造假方法千奇百怪 購買6種食物需當(dāng)心
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供造假方法千奇百怪 購買6種食物需當(dāng)心，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)如今，我們可以看到很報(bào)道稱某些食物摻假，這使我們感到恐慌。究竟哪些食物會摻假，哪些食物可以放心購買呢？今天，就來為大家出出招?？纯从心男┦澄锶菀妆粨郊侔伞?/p>
6種食物易摻假
那么都有什么食物容易被造假呢？下面我們就來看看。
1、橄欖油
研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油是摻假最嚴(yán)重的油脂，常見的冒名頂替油品包括：玉米油、花生油、大豆油等。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國指出，選擇橄欖油有四個(gè)要點(diǎn)：一是酸性值，可食用的橄欖油酸性值不超過3.3%;二是認(rèn)準(zhǔn)特級初榨四個(gè)字；三看產(chǎn)地，一般從西班牙、意大利、希臘這3個(gè)國家進(jìn)口的橄欖油質(zhì)量較好；四看色澤，一般越清亮越好。
2、牛奶
摻假牛奶中常見的添加成分包括：奶粉、尿素和凝乳。更惡劣的還有利用尿素、洗滌劑、蘇打和脫脂奶粉制成的假牛奶.中國農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授范志紅指出，好牛奶口感均勻而順滑，倒在干凈玻璃杯里，停幾分鐘，再倒出去，杯壁上均勻一層薄薄的掛杯。
3、蜂蜜
蜂蜜中的摻假成分包括：糖漿、玉米糖漿、葡萄糖等。中國養(yǎng)蜂學(xué)會蜂產(chǎn)品專業(yè)委員會副主任董捷指出，從外觀來看，好蜂蜜應(yīng)該是潤澤的膠狀液體，有著蜂蜜特有的光澤，但又不像水那樣透亮和澄清，并且一般來說，蜂蜜越稠越好。
4、咖啡
假冒咖啡中常見成分包括烤玉米粉、大麥粉等。速溶咖啡中的摻假物主要有麥片、淀粉等。真咖啡應(yīng)具有特殊的咖啡香氣。真速溶咖啡沖泡后立即溶解，無漂浮和渣滓。
5、橙汁
橙汁中摻假成分包括：葡萄柚汁、玉米糖漿等。
6、蘋果汁
摻假成分有：葡萄柚汁、高果糖玉米糖漿等。對于果汁，專家建議不買過分鮮艷的，選擇配料表中食品添加劑較少的。
上面我們看了易摻假的食物，下面我們就來看看都有哪些造假方法吧。
五種造假方法需留心
摻兌：主要是在食品中摻入一定數(shù)量的外觀類似的物質(zhì)取代原食品成分的做法，一般大都是指液體（流體）食品的摻兌。例如：香油摻米湯、食醋摻游離礦酸、啤酒和白酒兌水、牛乳兌水等。
混入：在固體食品中摻入一定數(shù)量外觀類似的非同種物質(zhì)，或雖種類相同但摻入食品質(zhì)量低劣的物質(zhì)稱作混入。例如：面粉中混入石粉、藕粉中混入薯粉、味精中混入食鹽、糯米粉中混入大米粉等。
抽?。簭氖称分刑崛〕霾糠譅I養(yǎng)成分后仍冒充成分完整，在市場進(jìn)行銷售的做法稱為抽取。例如：小麥粉提取出面筋后，其余物質(zhì)還充當(dāng)小麥粉銷售或摻入正常小麥粉中出售；從牛乳中提取出脂肪后，剩余部分制成乳粉，仍以全脂乳粉在市場出售。
假冒：采取好的、漂亮的精制包裝或夸大的標(biāo)簽說明與內(nèi)裝食品的種類，品質(zhì)、營養(yǎng)成分名不副實(shí)的做法稱作假冒。例如：假乳粉、假藕粉、假香油、假麥乳精、假糯米粉等。
粉飾：以色素（或顏料）、香料及其他嚴(yán)禁使用的添加劑對質(zhì)量低劣的或所含營養(yǎng)成分低的食品進(jìn)行調(diào)味、調(diào)色處理后，充當(dāng)正常食品出售，以此來掩蓋低劣的產(chǎn)品質(zhì)量的做法稱為粉飾。例如：糕點(diǎn)加非食用色素、糖精等；將過期霉變的糕點(diǎn)下腳料粉碎后制作餅餡；將酸敗的掛面斷頭、下腳料浸泡、粉碎后，與原料混合，再次制作成掛面出售等。
延伸閱讀
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“專屬90后的養(yǎng)生之路，養(yǎng)生方法千奇百怪，網(wǎng)友：朋克養(yǎng)生什么鬼”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
如今的90后已然成為了新一批的養(yǎng)生大軍，相比以前常掛在口邊，喊著天不怕，地不怕的口號來到這世上，卻成了最早開始怕死的一批人，在養(yǎng)生的路上越走越遠(yuǎn)。
一種自己作死后的絕望吞沒了每個(gè)90后，以致于后來的大家紛紛走上了“養(yǎng)生”這條不歸路。
但對于這群人而言，安分的養(yǎng)生，和咸魚有什么區(qū)別？他們可是做咸魚也是要做最咸的那種。
于是，他們?nèi)隽税炎稳唤o乏味的養(yǎng)生生活，吃得津津有味，在不斷的努力改造總結(jié)之下創(chuàng)造出了專屬90后的“朋克養(yǎng)生”。
朋克養(yǎng)生就是，炸雞配紅茶，可樂放黨參，熬夜敷面膜還有蹦迪穿護(hù)膝，長見識了吧，不知道你有沒有中招呢。
最近在網(wǎng)上有個(gè)段子：“媽媽勸我不要再喝酒熬夜了，不然體檢的時(shí)候一定會查出病來的。自從聽了媽媽的話，我就再也沒去體檢過?！?/p>
《四根羽毛》里有句話：上帝會把我們身邊最好的東西拿走，以提醒我們得到的太多。
各位請珍惜。
很多朋友對于兩性避孕方面，已經(jīng)從各個(gè)途徑接收到不少有關(guān)知識，對于各個(gè)避孕方法也有一定的了解，不過說起避孕，無非就是避孕套，吃避孕藥等等，還有一些最新的新奇的另類的避孕方法你可能就不知道了。一些另類避孕方法也許你未必知道，一起來看看吧。
方法一、電擊避孕法
美國一醫(yī)學(xué)家別出心裁地研制出一種微小的電擊避孕儀置入子宮，當(dāng)精子通過時(shí)，它釋放的低電場便將精子殺死。
方法二、嗅覺避孕法
瑞典和美國聯(lián)袂合作制成別具一格的氣霧嗅覺避孕劑，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我賞“花”嗅“香”的同時(shí)，其精子和卵子已告死亡。
方法三、胸罩避孕法
英國研究的一種閃光避孕胸罩，置入其中的微電子系統(tǒng)，可根據(jù)人體溫度變化，提前預(yù)告排卵期而達(dá)到避孕目的。
方法四、避孕項(xiàng)鏈
將婦女體溫傳給項(xiàng)鏈內(nèi)微型傳感器，測試月經(jīng)安全期避孕，安全時(shí)亮綠燈，反之則亮紅燈。
方法五、避孕手表
瑞士生產(chǎn)的一種電子避孕表，戴上后可以顯示出月經(jīng)周期、排卵期、避孕安全期和懷孕危險(xiǎn)期等情況。
方法六、皮下避孕法
將一個(gè)或幾個(gè)裝有避孕藥物物的膠囊埋藏于前臂皮下，每天釋放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂體而避孕。
相信很多人都知道，食物是有相克相宜的，如果吃了相克的食物就會引起身體的不舒服，嚴(yán)重的甚至?xí)斐芍卸净蛘咝菘说陌Y狀，而且不僅僅是食物與食物之間會相克，在服用了藥物之后，某些相克的食物也是不能吃的。那么究竟有哪些食物相克呢？下面就和小編一起看看吧。
藥物本身就是有作用的，如果服用了與藥物相克的食物后就會造成不良反應(yīng)甚至中毒，因此大家一定要了解一下什么藥物與什么食物相克，盡量去避免造成身體的傷害。
鈣片忌菠菜
菠菜含有大量草酸鉀，進(jìn)入體內(nèi)后電解的草酸根離子會沉淀鈣離子，妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結(jié)石。服鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，如果要吃的話要先將菠菜焯一下再食用。
服鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜
止瀉藥忌牛奶
服止瀉藥不能飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ滩粌H會降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖還容易加重腹瀉。
降壓藥忌西柚
西柚中的柚皮素成分會影響肝臟中的某種酶，而這種酶與降壓藥等藥物會造成血液濃度過高，結(jié)果就會造成副作用，容易引發(fā)低血壓。
黃連素忌茶
茶水含有鞣質(zhì)，在體內(nèi)易被分解成鞣酸，而鞣酸會沉淀黃連素中的生物堿，降低其藥效。因此，服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。
阿司匹林忌酒
酒在體內(nèi)先被氧化成乙醛，然后成為乙酸，而阿司匹林會妨礙乙醛氧化成乙酸，造成體內(nèi)乙醛蓄積，加重發(fā)熱和全身疼痛等癥狀，還容易引起肝損傷。
抗生素忌牛奶、果汁
服用抗生素前后2小時(shí)不要飲用牛奶或果汁，因?yàn)榕Ｄ虝档涂股鼗钚?，使藥效無法充分發(fā)揮；而果汁（尤其是新鮮果汁）富含的果酸會加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能增加毒副作用。
布洛芬忌咖啡、可樂
服用布洛芬的時(shí)候一定要注意，因?yàn)樗鼤碳の刚衬ぃ绻@個(gè)時(shí)候你還喝了咖啡或者可樂，那么咖啡和可樂中的古柯堿就會刺激胃酸分泌，加重藥物對胃粘膜的副作用，嚴(yán)重的甚至?xí)斐晌赋鲅⑽复┛装Y狀。
布洛芬忌咖啡、可樂
抗過敏藥忌奶酪、肉制品
服抗過敏藥期間忌食奶酪、肉制品等富含組氨酸的食物。組氨酸在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為組織胺，抗過敏藥抑制組織胺分解，造成組織胺蓄積，誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等不適。
還需提醒的是，大家在網(wǎng)上常會看到些關(guān)于某食物和某藥品不能同吃的信息，這些信息真假難辨。藥物與食物間相互作用是一門系統(tǒng)的科學(xué)，最簡單的信息獲取方式是參考藥品說明書，若說明書中信息不全，最好咨詢醫(yī)生或者藥師。
相信很多人的家里都有微波爐，用它加熱食物是很正常的一件事，但是我們還是要注意一些食物禁忌的，有些食物是不能用微波爐反復(fù)加熱的，否則就會產(chǎn)生有害物質(zhì)。下面我們就來看看微波爐加熱食品有害嗎?了解一下微波爐加熱食物都有哪些要注意的。
其實(shí)關(guān)于微波爐加熱食物這件事，前段時(shí)間還傳出微波爐加熱食物致癌的傳聞呢?這究竟是怎么回事呢?微波爐加熱食物真的有害嗎?
這些食物不能用微波爐反復(fù)加熱
雞肉
通過微波爐加熱雞肉會有較大問題，因?yàn)槲⒉t不能均勻加熱，所以部分區(qū)域會先被加熱。雞肉的蛋白質(zhì)密度也比其他紅肉高，所以在再次加熱時(shí)，若蛋白質(zhì)分解不一致，會引起腸胃不適。所以，為確保加熱均勻，應(yīng)經(jīng)常翻轉(zhuǎn)雞肉。
米飯
米飯的儲存比二次加熱更重要。如果只是在室溫下儲存，就很容易造成細(xì)菌繁殖導(dǎo)致毒素產(chǎn)生并令人嘔吐或腹瀉，即使是二次加熱也無法消除毒素的。
土豆
土豆深受人們的喜歡，但是土豆儲存比較麻煩，如果將土豆放在室溫下， 尤其是用錫紙中組個(gè)氧氣時(shí)，是很容易滋生肉毒桿菌的，即使二次加熱也是無法殺菌的，所以需要冷藏儲存。
蘑菇
蘑菇的蛋白質(zhì)很容易被酶和其他微生物破壞，所以儲存方式出錯(cuò)的話，再次加熱會造成腸胃不適。但如果儲存在冰箱里小于24小時(shí)，再次加熱至70度以上來食用也是可以的。
菠菜和其他葉菜
由于生長環(huán)境的影響，菠菜和其他葉菜或含有較高的硝酸鹽濃度。雖然硝酸鹽并無害，但能轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺。亞硝胺會影響血液攜帶氧氣的能力，影響幼童健康。所以，建議不要二次加熱菠菜。
有些人認(rèn)為用微波爐加熱食物會致癌，真的是這樣嗎?
專家批駁說這一條根本不成立，并且解釋說：微波爐加熱的原理，只是物理加熱，這種加熱方式本身讓食物從內(nèi)到外變熱，但不會讓食物產(chǎn)生化學(xué)變化，是通過微波輻射來引起食物內(nèi)分子間的摩擦、震蕩，產(chǎn)生熱量。舉個(gè)簡單的例子，兩個(gè)手掌在一起不斷的摩擦就會產(chǎn)生熱量，微波加熱就是使得食物分子之間產(chǎn)生內(nèi)摩擦，因而產(chǎn)生熱量，微波爐的熱量就是這樣產(chǎn)生的。因此，微波爐加熱，也就不會產(chǎn)生所謂的致癌物。
但是同時(shí)，專家也表示，如果微波爐使用不當(dāng)，比如用了不銹鋼、塑料碗或其他并不適用于微波爐使用的容器來加熱食物，是會產(chǎn)生致癌物的，但這本身并不是微波爐的問題，不應(yīng)該將責(zé)任歸咎于微波爐。
最后，為大家總結(jié)一下用微波爐加熱食物的須知吧。
衰老是不少人害怕的事情，特別是女性，更是會覺得衰老會讓自己容顏逝去。其實(shí)，正常的衰老是身體調(diào)節(jié)過程無法避免的事情，這樣的衰老也是符合自然規(guī)律的事情，但是，當(dāng)出現(xiàn)了和身體不相吻合的衰老，也就是我們常見的早衰時(shí)，就要特別小心了，這樣的衰老往往會是大病來臨前的征兆。
可能是因?yàn)樯钭飨⒌牟徽_，也有可能是吃了一些不該吃的食物，總之，早衰成了當(dāng)前不少人不得不防的情況。以晚上來說，要是經(jīng)常吃這種肉會讓你變老的，讓你老10歲其實(shí)并不夸張，下面就來看看。
一、牛肉
這里說到的肉就是牛肉了，在生活中牛肉是常見的一種肉類，不少人也會選擇吃牛肉而不吃豬肉，牛肉中的脂肪含量是較少的，不少喜歡健身的人，也會通過吃牛肉來強(qiáng)健身體。
那么吃牛肉造成衰老是怎么回事呢?其實(shí)這是因?yàn)榕Ｈ庵杏休^多的鐵元素，這種鐵元素會干擾到肝臟的生物鐘。
本來吃含有鐵元素的食物，能夠很好的保健身體，對于血液的流動，血液的生成有很好的幫助，這個(gè)時(shí)候鐵元素對于肝臟來說，能夠有效的促進(jìn)肝臟的運(yùn)行，對于控制血糖的含量，防止血糖升高也是有幫助的。
但是，當(dāng)這樣的鐵元素在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行攝取，會導(dǎo)致血糖發(fā)生不正常的變化，這種變化對于肝臟生物鐘有很大的影響。
在晚上吃鐵元素較多的食物，是會影響到肝臟的消化，肝臟在消化的過程中是有一個(gè)類似于大腦生物鐘的神經(jīng)，這種肝臟生物鐘要是與大腦生物鐘發(fā)生錯(cuò)位時(shí)，會大大的增加罹患肥胖癥的機(jī)率。
肥胖的危害不少人是知道的，身體處于肥胖的狀態(tài)，會影響到心臟的運(yùn)行，造成心臟衰竭是常見的事情。當(dāng)心臟運(yùn)行緩慢，身體其它部位得不到新鮮血液的補(bǔ)充，進(jìn)而會影響到身體的調(diào)節(jié)，出現(xiàn)衰老。
肥胖可不僅僅會影響到心臟的運(yùn)行，造成心臟病那么簡單，在生活中肥胖是會帶來代謝、內(nèi)分泌失調(diào)，甚至?xí)鹛谴x失調(diào)，出現(xiàn)糖尿病;脂肪代謝失調(diào)，出現(xiàn)高血脂;核酸代謝失調(diào)，出現(xiàn)高尿酸血癥等。
就女性來說，要是處于肥胖的狀態(tài)還會造成卵巢機(jī)能發(fā)生障礙，引起月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)身體中的毒素排不出體外，會影響到代謝調(diào)節(jié)，進(jìn)而，造成衰老。
可見，在晚上不應(yīng)該吃牛肉，其實(shí)，最好還是在晚上不要過多的吃食物，以免傷害身體。
微波爐加熱食物的須知
孕婦、嬰兒吃的東西盡量少用微波爐加熱。最好用水加熱，不要預(yù)先將肉類加熱至半熱，留待以后再用微波爐加熱至全熟。這樣做雖可減短開飯前所需烹調(diào)時(shí)間，半熟的食物中細(xì)菌沒被殺死，既使放入冰箱，細(xì)菌仍會生長。
用微波爐熱的飯時(shí)間最好不要超過8小時(shí)，第二次再用微波爐加溫時(shí)，因時(shí)間太短，可能不能將所有細(xì)菌殺死，而吃壞肚子。所以，忙碌的家庭廚師若要節(jié)省烹調(diào)時(shí)間，仍以將肉類烹熟，放在淺容器中。
加熱時(shí)候，為了防止水分流失，可以稍微蓋住蓋子，冷凍食品塑料袋包裝，將其冷凍，食用時(shí)先在冰箱中或微波爐中解凍，再加熱食用為佳。
使用微波爐熱飯的時(shí)間不要太長，兩分鐘左右就可以了，不要用一般普通塑料容器放入微波爐加熱。雖然塑料自身不被加熱，但熱的食物會使容器變得很燙。這些塑料容器在高溫下可能放出毒素，染污食物。
食品保鮮專家為讀者釋疑
至于微波爐加熱食品到底會否使其變質(zhì)?專家為記者做了解答。
1、微波爐水澆死植物實(shí)驗(yàn)不可信
聽記者描述網(wǎng)上微波爐水澆死植物的實(shí)驗(yàn)后，專家有些詫異：我自己沒有親自做過類似實(shí)驗(yàn)，以一般常識來講，這似乎不太可能。分析指出，如果放入微波爐里加熱的是自來水，里面主要是水分子H2O，有氫和氧兩種原子，其他可能還含部分礦物質(zhì)，再怎么加熱也不可能產(chǎn)生H2O2(過氧化氫)這種有害物質(zhì)，最多是加熱后水蒸發(fā)，含鹽量可能升高，空氣中的CO2(二氧化碳)更溶于水，水有一定酸性，即便如此，植物也不可能被澆死，難道做實(shí)驗(yàn)用的植物特別不耐鹽、酸?
2、微波爐加熱易致耐熱性較差的營養(yǎng)素流失
對于用微波爐加熱食品，是否會導(dǎo)致食品內(nèi)的營養(yǎng)元素流失?專家表示，這不能一概而論，要看具體加熱的是哪些食品。 比如，用微波爐加熱含維生素C比較多的食品，比如蔬菜、水果，會導(dǎo)致維生素C的流失，但如果用鍋炒這類食品同樣也會導(dǎo)致維生素C的流失，那是因?yàn)榫S生素C屬于耐熱性比較差的營養(yǎng)元素。 專家解釋道，這正是某些蔬菜、水果生吃會使人吸收較多營養(yǎng)元素的道理，因?yàn)樗鼈兯臓I養(yǎng)元素不耐熱。不過，專家指出，有些時(shí)候，用微波爐加熱食品可帶來不少好處。比如，使食物變熱、變軟后，利于人體吸收，特別是中老年人。
專家解釋說，微波爐加熱的原理是通過爐內(nèi)的微波發(fā)生器，讓電場變化，使食品中的分子高速旋轉(zhuǎn)、相互碰撞，產(chǎn)生熱量來加熱食品。在這個(gè)過程中，微波被吸收，全部轉(zhuǎn)化成了熱能，一旦關(guān)掉微波爐，微波發(fā)生器停止產(chǎn)生微波，微波也就立即消失了。
3、長時(shí)間加熱某類物質(zhì)可能有害
不過，用微波爐加熱一些特定的物質(zhì)可能產(chǎn)生危害。專家舉例說，比如肉類，因?yàn)樗休^多的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)一旦過度加熱，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，比如硝酸銨等。 但這和用火烤肉一樣，烤焦的肉可能含致癌物質(zhì)。 這不是微波的問題，而是溫度過高帶來的問題。
與微波爐加熱食品是否有害相比，另一個(gè)引起人們關(guān)注的問題是微波輻射。國內(nèi)有專家認(rèn)為，微波輻射對人體的危害有證據(jù)證明，是確定無疑的，但采取適當(dāng)保護(hù)措施后，微波可廣泛應(yīng)用于通信、遙感等領(lǐng)域，造福于人類;而經(jīng)微波爐加工的食品是否對人體有害，目前缺乏有說服力的證據(jù)。
據(jù)悉，高強(qiáng)度的微波輻射能燒傷皮膚，眼睛對之更敏感，有可能導(dǎo)致白內(nèi)障。但微波爐有多重保險(xiǎn)防止微波泄漏，微波爐工作時(shí)所產(chǎn)生的輻射甚至比一根普通日光燈管還要小。
國際和國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在離微波爐5厘米處，微波爐的微波泄漏必須控制在每平方厘米5毫瓦之內(nèi)，這個(gè)強(qiáng)度不足以對人體造成任何損傷，而事實(shí)上，目前生產(chǎn)的微波爐的微波泄漏比國家標(biāo)準(zhǔn)還要低。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于微波爐加熱食物的
到了秋季，很多人都開始掉頭發(fā)。其實(shí)脫發(fā)不只是受到季節(jié)的影響，有的時(shí)候如果你的飲食不當(dāng)，也有可能造成脫發(fā)的加速。今天小編告訴大家加速脫發(fā)的6種食物，一起來了解一下吧！
1、魚
專家認(rèn)為，過于頻繁地吃魚可能會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響，這是因?yàn)轸~肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚），長期食用會導(dǎo)致脫發(fā)。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發(fā)容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時(shí)會妨礙機(jī)體對其他食物中重要維生素的吸收，同時(shí)還會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會出現(xiàn)各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據(jù)美國皮膚病學(xué)研究院的數(shù)據(jù)顯示，過剩的維生素A會導(dǎo)致脫發(fā)。
6、牛奶
專家認(rèn)為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡，導(dǎo)致粉刺、膿包的出現(xiàn)，并破壞頭皮。
排毒減肥可根據(jù)每個(gè)人的不同可分為3-10天不等，這個(gè)期間不能吃任何東西，平時(shí)靠喝果疏汁中和體內(nèi)的酸毒，增強(qiáng)排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養(yǎng)素得到補(bǔ)充。
利用飲食排毒效果好
當(dāng)身體的代謝率降低后，滯留在體內(nèi)的毒素與廢物會難以排出，這樣容易引發(fā)肥胖。專家表示，多給身體補(bǔ)充鐵質(zhì)能讓機(jī)體將充足的氧氣運(yùn)送給細(xì)胞，從而提升新陳代謝水平，這樣就能讓體內(nèi)的毒素快速排出體外，擺脫肥胖煩惱。
1、多吃粗糧和水果排毒法
在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
2、飲水沖洗法
每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3、斷食排毒法
你是不是覺得在日常生活中很講究衛(wèi)生，在吃東西的時(shí)候也注意呢？其實(shí)不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時(shí)身體不獲取食物，會減輕各個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，不過一定要補(bǔ)充足夠的水分。
4、控制進(jìn)食量
像甜食、油膩食物的脂肪量很高，長期食用對身體并無益處，當(dāng)人體的營養(yǎng)過剩時(shí)，身體會把多余的脂肪存于皮下，于是就造成了肥胖，所以肥胖所增加的物質(zhì)是脂肪，看到這你還敢亂吃美食嗎？只有控制住進(jìn)食的熱量，才能擺脫肥胖的增長。
5、適當(dāng)運(yùn)動
運(yùn)動能讓脂肪加速燃燒，當(dāng)運(yùn)動量不足時(shí)，體內(nèi)多余的脂肪就難以被消耗掉，而運(yùn)動過量也會使身體受到負(fù)面影響，如體力不支、肌肉拉傷等。運(yùn)動最好是慢慢增大量，這樣能避免身體損傷，還能讓脂肪燃燒，瘦出撩人曲線。
6、使用減肥產(chǎn)品
綠茶具有提高新陳代謝的作用是大家都熟知的，常飲用綠茶不僅能讓毒素快速排出還能預(yù)防心臟病與癌癥，對減肥的作用是相當(dāng)?shù)拿黠@的。如果要喝著比較小資的飲品減肥，那不妨喝咖啡吧，它能消除水腫，促進(jìn)代謝與脂肪燃燒，而能左旋咖啡不僅能讓脂肪燃燒速度大大提高，還能加速代謝、控制新脂肪攝入，讓你養(yǎng)成瘦人體質(zhì)不用擔(dān)心反彈問題。
毒素的存在會妨礙我們身體的新陳代謝，脂肪便難以消耗，所以要減肥的親們，一定要將排毒這件事重視起來。以上6個(gè)排毒減肥法，隨著廢物的排出，體重也會悄悄下降哦！
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