寶寶感冒怎么辦最有效
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶感冒怎么辦最有效”，希望能為您提供更多的參考。
寶寶出現(xiàn)感冒的情況，在生活當中是比較常見的，在寶寶感冒的時候，首先要保持充分的休息，要多注意補水，要讓寶寶睡得更舒服，如果寶寶有發(fā)熱的現(xiàn)象，應該及時進行物理降溫，另外要保持室內(nèi)空氣清新，寶寶如果出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，應該給寶寶擤鼻涕，保持寶寶的呼吸暢通。
寶寶感冒怎么辦最有效
1、充分休息對于感冒，良好的休息是至關重要的，盡量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、讓寶寶睡得更舒服如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
3、幫寶寶擤鼻涕寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。
4、保持空氣濕潤你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
5、為寶寶做個蒸汽浴帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉(zhuǎn)。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。
寶寶感冒的分類
1.風寒型：惡寒，發(fā)熱，無汗，鼻塞，流涕，噴嚏，咳嗽，痰薄，口不渴，舌苔薄白，脈浮緊。
2.風熱型：熱重寒輕，有汗，頭痛，鼻塞流黃涕，咳嗽有黃痰，咽痛，口干，舌苔薄白或者薄黃，脈浮數(shù)。
3.署邪型：高熱無汗，頭痛，身重困倦，胸悶欲吐，食欲不振，或者鼻塞，流涕，咳嗽，舌質(zhì)紅，舌苔薄白或者膩，脈數(shù)。
4.兼證型：1）夾痰；2）夾滯；3）夾驚。
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平時生活當中，如果不小心可能會引起手腕扭傷的情況，在出現(xiàn)手腕扭傷的時候，第一時間應該及時處理，手腕扭傷常常會導致軟組織，軟骨和韌帶出現(xiàn)損傷，也有可能會導致關節(jié)出現(xiàn)扭傷，甚至出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，這時候應該及時采用冰袋冷敷，這樣能夠預防腫脹，減緩疼痛。
手腕扭傷怎么辦最有效
在運動的時候，一不小心就把手腕扭傷了，如果不及時處理，可能會影響你以后的生活。那么，手腕扭傷怎么辦？
癥狀：手腕關節(jié)有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當關節(jié)受到嚴重扭傷或骨折時，里面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之后一般會出現(xiàn)酸痛、腫脹、無力等癥狀。
治療：外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內(nèi)服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包扎）包扎。在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。
手腕扭傷如何恢復
在運動過程當中出現(xiàn)一些扭傷、拉傷這是很正常的事情。當你的手腕扭傷時，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當于是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。那么，手腕扭傷如何恢復？
輕者：先固定手腕，然后適當?shù)靥Ц呤滞?，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那么為什么可以減少腫脹呢，理由是因為你抬高了手腕以后，可以加速靜脈血的回流，這樣就可以減少局部腫脹?？捎迷颇习姿巼婌F劑，適當按摩手腕，緩解疼痛。
手腕扭傷之后可以通過制動、抬高、高于心臟、要冰敷這幾個步驟處理傷口，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，并使受傷部位高于心臟，有條件的可以采用冰敷。
嚴重者，建議你馬上到醫(yī)院，找富有經(jīng)驗的骨科醫(yī)生檢查、治療一下才好。
為了避免扭傷，在訓練或運動之前，一定充分做好準備活動。充分活動開各個關節(jié)和韌帶，養(yǎng)成良好的運動和訓練習慣。
春夏秋冬一年四季，不管任何時候，口腔都會上火，上火是一種生理疾病，它表示我們的身體狀態(tài)差，上火有可能還會引發(fā)感冒或者口腔潰瘍，得過口腔潰瘍的人都知道，它讓人苦不堪言。很多人上火首先會想到去藥店買降火藥，其實上火我們可以通過食療的方法，下面介紹口腔上火最有效的食療方法。
一、西瓜治療
上火是因為身體中缺乏維生素和缺水導致，夏天的水果多樣，當然我們要挑一種去火有時會的水果，西瓜經(jīng)濟實惠有美味，怎么吃才能快速的去火呢?吃西瓜的果肉時不要心急咽進去，可以將果肉含在嘴里，吸取里面的西瓜汁，西瓜汁遍布口腔有很好的去火功效，但是不要一次吃的太多，要少量多次。
二、多喝茶、水多喝湯
我們都知道茶有去火的功效，在這里小編強推普洱茶，很去火，當然菊花茶和苦茶的去火功效也不錯。水就指的是白開水，不過在白開水里加入少量的鹽更有效果，每天一杯淡鹽水很是去火。喝湯這里指的是綠豆湯，綠豆湯是去火清熱的不二湯選，更是有很多朋友在夏季做綠豆湯放涼之后放在冰箱里，下火又美味，所以口輕潰瘍的時候多喝一點冰凍的綠豆湯很有效果。
三、飲食清淡、少吃肉
吃飯的時候少吃肉類,多吃一些清淡去火的菜,將西紅柿拌糖做涼菜,將苦瓜切成薄片清炒做菜,能夠有效去除口腔上火。
四、多喝綠豆湯
將綠豆洗干凈放到鍋里,加點冰糖,加水煮,大概煮個一刻鐘左右就可以起鍋,然后把綠豆湯凍到冰箱里,過段時間拿出來喝,對于解決口腔上火的問題有顯著效果。
五、多喝白開水
平常多喝白開水,在白開水中加一點細鹽,攪拌成鹽水含在口中,幾分鐘后咽下,每天喝個一杯鹽水,長期堅持對于口腔去火也有效果。輕微的上火一般會發(fā)生咽喉疼痛,多喝水可以很好的緩解炎癥,及時排毒。
六、早晚刷牙
每天早晚刷牙各一次,飯后半小時到一小時,最好用牙線清理一下牙縫,或者用漱口水漱一下口(漱口水不要多用,一天一次到兩次差不多足夠了,每次漱口時間大概兩到三分鐘),保持口腔整潔也能防止口腔上火。
七、多吃水果
水果富含維生素,可以補充體內(nèi)缺少的各種維生素。經(jīng)常不吃水果的人,更容易上火,因為日常飲食含有維生素不夠多,需要水果來補充。所以要養(yǎng)成常吃水果的習慣。如果口腔上火嚴重,出現(xiàn)了口腔潰瘍或者牙齦腫痛,那么可以在患處噴一些云南白藥或者西瓜霜等,能夠加快患處愈合。
引起頭昏的原因比較多，比較常見的就是大腦缺氧，身體過度疲勞大腦供氧不足，常常會引起頭暈眼花等癥狀表現(xiàn)，另外也可能是因為疾病的原因造成的，所以說在出現(xiàn)頭暈的時候，應該及時到醫(yī)院檢查，平時生活可以多做頭部按摩，尤其是穴位按摩，常常能夠取得非常好的緩解和治療的作用。
頭昏怎么辦最快最有效
1頭暈怎么辦之穴位按摩法
1.按摩百會穴和四神聰取穴：百會穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。四神聰位置：在百會前、后、左、右各開1寸處，因共有四穴，故又名四神聰。做法：用手指指腹按摩，每次以順時針方向和逆時針方向，各按摩30圈，每日2-3次。好處：主治頭痛、眩暈等，按壓后立馬見效。小貼士：還可以按壓頭部其他穴位，如上星、醫(yī)風、醫(yī)腑等，對緩解頭暈有一定的療效。
2.按揉太陽穴取穴：太陽穴位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。做法：每天早上醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉(zhuǎn)圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。好處：反復幾次，連續(xù)數(shù)日，便可以一次次的減輕頭暈。3.按摩內(nèi)關穴和合谷穴取穴：合谷和內(nèi)關兩只手上都有，合谷在虎口上方，內(nèi)關在手掌和手臂連接處的中點上。做法：用拇指腹按壓雙側內(nèi)關穴和合谷穴，各按壓50-80下。
頭暈怎么辦之其他療法
1.腹式呼吸做法：全身放松地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鐘。2.夜枕入眠做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕著睡覺。好處：可以治療頑固頭暈頭痛。3.梳摩頭部做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一次。好處：能有效緩解頭暈。4.熱水泡手做法：當頭暈的時候，可以把雙手浸泡于熱水中，水溫以能承受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。好處：有助于擴張手部血管，使腦部血液相應減少，從而減輕頭暈癥狀。
寶寶感冒發(fā)燒腹瀉怎么辦
1、寶寶感冒發(fā)燒腹瀉怎么辦
1.1、寶寶由病毒引起的腹瀉不能濫用抗菌素,因為抗菌素不但無效,而且會殺死腸道內(nèi)正常菌群,致使菌群紊亂,反而加重腹瀉。也不要隨便給予止瀉藥,以阻止病原體及毒素的排出。
1.2、如孩子拉肚子次數(shù)不多,精神好,可以在家觀察一下。并暫禁飲食一頓,讓胃腸休息一下。給予淡淡的茶水中少加一點鹽和糖、頻頻喂服。飲食給予脫脂牛奶、粥及 少量醬菜等清淡易消化的食物。
1.3、飲食調(diào)護方面,強調(diào)吃飯要定時定量,寒溫適宜,少食或盡量避免油膩煎炸及辛辣的食品,以免導致體內(nèi)營養(yǎng)過剩,助濕生熱;并應少喝涼飲及冰凍食品,以免損傷脾胃陽氣,培養(yǎng)不偏食不挑食的習慣。
2、怎樣預防寶寶感冒發(fā)燒
2.1、暖為上策
冬天父母不會讓寶寶凍著,但在春秋兩季,穿多了怕熱、穿少了怕涼。有父母認為,從小讓寶寶皮實點兒,不用太管他,反而抵抗力會好,這是不對的,寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是從受寒著涼開始的,所以,在穿衣問題上,還是暖為上策。
2.2、溫室健康花
春秋季節(jié),家里沒有暖氣,要設法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來。盡量保持室溫相對恒定,室內(nèi)溫度變化大,更易增加寶寶患感冒的機會。
2.3、居家隔離
寶寶有不舒服,即使癥狀不太明顯,最好也要居家隔離,取消外出游玩或探親訪友的計劃,讓寶寶安靜地多休息,多喝溫水排毒。
家里有了感冒的病人,一定要與寶寶隔離開來,單獨使用碗筷、單獨消毒,特別不能面對面坐著,也不可同床睡覺。每天開窗通風至少兩個小時,適當時可噴灑消毒水,或是用消毒性洗劑擦地。
3、寶寶感冒期間有什么飲食禁忌
3.1、凡感冒期間,忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、糯米飯、黃芪、各種海魚、蝦子、龍眼肉、以及各種粘糯的甜點食品。
3.2、風寒感冒者
忌吃寒涼性食品,如柿子、豆腐、綠豆芽、生蘿卜、羅漢果、冷茶。
寶寶感冒發(fā)燒腹瀉的原因有哪些
1、脾虛瀉:脾胃虛弱導致吃完就瀉,大便里有不消化的食物、乳塊等,但不臭,寶寶面色發(fā)黃,不夠精神。
2、傷食瀉:因為寶寶吃得過多導致腹脹、腹痛,瀉下大便酸臭,由于飲食過多損傷脾胃,導致寶寶不想吃飯。
3、風寒瀉:因為外出玩耍、洗澡不注意或天氣轉(zhuǎn)涼沒有及時加衣等外因?qū)е聦殞毟共渴軟?大便清稀、有泡沫或呈綠色,有的寶寶會有發(fā)熱的癥狀。
4、脾腎陽虛瀉:就是我們常說的“五更瀉”,早上四五時大便,久瀉不止,面色發(fā)白,怕冷,手腳涼,精神不振。
5、濕熱瀉:泄下急迫,大便臭,少數(shù)會有黏液,肛門周圍紅腫,食欲不振,唇干,有時會有發(fā)熱的癥狀。
孩子感冒發(fā)燒怎樣調(diào)理飲食
1、補充水分
水勝過藥,發(fā)熱身體出汗多,勤喂溫水進行補充很有必要。
2、流質(zhì)飲食
發(fā)熱幼兒,飲食調(diào)理以流食為主,如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫,利尿抗病。但對伴有腹瀉的幼兒(6個月以內(nèi)),抵抗力差,胃的蠕動弱,冒粘膜耐受性差,則冷飲不利于身體康復,應禁食之。
當孩子體溫下降,食欲好轉(zhuǎn)時,可喂半流質(zhì),如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的某(清花魚)。飲食宜以清淡,易消化為原則,油、鹽宜少,少量多餐,切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口,以防營養(yǎng)不良,抵抗力下降。
3、服糖鹽水
幼兒發(fā)熱伴腹瀉,可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時內(nèi)可眼500毫升。同時可補充電解質(zhì)食物如柑桔、香蕉等水果(鉀、鈉較多)奶類與豆?jié){(含鈣)、米湯、面食(含鋅)。
癥狀較重者,暫禁食,同時打“吊針”以補充水份和電解質(zhì)。
隨著工作壓力越來越大很多人都出現(xiàn)失眠、多夢、身體虛弱等現(xiàn)象。有的人通過藥物緩解這些癥狀，但是出現(xiàn)了副作用，對身體健康造成一定的影響。下面我們就介紹既沒有副作用又具有養(yǎng)生功效的四種藥膳調(diào)節(jié)失眠，輕松做到安神靜心。
柏子仁燉豬心
中醫(yī)認為，柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。
功效：養(yǎng)心，安神，補血，潤腸。適應癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
蓮子百合瘦肉湯
適應癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
功效：益氣調(diào)中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
甘草小麥紅棗湯
適應癥：癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
功效：和中緩急，養(yǎng)心安神，補脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
合歡花蒸豬肝
適應癥：失眠，脅痛等。
功效：清風明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
以上呢就是四種改善失眠的藥膳，你是不是整夜整夜的睡不著，那就不妨通過以上藥膳進行調(diào)理。工作固然重要，但是身體更重要，所以日常生活中的養(yǎng)生工作要做到位!
血勞指因先后天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養(yǎng)。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類疾病。 相當于西醫(yī)學所說的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。
由于長期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或飲食不節(jié)，損傷脾胃，胃虛而不能正常受納水谷，脾虛則不能運化水谷精微，營氣不足，生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生，或大病久病，失于調(diào)理，氣血日虧;先天稟賦不足，或勞神思慮太過，精血虧損，陰血暗耗，皆可形成血勞。
特征
1.有偏食、厭食及消化、營養(yǎng)不良，或有各種出血，或患鉤蟲病，或有接觸有害理化因素、藥物等病史;或為孕、產(chǎn)婦及嬰幼兒等。
2.具有頭暈目眩，心悸氣短，疲乏無力，食欲不振，腹脹腹泄，月經(jīng)失調(diào)等表現(xiàn)。
3.面色白或萎黃，唇、眼瞼色淡，舌質(zhì)淡胖或舌光無苔，皮膚干皺，發(fā)枯易脫，指甲色淡、扁平或反甲;或有黃疸等。
4.血液檢查紅細胞及血紅蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般紅細胞數(shù)男性4.0×1012/L，女性3.5×1012/L;血紅蛋白男性120G/L，女性105G/L)，但白細胞及血小板正常。骨髓象呈增生性貧血改變。
用藥治療
1、脾虛血虧證
證候：神疲乏力，面色萎黃，食少腹脹，便溏，頭暈眼花，婦女月經(jīng)量少，舌淡，苔薄白，脈弱。
治法：補脾養(yǎng)血。
主方：歸芍六君子湯(當歸 白芍 人參 白術 茯苓 甘草 陳皮 制半夏)。
加減：可選加黃芪、紫河車、阿膠;腹脹、便溏，加厚樸、山藥、薏苡仁。
2、氣血兩虛證
證候：頭暈目眩，心悸失眠，神疲乏力，氣短懶言，肢體麻木或瞳動，面色淡白或萎黃，唇甲色淡，舌淡，苔少，脈弱。
治法：補益氣血。
主方：八珍湯(人參 白術 茯苓 甘草 當歸 白芍 熟地 川芎)。
加減：可加黃芪、紫河車、阿膠;兼出血，加棕櫚炭。
3、心肝血虛證
證候：心悸，頭暈，面色無華，肢體麻木，或有多夢健忘，婦女月經(jīng)量少色淡，甚或經(jīng)閉，舌淡，脈弱。
治法：補益心肝氣血。
主方：四物湯(當歸 熟地 白芍 川芎)，或歸脾湯(黨參 黃芪 白術 當歸 茯神 桂圓肉酸棗仁 木香 炙甘草 遠志 生姜 大棗)。
加減：可加木瓜、桑椹子、阿膠。
4、肝腎陰虛證
證候：頭暈目眩，耳鳴，健忘，口燥咽干，肢體麻木或痿軟，五心煩熱，舌紅少苔，脈弱而數(shù)。
治法：滋補肝腎。
主方：一貫煎(沙參 麥冬 當歸 生地 枸杞 川楝子)。
加減：神疲、氣短，加黨參、黃芪;頭暈、肢麻，加紫河車、阿膠;五心煩熱，加丹皮、知母、鱉甲。
飲食保健
1、多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。
2、根據(jù)醫(yī)生的建議合理飲食。
3、該疾病對飲食并沒有太大的禁忌，合理飲食即可。
補血食譜
一、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
具有補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
三、紅棗黑木耳湯
紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
具有滋陰和營、補益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
四、羊肝菠萊雞蛋湯
羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。
先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟
口服l--2次，連續(xù)服用。
具有補肝明目、補血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
五、山藥紫荊皮湯
山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。
日服1劑，分3次服用。
具有健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。
頭皮癢是比較常見的一個癥狀表現(xiàn)，引起頭皮癢的原因比較多，既有衛(wèi)生的問題，也有因為一些過敏現(xiàn)象的原因，比如說使用的洗發(fā)水不當，或者是飲食不良等，都可能會引起這樣的現(xiàn)象，出現(xiàn)頭皮癢，首先要注意個人衛(wèi)生，另外要注意使用的洗發(fā)水的問題，平時洗發(fā)不要過于頻繁，也可以使用一些生姜等方法來進行止癢。
頭癢怎么辦最快最有效
1、相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來。
2、洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。
3、每個人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。最后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
4、外界陽光強烈的時候，要注意避免頭部直接的暴曬，戴個帽子等。另外，平時也不要吃刺激性的或者辛辣的食物，注意不抽煙不喝酒等，這樣才能避免對頭皮造成刺激，從而避免發(fā)癢等。
5、不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
6、假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節(jié)也無法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去醫(yī)院配一些藥物使用。
頭皮癢有什么小妙招嗎
頭皮癢讓很多人都很煩惱，那么，應對頭皮癢有哪些小妙招呢?
1、啤酒
對于愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有點浪費。但是，也有不少人去試了，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fā)，效果挺好。不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。
不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長
在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
2、小蘇打
首先小蘇打是食品級材料，可以食用，也可用于洗頭，是洗發(fā)水的天然取代物之一。它的化學名是碳酸氫鈉，是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈弱堿性，弱堿性的溶液去油脂能力較強，能緩解頭皮發(fā)癢癥狀。
1、心理調(diào)理：
當男人進行性生活時，如果心理緊張、害怕?lián)摹⒒蛘呱罟ぷ鲏毫Χ既菀讓е履腥顺霈F(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，良好的心態(tài)對早泄的治愈有著積極的作用，男人要積極消除負面的心理情緒，同時不要過度興奮，緊張擔心害怕。
2、食療調(diào)理：
早泄可以用飲食來調(diào)節(jié)，只不過過程慢，效果不明顯而已，但是長期的食療補腎，對早泄的調(diào)理也是有積極作用的!專家指出，男人治早泄，要固精養(yǎng)精，需要適當控制性生活次數(shù)，注意休息，平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如，核桃、韭菜、羊肉、山藥、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、迪塔茶、豬腰、海鮮、魚蝦、海帶、枸杞子等。
3、中藥補腎：
中藥補腎壯陽效果非常好，常見的中藥有鹿茸、人參、蟲草、枸杞、白果、刺五加、迪塔茶、肉蓯蓉、鎖陽、靈芝、肉桂、菟絲子、杜仲、刺五加等等，不過中藥煎藥熬藥比較繁瑣，現(xiàn)代男人更熱衷于中成藥。
4、運動調(diào)理：
積極的鍛煉身體對治療早泄是非常有用的，效果也比較明顯。體育鍛煉能有效的增強體質(zhì)，強身健體，能在性生活中增加力量感和耐受力!男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
寶寶出生六個月之后，往往開始變得容易感冒，這是因為母親給予的抗體開始減少了，而開始需要自身產(chǎn)生抗體的緣故。那么寶寶感冒后，作為父母，應該學會一些簡單物理方式來減輕寶寶的癥狀。其次，父母需要仔細辨認寶寶感冒到了那種程度，如情況嚴重的話，則需要趕緊就診，不能拖延片刻。
六個月的寶寶身體內(nèi)從母體中帶來的抗體已經(jīng)消耗殆盡，所以六個月的寶寶是比較容易出現(xiàn)感冒等疾病的。感冒了寶寶會咳嗽，會流鼻涕，甚至是會發(fā)燒。那么六個月寶寶感冒咳嗽流鼻涕怎么辦呢？
一、具體應對方法
1、熱敷法當寶寶感冒后，父母用干凈的毛巾或紗布，蘸上滾熱的開水擰干(雖然很燙手)后再層層裹好。(注意因為寶寶的皮膚很嫩，以防燙傷，家長可以先在自己的身上試一試溫度。)然后把層層裹好的布團放在寶寶的鼻子根處(即眉心往下一點)熱敷。也許寶寶會不太配合，最好的辦法是等他睡覺時候熱敷。2、煎熏法將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。
3、側臥按摩法
左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
二、需要特別注意及送醫(yī)
1、連續(xù)不斷的清澈鼻水：大多數(shù)的幼兒如果因鼻過敏或感冒引起的流鼻水，只需吃藥即可停止癥狀。鼻子流清水有可能是腦脊髓液外流，可能表示鼻腔與大腦腔間有裂隙存在，這是非常危險及緊急的情況，一定要馬上送醫(yī)檢查治療
2、黃鼻涕：鼻水的顏色由透明清水狀轉(zhuǎn)為黃色黏稠狀時，則表示可能鼻腔已被細菌或病毒感染引起發(fā)炎，甚至化膿，此時就需要醫(yī)生開些抗生素來治療。
3、感覺呼吸吃力及氣喘：尤其在吃奶時，因為口腔被奶嘴及食物堵塞住，而鼻腔原本就不通，所以呼吸更加困難，此時寶寶會表現(xiàn)出煩燥不安、臉色發(fā)暗(紺)、鼻翼搧動、及胸部凹陷...等癥狀。
4、發(fā)燒、鼻腫、嚴重咳嗽及活力不佳等：則表示可能存在其它較復雜的問題，如鼻竇炎或肺炎，所以不能掉以輕心。
家里的寶寶出現(xiàn)了感冒往往就會非常難受，甚至是會哭鬧不止，實在是讓媽媽們焦心。
