這幾種食物是尼古丁克星 清理肺部垃圾煙毒不惹癌
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的這幾種食物是尼古丁克星 清理肺部垃圾煙毒不惹癌，希望能為您提供更多的參考。
有報道：全球每年有上百萬人因患各類疾病而死亡，其中吸煙者約占25%.這絕不是一個小數(shù)目。一個僅僅長八、九厘米的慢性殺手，卻這般無情。嚴(yán)重的時候吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復(fù)正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。所以說吸煙對于我們的傷害是不可估量的！
想讓肺部更加健康，一定要在飲食上多注意，記得少吃刺激食物，像辣椒、孜然等食物都是不適合多吃的。良好的飲食對長時間的吸煙者來說有很多的排毒作用。這么多食品，到底什么樣的食物對排毒有很好的的作用呢？下面六種食物帶給你最好的排毒效果！
還在為體內(nèi)多年積累的毒素而憂愁？一杯濃郁的槐角茶，排出毒素。
辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉淀積累的毒素排出體外。
無花果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它的果實中含有較高的糖類，蛋白質(zhì)，果膠和多種維生素。另外，無花果的果膠和纖維素含量較高，有良好的清腸作用，對于女性朋友來說是排毒養(yǎng)顏的美容食品。對于男性朋友來說是排出吸煙帶來的毒素！
百合干。藥食同源，有很豐富的營養(yǎng)，本身就有一股淡淡的自然清香，微苦，別具一格的香粉糯在舌尖滑動。www.cndadi.net
蜂蜜，是一味良藥，可潤腸通便緩疲勞滋陰壯陽，還能治療各臟腑疾病，對于女性朋友來說，也是天然的美容劑，可潤膚，排毒養(yǎng)顏。對于多年吸煙的朋友來說，是很好的排出毒素的良品，長期喝還能潤便排毒對身體好。
鐵皮石斛粉，里面含有多糖類物質(zhì)，在服用過后就能夠起到滋陰養(yǎng)血的效果，也能夠全面提升我們的免疫功能。
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冬季是呼吸系統(tǒng)慢性病的高發(fā)季節(jié)，人們很容易出現(xiàn)口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等癥狀，但同時，冬季也是養(yǎng)肺的好時機。冬季主寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣，所以冬天養(yǎng)肺十分重要。下面就和小編一起來看看冬季清肺吃什么吧。
1.木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2.豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的清道夫.
3.半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿（山梗菜堿），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4.蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
5.檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6.薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，并能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
7.葡萄
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
年復(fù)一年，我們的腎臟不斷為身體排毒，時間長了，當(dāng)毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對他們發(fā)起攻擊，于是疾病開始了，如果腎臟一旦出了問題，容易導(dǎo)致排尿困難，雙眼和手腳浮腫等問題，那我們應(yīng)該如何清理腎臟毒素呢?
清理腎臟毒素吃紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)垃圾(特別是血液)，因此紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
清理腎臟毒素吃雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質(zhì)，雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
清理腎臟毒素吃西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負擔(dān)。
清理腎臟毒素吃卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。
清理腎臟毒素吃魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟，魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
清理腎臟毒素喝果蔬汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效，果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險，尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。
溫馨提示：腎臟是不可忽略的排毒部位，人體的尿酸主要是經(jīng)由腎臟代謝排出于尿中，藉由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎臟的運作機能，所以一定要多喝水、多排尿，代謝正常才是健康的不二法則。
相信大家一定都吃過甘蔗，但是喝過甘蔗汁的應(yīng)該不多吧？其實，喝甘蔗汁會更加營養(yǎng)豐富，加熱喝還會有不同的功效，別看此物是一個不起眼的水果，功效卻一點也不比蘋果差，常喝還可以清理我們肺部的垃圾，還可以治咳嗽。下面就和小編一起來看看吧。
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補充水分及能量。甘蔗中的糖類有抑制癌細胞的作用
甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞冠軍寶座。 甘蔗榨成汁，并不會破壞以上營養(yǎng)成分，并且口感更佳。
甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。
中醫(yī)認為，甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽?？诔?、口腔發(fā)炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。
制作方法也是非常簡單的，將甘蔗削皮，切斷，切成小塊，放到榨汁機里就可以了，然后過濾就可以喝了，每天不宜多喝，當(dāng)然有糖尿病也要慎用。
如果血管里的垃圾常年積累而得不到清理，就容易形成斑塊，使得血管變得日益狹窄，影響血液循環(huán)。下面小編介紹的這些食物是血液里的特級清潔工。幫助你深度清理血液垃圾，讓血管不堵塞。
第一、普洱茶，血糖穩(wěn)定劑
指收縮壓或舒張壓增高，超過正常水平。動脈硬化不但導(dǎo)致冠心病，與高血壓關(guān)系也十分密切。降壓，即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素p等都是防治高血壓的有效成分。
尤其茶多酚改善毛細血管的功能及兒茶素類化合物和茶黃素對血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶的活性有明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。
喝法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達到滌塵潤茶的目的。
第二、燕麥，血脂調(diào)節(jié)劑
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。 燕麥還有良好的降血脂和預(yù)防動脈粥樣硬化癥的作用。有實驗指出，每天早餐能食用50克燕麥?zhǔn)称?，連續(xù)3個月，可有效地降低血清低密度脂蛋白膽固醇濃度，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，而且對肝腎無任何不良反應(yīng)，這對高脂血癥合并肝腎疾病以及糖尿病的人吃很適宜。
吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
第三、芹菜，血壓控制劑
芹菜有降血壓作用；從芹菜子中分離出一種堿性成分，有鎮(zhèn)靜作用；取生芹菜去根，用冷開水洗凈，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升（服時加溫），對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳；對原發(fā)性，妊娠性及更年期高血壓均有效。
用芹菜根10個，洗凈搗爛，加大棗10枚，水煎，每日2次分服，15-20天為一療程。治療高血壓，冠狀動脈硬化性心臟病等血清膽甾醇超過200毫克%以上者，有較好的療效。芹菜根以新鮮最好，不鮮為次之。芹菜，生疥癩人勿服。有一種長黃花的毛芹，也不可食之。
吃法：烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用?？蓪⑶鄄遂趟鬀霭?，或者直接用來榨汁喝。
第四、黑豆，血循環(huán)催化劑
降低膽固醇。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。
吃法：醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯熬粥。
第五、納豆，血栓溶解劑
被在日本被稱作國寶的納豆都有哪些保健功效呢？專家指出：食用納豆可以增強免疫力、預(yù)防慢性病，并且對為腸道健康有著極大地好處。納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
吃法：為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
一、南瓜
南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
二、核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
三、雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
四、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。
五、香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
六、牛奶
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12.維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
說到癌癥，相信有很多人患病期間，飲食十分挑剔，限制飲食，一些食物會加重病情，對治療十分不利，那么患病人群不該吃哪些食物呢？有沒有需要忌口的食物呢？
太忌口竟活活餓死自己
不少腫瘤病人太忌口，這也不敢吃，那也不敢吃，導(dǎo)致營養(yǎng)狀況日趨惡化，對治療很不利。
真有病人因為忌口，瘦得只剩皮包骨頭，活活被餓死的都發(fā)生過！專家痛心說，有個腫瘤病人去看了中醫(yī)回來后一點肉腥都不沾，餐餐吃齋，復(fù)診時發(fā)現(xiàn)重度營養(yǎng)不良。隨后針對腫瘤的所有治療效果都變得非常差。歸根到底是，病人節(jié)食過度造成免疫功能低下，繼而影響腫瘤的治療。
其實，腫瘤病人同樣需要保證正常的營養(yǎng)攝入（基本的營養(yǎng)素），一日三餐應(yīng)該均衡飲食。
發(fā)物真的不能吃嗎？醫(yī)生叫你跟著感覺走
癌癥患者治療期，需要對這幾種食物說不
忌口是指不能吃那些對病情有刺激的食物，像牛肉、鴨肉、鵝肉在中醫(yī)眼中都屬于發(fā)物，容易刺激疾病發(fā)作。腫瘤病人到底吃不吃好？
專家表示，這些肉類因含有較多的動物激素，可能對腫瘤的發(fā)展有不良影響。他教一個好方法可以讓所謂發(fā)物減少副作用，其實將牛肉、鴨肉煮得時間長一點，燉爛一點，也就破壞肉中的激素，并且少量進食，應(yīng)該是沒有問題的.
腫瘤病人真正要遠離的，不過三類食物
腫瘤病人的忌口不宜太嚴(yán)，食譜不能太窄。在腫瘤醫(yī)生看來，不管是肺癌、肝癌，還是腸癌、胃癌，真正要避免吃的東西其實就三大類：
1、太辛辣刺激的食物
過于辛辣的食物對消化道刺激大，應(yīng)該限制進食。來自湖南、四川等地區(qū)的病人，得腫瘤以后需要適當(dāng)減少吃辣，不是讓你絕對不吃，只要求你比以前少吃一點。
2、煙草與酒水
長期吸煙是致癌的危險因素之一，而飲酒過多也是傷肝傷身。得了腫瘤，更應(yīng)該戒煙限酒，最好不喝酒。肝癌的病人一定不能再喝酒。
3、煎炸油膩的食物
煎炸油膩之品本身就不健康，一些用地溝油反復(fù)煎炸出來的食物甚至含有致癌物，就算是健康人也要注意遠離它們。
腫瘤病人需要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，需要高質(zhì)量的營養(yǎng)，但吃的量不要太多。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《這幾種食物是尼古丁克星 清理肺部垃圾煙毒不惹癌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物”專題供您欣賞！
