經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在生理期的時候，女性也是可以吃黃瓜的，黃瓜里面的維生素c含量非常的高，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，這對于女性的身體也是有很好的調(diào)理功效的，但是也要注意，黃瓜屬于涼性的一種蔬菜，所以說不能吃得過多，吃得過多可能會導(dǎo)致腸胃不良，對身體的調(diào)理是不利的，對于女性來說，在月經(jīng)期間一定要注意防寒保暖。
經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎
女性經(jīng)期能吃黃瓜嗎也是很多人不太了解的，女性經(jīng)期的時候?qū)σ恍鲂缘氖澄铮际且獪p少選擇，那女性在經(jīng)期的時候，是不是可以黃瓜呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
可以吃點，但不要吃的太多，平溫性水果蔬菜可以吃，如：番石榴、蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、櫻桃、桑椹、草莓、李子、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、高麗菜、黑木耳、白木耳、大棗、枸杞子、青椒、山藥、芝麻、地瓜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、豬血、雞蛋、豆?jié){、白米飯等。
意見建議:寒涼與冰冷屬性水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鴨肉、豬腦、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、山竹、蓮藕、綠豆、綠豆芽、豆腐、白蘿卜、蘆筍、竹筍、菱角、茭白筍、洋菇、香油、大白菜、茶葉、茄子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、香瓜、奇異果。
女生來月經(jīng)要注意什么
女生來月經(jīng)要注意什么？女生來月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好勞逸結(jié)合。女生來月經(jīng)的注意事項有：
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
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導(dǎo)讀：經(jīng)期可以吃中藥嗎？女性如果在月經(jīng)期間不注意護(hù)理，就會對身體健康產(chǎn)生影響。那么經(jīng)期可以吃中藥嗎？下面一起來看看專家的說法。
經(jīng)期可以吃中藥嗎
對于女人經(jīng)期能不能喝中藥這個問題，很多人都有自己的說法。專家表示，所謂是藥三分毒，能不喝盡量不要喝。因為喝藥過后會加劇血液循環(huán)，會使月經(jīng)出血量更大。要是喝道寒性的中藥了，則會導(dǎo)致血塊凝結(jié)，會加劇腹部的疼痛感，更是會讓本來要拍出來的血液出不來，不能循環(huán)，就堆積在體內(nèi)。
無論是什么情況需要喝中藥，到了月經(jīng)時期就暫時停用。雖然有的中藥搭配起來會有好的補充身體的營養(yǎng)，最好也不要在月經(jīng)期間服用，中藥大多是含有大補的成分，月經(jīng)期間是身體素質(zhì)各方面相對虛弱的時候，是很不適合在這個時候進(jìn)行大補的。對于那些刺激性強的中藥就更不能喝了。有的女性在月經(jīng)期間喝中藥導(dǎo)致月經(jīng)拖延十天還不結(jié)束，這些都是亂用藥導(dǎo)致的后果。
有的朋友會在月經(jīng)時候出現(xiàn)肚子疼痛或者小腹痛的情況，就會去找醫(yī)生開中藥，覺得中藥吃了對身體無害處，結(jié)果吃了中藥癥狀就得到了緩解，其實這并不能算是一個好的解決方法，用藥物強制性的緩解疼痛并不能真正解決問題。在藥物的強烈刺激的情況下，才是真正的損害了身體健康。
對于中藥，可以在月經(jīng)結(jié)束一周左右，可以繼續(xù)服用。如果是想要調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以選擇在月前一個周左右喝，而月經(jīng)正來的時候，是體內(nèi)雌性激素的周期性的一種變化的表現(xiàn)，如在月經(jīng)期間用藥，反而會影響正常的身理周期。嚴(yán)重的甚至?xí)绊懽约荷眢w的激素分泌能力，所以在月經(jīng)時期最好是不要服用任何藥物。
對于女性來說，月經(jīng)是一種特殊的生理時期，禁忌也較多。經(jīng)期不能亂服的8種藥，下面一起來看看。
經(jīng)期不能亂服的8種藥
1、活血化淤的藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
2、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
經(jīng)期不能亂服的藥物，下面繼續(xù)為你介紹，一起來看看。
3、止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
4、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
5、婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進(jìn)行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
6、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用；其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
7、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
8、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
以上的藥物都會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，如果需要在經(jīng)期喝中藥也得在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用哦。如果想了解更多關(guān)于中藥的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
經(jīng)期可以吃白芍嗎
1、白芍的化學(xué)成分中含有蛋白質(zhì)、淀粉、糖等有機(jī)化學(xué)元素,入藥后具有很好的功效。白芍性涼、味苦、微寒,具有平肝止痛、補血柔肝、斂陰收汗等功效,此外,白芍還常常被用于治療陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等。
2、白芍宜食,多吃白芍能夠改善女性體內(nèi)的寒氣,避免月經(jīng)疼痛,也能夠減緩膽囊炎、膽結(jié)石等的疼痛,四肢拘攣疼痛、不安腿綜合癥等病癥患者更適宜食用。
3、白芍在入藥能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,理氣止痛,還可抗菌止痛,疏肝理氣、柔肝養(yǎng)血、緩中止痛、平肝斂陰,常用于肝胃不和所致的胸脅脹痛、脘腹疼痛,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、崩漏,以及自汗、盜汗,頭痛、眩暈等病癥等。
4、因為白芍對于緩解月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)疼痛有很明顯的作用,所以經(jīng)期女性是可以食用的,另外在食用的過程中一定要注意食用適量,因為白芍性寒,吃多會引起腹瀉。
白芍的藥性功效及醫(yī)用機(jī)理
一、藥性功效
1、白芍性涼,味苦酸,微寒,具有補血養(yǎng)血、平抑肝陽、柔肝止痛、斂陰止汗等功效,適用于陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、胸腹脅肋疼痛、四肢攣急,瀉痢腹痛、自汗盜汗、崩漏、帶下等癥。
2、芍藥甙有抗菌、解熱、抗炎、增加冠狀動脈流量、改善心肌營養(yǎng)血流、擴(kuò)張血管、對抗急性心肌缺血、抑制血小板聚集、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解痙、抗?jié)?、調(diào)節(jié)血糖的作用。白芍煎劑能抑制痢疾桿菌、肺炎鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、溶血性鏈球菌、綠膿桿菌等。
二、醫(yī)用機(jī)理
1、根含芍藥甙、牡丹酚、芍藥花甙,苯甲酸約1.07%、揮發(fā)油、脂肪油、樹脂、鞣質(zhì)、糖、淀粉、粘液質(zhì)、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇和三萜類。另四川產(chǎn)者含一種酸性物質(zhì),對金黃色葡萄球菌有抑制作用。
2、花含黃芪甙、山柰酚3,7-二葡萄糖甙,多量沒食子鞣質(zhì)(10%以上)、除蟲菊素0.13%、13- 基十四烷酸、β-谷甾醇、廿五碳烷等,葉含鞣質(zhì)。
3、白芍含有芍藥甙(paeoniflorin)、牡丹酚(paeonol)、芍藥花甙(paeonin)。亦含有苯甲酰芍藥甙(Benzoylpaeoniflorin)、芍藥內(nèi)酯甙(Albiflorin)、氧化芍藥甙(Oxypaeoniflorin)、芍藥吉酮(paeoniflorigenone)。尚含有苯甲酸(Benzoic acid)、β-谷甾醇(β-Sitosterol)、沒食子鞣質(zhì)(Gal- lotannin)等。此外,還含有揮發(fā)油、脂肪油、樹脂、糖、淀粉、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)和三萜類成分。
4、抗炎作用 實驗表明:白芍總甙對大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎有明顯的防治作用,同時可使大鼠腹腔巨噬細(xì)胞產(chǎn)生過多的過氧化氫和白細(xì)胞介素-1水平下降,并可使大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎所致低下的胸腺分裂原反應(yīng)及脾淋巴細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素-2的能力恢復(fù)正常。提示白芍總甙對佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠有抗炎和機(jī)能依賴性地免疫調(diào)節(jié)作用。白芍提取物能顯著抑制大鼠蛋清性急性炎癥水腫,對棉球肉芽腫亦有抑制其增生的作用。
5、對免疫系統(tǒng)的作用 研究表明:白芍對巨噬細(xì)胞的吞噬功能有增強作用。每天給小鼠飼以50%的白芍水煎劑0.8ml/只,連續(xù)5天,小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬百分率和吞噬指數(shù)均較對照組有明顯提高。每天用白芍總甙40mg/kg給小鼠灌胃,亦能促進(jìn)其腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
實驗證明:白芍總甙對腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能具有調(diào)節(jié)作用;白芍總甙對脂多糖誘導(dǎo)的大鼠腹腔巨噬細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素-1具有低濃度促進(jìn)和高濃度抑制的作用,由于白細(xì)胞介素-1在免疫調(diào)節(jié)及慢性炎癥性疾病的形成中均起重要作用, 因此可以認(rèn)為,白芍總甙調(diào)節(jié)白細(xì)胞介素-1的產(chǎn)生可能是其發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)及防治關(guān)節(jié)炎的機(jī)制之一。
經(jīng)期可以吃茍杞嗎
1、經(jīng)期可以吃茍杞嗎
我們都知道其實枸杞具有很高的滋補營養(yǎng)價值,尤其是對于女性而言,在平時生活當(dāng)中,不管是喝枸杞茶還是在烹飪過程中放入枸杞,它對我們的身體保健都有很大的幫助,所以說經(jīng)期,可以適當(dāng)?shù)某澡坭健?/p>
枸杞子的功效與作用:枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強人們的免疫能力。因些關(guān)于月經(jīng)期的女性而言是能夠吃枸杞的。
2、經(jīng)期能喝汽水嗎
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
3、經(jīng)期能吃辛辣嗎
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)期間吃生冷食物會不僅會引發(fā)痛經(jīng)還會對身體造成傷害。另外,像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
經(jīng)期可以吃什么水果
1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。
3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血,體虛。
經(jīng)期可以吃什么蔬菜
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會。
經(jīng)期可以吃益母草嗎?這個問題對于所有女人來說都是非常重要的，這關(guān)乎到所有女人的健康問題。要想知道了解這個問題，我們就必須先來了解下益母草。益母草是一種植物，同時益母草又是一種常見的中藥材，很多中醫(yī)是經(jīng)常會用到益母草來入藥的，總的來說，益母草的藥用價值還是非常高的。
女人的大半輩子都是伴隨著月經(jīng)的，在女人來月經(jīng)的時候，有很多方面是要注意的，比就如：不能干體力活兒、不能太勞累、不能熬夜等等。其實女人在經(jīng)期內(nèi)的飲食也是需要非常注意的，例如：不能吃冷的、不能吃西瓜等等。下面就來說說女人經(jīng)期可以吃益母草嗎?
來例假是不可以吃益母草的。益母草是屬于活血類的藥物的，一般在月經(jīng)期間最好還是不要吃的。一般是在月經(jīng)前或者月經(jīng)干凈后用的。正常情況下在月經(jīng)期的時候最好還是少吃藥比較好的，一般如果是在月經(jīng)期間用藥了。這樣就有可能影響月經(jīng)的。注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
使用注意：
孕婦禁用。無瘀滯及陰虛血少者忌用。1、《經(jīng)效產(chǎn)寶》：忌鐵器。
2、《本草正》：血熱、血滯及胎產(chǎn)難濕者宣之;著血氣素虛兼寒，及滑陷不固者，皆非所宜。
用法用量：10～30克，煎服;鮮品12～40克。入丸劑、外用適量搗敷或煎湯外敷，或熬膏。例如益母草膏：傳統(tǒng)的益母草膏是用益母草全草經(jīng)加工制成的煎膏，每100克清膏中加入了200克紅糖作為賦形劑和甜味劑。
益母草堿溶液對蛙神經(jīng)肌肉標(biāo)本有箭毒樣作用;給麻醉兔靜脈注射有利尿作用，高濃度時能引起溶血.益母草對狗缺血型初發(fā)期急性腎功能衰竭有顯著治療效果.
益母草抗血小板聚集作用，還可通過研究益母草對血小板內(nèi)cAMp、cGMp，動脈壁前列環(huán)素pGI2活性影響來證明，將益母草用酒精提取制成針劑，每1毫升含生藥2克，實驗結(jié)果表明，對小白鼠血小板內(nèi)cAMp含量明顯升高(p0.01=，顯著抑制由ADp誘導(dǎo)的血小板聚集，抑制率為32%，對動脈壁pGI2樣物質(zhì)活性無影響，抑制率為0.6%，其作用機(jī)制可能是益母草具有抑制磷酸二酯酶活性，或通過激素起作用。
所以，了解了這么多，我們應(yīng)該可以很清楚地明白了一點，那就是女人在經(jīng)期內(nèi)是不可以吃益母草的，主要就是因為益母草的活血作用，這往往會影響到月經(jīng)的正常。但是在平時，益母草對于女人的身體是很有好處的，所以子啊一般的情況下，女人是可以吃益母草的。
經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
1、經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
瑪卡對改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)有一定的作用。女性月經(jīng)期間正是需要營養(yǎng)的時候,服用瑪卡不僅能補充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng),緩解痛經(jīng),瑪卡還可平衡子宮、卵巢的激素分泌,維護(hù)女性健康。
如果女性朋友第一次吃瑪卡,生理期可能會出現(xiàn)量大或量小,月經(jīng)期略有改變等現(xiàn)象,排除部分藥物服用不當(dāng)造成的影響,一個月內(nèi)的不正常屬于瑪咖調(diào)節(jié)身體的過程,說明你的身體對瑪咖的吸收開始見效。
2、經(jīng)期吃瑪卡的好處
吃過瑪卡的人都知道,吃瑪卡其實基本沒有什么限制,一般除了兒童和孕婦,絕大多數(shù)成年人都是可以放心食用瑪卡的?，斂?中所含有的高蛋白質(zhì)和氨基酸能夠平衡女性經(jīng)期的不規(guī)律,可以使得女性的月經(jīng)變得有規(guī)律。并且,堅持服用瑪卡三個月的話,還可以徹底改善女性的疲勞、貧血、緩解更年期癥狀等不良的身體狀況。綜上所述,在女性月經(jīng)期間,服用瑪卡不但沒有害,反而是有好處的!
3、女性吃瑪咖的好處
成年女性可以吃瑪咖,瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡人體荷爾蒙分泌,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,所以成年女性吃瑪咖可以起到美容、增強體質(zhì)、提高性欲的作用,成年女性吃瑪咖是不錯的選擇。
經(jīng)期飲食注意事項
1、忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經(jīng)期間應(yīng)注意什么
女性在月經(jīng)期間要注意嚴(yán)禁同房。女性切不可在月經(jīng)來臨期間過夫妻性生活,因為女性在經(jīng)期過性生活,由于身體抵抗力在此期間很弱,會通過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性不孕不育,月經(jīng)期過性生活是女性最大的忌諱。
女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖。月經(jīng)期間的女性身體大多較平常更為虛弱,身體的抗病能力較平常更差,因此,在此期間,女性朋友一定要注意身體的保暖,身體不可受涼,一旦身體在月經(jīng)期間身體受潮、在空調(diào)屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導(dǎo)致身體受涼,則會引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過長、小腹疼痛甚至閉經(jīng),因此,女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作。
女性在月經(jīng)期間要注意避免勞累。女性在月經(jīng)來臨期間,要注意盡量避免進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、長跑等劇烈性運動,要注意避免身體過于勞累,因為,女性如果在月經(jīng)期間劇烈活動,往往會導(dǎo)致經(jīng)期血量過多,造成盆腔充血,引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者減少,嚴(yán)重的會引發(fā)各種婦科疾病,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。因此,在月經(jīng)期間,女性一定要避免劇烈運動,避免過度勞累,以防身體受到嚴(yán)重的傷害。
女性在經(jīng)期期間是需要被仔細(xì)呵護(hù)關(guān)心的，這個時候的女性的身體是很虛弱的，需要進(jìn)食一些具有滋補的藥物或食物。但是這個時候的也要了解在這個時期，什么是我們可以吃應(yīng)該吃的，而什么是我們需要少吃甚至是不能吃的，要是吃了不該吃的這樣會對我們的身體造成不好的影響。那么有人就會好奇經(jīng)期可以吃靈芝嗎？
靈芝對于我們的女性的優(yōu)勢要明顯高于男性，所以吃靈芝的人群大部分都是女性朋友，除了可以對我們的皮膚起到幫助之外，同時還能起到抗癌、預(yù)防心臟病、腦溢血的功效，所以人們對于靈芝才有著如此高的評價。
靈芝還有強精、消炎，鎮(zhèn)痛抗菌解毒，利尿，凈血等多種作用和功效，是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調(diào)節(jié)劑。
靈芝是一種具備了補氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)五臟、壯腰健腎功效的一種食物，經(jīng)常食用這種食物對于我們的起色和身體情況都會起到調(diào)節(jié)的功效，而且對于女性朋友來講，經(jīng)常食用靈芝還能起到調(diào)理月經(jīng)的功能，是一種非常值得我們認(rèn)可的產(chǎn)品。
看到這里，我們都知道了靈芝很好的東西，尤其是對于我們女性，更是一種非常好的補品，所以女性朋友在自己的經(jīng)期中時，可以選擇吃一些靈芝來滋補自己的身體，經(jīng)期本來就會是我們的身體變得虛弱，所以吃一些靈芝還是好的。
在女性經(jīng)期的時候，對于女生來說，這個時候的身體都是很敏感、很脆弱的，所以有的人就選擇狠狠的進(jìn)補，恨不得把所有的補品都一口氣吃完似的，可這樣做真的對身體好嗎？答案是否定的，經(jīng)期間的進(jìn)補是要循序漸進(jìn)的，切不能一下子就補充大量營養(yǎng)，要不然只會適得其反的。
鹿胎膏是專門用于女性調(diào)經(jīng)的中藥，對某些不孕不育癥狀具有良好的治療作用，補氣益血，調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足，虛弱消瘦，寒濕帶下、宮寒不孕、氣血兩虧、手腳涼愛冷、內(nèi)壁薄、美容養(yǎng)顏。
眾所周知，鹿胎膏可以補氣益血。鹿胎膏對于女性面色蒼白,四肢無力,手腳寒冷，經(jīng)血過少,虛弱贏瘦，過度疲勞等也有很顯著的功效。吃鹿胎膏同時可以滋養(yǎng)子宮，讓子宮飽滿起來，為準(zhǔn)備生寶寶創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。同時調(diào)節(jié)月經(jīng)。月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)常延后或者提前，月經(jīng)期痛經(jīng)，鹿胎膏對此有良好的療效。準(zhǔn)確來說是一種通過滋補來調(diào)養(yǎng)身體的藥物。
但是經(jīng)期女性會出血，而現(xiàn)在補血會導(dǎo)致出血更加嚴(yán)重。因此這個時候最好不要服用鹿胎膏，鹿胎膏可以在經(jīng)期后服用。但是對與某些手腳寒冷，經(jīng)血過少的女性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性服用鹿胎膏。達(dá)到正常經(jīng)期的征兆。
補品雖然是一種好的東西，但是任何的補品都要按照一定的時間的用量來服用，要不然會產(chǎn)生適得其反的效果，看到這上面的文字，我們對鹿胎膏有了更全面深入的了解，也知道了鹿胎膏的食用時間，我們一定按照自身的情況來進(jìn)補。
很多人覺得何首烏必須要經(jīng)過加工才能吃，但是很多地方盛產(chǎn)何首烏，所以說吃何首烏的時候沒有經(jīng)過任何的加工就給自己吃生的何首烏，但是很多人覺得這樣的食用方法對身體非常的不利，吃加工過后的何首烏才可以減少對身體的傷害，但是有的人不這么認(rèn)為，覺得生何首烏同樣可以吃，那么生何首烏可以吃嗎?
中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏。二者的功用有所不同：生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便，常用于治療瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘;制首烏功能補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。 何首烏是益壽延年常用藥物，現(xiàn)代藥理研究證明，何首烏具有抗衰老、增強機(jī)體免疫功能、降血脂、抗菌、通便等多種作用。
何首烏的營養(yǎng)價值高，與它的營養(yǎng)成分有密切的關(guān)系。據(jù)測定，每100克嫩莖葉中含胡蘿卜素7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131毫克，每100克干品中含鉀2160毫克，鈣毫克，鐵14.3毫克，錳2.5毫克，鋅2.6毫克，銅0.7毫克。而保首烏營養(yǎng)成分中每100克可食部分胡蘿卜素含量7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%，葡萄糖2.67%。何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發(fā)、安神、止汗等功效。怎樣利用何首烏的保健作用呢?在春秋季節(jié)摘其嫩葉及莖尖，用開水焯后炒食、做湯。其塊根含有淀粉，除作為中藥外，還可制淀粉或釀酒。
生的何首烏是可以吃的，姜生的何首烏用來泡水，泡茶，還有泡酒都是可以的，大家都可以試試，這樣食用何首烏給身體帶來的好處還更大，吃何首烏的時候如果選擇生吃的話，那么還可以改善氣虛的現(xiàn)象，何首烏對人們的頭發(fā)生長也是非常有幫助的，如果頭發(fā)不黑，那么吃點何首烏就可以改善這樣的癥狀。
導(dǎo)讀：月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？女人在月經(jīng)期間有很多東西都不能吃或者是要少吃，那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？下面一起來看看專家怎么說。
月經(jīng)期可以吃蘋果嗎
蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。多吃蘋果也有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？
專家表示，月經(jīng)期間注意合理的飲食是維持女性身體健康的必要保證。而在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。
另外，蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。
事實上，我們平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都是有益的，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。適合經(jīng)期吃的水果還有以下幾種：
1、木瓜
木瓜是很多女性的最愛，可以幫助女性很好的豐胸，所以在月經(jīng)期間可以多一些，達(dá)到豐胸的效果。
2、奇異果
奇異果是維生素非常多的食物，在月經(jīng)期間吃奇異果可以很好的補充維生素。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、西柚
西柚的熱量是非常低的，在月經(jīng)期間就算是多吃也是不會胖的，而且在西柚當(dāng)中含有豐富的鉀，可以很好的幫助女性達(dá)到減肥的效果。
值得注意的是，月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
那么月經(jīng)期有哪些是不能夠吃的呢？月經(jīng)期飲食注意事項，一起來看看。
月經(jīng)期飲食注意事項
1、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
以上就是一些經(jīng)期的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于經(jīng)期的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
逍遙丸經(jīng)期可以吃嗎
1、逍遙丸經(jīng)期可以吃嗎
月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、經(jīng)行吐衄、崩漏。婦人以血為本,血化生、統(tǒng)攝于脾而藏受于肝,若肝氣郁結(jié),血為氣滯,常可引起月經(jīng)不調(diào)。若郁久化火,熱傷沖任,則可出現(xiàn)月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、經(jīng)行吐衄、崩漏等證。逍遙丸是臨床調(diào)和肝脾的常用方劑,在婦科病中應(yīng)用極為廣泛,能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱,最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證,臨床若能悉心辨治,運用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療,能取得很好的療效。
2、逍遙丸是什么
疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?食欲減退,月經(jīng)不調(diào)。化學(xué)成分,柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)(炒)、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。藥物相互作用,藥理作用,主要有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),保護(hù)肝臟,增加腸蠕動,減少抗癌劑順鉑的不良反應(yīng)等作用。
3、逍遙丸的注意事項
忌食寒涼、生冷食物。孕婦服用時請向醫(yī)師咨詢。感冒時不宜服用本藥。月經(jīng)過多者不宜服用本藥。平素月經(jīng)正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)量少,或月經(jīng)錯后,或陰道不規(guī)則出血應(yīng)去醫(yī)院就診。按照用法用量服用,長期服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。服藥二周癥狀無改善,應(yīng)去醫(yī)院就診。對本品過敏者禁用,過敏體質(zhì)者慎用。本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。請將本品放在兒童不能接觸的地方。如正在使用其他藥品,使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
逍遙丸的功效作用
1、逍遙丸是在逍遙丸的基礎(chǔ)上加入了丹皮和梔子兩味藥,因此對于寒熱不明顯者多用逍遙丸,而對于體內(nèi)有熱的月經(jīng)不調(diào)者可適當(dāng)使用加味逍遙丸。牡丹皮和梔子都是清熱涼血的要藥,具有良好的清熱、除煩、涼血、止血、活血、消瘀的功能。因此,加味逍遙丸除具有逍遙散的舒肝益血、健脾和中的功效,還具有清肝熱、和營血的功能,常用于治療肝脾血虛、陰虛發(fā)熱、自法、盜汗、心腎不交、怔忡不寧、面赤咽干、月經(jīng)不調(diào)、小腹作痛、小便澀痛及內(nèi)熱煩渴等癥。
2、加味逍遙丸也叫丹梔逍遙丸,是由逍遙丸中的甘草、當(dāng)歸、茯苓、芍藥、白術(shù)、柴胡、干姜、薄荷等中藥加入牡丹皮、梔子二味中藥組成的;加味逍遙丸有舒肝清熱,健脾養(yǎng)血的作用。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎(chǔ)上加減變化而來的。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎(chǔ)上加入了丹皮和梔子兩味藥,因此對于寒熱不明顯者多用逍遙丸,而對于體內(nèi)有熱的月經(jīng)不調(diào)者可適當(dāng)使用加味逍遙丸。
丹梔逍遙丸與逍遙丸有什么不同
1、丹梔逍遙丸為棕褐色的中成藥水丸和蜜丸,有解熱、抗炎、抗菌、降谷丙轉(zhuǎn)氨酶、利膽、抗胃潰瘍、降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)子宮機(jī)能等作用,舒肝解郁,清熱調(diào)經(jīng),用于肝郁化火,胸脅脹痛,煩悶急躁,頰赤口干,食欲不振或有潮熱,以及婦女月經(jīng)先期,經(jīng)行不暢,乳房與少腹脹痛。
2、另外,由于丹梔逍遙丸與逍遙丸在很大程度上具備相似性,所以丹梔逍遙丸也具有疏肝健脾的功能,只要符合肝郁脾虛、血虧郁熱證,服用丹梔逍遙丸均能收到很好療效。比如在更年期綜合征、抑郁癥、慢性乙型肝炎等多種疾病的治療中,丹梔逍遙丸都具有良好的臨床療效。因為以上三種病同屬肝郁脾虛兼有郁熱之證,故用舒肝理脾清熱法治療,均能取效。
我們都知道經(jīng)期是女性生活中比較特殊的一個時期。在一個時期內(nèi)我們要關(guān)注到女性生活中很多方面的問題。我們也知道經(jīng)期里飲食的問題是很多人關(guān)注的。其實我們除了要關(guān)注飲食外，也要關(guān)注到經(jīng)期內(nèi)的一些能吃的藥物。有的女性覺得自己可以在經(jīng)期內(nèi)吃花紅片，有的人卻覺得不行。那么到底花紅片經(jīng)期可以吃嗎?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
1、月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期(Menstrualcycle)，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間?；t片在來月經(jīng)的時候還是可以服用的，還有效果，但具體事項應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期(Menstrualcycle)，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。
2、月經(jīng)期服用花紅片可以清熱解毒，燥濕止帶，祛瘀止痛。用于濕熱瘀滯所致帶下病、月經(jīng)不調(diào)，癥見帶下量多、色黃質(zhì)稠、小腹隱痛、腰骶酸痛、經(jīng)行腹痛;慢性盆腔炎、附件炎見上述證候者。
3、所致帶下病是指帶下的量明顯增多，色、質(zhì)、氣味發(fā)生異常，或伴全身、局部癥狀者，稱為“帶下病”，又稱“下白物”、“流穢物”。相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的陰道炎、子宮頸炎、盆腔炎、婦科腫瘤等疾病引起的帶下增多。
4、但需要注意的是：月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運動按摩、初級的形體操。
花紅片經(jīng)期可以吃嗎這一問題的解答就是以上這些內(nèi)容了。我們認(rèn)識了經(jīng)期內(nèi)的藥物問題后，還要認(rèn)識一下經(jīng)期內(nèi)可以做的一些運動了。做好了這些運動后，健身的效果是比平時好很多的，因此我們就要針對這些運動進(jìn)行詳細(xì)的認(rèn)識了。最后也祝女性朋友們健康美麗!
田七是一種比較傳統(tǒng)的中藥材的，可能很多人的運用中醫(yī)治療的都知道田七這味藥材，這種藥材對于自己的身體肯定是有一定輔助治療的效果的，很多中醫(yī)在開藥方的時候都會加入田七作為藥材的，因為本來田七就是具有活血祛瘀的效果的，但是如果是在月經(jīng)期間去吃田七的話是有不好的影響的，對于我們的身體會產(chǎn)生比較大的危害。
不可以,因為田七粉有活血化淤的作用,不利于子宮血管的收斂,對身體有害.特別是在行經(jīng)期間,要注意了.
田七是活血藥物，經(jīng)期最好不要服用田七，容易導(dǎo)致出血量大，出血不止的。月經(jīng)不調(diào)建議及時到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)主治療。月經(jīng)不調(diào)只是個癥狀,治療不調(diào)首先應(yīng)該找出不調(diào)的病因，切記不要盲目的用藥,因為調(diào)經(jīng)藥都是激素類藥,對身體各方面都有影響，而且對于未查清病因的內(nèi)分泌是一個撓亂過程。
經(jīng)期最好不要服用田七，這個是活血藥物，容易導(dǎo)致出血量大，出血不止的。月經(jīng)不調(diào)建議及時到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)主治療。
月經(jīng)不調(diào)只是個癥狀,治療不調(diào)首先應(yīng)該找出不調(diào)的病因.生殖內(nèi)分泌軸系中各個環(huán)節(jié)都必須處于正常狀態(tài),任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題那么它所對應(yīng)的激素水平也會有所改變.所以對于月經(jīng)不調(diào)的女性必須得檢查激素水平和卵巢功能.到醫(yī)院做電化學(xué)發(fā)光激素六項(最好是在來月經(jīng)第三到五天)和陰道四維彩超.切記不要盲目的用藥,因為調(diào)經(jīng)藥都是激素類藥,對身體各方面影響不說還對于未查清病因的內(nèi)分泌是一個撓亂過程.如果出現(xiàn)了閉經(jīng)或者是內(nèi)分泌結(jié)果嚴(yán)重紊亂還得考慮做垂體興奮試驗的檢查的.
七是活血藥，有可能引起月經(jīng)量過多，月經(jīng)期是不能用的，如果有異常出血，最好去醫(yī)院做B超等檢查，確診后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
所以我們在月經(jīng)期間的時候就盡量的不要去吃田七這味藥材的，因為本來就是活血化瘀的藥材，如果是吃了以后就會讓我們的月經(jīng)量突然的增多，甚至比較嚴(yán)重的患者還會產(chǎn)生大出血的現(xiàn)象的，那么就應(yīng)該要及時的去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查的，不然的話對于我們的內(nèi)分泌也是會有影響的。
