肺部垃圾多 經(jīng)常吃這些垃圾毒素排干凈
男性肺部養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供肺部垃圾多 經(jīng)常吃這些垃圾毒素排干凈，希望能對您有所幫助，請收藏。
肺部一直以來都是我們身體當(dāng)中的一個非常重要的呼吸器官，它是進(jìn)行氣體交換的器官，同時它也負(fù)責(zé)讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。但是肺部也是最容易積存垃圾毒素的一個器官。如果發(fā)現(xiàn)自己的肺部越來越不健康了，不妨多吃一點它，垃圾毒素排得干干凈凈！下面就和小編一起來看看吧。
甘蔗汁
甘蔗營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、秩等物質(zhì)。不僅有解熱止渴、排毒利尿的功效，還能夠潤肺止咳，可以說是煙民肺部的清道夫了。
檸檬茶
每天不管是上班還是在家里，都可以泡上一杯檸檬茶，有助于我們排出肺部垃圾。因為檸檬對于肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血，心陰不足等有非常顯著的效果，具有很好的清除毒素的作用。
檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，因為檸檬茶能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。
豬血湯
豬血是清除肺部垃圾最好的食物了，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易於毒素排出體外。豬血能減輕肺部壓力，幫助清理灰塵和小顆粒。在食用豬血后，體內(nèi)會產(chǎn)生解毒和潤腸功能，排出多余的廢棄物。所以平時有條件的朋友們可以經(jīng)常的吃一吃，如果能每天吃一些那自然是最好了。
蜜棗
蜜棗它是通過運(yùn)用棗加工而成的，它主要是通過將大青棗割開之后，放入鍋中與白糖煮，最后再曬干。蜜棗吃起來要比一般的棗會更甜一些。蜜棗中含大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素和維生素C,有補(bǔ)血、健胃、益肺、調(diào)胃之功能，平時吃一吃可以起到清理腸道，排毒養(yǎng)顏的效果。
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燥是秋老虎的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應(yīng)慎防秋燥。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽幾乎與夏日不相上下。秋老虎一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。在這個時候我們的身體是最需要補(bǔ)一補(bǔ)的了，平常的一些飲食就能達(dá)到這樣的效果，在補(bǔ)之前不妨先來清理下血液垃圾。
血液是人體內(nèi)部的生命運(yùn)輸線，不管是糖分、氧氣還是其它營養(yǎng)物質(zhì)都要靠血液來輸送，同時，血液還起到了排出廢棄物的功效。因此，當(dāng)血液受到污染，人體內(nèi)的健康環(huán)境也就被打破了。
海帶
海帶中的甘露醇和鉀、煙酸、碘等一起作用，能夠預(yù)防高血壓、慢性氣管炎、動脈硬化、貧血、水腫、慢性肝炎等疾病，而且治療效果也非常好。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對糖尿病、心臟病、高血壓有很大的防治作用。
海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤澤烏黑。
豬血
豬血有清除污垢、通便的功能。豬血中的血漿蛋白在腸道內(nèi)消化分解，未被消化的剩余殘渣會吸收大量水分，同時還吸附腸內(nèi)的有害物質(zhì)，如混在食物中的金屬微粒、粉塵等，一起轉(zhuǎn)化為糞便，排出體外，不但避免了這些物質(zhì)對人體造成損害，還能滑腸通便。老人一般都有大便干燥的表現(xiàn)，不少人為此常吃導(dǎo)瀉藥。用豬血代替導(dǎo)瀉藥，不但無毒副作用，還兼能清腸解毒。
竹筍
竹筍又被稱為刮油菜,是一種有效的減肥保健佳蔬。竹筍性味甘涼，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹的作用。常食可清熱化痰、利膈下氣、促發(fā)痘疹。可治浮腫、急性腎炎、糖尿病、二便不利等癥。
中醫(yī)認(rèn)為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！
洋蔥
洋蔥中含有一種能使人血管擴(kuò)張的列腺素A前體物質(zhì)，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。
洋蔥的吃法多種多樣，可以與多種食材搭配，可以放在湯、沙拉、面包、燉食、蛋奶酥、蛋糕等食品中，還可以用于烤、炸、熏、蒸、炒、生吃等。大家都知道切洋蔥容易辣眼,有個小竅門，就是把菜刀放在冷水里浸一會兒，再切就沒事了。
黑豆
你以為黑豆就只有讓人頭發(fā)變黑的作用嗎？其實黑豆還是一種生血效果特別好的食材。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身。黑豆中含有豐富的花青素，這種多酚類物質(zhì)在易被人體吸收的同時，還能幫助血液循環(huán)，以及調(diào)節(jié)腸胃功能、加強(qiáng)代謝能力。
三種食物經(jīng)常吃加速身體衰老
油炸食物
1劣質(zhì)食材
有些外面的商家為了節(jié)約成本，常常以次充好。他們無法保證用來炸的原材料都是新鮮衛(wèi)生的?？煲^期的食材、反復(fù)使用的油……這些讓人義憤填膺的事情雖然屢次被各個媒體揭露曝光，但是仍然有無良的商人頂風(fēng)作案，為的就是攫取高昂的利益。
2濫用添加劑
油炸食品中含有大量的脂肪酸、膨松劑以及色素等，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后會不斷的代謝、轉(zhuǎn)化，同時干擾正常的代謝機(jī)能，增加心血管疾病產(chǎn)生的幾率。經(jīng)過反復(fù)高溫加熱的油炸食品還會產(chǎn)生一種高濃度有害的物質(zhì)——丙烯酰胺。它的形成就是因為油脂在高溫下發(fā)生了一系列的化學(xué)作用，不幸的是，大部分油炸類的食品都含有這種有毒的物質(zhì)，包括人們常吃的薯條、燒烤等。
罐頭
罐頭是生活中一種十分常見的食品包裝類型，一些在正常環(huán)境下不易保存的食物被制成罐頭后就可以擁有非常長的保質(zhì)期。而且攜帶起來也比較方便，因此也成為了人們比較喜愛的一種食品，無論是水果罐頭還是午餐肉罐頭，只要打開就能夠立即食用，而且口感還可以得到一定的保證。盡管罐頭在生活中的應(yīng)用是如此的廣泛但是它仍然不能取代主食。
1營養(yǎng)流失
在罐頭的制作加工過程中，看起來食物保存的十分完好，但是其實它的營養(yǎng)成分已經(jīng)遭到了極大的破壞。數(shù)據(jù)研究表明，一般肉中含有的維生素B1、B2、B5等都會受到一定的損失，特別是維生素B1，一旦遇熱就會流失大約30%。而更加讓人觸目驚心的是，水果一旦被制成罐頭，其果肉中含有的維生素C幾乎全都流失殆盡!
2防腐劑
另外，大家仔細(xì)想一想。為什么罐頭能夠?qū)⑹澄锉４嫒绱酥玫臅r間還不會變質(zhì)?顯而易見的就是罐頭中加入了各種添加劑，包括防腐劑、香料、色素、調(diào)味劑等等，正是這些添加劑的存在，才使已經(jīng)放置了幾個月之久的食物依然能夠色香味俱全，讓人食指大動。
肉制品
這里要說的肉當(dāng)然不是指菜場、超市中售賣的雞鴨魚肉等，而是指以這些肉為原料經(jīng)過工業(yè)化的加工制成的在市場上流通的加工肉制品。
1增加患癌風(fēng)險
日前，世界衛(wèi)生組織正式宣布，將加工肉制品列為致癌物。在這些加工肉制品中就包括了常見的：熱狗、火腿、香腸等。報告稱：對于人類而言，食用加工肉制品會導(dǎo)致結(jié)腸癌，每天食用五十克的加工肉制品就會導(dǎo)致患結(jié)腸癌的幾率增加18%。這一結(jié)論意味著這些經(jīng)過加工的肉制品已經(jīng)同汽車尾氣、煙草等成為同一類的致癌物質(zhì)。
對于很多人來說，腌制的食品不夠健康已經(jīng)不是一個新鮮的消息，但是會增加患癌的幾率這樣嚴(yán)重的后果也是出乎了大多數(shù)人的意料。
結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于一些生活中容易被我們忽視的危險食品的簡單介紹。對照本文中提及的食物，您有沒有經(jīng)常購買食用這些食物的習(xí)慣呢?偶爾吃上一回當(dāng)然無傷大雅，但是凡事過猶不及，如果隔三差五就忍不住吃上一些那么可就要收收心了，畢竟身體才是最重要的本錢。
現(xiàn)在有越來越多的人關(guān)注自己的身體健康問題。那么大家應(yīng)該在日常生活中，會看見自己的父母和朋友抽煙，這些人往往會出現(xiàn)咳嗽或者是胸口發(fā)悶的情況，這時這些人的肺部是與正常人有著顯著的差別，而大家知道有哪些食物是可以滋養(yǎng)肺部和清理肺部垃圾的嗎？在平常在生活中，可以選擇用什么方法來滋養(yǎng)肺部呢？下面就給大家管講一講關(guān)于滋養(yǎng)肺部的那些事。
肺部作為人體的呼吸器官，在大家平常生活中，呼吸新鮮的空氣排出體內(nèi)的二氧化碳等廢棄物，是人們生命活動中必不可少的一個重要器官，而在平常時可以選擇吃一些食物來有效的滋養(yǎng)肺部。
1、蘋果。大家可以選擇吃一些水果來滋養(yǎng)肺部，蘋果就是這樣一種較好的水果。蘋果有著健脾開胃的功效，多吃蘋果既能補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)也能有效的滋養(yǎng)肺部。
2、梨子。還可以選擇吃梨，大多數(shù)人應(yīng)該都聽說過梨能解渴養(yǎng)肺。因為梨中的水分含量較多，可以有效的滋養(yǎng)肺部清心降火，起到清熱解毒的功效，對人體肺部和呼吸道有著較好的滋潤作用，梨還可以幫助人們消化，促進(jìn)食欲，在平常生活中選擇多吃一些梨，可以有效的緩解皮膚瘙癢和肺部咳嗽等一些情況，是潤肺的一個較好的選擇。
3、枇杷。枇杷也是一個天然的潤肺食物，在咳嗽時可以選擇生吃或者是用枇杷來熬湯，堅持食用枇杷可以滋補(bǔ)肺部，增強(qiáng)人體的抵抗力。
對肺部不好的人來說，在平常時應(yīng)該選擇清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。少吃一些富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物，因為這些食物會使人體發(fā)胖，增加患一些疾病的風(fēng)險。
過咸或過甜的食物，會增加肺部上火的幾率，對肺部的影響也是很大的。還需要選擇少吃辣椒和寒涼等刺激性的食物，因為這些食物不僅對胃產(chǎn)生影響，而且還會傷害肺部。潤肺的同時還需要補(bǔ)充一些維生素或者是營養(yǎng)物質(zhì)。
人體的肺很脆弱，戒煙戒酒也是需要的，遠(yuǎn)離一些有刺激性的場所，注意平常的休息和飲食習(xí)慣，盡量不要熬夜，同時多喝水，注意清淡飲食。
冬季是呼吸系統(tǒng)慢性病的高發(fā)季節(jié)，人們很容易出現(xiàn)口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等癥狀，但同時，冬季也是養(yǎng)肺的好時機(jī)。冬季主寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣，所以冬天養(yǎng)肺十分重要。下面就和小編一起來看看冬季清肺吃什么吧。
1.木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2.豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的清道夫.
3.半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿（山梗菜堿），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4.蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
5.檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6.薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強(qiáng)大的抗氧化功能，并能促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
7.葡萄
葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
看看超市里貨架上那些色彩鮮艷、琳瑯滿目的食品，有多少是垃圾食品？我們的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我們會吃掉多少垃圾？要知道，食品本身沒有錯，錯的是吃法。下面跟小編一起去看看。
食材VS做法 到底是誰垃圾?
世界衛(wèi)生組織公布了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。大家請注：這十大類垃圾食品中，并沒有一種指出了具體的食物名稱，比如具體的哪種糧油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了油炸類腌制類罐頭類 燒烤類等類別，所以正確認(rèn)識和看待垃圾食品，首先要明確的一個概念是：食品本身并不是垃圾，使其成為垃圾的是那些不科學(xué)的烹飪方法和加工工藝。
垃圾食品平反戰(zhàn)
資深美女蔡依林曾經(jīng)曝光自己的減肥營養(yǎng)餐，完全拒絕油、糖和鹽。女生最喜歡的蛋糕、薯條、冰激凌，對蔡依林來說猶如毒蟲蛇蟻，碰都不碰。偶爾吃一塊不帶油的干煎牛排，已經(jīng)算大罪過！走到哪里，她都和美食無緣。吃火鍋，更是要拿白水涮一遍這樣夠健康了吧！可是，實行這樣的營養(yǎng)餐沒多久，美女臉上頻繁長痘，甚至構(gòu)成了皮膚病威脅。
真的要設(shè)置這么多食品禁區(qū)嗎？要知道，盯住一種東西，一天到晚地猛吃，這才叫垃圾吃法.如果掌握垃圾食品的健康三要素:節(jié)制、定期、合理搭配。那么，就可以為垃圾食品平反。
1、其實還算營養(yǎng)的速凍食品
對很多沒時間做飯的白領(lǐng)們而言，速凍餃子可是福音。但是，很多人都擔(dān)心這東西太沒營養(yǎng)。營養(yǎng)專家胡小松說：我去看過速凍餃子正規(guī)企業(yè)的生產(chǎn)。只要是有品牌的企業(yè)，在餃子中配肉非常講究，臀部和腰部的肉各多少，肥瘦怎樣搭配，還要計算餃子餡中蔬菜含量，以保證口感最好。因此，速凍食品美味和營養(yǎng)并存，如果不是頓頓吃，完全沒問題。
2、不要妖魔化方便面
方便面，可怕啊。從小到大就被叮囑：不許老吃方便面哈！方便面垃圾么？是的，垃圾，但那是指你光泡面，什么也不加。正確的吃法應(yīng)該是選擇非油炸方便面，然后加上各種蔬菜和配料，像燉菜煮湯那樣下鍋煮一鍋方便面。這樣和正常吃飯沒有什么區(qū)別。當(dāng)然，考慮到方便面都有一些添加劑防腐劑，是絕不能代替飯的。
對于人體而言，沒有垃圾食品，只有垃圾吃法。就砒霜來說，量重可以毒死人;而量少，甚至成為藥引、入藥救人一命。又何況那些所謂的垃圾食品呢?就如2003年某無良媒體爆料的“WTO公布的十大垃圾食品名單”
因此，在這個世界上沒有垃圾的食品，只有我們錯搭的食物。
1、 方便面
方便面，面食類食品，與面條、饅頭之類比較，脂肪偏高，蛋白質(zhì)比較少。事實上方便面與炸油餅沒有任何區(qū)別
建議搭配法
因此吃方便面時，建議添加蛋白質(zhì)類食品如雞蛋、酸奶、豆腐干;同時，吃方便面時，我們還可以加入水果、蔬菜，加大維生素C、抗氧化成分及膳食纖維的攝入。
錯誤搭配
減少含鈉(鹽)食品的搭配，如火腿腸、香腸。據(jù)說某牌火腿腸105年，里面鹽就3克，而方便面鈉(鹽)含量就很高。因此，我們吃方便面時，不僅要少吃火腿腸、香腸，調(diào)料包也最好只放一半。
2、 燒烤
燒烤味道很香，但是燒烤高溫下會產(chǎn)生大量的致癌物，學(xué)會搭配吃法也會讓燒烤吃得很安全、很健康
建議搭配法
燒烤前，在燒烤食物上涂少許番茄醬，可以有效減少食物高溫下產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，從而減少致癌物對身體的傷害。注：此番茄醬非番茄沙司)
錯誤搭配
啤酒與燒烤是大忌。因為啤酒飲用過度會導(dǎo)致鉛含量增高，可誘發(fā)消化道疾病甚至腫瘤。
3、 聚會大餐
聚會大餐很豐盛，不小心吃多了，會讓人對油膩食物提不起星期，反而喜歡清淡類。
建議搭配法
聚會大餐后建議24小時內(nèi)雜糧粥，再加上水果和蔬菜，讓腸胃充分為休息。同時，雜糧粥中的纖維也利于膽固醇排出。
錯誤搭配
遠(yuǎn)離零食：因為零食的熱量并不低，無形中會繼續(xù)加大腸胃負(fù)擔(dān)。
4、 漢堡
漢堡屬于高熱量的快餐食品，因此吃漢堡，更需要健康搭配
建議搭配法
漢堡理想搭配就是選擇沙拉、蔬菜與水果，不僅可以減少熱量攝入，還能補(bǔ)充膳食纖維和維生素。
錯誤搭配
漢堡本身熱量就已經(jīng)很高了，因此要避免同類高熱量食品，如可以薯條、炸雞、可樂
5、 蓮藕
蓮藕如紅薯、紫薯都是薯類，因為高熱量，因此蓮藕可以替換主食，直接當(dāng)飯吃。
建議搭配法
因為蓮藕可以作為主食類，因此，我們吃蓮藕時，應(yīng)該多選擇油菜、葉菜，如菠菜、大白菜等等
錯誤搭配
如果飯菜中有一道菜有蓮藕，我們就應(yīng)該1:1的比例減少米飯的量。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
豬肉是我們中國人的最常吃、最普遍的肉類，但是殊不知豬身上有一部位毒素堆積如山，常吃會導(dǎo)致我們身體不健康，還會增加肝臟的工作負(fù)擔(dān)。馬上2016年春節(jié)即將到來，希望大家都渡過一個健康年，今天就給大家分享有關(guān)豬肉的健康飲食知識：豬身上的致病罪魁過手——豬肺。
首先，豬生活在豬圈里，而其生長環(huán)境是極其骯臟的，這也與豬的生活習(xí)慣——愛拱地造成的。因此可以由理類推：豬肺恐怕是豬身上最臟的器官!專家研究表明在豬的每個肺泡中都存在著大量的細(xì)菌、寄生蟲與病毒，若不注意食用，就會危害到你的身體的健康。
其次，豬肺也是豬的呼吸器官——做為氣體的交換場所，更因上文提到骯臟成長環(huán)境，豬肺中的灰塵何其多也是可想而知。
再次，豬肺總面積很大，肺泡個數(shù)多，個體又小，很難清洗干凈。一旦洗不干凈，這些病毒、細(xì)菌都會進(jìn)入我們的身體。
最后，現(xiàn)代人為了經(jīng)濟(jì)價值，在飼養(yǎng)豬的過程中會大量食用瘦肉精。研究表明：豬肺中的瘦肉精含量最高，達(dá)到整個豬體的60%。而瘦肉精很容易對人體造成傷害，甚至造成中毒。
若你還是不愿意放棄食用豬肺，專家建議如下：
1、 豬肺的選擇
選豬肺肯定要看豬肺的顏色，外觀呈現(xiàn)粉紅色、有光澤且均勻，則表明這是新鮮、干凈豬肺。反之，若豬肺呈現(xiàn)灰色、褐色，甚至綠色，請不要購買，因為很臟且不新鮮。當(dāng)然我們也可以觸摸豬肺，看其是否有彈性，因為新鮮的豬肺都是富有彈性的。
另外一方面。檢查豬肺表面是否淤腫、結(jié)節(jié)，如果有則表明該豬是病死的豬;再有一點，看豬肺有沒有不正常的味道，若有，千萬別購買!
2、 豬肺的清洗
首先水洗法，豬肺先不切開，利用豬肺完整的生理結(jié)構(gòu)，將氣管中灌滿水，然后用手不斷搓揉，再將水?dāng)D壓出去。利用水壓法將豬肺中的灰塵、寄生蟲等有害物質(zhì)全部帶走。
然后，再將豬肺切片，使用面粉與少量清水搓揉。充分利用面粉的吸附性，一方面進(jìn)一步去除豬肺中的臟污，還可以去除豬肺的腥味。當(dāng)然之后，我們還可以用食醋或料酒更好地去除腥味。
最后再使用開水，利用高溫將豬肺中的寄生蟲及細(xì)菌殺死，進(jìn)一步清洗掉豬肺中的有害物質(zhì)。
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現(xiàn)在很多人生活都不規(guī)律，尤其崇尚不吃早飯，因此心梗與腦梗就找上我們了，它們也一躍成為威脅我們現(xiàn)代人健康的兩種主要疾病。而原因就是這兩種疾病的爆發(fā)與我們不吃早飯有著不容忽視的關(guān)系，所以我們不管多忙都要一定按時、按量吃早飯。唯有早飯，避免胃空腹，才能有效阻止血液那個形成B型血栓球蛋白。而這種蛋白就是導(dǎo)致血液凝固，使人得心肌梗塞的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
今天，我們就來一一羅列不吃早飯的幾大危害：
一、不吃早飯，減壽兩年半
就如上文所講，飲食不規(guī)律，空腹導(dǎo)致血液中大量形成B型血栓球蛋白，它們會沉淀于血管壁，從而使各類血管梗塞、血管疾病找上我們。而這類疾病晚期基本是猝發(fā)性死亡，這些足以讓你減壽至少3-5年(人均減壽2.5歲)。同時，空腹還會造成胃損傷從而引發(fā)胃炎。
二、不吃早飯，思維、決策力都會下降
俗話說：“一日之計在于晨”，早上早飯可以讓身體獲得充沛的營養(yǎng)物質(zhì)從而保證一日的精力充沛。若不吃早飯，空腹、營養(yǎng)跟不上，會大大降低思維與決策力，對現(xiàn)代人工作也有很不好的影響。
三、不吃早飯，還會惹來三高
臨床科學(xué)發(fā)現(xiàn)，空腹不吃早飯會刺激大腦釋放出需要高熱量的信號，從而導(dǎo)致中晚飯攝取高熱量食品的幾率大大增強(qiáng)。長期如此，高血壓、肥胖、糖尿病都會接踵而來。
欲愛護(hù)心、腦、血管，請從吃好每一段早飯開始。那么我們該如何吃早飯呢?
1. 燕麥粥|降脂降糖、養(yǎng)胃潤肺
燕麥粥，長壽粥，據(jù)調(diào)查很多百齡壽星都有喝燕麥粥的習(xí)慣。燕麥加小米，味道更可口(清香綿柔)，還有降脂降糖、安神助眠、養(yǎng)胃潤肺的功效。
2. 雞蛋
雞蛋，營養(yǎng)全，蛋清微寒冷，蛋黃性微溫;蛋清能清熱，蛋黃能補(bǔ)血，可以與阿膠媲美。因此，可以說雞蛋是獨一無二的全營養(yǎng)食品，所以國內(nèi)外醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為：“一個雞蛋就可以實現(xiàn)從頭到腳的健康”
3. 牛奶
早上一杯牛奶可以補(bǔ)充一日需要維生素與鈣質(zhì)。還可以確保蛋白質(zhì)的日攝入量。同時還可以軟化血管，有效預(yù)防心管疾病、高血壓和骨質(zhì)疏松。因此專家認(rèn)為，奶制品營養(yǎng)豐富，價格也合理，應(yīng)該成為我們早餐的必備食品。
4. 蔬菜
早上蔬菜，也可以補(bǔ)充一日需要的維生素與膳食纖維，并可以降低早亡風(fēng)險，延壽一年。專家建議早餐食用適量蔬菜和水果。
5. 堅果
因為大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，很多人早餐都屬于營養(yǎng)攝入量不足。若如此，請選擇補(bǔ)充高營養(yǎng)的堅果，可以有效改善早飯質(zhì)量。
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