睡衣防止疾病上身 應(yīng)定期清洗
疾病養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“睡衣防止疾病上身 應(yīng)定期清洗”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，男性平均一套睡衣幾乎穿兩周才會(huì)洗，而女性穿同一套睡衣達(dá)17天之久，這個(gè)驚人的調(diào)查結(jié)果表明，現(xiàn)實(shí)生活中很多人容易忽視睡衣的清洗頻率。而同一套睡衣穿很長(zhǎng)時(shí)間不洗很容易引來(lái)疾病，那么睡衣該多久洗一次呢？趕緊和小編一起了解一下吧。
人們白天穿在戶外的衣服會(huì)沾上許多灰塵，因此，在睡覺(jué)時(shí)換上睡衣，避免把細(xì)菌、灰塵帶到床上是注重衛(wèi)生的好習(xí)慣。但你還記得你上一次洗睡衣是幾天前嗎？一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，男性平均一套睡衣幾乎穿兩周才會(huì)洗，而女性穿同一套睡衣達(dá)17天之久，這個(gè)驚人的調(diào)查結(jié)果表明，現(xiàn)實(shí)生活中很多人容易忽視睡衣的清洗頻率。同一套睡衣穿很長(zhǎng)時(shí)間不洗很容易引來(lái)疾病，應(yīng)當(dāng)引起重視。
睡衣衛(wèi)生被忽略的原因
對(duì)受訪者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，人們沒(méi)有定期洗睡衣的原因可謂多種多樣。
54%的女性表示，她們都有好幾套睡衣交替使用，因此容易忘了這套睡衣是什么時(shí)候從衣柜拿出來(lái)的；有的女性則認(rèn)為，每晚睡衣僅穿幾個(gè)小時(shí)，所以無(wú)需定期清洗；還有的女性覺(jué)得這一套睡衣穿起來(lái)比別的睡衣都要舒服或者這套睡衣聞起來(lái)并沒(méi)有異味，也就不用洗了。
73%的男性表示他們從不洗衣服，看到衣服擺在那便直接拿來(lái)穿；還有的認(rèn)為睡衣穿得次數(shù)不多，而且也不會(huì)去聞它是否有異味，只要伴侶不覺(jué)得有問(wèn)題就可以了。
睡衣久穿不洗易惹病
衛(wèi)生專家提醒，睡衣穿久了，沒(méi)有定期清洗的話很容易得皮膚病、膀胱炎，甚至容易感染耐甲氧西林金黃色葡萄球菌。
倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)院的Sally Bloomfield博士指出，人的皮膚每時(shí)每刻都有大量的皮屑脫落，而睡衣是直接接觸皮膚的，因此睡衣自然會(huì)有大量的皮屑?xì)埩簦@些皮屑往往都帶有大量的細(xì)菌。
Sally Bloomfield博士補(bǔ)充道：一般來(lái)說(shuō)，這些細(xì)菌對(duì)人體無(wú)害，但它能進(jìn)入皮膚，若是不慎進(jìn)入到錯(cuò)誤的地方就會(huì)出問(wèn)題了。如不少人都會(huì)攜帶金黃色葡萄球菌，一旦這種細(xì)菌進(jìn)入到割傷或擦傷的傷口內(nèi)就容易引起感染；人的腸道都有大腸桿菌，大多數(shù)菌株對(duì)人體無(wú)害，但是一旦進(jìn)入進(jìn)入尿路就會(huì)引起尿路感染，導(dǎo)致膀胱炎；有的人若是攜帶了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，則更難治療。
睡衣一周洗一次最佳
Sally Bloomfield博士建議，勤洗睡衣能讓你避免細(xì)菌的侵襲，睡衣應(yīng)至少每周清洗一次。否則，睡衣上的細(xì)菌一經(jīng)傳播也容易引起疾病，比如當(dāng)你換下睡衣穿上另一件衣服，這些細(xì)菌也會(huì)隨之到了其他衣服上；如果你在清洗一件布滿細(xì)菌的睡衣，在洗滌的過(guò)程中，細(xì)菌也會(huì)沾到一起洗的衣物中。尤其是五六人同住的學(xué)生公寓或者家庭成員較多的家庭，則給細(xì)菌傳播創(chuàng)造了更好的條件。
因此，即使生活再忙碌，也不要忘了定期清洗睡衣，讓自己在夜晚睡覺(jué)時(shí)可以處于一個(gè)相對(duì)干凈衛(wèi)生的環(huán)境，不要讓細(xì)菌有機(jī)可乘。
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寒露節(jié)氣養(yǎng)生的十個(gè)必知小常識(shí)
1、足部保暖。常言道：“寒露腳不露?！焙哆^(guò)后，氣溫逐漸降低，因此市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái)，以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發(fā)現(xiàn)，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，就會(huì)引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，導(dǎo)致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
2、適時(shí)添衣。另外，寒露過(guò)后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來(lái)。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節(jié)，在起居上，更要合理安排。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病能力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)下降，因此，為了及時(shí)預(yù)防感冒，要適時(shí)更衣。同時(shí)，還應(yīng)隨時(shí)備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風(fēng)、心肌梗死等突然疾病。
3、朝鹽晚蜜。寒露是熱與冷交替的秋季的開(kāi)始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。養(yǎng)生專家提出，對(duì)付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥，不少人以為，只要多喝水，就可以補(bǔ)充水分啦。真相卻是，光喝白開(kāi)水，水分反而易流失。不過(guò)，如果在白開(kāi)水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，還可以起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。因此，當(dāng)秋天來(lái)臨之際，最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”，以保身體健康！
4、早睡早起。寒露過(guò)后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的“陽(yáng)氣”開(kāi)始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽(yáng)氣之時(shí)，因此，人們的起居時(shí)間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整。《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！钡恼摱?，就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。專家說(shuō)，早睡可順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，確保健康。
5、灸臍養(yǎng)秋。如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a，你可以用艾灸的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，艾灸肚臍的方法多種多樣，你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐恕Ｃ看尉陌胄r(shí)左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為1療程。一般來(lái)說(shuō)，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。隔姜灸也是現(xiàn)代人經(jīng)常使用的一種艾灸方法。取一塊姜，切厚片，在上面扎上幾個(gè)眼兒，放在臍上，點(diǎn)燃艾炷，在姜片上進(jìn)行雀啄灸（就像鳥(niǎo)啄食一樣），以感溫?zé)崆沂孢m為宜。
6、養(yǎng)陰防燥。寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。蘇所長(zhǎng)表示，寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃方面入手。
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因?yàn)榫?、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚(yú)、肉等食物。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。
7、適當(dāng)養(yǎng)胃。秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對(duì)于寒冷刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，夜間睡覺(jué)要注意蓋好棉被。另外消化道潰瘍的發(fā)生、發(fā)展與情緒也有一定的關(guān)系，因此要注意情緒的健康，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。
8、適量運(yùn)動(dòng)。在秋季的時(shí)候，要是我們可以堅(jiān)持一個(gè)比較適宜的身體鍛煉，不單單是可以給我們的身體上調(diào)養(yǎng)肺氣，還可以給我們的身體上提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)自己身體上的組織器官帶來(lái)的免疫功能受損，或者是自己的身體受到了一些外部的氣候寒冷刺激時(shí)候，可以更好具有一定的抵御能力。
秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。但開(kāi)始時(shí)強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加人體的疲憊感，反而不利于身體恢復(fù)。秋天氣候適宜，空氣質(zhì)量較佳，不妨多接近自然、多運(yùn)動(dòng)，吸收天地精華。伸展具有“運(yùn)化作用”，能收斂心神，從呼吸帶動(dòng)的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng)，一路順暢，氣血循環(huán)自然活絡(luò)。
9、不要憋尿。專家介紹，寒露節(jié)氣不少人為了防止口干，晚上睡覺(jué)前會(huì)喝不少水。但是這樣一來(lái)，夜尿的頻率就會(huì)增加。一些人即便是夜里或者凌晨感覺(jué)到了尿意，由于嫌起床較冷，常常下意識(shí)地憋尿繼續(xù)睡，這其實(shí)是非常不健康的習(xí)慣。
尿液中含有毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在體內(nèi)，含有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，就易誘發(fā)膀胱炎。而高血壓患者憋尿會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起腦出血或心肌梗死，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
10、掃除抑郁。秋季臨床上抑郁狀態(tài)的患者明顯增多。專家指出，由于深秋氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，常會(huì)勾起凄涼之感，使人們情緒不穩(wěn)，易于傷感。因此，在深秋時(shí)節(jié)，人們需保持良好心態(tài)，宣泄積郁之情，因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心，這也是秋季養(yǎng)生保健不可忽略的一點(diǎn)。秋季預(yù)防抑郁癥要盡量做到以下幾點(diǎn)：
早睡早起，吃頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門(mén)。不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10時(shí)，下午3時(shí)宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過(guò)兩小時(shí)，否則會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞，日子一長(zhǎng)，便容易患上秋季抑郁癥。
吃過(guò)午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，舒緩工作上的壓力。登山擴(kuò)胸襟是抵抗秋季抑郁癥最有趣的辦法。中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到，登山是治療秋季抑郁癥之良方。我國(guó)歷來(lái)的九九重陽(yáng)登高的習(xí)慣就是給秋季抑郁癥打一劑預(yù)防針。
夏季天氣炎熱出出汗是很正常的情況，但是有些人出汗卻是很多，吃個(gè)飯就能出一頭的汗，出門(mén)去買(mǎi)個(gè)東西回來(lái)全身全濕了。但是如果在秋季冬季也會(huì)出很多汗，那我們就要主要注意了。
在中醫(yī)學(xué)上出汗癥的原因是由于人體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，腠理不固，營(yíng)衛(wèi)不和不利從而引起汗液外泄失常的病證。
根據(jù)出汗的表現(xiàn)，可以判斷出人體的某些病變。
在醫(yī)學(xué)上，多汗癥可分為全身多汗和局部多汗。中醫(yī)屬“自汗”、“盜汗”范疇，益氣固表、育音清熱是治療本病的基本方法。
全身出汗太多，是由于發(fā)熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等原因引起的。
低血糖癥。
可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
甲狀腺功能亢進(jìn)。
患者除怕熱多汗外，還表現(xiàn)有食欲增大，吃得多，反而消瘦，大便次數(shù)增多，心慌，精神緊張等癥狀。
糖尿病。
由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常有出汗異常增多現(xiàn)象，患者還伴有多食、多飲、多尿和體重減輕等癥狀。
嗜鉻細(xì)胞瘤。
這種病常見(jiàn)的癥狀就是經(jīng)常出汗，而且是大汗淋漓的哪種，有時(shí)也可持續(xù)出汗，還可出現(xiàn)心慌、手抖、四肢發(fā)涼等，發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高。
多汗癥一般采用藥物和手術(shù)的治療方法，因此出現(xiàn)多汗癥還是要預(yù)防為主，放松心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡勤換衣。
步入桑榆晚年，養(yǎng)生保健成為離退休老年人的頭等大事，老年人要時(shí)刻警惕一些無(wú)癥狀性的疾病。
1、冠心病
常有無(wú)癥狀性心肌缺血發(fā)作，可無(wú)心絞痛；甚至心肌梗塞時(shí)也無(wú)疼痛，或疼痛部位不典型，出現(xiàn)在咽部，牙齒、中上腹、肩部。發(fā)生心力衰竭，癥狀也常不典型，僅表現(xiàn)為夜間睡臥后咳嗽、胸悶、氣憋、坐起后才感舒適。左心室衰竭時(shí)，可僅表現(xiàn)為夜間睡臥咳嗽、胸悶、氣憋、坐起后才感舒適。
2、甲亢
可無(wú)食欲亢進(jìn)，無(wú)甲狀腺腫大、突眼，無(wú)脾氣暴躁，相反表現(xiàn)為憂郁，反應(yīng)淡漠。
3、肺炎
可無(wú)咳嗽、咳痰，體溫也不高，直到休克才就診。
4、潰瘍
可無(wú)典型的潰瘍病疼痛癥狀。老年人內(nèi)臟穿孔引起的腹膜炎也常無(wú)劇烈疼痛，無(wú)肌肉強(qiáng)直緊張。
5、糖尿病
老年人糖尿病常無(wú)典型的“多飲、多食、多尿、消瘦”癥狀。
6、腫瘤
老年性肝癌、胃癌、結(jié)腸癌、乳腺癌和宮頸癌早期無(wú)癥狀。肺癌早期癥狀也不典型，以肺外表現(xiàn)為主，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、肌炎、皮膚損害及神經(jīng)系統(tǒng)病變，不易引起重視。
溫馨提示：老年人每年至少應(yīng)體檢一次。體檢前，老年人應(yīng)該仔細(xì)思考自己近段時(shí)間有何身體不適，并與醫(yī)生認(rèn)真溝通，除常規(guī)體檢外，著重檢查明顯感覺(jué)不適的身體部位。體檢前一周內(nèi)不要刻意改變飲食習(xí)慣，并避免體檢當(dāng)天早晨運(yùn)動(dòng)，以免影響血糖、甘油三酯或轉(zhuǎn)氨酶等多項(xiàng)指標(biāo)檢測(cè)。
內(nèi)褲，可以說(shuō)是最貼近人私處的隱私小物件，雖然現(xiàn)在很多人都習(xí)慣經(jīng)常換內(nèi)褲，但是方法卻并不一定正確。內(nèi)褲的使用壽命是有限的，如果不懂這些的話極有可能因此產(chǎn)生健康安全隱患。
內(nèi)褲隔夜清洗容易引起發(fā)炎：
很多人嫌麻煩，把每天換下來(lái)的內(nèi)褲攢到一起洗，這種做法是不對(duì)的。因?yàn)閮?nèi)褲上的分泌物大多是蛋白質(zhì)成分，如果不及時(shí)清洗，很容易成為細(xì)菌滋生的溫床。此外，內(nèi)褲殘留的異味容易吸引一些蚊蠅等飛蟲(chóng)，增加清洗難度。如果穿著清洗不徹底的內(nèi)褲，可能引起發(fā)炎。
同時(shí)，由于內(nèi)褲與特殊生理部位緊密接觸，對(duì)衛(wèi)生有特殊要求。如果與外衣混洗，很容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上，特別是襪子，極易帶有霉菌。如果與內(nèi)褲混洗，會(huì)將霉菌傳染到內(nèi)褲上。
男人不勤換內(nèi)褲的話危害極大：
一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便
世界各國(guó)的微生物學(xué)家都對(duì)洗衣機(jī)進(jìn)行過(guò)研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門(mén)氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細(xì)菌也不可能完全被殺死。
一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒
一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒、100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲(chóng)包囊和100個(gè)蟲(chóng)卵。盡管有的細(xì)菌和病毒對(duì)人體有利，但大多數(shù)細(xì)菌和病毒對(duì)人是有害的。尤其是當(dāng)糞便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多數(shù)有害微生物都會(huì)進(jìn)入人體，對(duì)人造成傷害。
早在1964年英國(guó)的卡梅倫醫(yī)生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內(nèi)褲，發(fā)現(xiàn)這些人內(nèi)褲上都有從“黃蜂顏色的”到“大量糞便”等不同等級(jí)的糞便污染情況，以致卡梅倫醫(yī)生大為感嘆：“我們國(guó)人中竟然有這么多的人因?yàn)椴宛^的桌布上有一點(diǎn)蕃茄醬的痕跡這樣微不足道的小事情而大發(fā)牢騷，可同時(shí)他們又穿著沾滿糞便的內(nèi)褲坐在豪華的椅子上美美地就餐。
大家有沒(méi)有觀察過(guò)自己的唇色呢？細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，大家的唇色有粉、黑、暗色的，這些都是健康的跡象嗎？嘴唇顏色會(huì)有什么暗示呢？
1嘴唇深紅，甚至是紫紅色
如果嘴唇顏色過(guò)于艷麗，甚至是紫紅色，可能是俗稱體內(nèi)有火氣引起的。如果伴隨著口臭，則說(shuō)明脾胃濕熱。如果是兩脅脹痛、厭食，則是肝火旺。
常見(jiàn)癥狀：牙齦腫痛、頭暈、便秘、尿赤黃。
嘴唇是健康之窗，請(qǐng)注意觀察唇色，小心疾病上身！
對(duì)癥下藥：
1、導(dǎo)致脾胃濕熱的食物：辛辣、糖、雞肉、羊肉。它們是導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，唇色深的主要因素。
2、人參、大棗屬于補(bǔ)血旺火的食物，吃多了只是火上加油。
3、中醫(yī)推薦：玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g,這個(gè)藥方是從古至今有名的增液湯?？梢越堤摶饾窕?，補(bǔ)充人體陰液。
2嘴唇發(fā)白
長(zhǎng)期嘴唇蒼白需要去醫(yī)院檢查看看是不是貧血嚴(yán)重，此外，部分脾胃虛寒、消化不良的病人也會(huì)表現(xiàn)為唇色蒼白、干燥等癥狀，有時(shí)伴隨四肢發(fā)冷。
常見(jiàn)癥狀：乏力、疲憊、胃寒、性欲低下等。
對(duì)癥下藥：
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是高蛋白的食物，不要老想著節(jié)食，避免造成畏寒、不易受孕的體質(zhì)。建議食品：魚(yú)肉、雞肉、牛奶、羊肉、雞蛋等。
2、堅(jiān)果類食物，每天可適量嚼服。紅棗每天十五枚以上能有效緩和貧血。
3、過(guò)度熬夜只會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，加劇本身已經(jīng)不足的能源的破壞性消耗。
3嘴唇發(fā)黑（紫）色
如果唇色長(zhǎng)期呈現(xiàn)為青黑色，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將其稱之為紫紺,顯示心臟出現(xiàn)問(wèn)題，長(zhǎng)期如此應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院檢查是否有心臟疾病的隱患。部分呼吸系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致唇色無(wú)光澤、不夠紅潤(rùn)。
常見(jiàn)不適：胸悶、呼吸不暢、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。
對(duì)癥下藥：
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天的30分鐘慢跑能夠有效改變你的唇色。
2、每天需飲用1-2湯匙老陳醋，一個(gè)星期后能明顯發(fā)現(xiàn)發(fā)黑唇色變淡了。
4唇邊皮膚有一圈黑色
嘴唇是健康之窗，請(qǐng)注意觀察唇色，小心疾病上身！
假如嘴唇周邊出現(xiàn)黑斑，應(yīng)當(dāng)馬上去口腔科或皮膚科就診，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌癥：色素痣、血管瘤。
部分人會(huì)呈現(xiàn)唇色暗黑，也有可能是消化系統(tǒng)疾病。嘴唇帶一圈黑色，中醫(yī)的解釋是體內(nèi)濕邪、脾腎虧虛。
常見(jiàn)不適：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿頻尿急。
對(duì)癥下藥：
1、避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈冎粫?huì)增加體內(nèi)濕分。
2、飯后一定不能平躺側(cè)臥，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致食物運(yùn)輸變慢而產(chǎn)生更多濕氣。
3、腎、脾胃的經(jīng)脈起源于雙腳，所以脾胃不好的人更應(yīng)該注意雙腳保暖，不妨每天都用熱水泡腳。
飲食推薦：
唇色深，推薦多喝用荷葉、帶芯的蓮子熬成的米粥。
唇色淡，則應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如服用枸杞子、山藥、棗子等補(bǔ)血益氣的食物
如果是貧血，則需補(bǔ)鐵，多吃菠菜豬肝。如唇色暗紫，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
怎樣清洗大腸
1、清洗大腸的方法一
鹽加面粉(淀粉也可以):將豬大腸用清水沖去粘液后,將鹽和面粉撒在腸內(nèi)腸外,反復(fù)揉搓,用清水沖干凈,入滾水后撈起,刮去污物。
料酒。將在經(jīng)第一步程序處理后的大腸,放入容器,倒入料酒,里外反復(fù)搓洗,然后清水漂洗一遍。
淘米水。將處理過(guò)的大腸再放在淘米水中清洗,可以更好的去除異味。
2、清洗大腸的方法二
在清洗前,要先將大腸翻過(guò)來(lái),把里面的油及臟東西全部摘干凈。
清洗豬大腸時(shí),在水中加些食醋和一湯匙明礬,搓揉幾遍,再用清水沖洗數(shù)次,即可使其清洗干凈。
買(mǎi)回來(lái)的豬腸等下水,清洗前加些食鹽和堿,可減少其異味。
用淘米水清洗豬腸、豬肚效果也很好。
用酸菜水洗豬腸,只需兩次,其腥臭味便可基本消除。
秘方:用面粉及醋分別洗幾遍即可。
3、清洗大腸的方法三
先用鹽、醋少許去大腸上的粘液,再用清水翻洗數(shù)遍,擇去污物,然后將大揚(yáng)放在盆內(nèi)加兩茶匙素油,用手揉擠10分鐘左右,最后用清水漂洗干凈。
把大腸翻轉(zhuǎn)(這個(gè)很難說(shuō)清楚,反正就是抓住大腸一頭,把另一頭往這頭里頭塞,塞完就翻過(guò)來(lái)了),用水簡(jiǎn)單沖一下。
鹽、面粉(看著放,鹽一小把,粉一大把),再加醋也可以,還可以放點(diǎn)油,搓啊搓。
大腸里頭有些淋巴,要切下來(lái),脂肪最香,留著。搓到覺(jué)得差不多干凈。
搓完過(guò)水,沖干凈為止。
再把大腸翻轉(zhuǎn)回原樣,繼續(xù)沖一下(可以套到水龍頭底下沖,好玩)。
4、清洗大腸的方法四
先將大腸放入可樂(lè)中腌半小時(shí)再放入淘米水中搓洗,能迅速洗去大腸的異味。
5、清洗大腸的方法五
將豬腸置于清水里,洗去粘液后,在豬腸里外撒上適量面粉后,反復(fù)揉搓幾遍,再用清水沖洗,然后將豬腸過(guò)一下沸水,撈出過(guò)冷水,用刀刮去污物就行了。
豬大腸的基本介紹與功效作用
1、豬大腸的基本介紹
豬腸是用于輸送和消化食物的,有很強(qiáng)的韌性,并不象豬肚那樣厚,還有適量的脂肪。根據(jù)豬腸的功能可分為大腸、小腸和腸頭,它們的脂肪含量是不同的,小腸最瘦,腸頭最肥。
用豬大腸治療大腸病變,有潤(rùn)腸治燥,調(diào)血痢臟毒的作用,古代醫(yī)家常用于痔瘡、大便出血或血痢。如《仁齋直指方》和 《奇效良方》中的豬臟丸,《本草蒙筌》中的連殼丸等,皆是用于治療直腸病變的名方,其中均用到豬大腸。
2、豬大腸的功效與作用
豬大腸有潤(rùn)燥、補(bǔ)虛、止渴止血之功效?？捎糜谥委熖撊蹩诳省⒚摳?、痔瘡、便血、便秘等癥。
另外,豬大腸性寒,味甘;有潤(rùn)腸,去下焦風(fēng)熱,止小便數(shù)的作用。
番茄豬大腸的做法
蕃紅豬大腸的做法
材料
豬大腸600公克,醋2大匙,面粉2大匙,姜片2片,蔥段少許,熱開(kāi)水1杯,小紅蕃茄200公克,蒜末少許,香菜少許,蕃茄醬1/2杯,醬油1/3杯,香油少許
做法
豬大腸以面粉、醋抓洗后,以流動(dòng)的水沖洗干凈,再與姜片、蔥段、熱開(kāi)水(份量外?)一起放入快鍋中汆燙一下后,撈起豬大腸以冷水沖洗干凈,最后切小段狀備用。
小紅蕃茄對(duì)切備用。
將作法1的豬大腸及作法2的小紅蕃茄、1杯熱開(kāi)水一起放入快鍋中,蓋上鍋蓋,以大火煮至汽笛聲響后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約18分鐘即熄火。
待安全閥降下,用濕布幫助快速排氣,等氣排完后掀開(kāi)鍋蓋,以小火不蓋鍋蓋的方式續(xù)煮約2分鐘至湯汁收干時(shí)熄火,食用前灑上蒜末及香油、香菜即可。
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