會(huì)通過(guò)各種方法來(lái)緩解這種癥狀，胃酸過(guò)多可以多吃一些面食，面食可以很好的稀釋胃酸，其次面食里面的堿性物質(zhì)還能中和胃酸。
胃酸過(guò)多的原因是什么？
1、工作壓力過(guò)大
工作壓力過(guò)大，就會(huì)導(dǎo)致精神出現(xiàn)緊張勞累，大腦皮層功能出現(xiàn)紊亂，胃酸也會(huì)隨之出現(xiàn)紊亂的情況，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)量，情緒易多變。
2、飲食習(xí)慣有問(wèn)題
如果飲食搭配不是很合理，例如食用肉類過(guò)多，或者是吃太多油膩的食物，就會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌情況出現(xiàn)紊亂。其次，一些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)量，例如膽囊炎、血液里面新陳代謝紊亂等因素。
不規(guī)則飲食習(xí)慣對(duì)胃部健康的影響很大，因?yàn)槲杆岬姆置谑怯幸欢ㄒ?guī)律的，如果胃酸分泌時(shí)沒(méi)有食物進(jìn)行胃酸消化，胃酸就會(huì)消化胃粘膜，所以一定要有規(guī)律地吃東西，晚上睡覺(jué)前不要吃任何食物。
胃酸過(guò)多會(huì)有哪些表現(xiàn)？
1、燒心
胃部有太多的酸性液體，會(huì)導(dǎo)致食管黏膜被胃液反噬，比較多見(jiàn)的表現(xiàn)就是消化不良、反流性的食管發(fā)炎以及十二指腸潰瘍的等病癥表現(xiàn)。胃灼燒也是胃酸分泌過(guò)多的一種常見(jiàn)表現(xiàn)，希望可以引起重視。
2、泛酸
胃酸反流也可能是由于胃酸分泌過(guò)量，逆流到心臟，比較常見(jiàn)的表現(xiàn)是功能性消化不良，反流性的食管炎，胃和十二指腸潰瘍和慢性胃炎。所以，出現(xiàn)胃反酸的勤快以后要及時(shí)盡心檢查和處理。
那么，葉酸能緩解胃酸嗎？
葉酸不可以緩解胃酸癥狀，胃酸如果過(guò)多的話，可以多吃一些含堿類成分的食物，例如，醬油、卷心菜或者是新鮮的蔬果，酸性的食物一定不要食用過(guò)量，例如，花生、含油脂過(guò)多的食物。可以多吃一些低脂的食物，高脂食物會(huì)導(dǎo)致身體里面的胃酸增加，避免吃辣椒或者是刺激性的食物，會(huì)增加胃酸分泌。在我們的生活里有刺激性成分的食物包括：辣椒、咖啡或者是芥末。
另外，如果胃酸分泌過(guò)多還應(yīng)該注意，飲食一定要有規(guī)律，不要吃的太飽，一面導(dǎo)致胃竇，造成胃酸分泌太多。
胃酸對(duì)人體消化食物起著重要作用，但若是胃酸分泌過(guò)多則會(huì)影響胃及十二指腸的功能，并造成胃及十二指腸的潰瘍等疾病。明確導(dǎo)致胃酸過(guò)多的因素，加以避免，是保護(hù)胃黏膜，預(yù)防胃及十二指腸潰瘍的重要方法。以下7種是誘發(fā)胃酸過(guò)多的常見(jiàn)因素，下面跟小編去看看吧！
1、飲食不均衡
進(jìn)食過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物，會(huì)刺激到胃酸分泌增加；進(jìn)食粗糧、紅薯、馬鈴薯等淀粉、糖及酸類物質(zhì)較多的食物，也會(huì)刺激胃部產(chǎn)生大量胃酸；進(jìn)食不容易消化的食物，例如，辣椒、巧克力、洋蔥等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里面進(jìn)行發(fā)酵，也是誘發(fā)胃酸分泌過(guò)多的因素。日常飲食方面，注意合理調(diào)控飲食的量，維持均衡的飲食。
2、進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律
不定時(shí)進(jìn)餐、經(jīng)常吃零食、可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多；若是飽食，同樣會(huì)刺激胃竇引起更多的胃酸分泌。
3、胃腸道疾病
患有慢性胃炎、胃潰瘍病、十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病都是促使胃酸分泌過(guò)多的因素。如：十二指腸粘膜釋放激素的功能衰退時(shí)，就會(huì)造成胃酸分泌增多。
4、精神壓力
精神處在緊張狀態(tài)下、過(guò)度的疲勞或是情緒不佳時(shí)，這些都會(huì)紊亂大腦皮質(zhì)功能，不能夠很好的處理胃酸分泌神經(jīng)的功能，促使胃酸分泌不斷增多。因此，必須調(diào)整狀態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，減少了很多健康困擾的因素。
5、遺傳因素
胃酸分泌過(guò)多并不屬于遺傳病的范疇，但是，遺傳因素是致使機(jī)體各自體制不同原因之一，正因如此，體質(zhì)不同的人群具備的胃酸分泌水平也各不相同，對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的影響必須嚴(yán)格控制。
6、同胃粘膜關(guān)系密切
胃粘膜中的壁細(xì)胞，由于經(jīng)常受刺激，而處在興奮的狀態(tài)下，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。如：交感神經(jīng)處在興奮的狀態(tài)下，可以持續(xù)性的促進(jìn)機(jī)體釋放一種名為乙酰膽堿的物質(zhì)。
7、壁細(xì)胞的反應(yīng)性
壁細(xì)胞反應(yīng)性增高或是總數(shù)增高，即便是壁細(xì)胞總數(shù)在正常值，也可以使胃酸分泌造成粘膜的損傷。
我們平時(shí)生活中不注意飲食的合理性，經(jīng)常吃油膩、辛辣、生冷的食物的人特別容易出現(xiàn)胃部疾病，其中胃酸分泌過(guò)多就是其中一種。那么胃酸過(guò)多不能吃什么?胃酸過(guò)多食療方法有哪些呢?治療胃酸的偏方你知道幾種呢?
胃酸過(guò)多不能吃什么
排氣食物
如果你胃酸過(guò)多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會(huì)出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很嚴(yán)重的。日常生活常見(jiàn)的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強(qiáng)的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
濃茶
中國(guó)人愛(ài)喝茶時(shí)有說(shuō)法的，飯后、閑談泡一杯茶很愜意。但是胃酸的人最好不喝茶，濃茶能不行。喝茶會(huì)對(duì)我們的胃粘膜造成刺激，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌。有過(guò)胃潰瘍或是十二指腸潰瘍病史的患者喝茶會(huì)加重病情。如果是在用藥之后喝茶還會(huì)降低藥效。
生冷食物
不論是出于什么方面的考慮，生冷的食物我們都要少吃。不管有沒(méi)有胃病，吃生冷的食物都會(huì)對(duì)胃部造成強(qiáng)烈的刺激。醫(yī)生的醫(yī)囑也會(huì)提示有胃病的人要忌生冷辛辣，也是這個(gè)道理。胃酸過(guò)多的人要盡量吃一些溫和的食物，生魚(yú)片、冰水都不要喝。
油膩食物
油膩的食物脂肪多，而過(guò)多的攝入脂肪，會(huì)刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。
胃酸過(guò)多食療方法
一、冰糖蒸蓮子
食材：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張
1、干蓮子浸泡二十分鐘，備用。
2、將蓮子把反復(fù)搓刷待蓮衣脫盡后后再用溫水清洗干凈，切去兩頭后用牙簽捅出蓮心。然后再將蓮子放入蒸盆內(nèi)，放入適量的清水后大火蒸1小時(shí)取出。
3、在碗中鋪上豬網(wǎng)油，接著把蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，把冰糖搗碎后撒在上面。再用溫紙封口同時(shí)放入籠蒸爛蓮子，最后蘸上汁即可食用。
很多婦女懷孕之后，最關(guān)心的莫過(guò)于胎兒的健康。因?yàn)閾?dān)心自己吃得不對(duì)，營(yíng)養(yǎng)不夠而影響寶寶的生長(zhǎng)與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點(diǎn)心與宵夜，期待給寶寶最佳的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)孕婦飲食禁忌大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：6 成 5 孕婦平均一天進(jìn)食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。
有些孕婦為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實(shí)不然，吃宵夜不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如下：
影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時(shí)間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無(wú)法得到充分的休息。因?yàn)橐勒杖梭w生理變化，夜晚是身體休息的時(shí)間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無(wú)法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發(fā)生睡眠的問(wèn)題，如果再吃宵夜，也可能會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。
導(dǎo)致肥胖：夜間身體的代謝率會(huì)下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)，造成體重過(guò)重的問(wèn)題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差。媽媽因攝取過(guò)多的熱量，造成母體過(guò)胖，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差，無(wú)法回復(fù)到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。
無(wú)助胎兒營(yíng)養(yǎng)：調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，懷孕末期有高達(dá) 85 %的孕婦都過(guò)胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒(méi)有相對(duì)增加。有些孕婦認(rèn)為要多吃，才干給寶寶更充足的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過(guò)重沒(méi)關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因?yàn)樵趹言心┢谟懈哌_(dá) 85 %的孕婦都過(guò)胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒(méi)有相對(duì)增加。
睡前 2-3 小時(shí)吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必需先理清：因?yàn)槎亲羽I？還是只是一種無(wú)意識(shí)的習(xí)慣，例如：邊吃邊看電視或打計(jì)算機(jī)，或先生、家人的疼惜與愛(ài)心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營(yíng)養(yǎng)？如果地道因?yàn)槎亲羽I想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時(shí)吃完，且防止高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)使消化變慢，加重腸胃負(fù)荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
根據(jù)調(diào)查有高達(dá) 56 %的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔(dān)心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認(rèn)為多吃多補(bǔ)，才干給胎兒最好、最充足的營(yíng)養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營(yíng)養(yǎng)嗎？不是多吃就多營(yíng)養(yǎng)呢？其實(shí)孕婦在營(yíng)養(yǎng)需求上，并沒(méi)有想象中的多，很多孕婦吃進(jìn)去的高熱量而非高營(yíng)養(yǎng)素的食物，而造成母體過(guò)重但胎兒卻未相對(duì)增加重量，或胎兒體重過(guò)重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來(lái)就能提供母體及胎兒完整的營(yíng)養(yǎng)。
二、地黃甜雞食材：生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個(gè)、母雞1只、飴糖150克。
1、母雞去毛去內(nèi)臟后清洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈備用;龍眼肉清洗干凈，備用。
2、將母雞放入沸水鍋中，煮3分鐘后撈起;然后再將生地黃切成0。5厘米見(jiàn)方的顆粒，而龍眼肉則撕碎后與生地黃混合均勻同時(shí)再摻入飴糖調(diào)理后。將這些都塞入雞腹內(nèi)，將雞腹部向下放入蒸盆中。
3、將紅棗放在雞身上，然后注入米湯上籠用武火蒸2小時(shí)，熟后即可食用。
三、七物雞湯
食材：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克
1、準(zhǔn)備好的所有藥材都清洗干凈，放入盆中備用;雞肉清洗干凈，切成塊狀備用。
2、清洗干凈的七味藥用紗布袋裝好，然后與雞肉同放燉鍋內(nèi)，同時(shí)放入適量的清水、料酒、蔥、胡椒粉等。用大火燒開(kāi)后再用文火燉40分鐘時(shí)間即可食用。
治療胃酸的偏方
1、飯后少量吃生姜能治療胃酸過(guò)多的問(wèn)題。生姜在飯前少吃幾片能開(kāi)胃，但是吃多了會(huì)傷眼。胃酸分泌過(guò)多是一種慢性病，所以治療時(shí)也不能操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)。生姜在飯后食用有改善胃酸過(guò)量分泌的效果，有助于根治胃酸。
2、據(jù)本草載紅茶“能開(kāi)胃健脾消食”，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
3、奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達(dá)到制酸的效果。
4、患者罹胃酸過(guò)多癥，每當(dāng)胃內(nèi)空空時(shí)，饑腸轆轆，胃即隱隱作痛，接著出冷汗，難以支持，后以奶粉兩匙和甘草末一匙為比例，用開(kāi)水沖服，不放糖，每天喝三至四次，一個(gè)月就痊愈了，此物于痊愈后應(yīng)停服，只要注重日常飲食即可調(diào)養(yǎng)得很好。
5、用旱三七五分，研末，瘦豬肉四兩，切成片置碗內(nèi)，將旱三七放肉上，加半碗清水，入鍋蒸熟，湯肉一起吃完，隔日吃一次，病輕者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸過(guò)少、胃下垂和消化不良、胃神經(jīng)痛等致病，均有奇效，但是婦女懷孕或是來(lái)經(jīng)期間不可服用。
6、烏賊骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎湯送服。 也可至中藥鋪買四兩，經(jīng)研成細(xì)末后(去硬殼)，分為二十包，每次飯后服一包，一星期后就不再吐酸水，再繼續(xù)服用二個(gè)月后，即可痊愈。 烏賊骨含有磷酸鈣、碳酸鈣、膠質(zhì)、有機(jī)物質(zhì)及氧化鈉等，古今中藥集成內(nèi)說(shuō)它“為制酸藥，對(duì)胃酸過(guò)多、胃潰瘍等有效”此外，其研磨后之細(xì)粉，撒布于傷口，具有止血的功效。
7、紅蘿卜也可治胃酸過(guò)多癥，此因其為堿性食物，汁多味甘，有中和作用，紅蘿卜須深紅色，下端和上端差不多大的，味甜水分也較多，吃時(shí)為防細(xì)菌，應(yīng)洗凈后表面擦鹽用冷開(kāi)水沖下即可，細(xì)嚼一只后，胃酸會(huì)恢復(fù)正常，如果絞成汁，則療效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增強(qiáng)體力，真是一舉數(shù)得。
總結(jié)：胃酸過(guò)多的人生冷油炸、辛辣的食物都不能吃。此外，像是啤酒、碳酸飲料等帶氣的食物也不要吃，在飲食上要注意合理安排。小編在文中給大家介紹了幾種胃酸治療的食療方法以及幾種小偏方，胃酸過(guò)多的患者可以試一下。
【導(dǎo)讀】飲食不當(dāng)會(huì)引起胃酸過(guò)多，那么會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物有哪些呢？很多常見(jiàn)的食物會(huì)導(dǎo)致胃酸，而大部分的人都不知道！具體吃什么會(huì)導(dǎo)致胃酸？下面吧為您揭秘會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
1、油炸食物
油炸食物是唯一一種為公眾所認(rèn)可會(huì)導(dǎo)致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關(guān)。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
2、辣椒
辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。腸胃不好的人最好不要吃辛辣的食物，吃了這樣的食物會(huì)有燒心反酸的感覺(jué)，如果喜歡吃，可以吃點(diǎn)溫和的青椒。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
3、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
4、柑橘類果汁
柑橘類果汁屬于酸性飲料，會(huì)干擾消化系統(tǒng)，引起敏感神經(jīng)發(fā)熱，出現(xiàn)胃酸等不適癥狀，如果是空腹喝，還會(huì)引起腹痛等。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
5、酒
啤酒、紅酒以及酒精飲料都會(huì)造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強(qiáng)。但是，酒精會(huì)放松食管底部的瓣膜（與胃部相連），從而引起胃酸倒流。盡量戒酒，或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開(kāi)調(diào)制雞尾酒的酸性飲料，如橙汁和蘇打水。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
6、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
7、堅(jiān)果
睡前吃堅(jiān)果易導(dǎo)致胃酸反流。堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無(wú)論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅(jiān)果。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
8、巧克力
給巧克力愛(ài)好者的壞消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，沒(méi)錯(cuò)，其幾率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可堿，會(huì)造成胃酸倒流；巧克力的高脂肪也會(huì)造成倒流；巧克力還富含可可，可可也會(huì)引起胃酸倒流。從理論上講，黑巧克力沒(méi)有高脂的白巧克力那么糟，但是讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧--所有巧克力都會(huì)造成這個(gè)問(wèn)題。
會(huì)導(dǎo)致胃酸的8種食物
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《胃酸過(guò)多忌喝濃茶 5種食物助緩解》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎”專題供您欣賞！
