病毒性感冒癥狀及治療方法
秋季防病毒感冒養(yǎng)生知識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“病毒性感冒癥狀及治療方法”，相信能對大家有所幫助。
患上病毒性感冒的話，那么患者常會表現(xiàn)發(fā)熱頭痛或者是全身肌肉酸痛的癥狀，而在治療上應(yīng)該注意遵守一些原則，科學(xué)地使用一些抗生素，同時要注意休息，多喝水，注重營養(yǎng)的補充。
一、病因
普通百姓通常認(rèn)為“流感”和“感冒”是一種病，“流感”只不過是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起來的“感冒”，“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病?！傲鞲小?，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒;“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。
二、臨床表現(xiàn)
感冒為非傳染病，季節(jié)性不明顯，患者一般不發(fā)熱或中度熱，無寒戰(zhàn)，全身癥狀少或無，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發(fā)癥。流行性感冒則為丙類傳染病，有明顯季節(jié)性，患者多有高熱39°C～40°C，伴寒戰(zhàn)，病程3-5天，全身癥狀明顯，如頭痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發(fā)癥。
三、治療
1.治療原則
國際和國內(nèi)抗生素使用指南明確規(guī)定：對于急性支氣管炎和上呼吸道感染，不推薦常規(guī)使用抗生素。
2.治療手段
通常以緩解癥狀治療為主，包括退熱藥和止疼藥等，一般1周后，患者可自然恢復(fù)。還可以服用增強抵抗力的藥物，如在感冒早期服用大劑量的維生素C(成人1000毫克，兒童500毫克)，可以減輕感冒癥狀，縮短感冒病程。但并非各種劑量的維生素C都能增強抵抗力，只有大劑量的維生素C才能做到這一點。
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病毒性感冒是一種常見的疾病，對于它的治療，有很多種不同的方法，那么你知道具體有哪些療法嗎?如何來預(yù)防病毒性感冒呢?通過下文一起來了解一下吧。
病毒性感冒
病毒性感冒是人們常見的一種疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等，主要通過空氣或手接觸經(jīng)由鼻腔傳染。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染。由于其傳染性強、傳播途徑不易控制、傳播速度快、傳播范圍廣，因此較難控制，危害很大。普通感冒是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，往往個別出現(xiàn)，當(dāng)機體抵抗力下降時，才容易患病。
病毒性感冒的癥狀
1、病毒性感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養(yǎng)不良等。
2、主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。表現(xiàn)為頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振等癥狀。
病毒性感冒的治療方法
1.基本治療：治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽明經(jīng)及督脈穴為主。主穴列缺合谷大椎太陽風(fēng)池
操作主穴用毫針瀉法。風(fēng)寒感冒，大椎行灸法;風(fēng)熱感冒，大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補法或平補平瀉法，少商、委中用點刺出血法，余穴用瀉法。方義感冒為外邪侵犯肺衛(wèi)所致，太陰、陽明互為表里，故取手太陰、手陽明經(jīng)列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽氣.溫灸大椎可通陽散寒.刺絡(luò)出血可清瀉熱邪。風(fēng)池為足少陽經(jīng)與陽維脈的交會穴,陽維為病苦寒熱，故風(fēng)池既可疏散風(fēng)邪，又與太陽穴相配可清利頭目。
2.其他治療：(1)拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。(2)刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞，消毒后，用三棱針點刺，使其自然出血,待出血顏色轉(zhuǎn)淡后，加火罐于穴位上，留罐10分鐘后起罐，清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于風(fēng)熱感冒。(3)耳針法選肺、內(nèi)鼻、下屏尖、額，用中、強刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。
病毒性感冒的食療方法
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。
2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6、蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
8、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
病毒性感冒的預(yù)防
1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母：美國加利福尼亞大學(xué)達斯古普塔教授在試驗中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
7、多吃佐料：美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
結(jié)語：通過小編上文對病毒性感冒相關(guān)知識的介紹，相信大家對它已經(jīng)有了一些了解了。通過文中的方法可以對病毒性感冒起到很好的治療和預(yù)防的作用，大家可以試試。
感冒是一種常見的疾病，幾乎每個人都患過這種疾病，特別是在季節(jié)交替，天氣不穩(wěn)定，溫差較大的時候，更是感冒的高發(fā)時期，而在感冒中，最嚴(yán)重的就是病毒性感冒，它的發(fā)病率更高，而且具有很強的傳染性，一旦周圍的人群有發(fā)病的，極易被傳染上。病毒傳播的速度是比較快的。更新?lián)Q代的速度也是很快的。
病毒性感冒包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。主要通過空氣傳播，可以說是防不勝防，這就要求提高自身抵抗力，注意講究個人衛(wèi)生，還要注意多開窗通風(fēng)，下邊介紹一下病毒性感冒需要做哪些檢查。
1.血象
白細(xì)胞計數(shù)減少，淋巴細(xì)胞相對增加，嗜酸性粒細(xì)胞消失。合并細(xì)菌性感染時，白細(xì)胞計數(shù)和中性粒細(xì)胞增多。
2.免疫熒光或免疫酶染法檢測抗原
取患者鼻洗液中黏膜上皮細(xì)胞的涂片標(biāo)本，用熒光或酶標(biāo)記的流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助于早期診斷。
3.多聚酶鏈反應(yīng)(pCR)測定流感病毒RNA
此法可直接從患者分泌物中檢測RNA。目前改進應(yīng)用pCR-酶聯(lián)直接檢測流感病毒RNA，比病毒細(xì)胞培養(yǎng)敏感。
4.病毒分離
將急性期患者的含漱液接種于雞胚羊膜囊或尿囊液中進行病毒分離。
5.血清學(xué)檢查
采集患者急性期(病后5日之內(nèi))和恢復(fù)期(病后3～4周)的血清，用當(dāng)前行血凝抑制試驗。
以上介紹了病毒性感冒需要做的檢查項目，希望能對你有所了解，對于成人來說，可以表達自己的病情，一些感冒癥狀可以表述出來，而且抵抗力也比較強，特別是對于孩子，抵抗力還比較弱，表達也不是很好，就非常有必要做一個檢測，這樣可以直觀的檢測出病情，便于對癥治療，不至于用了很多藥還是不起效。
感冒的類型有很多，對于病毒性感冒大家都了解嗎，現(xiàn)在很多的人感冒的癥狀都是由病毒引起的，這樣的感冒癥狀是很嚴(yán)重的，有的時候也不好治療，一般病毒性感冒發(fā)病都比較急，而且會很容易傳染的，在短期內(nèi)有很多的人會發(fā)病，下面我們來了解了解病毒性感冒癥狀。
病毒性感冒是很常見的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了病毒性感冒，家里的其他人也會出現(xiàn)感冒的癥狀，發(fā)熱的癥狀就會很明顯，對于病毒性感冒癥狀我們都要重視，如果家里有人出現(xiàn)了感冒的癥狀要能夠及時的去治療。
病毒性感冒即上呼吸道感染，是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。病毒性感冒癥狀主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等。
病毒性感冒的誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養(yǎng)不良等?；颊叩谋翘?、唾液、痰液含有病毒，通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
病毒性感冒癥狀主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等。全身表現(xiàn)有頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振，或不發(fā)熱，或低熱，或高熱、畏寒等癥狀。
病毒性感冒患者需臥床休息，注意保暖，減少活動。住所要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定溫度和濕度。多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。忌煙酒，以免刺激呼吸道、消化道粘膜，加重癥狀。忌食油膩、煎炸的食物，少吃或不吃魚、肉、葷、腥食物。發(fā)熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜)，或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。
病毒性感冒
感冒，習(xí)慣上分為病毒性感冒和細(xì)菌性感冒?；蛘咂胀ǜ忻昂土餍行愿忻啊?/p>
病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。
細(xì)菌性感冒有：細(xì)菌性咽扁桃體炎。
其主要不同是致病因素不同，病毒性感冒是由于病毒所致，而細(xì)菌性感冒是由于細(xì)菌所致。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行，他仍然會感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。一般在冬春季流行的機會較多，每次可能有20～40%的人會傳染上流感。
單純型流感的癥狀為：突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應(yīng)及早隔離和治療。
普通感冒，俗稱傷風(fēng)，是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，這些病毒存在于病人的呼吸道中，經(jīng)飛沫傳染給別人。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個別出現(xiàn)，很少象流行性感冒流行時，病人成批出現(xiàn)。
普通感冒發(fā)病時，多數(shù)是低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無力，癥狀較流感輕微，并無生命之慮。
病毒性感冒對我們的影響會有很多，一般的病毒性的感冒都是由細(xì)菌，病毒引起的，病毒性的感冒也有流行性的感冒和普通的感冒，上面我們介紹的病毒性感冒癥狀大家都要重視，如果在平時出現(xiàn)了上面的類似的癥狀要能夠及時的去檢查治療。
感冒是很常見的疾病，這類疾病對人體健康損害很大，而且這樣疾病在發(fā)生后，也是需要及時的治療，很多人對感冒疾病治療的時候，都是隨意的進行，這樣對自身感冒治療是沒有任何幫助的，感冒也是分為病毒性感冒和風(fēng)寒感冒，這兩種感冒在治療上，有著不同的方法。
在治療感冒上，方法選擇一定要正確的進行，這樣對穩(wěn)定患者疾病，才會有很好的幫助，那病毒性感冒是什么感冒呢，對此也是很多人不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。
病毒性感冒：
病毒性感冒是人們常見的一種疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等，主要通過空氣或手接觸經(jīng)由鼻腔傳染。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染。由于其傳染性強、傳播途徑不易控制、傳播速度快、傳播范圍廣，因此較難控制，危害很大。普通感冒是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，往往個別出現(xiàn)，當(dāng)機體抵抗力下降時，才容易患病。
由于感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預(yù)防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預(yù)防的關(guān)鍵。主要措施有：
(1)平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動，以適應(yīng)環(huán)境和氣候的變化。
(2)衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。
(3)控制、治療慢性疾患，糾正營養(yǎng)不良。
(4)注意室內(nèi)通風(fēng)，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場所。
(5)避免過勞，醉酒等誘發(fā)因素。
(6)注意個人衛(wèi)生，勤洗手。
通過以上介紹，對病毒性感冒也是有著很好了解，在對這類感冒疾病治療的時候，藥物是最佳選擇，同時患者在飲食上，也是要合理安排，這樣對治療感冒，才會有很好的幫助，而且疾病可以快速的進行控制，疾病不會在繼續(xù)發(fā)展。
病毒性感冒食療
1、病毒性感冒食療
蔥、姜、蒜
蔥白連根須30克,鮮生姜30克,蒜瓣30克。感冒初期的時候,蔥姜加水一碗煎開,再加適量的紅糖,趁熱喝下;或者將蔥、姜、蒜一起共研碎成糊狀,加水250毫升煎開,分兩次服用,服用以后一定要注意保暖,立即睡覺,被子捂緊,出汗即可治愈。
蔥、醋
干大蔥100克,醋100克,在感冒發(fā)燒的時間里,即可空腹食用大蔥,一邊食用大蔥一邊喝醋,一般一次即可治愈。該方法不適合有胃病的人采用,因為醋為酸性物質(zhì)。食用以后會傷胃的,因此患有胃病的朋友應(yīng)該采用其他治療感冒的食療方法。
2、病毒性感冒的病因
普通百姓通常認(rèn)為“流感”和“感冒”是一種病,“流感”只不過是“感冒”流行而已。但是,“流感”不是流行起來的“感冒”,“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病。“流感”,是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病,病原分甲、乙、丙型流感病毒;“感冒”,主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。
3、病毒性感冒的臨床表現(xiàn)
普通感冒為非傳染病,季節(jié)性不明顯,患者一般不發(fā)熱或中度熱,無寒戰(zhàn),全身癥狀少或無,病程1-3天,少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發(fā)癥。流行性感冒則為丙類傳染病,有明顯季節(jié)性,患者多有高熱39°C～40°C,伴寒戰(zhàn),病程3-5天,全身癥狀明顯,如頭痛,全身肌肉酸痛、乏力,可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發(fā)癥。
病毒性感冒與細(xì)菌性感冒的區(qū)別
病毒性感冒更常見,占90%以上?；純褐饕Y狀是:發(fā)熱可有可無,體溫可高可低,流清鼻涕,打噴嚏,輕咳,精神尚可,食欲減退,有時伴有嘔吐和腹瀉,部分嬰幼兒可發(fā)生高熱驚厥(俗稱高燒抽風(fēng))。驗血時可發(fā)現(xiàn)血中白細(xì)胞總數(shù)正?；蚱汀ＥR床上常選用抗病毒類藥物,無須使用抗生素。
細(xì)菌性感冒患兒的主要癥狀為發(fā)燒,尤其是持續(xù)高燒不退,流膿鼻涕,咽喉痛,精神萎靡,食欲不振,極少數(shù)病兒會發(fā)生高熱驚厥,血中白細(xì)胞總數(shù)較高。若孩子血中白細(xì)胞總數(shù)超過12000個/立方毫米,中性粒細(xì)胞超過80%,往往能預(yù)示細(xì)菌性感冒;如發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞胞槳同時出現(xiàn)空泡和中毒顆粒,則更能確定為細(xì)菌性感冒。細(xì)菌性感冒應(yīng)采用抗生素治療。
治感冒偏方
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細(xì)了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
病毒性感冒主要是由多種病毒引起的一種常見呼吸道傳染病，所以當(dāng)然是會傳染的，特別是在病毒性感冒流行的季節(jié)，所以患者要積極的治療，而身邊的人更應(yīng)該注重預(yù)防。
一、病毒性感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病
。治療病毒性感冒目前尚無特效抗病毒藥物。專家指出，早期發(fā)現(xiàn)、及早用藥、可取得較好療效。臨床上多采用對癥治療、中醫(yī)治療等方法。病毒性感冒自然病程約一周左右，治療上不能操之過急，有的患者見自己的病情無明顯好轉(zhuǎn)，連日輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院就診，治療用藥時續(xù)時斷，這種做法反而會影響療效，導(dǎo)致恢復(fù)較慢或病情加重。眼下預(yù)防病毒性感冒，應(yīng)注意季節(jié)變化，隨時增減衣服，尤其是夜間睡覺要避免受涼;正常的工作、生活，學(xué)習(xí)應(yīng)勞逸結(jié)合，過分疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降、極易感染病毒性感冒。二、預(yù)防
由于感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預(yù)防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預(yù)防的關(guān)鍵。主要措施有：
(1)平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動，以適應(yīng)環(huán)境和氣候的變化。
(2)衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。
(3)控制、治療慢性疾患，糾正營養(yǎng)不良。
(4)注意室內(nèi)通風(fēng)，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場所。
(5)避免過勞，醉酒等誘發(fā)因素。
(6)注意個人衛(wèi)生，勤洗手。
