腿癢癢撓完后出血點(diǎn)怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腿癢癢撓完后出血點(diǎn)怎么回事”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
如果腿癢癢，然后抓撓，這時(shí)候如果有出血點(diǎn)，一般情況下是因?yàn)闈裾畹脑蛟斐傻?，我們知道濕疹是一種常見的皮膚疾病，常常和過敏因素有關(guān)，比較常見的就是飲食過敏，或者是外界的不良空氣，粉塵花粉等原因造成的過敏的現(xiàn)象，對(duì)于反復(fù)發(fā)作的濕疹患者來說，可以通過中醫(yī)來進(jìn)行治療，效果是不錯(cuò)的。
中醫(yī)治療濕疹的10個(gè)偏方
1、黑魚頭：用黑魚的魚頭放在瓦片上烤焦，碾成粉末，然后用麻油拌了涂在患處，效果挺好的。2、蒼耳棵30克，蛇床子15克，白蘚皮15克，蒼術(shù)15克，苦參15克，生軍15克，黃柏15克，地膚子15克。水煎取濾液待溫涼后洗患處。每天1劑，早、中、晚各洗1次。3、白術(shù)10克，云苓15克，當(dāng)歸10克，丹參15克，白芍10克，生地15克，地膚子15克，苡米30克，水煎服。4、荊芥10克，白蘚皮15克，當(dāng)歸10克，大黃10克，防風(fēng)10克，百部10克，連翹10克。共炒研極細(xì)末，每次6克，飯后兩小時(shí)，滾水沖服，每日兩次。5、黃芩6-10克，黃柏10克，蒼術(shù)10克，苦參12克，車前草15克，豬苓10克，水煎服。6、取爐甘石30克，孩兒茶20克，冰片10克，共研成細(xì)末，貯瓶備用，有滲出液者可用上藥撒之，無滲出者用麻油調(diào)勻涂擦患處，每天2次。適用于急性濕疹。濕疹的原因
1、環(huán)境因素近年來很多研究證實(shí)患有濕疹與環(huán)境因素有很大的關(guān)系。環(huán)境包括群體環(huán)境與個(gè)體環(huán)境，人類的群體環(huán)境致病因素是指室外大范圍的空氣、水、土壤、放射源、大面積的致敏花粉植被、大面積的氣傳致敏菌源等。個(gè)體小環(huán)境是指?jìng)€(gè)體的生活環(huán)境，由于人們的生活約2/3的時(shí)間在室內(nèi)，因此，個(gè)體小環(huán)境對(duì)濕疹的影響更加密切。2、感染因素某些濕疹與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌如交鏈孢霉、分枝孢霉、點(diǎn)青霉、煙曲霉、鐮刀霉、產(chǎn)黃青霉、黑曲霉及黑根霉等。3、飲食因素人類的食物品種極多，一般可分為植物類、動(dòng)物類、礦物類，在近代的食物中還經(jīng)常應(yīng)用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸（檸檬酸）、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態(tài)反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
平時(shí)出現(xiàn)搔癢然后抓撓，如果出現(xiàn)出血點(diǎn)甚至像刮痧一樣，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起這種現(xiàn)象的原因是比較多的，比如說血小板過低與凝血機(jī)制不好，血液疾病等等，另外也可能是因?yàn)槠つw疾病的原因造成的，最常見的就是人工蕁麻疹，所以說出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
人工蕁麻疹病因
常見于過敏體質(zhì)的年輕人。其發(fā)生原因多由于皮膚受外界物理性刺激后發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，使肥大細(xì)胞釋放出組胺類的生物活性物質(zhì)，引起皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，通透性增強(qiáng)，使血漿、組織液滲透到真皮層而致?；歼@種皮膚劃痕癥的人經(jīng)常無緣無故地感到皮膚發(fā)癢，但不像一般常見的蕁麻疹那樣出現(xiàn)全身的風(fēng)疹塊，而是當(dāng)皮膚用指甲或其他鈍物劃過后，局部先出現(xiàn)一道道的紅斑風(fēng)團(tuán)，隨即風(fēng)團(tuán)水腫高出皮膚，并在紅斑風(fēng)團(tuán)的邊緣出現(xiàn)紅暈現(xiàn)象，有些癥狀嚴(yán)重的患者甚至在口唇被牙齒咬過后還會(huì)出現(xiàn)口唇腫脹的癥狀。各種急慢性感染因素也可引起本病，包括細(xì)菌感染、病毒感染及寄生蟲感染。許多藥物以及內(nèi)科疾病也能引起蕁麻疹。精神因素及內(nèi)分泌改變也可患本病。治療
1.抗組胺藥
第一代抗組胺藥因其嗜睡鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)蕁麻疹影響睡眠者有幫助。二代抗組胺藥不僅有纂拮抗作用，而且可通過其反向激動(dòng)劑的作用，多用于慢性蕁麻疹的治療。慢性蕁麻疹的病因不易發(fā)現(xiàn)，發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，單純抗組胺藥不能控制，可根據(jù)病情同時(shí)加用H2受體拮抗劑如雷尼替丁，或加用穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜的藥物如曲尼斯特連用。為防止抗組胺藥長期應(yīng)用產(chǎn)生耐藥性，在應(yīng)用某些藥物無效時(shí)，可更換不同種類的藥物。對(duì)已控制的慢性蕁麻疹患者采取逐步減量至停藥的方法，以維持緩解。2.糖皮質(zhì)激素
3.免疫抑制劑的使用
由于副作用發(fā)生率較高，一般不推薦用于蕁麻疹的治療。環(huán)孢素A可用于治療自身免疫性慢性蕁麻疹。靜脈注射免疫球蛋白對(duì)嚴(yán)重自身免疫性蕁麻疹的治療，可連續(xù)5天使用。其他的免疫抑制劑如甲氨蝶呤、驍悉亦可用于自身免疫性蕁麻疹。如果出現(xiàn)身體上有的出血點(diǎn)越來越多，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起出血點(diǎn)多的原因比較多，比較常見的就是血小板減少，凝血機(jī)制不好，血小板減少癥可能會(huì)導(dǎo)致血小板產(chǎn)生不足，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，會(huì)引起黏膜出血，比較常見的就是身上皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)引起內(nèi)臟出血。
繼發(fā)性血小板減少的病因
1.感染
要做好預(yù)防就要知道出現(xiàn)繼發(fā)性血小板減少的原因內(nèi)容，這樣才能徹底的阻止繼發(fā)性血小板減少疾病的出現(xiàn)，病毒感染可致血小板輕至中度減少，系因病毒抑制巨核細(xì)胞產(chǎn)生血小板，并使血小板壽命縮短。
2.再生障礙
很多繼發(fā)性血小板減少患者都是因?yàn)槠渌膊?dǎo)致的，骨髓增生低下，可首先出現(xiàn)血小板減少，而后表現(xiàn)紅細(xì)胞系和粒細(xì)胞系增生低下。
3.骨髓增生異常
根治繼發(fā)性血小板減少疾病還需要通過引發(fā)繼發(fā)性血小板減少的具體病因，以便從根本上解決繼發(fā)性血小板減少疾病，最早出現(xiàn)巨核細(xì)胞減少致血小板減少，繼而出現(xiàn)紅細(xì)胞系、粒細(xì)胞-單核細(xì)胞系病態(tài)造血。
4.骨髓占位性病變
人們應(yīng)該知道發(fā)生繼發(fā)性血小板減少疾病的關(guān)鍵病因，以便做更好的預(yù)防措施，一些惡性腫瘤侵犯骨髓使巨核細(xì)胞生成減少和抑制其成熟，表現(xiàn)血小板減少，如白血病、惡性淋巴瘤、癌轉(zhuǎn)移等。
臨床表現(xiàn)
其他免疫性血小板減少癥患教表現(xiàn)全身皮膚紫癜，鼻衄或女性月經(jīng)過多，疲乏無力，面色蒼白，尿色加深。偶爾還可見腎臟受損征象如高血壓、血尿、氮質(zhì)血癥等。神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀甚少見。
并發(fā)癥
1.粘膜出血：鼻出血,胃腸道和泌尿生殖道和陰道出血;2.手術(shù)后大量出血;3.胃腸道大量出血和中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)出血可危及生命。
有人在做完拔火罐后，總是會(huì)覺得后背癢癢的，特別的難受，像這一種要考慮是因?yàn)榫植块L時(shí)間密封處于真空狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致皮膚在突然間接觸空氣表面，產(chǎn)生的一種搔癢的癥狀，另外也不排除是因?yàn)檎谂判節(jié)駳夂秃畾?，?yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)一些濕疹。
拔完火罐后背癢是為什么
無論采取負(fù)壓罐，還是采用火罐，拔罐療法在治療過程中都會(huì)產(chǎn)生疼癢感，產(chǎn)生的疼癢感指的是疼痛和發(fā)癢兩種感覺。
拔罐之后出現(xiàn)癢疼，表示有風(fēng)邪和濕氣。先痛后癢表示體內(nèi)有火毒，這是正常的病灶反應(yīng)，不必驚慌，是病氣外排的必然現(xiàn)象。遇到拔罐后背部疼癢的狀況，大家其實(shí)不用過于擔(dān)心，要堅(jiān)持連續(xù)治療，反應(yīng)自然消失，一般不會(huì)很長，有的1-2天，個(gè)別嚴(yán)重的需要1-2周左右。
拔罐后除了背癢偶爾也會(huì)出現(xiàn)水泡
拔罐后有時(shí)局部皮膚除了出現(xiàn)出血點(diǎn)、瘀血，背部疼癢等現(xiàn)象之外，有些患者會(huì)出現(xiàn)水泡，主要有以下幾種原因：
1、患者體內(nèi)風(fēng)寒濕濕毒較盛，以濕氣最為突出
起泡也是一種邪氣外出的表現(xiàn)，有時(shí)會(huì)在罐壁上出現(xiàn)小水滴，也是濕邪的表現(xiàn)。
2、留罐時(shí)間長
這一點(diǎn)因人而異，也是和體質(zhì)有關(guān)系的。有人留罐20-30分鐘也不會(huì)有起泡的現(xiàn)象，也有人5-10分鐘就會(huì)起泡，所以一般第一次拔罐時(shí)間需要短一些，等對(duì)患者情況了解了，就可以適當(dāng)放寬時(shí)間。
3、罐子溫度較高
這一點(diǎn)只有很小的可能性。有時(shí)做閃罐，如果造成罐體溫度過高，這時(shí)留罐的話，會(huì)增加起泡的可能。
4、部位的差異
同一個(gè)人拔罐，有的部位沒問題，有的部位起泡。一般來說，拔罐出現(xiàn)水泡比較多的地方是背部、兩脅、臀部容易起泡。
5、拔罐過重，超出了承受能力。
平時(shí)身體輕輕一撓就會(huì)出現(xiàn)出血點(diǎn)，引起這種現(xiàn)象的原因是比較多的，比較常見的有凝血機(jī)制不好，另外血小板如果比較低，也會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行抽血檢查，要排除是不是血液疾病，另外引起血小板生成減少，常常和遺傳性血小板減少有關(guān)，血小板破壞或者損耗過多有關(guān)，這具有遺傳性，也具有獲得性。
身上一撓就有出血點(diǎn)什么原因
1.血小板生成減少
①遺傳性血小板減少如橈骨缺血伴血小板減少癥、先天性無巨核細(xì)胞性血小板減少癥、血小板生成素缺乏癥、骨髓浸潤性疾病(先天性白血病、惡性組織細(xì)胞病)及新生兒風(fēng)疹等。②獲得性血小板減少再生障礙性貧血、單純巨核細(xì)胞再生障礙血小板減少癥、腫瘤細(xì)胞浸潤骨髓、骨髓硬化癥、物理作用(如放射線)、化學(xué)因素(如藥物)、周期性血小板減少癥、細(xì)菌感染、營養(yǎng)缺乏、飲酒及溶血等。
2.血小板破壞或消耗過多
還有一個(gè)原因是我們自身消耗得太多引起的，出現(xiàn)供應(yīng)不足的現(xiàn)象，所以血小板就會(huì)出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，那就來看看具體的原因是什么吧。①先天性包括非免疫性疾病，如新生兒溶血病、早產(chǎn)兒血小板減少癥、新生兒感染等;免疫性疾病，如新生兒同種免疫性血小板減少癥、新生兒原發(fā)性血小板減少、新生兒藥物性血小板減少癥等。②獲得性非免疫性疾病，如病毒感染(流感、風(fēng)疹、流行性出血熱)、細(xì)菌感染(敗血癥、亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎)、原蟲感染(弓形蟲病)、血栓性血小板減少性紫癜、溶血尿毒癥、彌散性血管內(nèi)凝血、妊娠等均可引起;免疫性疾病，如藥物性免疫性血小板減少癥、輸血后紫癜、特發(fā)性血小板減少性紫癜。
3.血小板分布異?；蜃枇粼谄?nèi)過多
肝硬化、血吸蟲病、脾淋巴瘤、海綿竇狀血管瘤、骨髓纖維化等所致的脾大，導(dǎo)致脾臟內(nèi)血小板滯留過多引起外周血血小板減少。血小板減少的危害
最常見血小板減少的疾病是血小板減少性紫癜，其特點(diǎn)是血小板顯著減少，伴有皮膚粘膜紫癜，嚴(yán)重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血、婦女月經(jīng)量過多或嚴(yán)重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，并發(fā)顱內(nèi)出血是本病的致死病因。出血點(diǎn)是一種病癥表現(xiàn)，它不是一個(gè)單獨(dú)的疾病，紫癜是中醫(yī)的疾病的一個(gè)名詞，紫癜會(huì)導(dǎo)致出血點(diǎn)的出現(xiàn)，而引起出血點(diǎn)的原因不光光有紫癜的原因，還和凝血機(jī)制不好有關(guān)，和血小板過低有關(guān)，所以說當(dāng)出現(xiàn)皮下出血點(diǎn)的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看到底是什么原因引起的，然后進(jìn)行正規(guī)的治療。
皮下出血點(diǎn)
一、主要種類
1、出血直徑小于2毫米者稱為出血點(diǎn)；2、出血直徑2～ 5毫米者為紫癜；3、直徑大于5毫米者為瘀斑；片狀出血伴有明顯隆起者為血腫。二、主要原因
血管因素
血管壁先天或后天性缺陷引起的皮膚和黏膜出血。如遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，由于血管局部脆性增加，因而常在同一部位反復(fù)出血；過敏性紫癜是一種毛細(xì)血管變態(tài)反應(yīng)性疾病，由于抗原抗體復(fù)合物沉積在血管壁上，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張及通透性增加，導(dǎo)致紫癜或出血；老年人由于組織疏松，血管壁脆性增加，容易發(fā)生老年性紫癜。血小板因素血小板在止血中起著重要而復(fù)雜的作用。當(dāng)血小板數(shù)量或質(zhì)量異常時(shí)，常易導(dǎo)致皮膚、黏膜出血，嚴(yán)重時(shí)可有內(nèi)臟出血，如消化道、泌尿道、呼吸道、子宮甚至腦出血。凝血與抗凝血因素血液中缺少凝血因子或抗凝血因子過多，也可引起皮膚大片瘀斑，但一般以深部血腫或關(guān)節(jié)出血常見。經(jīng)常出現(xiàn)皮下出血，常提示有出血性疾病，.患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步查明原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。潛水時(shí)也會(huì)造成皮下出血，有些潛水員深水作業(yè)時(shí)由于高壓吸入較多的氧氣，氧氣在血液內(nèi)液化，人體內(nèi)氧含量增高。當(dāng)潛水員上浮時(shí)，由于上浮速度過快，壓強(qiáng)減小，人吸入的氧瞬間汽化，使毛細(xì)血管內(nèi)壁壓力過大，壓破血管，造成內(nèi)出血。早期的潛水事故常常如此。紫癜
一、病因
紫癜以病在血分為主，有虛實(shí)之分。外因?yàn)橥飧酗L(fēng)熱之邪，濕熱挾毒蘊(yùn)阻于肌表血分，迫血妄行，外溢皮膚孔竅，以實(shí)證為主。內(nèi)因?yàn)樗伢w心脾氣血不足，腎陰虧損，虛火上炎，血不歸經(jīng)所致，以虛證為主。二、鑒別診斷
應(yīng)注意鑒別本病是過敏性紫癜還是血小板減少性紫癜。1.過敏性紫癜 發(fā)病前可有上呼吸道感染或服食某些藥物、食物等誘因。紫癜多見于下肢伸側(cè)及臀部、關(guān)節(jié)周圍。為高出皮膚的鮮紅色至深紅色丘疹、紅斑或蕁麻疹，大小不一，多呈對(duì)稱性，分批出現(xiàn)，壓之不退色?？砂橛懈雇础I吐、血便等消化道癥狀，游走性大關(guān)節(jié)腫痛及血尿、蛋白尿等。血小板計(jì)數(shù)，出血、凝血時(shí)間，血塊收縮時(shí)間均正常。應(yīng)注意定期復(fù)查尿常規(guī)，常有鏡下血尿、蛋白尿。2.血小板減少性紫癜 皮膚粘膜見瘀點(diǎn)、瘀斑。瘀點(diǎn)多為針頭樣大小，一般不高出皮面，多不對(duì)稱，可遍及全身，但以四肢及頭面部多見?？砂橛斜囚?、齒衄、尿血、便血等。嚴(yán)重者可并發(fā)顱內(nèi)出血。血小板計(jì)數(shù)明顯減少，急性型一般低于20乘以10的9次/L，慢性型一般在3010的9次/L-8010的9次/L之間。出血時(shí)間延長，血塊收縮不良，束臂試驗(yàn)陽性。皮膚疾病也是臨床上的常見疾病，這種疾病的類型有很多，主要是皮膚方面的一些癥狀表現(xiàn)。很多人會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致渾身發(fā)癢，甚至撓一撓都可能會(huì)發(fā)紅，針對(duì)這種情況，一定要注意治療在治療的時(shí)候也要清楚原因，對(duì)癥下藥。那渾身癢癢一撓就紅一片是怎么回事？
1.蕁麻疹
平時(shí)生活中如果發(fā)覺身上的局部底部為皮膚起紅點(diǎn)，而且瘙癢明顯，并且有越撓越癢起大片紅點(diǎn)的現(xiàn)象就要注意了，因?yàn)檫@很有可能是得了蕁麻疹而引發(fā)的，應(yīng)該立即去正規(guī)的醫(yī)院做檢查，確診以后再服用藥物調(diào)理治療，堅(jiān)持用藥治療很快就可以治愈，如果不及時(shí)治療的話，不僅給患者帶來了很大的不適感覺，而且還有可能引發(fā)接觸性皮炎等其他皮膚疾病更加難以治愈。
2.過敏性皮膚病
蕁麻疹屬于過敏性皮膚病的一種，也是生活中的常見病和多發(fā)病，發(fā)病的原因多而且也比較復(fù)雜，除了跟個(gè)人過敏性的體質(zhì)有關(guān)系以外，也跟外界環(huán)境的刺激以及飲食不當(dāng)，身體免疫調(diào)節(jié)異常等方面有很大的關(guān)系。由于蕁麻疹發(fā)病以后癥狀明顯瘙癢異常，而且用手抓撓以后會(huì)擴(kuò)大蔓延至周圍的大片皮膚，所以一定要立即的用藥治療。
3.注意
患者在治療期間要注意保持清淡的飲食習(xí)慣，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激熱性大的食物，也不能吃海鮮類的發(fā)物，保持心情舒暢，不要有太大的精神壓力，不要用太熱的水洗澡。
絕經(jīng)后出血怎么回事
1、絕經(jīng)后出血怎么回事
1.1、感染:由于絕經(jīng)后雌激素水平迅速下降,子宮內(nèi)膜的抵抗力降低,容易受細(xì)菌感染而造成內(nèi)膜炎使淺表毛細(xì)血管出血。
1.2、增生:體內(nèi)促卵泡成熟激素偏高,刺激子宮內(nèi)膜增生而引起出血。
1.3、子宮頸病變:子宮頸病變?nèi)鐚m頸糜爛,宮頸息肉。
1.4、癌癥:宮頸及子宮內(nèi)膜的癌癥。
還有一些其它的疾病也可能引起出血。所以絕經(jīng)后出現(xiàn)出血不必驚恐不安,也不能麻痹大意,應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查。絕經(jīng)后至再次出血時(shí)間較短者,良性為多。絕經(jīng)至出血時(shí)間愈長,惡性腫瘤的發(fā)生率就越高。
陰道出血是婦科常見癥狀之一,也常是女性生殖道癌癥的首要癥狀,應(yīng)予足夠的重視。陰道出血的部位可以是外陰、陰道、子宮頸、子宮體、輸卵管等,其中以子宮出血最常見,出血表現(xiàn)為絕經(jīng)后不規(guī)則陰道出血、接觸陰道出血、經(jīng)量增多,經(jīng)間期陰道出血等。
2、絕經(jīng)后出血要到醫(yī)院檢查
絕經(jīng)后出血,開始的時(shí)候因?yàn)槌鲅牟课贿€不能確定,所以女性們千萬不要慌張,亂了自己的陣腳,冷靜下來去醫(yī)院做詳細(xì)檢查,對(duì)癥服藥就行。絕經(jīng)后出血的出血部位一般為子宮、外陰、陰道、卵巢和輸卵管中的其中一種,絕經(jīng)后出血也有惡性和良性之分。女性要特別注意這些疾病,及早發(fā)現(xiàn)就能及早治療,一旦發(fā)現(xiàn)陰道有出血現(xiàn)象,不能拖,并應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診斷,好讓醫(yī)生對(duì)癥下藥。
3、絕經(jīng)后出血的日常護(hù)理
女性在任何時(shí)候,如果陰道發(fā)生出血現(xiàn)象,一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生,避免細(xì)菌的入侵,預(yù)防感染,尤其是白帶已經(jīng)有特別大的異味的時(shí)候。在平時(shí)也應(yīng)該常換洗內(nèi)褲,其它衣物應(yīng)該與內(nèi)褲分開沖洗,如果日照充足盡可能把內(nèi)褲暴曬一下。
在此期間,女性應(yīng)該更加注重飲食,可以適當(dāng)吃一些高蛋白,富含維生素和礦物質(zhì)、高熱量但是易消化的食物,對(duì)于辛辣、油膩、燒烤、難消化之類比較刺激的食物最好就不要吃了。
絕經(jīng)后保養(yǎng)如何飲食
1、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充葉酸:女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物,能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
3、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食:卵巢保養(yǎng)吃什么食物?美國科研人員發(fā)現(xiàn),天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
4、多吃胡蘿卜:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
女性絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
1、少穿高跟鞋:人到中年骨質(zhì)較為疏松,骨頭脆弱,所以過了中年要少穿高跟鞋,常穿鞋底厚一點(diǎn)的鞋子,以保證鞋的緩沖能力,減少腳掌的壓迫。
2、避免久坐:中年女性要注意避免久坐,并加強(qiáng)腰部鍛煉。平時(shí)扭扭腰,做做慢跑,適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D,可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏松。
3、控制飲食:控制平衡飲食,少吃高脂食物,并在不損傷骨骼的前提下,加強(qiáng)心臟功能鍛煉。在醫(yī)生指導(dǎo)下,從絕經(jīng)早期開始進(jìn)行激素補(bǔ)充治療對(duì)保護(hù)心血管也有益。
4、自檢乳房:女性絕經(jīng)后依然有得乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn),還是應(yīng)該常做自查。此外,可以選擇合適的文胸,幫助保持乳房形狀,緩解乳房下垂等問題。
5、多做運(yùn)動(dòng)緩解壓力:情緒激動(dòng)或低沉,對(duì)每個(gè)人而言都不利于身心健康,尤其是絕經(jīng)后的女人。絕經(jīng)后的女人是比較容易動(dòng)肝火,但是這完全可以控制住,情緒的控制方法可以通過食療,也可以通過運(yùn)動(dòng)。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng),不僅能放松身心,還能促進(jìn)身體新陳代謝,兩全其美。
