牙粉對牙齒有傷害嗎
養(yǎng)生樁功對更年期女性有好處嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“牙粉對牙齒有傷害嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
牙粉是比較常用的一種牙齒清潔劑，尤其是在還沒有牙膏的時候，最開始人們是用牙粉來清潔牙齒。牙粉和牙膏最主要的區(qū)別就是形態(tài)上的區(qū)別，一個是粉狀的物質(zhì)，一個是膏狀的物質(zhì)，它們之間的有效成分大同小異，在使用牙粉的時候，要了解一些注意事項。因為牙疼屬于堿性的物質(zhì)，可能會對牙床造成傷害，這方面要有所注意。
牙粉對牙齒有傷害嗎
洗牙粉的主要成分是抗菌多酚類和一些維生素C，維生素B以及維他命D成分，可以幫助牙齒進(jìn)行徹底的深層清潔，消除牙齒表面的細(xì)菌，污漬，長期食用的話，可以去吃牙結(jié)石和牙菌斑，幫助牙齒美白，恢復(fù)到正常的顏色，以及可以清新口氣，將口腔中殘留的食物殘渣也得以清理出來。但是洗牙粉也有壞處，可能會使得牙釉質(zhì)受損，破壞牙齒表面的光滑情況。
潔牙粉和牙膏的使用方法幾乎是一樣的，首先需要在牙刷上面蘸點水，牙刷有一點潮就可以了，刷牙的時候最好是輕輕地，否則是會傷害到牙齦的。因為這種藥粉，可能是會存在著副作用，相對而言去除牙漬的效果會更加好。牙齒發(fā)黃和平時的飲食也會有關(guān)系，大多是因為吃了一些含有色素比較多的食物，或者是很容易和牙齒表層的鈣質(zhì)發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)，平時多喝點白開水，能夠舒緩牙齒的傷害。
2牙粉的使用注意事項
注意事項
牙粉可以讓牙齒在短時間內(nèi)就可達(dá)到美白的效果，，但是需要注意的是，牙齒如果有疾病的情況下應(yīng)慎重使用。
牙粉成堿性，使用過后會存在一點點澀澀的感覺(為正常情況)。牙粉不合格或變質(zhì)，最明顯的特征是內(nèi)含粉末顆粒會比較大，使用這樣的牙粉會對牙床造成傷害，因此選用牙粉時，一定要慎重，選擇權(quán)威品牌，且有防偽標(biāo)識的牙粉產(chǎn)品!
牙粉含有較多的天然礦物質(zhì)，主要以粉末狀的形式存在，且配方不同，牙粉的顏色和味道也不同，購買牙粉可選擇自己喜愛的顏色和味道。
注：一次性使用過多的牙粉刷牙，會花耗過多的刷牙時間，且口腔內(nèi)澀味將會比較濃重，在此勸告大家使用牙粉要適量
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相信在職場生活中我們經(jīng)常都會看到家中的老年人有喝枸杞泡酒的習(xí)慣，每天吃飯時他們都會習(xí)慣地打上一小杯邊喝酒邊吃菜。據(jù)說這樣不僅能增加人的食欲，還能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的功能。但也有朋友懷疑枸杞對我們身體也會造成傷害的，那么枸杞對身體有傷害嗎?面對大家有爭議的這個問題，下面的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
相信通過上述大家的討論，廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。其實不管怎么樣我們都應(yīng)該明白一點，枸杞雖然好，但它畢竟也是屬于一種大補(bǔ)的中藥。所以在食用方面一定要注意它的一些方式方法和禁忌，不然再好的東西也會對我們的身體帶來不利的影響。
生活當(dāng)中，為了防止受傷感染，所以很多的家庭會準(zhǔn)備一些碘酒。碘酒的主要功效就是消毒殺菌。但是很多的朋友會擔(dān)心碘酒對皮膚有傷害。其實如果不是過敏性皮膚的話，使用碘酒是沒有什么問題的。如果涂抹碘酒之后，皮膚出現(xiàn)紅腫和瘙癢的話，最好及時進(jìn)行清理。
不得與堿、生物堿、水合氯醛、苯酚、硫代硫酸鈉、淀粉、鞣酸同用或接觸。
如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
碘酒是許多家庭常備的外用消毒藥。碘酒含碘2%～2.5%，碘化酒含碘1.5%及50%稀乙醇溶液，具有較強(qiáng)的殺滅細(xì)菌和霉菌的作用，并能殺死芽胞。碘酊如果放置時間過久，碘與其中的水作用，產(chǎn)生碘氨酸和次碘酸，后者可進(jìn)一步氧化乙醇，產(chǎn)生乙醛、乙酸，此時由于游離碘的含量減少，殺菌力下降，刺激性產(chǎn)物增多，對皮膚的刺激性增強(qiáng)，故碘酒的存放時間不宜過長，以防降低消毒作用。
碘酒的正常外觀性狀應(yīng)是紅棕色的澄明液體，有碘與乙醇的特殊氣味，碘酒若嚴(yán)重?fù)]發(fā)并已不呈紅棕色時不可供藥用。為防止光線對上述化學(xué)反應(yīng)的催化作用，碘酒應(yīng)置棕色玻璃瓶中，密閉、陰暗處保存，不可用橡膠、軟木或金屬瓶塞，因為這些物質(zhì)可與碘酒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使碘酒的殺菌作用減弱。
吸奶器對乳房有傷害嗎？很多媽媽現(xiàn)在身兼數(shù)職，不僅要工作好，還有把家里照顧好。很多哺乳期的媽媽都會把吸奶器帶到辦公的地方，利于休息的時間給孩子吸好奶。那么吸奶器對乳房有傷害嗎？下面我們就來看一下大家對于吸奶器的一些誤區(qū)，從而剛好的使用吸奶器。
寶媽常犯的吸奶誤區(qū)
誤區(qū)一：
必須將乳房吸到軟綿綿的才罷休確實，很多醫(yī)生說過要排空乳房，否則就漲奶、堵奶。但是對于奶水本就多，甚至寶寶吃一側(cè)就飽了的麻麻們來說，排的空空如也并！非！好！事！因為本就奶量分泌大于寶寶的需求，一味要求徹底排空乳房。只會使奶量越來越多，造成乳房頻繁漲奶，需要寶媽不停地吸奶、存奶。
解決辦法：
按需吸奶，做到供需平衡。如果寶媽已經(jīng)遇到上述情況，可減少吸奶次數(shù)，吸奶至舒適程度即可，不必非得徹底排空，之后奶量會逐步減少，做到既能滿足寶寶需求，還能幫寶媽避免漲奶的困擾。
誤區(qū)二：
吸不出來就認(rèn)為母乳少吸不出來奶=沒奶？這個觀點是錯誤的，其原因與以下三個方面有關(guān)系：
1、母乳少且粘稠（比如：初乳），這樣擠不出來奶屬于正?，F(xiàn)象。建議讓寶寶吸吮，對于新生兒來說，初乳的量已足夠能滿足寶寶的需求，因為新生兒的胃容量如下圖?
２、吸奶器未完全包裹乳房，導(dǎo)致空氣跑出，也會造成吸不出奶的情況。
3、吸奶器的種類繁多，單雙頭的、手動的、自動的，如果寶媽吸奶時乳房疼痛的厲害，就說明這款吸奶器不適合你。每位寶媽的乳房乳頭大小不一，合適的吸奶器和喇叭罩很關(guān)鍵。因為長期使用不合適的吸奶器，不僅吸不出奶，還會造成乳腺堵塞。
誤區(qū)三：
積乳要靠吸奶器按摩疏通 很多寶媽遇到積乳就將希望寄托于吸奶器上，殊不知吸奶器的按摩功能對于解決積乳問題，并沒有什么卵用。過度的抽吸反而會導(dǎo)致部分乳腺管堵塞不通，疼痛加劇。甲醇是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N液體，對人類的生活中許多方面起著極其重要的作用，但是甲醇也是存在著極大的傷害，尤其是對人類的身體健康，由它通常用于制作甲醛和農(nóng)藥可知它的毒性也是很大的。通常工業(yè)酒精中含有百分之四的甲醇若用來制酒則會造成甲醇中毒。人們需要對此有充分的了解，多普及相關(guān)的知識，只有這樣才可以提前做好更好的預(yù)防工作，避免甲醇中毒，保證自身和身邊人的健康。
一、甲醇
甲醇（Methanol，CH3OH）是結(jié)構(gòu)最為簡單的飽和一元醇，CAS號為67-56-1或170082-17-4，分子量為32.04，沸點為64.7℃。因在干餾木材中首次發(fā)現(xiàn)，故又稱“木醇”或“木精”。是無色有酒精氣味易揮發(fā)的液體。人口服中毒最低劑量約為100mg/kg體重，經(jīng)口攝入0.3～1g/kg可致死。用于制造甲醛和農(nóng)藥等，并用作有機(jī)物的萃取劑和酒精的變性劑等。成品通常由一氧化碳與氫氣反應(yīng)制得。
二、健康危害
甲醇被大眾所熟知，具有毒性。工業(yè)酒精中大約含有4%的甲醇，若被不法分子當(dāng)作食用酒精制作假酒，飲用后，會產(chǎn)生甲醇中毒。甲醇的致命劑量大約是70毫升。
甲醇的毒性對人體的神經(jīng)系統(tǒng)和血液系統(tǒng)影響最大，它經(jīng)消化道、呼吸道或皮膚攝入都會產(chǎn)生毒性反應(yīng)，甲醇蒸氣能損害人的呼吸道粘膜和視力。在甲醇生產(chǎn)工廠，中國有關(guān)部門規(guī)定，空氣甲醇的濃度限制為pC-stel=50mg/m3，pC-TWA=25mg/m3，在有甲醇?xì)獾默F(xiàn)場工作須戴防毒面具、工廠廢水要處理后才能排放，允許含量小于200mg/L的甲醇。
甲醇的中毒機(jī)理是，甲醇經(jīng)人體代謝產(chǎn)生甲醛和甲酸（俗稱蟻酸），然后對人體產(chǎn)生傷害。常見的癥狀是，先是產(chǎn)生喝醉的感覺，數(shù)小時后頭痛，惡心，嘔吐，以及視線模糊。嚴(yán)重者會失明，乃至喪命。失明的原因：甲醇的代謝產(chǎn)物甲酸累積在眼睛部位，破壞視覺神經(jīng)細(xì)胞。腦神經(jīng)也會受到破壞，而產(chǎn)生永久性損害。甲酸進(jìn)入血液后，會使組織酸性越來越強(qiáng)，損害腎臟導(dǎo)致腎衰竭。
毒性：屬低毒毒性。
急性毒性：LD50：5628mg/kg（大鼠經(jīng)口），15800mg/kg（兔經(jīng)皮）；LC50：82776mg/kg，4小時（大鼠吸入）；人經(jīng)口5～10ml，潛伏期8～36小時，致昏迷；人經(jīng)口15ml，48小時內(nèi)產(chǎn)生視網(wǎng)膜炎，失明；人經(jīng)口30～100ml中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重?fù)p害，呼吸衰弱，死亡。
亞急性和慢性毒性：大鼠吸入50mg/m3，12小時/天，3個月，在8～10周內(nèi)可見到氣管、支氣管粘膜損害，大腦皮質(zhì)細(xì)胞營養(yǎng)障礙等。
致突變性：微生物致突變：啤酒酵母菌12pph。DNA抑制：人類淋巴細(xì)胞300mmol/L。
生殖毒性：大鼠經(jīng)口最低中毒濃度（TDL0）：7500mg/kg（孕7～19天），對新生鼠行為有影響。大鼠吸入最低中毒濃度（TCL0）：20000ppm（7小時，孕1～22天），引起肌肉骨骼、心血管系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)發(fā)育異常。
嬰兒睡眠不足對大腦有傷害嗎
1、睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),嬰兒在熟睡之后,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。
2、寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物。
3、一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的,不要橫向比較。
4、孩子睡眠時間和同齡小嬰兒相比,是有一定差別的。一個孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時間的長短,還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重,以后兩三個月測一次(如果他還是睡得少的話),看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足,很快就會反映在發(fā)育上。另外,也可以到保健部門去測查一下智力,看看有沒有影響。
嬰兒睡眠不足睡不好的原因
1、環(huán)境的因素
包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱,或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的,尤其是剛出生頭幾個月,因為大人們總認(rèn)為小寶寶容易著涼,所以穿的多又包的很緊,其實“嬰仔屁股三把火”,他們的新陳代謝率較大人高,怕熱,所以衣服包被過多造成寶寶躁熱,反而睡不好。
2、寶寶吃不夠
多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這是出生頭幾個月常見的原因,你會看到寶寶翻來覆去又一直出現(xiàn)吸吮的動作,有時候它只是需要吸吮,有時候它是真的餓了想再多吃一點。喂配方奶的寶寶,父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶,需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。
這時需要哺乳或喂奶來解決,媽媽最好要學(xué)會躺著喂奶。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補(bǔ)充點水分可以讓他安靜。
3、肚子不舒服
任何年紀(jì)的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便,或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好,處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子,或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便,若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩(wěn),就要帶給小兒科醫(yī)師做診察來查明原因。
4、寶寶受感染
常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細(xì)支氣管炎、肺炎、腸胃炎,少見的如腦膜炎、敗血癥,都有可能造成寶寶睡不安穩(wěn)。一部分的感染會合并發(fā)燒,且各個感染癥常會有本身特殊的表現(xiàn),所以當(dāng)合并睡不安穩(wěn)時,常常父母也已經(jīng)尋求醫(yī)師的協(xié)助,雖然各個感染癥造成睡不好的原因不盡相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎,多是因為鼻塞睡不好;下呼吸道感梁包括肺炎、細(xì)支氣管炎,多是因嚴(yán)重的咳嗽或呼吸喘而睡不好;腸胃炎是因為腹絞痛或反覆嘔吐或腹瀉而睡不好,腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染,就是會活力不好又睡不好,這些都需要小兒科醫(yī)師的對癥治療。
5、心理受波動
也就是當(dāng)寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時,自然夜里會睡不安穩(wěn)。因為白天太興奮造成的話,通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠(yuǎn),虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視,寶寶心理無法獲得充分的安全感,這些就可能造成長期的夜里睡不好,而且還會合并很多其他情緒失調(diào)的表現(xiàn)。
6、出牙的不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
7、尿濕想尿尿
因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的觀察一下,對癥處理,就會解決。
8、身體有缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,大多數(shù)人都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。補(bǔ)鈣:每日元素鈣300-500mg。補(bǔ)VD:每日400-800IU。
針灸是我國中醫(yī)治療疾病的一種手段，生活中有很多人都喜歡將它作為休閑養(yǎng)生的一種方式。但是如果針灸不對的話，會不會對身體造成傷害呢?若是會，都有哪些傷害呢?哪些人不適合針灸?針灸能治療哪些疾病?和小編一起了解一下吧。
針灸對身體有傷害嗎
1、扎傷內(nèi)臟
我們常說，針灸時要選擇正規(guī)的理療室，或者到醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行治療，但是有些人認(rèn)為自己針灸的技術(shù)還可以，于是在家自行針灸，但是這種情況下人們很容易把內(nèi)臟扎出傷來，特別是扎腹部時，針不能扎太深，否則就會傷及內(nèi)臟。
2、感染疾病
針灸使用的針必須經(jīng)過高溫消毒，或者要使用一次性的針灸針，但是如今有許多不正規(guī)的針灸室里沒有嚴(yán)格按照“一人一針”的規(guī)定，一根針在多人身上進(jìn)行使用之后有很大的可能會引起交叉感染。
3、引起暈針
說起“暈針”，可能還有很多人不了解，但其實生活里有許多人都有暈針的毛病，暈針的人在進(jìn)行針灸的時候好不直視針灸針，若是出現(xiàn)暈針，專業(yè)的醫(yī)師也會幫你處理暈針之后引起的不適。
哪些人不適合針灸
1、糖尿病患者
為什么糖尿病患者不宜針灸呢?這是因為糖尿病患者愈合能力較差，就算只是一個小小的針孔，也有可能引起傷口潰爛、感染，所以糖友們千萬別針灸。
2、有凝血功能障礙的人
從字面上就可以了解，如果你患有凝血功能障礙，那么在針灸的時候若是出現(xiàn)出血就會導(dǎo)致血流不止，難以止血，這種情況是非常危險的，所以這些人也不提倡針灸。
3、皮膚病
有皮炎、皮膚感染、皮膚潰瘍等皮膚病的人也不能進(jìn)行針灸，否則會加重病情。
4、經(jīng)期女性、孕婦
女性在月經(jīng)期間以及懷孕時身體狀態(tài)會比較特殊，此時也不能進(jìn)行針灸，不然有可能會引起身體不適。
長期熬夜、睡眠不足對肝有傷害嗎
1、經(jīng)常熬夜影響肝臟夜間自我修復(fù)
現(xiàn)在,許多年輕人都有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣,而一些特定職業(yè)和人群的晚睡指數(shù)更高,例如IT工作者、媒體工作者、初高中學(xué)生、網(wǎng)民等等。然而,張瑋指出,熬夜最容易熬出肝病!
據(jù)了解,肝臟雖是人體最大的解毒器官,但是如果平時經(jīng)常熬夜也會使肝臟不堪重負(fù),引發(fā)一系列疾病。專家表示,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情。
據(jù)介紹,每天晚上11時至凌晨2時,按照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,此時肝膽經(jīng)氣血最旺,是養(yǎng)肝血的最佳時間,也是肝臟開始排毒的時間。但是,肝臟排毒需在熟睡中進(jìn)行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄,導(dǎo)致新鮮氣血無法生成,長此以往,肝臟養(yǎng)不足血,已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化,對身體就會造成很大傷害。久而久之,不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會因此受損,使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立體位時肝臟血流量減少40%,運(yùn)動時肝臟血流量減少80-85%,因此平臥體位時肝臟供血較豐富。
另外,經(jīng)常熬夜人群的腎上腺素等激素分泌量也比常人要高,這會增加肝、腎臟負(fù)擔(dān),影響肝、腎臟功能的正常發(fā)揮,誘發(fā)一系列不適癥狀,甚至加重肝炎患者原有病情,影響其日后康復(fù)。
2、熬夜保肝兩不誤需遵循兩大原則
2.1、增強(qiáng)免疫力，吃VB
熬夜前應(yīng)多吃維生素含量高的食物,例如黃豆、大米、豬肉中富含B族維生素,或者植物油、堅果、新鮮蔬菜等富含E族維生素的食物,他們可加強(qiáng)肝臟功能,降低肝臟負(fù)擔(dān)。同時,也應(yīng)多吃膠原蛋白含量高的食物,例如豬蹄、豬皮、排骨等,有利于皮膚的彈性和光澤。
維持免疫能力、保護(hù)肝臟機(jī)能是熬夜族應(yīng)注意的問題。養(yǎng)生專家建議熬夜族應(yīng)及時補(bǔ)充維生素A、B、C、E群。如果缺乏這些元素,會增加疲勞的感覺,并增加健康的磨損。
熬夜一族晚餐或夜宵時可多吃富含維生素B群的食物,如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。必要時,可以攝取營養(yǎng)補(bǔ)充劑或嚼食耳熟能詳?shù)呐_糖健 素糖(含維生素B)。對于市面上銷售的提神口服液,其主要成份是維生素B、C、咖啡因、中藥成份等,盡管有一定的效果,但不建議每天喝,以免產(chǎn)生依賴性。
另外,含咖啡因的飲料是熬夜族的最愛,甜食、餅干、西式快餐等高熱量食品也是熬夜族常見的“營養(yǎng)補(bǔ)充品”,但它們只能暫時的提神或增加血糖的濃度。而這些食物會加速消耗體內(nèi)的維生素B群。過量的咖啡因會刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌,因而消耗體內(nèi)的維生素B群。
2.2、適時按摩肝臟
肝臟按摩運(yùn)動:兩手搓熱。以雙手三指向內(nèi),正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點為肝經(jīng),多做按摩可以幫助養(yǎng)護(hù)肝臟。這時候一般力道即可,不需要特別的用力。
懷抱式肝臟運(yùn)動:兩手交叉抱住前胸,左手在外。身體慢慢往左扭轉(zhuǎn)上升,深吸氣直到不能吸為止;然后緩緩?fù)職?。身體往右扭轉(zhuǎn)再重做一遍。
因此,為了肝臟健康,熬夜族一定要謹(jǐn)遵以上兩大原則,如此才能做到熬夜保肝兩不誤。
長期熬夜對其他身體器官的危害
1、皮膚
干燥、皺紋、暗瘡、色斑,10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛
衰老表現(xiàn):視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃
胃疼、胃酸,甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦
記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會損失得越來越多,導(dǎo)致記憶力下降。
熬夜時,意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力低,經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間,熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍。
癲癇發(fā)作對人體有傷害嗎
1、癲癇發(fā)作對人體有傷害嗎
癲癇發(fā)作可使正常的神經(jīng)細(xì)胞受到傷害,膠質(zhì)細(xì)胞增生以及體內(nèi)其他器官生化環(huán)境的改變,主要對癲癇患者產(chǎn)生的影響包括大腦損傷、對行為的影響、對壽命的影響、對其他組織器官造成的傷害。
癲癇是很危險的,一旦癲癇發(fā)作,可以突然意識喪失而摔倒在地,造成腦部或其他部位損傷,而且癲癇發(fā)作時可以造成呼吸暫停,引發(fā)腦細(xì)胞缺氧、水腫,也可能加重腦細(xì)胞的損傷。腦細(xì)胞受到損傷后,不但可以導(dǎo)致記憶力下降、性格改變、反應(yīng)遲鈍,還可以使癲癇發(fā)作更加頻繁。一些病程較長的癲癇患者可以出現(xiàn)行為怪異,少言寡語、性格孤僻、易激惹、多疑等。癲癇發(fā)作常很突然,容易造成患者的意外傷害,甚至危及生命,部分患者癲癇發(fā)作呈持續(xù)狀態(tài),容易導(dǎo)致并發(fā)癥而危及生命。部分患者在癲癇發(fā)作時呼吸、血壓、心率會受到影響,其他組織器官也會受到一定的傷害。
2、癲癇的癥狀
2.1、有易激惹、情緒憂郁、心境不佳、常挑剔或抱怨他人的表現(xiàn)。
2.2、醫(yī)生指出,癲癇的早期癥狀還包括嗅覺先兆,包括聞到燒焦了的橡膠味、腥味、硫酸等刺鼻難聞的氣味。
味覺先兆,包括口中有苦、酸、咸、甜、膩等不舒適味道。
2.3、主要表現(xiàn)在軀體感覺性先兆,包括刺痛、麻木、感覺缺失等。
視覺先兆,包括看見運(yùn)動或靜止的光點、光圈、火星、黑點、一團(tuán)單色或彩色的東西等。
聽覺先兆,包括聽見鈴聲、鳥叫、蟲叫、機(jī)器聲等。
3、癲癇的原因
3.1、先天因素
這種認(rèn)識類似于西醫(yī)說的原發(fā)性癲癇。傳統(tǒng)醫(yī)書上把它稱作“胎癇”,意為胎里帶來的。譬如大腦發(fā)育不全,臟腑功能先天不足等等,當(dāng)然還包括遺傳因素在內(nèi)。
3.2、飲食起居因素
指飲食不注意節(jié)制,冷熱無常,寒暑侵入。如經(jīng)常過量食用肥膩的食物,暴飲暴食,過多食用生冷以及不衛(wèi)生的食物等,都可能成為病因。
癲癇的預(yù)防
對于怎么預(yù)防癲癇發(fā)作的問題,專家指出,首先,要做到優(yōu)生優(yōu)育,堅持杜絕近親婚配,在懷孕的前三個月時間里,孕婦朋友一定要注意讓自己遠(yuǎn)離各種輻射,避免受到細(xì)菌或者是病毒的感染。
并且還要注意做好孕期檢查,分娩的時候要特別注意避免胎兒窒息、缺氧或者是受到產(chǎn)傷等,如果小兒出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,一定要帶孩子及時就診治療,避免孩子出現(xiàn)高熱驚厥,造成腦組織的損傷而導(dǎo)致癲癇發(fā)作,另外,還要看好孩子,避免腦部受傷。
說到怎么預(yù)防癲癇發(fā)作,大家還應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的良好的生活方式,以避免患上容易引發(fā)癲癇的疾病,比如腦炎、腦膜炎等。
有癲癇病的患者一定要注意夏天要注意保暖,不要感冒,感冒引發(fā)癲癇的發(fā)作。在治療的過程當(dāng)中也要保持良好的心情,做好不要給自己太大的壓力,以免對病情造成不良的影響,希望您能夠早日脫離疾病的折磨。
癲癇的飲食保健
1、某些礦物質(zhì)對部分患者有幫助,鎂(大量存在于全麥面粉、小米、無花果、肉、魚、堅果和豆類中);鋅(存在于肉、家畜內(nèi)臟、麥芽、堅果、蟹、牡蠣和小扁豆中)和鈣(鈣食品)(主要存在于牛奶和乳制品中)中幫助某些人預(yù)防驚厥。
2、混合色拉和生的水果(水果食品)可減低發(fā)病的次數(shù)和程度。
3、應(yīng)吃家常便飯,而且食品應(yīng)多樣化,米飯、面食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、魚、蝦等都要吃。
4、癲癇的初起多屬實證,身體壯實者,或?qū)亠L(fēng)痰壅盛者,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),多食米面、蔬菜。
5、病癥屬虛或體質(zhì)虛弱者,應(yīng)偏于滋補(bǔ)肝腎、健脾助運(yùn)、益氣血之食品?？啥喑允葚i肉、豬心、豬肝、動物腦、桂圓肉、蓮子、枸杞等。
對于芭蕾舞演員或者是一些競技運(yùn)動員來說，可能會需要壓腳背。壓腳背如果不當(dāng)，可能會對于腳造成一定的損傷，傳統(tǒng)的壓腳背的方法一般是采用熱敷，讓身體首先先熱起來，然后再進(jìn)行壓腳背，這樣能夠防止拉傷的情況，另外壓腳背的時候時間不能太長，應(yīng)該循序漸進(jìn)，掌握動作要領(lǐng)。
傳統(tǒng)壓腳背的方法
1、熱敷。熱敷能夠加快血液流通，練習(xí)舞蹈軟度或者技巧動作之前都要讓身體熱起來，比如：跑步。腳背的熱敷可以燙腳、熱帖、熱寶等，防止拉傷。
2、時間。壓腳背壓每天保證30分鐘，每次3分鐘，分十次壓完。第二天每次4分鐘，分八次壓完。第三天每次5分鐘，分六次壓完。以此類推。直到每次壓15分鐘，分兩次壓完。一般兩星期就能見效。
3、動作要求。道具：凳子、沙發(fā)、床之類，上面有墊子或可放置墊子的東西。
面向床雙腳雙膝夾緊站好，然后向床上跪下，雙膝放在床上，腳在地上繃腳，地上可以墊一點東西，椅墊之類，腳后跟并攏，雙腳大腳趾關(guān)節(jié)處有一拳距離，就是腳背轉(zhuǎn)開，上身直立，不可以向前趴，自身重心壓倒腳腕子上。
4、每次壓完后，都會有酸、嘛、木、疼、漲等感覺，壓完后慢慢站起來，讓血液回復(fù)正常流通，后走圈，走到正常為止。
5、不管幾次，壓完后要做勾繃腳練習(xí)，是標(biāo)準(zhǔn)的有半腳尖的那種勾繃腳。每組每個腳分別30次，3次以上。就是每個腳勾繃腳90次以上。
曲腳
坐在地板上，雙腿置于身前，膝蓋繃直。(如果你的小腿肌肉太緊，身體可以稍稍向后傾斜，用肘部支撐你的后背。)彎腳，往身體方向拉伸腳趾。腳尖繃直向上，腳跟離地也沒有關(guān)系。
曲踝
向下曲腳踝，腳跟緊貼地面，腳尖繃直向前，(很多舞蹈老師管這種姿勢叫“阿拉丁腳”，因為這時的腳很像阿拉丁神燈。)盡可能得彎曲踝關(guān)節(jié)，雙腳向前繃直。
繃腳尖
腳趾向下繃直，成為雙腳彎曲弧的一個延伸。盡量地向外伸展，線條盡可能地拉長。保持這樣的姿勢幾秒鐘。如果感覺腳抽筋，可以放松一下。
做窩溝封閉，可以說是有利有弊，有利的地方就是能夠預(yù)防齲齒的發(fā)生，對于孩子的牙齒健康有很好的保健的作用，當(dāng)然做窩溝封閉的時候也有可能會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)一些傷害。所以在做窩溝封閉的時候，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如果本身已經(jīng)產(chǎn)生了牙齒齲齒，應(yīng)該暫時不能進(jìn)行這方面的治療。
窩溝封閉對牙齒的傷害
1.局限性
窩溝封閉是一個針對六齡齒要做的手術(shù)，這個手術(shù)是用高分子材料將孩子的牙齒的窩溝給仔細(xì)地填平。做了手術(shù)的人，那么牙面變得光滑，所以是比較容易清潔，一旦光潔了，那么外面的致齲細(xì)菌不能再進(jìn)入。
2.對人體無害
窩溝封閉固化的手術(shù)其實是沒有副作用的，而且窩溝封閉固化后和牙齒的溝壁是處于一種緊密粘合的好處，而且其實還有比較好的抗咀嚼壓力，不僅僅孩子吃東西啊，咀嚼是沒有影響的。而且就算是在窩溝封閉劑固化后其實也是無毒，所以對人體無害。
3.手術(shù)
窩溝封閉固化的手術(shù)是一個比較成熟的手術(shù)，而且用到的藥物是沒有毒的，而且手術(shù)啊也不怎么會有大出血啊，感染等危險，所以家人可以放心讓孩子去做的，但是窩溝封閉固化的手術(shù)要去大醫(yī)院做。
4.注意事項
窩溝封閉是一個預(yù)防窩溝齲的手術(shù)。窩溝封閉固化的手術(shù)是一個比較成熟的手術(shù)對孩子不管是手術(shù)的過程啊，還是說手術(shù)的方法啊，藥物都是沒有副作用的。
吃瑪卡對肝有沒有傷害力
吃瑪卡對肝不但沒有傷害力,甚至還有益處,瑪卡中含有的牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)。氨基酸的含量是人參的4倍,蟲草的3倍多。
1、谷氨酸:具有擴(kuò)張血管,增強(qiáng)血液循環(huán)的作用。
2、?；撬?具有提高肝臟代謝的功能,能加速乙醇和乙醛的代謝,防止酒精中毒,加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄,對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化,高血糖等有防治作用。
3、精氨酸:可協(xié)助舒張血管,協(xié)助肝臟功能。
但瑪卡雖然對肝有好處,但是也不要過量了,要控制好吃瑪卡的量,這樣才能發(fā)揮到最大的效果。
對肝好的食物
1、多吃蔬菜
現(xiàn)代人大部分都具有維生素、微量元素還有無機(jī)鹽含量不足的情況,這個時候多吃新鮮的蔬菜能夠有效的緩解。常見的蔬菜有很多,例如白蘿卜、海地啊、番茄、冬瓜等等,這些都是一個非常不錯的選擇。
2、海鮮類
常見的海鮮如白帶魚、銀魚以及牡蠣和螃蟹等等,這些都是具有增強(qiáng)身體免疫力,還有修復(fù)身體中損壞細(xì)胞的作用。不過這些食物雖好,但是在烹飪的時候一定要注意,避免出現(xiàn)食物中毒的情況,最好能夠在一百度左右的溫度上蒸煮半個小時以上,另外一些海鮮過敏的患者也應(yīng)該少吃。
3、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸桿菌,這種物質(zhì)能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌,這樣能夠有效的減少出現(xiàn)中毒的情況。并且日常多喝一些酸奶,能夠有效的令我們的腸道蠕動加快,這樣能夠有效的減少氨的吸收,并且加快腸道中對于蛋白質(zhì)的分解速度。
4、西瓜
西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用,同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質(zhì)。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解性蛋白質(zhì),這具有很好的護(hù)肝作用,吃什么東西對肝好,西瓜是一個不錯的選擇。
5、食醋
食醋胃酸,這樣醋酸味能夠進(jìn)入肝臟之中,達(dá)到以味補(bǔ)肝的作用,能夠起到散瘀、解毒等等 作用,是補(bǔ)肝的上品之物。
6、烏梅
烏梅除了補(bǔ)肝之外,還能夠有效的增強(qiáng)肝臟的解毒功能,所以也能夠具有借宿醉的作用。
平日怎么護(hù)肝
1、上市場買東西:揀選低脂、高纖維食物,和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝臟正常運(yùn)作的功用,予人精力充沛的感覺。
2、使用天然清潔產(chǎn)品:你吸入或皮膚接觸的化學(xué)物及毒素,全部由肝臟處理。強(qiáng)烈化學(xué)物質(zhì)愈少用,肝臟負(fù)荷愈小。
3、少開車﹑多步行:運(yùn)動能加強(qiáng)體力,尤其是肝臟,可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運(yùn)動,可以控制體重,運(yùn)動是減少脂肪肝的關(guān)鍵因素。
4、旅行或出外用餐,考慮打肝炎預(yù)防針:不管你到熱帶海島,或上本地館子用餐,應(yīng)考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中,外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動,可能有傳播嚴(yán)重肝病的風(fēng)險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播,乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播﹔5、喝酒前三思:問題不在酒的種類,而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒,或是雞尾酒,對肝臟的影響都是一樣的。喝酒應(yīng)有節(jié)制,每次不要超過1﹑2杯,千萬不要天天喝酒。
6、抓處方藥時,說明用藥種類:告訴醫(yī)生或醫(yī)劑師你服食的所有藥物及維他命,誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產(chǎn)品,可能損害肝臟。
結(jié)語
通過以上介紹,大家也知道瑪卡對肝臟有益處,但是護(hù)肝不能單靠瑪卡,還是需要平日里多吃護(hù)肝的食物,還有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。希望上文的介紹可以幫到大家。
