產(chǎn)后喂奶乳頭痛，需要這樣來(lái)護(hù)理
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“產(chǎn)后喂奶乳頭痛，需要這樣來(lái)護(hù)理”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
母乳對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)具有關(guān)鍵性的作用，所以許多女性選擇堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)。但是許多女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后喂奶乳頭疼痛的癥狀，這可能是乳頭頂端損傷或咬傷、乳頭皮炎以及乳頭鵝口瘡引起的，女性朋友們應(yīng)該針對(duì)這些原因，采取有效的防治措施，讓產(chǎn)后喂奶乳頭不再疼痛。
一、主要的癥狀
隨著分娩后，醫(yī)護(hù)人員會(huì)讓媽媽們開(kāi)始哺乳媽媽?zhuān)@時(shí)候隨著新生兒的第一次吸吮，媽媽們?cè)谧铋_(kāi)始階段會(huì)感覺(jué)到乳頭疼痛，這是正常的現(xiàn)象，稍微等一會(huì)就會(huì)好了。
如果媽媽們感覺(jué)比較疼痛，那么就有可能是創(chuàng)傷或是炎癥。創(chuàng)傷就是指：乳頭水腫、裂開(kāi)或是結(jié)痂等。炎癥就是說(shuō)明乳頭呈粉紅色，常有灼熱感。
二、主要原因
第一：乳頭頂端損傷或咬傷主要是由于初次哺乳，新生兒的含接不正確造成的。常見(jiàn)是新生兒不愿意張大嘴，或是當(dāng)新生兒還沒(méi)有張大嘴就讓他含接，也有可能媽媽脹奶厲害，寶寶含接不到乳暈，這樣，新生兒的齒齦就會(huì)含住乳頭，如果在這時(shí)候吸吮就會(huì)造成媽媽的乳頭裂開(kāi)。
第二：乳頭皮炎這是因?yàn)閶寢寕內(nèi)榉窟^(guò)敏造成的，常見(jiàn)的就是對(duì)化纖或羊毛等布料的內(nèi)衣過(guò)敏。月子印象提醒：如果對(duì)衣物過(guò)敏，媽媽們要盡量選擇純棉的內(nèi)衣和乳罩，穿戴乳罩的時(shí)候要選擇合適的，不要選擇過(guò)緊的內(nèi)衣，在晚間也要選擇戴內(nèi)衣入睡，這樣可以有效的保護(hù)乳房不收傷害。
第三：乳頭鵝口瘡由于新生兒被酵母菌感染的鵝口瘡傳染給了媽媽。這時(shí)候如果看新生兒的口腔會(huì)發(fā)現(xiàn)黏膜上會(huì)有白色的板塊物。有的情況嚴(yán)重，新生兒會(huì)拒絕吃奶。如果媽媽感染乳頭鵝口瘡，乳頭會(huì)變得紅、腫、觸痛等一些問(wèn)題，乳頭還會(huì)出現(xiàn)一些白色的凝物狀，甚至發(fā)生乳頭癢、熱痛等剝脫感。
此癥狀，媽媽們要記得注意乳頭的衛(wèi)生，用溫水清洗乳頭，然后最好先把寶寶的鵝口瘡治愈在哺乳。
三、哺乳期乳頭疼痛如何處理：
1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時(shí)、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來(lái)乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2、先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對(duì)乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時(shí)，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會(huì)自動(dòng)吐出奶頭，千萬(wàn)不要強(qiáng)行將奶頭拉出，這樣會(huì)損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。
媽媽?xiě)?yīng)穿戴寬松的內(nèi)衣和棉質(zhì)胸罩，必要時(shí)放置乳頭罩，以利空氣流通，促進(jìn)乳頭皸裂愈合。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)24小時(shí)，但應(yīng)當(dāng)將乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。
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頭暈、頭痛都是日常生活中非常常見(jiàn)的病癥，由于它們不僅會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，而且會(huì)嚴(yán)重影響到人們正常的生活和工作，所以找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。人們可以通過(guò)改變固有姿勢(shì)、熱敷、深呼吸、洗熱水澡以及做體操來(lái)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的效果。
一、頭暈
頭暈中的早起頭暈最有可能的原因就是長(zhǎng)期用電腦使得頸椎出了問(wèn)題，壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血，而平時(shí)如果飲水和運(yùn)動(dòng)量小，血黏度比 較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。為防止早起頭暈，可以 找一個(gè)合適的枕頭，以仰臥時(shí)枕高15—20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20—15厘 米的高度為宜，這樣無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。如 果清晨經(jīng)常頭暈，還得去檢查是否患有低血壓或者貧血。當(dāng)然，夜間不 能正常休息，易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)推移形成頭暈頭痛。如果本身就是陰虛之體，更容易頭暈頭痛。
職業(yè)女性攝入過(guò)多的油膩食物會(huì)導(dǎo)致頭暈。脾胃功能正常時(shí)，清氣上行，濁氣下降。如果吃得太油膩，超過(guò)了脾胃的功能極限，就會(huì)損傷 脾胃這種正常的運(yùn)作功能。膏梁厚味還容易導(dǎo)致化濕生痰，這些都是導(dǎo)致頭暈頭痛的因素。
此外，人在處于憂(yōu)郁低沉的情緒時(shí)，也會(huì)造成大腦調(diào)節(jié)不良，會(huì)出 現(xiàn)失眠、噯氣等氣機(jī)升降失常，令人頭暈頭痛。
二、那么，頭暈時(shí)該怎么辦呢？
第一，為防止跌倒，應(yīng)該就地蹲下，最好能平躺一會(huì)兒。急性頭 暈，身體通常都會(huì)失去平衡。
第二，如果頭暈是初次發(fā)作，切不可驚慌。因?yàn)轶@慌失措、心動(dòng)過(guò) 速和惡心常常是頭暈的并發(fā)癥。
第三，緊閉雙眼或者雙眼死死地盯住一個(gè)固定物體，也會(huì)感覺(jué)好一些。
三、頭痛
說(shuō)完了頭暈，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)頭痛。頭痛可以說(shuō)是在現(xiàn)代職業(yè)女性中 頗為普遍的癥狀。從頭痛性質(zhì)可分為脹痛、刺痛、跳痛、開(kāi)裂樣痛，并 有輕、中、重之分；從部位又可分為枕部痛、頸部痛、前額部痛和頭頂 部痛等。職業(yè)女性長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于顯示器，用眼過(guò)度，或因工作繁忙，長(zhǎng)期加班導(dǎo)致睡眠不足等都是引起頭痛的直接原因。除此之外，現(xiàn)代職場(chǎng) 女性要兼頤家庭和事業(yè)的雙重責(zé)任，承受著比男性更重的壓力，這都讓頭痛成為女性“辦公室綜合征”中最常見(jiàn)的癥狀。
大多數(shù)人認(rèn)為頭痛只是由于疲勞和壓力造成的，其實(shí)頭痛的原因很 多，比如頭部的物理因素〈神經(jīng)、炎癥等〉、內(nèi)分泌因素、神經(jīng)楕神因 素、環(huán)境因素、藥物因素、飲食、味覺(jué)、睡眠、疾?。ㄑ?、耳、鼻及鼻 竇、牙齒、頸部等病變）都會(huì)讓人頭痛。
對(duì)于疾病、飲食、物理因素〈神經(jīng)、炎癥等〉、內(nèi)分泌因素等引起 的職業(yè)女性的頭痛我們?cè)谶@里不予討論，單論神經(jīng)精神因素、環(huán)境因素 等緊張性頭疼。
緊張性頭疼的發(fā)病原因比較單純，多因神經(jīng)精神方面引發(fā)。因此應(yīng) 以緩解緊張為主，等到全身心都放松下來(lái)，頭疼就會(huì)有所減輕了。
四、治療建議
改變固有姿勢(shì)
長(zhǎng)期不變的姿勢(shì)可能是造成你頭疼的原因，因此通 過(guò)矯正姿勢(shì)也能夠減輕頭痛。
熱敷
當(dāng)緊張性頭疼發(fā)作時(shí)，使用熱毛巾或保溫袋熱敷于后腦的疼痛部位，可以緩解頭痛。
深呼吸
如果工作繁忙沒(méi)有時(shí)間調(diào)解的話(huà)，你可以最大限度地進(jìn)行 深呼吸，可以在短時(shí)間內(nèi)使頭痛稍有緩解。
洗熱水澡
在辦公室發(fā)生頭痛，有條件的女性可以馬上去洗個(gè)熱水 澡。注意水溫不要太燙，可以配合具有舒緩神經(jīng)作用的芳香精油或香薰 法來(lái)使緊張的精神得到緩解。
做體操
反復(fù)活動(dòng)頸部、肩部、肘部，讓肌肉緊張后再放松，即可 以增強(qiáng)血液循環(huán)，緩解疼痛。
在辦公室內(nèi)種植些植物，經(jīng)常開(kāi)窗讓空氣流通也可以減輕頭痛。工 間散步，多喝綠茶，保持放松的心情，每隔一段時(shí)間閉目養(yǎng)神片刻或到 室外舒展一下也是預(yù)防緊張性頭疼的好方法。職業(yè)女性切記不要隨便吃 止痛片，因?yàn)檫@不能從根本上解決頭痛問(wèn)題，反而容易損傷腦部神經(jīng)。
產(chǎn)婦最重要的一件事就是對(duì)嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也只有母乳才是最健康的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以媽媽們都是千方百計(jì)的讓自己的乳汗增多，以讓嬰兒更健康的成長(zhǎng)。但是，有女性發(fā)現(xiàn)，喂奶乳頭上有白色的泡是怎么回事呢？這種情況與乳頭發(fā)生潰瘍有關(guān)，或者是被膜封住了奶出不來(lái)，有乳腺管堵塞的情況發(fā)生。
乳頭小白點(diǎn)分為三種：
1、乳頭皸裂導(dǎo)致的乳頭潰瘍
一般情況下乳腺管沒(méi)有淤積，媽媽會(huì)覺(jué)得乳頭疼痛厲害;
2、乳頭小白泡
乳頭上有白色的小泡，乳孔上有近似透明的膜封住了，奶水出不來(lái)或不能順利的出來(lái);乳腺管淤積，寶寶吃奶時(shí)，媽媽會(huì)覺(jué)得乳頭連著乳房里的神經(jīng)都在疼;
3、脫水的乳汁形成的類(lèi)似脂肪粒狀的物質(zhì)
這種情況多見(jiàn)于乳汁淤積或乳腺炎后，由于脹奶的時(shí)間長(zhǎng)了，乳汁脫水后形成。在給一些媽媽做乳腺疏通時(shí)，能看到從乳孔里擠出來(lái)的小顆粒，有時(shí)會(huì)是一根長(zhǎng)條狀的干奶條。
乳頭白點(diǎn)白泡怎么辦?
1、不建議擠
乳頭小白泡理論上是可以用針挑，乳汁流出來(lái)就OK了。但實(shí)際上這種處理有感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且治標(biāo)不治本，反而容易反復(fù)發(fā)作，并且小白點(diǎn)會(huì)越長(zhǎng)越深。
有的媽媽覺(jué)得疼痛難忍，如果非擠不可，為了避免感染，請(qǐng)求助醫(yī)護(hù)人員，做好皮膚和器械的消毒非常重要。
2、熱敷后哺乳
在哺乳之前用濕毛巾熱敷乳頭，但是要注意不能太燙，防止?fàn)C傷乳頭皮膚。只需幾分鐘，感覺(jué)熱量滲入皮膚之后，馬上拿掉毛巾，然后讓寶寶以正確的含乳姿勢(shì)開(kāi)始吸吮。一天數(shù)次，堅(jiān)持幾天，寶寶很可能把小白泡吸破。
3、寶寶吮吸是最好的處理方式
寶寶吸掉是治標(biāo)治本的辦法，不會(huì)輕易的復(fù)發(fā)?？赡芤粌上挛坏?，堅(jiān)持幾天，搭配熱敷更好。吃完奶后馬上抹上紅霉素軟膏，兩到三小時(shí)再喂奶，注意喂奶前用溫水洗掉，如此循環(huán)兩天，一般可見(jiàn)好轉(zhuǎn)。
4、善待自己的乳房
善待自己的乳房，特別是乳頭，不要用毛巾、紙巾擦。如果需要擦乳汁，擦流下來(lái)的就好，乳頭真的很嬌嫩。更不能用手去擠去掐，風(fēng)險(xiǎn)很大，很可能會(huì)引起乳腺炎!
很多的女性莫名其妙的會(huì)出現(xiàn)乳頭疼痛的現(xiàn)象，乳頭疼痛的發(fā)病是有一定因素的，首先主要來(lái)自于個(gè)人的身體不注意有疾病的存在或者因?yàn)閼言械年P(guān)系，這些都是會(huì)導(dǎo)致乳頭出現(xiàn)疼痛，可以通過(guò)用一些檢驗(yàn)有效的措施來(lái)治療，同時(shí)也要做好相應(yīng)的檢查和護(hù)理工作。
乳頭疼痛吃什么藥好？
乳頭疼痛雖然是常見(jiàn)的，但是也不能忽視，一部分女性的乳頭疼痛經(jīng)常出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)之前，這種情況最普遍的因素是荷爾蒙過(guò)度刺激而引起的。一部分女性乳房變得很敏感，有沉重、漲滿(mǎn)的感覺(jué)，有時(shí)輕輕一碰就會(huì)感到刺痛。在月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候，疼痛感覺(jué)就會(huì)消失。這種情況下的乳房疼痛不需要借吃藥緩解。
假如是經(jīng)常性的乳頭疼痛，就要考慮是否患有乳腺炎癥，假如患有乳腺炎可以用中藥調(diào)理，需要堅(jiān)持服用，但不能根治，停藥后乳頭脹痛癥狀又會(huì)出現(xiàn)。
引起女性乳房乳頭疼痛的因素有種，在碰到乳房疼痛的情況下，首先要做的還是要接受專(zhuān)業(yè)的檢查，找到引起疼痛的因素，這樣才能對(duì)癥治療，達(dá)到理想的治療效果。
按摩能有效緩解乳頭脹痛
按摩一直都是一種很好的治療乳房脹痛的方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開(kāi)始莫名的脹痛，這個(gè)時(shí)候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來(lái)。
1、鷹窗穴
位置：
從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。經(jīng)屬：
足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。2、乳根穴
位置：
乳頭中央直下一肋間處。經(jīng)屬：
足陽(yáng)明胃經(jīng)，豐胸。3、壇中穴
位置：
體前正中線，兩乳頭中間。經(jīng)屬：
任脈。足太陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì)，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。按摩方法：
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi)，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要，按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
女性乳頭痛在生活當(dāng)中也是比較常見(jiàn)的，比如說(shuō)在青春期的時(shí)候，乳房正處于發(fā)育時(shí)，這時(shí)有可能會(huì)引起疼痛的現(xiàn)象，另外在哺乳期的時(shí)間，因?yàn)椴溉榈脑?，也可能?huì)導(dǎo)致乳頭疼痛，不管是什么原因，當(dāng)乳頭疼痛的時(shí)候，一定要加強(qiáng)護(hù)理，找到原因，進(jìn)行對(duì)癥調(diào)養(yǎng)或治療。
乳頭痛是啥原因
青春期少女正處于乳房發(fā)育時(shí)期，而這一時(shí)期是從乳頭開(kāi)始發(fā)育的，所以乳頭會(huì)有輕微脹痛，癥狀會(huì)隨著初潮的到來(lái)慢慢消失，所以不需要緊張。還有，內(nèi)衣過(guò)緊，內(nèi)衣不合適的情況，以及因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)，有摩擦的情況也是會(huì)引起局部的疼痛的。所以，為了乳房的良好發(fā)育，應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣。
經(jīng)前乳房疼痛是很多婦女的通病，月經(jīng)前由于體內(nèi)雌激素分泌高漲，使得乳房出現(xiàn)脹痛，乳頭也會(huì)跟著痛的癥狀，更有甚者，輕觸或者震動(dòng)、摩擦都會(huì)出現(xiàn)疼痛。這樣的癥狀會(huì)持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束才會(huì)逐漸消失。有些女性朋友在哺乳期會(huì)乳頭特別疼痛，甚至?xí)腥轭^裂開(kāi)的現(xiàn)象。其實(shí)，這種情況大多數(shù)為乳兒吸吮咬傷乳頭造成的乳頭皸裂，不必太過(guò)擔(dān)心。
如果不是上述原因的話(huà)，那么乳頭疼痛可能就是病理性的了，很有可能是乳腺增生，乳頭瘤，乳房癌等的疾病，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查
乳頭痛怎么辦
有些女性乳頭痛的時(shí)候感覺(jué)會(huì)很難受，那么，乳頭痛應(yīng)該怎么辦？事實(shí)上，要解決這個(gè)問(wèn)題的話(huà)，首先要找準(zhǔn)乳房痛的原因，看看是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)臨帶來(lái)的疼痛，還是哺乳時(shí)寶寶咬傷的，抑或是某些疾病的先兆。找準(zhǔn)問(wèn)題，才能對(duì)癥治療。
如果是月經(jīng)的到來(lái)，乳房脹痛甚至乳頭痛的話(huà)，熱敷是一種直接而有效的方法，能夠快速地緩解乳房以及乳頭痛。此外，催乳激素會(huì)引起乳房的脹痛，因此可多攝入些富含維生素B群和維生素C的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
如果是因?yàn)椴溉槠趯殞毜牟徽_吮吸造成媽媽的乳頭痛的話(huà)，媽媽們可以在哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。如果乳頭疼痛實(shí)在是疼痛難忍的話(huà)，可暫時(shí)停止直接的母乳喂養(yǎng)，可以將乳汁擠出，再用小杯和小匙喂嬰兒。此外，媽媽?xiě)?yīng)穿戴寬松的內(nèi)衣和棉質(zhì)胸罩，必要時(shí)放置乳頭罩，以利空氣流通，促進(jìn)乳頭皸裂愈合。
此外，乳頭痛還可能是因?yàn)榛忌狭四承┘膊?，這需要到醫(yī)院檢查并且按照醫(yī)生的安排進(jìn)行治療。
月子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是恢復(fù)的黃金時(shí)期，但是許多產(chǎn)婦由于各種原因，并沒(méi)有真正地做好月子，所以經(jīng)常會(huì)有頭痛的癥狀，其實(shí)這是可以補(bǔ)救的，特別是產(chǎn)后的半年，補(bǔ)救方法都可以發(fā)揮非常好的功效。補(bǔ)救方法分為三個(gè)階段，有需要的女性朋友們可以多多了解一下，以更好地保證身體健康。
一、產(chǎn)后半年是調(diào)理的黃金期。
有些產(chǎn)婦仗著自己年輕，沒(méi)有耐性好好坐月子，或是剛生完孩子就急著想要減肥，忽略了月子期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致生完孩子一二個(gè)月之后，身體還是覺(jué)得很虛弱，甚至出現(xiàn)尿頻、筋骨酸痛、失眠等問(wèn)題，可能就是月子沒(méi)坐好所引起的
如果生完小孩、做完月子后，還有腰酸背痛，或身體上其它疼痛、不適，或是月經(jīng)不來(lái)、月經(jīng)失調(diào)等情況，就可能是你坐月子沒(méi)做好！根據(jù)坐月子三階段制定食譜。
二、三階段的補(bǔ)救方法
第一周
產(chǎn)后第一周媽媽的身體屬于多虛多淤的特性，建議可以服用生化湯，有幫助惡露排出、減少產(chǎn)后腹痛的功效，食物則以清淡為主，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等。
但若傷口還有紅腫疼痛時(shí)，則禁吃麻油、酒煮食物、蝦和紅蟳，建議產(chǎn)婦可咨詢(xún)醫(yī)師后再選擇適合的藥方。
第二周～第四周
產(chǎn)后第二周：則可以陸續(xù)進(jìn)補(bǔ)，以當(dāng)歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用，使生產(chǎn)時(shí)耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復(fù)。
產(chǎn)后第三周：產(chǎn)婦可服用杜仲燉煮的補(bǔ)品，例如杜仲腰花等等。主要是補(bǔ)肝腎，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點(diǎn)中，肝、腎是主骨，因此，這些補(bǔ)腎壯筋骨的藥材，可增強(qiáng)腎氣、強(qiáng)化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類(lèi)酸痛的持續(xù)時(shí)間，因此，坐月子若做得好、服用得當(dāng)，甚至有預(yù)防的作效。
產(chǎn)后第四周：產(chǎn)婦可以服用十全大補(bǔ)湯。十全的意義，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣、以及補(bǔ)肝腎，將生產(chǎn)過(guò)程失去的一次全部補(bǔ)回來(lái)。在坐月子期間，最好的食補(bǔ)就是麻油雞。因?yàn)槁橛陀谐浞值牡鞍踪|(zhì)，更有活血化瘀的功效
因此，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適時(shí)的吃些「麻油雞」，能夠補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。但是醫(yī)師建議，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長(zhǎng)時(shí)間甚至天天吃，不僅產(chǎn)婦會(huì)害怕吃雞，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而發(fā)胖！
除了吃得健康、補(bǔ)得營(yíng)養(yǎng)外，醫(yī)師也建議，坐月子期間，產(chǎn)婦要使氣血快快恢復(fù)，最重要的就是足夠休息。但是，充分的休息并非一定要長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，只要比平常休息時(shí)間稍多一、二小時(shí)，不可使自己身體過(guò)于勞累即可，但一定要配合適度的運(yùn)動(dòng)，才能發(fā)揮吸收的功能。
前列腺囊腫是日常生活中非常常見(jiàn)而且多發(fā)的一種疾病，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)直接危及到生命安全，所以人們對(duì)此感到非常擔(dān)心。在患上這種疾病疾病后許多人通常選擇藥物治療，但是是藥三分毒，食療顯得更加健康和安全。銀耳燉瘦肉、百合茯苓飲、杞子粥在治療前列腺囊腫方面有顯著的功效，而且患上前列腺囊腫的病人需要做好自我護(hù)理，切記不可勞累過(guò)度、禁煙禁酒、少吃辛辣食物、防寒保暖、避免久坐、適量飲水，只有做到了這些，才可以盡早擺脫病痛恢復(fù)健康。
一、前列腺囊腫的食療方法
1、銀耳燉瘦肉
銀耳50克，豬瘦肉50克。用法：豬瘦肉洗凈，切成小片；銀耳水發(fā)，同置鍋中。加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，隔水清蒸30分鐘，即可食用。
2、百合茯苓飲
百合50克，茯苓20克。用法：百合、茯苓洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次食用。
3、杞子粥
杞子20克，粳米50克。杞子洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，分次食用。滋陰補(bǔ)腎。前列腺肥大，屬腎陰虧損型，小便不暢，頭暈?zāi)垦?，腰軟者?p>
二、前列腺囊腫患者如何自我護(hù)理
1、不可勞累過(guò)度
不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。
2、禁煙禁酒
煙酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，因此建議男性少抽煙喝酒。
3、少吃辛辣食物
常吃辛辣食物可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、防寒保暖
寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生。
5、避免久坐
久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
6、適量飲水
飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。
女性在生產(chǎn)以后更要注重私處的護(hù)理，這時(shí)候產(chǎn)婦的身體體質(zhì)相對(duì)比較差，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，容易誘發(fā)一些婦科炎癥，在生產(chǎn)以后要注意適度的運(yùn)動(dòng)，另外避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，避免出現(xiàn)子宮脫垂的，產(chǎn)后最好是及時(shí)排尿，這樣有助于炎性體液的代謝，另外要注重飲食調(diào)養(yǎng)，提高抗病能力。
產(chǎn)后私處護(hù)理要點(diǎn)
1、產(chǎn)后的活動(dòng)時(shí)間要牢記。
產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、4~6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿。
自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。
3、除了家人，親戚朋友不要過(guò)早探望產(chǎn)婦和嬰兒。
由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友，更是最好不要來(lái)探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。
4、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。
雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。
5、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯
。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。以下為大家介紹一款蔬菜湯——原味蔬菜湯，供產(chǎn)后的媽媽參考。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
功效：將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。
