膽囊摘除一個(gè)月內(nèi)食譜
春季養(yǎng)生食譜一個(gè)星期。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《膽囊摘除一個(gè)月內(nèi)食譜》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在摘除膽囊后，一些人經(jīng)常出現(xiàn)以腹瀉為特征的松散水樣便。大多數(shù)情況下，腹瀉持續(xù)不超過幾周到幾個(gè)月。需要一個(gè)具體的膽囊切除飲食你應(yīng)該遵循，其中包括一些事情你可能會(huì)考慮。首先，它有助于理解你為什么腹瀉。膽囊切除術(shù)后腹瀉似乎與膽汁直接排入腸道有關(guān)。通常情況下，膽囊會(huì)收集和濃縮膽汁，當(dāng)你吃東西時(shí)釋放膽汁，以幫助消化脂肪。
膽囊切除后，膽汁濃度降低，更多地持續(xù)流入腸內(nèi)，在腸內(nèi)有瀉藥作用。你一次攝入的脂肪量也起作用。脂肪量越少越容易消化，而脂肪量越大則可能保持未消化狀態(tài)，導(dǎo)致氣體、腹脹和腹瀉。這里面就包括乳制品，因?yàn)樗鼈儠?huì)使腹瀉惡化。同樣，威斯康辛大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院建議，手術(shù)后一段時(shí)間避免食用高脂肪食物，并逐漸將它們重新引入飲食中。
盡管沒有固定的膽囊切除飲食，但以下建議可能有助于減少膽囊切除后腹瀉的問題:
少吃肥肉。手術(shù)后至少一周內(nèi)不要吃高脂肪食物、油炸和油膩食物以及高脂肪醬和孕婦。相反，選擇不含脂肪或低脂肪的食物。低脂食物是指每份脂肪不超過3克的食物。檢查標(biāo)簽并遵循列出的服務(wù)尺寸。
增加飲食中的纖維。這有助于排便正常化。在飲食中加入可溶性纖維，如燕麥和大麥。但是一定要慢慢增加纖維的量，比如在幾周內(nèi)，因?yàn)樘嗟睦w維會(huì)使氣體和抽筋變得更糟。多吃富含纖維的食物，如糙米和全麥面包，有助于使大便更結(jié)實(shí)。逐步增加每日纖維攝入量，包括水果、蔬菜、小扁豆和豆類等食物，以及全谷物。每天吃更少的食物，更頻繁、更均勻的間隔也可以改善你的消化過程。此外，威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生學(xué)院建議你每天至少吃4份水果和蔬菜以及4份面包和谷類食品，尤其是在手術(shù)后。含高纖維食物的另一個(gè)好處是，它可以改善食物在消化系統(tǒng)中的運(yùn)動(dòng)，有助于減少腹脹。
吃更小、更頻繁的食物。這可以確保更好地與可用膽汁混合。健康餐應(yīng)包括少量的瘦肉蛋白，如家禽、魚類或無脂乳制品，以及蔬菜、水果和全谷物。
你也可以嘗試限制容易惡化腹瀉的食物，包括:
咖啡因
乳制品
油膩食物
非常甜的食物
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
剛剛懷孕一個(gè)月的時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)多種癥狀表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候的癥狀是比較明顯的，首先會(huì)停經(jīng)，因?yàn)閼言幸院笤陆?jīng)會(huì)停止，這是比較重要的信號(hào)，然后會(huì)發(fā)生一些孕吐反應(yīng)，會(huì)發(fā)生胃口的變化，另外經(jīng)常會(huì)感到疲勞，容易引起尿頻等癥狀表現(xiàn)，如果有以下的這些癥狀，就有可能是懷孕了。
懷孕一個(gè)月內(nèi)的癥狀
1、停經(jīng)。
停經(jīng)是懷孕初期的最早、最重要的“信號(hào)”。凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經(jīng)過期超過10天以上，就應(yīng)考慮到有懷孕的可能。
2、胃口變化及早孕反應(yīng)。
多數(shù)女性在月經(jīng)過期1至2個(gè)星期的時(shí)候就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有一些女性在懷孕一個(gè)月的時(shí)候可能出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，這些稱為早孕反應(yīng)。胃口的變化及早孕反應(yīng)的持續(xù)時(shí)間和發(fā)生癥狀因人而異，但大多會(huì)在懷孕后12周左右自行消失。
3、基礎(chǔ)體溫的變化。
平時(shí)有測(cè)量自己基礎(chǔ)體溫習(xí)慣的女性可以由此得知懷孕。女性正常的基礎(chǔ)體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵后升高。如月經(jīng)到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，這時(shí)表示已經(jīng)懷孕，這就是懷孕一個(gè)月時(shí)典型的體溫變化。
4、乳房的變化。
在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，女性乳房會(huì)增大一些，并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。
5、尿頻。
尿頻是女性在懷孕一個(gè)月時(shí)的常見癥狀之一。有的女性可達(dá)到每小時(shí)排尿一次，這是一種自然現(xiàn)象，不用治療。此時(shí)可用早孕卡測(cè)試清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕。
6、精神疲乏。
一般在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，許多女性會(huì)感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。不過這個(gè)時(shí)期不會(huì)太長，很快就可以過去。
以上介紹有關(guān)懷孕一個(gè)月內(nèi)癥狀是什么的
女性在進(jìn)行人流手術(shù)后通常情況下一個(gè)月后就會(huì)再次來月經(jīng)，而且月經(jīng)期間經(jīng)血量和人流之前差不多，但是如果人流后經(jīng)血變多甚至出現(xiàn)血崩現(xiàn)象，就可能導(dǎo)致病人出現(xiàn)貧血，這可能是卵巢功能沒有恢復(fù)好導(dǎo)致的，或者是其他原因。那么人流一個(gè)月后血崩要怎么辦，需要注意些什么問題呢。
一、人流
妊娠3個(gè)月內(nèi)用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止，也可稱為人工流產(chǎn)。用來作為避孕失敗意外妊娠的補(bǔ)救措施，也用于因疾病不宜繼續(xù)妊娠、為預(yù)防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。人工流產(chǎn)可分為手術(shù)流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)兩種方法。常用的方法有負(fù)壓吸引人工流產(chǎn)術(shù)、鉗刮人工流產(chǎn)術(shù)和藥物流產(chǎn)術(shù)。
二、血崩
血崩亦稱崩中、暴崩，指婦女不在經(jīng)期而突然陰道大量出血的急性病證。本病病因頗多，有因勞傷過度，氣虛下陷，統(tǒng)攝無權(quán)所致；有因暴怒傷肝，肝不藏血，經(jīng)血妄行而發(fā)為血崩；亦可素體熱盛，復(fù)感熱邪或恣食辛燥之品，積熱化火，熱迫血行而發(fā)??；另有經(jīng)期產(chǎn)后，余血未盡，或因外感，夾內(nèi)傷，瘀血內(nèi)阻。惡血不去，新血不得歸經(jīng)，造成崩中?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的功能性子宮出血之重癥者，與本證相類。
三、人流一個(gè)月后血崩
1、可能是功能性子宮出血 ，它不是因?yàn)樯诚到y(tǒng)器質(zhì)性病變引起的，而是由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能失常所導(dǎo)致 月經(jīng) 紊亂或出血的異常。和 性生活 沒什么關(guān)系。建議到醫(yī)院檢查下具體哪里的問題，及時(shí)得到治療。
2、注意飲食
雖然流產(chǎn)和真正的生孩子有所不同，但是做了這個(gè)手術(shù)的女人就像生了孩子一樣，在飲食方面一定要跟得上，一定要像坐月子一樣，要多喝一些比較補(bǔ)血的湯水和比較營養(yǎng)的菜。比如雞湯。
3、要注意休息
做完人流需要一定的作息時(shí)間，不能和平常一樣過于操勞，這樣只能對(duì)身體造成一定的傷害，身體也難以恢復(fù)，所以一定要保持充足的睡眠，把身體調(diào)養(yǎng)好才能讓身體恢復(fù)到原來的狀態(tài)。
懷孕后的女性會(huì)有各種不適感，而且不同的懷孕時(shí)間也有著不同的感覺，懷孕一個(gè)月胸口堵的現(xiàn)象是正常的嗎？該如何解決這個(gè)問題是大部分孕婦們想要了解的。胸口堵大部分并不是病理性的，往往與個(gè)人的情緒有關(guān)，所以家人對(duì)孕婦的態(tài)度很關(guān)鍵，尤其是丈夫一定要細(xì)心呵護(hù)妻子。
懷孕胸口悶堵的原因
1、懷孕的開始幾周，由于身體比較虛弱，常常出現(xiàn)疲勞的癥狀，其中胸口悶痛就是一種疲勞的表現(xiàn)。在懷孕之后，黃體酮會(huì)使基本體溫升高，從而缺乏體力。大家一定要注意臥床休息，保持足夠的體力，才能夠抵抗各種異常反應(yīng)。
2、可能是泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的，由于孕婦在體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)激素大大出現(xiàn)變化，容易產(chǎn)生大量的毒素，刺激膀胱，促進(jìn)尿液的排出。另外還有可能是血流量的增多，對(duì)腎臟造成壓力，同時(shí)也會(huì)對(duì)胸口產(chǎn)生悶堵的感覺。
3、如果孕婦長期沒有胃口或者惡心的情況下，很容易導(dǎo)致胸口悶痛的現(xiàn)象。黃酮體的分泌容易導(dǎo)致機(jī)體的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)更加緩慢，而且新陳代謝的效率大大降低，包括消化系統(tǒng)的吸收，從而引起便秘和消化不良。另外與體內(nèi)絨毛膜促性腺素有關(guān)，如果人體的激素越多，就越容易感到惡心。
通過小編的介紹，相信大家也了解了懷孕胸口悶堵怎么緩解的方法，也知道其中的起因，希望各位孕婦們可以在懷孕期間好好調(diào)節(jié)自己的身體健康，注意休息以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持自己心情的良好，安心期待新生命的到來，如果胸悶不能及時(shí)得到緩解，建議去醫(yī)院就診。
所有女性有了第一次來月經(jīng)的情況之后，之后的每一個(gè)月基本上都會(huì)來月經(jīng)，而有一些女生由于身體體質(zhì)原因和卵巢發(fā)育的不是十分成熟，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的狀況。月經(jīng)不調(diào)，最主要的癥狀表現(xiàn)就是月經(jīng)推遲或者提前，這種現(xiàn)象在很多女性身上也存在。但是如果一個(gè)女孩子一個(gè)月都沒有來月經(jīng)是怎么回事呢?
專家指出，如果女孩月經(jīng)一個(gè)月沒來，需要考慮以下幾種情況：
一、
懷孕：
如果女性在有過性行為之后，一向正常的月經(jīng)突然遲來了7天或7天以上，那你可以考慮自己是否是懷孕了。一般月經(jīng)過期的時(shí)間越長,還伴有一些早孕的反應(yīng),懷孕的可能性就越大。專家建議可以到藥店買個(gè)早早孕試紙先做自測(cè)，如果檢測(cè)結(jié)果為陽性，再到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行B超檢查,以確診是否懷孕。這是因?yàn)橛捎诜N種因素的制約，早早孕試紙的檢測(cè)結(jié)果并非百分之一百的準(zhǔn)確。另外，做個(gè)B超檢查,還可以及時(shí)的排除宮外孕的可能,避免宮外孕造成的傷害。
二
、
內(nèi)分泌失調(diào)：
女性多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲,應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,盡快進(jìn)行治療。三、
壓力過大：
正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會(huì)抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會(huì)影響到月經(jīng)。四、
亂用藥：
亂用或經(jīng)常大量使用抗生素,對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。燙傷一個(gè)月還是紅色這種情況主要是因?yàn)榘毯鄣陌l(fā)生原因，因?yàn)闋C傷后結(jié)痂脫落出現(xiàn)紅印的情況，我們可以采用祛疤膏的方法進(jìn)行祛疤，但是我們應(yīng)該要注意皮膚的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染的情況。對(duì)于燙傷后一個(gè)還是的紅色的處理方法，我們可以來了解下面介紹的內(nèi)容，正確的處理燙傷的傷口。
結(jié)痂脫落后有紅印怎么護(hù)理自然消退
一般在結(jié)痂脫落后出現(xiàn)紅印不要做過多的處理，人體皮膚有自身的修復(fù)能力，如果涂抹一些刺激的藥物還可能造成疤痕的產(chǎn)生，所以可以讓其自然修復(fù)，不過修復(fù)的程度也要依賴于細(xì)胞的活性以及患者的年齡。
口服維生素C
結(jié)節(jié)脫落的患者可以考慮服用適量的維生素C，因?yàn)榫S生素C有治療色素沉著的作用，可以幫助結(jié)痂疤痕的消退。
注意飲食
在飲食方面，一些刺激性的食物，例如：酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等會(huì)促使疤痕增生。如果吃含鉛汞的食物如皮蛋，會(huì)導(dǎo)致色素沉著。防曬也是不可忽視的。化妝品、或者一些含激素或者重金屬的藥物、肥皂不能直接接觸傷口，因?yàn)樗鼈兛赡芎秀U、汞等重金屬和光敏物質(zhì)，會(huì)刺激皮膚色素沉著。所以結(jié)痂后的患者一定注意飲食。
用溫水洗澡
結(jié)痂脫落后在洗臉、洗澡的時(shí)候可以用溫、涼水清洗，可以用溫和不刺激的洗面奶清洗，切記不可用熱水清洗，因?yàn)檫^熱的水會(huì)刺激瘢痕增生。
冰敷處理
結(jié)痂脫落后傷口會(huì)感到輕微的刺痛發(fā)癢，這個(gè)時(shí)候可以采取冰敷的方式止癢。切記不可用手抓繞，也不要涂抹止癢的藥物，防止刺激疤痕的生長。
結(jié)痂脫落后要注意什么
1、
忌辛辣煙酒，時(shí)間是三到六個(gè)月。如前所述，如果你的疤痕一直處于增生期，那么當(dāng)然要延長，極端的疤痕體質(zhì)大概就是一輩子了。2、
海鮮：試試看，如果吃了以后沒有什么異常反應(yīng)，那么繼續(xù)放心吃好了。3、
洗臉、洗澡?？梢杂脹鏊蛘邷厮部梢杂脺睾筒淮碳さ南疵婺獭Ｇ屑蔁崴逑?。熱刺激引起增生!4、
忌電療、激光、超聲波導(dǎo)入藥物等操作，都會(huì)產(chǎn)生熱刺激。5、
使用菲琳美姿修復(fù)精油時(shí)，可輕輕按摩，但不要長時(shí)間用力按摩，道理一樣，熱刺激增生。6、
防曬!防曬!還是防曬!7、
不要不做防護(hù)讓疤痕對(duì)著電腦，尤其是非液晶顯示器。8、
多吃海帶，堿性食物可以幫助防止增生。9
、
可以游泳。10、
都這樣了，還是不要化妝了。11、
不要用什么生姜、蔥白、左旋維C、珍珠粉等等說是可以減輕色素沉著的東西，也不要敷面膜，這些東西太刺激了。這個(gè)階段的首要任務(wù)是防止增生，等紅色褪了再考慮美化問題，想美白還是多吃點(diǎn)水果好了。(老實(shí)說，個(gè)人認(rèn)為珍珠粉用在健康的皮膚上都嫌刺激，更何況疤痕)。12、正常情況下，這個(gè)階段的疤痕會(huì)變寬變大逐漸變平(增生除外)，那是由于皮膚張力導(dǎo)致的。很多手術(shù)切除疤痕的，幾年后甚至幾個(gè)月后慢慢都會(huì)變寬，然后就認(rèn)為手術(shù)失敗，除了手術(shù)部位因素外，問題在于術(shù)后沒有做好減張措施。這比切除手術(shù)的縫合手法更關(guān)鍵。所以如果醫(yī)生要求你用無針縫合器、彈力套，就必須嚴(yán)格遵守，時(shí)間是三到六個(gè)月，每天23小時(shí)以上。(估計(jì)這條沒多少人能做到吧)
13、疤痕敵、美皮護(hù)。疤痕貼等貼敷產(chǎn)品不能減少皮膚張力，光用這些疤痕照樣會(huì)變寬的。
14、覺得疤痕刺痛發(fā)癢可以冷敷冰敷。
肺部結(jié)節(jié)是我們?nèi)梭w身上出現(xiàn)的一種疾病，這種疾病是分良惡兩種類型的癥狀的，這是屬于我們肺部的一種疾病，并且出現(xiàn)這種疾病以后我們應(yīng)該及時(shí)治療的，因?yàn)樗怯锌赡艹霈F(xiàn)惡化的這種情況的，但是很多人都不知道導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因，那么肺部結(jié)節(jié)一個(gè)月會(huì)惡化是怎么回事？
肺結(jié)節(jié)(sarcoidosis)是一種病因未明的多系統(tǒng)多器官的肉芽腫性疾病，常侵犯肺、雙側(cè)肺門淋巴結(jié)、眼、皮膚等器官，其胸部受侵率高達(dá)80%～90%。
肺結(jié)節(jié)在CT影像上顯示為圓形或類圓形的病灶，要通過對(duì)結(jié)節(jié)的大小，結(jié)節(jié)的內(nèi)部征象，結(jié)節(jié)瘤體本身征象，結(jié)節(jié)的瘤旁征象，結(jié)節(jié)的生長速度等進(jìn)行分析判斷。所以對(duì)肺結(jié)節(jié)做出明確的診斷是目前臨床研究的重點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)。
肺結(jié)節(jié)呈世界分布，歐、美國家發(fā)病率較高，東方民族少見，多見于20～40歲，女略多于男。近來已引起中國國內(nèi)廣泛注意，目前中國（1987）年已報(bào)道560余例。
要看原來的肺部結(jié)節(jié)有多大。我們一般肺部的惡性腫瘤，它的倍增時(shí)間是兩個(gè)月左右，當(dāng)然小細(xì)胞癌會(huì)更快一點(diǎn)，大概20多天。如果是一個(gè)很小的結(jié)節(jié)，它在短時(shí)間內(nèi)就增大三毫米。比如這個(gè)結(jié)節(jié)原來是三毫米，我增大了三毫米，它的體積可能就增大2-3倍了，這種可能是炎癥，應(yīng)該不是一個(gè)腫瘤。但是如果這個(gè)結(jié)節(jié)本身已經(jīng)很大了，比如四五公分了，它增大三毫米，對(duì)于結(jié)節(jié)來說不算什么太大的問題，它可能是測(cè)量誤差。所以要就一個(gè)具體的病灶的大小來看。
惡性腫瘤一般倍增時(shí)間是在兩個(gè)月左右，40多天到60天。然后炎癥變化會(huì)非?？欤赡軒滋炀蜁?huì)有變化。然后是良性的結(jié)節(jié)，它的變化時(shí)間一般是以年記，可能一年或兩年，這是我們區(qū)分這個(gè)結(jié)節(jié)良惡性的一個(gè)很重要的一個(gè)標(biāo)志。
懷孕本來是一件好事，但是如果沒有天時(shí)地利人和的祝福，懷孕很有可能會(huì)帶來煩惱，那么就需要盡早處理，否則會(huì)更加麻煩。那么懷孕一個(gè)月之后又怎么打掉呢，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)橐粋€(gè)月懷孕并沒有多大的影響，如果好好恢復(fù)還是可以的。而無痛人流和藥物處理就是可以的，這樣既沒有麻煩事，也不需要太多的資金，對(duì)于想要趁早打掉孩子的人來說，有幫助的。
1離末次月經(jīng)不足49天，這是可以通過藥物流產(chǎn)的方式來終止妊娠的?，F(xiàn)在懷孕的時(shí)間是有一個(gè)月，這是可以通過藥物流產(chǎn)的方式來處理的。
2流、無痛人流和微管可視無痛人流。建議你們做微管可視無痛人流，該手術(shù)無痛苦，對(duì)身體損傷小，術(shù)后身體恢復(fù)快，是目前最好的人流方式，尤其適用于未生育過的女孩。
至于費(fèi)用，在不同省市、不同的醫(yī)院等級(jí)，醫(yī)療收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。
3一般情況下，月經(jīng)提前或延期7天內(nèi)來也是正常的?？梢岳^續(xù)觀察幾天看看再說。
如果月經(jīng)延期7天以上還沒有來就要考慮可能是懷孕了。如果你們確定不要這個(gè)孩子，可以在月經(jīng)延期7—10天到醫(yī)院檢查確診。因?yàn)闊o論做哪種流產(chǎn)，都必須確定是正常宮內(nèi)妊娠，而B超要在妊娠5周左右子宮內(nèi)才能看見孕囊，所以去早了也沒用。人流的最佳時(shí)間是懷孕40到70天內(nèi)。
經(jīng)常發(fā)生扭傷狀況的一個(gè)部位就是腳踝，因?yàn)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪惺褂媚_踝的頻率也很高，特別是對(duì)于那些女性朋友們來說，經(jīng)常穿高跟鞋的話導(dǎo)致扭傷腳踝的幾率會(huì)大大增加。而在腳踝扭傷之后，會(huì)讓人們感覺到鉆心疼痛，并且有傷一段時(shí)間之后還會(huì)出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。這種腫脹一般過不了幾天就會(huì)自行消失，但是腳扭傷一個(gè)月之后還是腫脹該怎么辦?
腳踝扭傷腫了一個(gè)月怎么回事
腳踝扭傷1個(gè)月還有腫考慮應(yīng)該是局部軟組織損傷導(dǎo)致的腫脹癥狀，需要長時(shí)間的康復(fù)和鍛煉才能恢復(fù)。如果一直不好，建議大醫(yī)院去做核磁共振檢查，看看是否存在韌帶撕裂和關(guān)節(jié)軟骨損傷。
腳踝扭傷腫了康復(fù)注意事項(xiàng)
1、
扭傷后第1~3周，需限制活動(dòng)，同時(shí)平臥抬高下肢，這樣可以促進(jìn)腳部血液回流，減輕出血和炎癥。早期的時(shí)間段要根據(jù)病情決定，輕中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更長。2、
當(dāng)局部腫脹消除，疼痛明顯減輕時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)行無負(fù)重條件下的關(guān)節(jié)活動(dòng)，比如坐在床邊或椅子上，患側(cè)腳屈伸旋轉(zhuǎn)，拉伸韌帶和肌肉，提高韌帶和肌肉的彈性、韌性。3、
按照循序漸進(jìn)的原則，有規(guī)律地進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)整體恢復(fù)，在舒適、無痛的范圍內(nèi)多次重復(fù)，最終達(dá)到關(guān)節(jié)穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的目的。
平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)踝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)服裝及鞋具，避免穿著皮鞋或高跟鞋參加劇烈運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)踝等防護(hù)裝備，就可以避免踝關(guān)節(jié)扭傷。
對(duì)于踝關(guān)節(jié)陳舊性損傷者，可經(jīng)常行踝部熱敷或中藥熏洗，建議多著高幫運(yùn)動(dòng)鞋以保護(hù)踝關(guān)節(jié)。同時(shí)，愛美女性穿高跟鞋時(shí)也應(yīng)適當(dāng)注意自己踝關(guān)節(jié)的承受度，一般穿高跟鞋時(shí)間不超過4-6小時(shí)，走路時(shí)也要格外注意路面情況，防止踝關(guān)節(jié)扭傷。
熬夜的危害是很大的，但是一些人由于工作上的需要，不得不長期進(jìn)行熬夜，但是還有一些人會(huì)熬夜玩游戲，都認(rèn)為身體上沒有發(fā)生任何的變化，其實(shí)偶爾的熬夜人體的機(jī)體是會(huì)幫助我們來進(jìn)行恢復(fù)的，但是如果長時(shí)間的熬夜，那么機(jī)體是無法進(jìn)行恢復(fù)的，那么熬夜一個(gè)月會(huì)怎樣呢?
第一，熬夜一個(gè)月會(huì)怎樣呢?增加心臟病的概率。冬天是心臟病的高發(fā)季節(jié)，為了更好的給機(jī)體提供營養(yǎng)物質(zhì)以及血液的運(yùn)輸，就會(huì)加大心臟的收縮力度，再加上你是一名愛熬夜的人士，那么心臟的壓力就會(huì)承受不住，從而增加心臟病的危險(xiǎn)，甚至是猝死、心肌梗死的可能。
第二，心情變差、你有沒有發(fā)現(xiàn)熬夜加班的時(shí)候，往往自己的心情也是壓抑的，這時(shí)候長期處于壓力大、精神緊張的狀態(tài)，那么久而久之，即使是不熬夜了，心情也會(huì)發(fā)生一些變化，甚至?xí)驗(yàn)檫@種狀態(tài)，可能導(dǎo)致掉頭發(fā)等癥狀出現(xiàn)。
第三，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。奪走好視力。熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。失眠抑郁。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
熬夜一個(gè)月會(huì)怎樣呢?誘發(fā)糖尿病。如果你本身沒有患有糖尿病，但你經(jīng)常熬夜了，也會(huì)增加患糖尿病的概率，對(duì)于有家族史的人群更要注意，熬夜還會(huì)使你患糖尿病的概率更大。如果你本身患有糖尿病，還去熬夜的危險(xiǎn)性也很高，使機(jī)體中胰島素敏感性下降、血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)增加患糖尿病并發(fā)癥的危險(xiǎn)。最后提醒大家的是，如果你不得不熬夜的話，那么一定要注意保護(hù)自己的眼睛，多吃一些護(hù)眼的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、橘子、橙子、胡蘿卜等。
很多的寶寶剛生下來的時(shí)候，一般都是比較黑比較黃的，這是很正常的現(xiàn)象，父母不需要為此過于擔(dān)憂，隨著寶寶一天天長大，膚色就會(huì)變白很多。但是寶寶一個(gè)月了臉有點(diǎn)黃是不是也屬于正常的現(xiàn)象呢？這個(gè)時(shí)候?qū)殞毮樕€是比較黃的話，會(huì)比較容易引起父母的擔(dān)憂，下面就來給人們好好的分析一下，一個(gè)月的寶寶臉色還是比較黃的原因，讓人們能夠了解清楚具體是為什么。
1黃疸是新生兒時(shí)期最常見的癥狀，
大約有60%的孩子會(huì)不同程度地出現(xiàn)這一癥狀，家長遇到這種情況不要驚慌，可根據(jù)黃疸出現(xiàn)的時(shí)間、程度、發(fā)展速度作一個(gè)初步判斷，生理性黃疸不必過于擔(dān)心，如果黃疸程度嚴(yán)重、發(fā)展速度快，則有可能是病理性黃疸，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院診治。2引起新生兒黃疸的原因有以下幾種：
●生理性黃疸：是新生兒時(shí)期特有的一種現(xiàn)象，由于胎兒在宮內(nèi)低氧環(huán)境下，血液中的紅細(xì)胞生成過多，且這類紅細(xì)胞多不成熟，易被破壞，胎兒出生后，造成膽紅素生成過多，約為成人的兩倍；另一方面，由于新生兒肝臟功能不成熟，使膽紅素代謝受限制，造成新生兒在一段時(shí)間出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象。診斷：足月兒的生理性黃疸在出生后第2-3天出現(xiàn)，皮膚呈淺黃色，鞏膜(白眼珠)以藍(lán)為主微帶黃色，尿稍黃但不染尿布，第4-5天最黃，2-3周消退，檢查肝功能正常、血清未結(jié)合膽紅素增加。早產(chǎn)兒的生理性黃疸會(huì)出現(xiàn)得較早、較高，持續(xù)時(shí)間也較久，大約要滿月才能消退。應(yīng)對(duì)：生理性黃疸屬于正常生理現(xiàn)象，孩子沒有什么不適，一般情況下，不需治療。●母乳性黃疸：因吃母乳而發(fā)生，是一種特殊類型的病理性黃疸。由于母乳中含有孕二醇激素，可以抑制新生兒肝臟中葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶的活力，使血液中的膽紅素不能及時(shí)進(jìn)行代謝和排泄，濃度增加，出現(xiàn)新生兒皮膚和鞏膜的黃染。診斷：孩子吃母乳，其黃疸程度超過正常生理性黃疸。如停止哺乳48小時(shí)，黃疸明顯下降，若再次哺乳，黃疸又上升。應(yīng)對(duì)：出現(xiàn)母乳性黃疸，一般不會(huì)影響小兒的健康，也無發(fā)燒和食欲不好的癥狀。如及時(shí)停止喂母奶，黃疸大約在2-4天內(nèi)減弱，6-10天內(nèi)全部消失。出現(xiàn)母乳性黃疸也不必驚慌，停母乳時(shí)可用牛奶暫時(shí)替代，待黃疸好轉(zhuǎn)后繼續(xù)用母乳喂養(yǎng)?！袢苎渣S疸：最常見原因是ABO溶血，它是因?yàn)槟赣H與胎兒的血型不合引起的，以母親血型為O、胎兒血型為A或B最多見，且造成的黃疸較重；其他如母親血型為A、胎兒血型為B或AB；母親血型為B、胎兒血型為A或AB較少見，且造成的黃疸較輕。據(jù)報(bào)道，新生兒ABO血型不合溶血的發(fā)病率為11.9%。診斷：溶血性黃疸的特點(diǎn)是出生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，且逐漸加重。治療：如果是ABO血型引起的輕微癥狀，只要采用光照療法即可。嚴(yán)重者早期可進(jìn)行換血治療?！窀腥拘渣S疸：因病毒感染或細(xì)菌感染等原因，使肝細(xì)胞功能受損害而發(fā)生。病毒感染多為宮內(nèi)感染，以巨細(xì)胞病毒和乙型肝炎病毒感染最常見，其他感染有風(fēng)疹病毒、EB病毒、弓形體等，較為少見。診斷：細(xì)菌感染以敗血癥黃疸最多見，特點(diǎn)是生理性黃疸后持續(xù)不退或生理性黃疸消退后又出現(xiàn)持續(xù)性黃疸。若母親堅(jiān)持產(chǎn)前保健、檢查，孩子出現(xiàn)感染性黃疸的很少。感染性黃疸需送醫(yī)院治療。●阻塞性黃疸：多由先天性膽道畸形引起的，以先天性膽道閉鎖較為常見。診斷：其黃疸特點(diǎn)是出生后1-2周或3-4周出現(xiàn)黃疸，逐漸加深，同時(shí)大便顏色逐漸變?yōu)闇\黃色，甚至呈白陶土色，這種黃疸一般B超檢查即可確診，需到醫(yī)院治療。3不論何種原因，
病理性黃疸嚴(yán)重時(shí)均可引起“核黃疸”，除了造成神經(jīng)系統(tǒng)損害外，嚴(yán)重的還可能引起死亡。因此，新生兒病理性黃疸應(yīng)重在預(yù)防，如孕期防止弓形體、風(fēng)疹病毒感染，尤其是在孕早期防止病毒感染；出生后防止敗血癥的發(fā)生；新生兒出生時(shí)接種乙肝疫苗等。家長平時(shí)要密切觀察孩子的黃疸變化，一旦發(fā)現(xiàn)有病理性黃疸跡象，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院診治相信不少中年人都困擾一個(gè)問題，那就是失眠失眠對(duì)一個(gè)人的精神狀況影響很大，因?yàn)橥砩纤缓玫脑捑蜁?huì)直接影響到一個(gè)人第二天的精神狀態(tài)?？墒窃谝恍言械呐陨砩弦矔?huì)出現(xiàn)失眠情況，這時(shí)候主要是由于身體里雌性激素的改變而造成的。但是當(dāng)孕婦懷孕一個(gè)月的時(shí)候，失眠正常嗎?
懷孕初期會(huì)失眠嗎
懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。醫(yī)生建議，準(zhǔn)媽媽每天10點(diǎn)之前就寢，睡足8-9個(gè)小時(shí)。值得注意的是許多準(zhǔn)媽媽根本無法安然入眠。
造成失眠的原因可能有很多，包括心理上對(duì)于懷孕的壓力和懷孕初期的憂郁以及生理上的尿頻、不適等，都可能引起失眠。
失眠等癥狀的發(fā)生與激素的變化密切相關(guān)。在懷孕期間有影響的兩種主要激素是雌激素和孕激素，會(huì)使準(zhǔn)媽媽的情緒高低起伏較大，對(duì)于壓力的耐受性也下降。另外，飲食習(xí)慣的改變，也會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免食用咖啡、濃茶、油炸食品等。
在懷孕后期，有近八成的準(zhǔn)媽媽被尿頻所擾，白天晚上跑廁所，引起失眠。過敏也是導(dǎo)致失眠的因素之一。延遲性食物過敏的反應(yīng)癥狀就包括失眠、焦慮、頭痛等。懷孕后期，常常會(huì)抽筋，造成失眠。
孕期如何防失眠
1、養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，妥善安排工作和學(xué)習(xí)時(shí)間，注意科學(xué)用腦，對(duì)腦量的工作盡量放到白天去做，而用腦小的或不需用腦的工作則可晚上做。
2、體育鍛煉狀態(tài)得到必要的調(diào)節(jié)，避免大腦神經(jīng)細(xì)胞能量過度消耗，其鍛煉方法很多，如云“每夜欲睡時(shí)，繞室行千步，始著枕?！?/p>
3、睡前要?jiǎng)?chuàng)造使大腦皮質(zhì)有高度緊張、興奮、抑制的條件，這樣放能達(dá)到放松和休息腦子的目的。倘若睡前說笑過度，過于興奮或由于，即使入睡了，大腦皮質(zhì)部分興奮點(diǎn)還在活動(dòng)，這就容易過多做夢(mèng)，影響大腦休息。
平時(shí)不好熬夜，尤其是在感到有倦意時(shí)，切不可靠抽煙，喝茶提神。此外，入睡前不好進(jìn)食，不好喝太多的水，可適量的喝牛奶之類的容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。
4、睡眠環(huán)境要安靜。幽靜、清潔、舒適的環(huán)境，將使你心情愉快，有助于睡眠;則睡眠干擾的因素。若使即使影響睡眠和健康。一般認(rèn)為，臥室溫度以保持18-20為宜。無論天冷天熱，睡前都因該開窗換氣，這有助于入睡。
5、保持良好的心態(tài)。懷孕期間孕婦的情緒由于生理的變化容易出現(xiàn)大幅度的波動(dòng)，所以保持良好的心態(tài)顯得十分重要。愉悅的心情可以幫助更好的睡眠，因此在懷孕初期不妨多關(guān)注一些有益愉悅心情的事情。
懷孕初期失眠是一種正常的生理反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽們不必過于憂慮。但如果癥狀持續(xù)且嚴(yán)重則應(yīng)引起重視。及時(shí)求助專業(yè)醫(yī)生，尋求科學(xué)的解決方法。平時(shí)也可通過電話、網(wǎng)絡(luò)等途徑多了解一些相關(guān)知識(shí)，還可以咨詢?cè)诰€醫(yī)生如何預(yù)防失眠的發(fā)生。
對(duì)于一些年輕的女性來說，因?yàn)橐馔馊焉锏脑?，可能才要采取流產(chǎn)的方法，流產(chǎn)的時(shí)候可能需要刮宮，在刮宮一個(gè)月以后又懷孕了，這時(shí)候要有所警惕。畢竟頻繁的出現(xiàn)這樣的情況，對(duì)于女性的健康危害是比較大的，尤其是刮宮手術(shù)，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的問題，所以說這時(shí)候應(yīng)該考慮到底要不要孩子的問題。
刮宮后應(yīng)注意什么
刮宮雖然是一個(gè)小手術(shù)，但是在手術(shù)過后也有不少的注意事項(xiàng)，患者不要掉以輕心。下面大家就一起來看看刮宮手術(shù)后到底有何注意事項(xiàng)。
1、刮宮之后女性是需要臥床休息的，時(shí)間至少需要兩天才能下床，在手術(shù)之后的十五天內(nèi)不要進(jìn)行體力勞動(dòng)，同時(shí)要遠(yuǎn)離涼水。而手術(shù)的整個(gè)恢復(fù)期是一個(gè)月，處于恢復(fù)期的時(shí)候要加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，能夠有效增強(qiáng)術(shù)后患者抵抗力，縮短器官恢復(fù)時(shí)間。
2、在刮宮手術(shù)之后的一個(gè)月，由于子宮的閉合還不完全，所以，一定要保持外陰的衛(wèi)生，不要進(jìn)行坐浴，否則污水很有可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入陰道造成感染。并且在術(shù)后恢復(fù)期間不可同房。
3、做了刮宮手術(shù)后，女性的卵巢要比較長的時(shí)間才能恢復(fù)，但是不會(huì)影響排卵，此時(shí)要注意避孕。
在手術(shù)后，女性一定要注意保養(yǎng)，才能順利的度過手術(shù)恢復(fù)期，以免留有后遺癥。如果出現(xiàn)了異常情況，就要立刻到醫(yī)院就醫(yī)。
刮宮后會(huì)有什么危害
1、子宮頸或內(nèi)膜粘黏
在進(jìn)行子宮擴(kuò)刮術(shù)時(shí)，如果刮得太粗魯，導(dǎo)致子宮頸或內(nèi)膜受傷、發(fā)炎，就有可能產(chǎn)生術(shù)后的子宮頸或內(nèi)膜粘黏、并會(huì)引起月經(jīng)異常，如無月經(jīng)或月經(jīng)量過少。
2、不完全流產(chǎn)
如果手術(shù)施行不完全，少量胎兒組織殘留于子宮內(nèi)，可能影響子宮收縮而造成持續(xù)出血或造成粘黏、感染等情況。最好再仔細(xì)做一次手術(shù)清除殘余的組織。
3、細(xì)菌感染
如果器械消毒不完全，或是手術(shù)者本身未注意無菌過程，即可能造成子宮內(nèi)感染，甚至繼續(xù)往上傳染侵犯輸卵管及骨盆腔，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成以后容易宮外孕或不孕的后果。
4、慢性盆腔炎
多次刮宮對(duì)打定主意放棄生育的女性，也并非無所謂。慢性盆腔炎癥會(huì)讓這些女性困擾終生，就算始終治療，也難以徹底治愈。一遇機(jī)體抵抗力降低、性生活頻繁、勞累、情緒不佳，慢性盆腔炎都會(huì)出來作祟。中醫(yī)和理療可以緩解癥狀，有時(shí)服用治療藥物會(huì)自覺見輕，但一不服藥，就又會(huì)發(fā)作，抗菌的藥物對(duì)這種病無濟(jì)于事。
