站久了靜脈曲張?jiān)趺崔k
靜脈曲張養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“站久了靜脈曲張?jiān)趺崔k”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
引起靜脈曲張的原因比較多，其中和不良的一些生活習(xí)慣有著重要的關(guān)系，比如說(shuō)有些職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間站立，站得時(shí)間過(guò)久就容易誘發(fā)曲靜脈曲張的情況，比如說(shuō)一些服務(wù)類的行業(yè)的工作人員，就可能會(huì)誘發(fā)這種情況的出現(xiàn)，所以說(shuō)在平時(shí)生活當(dāng)中這一類高發(fā)的群體一定要有所注意。
站久了靜脈曲張?jiān)趺崔k
對(duì)于長(zhǎng)期站著的人，站的時(shí)間久了，會(huì)對(duì)腿部造成很大的傷害，很容易患靜脈曲張。其實(shí)在我國(guó)大約有一億的人息有不同程度的靜脈曲張，當(dāng)然其中跟職業(yè)有著密切的關(guān)系，并且絕大多數(shù)人都屬于下肢靜脈曲張。像交警、售貨員、售票員等需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作的工作站立族，要盡量避免長(zhǎng)久站立或坐著，要記著每隔半個(gè)小時(shí)的時(shí)間就走動(dòng)幾步活動(dòng)一下下肢的關(guān)節(jié)，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)或者坐下歇會(huì)兒。
如果處在站立的時(shí)候你不妨嘗試略微叉開(kāi)兩腿，這樣可以避免肌肉的緊張，放松脆部的肌肉。而對(duì)于已經(jīng)換了靜脈曲張的女性來(lái)說(shuō)，建議無(wú)論是上班還是休息最好不要再穿高級(jí)鞋，避免加重腿肌肉的過(guò)度勞累和緊張。這種癥狀的出現(xiàn)是因?yàn)椋ぷ髡咴陂L(zhǎng)時(shí)間的站立之后，血管內(nèi)的壓力持續(xù)上升，對(duì)血管壁造成沖擊。時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致血管逐漸變粗、延長(zhǎng)、扭曲，從而導(dǎo)致表面皮膚“撐”了起來(lái)。所以對(duì)于工作中的站立族來(lái)說(shuō)一定要多多注意下肢的血液循環(huán)以及肌肉的放松。靜脈曲張的危害還是很大的，在病程初期患者一般感受不到此病的嚴(yán)重性，從而耽誤了治療，病程往嚴(yán)重的方向發(fā)展，會(huì)造成如疼痛、腫脹、栓塞、潰瘍等嚴(yán)重后果，嚴(yán)重者可能會(huì)面臨截肢!所以要及時(shí)預(yù)防像下肢靜脈曲張這類的周?chē)茴惣膊?，如您一旦發(fā)覺(jué)有雙腿發(fā)脹發(fā)麻、下肢怕冷，血管突出的情況時(shí)，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的診斷及有效的治療，才能避免下肢靜脈曲張給您的身體及生活帶來(lái)的不便。
靜脈曲張的危害
1、水腫:是靜脈曲張危害性的具體表現(xiàn),由于靜脈不能很好的流暢,血液堆積在一起,使皮膚表面出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。靜脈曲張手術(shù)后吃什么2、腿上出血:是靜脈曲張的一種比較嚴(yán)重的后果,靜脈由于血液出現(xiàn)堆積,不能很好的流暢,時(shí)間久了,水腫血塊就明顯的表現(xiàn)出來(lái)。
3、潰瘍:這明顯的患了靜脈曲張相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,時(shí)間久了,不去治療,皮膚表面的色素暗淡,沉重,僵硬,不注意衛(wèi)生,出現(xiàn)濕疹等感染性疾病,就會(huì)有潰瘍的現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)治療。
4、靜脈血栓形成:預(yù)示著能危害其他部位。一些人在以上三種癥狀中不能很好的治療就會(huì)導(dǎo)致靜脈血栓的形成,通常表現(xiàn)為局部疼痛難忍,皮膚腫脹,正常行走都受到了影響。
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陰部靜脈曲張可以簡(jiǎn)單的從名字來(lái)理解，直接的表現(xiàn)就是陰部會(huì)出現(xiàn)明顯的血脈勃起，就和其它表皮青筋跳動(dòng)相似。面對(duì)這種病情，患者自身可以做的就是不要接觸會(huì)使得自己大勞動(dòng)體力、大情緒波動(dòng)的事情，以免增加對(duì)下肢的壓力。再就是避免穿緊身的衣服、進(jìn)食刺激性的食品、長(zhǎng)時(shí)間的坐立以及太過(guò)高溫的環(huán)境，這些措施是可以緩解靜脈曲張、避免阻礙靜脈循環(huán)的。
緩解方法
1. 不要提重物。
重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服。
腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐。
總是躺著，對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
4. 遠(yuǎn)離酒精。
飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。
5.最好采用左側(cè)臥位。
在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。
6.避免高溫。
高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。
7. 控制體重。
如果超重，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。
8. 睡覺(jué)時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。
這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。
預(yù)防措施
1、每天適度溫和的運(yùn)動(dòng)，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。
2、保持適當(dāng)?shù)捏w重，控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。
3、不要提過(guò)重的物品。
4、在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。
5、盡量避免長(zhǎng)期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難；建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高。
6、睡覺(jué)時(shí)盡量左側(cè)躺。因?yàn)樘勺髠?cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個(gè)枕頭靠著。
7、避免用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。
8、在剛發(fā)生靜脈曲張時(shí)，就不要長(zhǎng)久站立，也不要久坐不動(dòng)，而要經(jīng)常變換體位休息；如果久坐要注意?；顒?dòng)腳部；每次蹲廁不要時(shí)間太長(zhǎng)。
9、外陰?kù)o脈曲張及時(shí)就醫(yī)。外陰?kù)o脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈鑪張，若不采取措施，臨產(chǎn)時(shí)胎寶貝的頭經(jīng)過(guò)時(shí)易發(fā)生靜脈破裂出血。
舌下靜脈曲張?jiān)谏町?dāng)中比較常見(jiàn)，這種情況一般不嚴(yán)重，一般對(duì)于人也不會(huì)造成危害問(wèn)題，最重要的就是要向患者說(shuō)明這種情況，要患者解除憂慮，這種情況也不需要進(jìn)行特殊的治療，當(dāng)然通過(guò)舌下的靜脈曲張也能夠發(fā)現(xiàn)一些疾病的征兆，比如說(shuō)，可能是患者肝功能出現(xiàn)失調(diào)，患者維生素缺乏等等。
舌下靜脈曲張看疾病
1．肝臟功能失調(diào)由于肝主疏泄，有調(diào)暢氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，所以當(dāng)肝臟功能失調(diào)時(shí)，就會(huì)影Ⅱ向人的情緒和體內(nèi)氣機(jī)的疏導(dǎo)，出現(xiàn)氣滯血淤的現(xiàn)象，造成舌脈曲張。2．肺功能失調(diào)由于肺主氣，司呼吸，有推動(dòng)血液運(yùn)行的作用，所以當(dāng)肺功能失調(diào)的時(shí)候，就會(huì)影響血液的運(yùn)行，出現(xiàn)舌脈曲張的現(xiàn)象，并伴有胸悶、氣急等癥狀。3．缺乏維生素C維生素C缺乏，可影Ⅱ向靜脈壓升高后舌腹面毛細(xì)血管擴(kuò)張后的恢復(fù)，長(zhǎng)期下去即可導(dǎo)致舌脈曲張。4．腫瘤腫瘤也可引起舌脈曲張，據(jù)統(tǒng)計(jì)，癌癥患者舌脈曲張的發(fā)生率可達(dá)49.7%。舌脈曲張的同時(shí)，還會(huì)伴有靜脈顏色的改變。不同的顏色代表疾病的不同時(shí)期，顏色越深，病情就越重。以肝病為例，正常的舌下靜脈是淡紫色的，如果呈紫色，說(shuō)明肝細(xì)胞已經(jīng)發(fā)生病理性的變化，只是此時(shí)變化還不明顯，尚未影響到肝臟功能；隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展，靜脈顏色會(huì)變?yōu)樯钭仙藭r(shí)患者多已攜帶上了乙肝病毒，舌脈曲張的程度越大，攜帶病毒的時(shí)間就越長(zhǎng)：如果靜脈顏色呈紫褐色，則說(shuō)明病情已經(jīng)十分嚴(yán)重，如不及時(shí)治療并加以調(diào)養(yǎng)，數(shù)月內(nèi)即可斃命，多見(jiàn)于慢性重癥肝炎、肝硬化腹水以及門(mén)靜脈高壓的患者。
精索靜脈曲張最大的危害是會(huì)導(dǎo)致男性不孕不育癥，主要是曲張的精索靜脈壓迫了輸精管，導(dǎo)致精液無(wú)法正常的形成運(yùn)輸，而導(dǎo)致弱精癥的出現(xiàn)。那么，患了精索靜脈曲張?jiān)趺崔k呢?下面是對(duì)于精索靜脈曲張的病因以及治療方法的介紹，希望可以幫助患者解決精索靜脈曲張的問(wèn)題。
精索靜脈曲張的內(nèi)因：
1、氧自由基的破壞因素：一些研究表明，當(dāng)發(fā)生精索靜脈曲張時(shí)，睪丸組織內(nèi)氧自由基增加，脂質(zhì)過(guò)氧化作用加重，從而影響了精子的發(fā)生及精子功能。
2、自身的生理因素：生理因素是精索靜脈曲張的病因。專家表示，有的男性在青壯年時(shí)期，其性機(jī)旺盛，陰囊內(nèi)容物的血液供應(yīng)也是旺盛的。此外，由于長(zhǎng)久站立，其腹壓增加引發(fā)了精索靜脈曲張。
3、營(yíng)養(yǎng)障礙因素：精索靜脈曲張是什么原因?qū)е碌?由于靜脈血流郁滯，睪丸、附睪的血液循環(huán)受到影響，其所需的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)缺乏，從而影響了精子發(fā)生。
4、解剖因素：解剖因素也是精索靜脈曲張的病因之一。男性的左精索內(nèi)靜脈長(zhǎng)，其呈直角進(jìn)入腎靜脈，其血流會(huì)受到一定的阻力。在腎靜脈附近的左精索內(nèi)靜脈沒(méi)有瓣膜，因此很容易出現(xiàn)血液倒流。
5、陰囊受到外界過(guò)度刺激因素：長(zhǎng)期的受到性方面的刺激，導(dǎo)致陰囊的溫度升高，由于精索靜脈內(nèi)血流郁滯，可引起陰囊內(nèi)溫度升高，平均高于正常0.6℃，從而影響精子生成。
哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精索靜脈曲張的形成?
第一，經(jīng)常穿過(guò)于緊身的牛仔褲：專家說(shuō)穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。醫(yī)生提倡穿適度的內(nèi)褲托起陰囊，但不建議穿緊身的衣物。
第二，騎自行車(chē)、賽車(chē)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間：賽車(chē)車(chē)把的高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車(chē)，每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
第三，洗澡的水溫過(guò)高：精子須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才是最適宜正常發(fā)育的，洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏殺機(jī)。桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成精子壞死過(guò)多而致男性不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)理想認(rèn)識(shí)桑拿洗浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。
第四，平常飲食中缺鋅少硒：微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合，可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來(lái)自食物。根由男性不育的1000個(gè)臨床病例檢查統(tǒng)計(jì)顯示，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
精索靜脈曲張?jiān)趺粗委?
1、無(wú)癥狀的輕度精索靜脈曲張不需治療。
2、非手術(shù)治療：較度精索靜脈曲張或伴有神經(jīng)衰弱者可托陰囊、冷敷等。
濕熱下注精索靜脈曲張：患者陰囊皮膚灼熱微紅，勞動(dòng)后腫痛加劇，休息后稍緩解，有墜脹感，捏之疼痛，左側(cè)精索粗大，靜脈曲張如蚯蚓狀，舌質(zhì)紅，苔 黃膩，脈弦數(shù)。治宜疏肝散結(jié)，清熱利濕。處方：茵陳30g，佛手、荔枝核、黃皮核、萆薢、川楝子各12g，青皮9g，甘草5g。水煎分3次服。
肝腎虛虧精索靜脈曲張：患者陰囊腫大，小腹抽痛，站立時(shí)或勞累后加重，可看見(jiàn)精索蔓狀靜脈叢擴(kuò)張、彎曲、伸長(zhǎng)。平臥時(shí)睪丸或小腹抽痛減輕，曲張的 靜脈縮小或消失，嚴(yán)重者不消失，腰痛，頭暈，畏寒，四肢不溫，陰囊冷，陽(yáng)痿，早泄等，舌質(zhì)淡紅，苔少，脈細(xì)。治宜滋補(bǔ)肝腎，行氣活血。處方：熟地15g， 山萸肉、枸杞子、烏藥、當(dāng)歸、鎖陽(yáng)、白芍各10g，杜仲、肉蓯蓉、丹參各12g，小茴香、甘草各6g。水煎分3次服。
3、手術(shù)治療：較重的精索靜脈曲張、精子數(shù)連續(xù)三次在2千萬(wàn)以下或有睪丸萎縮者;平臥時(shí)曲張之靜脈可消失者，可行精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
精索靜脈曲張的手術(shù)方法有：
(1)經(jīng)髂窩途徑：左下腹斜切口，推開(kāi)腹膜，于腹膜后、髂外動(dòng)脈前找到精索內(nèi)靜脈予以結(jié)扎、其優(yōu)點(diǎn)是若于此處誤傷精索內(nèi)動(dòng)脈亦不會(huì)引起睪丸萎縮。缺點(diǎn)是不能同時(shí)處理交通支。
(2)經(jīng)腹股溝管精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎術(shù)：與疝切口相同，顯露精索，找出精索內(nèi)靜脈主干及其分枝，將其結(jié)扎。此手術(shù)途徑簡(jiǎn)便，常用?？赏瑫r(shí)結(jié)扎擴(kuò)張的精索外靜脈和睪丸引帶靜脈，如術(shù)中用手術(shù)顯微鏡，效果更好，復(fù)發(fā)率低，并發(fā)癥少。
靜脈曲張的癥狀是比較多的，比較常見(jiàn)的就是容易導(dǎo)致腳腫腳疼的現(xiàn)象，這會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的部位的皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，引起擴(kuò)張，引起腫脹，出現(xiàn)那種情況的時(shí)候，一定要避免久坐，要把腿抬高，平時(shí)要適度的鍛煉，要自我檢查腫脹的情況，如果比較嚴(yán)重要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行正規(guī)的治療，平時(shí)生活里面也要加強(qiáng)調(diào)理。
靜脈曲張的腿疼怎么辦
1、避免長(zhǎng)期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。
2、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
3、保持正常體重不能超重，因過(guò)重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
4、如您腿部皮膚已呈干燥情形或靜脈曲張腿疼，請(qǐng)遵照醫(yī)師囑咐涂藥。
5、應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì)，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。
6、不可使用40°C 以上的高溫水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
以上方法只是暫時(shí)緩解疼痛，并不能解決根本問(wèn)題，如果徹底告別靜脈曲張的煩惱，應(yīng)該及時(shí)正規(guī)的進(jìn)行徹底、安全治療，除根治本，少走彎路!
靜脈曲張如何預(yù)防1、足浴
用熱水泡腳,特別是用生姜或辣椒煎水洗腳,可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管網(wǎng),加快血液循環(huán),從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒,使人體免受感染。靜脈曲張手術(shù)后吃什么
經(jīng)常站立者,易患“下肢靜脈曲張”疾病,而足浴能加快腿部血液循環(huán),使腿部的靜脈血液及時(shí)向右心回流,有利于減輕腿部的靜脈瘀血,防治下肢靜脈曲張。另外,臨睡前用熱水泡泡腳,還有助于安神去煩,催眠入睡,使睡眠更加深沉和香甜。
2、按摩腳
洗腳后,雙手搓熱,輕揉搓相關(guān)部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中)。對(duì)頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
3、高抬貴腳
每天將雙腳翹起2-3次,平或高于心臟,此時(shí)腳、腿部血循環(huán)旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,得到充分循環(huán),頭部可得到充足而新鮮的血液和氧,同時(shí)對(duì)腳部穴位、反射區(qū)也是一個(gè)良性刺激。
下肢靜脈曲張?jiān)谂R床上非常常見(jiàn)，這是一種常見(jiàn)疾病，對(duì)患者身體生活的影響很大。下肢靜脈曲張腿腫怎么辦也是很多人想知道的，下肢靜脈曲張腿腫只是其中一個(gè)癥狀，治療可選取中醫(yī)療法。
1.針灸療法
因?yàn)橄轮o脈曲張屬于外科病癥，所以現(xiàn)在傳統(tǒng)的針灸療法已經(jīng)很難達(dá)到療效。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)針具、取穴及操作上進(jìn)行較大的探索和改進(jìn)，目前已基本上形成了較為有效的治療方案。用得較多的是磁圓梅針和高頻電針，兩種針?lè)ò踩?、有效，在治療?duì)象上以輕癥早期者為宜。
2.刮痧療法
刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)等。下肢靜脈曲張以全身刮痧為主。
刮痧部位和主要經(jīng)穴：
頭部：全息穴區(qū)。
背部：膀胱經(jīng)(雙側(cè)心俞)。
上肢：肺經(jīng)(雙側(cè)太淵)。
下肢：膀胱經(jīng)(患側(cè)承山至委中);膽經(jīng)(患側(cè)外丘至陽(yáng)陵泉);胃經(jīng)(患側(cè)足三里);阿是穴(自下而上補(bǔ)刮靜脈曲張?zhí)幘植科つw)。
3.中藥泡足
方法：取桂枝50克，木瓜100克。水煎于每晚臨睡前泡足1次，每次30分鐘，藥液涼后可再加熱浸泡，1劑可連續(xù)使用2～3天，7天為1療程，最好在立冬后就開(kāi)始。此法能有效治療早期下肢靜脈曲張。
靜脈曲張是一種常見(jiàn)的疾病，主要是因?yàn)榫S持一個(gè)動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致下肢里的血液長(zhǎng)時(shí)間的蓄積，時(shí)間益處那個(gè)就出現(xiàn)了靜脈曲張。那么我們?cè)撊绾沃委熿o脈曲張呢?通過(guò)下文一起來(lái)了解一下吧。
靜脈曲張
靜脈曲張為靜脈血管受到非正常血流的長(zhǎng)期壓迫，造成管內(nèi)瓣膜正常功能受損，使得血管內(nèi)積壓過(guò)量血液，導(dǎo)致血管壁變薄及血管突出突出。外部表現(xiàn)通常為突出的靜脈、水腫和潰爛，內(nèi)部表現(xiàn)為血栓的形成。與生活習(xí)慣有相當(dāng)大的關(guān)系，女性多于男性，有年輕化的趨勢(shì)。就診屬于血管外科診療范疇。靜脈曲張(俗稱浮腳筋炸筋腿)是靜脈系統(tǒng)最常見(jiàn)的疾病，形成的主要原因是因長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹(shù)瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常的擴(kuò)大腫脹和曲張。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣約有25-40%女性、20%的男性患有靜脈曲張的現(xiàn)象。老師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等需長(zhǎng)時(shí)間站立的職業(yè)皆是高危險(xiǎn)群。而近些年的就診人群有年輕化的趨勢(shì)，多為白領(lǐng)辦公室人群，這和電腦化的生活方式有一定關(guān)系。此外靜脈曲張和遺傳、口服避孕藥及懷孕也有相關(guān)。
因人體沒(méi)有自我修復(fù)瓣膜的機(jī)制，所以靜脈曲張為一種不可逆的現(xiàn)象，保守治療(如使用彈性襪、運(yùn)動(dòng)、飲食及生活作息的改變)可預(yù)防靜脈曲張的范圍擴(kuò)大及減輕其癥狀。一旦確認(rèn)患有靜脈曲張，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院的血管外科就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療期(見(jiàn)本詞條早期治療意義)。在生活方面，走路、游泳、腳踏車(chē)等較緩和的運(yùn)動(dòng)，除能改善循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應(yīng)多吃高纖、低脂飲食及加強(qiáng)維他命C、E的補(bǔ)充。在日常生活方面，則應(yīng)控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過(guò)緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時(shí)間，睡覺(jué)時(shí)可側(cè)睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會(huì)使得血壓升高及動(dòng)、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)立即戒煙。
靜脈曲張的病因
1、瓣膜破壞學(xué)說(shuō)
人體站立時(shí)，心臟水平以下的靜水壓力持續(xù)作用于下肢靜脈瓣膜，其所形成的逆向壓力和逆流速度既是導(dǎo)致瓣膜關(guān)閉的先決條件，又是引起瓣膜破壞的主要因素。在達(dá)到引起瓣膜關(guān)閉的逆向壓力和逆流速度之前，逆向的血流和回心的血流相互碰撞，在每一處瓣膜處形成渦流和湍流，一方面干擾了瓣膜的關(guān)閉，使逆流繼續(xù)瀉向遠(yuǎn)方，引起下一對(duì)瓣膜處的渦流和湍流，產(chǎn)生多米諾骨牌效應(yīng);另一方面渦流和湍流所形成的剪切力以及瓣膜關(guān)閉后所承受的逆向壓力持續(xù)作用于瓣膜，引起瓣膜內(nèi)皮細(xì)胞損傷，久之瓣膜發(fā)生松弛脫垂和關(guān)閉不全，最終形成日益加重的病理性反流。上述瓣膜破壞效應(yīng)一般首先發(fā)生于隱股靜脈瓣膜，這是因?yàn)樵摪昴の恢米罡咔移浔砻鏌o(wú)肌肉保護(hù)而最易受損害之故，所以這類患者往往最先表現(xiàn)為大隱靜脈曲張。
2、靜脈壁破壞學(xué)說(shuō)
逆向血流在遇到瓣膜的阻抗時(shí)反作用于靜脈壁，使靜脈壁平滑肌遭破壞，肌束斷裂而被纖維組織所取代。膠原纖維失去正常的束狀排列形式，彈力纖維的正常阿狀結(jié)構(gòu)也發(fā)生變異，上述組織形態(tài)學(xué)的變異改變使靜脈壁的彈性和收縮力大為降低而發(fā)生靜脈擴(kuò)張。擴(kuò)張紆曲的靜脈使血流凇滯，血液的流量減少，因而靜脈壁營(yíng)養(yǎng)不良易形成無(wú)菌性炎癥或感染性炎癥繼而引起血栓形成。血栓的形成、機(jī)化也使瓣膜進(jìn)一步損壞，從而加重了靜脈曲張。
由于存儲(chǔ)靜脈和交通靜脈中的瓣膜十分薄弱，因此腘靜脈瓣膜一旦被突破后，膝以下靜脈便迅速被破壞。此時(shí)腓腸肌泵的收縮既可迫使血液流向近端而回心，也可迫使血液流向遠(yuǎn)端至足踝區(qū)，致使足踝區(qū)靜脈系統(tǒng)處于局部淤血和高壓狀態(tài)，長(zhǎng)期的靜脈高壓使局部毛細(xì)血管明顯擴(kuò)張、纖曲，靜脈壁由于缺氧和營(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)彈性降低、僵硬，周?chē)M織的微循環(huán)亦由于靜脈壓的升高而發(fā)生障礙，嚴(yán)重影響了組織的血液灌流量，從而加重營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致纖維細(xì)胞的增生。病變部位的皮下組織慢陛纖維變性并伴有水腫，水腫液內(nèi)含有大量蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)又可引起纖維組織增生。靜脈淤滯使淋巴管回流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白質(zhì)又加重了組織纖維化。上述一系列病變綜合作用于承受靜脈壓力最大的足踝區(qū)皮膚，使其最先遭到破壞而終于釀成靜脈性潰瘍。
靜脈曲張的治療
1、壓迫治療法
使用彈性襪，利用外在的壓力來(lái)減少運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的水腫。理論上說(shuō)，彈性襪的壓力，在足踝部最大，往上逐漸減少其壓力。通常最好能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時(shí)穿著，一直到夜間上床后再脫掉。如果病患已因靜脈高壓而產(chǎn)生腿部潰瘍，則應(yīng)尊重醫(yī)師的指導(dǎo)服用抗生素和利尿劑并輔以特殊衛(wèi)材治療。 壓迫療法起到輔助治療和預(yù)防的作用。
2、藥物療法
藥物治療就是通過(guò)口服藥物，通過(guò)正常循環(huán)直達(dá)靜脈血管的專業(yè)藥物。這些藥物的特點(diǎn)就是它的靶向吸收器官組織就是靜脈血管，和普通的擴(kuò)張血管藥物或活血化瘀的中藥不一樣。普通的藥物療法如同壓迫療法，只能起到輔助治療的作用。但是選擇中藥就不一樣了，中藥具有活血化瘀之功能，像苗藥活脈散，純天然中藥材，專治靜脈曲張，使用方便，不會(huì)留下任何疤痕。而且你不用擔(dān)心復(fù)發(fā)的可能。
3、硬化劑治療
將高張性溶液(如高濃度鹽水或硬化劑)注射到曲張的靜脈，破壞血管內(nèi)膜，使其封愈后消失。但僅能治療小的曲張血管、且治療中可能會(huì)有劇痛，色素沉淀，甚至發(fā)炎，紅腫，潰爛等后遺癥，且有容易復(fù)發(fā)及復(fù)發(fā)后難以處理的問(wèn)題，所以僅適用于少數(shù)患者。
4、傳統(tǒng)抽除手術(shù)
在腹股溝做切口，切斷結(jié)扎或抽出大隱靜脈，需要下肢或全身麻醉，需住院2-3天。若靜脈曲張?zhí)珔柡r(shí)，可能需要數(shù)個(gè)小傷口，一段段的抽除曲張靜脈。治療完整但有皮下瘀青及傷口較疼痛的缺點(diǎn)。
5、血管內(nèi)燒灼治療
在膝蓋或足踝內(nèi)側(cè)做小切口，放入極細(xì)的導(dǎo)管，用高頻波(或稱射頻)或雷射光束燒灼、阻斷曲張的靜脈血流。單純的血管內(nèi)燒灼治療手術(shù)有可在局部麻醉情況下進(jìn)行、不必住院、疤痕與疼痛較少、治療后綁上彈繃就可走動(dòng)回家，成功率高等優(yōu)點(diǎn)。不過(guò)健保不給付，需自費(fèi)，且大多數(shù)病患可能不僅單以此法即可解決，需輔以其他方式如微創(chuàng)靜脈曲張旋切系統(tǒng)才可有較完整的治療。
6、微創(chuàng)靜脈曲張旋切內(nèi)視鏡系統(tǒng)
使用內(nèi)視鏡及抽吸旋切方式將蚯蚓般的靜脈絞碎吸出，傷口比傳統(tǒng)手術(shù)小，較美觀，但有麻醉及住院需要且耗材需自費(fèi)。
7、靜脈曲張超聲納米導(dǎo)融術(shù)
納米技術(shù)是用單個(gè)原子、分子制造物質(zhì)的科學(xué)技術(shù)。納米科學(xué)技術(shù)是以許多現(xiàn)代先進(jìn)科學(xué)技術(shù)為基礎(chǔ)的技術(shù)，現(xiàn)在納米技術(shù)已經(jīng)應(yīng)用在航空航天、器械制造、醫(yī)療等多個(gè)領(lǐng)域。血液中紅血球的大小為60009000 nm，而納米粒子只有幾個(gè)納米大小，比紅血球小得多，因此它可以在血液中自由活動(dòng)。如果把有治療作用的納米粒子注入到人體各個(gè)部位，便可對(duì)靜脈病變組織進(jìn)行治療。FOAM美國(guó)超聲納米導(dǎo)融術(shù)是目前世界上治療靜脈曲張最先進(jìn)的技術(shù)，經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)長(zhǎng)期臨床實(shí)踐證明，能夠無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)或微創(chuàng)消除病患，同時(shí)滿足患者對(duì)手術(shù)后美體的要求。
8、靜脈曲張激光閉合術(shù)(靜脈EVLT技術(shù))
應(yīng)用半導(dǎo)體激光傳導(dǎo)的特性，將細(xì)細(xì)的光導(dǎo)纖維穿刺進(jìn)入血管內(nèi)，通過(guò)傳導(dǎo)激光，從而達(dá)到精確損毀血管內(nèi)膜，使靜脈纖維化達(dá)到血管閉合的目的，迄今為止，EVLT激光治療術(shù)是治療靜脈曲張損傷最小、操作最簡(jiǎn)便、方法最安全、名副其實(shí)的微創(chuàng)技術(shù)。
9、靜脈曲張當(dāng)日手術(shù)
結(jié)合了激光技術(shù)及微創(chuàng)技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，目前最徹底、機(jī)體傷害最小化且美觀的手術(shù)方式。 在歐美國(guó)家90%以上的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都實(shí)行靜脈曲張當(dāng)日手術(shù)。在我國(guó)，由于技術(shù)的限制以及醫(yī)療體制和服務(wù)流程的落后，大都采用住院治療。屬于國(guó)際上先進(jìn)的一種微創(chuàng)手術(shù)。沒(méi)有明顯縫線和手術(shù)瘢痕，達(dá)到腿部美容效果。且大大減少院內(nèi)感染機(jī)會(huì)。 恢復(fù)快，時(shí)間省。當(dāng)天可下地行走。
10、MN-T顯微鏡微創(chuàng)術(shù)
主要在內(nèi)踝上切0.5cm小切口，分理出大隱靜脈插入納米導(dǎo)絲，推入腹股溝大隱靜脈斷端與小腿靜脈曲張團(tuán)處，用標(biāo)準(zhǔn)納米粒子快速直達(dá)血管，恢復(fù)血管靜脈瓣膜功能，可達(dá)到治愈的目的。這種微創(chuàng)治療技術(shù)對(duì)病人的傷害很小，出血少、沒(méi)有疤痕，傷口不用縫合，相對(duì)于傳統(tǒng)的開(kāi)刀手術(shù)，治療時(shí)間大大縮短，大大減輕患者的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，是歐美、日、韓等國(guó)首選的高科技微創(chuàng)技術(shù)。
11、多普勒血管介入治療術(shù)
在曲張靜脈處利用微創(chuàng)原理取0.5mm的微創(chuàng)點(diǎn)，利用針眼技術(shù)引入大隱靜脈血管內(nèi)，依據(jù)血管特性，利用可視設(shè)備顯微微創(chuàng)鏡的精確引導(dǎo)下，對(duì)病灶組織進(jìn)行放大數(shù)倍進(jìn)觀察，精確定位腿部病變的血管瓣膜。
醫(yī)師在清晰的視野下采用特殊血管藥物介入治療，通過(guò)血流動(dòng)力循環(huán)的作用，將血液輸送至全身各個(gè)角落，恢復(fù)深層動(dòng)脈動(dòng)力，有效提高血漿和組織中的氧含量和血液供應(yīng)，有效使病變瓣膜組織達(dá)到治療效果，促使血管內(nèi)膜機(jī)化閉合，側(cè)枝循環(huán)建立，防止下肢血液蓄積，減低下肢血管壓力，并結(jié)合1064脈沖使病變血管及微小病灶，提升對(duì)藥物吸收，改善局部血管供血功能，讓患者告別下肢酸脹、乏力、疼痛、色素沉著等并發(fā)癥，從而達(dá)到滿意治療目的。
靜脈曲張的預(yù)防
1、避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)?？赡艿脑?，最好能小走一番。
2、經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
3、避免經(jīng)常提超過(guò)10千克的重物。
4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6、戒煙。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。
9、晚上睡覺(jué)時(shí)，將腿墊高約15厘米。
10、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣，散步、快走、騎自行車(chē)、跑步皆可，小腿靜脈壓過(guò)高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺(jué)時(shí)再脫下。
11、如有癥狀，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院血管外科就診。
結(jié)語(yǔ)：看完這篇文章，我們知道了部分靜脈曲張的內(nèi)容，相信大家從中也看出來(lái)了，只要我們平時(shí)生活中多加注意就不會(huì)出現(xiàn)這種疾病，因?yàn)樗臀覀兊纳盍?xí)慣有密切的關(guān)系。
筋脈曲張的危害是比較大的，常常會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)腫脹，會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張的靜脈，這時(shí)候會(huì)感覺(jué)腿凹凸不平，或者出現(xiàn)扭曲，出現(xiàn)腿部腫脹的時(shí)候，平時(shí)生活一定避免久坐，平時(shí)要把腿抬高，要定期的進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)良好的飲食調(diào)養(yǎng)，你一定要戒煙戒酒，可以穿著彈力襪來(lái)進(jìn)行改善，如果比較嚴(yán)重要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療。
靜脈曲張腿腫了怎么辦
1、避免站或坐上很長(zhǎng)一段時(shí)間。
如果你的腿在同一位置保持很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)減少腿部血液循環(huán)，并使血液在你的血管中聚集。所以你應(yīng)該經(jīng)常改變你的腿的位置以保持良好的循環(huán)。每30分鐘左右換一次姿勢(shì)。在辦公室四處走走，如果這是不可能的，每隔30分鐘站起來(lái)伸展你的胳膊和腿。
保持你的腿抬起，交叉當(dāng)你坐下來(lái)。坐著時(shí)，抬高雙腿可以減輕血管的壓力。保持你的腿相互交叉也可以減少你的靜脈壓。偶爾試著抬起你的腿，這樣你的雙腳就在你心臟的高度之上，血液循環(huán)才會(huì)變好。
雙腿抬起，睡在背部。睡覺(jué)時(shí)要抬高雙腿。當(dāng)你躺下的時(shí)候，保持雙腿的高度和坐起來(lái)的高度一樣高。
2、定期鍛煉。
在日常生活中適度的鍛煉可以改善腿部的循環(huán)和肌肉張力。如果有必要，定期鍛煉也有助于減肥。如果你超重或肥胖，你的多余體重會(huì)增大你的腿部壓力，加大靜脈曲張的可能。散步或慢跑幾周可以大大改善你的全身循環(huán)，尤其是腿部的血液循環(huán)。把你的精力集中在運(yùn)動(dòng)上，這有助于使血液在你的身體內(nèi)流動(dòng)，并以鍛煉腿部的力量為目的。
3、保持均衡飲食。
均衡的飲食加上新鮮的水果和蔬菜可以使你的鹽含量降低，纖維含量高，從而穩(wěn)定血壓，減少靜脈壓力。低鹽飲食可以減少你的腿與水潴留有關(guān)的腫脹量。你還應(yīng)該吃富含纖維的食物，如全谷物如大米和藜麥。深色漿果中的生物類黃酮，深色綠葉蔬菜如羽衣甘藍(lán)和菠菜，大蒜和洋蔥也有助于保持你的血管健康。
4、戒煙和限制酒精消費(fèi)。
煙草和酒精會(huì)導(dǎo)致高血壓。酒精還會(huì)導(dǎo)致你的血管擴(kuò)張，而這又會(huì)加重靜脈曲張。偶爾喝酒不一定會(huì)疼，但經(jīng)常喝酒會(huì)。吸煙與血壓有直接關(guān)系，如果你計(jì)劃擺脫靜脈曲張，徹底戒煙是很重要的。
5、穿壓縮襪。
這些彈力襪將治療壓力壓在腿部的血管上，緩解腿部疼痛，促使血液流向你的心。然而，壓縮襪不能保證防止靜脈曲張惡化或防止新的靜脈曲張出現(xiàn)。壓縮長(zhǎng)襪有各種不同的尺寸和壓力。大多數(shù)患有靜脈曲張的人將被規(guī)定為一級(jí)（輕壓）或二級(jí)（中壓縮）襪。他們也有不同的顏色，長(zhǎng)度（膝蓋或大腿），和不同的腳風(fēng)格（覆蓋你的整個(gè)腳或停在你的腳趾之前）。您可以從本地藥店或直接從制造商網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)壓縮緊身衣。你的醫(yī)生還可以根據(jù)你靜脈曲張的嚴(yán)重程度給你開(kāi)壓縮襪。雖然壓縮襪可以改善你腿部的血液循環(huán)，但你可能需要一整天都穿著它才能看到明顯的效果，它們會(huì)使你的腿發(fā)熱出汗，而且你需要每隔三到六個(gè)月更換一次襪子。
靜脈曲張?jiān)趺凑{(diào)理
1、靜脈曲張熱敷調(diào)理方法
用熱毛巾簡(jiǎn)單的熱敷小腿,待小腿熱了往小腿上抹上紅花油,用手搓熱點(diǎn),用刮痧板由輕到稍重的手法刮靜脈曲張?zhí)?起疏通經(jīng)絡(luò)改善血液循環(huán)的作用。待退微微發(fā)紅在按摩我一下所說(shuō)的穴位 ,那就是膀胱經(jīng)和陽(yáng)陵泉穴,所以我的取穴方法是陽(yáng)陵泉(在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處)和膀胱經(jīng)上的委中(退后腘窩)和承山(承山穴是小腿伸直時(shí)出現(xiàn)人字形凹陷處),委中和承山最好讓家人按摩或有真空罐拔。還有一個(gè)主要的穴位就是血海(在髕骨底內(nèi)側(cè)緣上2寸,髕骨就是指我們膝關(guān)節(jié)上那個(gè)可以活動(dòng)的似圓形的骨頭)。主管血。既然血不回流就引血上行,也就是中醫(yī)講的“病在下者高取之”,每個(gè)穴位3分鐘。
2、靜脈曲張中藥調(diào)理方法
2.1、七厘散1g,用枸杞子6g,煎湯送下,逐日2次。適用于血瘀阻絡(luò)之精索靜脈曲張。
2.2、溫經(jīng)湯:吳茱萸25g,當(dāng)歸20g,芍藥15g,川芎15g,人參20g,桂枝15g,丹皮15g,生姜10g,甘草10g,半夏10g,麥冬15g。水煎服,逐日1劑,共取藥液300ml,早晚各150ml。
3、靜脈曲張飲食調(diào)理方法
3.1、多吃具有消結(jié)散腫作用的食物,精索靜脈曲張患者應(yīng)該多吃具有消結(jié)散腫作用的食物,包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
3.2、多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物,精索靜脈曲張患者應(yīng)該多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
3.3、多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,來(lái)保證人體各項(xiàng)機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)需求,以多食用富含蛋白質(zhì)較高的食物如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品等。
3.4、多吃含維生素E的食物,因?yàn)榫SE對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能,而植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源,含維生素E豐富的食物還有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、花生、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。經(jīng)常食用可促進(jìn)患者身體的盡快恢復(fù)。
孕婦如何預(yù)防靜脈曲張
對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,預(yù)防孕期靜脈曲張還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、必須要保持適當(dāng)?shù)捏w重。孕期需要保證一定的營(yíng)養(yǎng)攝入,但不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,體重過(guò)重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。
2、保持簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。孕期簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶及準(zhǔn)媽媽都是有利的,可以選擇簡(jiǎn)單的散步,有助于促進(jìn)你的血液循環(huán)。不論是坐還是躺,最好保持雙腿抬高,幫助血液回流至心臟,避免蹺二郎腿,不可長(zhǎng)期站立或者坐著,長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。
3、采用左側(cè)臥睡姿。孕期睡眠質(zhì)量比較差,尤其是孕中后期,可以采取左側(cè)臥位,用枕頭將腳部稍微墊高,可減少子宮對(duì)于右側(cè)下腔靜脈的壓迫,降低腿部靜脈壓力,減少下肢靜脈曲張的可能。
4、穿著醫(yī)療級(jí)彈性襪。剛開(kāi)始可以試著穿強(qiáng)度20-30毫米汞柱的彈性襪,適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。
日常該如何預(yù)防靜脈曲張
1、避免久站或久坐。長(zhǎng)時(shí)間的保持一種姿勢(shì)會(huì)使得下肢血液回流減少,要通過(guò)間斷改變身體姿勢(shì)來(lái)確保良好的下肢血液循環(huán)。建議:每30分鐘改變一次身體姿勢(shì)。有條件的可以在辦公室里小走或者簡(jiǎn)單舒展下肢。
坐立時(shí)抬高下肢或者保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài),這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議:坐立時(shí)條件允許的情況下可以將雙腳放在另外一只凳子上;睡覺(jué)時(shí)腳下可以顛高10cm。
2、選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲,盡量避免穿高跟鞋。太緊的衣褲會(huì)阻礙局部血液循環(huán)。
3、養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。適度的鍛煉既可以促進(jìn)血液循環(huán)同時(shí)也可以保持肌肉張力。建議:每天走路或慢跑30分鐘。
4、均衡飲食。富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水平,從而穩(wěn)定血壓和減緩靜脈壓力。
5、戒煙和減少酒精攝入。吸煙和飲酒可以導(dǎo)致靜脈管壁擴(kuò)張,從而加重靜脈曲張的發(fā)生發(fā)展。
孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)靜脈曲張的情況，這在生活當(dāng)中也是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)樯眢w體重改變，平時(shí)活動(dòng)量有限，這都可能會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的出現(xiàn)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)平時(shí)不能久坐，適度的鍛煉對(duì)身體是非常有好處的，另外也要控制體重，過(guò)于油膩的食物也盡量少吃，也可以穿著彈力襪來(lái)改善。
腳上有靜脈曲張?jiān)趺崔k
1、每天鍛煉。
即使只是繞著準(zhǔn)媽媽住的小區(qū)散散步，也有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。
2、控制體重。
在懷孕的每個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽都要盡量將體重保持在推薦體重范圍內(nèi)。
3、抬高下肢。
可能的話，隨時(shí)舉起準(zhǔn)媽媽自身的腿和腳。在坐著的時(shí)候，可以用一個(gè)凳子或盒子墊起雙腿;而躺著的時(shí)候，則可以用一個(gè)枕頭墊高雙腳。準(zhǔn)媽媽在坐著的時(shí)候，不要把一只腿或一只腳搭在另一條腿或腳上，因?yàn)檫@樣會(huì)讓被壓的腿/腳血液循環(huán)不良。準(zhǔn)媽媽也不要一直長(zhǎng)時(shí)間地坐著或站著，保持一個(gè)姿勢(shì)一段時(shí)間后就要活動(dòng)活動(dòng)。
4、左側(cè)臥位。
睡覺(jué)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)采取左側(cè)臥位，將腳放在枕頭上。在背后塞上個(gè)枕頭，使自己向左側(cè)傾斜。因?yàn)橄虑混o脈在右側(cè)，向左躺著，可以減輕子宮對(duì)靜脈的壓迫，從而降低對(duì)腿及腳部的靜脈壓力。
5、穿著彈性襪。
穿專門(mén)的孕婦靜脈曲張彈性襪，這種襪子也稱醫(yī)用循序減壓彈力襪，它可以從腳踝開(kāi)始，順著腿部向上，逐級(jí)減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或孕婦服裝店買(mǎi)到。這種長(zhǎng)襪比普通褲襪厚2倍，這種襪子在腳踝處是緊繃的，順著腿部向上變得越來(lái)越寬松，使得血液更容易向上回流入心臟。
因此，專門(mén)的孕婦靜脈曲張彈性襪可以預(yù)防浮腫，并防止靜脈曲張變得更嚴(yán)重。早晨起床前準(zhǔn)媽媽還躺在床上的時(shí)候，就可以穿上這種長(zhǎng)襪，可以防止血液在你的腿部淤積。要一整天都穿著這種彈力長(zhǎng)襪，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)覺(jué)得麻煩，特別在天氣熱的時(shí)候，但是別忘了，嚴(yán)重的靜脈曲張會(huì)讓你感到更不舒服。
