怎樣判斷小腿是不是肌肉
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如何才能判斷小腿到底是脂肪多還是肌肉多呢，之所以進(jìn)行這樣的判斷，對(duì)于小腿粗壯的人來說也是比較重要的，因?yàn)樾⊥却謮岩鸬脑虿煌?，接下來需要的?xì)小腿的方法也會(huì)有所不同，如果是脂肪過多，只要多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，就能夠達(dá)到瘦小腿的作用，但是如果是肌肉過多，則需要的方法是不同的。
3步教你甩掉肌肉型小腿
其實(shí)很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，現(xiàn)在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬。事實(shí)上，除非你曾經(jīng)長期從事體育訓(xùn)練才可以會(huì)形成肌肉腿，否則通常日常運(yùn)動(dòng)是不會(huì)形成真正的肌肉型小腿的。而對(duì)于這種類型小腿來說，與其說是“減肥”，不如說是“塑形”來得恰當(dāng)。
步驟一：拍打放松肌肉法
其實(shí)想瘦小腿肌肉，先要檢查自己小腿肌肉是松弛還是繃緊。肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運(yùn)動(dòng)前后的首要步驟，是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的瘦小腿肌肉計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。
方法1
平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2
當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛，達(dá)到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。步驟二：加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng)
當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。1、腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。2、然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛才是瘦小腿肌肉效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷希员３制胶?。
步驟三：最后沖刺瘦腿物
進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦小腿肌肉效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦小腿肌肉之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！
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有時(shí)候肝臟區(qū)域疼痛，并不是氣滯，可能是其他的病變。氣滯和其他的病還是可以區(qū)分的，氣滯會(huì)引起胸悶，惡心嘔吐。氣滯時(shí)的月經(jīng)顏色會(huì)偏黑，并且月經(jīng)量比較少?？梢酝ㄟ^舌的顏色和全身的癥狀來，進(jìn)一步確診。氣滯的舌頭會(huì)有斑點(diǎn)，并且略微的偏黑。這也是很容易判斷出來的，可以說是最直觀的判斷方式了。
如果是肝氣郁滯，往往會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)的疼痛，喜歡嘆氣，一般都是由于精神刺激等導(dǎo)致癥狀的加重，而您描述的小腹發(fā)漲，胃寒，沒精神，乏力等癥狀和肝氣郁滯的關(guān)系不是很大。
意見建議：所以從您的癥狀描述來看，應(yīng)該不是肝氣郁滯的表現(xiàn)，建議您可以找個(gè)中醫(yī)大夫具體的辯證下。
判斷是否是氣滯血瘀體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)有月經(jīng)量:一般會(huì)有量少，顏色發(fā)暗，甚至呈黑色，有些還會(huì)伴有膜狀物等較明顯 的表現(xiàn)。
舌色:長期維持氣滯血瘀體質(zhì)的話，舌邊和舌尖就會(huì)出現(xiàn)瘀斑和瘀點(diǎn)，發(fā)黑、 發(fā)暗。
刺痛：出現(xiàn)在身體的多個(gè)部位，最常見的有頭痛、痛經(jīng)、小腹痛等。臉色:容易長斑，灰暗無光。
全身:會(huì)莫名地出現(xiàn)青斑，比如有一天偶然發(fā)現(xiàn)腿上有一兩塊青斑，但自己并沒 有意識(shí)到是什么時(shí)候儘碰造成的。
肝氣郁結(jié)指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，情志抑郁，氣血不暢的病理變化。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛.胸悶.脘脹.噯氣.婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治宜疏肝解郁，必要時(shí)配以理氣化痰，活血軟堅(jiān)等法。
肝氣郁結(jié)是中醫(yī)的一個(gè)癥型，根據(jù)癥狀就可判斷。指導(dǎo)意見：多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。常見癥狀有情志抑郁，肝經(jīng)所過部位發(fā)生脹悶疼痛，胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶，善太息，情志抑郁易怒。
紫癜是中醫(yī)疾病名，這是一種比較嚴(yán)重的皮膚疾病，不但會(huì)造成皮膚出現(xiàn)損害，同時(shí)對(duì)身體的臟器影響也是比較大的，作為個(gè)人來說，也可以通過一定的癥狀表現(xiàn)來進(jìn)行判斷，比如說要看皮膚的表面是不是有紅點(diǎn)，是不是有疼痛的現(xiàn)象，當(dāng)然要想得到徹底的診斷，還需要及時(shí)就醫(yī)檢查。
如何判斷是不是紫癜
1、看皮膚表面
正常的皮膚不會(huì)出現(xiàn)瘀點(diǎn)，若是皮膚出現(xiàn)針頭或者芝麻大小的“紅點(diǎn)”說明要引起注意，皮膚作為人體的第一道屏障，即使是不疼不癢的紅點(diǎn)，也會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此患者要隨時(shí)關(guān)注自己的皮膚健康，出現(xiàn)問題第一時(shí)間控制紅點(diǎn)，并且防止紅點(diǎn)的反復(fù)出現(xiàn)。
2、看常規(guī)檢查指標(biāo)
過敏性紫癜出現(xiàn)時(shí)，通過血和尿等常規(guī)檢查，可進(jìn)一步判斷是否有腎臟方面的損傷。要注意判斷病情的輕重。以出血量的多少和是否伴有腎臟損害或顱內(nèi)出血等作為判斷輕重的依據(jù)。若是患者出血量較少者為輕癥；出血嚴(yán)重并且出現(xiàn)大量便血、血尿、明顯蛋白尿，或頭痛、昏迷、抽搐等均為重癥。
3、有沒有出現(xiàn)其他的不適
除了皮膚上的“紅點(diǎn)”外，有的患者出現(xiàn)了肚子疼的癥狀，有的伴有關(guān)節(jié)炎癥的情況，不同的患者表現(xiàn)的癥狀都是不一樣的，因此若是出現(xiàn)以上的癥狀，患者不可輕視。
過敏性紫癜的反復(fù)不僅僅引起生活的不方便，很多時(shí)候患者會(huì)因此病變得脾氣暴躁，并且出現(xiàn)大的心理壓力，所以紫癜是不容小覷的，患者要擺正心態(tài)，積極接受治療，才能及早擺脫紫癜的困擾！
濕疹是常見的一種皮膚疾病，引起濕疹的原因比較多，和過敏原因有關(guān)，出現(xiàn)濕疹常常會(huì)容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)人的危害是比較大的，另外濕疹的種類也比較多，要想判斷濕疹，不是特別好判斷，最好的方法就是到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，過敏原檢查等等，這是最好的確診的方法。
1.急性濕疹
(1)急性發(fā)病， 皮損由紅斑、丘疹、水皰組成。集簇成片狀，因搔抓常引起糜爛、滲出、結(jié)痂和化膿等改變，邊緣不清，常呈對(duì)稱分布。 (2) 劇烈瘙癢。 急性病變炎癥減輕、滲液減少后，病程遷
2.亞急性濕疹
皮損以丘疹、鱗屑和結(jié)痂為主，僅有少數(shù)丘皰疹，以點(diǎn)狀 糜爛為特征，有輕度浸潤。
3.慢性濕疹
(1)可從急性濕疹反復(fù)發(fā)作而致或開始即呈慢性。 (2)好發(fā)于面部、耳后、肘、胭窩、小腿、外陰和肛門等部位，伴劇癢。 (3)皮損較局限，肥厚浸潤顯著，境界清楚，多有色素沉著。 (4)病程慢性，常有急性發(fā)作。
4.自家敏感性濕疹
(1)發(fā)病前，在皮膚某部常有濕疹存在。 (2)經(jīng)7~10天后，全身突然發(fā)生多數(shù)散在丘疹，丘皰疹和小水皰，對(duì)稱分布，并有同型反應(yīng)。 (3)原發(fā)病灶好轉(zhuǎn)后，全身皮損也自然減輕、消退。 (4)瘙癢劇烈。 5.傳染性濕疹樣皮炎 (1)在發(fā)病部位附近有原發(fā)性化膿病灶。 (2)皮損以化膿病灶為中心,'向四周擴(kuò)展，表現(xiàn)為紅斑、水皰、膿皰、糜爛、結(jié)痂等。進(jìn)展快，不對(duì)稱，常沿搔抓方向成帶狀分布。
診斷檢查
血常規(guī)檢查 人體內(nèi)的多項(xiàng)功能水平都可以通過血液表現(xiàn)，人體血液中各項(xiàng)指標(biāo)可以直接體現(xiàn)濕疹患者的免疫水平以及病態(tài)程度。白細(xì)胞在濕疹發(fā)病過程中隨之會(huì)減少。
過敏源檢查 濕疹是變態(tài)反應(yīng)性疾病，主要是過敏引起的，如果沒有明確致敏物質(zhì)的話，治療是沒有意義的。那么濕疹治療就需要做過敏源檢查。檢查并不復(fù)雜，抽血檢查即可。檢測過敏源對(duì)于濕疹的徹底治療是非常關(guān)鍵的。
組織病理學(xué)檢查 急性濕疹表現(xiàn)為表皮內(nèi)海綿形成，真皮淺層毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管周圍有淋巴細(xì)胞浸潤，少數(shù)為中性和嗜酸性粒細(xì)胞;慢性濕疹表現(xiàn)為角化過度或角化不全，棘層肥厚明顯，真皮淺層毛細(xì)血管壁增厚，膠原纖維變粗。
怎么判斷是不是水腫
1、怎么判斷是不是水腫
以指腹按壓水腫部位,通常以小腿脛骨或腳踝來做測試。在按壓5-10秒后,當(dāng)指腹離開皮膚表面后,觀察按壓處的恢復(fù)情況。正常狀態(tài)下,按壓處會(huì)立即恢復(fù)原狀,反之則代表有水腫的情形。還可以通過一些指標(biāo),教你判別水腫的嚴(yán)重程度。
2、水腫的原因
2.1、荷爾蒙和藥物
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫,除了一般的荷爾蒙,還有特殊的荷爾蒙會(huì)阻礙你的身體排出多余的水分。比如胰島素(用來消化糖分),腎上腺皮質(zhì)酮(壓力大的時(shí)候會(huì)自然分泌),還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會(huì)受到這些激素的影響來調(diào)節(jié)鈉在你體內(nèi)的水平,阻礙身體排出多余的水分。此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會(huì)改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。
2.2、攝入熱量不足
你沒有聽錯(cuò),這可不是聳人聽聞的傳說。想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單,或者你只是想保持身材,所以每天也都算著卡路里來進(jìn)食。其實(shí),如果熱量攝取不足,是無法將你身體中多余的水分排除出去的,甚至?xí)斐伤衷谏眢w內(nèi)的囤積,特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時(shí)。熱量不足說明你血液里的蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足,從而導(dǎo)致多余的水分無法排出體內(nèi),這自然會(huì)讓你看起來有些“虛胖”。
3、水腫怎么辦
3.1、冷熱毛巾敷眼
如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼,那么試試升級(jí)版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通,再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔,最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時(shí),可以配合學(xué)位按摩來促進(jìn)吸收。
3.2、穴點(diǎn)按摩
方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。
原理:因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。
3.3、不要喝酒
酒精是導(dǎo)致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍?zhǔn)?同時(shí)酒精的熱量也是非常高的,一杯小小的啤酒熱量竟然達(dá)到100卡,幾杯下肚,你就等于吃了幾碗飯咯!
水腫吃什么
1、綠豆,中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí),然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2、紅豆,紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時(shí)再開火煮開后再燜1小時(shí)再開火煮沸后濾湯水喝即可。
3、玉米須,玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服,每天一次。
如何預(yù)防水腫
1、晚餐要清淡
晚餐控制食量,并且要少鹽油,以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食。
2、睡前少喝水
一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水,身體如果不吸收,第二天容易水腫。喝水的時(shí)候要注意慢慢喝,可以喝一口水含一會(huì)兒再吞下去,這樣有利于吸收。
3、保證7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
只要是女人,誰都想擁有剛睡醒時(shí)也粉嫩嫩的水潤美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚,就要注意保證每天7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)樵谒咧性黾拥难簳?huì)促進(jìn)營養(yǎng)和成長荷爾蒙的循環(huán),促進(jìn)皮膚的再生。反之,不規(guī)律的生活會(huì)影響荷爾蒙的分泌,導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙。
便血怎么判斷是不是癌癥
1、便血有真假
假的便血是因?yàn)槌粤四承┦澄锖退幬锖笠鸫蟊阕兩?。如服用了補(bǔ)血的鐵劑、碳粉、鉍劑、中草藥,或吃了豬肝、動(dòng)物血、番茄、甜 菜等食物后, 大便可能呈暗褐色、黑色或是紅色。有時(shí)口腔或鼻腔內(nèi)出血咽下后也會(huì)引起大便顏色的改變。這些假性的便血在停用藥物和食物后會(huì)消失。便血有真假,吃多西瓜消化不良拉出來的紅便便、食用色素染出來的彩虹便便,別擔(dān)心,這都是假便血。不想便便色彩絢爛,往后管住嘴就行。
真的便血,一般多見于下消化道出血,特別是結(jié)腸與直腸的出血,但偶爾可見上消化道出血,它的顏色取決于消化道出血的部位、出血量與血液在腸道停留的時(shí) 間,可能呈鮮紅色、暗紅色或柏油樣。臨床上,痔瘡、肛裂、直腸息肉、結(jié)腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎甚至是直腸癌等都可出現(xiàn)便血癥狀。
2、如何分辨便血是不是癌癥
如果滴鮮血、或者紅通通的血直接噴出來,菊花還一陣陣疼——朋友,你很可能成為有“痔”之人了。咱們國家肛腸疾病的發(fā)病率是59.1%,其中八成多都是痔瘡。別不信,痔瘡的發(fā)病率比謝頂還高。俗話說“十男九痔”,事實(shí)上得痔瘡不分性別,而且由于懷孕期間腹壓增高,痔瘡君其實(shí)更偏愛女士。
便便里帶粘液帶膿血?十有八九是因?yàn)槟c道出現(xiàn)了炎癥。健康衛(wèi)士白細(xì)胞作戰(zhàn)犧牲后,它們的尸體順著腸道排出來就是膿,這是在向你發(fā)出吃藥打針的求援信號(hào),千萬別一眼不看就沖掉。
血液中的鐵氧化后會(huì)變黑,如果撇出黑大條,很可能是遠(yuǎn)離菊花的上消化道負(fù)傷。
不是嚇唬你,不管菊花滴的血是鮮紅、帶膿、還是發(fā)黑,都不排除腸癌的可能性。然而真相只有一個(gè),想要確診非得去醫(yī)院不可。
3、人們對(duì)于便血常有誤區(qū)
太緊張,上網(wǎng)亂投醫(yī)。或者麻痹大意,總以為自己拉的是“西瓜水”,隨便買些藥來用,結(jié)果把腫瘤給耽誤了。
便血有哪些伴隨癥狀
腹痛:腹痛是很多的胃腸疾病患者常常出現(xiàn)的癥狀反應(yīng),便血的患者也會(huì)出現(xiàn)這種情況,慢性反復(fù)上腹痛、且呈周期性與節(jié)律性,出血后疼痛減輕者,見于消化性潰瘍。下腹痛時(shí)排血便或膿血便,便后腹痛減輕者,對(duì)于這種情況則多見于細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、阿米巴性痢疾等疾病。而上腹絞痛或有黃疸伴便血者,應(yīng)考慮肝、膽道出血。
皮膚改變:皮膚有蜘蛛痣及肝掌者,便血可能與門脈高壓有關(guān)。皮膚與黏膜出現(xiàn)成簇的、細(xì)小的呈紫紅色或鮮紅色的毛細(xì)血管擴(kuò)張,提示便血可能由遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥所致。有的便血患者還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況,此時(shí)對(duì)于患者來說危害是巨大的。
里急后重:肛門重墜感,似為排便未凈,排便頻繁,但每次排血便量甚少,且排便后未見輕松,提示為肛門、直腸疾病,見于痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎及直腸癌等。
便血患者多伴有的癥狀反應(yīng)是不同的,其原發(fā)疾病也是不同的,而要想治愈這些疾病就要對(duì)癥下藥采用專業(yè)的治療方法。
大便出血四大診斷要點(diǎn)
1、忌不問年齡與性別成年人便血多:是內(nèi)痔、肛裂、炎性腸病等,內(nèi)痔出血男性多見,肛裂出血?jiǎng)t多見于年輕婦女和便秘患者。兒童便血多為直腸息肉、腸套疊。家族性息肉病多于青春期發(fā)病,多為粘液血便。中老年便血?jiǎng)t要排除結(jié)直腸癌及結(jié)腸憩室的可能。
2、忌不分便血性狀、出血方式、顏色和出血量:內(nèi)痔出血呈點(diǎn)滴狀或噴射狀;肛裂則是血附于糞便表面或手紙染血,出血量少,如出血較多,血液在腸腔內(nèi)貯留,排出時(shí)可呈黑色、暗紅色或有血塊。
3、忌不問便血的發(fā)生和發(fā)展過程:內(nèi)痔、肛裂常在大便后出血;慢性非特異性結(jié)腸炎、結(jié)腸憩室、阿米巴痢疾、結(jié)腸息肉病等常呈反復(fù)、間歇性少量便血;中晚期結(jié)腸直腸癌可為持續(xù)性少量便血。
怎么判斷寶寶感冒
1、怎么判斷寶寶是不是感冒
因體質(zhì)強(qiáng)弱、年齡大小及感染的病原體不同,寶寶感冒的癥狀也表現(xiàn)出一定的差異,媽媽們可以通過一些常見的癥狀來判斷寶寶是否感冒,以及感冒的輕重。感冒一般會(huì)持續(xù)7-10天,有時(shí)可持續(xù)2周左右,咳嗽往往是最晚消失的癥狀,常常會(huì)持續(xù)幾周。
輕度感冒:一般發(fā)熱在37.5-38.5度或不發(fā)熱,局部癥狀為主,有鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、咳嗽、嗓子痛等。
重度感冒(流感癥狀):一般發(fā)熱在38-40度之間,起病急,病情較嚴(yán)重,可有頭痛、周身疼痛、煩躁不安、全身乏力等癥狀。有時(shí),局部呼吸道癥狀可能不明顯,僅僅只有流涕、咳嗽。
2、怎樣判斷寶寶是哪種感冒
2.1、風(fēng)熱感冒
風(fēng)熱感冒,多發(fā)生于氣候溫暖季節(jié),如春季、初夏和初秋等,是感受風(fēng)熱邪氣引起的疾病。風(fēng)熱感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、有汗或少汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、舌紅、脈數(shù)(即脈搏跳動(dòng)較快)。
2.2、風(fēng)寒感冒
風(fēng)寒感冒,是指受涼后出現(xiàn)渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等。多發(fā)生在寒冷季節(jié),比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕、惡寒重、無汗、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不紅腫、舌淡紅、脈浮緊。
3、寶寶感冒怎么治療
3.1、保證足夠的液體攝入,喝溫?zé)嵋后w(例如白開水、溫?zé)崽O果汁,熱茶及熱雞湯等都可)有利于緩解癥狀。
3.2、室內(nèi)加濕處理,將濕化器放在孩子附近的位置,空氣濕化有利于鼻腔分泌物的排出,但不要用加熱蒸汽霧化,因?yàn)椴坏珱]有治療效果,反而會(huì)損傷氣道黏膜。
3.3、局部的海鹽水滴鼻劑或噴鼻劑治療,建議小嬰兒應(yīng)該把鼻腔中的分泌物用洗耳球吸出(洗耳球放入鼻孔吸前藥先擠壓,然后放入鼻孔吸出分泌物),多保持正立的姿勢以便分泌物流出。大孩子可以用一些噴鼻或者滴鼻劑,濕化鼻腔讓分泌物容易流出。
3.4、夜咳的處理:在保證足夠液體攝入同時(shí),美國兒科學(xué)會(huì)建議對(duì)于6歲以上的兒童可以用止咳糖或者硬糖果含服;1歲以上兒童可以睡前30分鐘服用蜂蜜10g(約一湯勺量)感冒引起咳嗽有一定效果。
寶寶感冒如何護(hù)理
1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低
寶寶在感冒后,媽媽要保證他有足夠臥床休息的時(shí)間,即使處在恢復(fù)期,癥狀減輕了也應(yīng)該限制寶寶的活動(dòng)。另外需要經(jīng)常通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低,一般維持在26度左右即可。
2、給寶寶多補(bǔ)充水分
由于外界環(huán)境的差異,機(jī)體水分的喪失,夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶,或者是果汁和開水,只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。
3、咳嗽時(shí)為寶寶翻身拍背
注意將孩子的臉側(cè)向一邊,防止嘔吐物誤吸,同時(shí)讓寶寶多喝水,稀釋痰液,使之進(jìn)入消化道。家長用空心掌扣背,扣背時(shí)有一定的力量和節(jié)奏,方向從肩胛骨兩側(cè)由下向上,由外到內(nèi)拍擊。
4、注意給寶寶適當(dāng)增減衣物
寶寶的活動(dòng)量相對(duì)較大,不宜穿著太厚,以免出汗打濕衣服引起著涼。如果寶寶在室內(nèi)的時(shí)間比較長,要注意通風(fēng),特別是家中吸煙的人很容易對(duì)寶寶呼吸道粘膜造成傷害,誘發(fā)感冒。
寶寶感冒吃什么好
1、生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風(fēng)寒感冒,喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用,如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣孩子才肯喝。
2、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),油熱后放入姜末,稍在油中過一下,隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí),每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次,堅(jiān)持吃上幾天,就能收到明顯效果。
3、梨+花椒+冰糖
新鮮梨一個(gè),洗凈,橫斷切開挖去中間核后,放入20顆花椒,2粒冰糖,再把梨對(duì)拼好放入碗中,上鍋蒸半小時(shí)左右即可,一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯,但有的孩子不喜歡花椒的味道,家長可自己選擇。
4、魚腥草煲豬肺
魚腥草30克,豬肺250克;分別洗干凈并把豬肺切塊,在鐵鍋中炒透,再漂清水濾干。把上述材料加上1/4個(gè)羅漢果放入鍋內(nèi),加適量清水,武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí),煎成2～3碗,以鹽調(diào)味,分2～3次飲用。此湯有清熱,化痰,止咳的作用,對(duì)于風(fēng)熱咳嗽的治療功效顯著。
對(duì)于很多人來說，如果感到臉特別的胖，這時(shí)候一定要判斷一下到底是肥胖的胖，還是水腫引起的胖，這是有本質(zhì)區(qū)別的，如果是水腫臉，說明身體體質(zhì)會(huì)發(fā)生問題，可能是疾病的征兆，其實(shí)判斷起來也比較簡單，就是用手指稍微用力摁住臉部，然后松開以后，如果能夠馬上恢復(fù)，說明屬于脂肪，如果恢復(fù)的時(shí)間比較長，就是水腫臉。
水腫臉是怎樣判斷
如果是臉部浮腫,一般是早晨最明顯，而浮腫表現(xiàn)為按之凹陷，松手后緩慢恢復(fù)正常。所以，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個(gè)明顯的凹陷處，然后這個(gè)凹陷恢復(fù)的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會(huì)很快恢復(fù)原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
教你辨析胖臉的三大類型
1、水腫臉
這種情況一般多是由于喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內(nèi)水液代謝失調(diào)，導(dǎo)致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因?yàn)槟槻康钠つw毒素淤積，這些都有可能導(dǎo)致臉部水腫的狀況。另外，一般在經(jīng)期前兩天也會(huì)出現(xiàn)臉部水腫的情況，月經(jīng)結(jié)束后會(huì)逐漸改善。
（相關(guān)鏈接：臉部水腫的原因）
解決方法：可通過日常按摩瘦臉，消除也比較容易。
2、脂肪臉
這種情況大多是平常不注意飲食習(xí)慣，暴飲暴食，加上食物的過于營養(yǎng)化，造成的多余脂肪積聚在臉部，形成胖嘟嘟的臉。
解決方法：脂肪型胖臉可適當(dāng)吃些瘦臉蔬果，如堅(jiān)果、冬瓜、納豆、紅蘿卜等，還有調(diào)整健康的飲食習(xí)慣。以及，也可做些瘦臉操、瘦臉按摩等。
3、咬肌肥大
不要小看咬肌這個(gè)導(dǎo)致臉部肥胖的因素，平時(shí)吃東西的時(shí)候太過用力，或者是頻繁的使用牙齒咀嚼零食，就會(huì)使臉部的肌肉越來越發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)，造成臉型很大的情況。
如何辨別：在你閉上了牙齒在下頜角的地方觸摸兩側(cè)的咬肌肌肉，感覺咬肌肌肉的收縮和咬肌厚度。假如你比較咬肌肌肉收縮，咬肌肌肉可以顯著感覺到咬肌和咬肌肌肉增厚較大。
解決方法：對(duì)于咬肌肥大情況，就只能用瘦臉針來瘦臉了。但打瘦臉針不能盲目進(jìn)行，而是一定要遵循醫(yī)生安排，聽從專業(yè)醫(yī)生囑咐，有打瘦臉針想法的MM一定要注意啦！
激素臉對(duì)人的危害是比較大的，嚴(yán)重的影響面部的容貌，要想判斷到底是不是得了激素臉，首先應(yīng)該詢問病史，作為患者來說如果有過激素藥膏的用藥歷史，而且超過了兩周以上的時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致激素臉，另外如果曾經(jīng)有過祛斑美白，或者是脫敏化妝品的經(jīng)歷，都有可能會(huì)出現(xiàn)這種激素臉。
如何判斷是不是激素臉
1、有過間斷或連續(xù)使用激素藥膏的經(jīng)歷，且使用的時(shí)間超過2周以上。
2、在美容院做過美白去斑、嫩膚、脫敏等美容項(xiàng)目，且感覺效果特別好。
3、有過外用去斑美白、去痘、脫敏化妝品的經(jīng)歷，且感覺效果特別好。
a.輕度激素臉：
有過上面1-3的經(jīng)歷，但皮膚損害較輕，對(duì)激素沒有形成明顯的依賴，也沒有明顯的激素臉外觀變化（如血絲等）只是感覺皮膚對(duì)比以前變得敏感了，在換季季節(jié)或換護(hù)膚品牌時(shí)容易過敏，但還能使用正規(guī)品牌的普通護(hù)膚品。
b.中重度激素臉：
有過上面1-3的經(jīng)歷，雖然目前已經(jīng)停用上述產(chǎn)品，但皮膚傷害已經(jīng)形成，皮膚變得非常敏感，不敢使用護(hù)膚品或只能用嬰兒產(chǎn)品，皮膚外觀變薄，有血絲、脫屑、發(fā)紅、色素沉著、汗毛加重、粉刺等癥狀。
c.極重度激素臉：
有過上面1-3的經(jīng)歷，并有明顯的依賴上癮現(xiàn)象，不能停用上述產(chǎn)品，一旦停用，不久臉就出現(xiàn)紅、腫、癢、疹子等“激素反跳”現(xiàn)象。不能使用任何正常護(hù)膚品，皮膚外觀變薄，有血絲、脫屑、發(fā)紅、色素沉著、汗毛加重、粉刺等癥狀。
注意區(qū)分：
必須有較長時(shí)間激素使用的歷史；并且形成了依賴。
如果缺乏這兩個(gè)要素，則不能被認(rèn)為是激素依賴性皮炎。很多人是因?yàn)槿粘Ｗo(hù)膚不注意，過度去角質(zhì)等導(dǎo)致皮膚損傷、敏感，也誤以為是激素造成的。
如何你患上激素臉不知道如何護(hù)理，百度搜索《碧艷護(hù)膚老師》微信，一對(duì)一制定專屬修復(fù)方案。
