長期臥床病人便秘怎么辦
便秘人群應該怎么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長期臥床病人便秘怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
長期臥床會導致運動功能下降，會引起腸胃功能下降，這時候很可能會出現(xiàn)便秘的情況，這對于病人的健康影響是比較大的，如果便秘比較嚴重，會導致患者出現(xiàn)痛苦不堪的一些表現(xiàn)，所以說一定要預防便秘，平時要注重飲食保健，多吃一些有助于增加腸胃蠕動的食物，另外平時應該多按摩腹部，都有預防的作用。
長期臥床病人便秘怎么辦
首先，我們大家一起來了解一下，長期臥床病人便秘怎么辦?對于長期臥床的病人，可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，食用一些用一些新鮮的水果蔬菜，盡量少食用一些蛋類，肉類不容易消化的食物。其次，在我們的日常生活中，很多長期臥床的病人，比較容易受到便秘的困擾，現(xiàn)在很多上班族也容易受到便秘這種疾病的困擾，于這幾類人群一定要引起重視，應該積極的預防便秘的發(fā)生。最后，長期的便秘給患者所帶來的危害是比較大的，長期便秘容易導致痔瘡疾病的發(fā)生，而且容易導致患者身體內(nèi)的毒素排不出來，有可能引發(fā)一些并發(fā)癥，尤其對于現(xiàn)在很多女性朋友容易臉上長了一些色斑。
長期臥床病人的護理和注意事項
老人患病后,許多人要臥床,有的是短期臥床,如手術后的休養(yǎng),骨折固定后的恢復等;有的是長期臥床,如中風,其中輕者能恢復并能起床;有的要終身臥床,如帕金森氏癥后期。其中有的飲食能自理,有的需人喂食,甚至大小便失禁。在這種情況下,如果護理得當,許多病人的病情可減輕,并提前下床;如果護理不當,則會加重病情。因此,家庭護理十分重要。病人長期臥床,如果不經(jīng)常變換姿勢就容易使受壓部位皮膚血循環(huán)受阻,加上出汗或大小便失禁,致使局部發(fā)紅、糜爛,形成潰瘍,這就是褥瘡,而且還容易繼發(fā)感染甚至造成敗血癥。預防的辦法是多翻身,完全癱瘓者要幫助翻身,變換體姿,在經(jīng)常受壓處用酒精擦拭,以加強局部循環(huán)。如果已發(fā)生褥瘡和感染,那就只能請醫(yī)生處理了。照顧臥床老人非常有必要使用電動護理床,不但能解決護理人員的負擔而且還能讓老人更快樂,可以防止褥瘡等并發(fā)癥的發(fā)生。有人說照顧臥床老人多給老人翻翻身行了,但是晚上都睡覺了就沒有人給老人翻身了,正常人睡覺是一件很舒服的事情,但是對于臥床老人來說就很難受了。但是有了電動護理床就可以定時給老人側翻身,可以讓老人更舒服,更舒心,也可以讓護理人員睡一個好覺。而且電動護理床的其他功能也特別適合老人護理的使用,如起背功能、坐便功能,都可以利用電動床上的功能來更好的照顧老人,可以讓老人更舒心更快樂。
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臥床病人如果出現(xiàn)屁股發(fā)紅的現(xiàn)象，這是因為臥床導致皮膚受到壓迫，引起血液循環(huán)不暢引起的一個癥狀的表現(xiàn)，另外臥床休息的病人如果出現(xiàn)大小便失禁的情況，也可能會導致尿液等原因引起皮膚出現(xiàn)不良的刺激，影響，甚至容易出現(xiàn)褥瘡的情況，這也是比較嚴重的一個臥床病人的并發(fā)癥的問題。
臥床病人屁股紅怎么辦
1、藥物治療褥瘡
(1)成纖維生長因子治療褥瘡：將患者褥瘡的局部進行消毒清洗之后用2 %的成纖維生長因子軟膏均勻的覆蓋住患者的創(chuàng)面，然后用消毒敷料進行包扎，褥瘡患者每日換藥一次。這種藥物能有效的促進褥瘡創(chuàng)傷的愈合，幫助所有細胞增生，加快創(chuàng)口的愈合速度。(2)碘酊治療褥瘡：這種藥物具有使組織脫水促進創(chuàng)面干燥、軟化硬結構的作用。褥瘡患者可以將碘酊涂于創(chuàng)面，每日2次。(3)多抗甲素治療褥瘡：它能刺激機體的免疫細胞增強免疫功能，促進褥瘡創(chuàng)面組織修復。對褥瘡創(chuàng)面較大者，先用生理鹽水清創(chuàng)，然后用紅外線燈照射20分鐘，創(chuàng)面干燥后用多抗甲素液濕敷，再用紅外線燈照射10分鐘，最后用滅菌紫草油紗布覆蓋，對滲出液多的褥瘡患者，每日換藥3次。(4)滅滴靈治療褥瘡：對殺滅厭氧菌有特效，并能擴張血管，增強血液循環(huán)。用此藥沖洗后，濕敷創(chuàng)面，加紅外線燈照射20分鐘，褥瘡患者每日3-4次。2、物理療法治療褥瘡
利用純氧抑制創(chuàng)面厭氧菌的生長，提高創(chuàng)面組織中氧的供應量，改善局部組織代謝。氧氣流吹干創(chuàng)面后，形成薄痂，利于愈合。方法：用塑料袋罩住創(chuàng)面，固定牢靠，通過一小孔向袋內(nèi)吹氧，氧流量為5-6l/分鐘, 每次15分鐘，每日2次。治療完畢，創(chuàng)面蓋以無菌紗布或暴露均可。對分泌物較多的創(chuàng)面，可在濕化瓶內(nèi)放75%酒精，使氧氣通過濕化瓶時帶出一部分酒精，起到抑制細菌生長，減少分泌物，加速創(chuàng)面愈合的作用。3、中藥外用療法治療褥瘡
將桉樹葉制成的燒傷粉，用生理鹽水調(diào)成糊狀，加地塞米松5mg涂于褥瘡創(chuàng)面，每日2次。4、外科手術治療褥瘡
對大面積、深達骨質(zhì)的褥瘡，上述保守治療不理想時，可采用外科治療加速愈合，如手術修刮引流，清除壞死組織，植皮修補缺損等。外科手術修復亦適用于戰(zhàn)傷并發(fā)大面積褥瘡，因戰(zhàn)傷病人失血多，機體抵抗 力差，褥瘡遷延不愈，易造成全身感染。采用手術修復可縮短褥瘡的病程，減輕痛苦，提高治療褥瘡的效率。對于有些病人來說會長期臥床，尤其是癱瘓病人，長期臥床導致的影響是比較大的，容易引起肌肉萎縮，容易加重病情，所以說對于長期臥床的人士來說，在臥床期間也要注意適度的運動，可以能力和條件允許的情況下，經(jīng)?；顒邮亲约旱纳眢w，平時家人或者出護工也經(jīng)常做一些按摩理療，這都有助于減緩肌肉萎縮。
長期臥床肌肉萎縮怎么辦
1、做好心理護理
重視病人的思想工作。癱瘓給病人帶來了沉重的思想負擔，家屬須鼓勵病人樂觀豁達，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，使其能與醫(yī)護人員和家庭成員配合，盡早進行癱瘓肢體功能鍛煉，防止關節(jié)畸形和肌肉萎縮的發(fā)生。2、保持肢體功能位置
癱瘓肢體的手指關節(jié)應伸展、稍屈曲，可在患者手中放一塊海綿團;肘關節(jié)應微屈;上肢肩關節(jié)稍外展，避免關節(jié)內(nèi)收;伸髖、伸膝關節(jié);為防止足下垂，應使踝關節(jié)稍背屈;為防止下肢外旋，要在外側部放沙袋或其它支撐物。3、加強癱瘓肢體的活動
在我們照顧癱瘓病人的時候，我們要為病人做一些肢體按摩、以及止疼活動的一些護理，這樣可以預防長時間肢體不活動而導致肢體攣縮、畸形。4、預防并發(fā)癥
因癱瘓肢體的運動和感覺障礙，局部血管神經(jīng)營養(yǎng)差，若壓迫時間較長，容易發(fā)生褥瘡。故應注意變換體位，通常每2小時翻1次身，對被壓紅的部位輕輕按摩，也可用紅花酒精按摩，以改善局部血循環(huán)。床鋪要干燥平整，并保持好個人衛(wèi)生，可以擦浴，但應注意保暖，防止受涼。應用熱水袋或洗浴時水溫要適當，防止皮膚燙傷。在翻身時應適當叩擊背部，鼓勵咳痰，以防墜積性肺炎。要有足夠入量，尤其夏天水分要充足，保證足夠營養(yǎng)。選擇富含纖維素、維生素的蔬菜和水果，養(yǎng)成排便習慣，防止大便秘結。本文導讀：老人長期便秘怎么辦，食療是一個非常好的治療選擇。日常生活中，想要預防以及治療便秘，那么多吃一些具有潤腸道便作用的食物是非常有必要的，今天小編就來為大家推薦老人長期便秘食療方法，一起來看看吧!
老人長期便秘食療
相比于成年人來說，老年人更加容易出現(xiàn)便秘的情況，這是因為隨著年紀的逐漸增長，老年人身體機能在不斷的下降，所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低，這就更加容易出現(xiàn)便秘。想要治療便秘，吃藥打針并不是一個好選擇，因為這容易出現(xiàn)其他的副作用。專家建議，使用食療的方法治療便秘是一個非常方便并且有效的方法。具體的老人長期便秘食療方法如下：
第一：每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。
第二：每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時候感覺到咸味是最好的。
第三：將黑芝麻粉、大米粉準備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然后直接喝湯。
第四：將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對于預防便秘有著非常好的效果。所以說，日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。
第六：潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴重，那么可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。
第九：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然后將木耳洗干凈之后放入鍋中，加入準好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋，然后一起燉煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。
第十：芝麻粥，將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好，將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之后就餓可以了，每天早晚的時候各吃一次。
第十一：百合粥，將百合以及蜂蜜準備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。
第十二：紅薯粥，將紅薯以及粳米準備好，將紅薯去皮之后洗干凈然后切成小塊備用，然后將準備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
在出現(xiàn)老人長期便秘情況的時候，很多人都是選擇多吃水果。但是你知道嗎，并不是所有的水果都是具有預防以及治療便秘的作用，事實上我們都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用，但是一些涼性水果卻是應該少吃，因為這對于身體的傷害是比較大的，同時對于便秘也是不具備多大的治療效果。
專家告訴我們，老年熱便秘很多都是屬于虛癥，這是因為隨著年紀的不斷增加導致的體內(nèi)陽氣衰弱，最直接的就是大多數(shù)的老人都會出現(xiàn)不同程度的脾腎陽虛的情況。如果這個時候盲目的多吃一些雪梨以及香蕉這些涼性的水果，那么就會出現(xiàn)病情加重的情況，同時還會出現(xiàn)患者胃寒以及腹痛的情況。所以，老人便秘一定要選擇正確的治療方法。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
偏癱中醫(yī)學稱為“中風”、“卒中”、“偏枯”。輕度偏癱病人尚有一定的活動能力，嚴重者常臥床不起，喪失生活能力。偏癱患者由于日常生活缺少運動的緣故，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況。那么偏癱患者便秘要怎么治療呢？
一: 偏癱病人便秘怎么辦
1: 中風病人要保持正常排便規(guī)律，兩次排便間隔時間不宜過長，以免大便過多地積聚和水分被腸道吸收過多而導致大便干燥。
2: 進餐要適量，多吃纖維多的食物，如水果、蔬菜等，以保持大便松軟，創(chuàng)造引起排便的條件。
3: 一般便秘可進行腹部按摩，以增加腸蠕動的機會而促進排便。
4: 有了便意后15分鐘內(nèi)若不能解出，可于肛門內(nèi)塞入甘油栓或肥皂碎片。
5: 一旦發(fā)現(xiàn)病人便秘可馬上給輕瀉劑(如酚酊)，每晚2片口服。或潤腸劑蓖麻油，每次15ml口服，服后2-6小時即可見效。蓖麻油對于中風前有習慣性便秘的病人特別有效。對某些病人可用硫酸鎂10g溶于400ml水中口服，約經(jīng)2-4小時即可排便，此法對伴有高血壓者效果較好。
6: 對于中風前大便正常，病后出現(xiàn)大便單純干燥的便秘病人，可睡前口服石蠟油15ml，既能潤滑腸壁又能使大便變軟，易于排出。
7: 對中風伴有腦水腫的病人最好使用甘油，每公斤體重1g加等量生理鹽水(或溫開水)口服，每日1次，服后能刺激腸壁，軟化大便。
8: 便秘3日且經(jīng)過各種輕、緩、潤腸劑等治療均不見效者，可給予清潔灌腸，一般認為這是解決排便困難最有效的辦法。如仍無效，則應戴上手套(乳膠手套)，用手指從肛門內(nèi)挖出干硬的糞便。
二: 也許很多人對便秘不怎重視，但其實便秘會引起很大的危害，對身體健康造成影響。多吃新鮮蔬菜和水果，增加纖維素的攝入能有效緩解便秘。
導讀：不少人都有便秘的通病，那么便秘怎么辦呢？不要便秘了就急著用藥，是藥三分毒，長期用藥會產(chǎn)生依賴性！下面小編為你介紹便秘怎么辦，這些方法很有效哦！
便秘怎么辦？
雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。
首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內(nèi)毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。
患了便秘后不要忙著服用那些排毒、凈腸的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產(chǎn)生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。那么便秘怎么辦呢？下面小編教你便秘的治療方法。
1、便秘的快速緩解方法
1.1、食物纖維趕走便秘?？梢园严蟮膹U物排出體外的食物纖維，可謂是腸道的清理器。大豆和海藻等富含水溶性食物纖維，而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纖維。攝取平衡地食用這些富含食物纖維的食物，可以有效驅趕宿便，讓你一身輕松！
1.2、攝入水分。早晨起床后可以喝一杯溫開水，之后進行一些簡單的跑跳運動，能夠使腸管加快蠕動，有利于改善便秘，喝水最好選擇白開水，而不是其他飲料。
1.3、站立辦公一小時。不少白領之所以便秘是由于久坐導致腹部新陳代謝減緩，影響正常的腸道蠕動。因此每天堅持站立辦公一小時，能夠有效改善便秘，這也是一種新的辦公潮流哦。
1.4、堅持腹式呼吸法。瑜伽中的腹式呼吸法，能夠加深呼吸，有效按摩內(nèi)臟器官，加快其運行速度，提升內(nèi)臟的活力，排出內(nèi)臟毒素，能夠幫助有效改善便秘。
1.5、攝入適當?shù)膱怨?。多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食欲，所以對于減肥者來說也有一定的好處。
1.6、益生菌選對菌主很重要。有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對于改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數(shù)與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發(fā)酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。
2、便秘的食療方
2.1、麻油拌菠菜。用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
2.2、芝麻粥。用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
2.3、北杏燉雪梨。做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。喝湯吃梨，常食有效。
2.4、無花果蜜糖粥。將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。
2.5、醋拌圓白菜。圓白菜500克，醋30毫升，高湯、黃酒、鹽適量。將圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下，放涼后擠干水分，切成塊，再把醋、高湯、黃酒、鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內(nèi)，儲存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動。
3、穴位按摩緩解便秘
3.1、揉按足三里穴。坐于床上，兩膝關節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側，拇指適當用力揉按30～50次。
3.2、按揉腎俞穴。同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側肋端，中指按于腎俞穴，適當用力按揉30～50次。
3.3、按揉天樞穴。同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側的天樞穴上，大拇指附于腹外側，中指適當用力按揉30～50次。
3.4、掌揉中脘穴。仰臥于床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當用力揉按30～50次。
3.5、按揉關元穴。同上臥姿，用一手拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉30～50次。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，便秘成了家常便飯。那么，引起便秘的原因都是什么？怎樣緩解這種尷尬的病癥呢？
便秘的原因
1、飲食過于精細
肉類和脂肪類食物占據(jù)了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動減弱，就容易便秘。尤其是白領一族，三餐不固定，經(jīng)常在外食用油膩食物，引起消化困難及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度、吃得太少的人也容易便秘。
2、壓力大、精神緊張
在高強度的工作節(jié)奏之下，許多人或不能及時排便，或雖有便意但一時強忍。便秘門診簡直一半是心理醫(yī)生，抑郁、焦慮等都是便秘的誘因之一，會導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能。譚靜范稱。另外，不少上班族受睡眠不好困擾，都會擾亂排便的生物鐘。
3、液體量攝入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分攝取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結果大便就會變得干燥。硬結的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
4、運動量少
久坐少動，長期不喜歡運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，很容易發(fā)生便秘。
5、疾病及藥物副作用
服用鈣片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。久病體弱、長期臥床、營養(yǎng)不良、肥胖者也容易便秘。
6、衰老也會導致便秘問題
老人隨著年齡增長，各種機能減退，腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下，都導致對排便的推力不夠，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關，如糖尿病、腸道腫瘤等。
7、旅行途中
俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發(fā)生便秘的問題了。
有些人對便秘不以為然，認為便秘是小事，無關緊要。其實，便秘會在無意間對我們的身體進行損傷，其危害是不能輕視的。便秘，預防是王道！下面小編教你一些預防便秘的方法。
預防便秘的方法
1、規(guī)律排便時間
對大多數(shù)人來說，最容易產(chǎn)生便意的時間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個時期是結腸的活躍時刻。一天中結腸活躍期有早晨起床后、進餐后，應該在結腸活躍期及時排便。要養(yǎng)成定時排便的習慣，就算沒有便意也要定時去蹲一蹲，時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。
2、隨意而為，專心排便
隨意而為，就是有便意時，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強忍不便，糞便在腸道滯留時間過久，大便干燥，從而引起或加重便秘。排便時要專心致志，心無雜念，有些人在排便時喜歡做點其他事，如看看報紙或書、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會加重便秘。因為排便行為是一個神經(jīng)反射的過程，而以上的行為分散了排便時的注意力，干擾了這一反射活動，使腸子蠕動不協(xié)調(diào)，增加了排便時間，甚至抑制了便意，時間久了，肛門、直腸對糞塊的刺激反應就會減弱，造成或加重便秘。
3、減少精細食物
多食用粗糧，以便更好的增加纖維的攝取量。從精加工麥片轉為全麥麥片，從精心烹制的蔬菜轉為較少烹調(diào)的蔬菜，并以全麥制品代替精面制品。選擇多種水果和蔬菜，包括山芋、蘋果、漿果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、椰菜和花菜等。請盡量選擇食用完整的水果而不要只喝果汁。
4、要有充足的睡眠和休息
不規(guī)律的生活作息很容易影響消化系統(tǒng)，建議能在7點腸道剛排毒結束時起床，讓身體從平躺變成直立狀態(tài)很容易產(chǎn)生便意。另外還要每天進行適量運動，增加血液循環(huán)，促進體內(nèi)消化機能。
5、保持心情輕松
不要因為便秘而產(chǎn)生壓力，讓心情變差，要盡量保持輕松，這能增加大腸蠕動，減少便秘可能，因為腸胃的活動和功能是直接受到大腦的影響，精神緊張或沮喪的人往往比較容易有便秘的問題。
長期洗腦的話，對身體以及對健康都會產(chǎn)生威脅，所以建議患者首先要明確是真性還是假性血尿，還要注意確定病變的性質(zhì)，以及出血部位的不同，去判斷了解，對癥用藥。
一、確定真血尿或假血尿
有時肉眼所見的血尿并不一定真的是血尿，所以第一步要判斷清楚真假。首先血尿要與月經(jīng)，子宮、陰道出血或痔出血等污染尿液以及其他因素造成的血尿相區(qū)別。
第二、血尿要與血紅蛋白尿的區(qū)別：
方法主要是肉眼觀察，鏡檢，聯(lián)苯胺試驗陽性第三、血尿與紫質(zhì)尿相區(qū)別：
由于吡咯新陳代謝障礙所致的血紫質(zhì)病或鉛中毒時，可產(chǎn)生大量紫質(zhì)而引起紫質(zhì)尿。這時要進行相關檢查，聯(lián)苯胺試驗陰性，尿紫膽原試驗陽性。
第四、血尿與某些藥物、
染料試劑，如氨替比林、山道年、大黃、剛果紅、酚紅等藥物色素所致的紅色尿相區(qū)別。檢查尿無紅細胞，聯(lián)苯胺試驗陰性即為藥物作用。二、判斷出血部位及確定病變性質(zhì)
(一)按血尿與排尿先后的關系進行分析
如果是初血尿，可能是尿道病變引起，如尿道損傷、腫瘤、肉阜、前列腺炎等。如果是終末血尿，則可能是膀胱頸部、三角區(qū)、后尿道病變，膀胱炎、膀胱腫瘤、結石，前列腺病變等。
如果全程血尿，可能是上尿路病變。
(二)出血部位不同，病情不同
1、腎臟病變引起的血尿的特點
(1)血尿為全程性，均勻，顏色常為暗棕色;
(2)常伴發(fā)腎區(qū)鈍痛或絞痛;
(3)血塊呈條狀，有時可發(fā)現(xiàn)紅細胞管型或其他管型;
(4)無尿路刺激癥，排尿困難。
孕婦便秘怎么辦?
倘若孕婦便秘嚴重，可用潤腸劑或輕瀉藥進行治療。如：蜂蜜每次50克，日服2次;炒芝麻50～100克，口服;麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，還可以用開塞露或甘油栓劑擠入肛門內(nèi)，也有暫時通便的作用。但記?。呵f不要服用強烈的瀉藥進行通便，因為那樣會加劇腸道蠕動，可能引起子宮收縮而導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
便秘并不可怕，孕婦要保持心情愉快，不要給自己太多精神壓力，嘗試用以上方法進行調(diào)節(jié)。若孕婦便秘的癥狀沒有減輕，應該到醫(yī)院及早診治，遵醫(yī)囑服用通便藥物治療便秘。
孕婦便秘吃什么藥好?
瀉藥主要用于功能性便秘。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可咨詢醫(yī)生后，選擇適宜的瀉藥酌量服用。果導等刺激類瀉藥對腸壁產(chǎn)生強烈的刺激，稍微過量就會引起腹痛，甚至盆腔出血，應禁用該類瀉藥。膨脹性瀉藥內(nèi)含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動，縮短排便時間;液體石蠟等潤滑性瀉藥刺激性相對較小，咨詢醫(yī)生后可酌情選取。值得注意的是妊娠末期，孕婦應絕對禁用瀉藥。
孕婦便秘吃什么水果好?
香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1～2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
蘋果：
堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
草莓：
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。
奇異果：
奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養(yǎng)成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
很多人對于平時喝水和飲食方面等都不太注意，很容易導致便秘便血問題的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種問題之后，很多人都不知道該怎么辦。其實我們應該從日常諸多方面加以注意，增強養(yǎng)生方面的基礎知識，并且在飲食方面加以調(diào)節(jié)并且多加注意，才可以避免比較嚴重現(xiàn)象的出現(xiàn)。
其實便秘是一種非常常見的現(xiàn)象之一，是現(xiàn)代很多人，包括年輕人都有的一個毛病。而其中又有一部分人，除了有便秘的問題，還有便血。那么便秘便血具體應該怎么辦?以下給您支幾招。
解決便秘便血方法一：合理調(diào)配飲食，日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等，忌煙酒、海鮮類食物。
解決便秘便血方法二：加強體育鍛煉，提倡參加慢跑。體育鍛煉能提高全身組織的供氧量，尤其是慢跑，能協(xié)調(diào)全身各部分參與運動，增加活力，提高和恢復正常的生理功能。對老年和虛弱的患者，不宜慢跑，可以適當?shù)厣⒉健?/p>
解決便秘便血方法三：可以選擇服用一些藥物。云南白藥，每次0.3克，每日2-3次。溫水吞服;脾約麻仁丸，每次9克，每日2次，溫水吞服;大黃炭研粉，每次3-6克，每日2次，溫水吞服;地榆炭15克、槐花炭12克、茜草炭12克、赤小豆30克、防風炭10克、大黃炭10克、黃柏10克，每日1劑，分2次，煎服。用于腸中積熱夾濕、血色紅而混濁、口苦、舌苔黃厚、大便不暢者。
解決便秘便血方法四：飲食療法。豬大腸250克、鮮槐花15克，煮食喝湯;金針菜30克，紅糖適量，煎湯服;生姜、艾葉各15克。艾葉同生姜煎成濃汁，每次服用1杯劑量。艾葉具有溫經(jīng)止血的功效，生姜祛寒，用于治療虛寒性出血。
便秘出血看似是一個比較簡單的問題，但實際對人體潛藏著很大危害。由于當前快節(jié)奏的生活方式，大多數(shù)人都有隱性腸胃疾病，這些疾病會導致腸胃吸收營養(yǎng)的流失，從而使腸胃營養(yǎng)不足導致腸胃疾病的引起。腸胃疾病的引起會導致患者大便干燥，然后會慢慢發(fā)展到便秘，最終會引起便秘出血。
由此看來，便秘出血也應該得到人們的重視，由于各種原因，人們忽略了自己的身體健康，總是看起來不太嚴重地問題草草的解決了就以為沒事了。事實上這只是治標不治本，無法完全從根本上解決。
便秘出血會由肛裂和結腸類等疾病引起，所以平時多注意腸胃養(yǎng)護會好很多。便秘出血的患者應該多注意休息，多食用一些新鮮水果和蔬菜，因為新鮮水果和蔬菜中的纖維素不能被吸收而產(chǎn)生更多的殘渣量，有利于腸蠕動從而增加排便。便秘出血患者還可以多食用成熟的香蕉，多吃流食或少吃渣食。同時還要保證便秘患者避免隨便使用瀉藥，這樣會加重腸胃負擔，患者還應該多喝水。
牛奶加蜂蜜雖然僅僅是一個小配方，卻可以有效的治療便秘出血。在日常的飲食中，便秘出血患者應盡量減少辛辣食物的食用，因為它不能對腸道產(chǎn)生有效刺激，還會給消化道帶來負擔。除此之外，便秘出血的患者還應該注意休息，避免劇烈運動。飲食上一日三餐要按時食用，這樣可以減輕腸胃蠕動的負擔。
便秘出血并不可怕，關鍵是找到簡單有效的治療方式。對待這樣的小病癥，患者也應該積極治療，萬一上升為痔瘡等疾病，會在很大程度上增大患者的痛苦，要將病癥強有效地扼殺在搖籃中?；颊咭才乓?guī)律的作息時間，并且進行適量的運動，便一定會擺脫便秘的困擾，重拾昔日的笑容。
