吃對(duì)水果可緩解喉嚨痛 宜吃柚子葡萄
葡萄什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃對(duì)水果可緩解喉嚨痛 宜吃柚子葡萄”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喉嚨痛怎么辦呢？冬天最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是喉嚨痛，有什么好的辦法可以緩解呢？在這里，想要為大家介紹的是能夠緩解喉嚨痛的水果和食療方，快來(lái)一起了解了解都是哪些吧。
喉嚨痛吃什么水果好
葡萄。葡萄對(duì)女性的滋補(bǔ)是毋庸置疑的，它除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開(kāi)水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
檸檬。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對(duì)人體十分有益。它被稱(chēng)為消炎果,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
蘋(píng)果。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)是及其豐富的。外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
柚子。柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。而且富含糖類(lèi)、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
那么，喉嚨痛不能吃的又是什么呢？
喉嚨痛的飲食禁忌
忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
忌吃肉類(lèi)有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類(lèi)有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過(guò)多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
最后，還有緩解喉嚨痛的食療方推薦給大家。
喉嚨痛的3款食療方
烏梅飲：將烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對(duì)于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
沙參玉竹麥冬煎：將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對(duì)于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對(duì)于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。
銀耳沙參雞蛋飲：將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對(duì)于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
喉嚨痛如果過(guò)于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療。
延伸閱讀
喉嚨痛吃什么好呢？喉嚨痛的飲食有很多禁忌的同時(shí)也有很多水果具有緩解的作用。接下來(lái)，不妨就為大家總結(jié)一下緩解喉嚨痛的水果和茶飲都要哪些，讓你在喉嚨痛時(shí)吃對(duì)食物吧。
喉嚨痛吃什么水果
葡萄。葡萄對(duì)女性的滋補(bǔ)是毋庸置疑的，它除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開(kāi)水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
檸檬。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對(duì)人體十分有益。它被稱(chēng)為消炎果,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
蘋(píng)果。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)是及其豐富的。外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
柚子。柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。而且富含糖類(lèi)、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
喉嚨痛喝什么茶好
羅漢果花茶。很多人都知道用羅漢果來(lái)泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。平日用來(lái)泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
金銀花茶。金銀花茶，也是人們常見(jiàn)的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱都有一定的作用。但是性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，或者不適合長(zhǎng)期飲用。
玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開(kāi)水，泡10分鐘即可飲用。
薄荷。薄荷不僅是在西方餐桌上的點(diǎn)綴品，其實(shí)我們還可以用它作為食療，針對(duì)喉嚨痛來(lái)泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
紫羅蘭。紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。其次，還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。
然而，又有哪些食物是喉嚨痛時(shí)不能吃的呢？
喉嚨痛不能吃什么
忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
忌吃肉類(lèi)有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類(lèi)有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過(guò)多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
喉嚨痛時(shí)以上食物要選對(duì)哦。
【導(dǎo)讀】緩解喉嚨痛癥狀的八種飲食，感冒、上火等都會(huì)引起喉嚨痛，很多人喉嚨痛首先是吃藥，這是錯(cuò)誤的做法，畢竟是藥三分毒.一起來(lái)了下緩解喉嚨痛癥狀的八種飲食，希望對(duì)您有幫助。
緩解喉嚨痛癥狀的八種飲食
1、雞湯
喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性，還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
2、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺(jué)。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽(tīng)起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤(rùn)黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。
4、水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。
5、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。全麥面條+番茄醬或糙米飯+蔬菜都是不錯(cuò)的健康搭配。
6、橄欖
橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱(chēng)其有生津液、止煩渴、治咽喉疼等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤(rùn)喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有冬春橄欖賽人參之譽(yù)。
7、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的雙保險(xiǎn).同時(shí)，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
8、薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不宜食用。
當(dāng)季節(jié)交替的時(shí)候身體虛弱的人群容易出現(xiàn)感冒、咳嗽、喉嚨疼痛等，喉嚨疼痛是秋季高發(fā)的疾病，秋季天氣干燥、上火、扁桃體炎、感冒都會(huì)引起喉嚨疼痛，那如何緩解呢。
1、新鮮的橄欖泡水
需要準(zhǔn)備一枚新鮮的橄欖，用開(kāi)水沖泡就可以。出現(xiàn)嚴(yán)重的嗓子嘶啞或者扁桃體發(fā)炎，可以放入適量的食鹽混合飲用。橄欖可以反復(fù)的沖泡飲用，飲用之后盡量不要把鮮橄欖果扔掉，可以直接咀嚼吃，因?yàn)槔锩婧写罅康纳攀忱w維，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需要的。
2、蒸汽吸入法
在盆子里面倒入非常燙的熱水，用一條毛巾把頭部包裹住，這樣可以讓蒸汽包圍。在深呼吸的時(shí)候能夠把蒸氣吸入到口鼻里面，大約5到10分鐘就可以減輕喉嚨疼痛感，一定要注意防止?fàn)C傷。
3、舌根運(yùn)動(dòng)法
患上咽喉炎會(huì)導(dǎo)致嗓子干燥瘙癢、咽喉腫痛、吞咽時(shí)總有異物感，可以采取舌根運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)緩解。具體的方法是閉上嘴巴，舌尖抵住牙齒，舌頭正著轉(zhuǎn)18次，反著18次，然后再把嘴巴里面的唾液分為三次咽下去，每天早晚各堅(jiān)持一次。
4、阿司匹林水溶液漱口
把阿司匹林弄成細(xì)末，放在水里融化漱口，可以緩解喉嚨疼痛，藥效能夠長(zhǎng)達(dá)六個(gè)小時(shí)。阿司匹林可以緩解，因?yàn)樘鞖夂湟鸬谋侨?，具有一定的麻醉功效，緩解了咽喉疼痛感?/p>
5、把床頭墊高
在我們睡覺(jué)時(shí)胃酸會(huì)逆流到喉嚨處微酸，對(duì)喉嚨的組織造成很大的刺激，可以把床頭的底部墊高15公分，在睡覺(jué)時(shí)讓頭部的位置高過(guò)腳。不能僅用枕頭墊高頭頸部，這樣會(huì)讓身體彎曲，反而會(huì)增加了適當(dāng)?shù)膲毫?，?dǎo)致喉嚨疼痛嚴(yán)重，在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能吃任何的東西。
6、對(duì)前頸部刮痧
感冒之后容易出現(xiàn)咽喉腫痛，此時(shí)可以對(duì)前頸部進(jìn)行刮痧，刮痧具有清喉利咽的功效，能夠緩解一定的疼痛。平躺在床上在頸部均勻的涂抹刮痧油，然后慢慢的進(jìn)行刮痧，直到出汗為止。
感冒喉嚨痛吃什么好？感冒的癥狀有很多，其中比較常見(jiàn)的癥狀就是喉嚨痛，喉嚨痛是非常難受的，那么吃什么可以緩解感冒喉嚨痛呢？下面就一起來(lái)看看感冒喉嚨痛怎么辦，告訴你吃什么可以緩解喉嚨痛。
感冒喉嚨痛吃什么好
1、蘋(píng)果
外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖，以開(kāi)水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過(guò)后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤(rùn)肺護(hù)嗓的功效。
3、熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
4、葡萄
一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開(kāi)水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。感冒喉嚨痛怎么辦呢?給大家提供一個(gè)治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
蘋(píng)果：
外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
橄欖：
每日可取一枚新鮮橄欖，以開(kāi)水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過(guò)后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤(rùn)肺護(hù)嗓的功效。
熱茶：
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
葡萄：
一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開(kāi)水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
石榴:
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
蘿卜:
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。喉嚨痛怎么辦呢?給大家提供一個(gè)治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
你的喉嚨還好嗎？一到冬天由于天氣寒冷干燥，人們常常出現(xiàn)喉嚨痛的現(xiàn)象，那么你知道喉嚨痛怎么辦嗎？其實(shí)，可以通過(guò)多吃些水果來(lái)改善喉嚨痛的現(xiàn)象，那么應(yīng)該吃哪些水果呢？今天小編就來(lái)告訴你吃這13種水果可以幫你潤(rùn)喉去燥，快來(lái)看看吧。
1、蘋(píng)果
外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。
在干燥的秋季多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
2、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。而且富含糖類(lèi)、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
3、柿子
有“神仙果實(shí)”之稱(chēng)的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
4、葡萄
一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。
不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開(kāi)水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6、荸薺
口感甜脆、長(zhǎng)相獨(dú)特，經(jīng)常被用來(lái)入菜增添食材風(fēng)味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當(dāng)水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤(rùn)燥祛痰的作用。與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀。
7、梨子
含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏，對(duì)干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。
8、金橘
感冒喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
9、羅漢果
羅漢果可以有效的對(duì)付冬燥引起的喉嚨疼現(xiàn)象，上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí)，可熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1個(gè)洗凈，雪梨1個(gè)去皮核后切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘即可。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。
10、櫻桃
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。現(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
11、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。
枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
12、甘蔗
甘蔗味甘，平，無(wú)毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。
甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為“天生復(fù)脈湯”。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用。
13、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。
它被稱(chēng)為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
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