兒童成長期堅持吃這些食物，既補充營養(yǎng)還能長高個
兒童長高哪個季節(jié)養(yǎng)生好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“兒童成長期堅持吃這些食物，既補充營養(yǎng)還能長高個”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在生活質(zhì)量好了，家里大人不會讓孩子缺少營養(yǎng)的，每天堅持吃一些食物，就能讓孩子健康的成長，身高也會蹭蹭的長，那么在成長期的兒童吃什么食物好呢？
奶酪
奶酪最豐富的成分就是鈣，因為奶酪富含益生菌，能增進消化。孩子經(jīng)常吃，能有更好的體質(zhì)。
菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面。
核桃
兒童成長期堅持吃這些食物，既補充營養(yǎng)還能長高個
核桃含有豐富的維生素鈣、鐵、鋅等微量元素亞油酸、亞麻酸等，有助于對人體的成長發(fā)育。
大豆
高蛋白食品大家公認的就是大豆，而黑芝麻富含許多的天然維生素E,黑豆中也含有豐富的營養(yǎng)成分，三者營養(yǎng)成分相結(jié)合，平衡全面，利于兒童生長發(fā)育。
菜花
菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養(yǎng)價值基本相同，綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K.
加了水果以后，不光整個燕麥片口感好了很多，維生素并且也變得更加豐富和平衡，起床早上喝一杯，美味又健康。
茼蒿
茼蒿是一種營養(yǎng)成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。其胡蘿卜素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5~30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。
黃豆
被譽為豆中之王的黃豆。不光美味，而且營養(yǎng)價值極高。500克黃豆蛋白含量相當(dāng)于6000克的牛奶含量。
胡蘿卜
胡蘿卜營養(yǎng)價值很高，含有豐富的胡蘿卜素（每100克中平均含有1.35克），在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸壁以及肝細胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A并供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來的。
精選閱讀
在減肥的過程當(dāng)中，定要注意卡路里的攝入，而有的食物不用擔(dān)心卡路里，既能保障吃的營養(yǎng)，還能有助于減肥，今天就來看看到底是哪些食物吧！
1低卡減肥食品：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。
減肥期間營養(yǎng)，這些食物既補充營養(yǎng)，還是減肥的助力幫手
吃苦瓜之所以能減肥，當(dāng)然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。
2低卡減肥食品：韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。
另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養(yǎng)的健康減肥食譜哦！
3低卡減肥食品：西紅柿
卡路里含量：19大卡/100克
西紅柿是既美味又瘦身的減肥食品，它能作為一種直接生吃的減肥零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食減肥方法。
另外，西紅柿還含有大量能幫助你促進腸胃蠕動的膳食纖維，對于排毒瘦身有著一定的功效哦！
4低卡減肥食品：菠菜
卡路里含量：24大卡/100克
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便。
另外，菠菜所含營養(yǎng)物質(zhì)能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。
但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調(diào)方式咯！
5低卡減肥食品：茄子
卡路里含量：21大卡/100克
茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內(nèi)的新陳代謝，對快速減肥非常有效。
另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。
春季如何減肥
多參加戶外活動
春季踏青是戶外運動的好時機。氣溫適中、陽光充足，爬山、騎行都是很好的運動方式。由于此類戶外運動大多是中低強度較長時間的運動，也就是可歸屬為有氧運動，所以它能幫助鍛煉心肺功能，消耗能量從而消滅冬天悄悄生長的脂肪。
減肥期間營養(yǎng)，這些食物既補充營養(yǎng)，還是減肥的助力幫手
改變飲食策略
天氣開始轉(zhuǎn)暖，不需要更多的熱量來應(yīng)對外界的嚴寒，過多的能量就會變成脂肪貯存起來。所以天氣轉(zhuǎn)暖后，應(yīng)改變飲食策略，適當(dāng)控制高能食物的攝取，并且增加活動量，以防過多能量的攝入，引起脂代謝異常，而降低人的免疫力。
多喝水
水是一種天然的不含脂肪的飲料，多喝水能幫助你排掉體內(nèi)多余的毒素，提高新陳代謝水平，有助減肥。相反，飲用汽水或任何其他含糖飲料會增加你的卡路里攝入，是減肥者的大敵。另外，飯前喝水能增加飽腹感，對減少食量有很大的幫助。
按時用餐
不要以為過度節(jié)食可以減肥，過于饑餓感不僅會損害你的健康，還會讓你吃得更多。按照健康的飲食習(xí)慣按時用餐，不要隨意吃東西，這樣會減少攝入一些多余的熱量。如果還沒到用餐時間就感到餓了，可以先喝一杯水來增加飽腹感。
減肥要適度
一個人一周減1斤至2斤，一個月減4斤至8斤為安全減肥，超過這一限度就會影響人體健康。不科學(xué)的減肥會導(dǎo)致腎功能受損或心臟受損，嚴重者甚至可能帶來生命危險。
男人是一家的頂梁柱，男人的健康關(guān)乎一家的生活，那么如何保證男性健康呢？下面小編介紹的這些食物，男人一定不要長期吃哦。
1、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究顯示，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
2、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
3、香菜
我們在吃牛肉、羊肉、做涼菜時經(jīng)常會吃到香菜，香菜有一種特殊的味道，吃不慣的人聞著不舒服，吃得慣的人覺得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不過香菜又被稱為陽痿草，吃了以后會引起陽痿、精子受損等問題。
為了保持強壯的身體，完成傳宗接代的偉大使命，男性除了注意盡量少吃或不吃這些殺精食物外，還要多多進補一些可以強身健體的好東西！
1、蘇子油：血管病的終結(jié)者
蘇子油是含有-亞麻酸最高的一種植物油，-亞麻酸屬于omega-3系脂肪酸，是人體必需的營養(yǎng)素，美國FDA認定有13項功效，但我國居民卻普遍缺乏。功效包含：降血脂、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞、清除血液垃圾、防治心臟病、改善便秘、防治癌癥等。
伴蜂蜜：潤腸通便；
伴酸奶：更好吸收，也是有名的巴德韋療法；
煎雞蛋：民間的偏方，保肝護肝；
拌涼菜：獨特香氣，爽口補充維生素、粗纖維；
2、金瓜子油：前列腺的守護神
飲酒容易引起男性前列腺問題，造成前列腺充血增生，引起尿頻尿急等，嚴重的還會影響生育。針對男性前列腺問題，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，金瓜子油是男性前列腺保健最佳食物。不僅能有助于延緩男性前列腺衰老，還能改善男性前列腺腫脹，預(yù)防前列腺增生，改善尿頻尿急，排尿困難，尿不盡、夜尿頻多等。
每天直接服用10毫升就可以，當(dāng)然，如果你覺得這樣實在太油膩，也可以用來炒西紅柿雞蛋，美味而健康。用它拌酸奶也是不錯的食用方法。
3、鴿肉：扶助陽氣妙品
白鴿的繁殖力很強，這是因為白鴿的激素分泌特別旺盛，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
現(xiàn)在有些上班族早上為了趕時間，就把早餐對付了甚至不吃早餐，殊不知早餐是三餐中很重要的一餐！長期不吃早餐會對健康帶來不利影響。那么，早餐應(yīng)該怎么吃呢？下面就和小編一起來看早餐四原則。
1、養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣
一般來說，早餐距離前一天晚餐的時間多數(shù)會超過12小時，此時體內(nèi)儲存的糖原已經(jīng)消耗差不多了，應(yīng)及時補充，否則會導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖。
2、起床半小時后吃早餐
通常來說，早餐時間一般在6:30-8:30之間。營養(yǎng)學(xué)家建議，早餐最好安排在起床半小時后吃，吃得太晚可能會影響午餐的進食量。
3、種類多樣
早餐要吃好,食物種類應(yīng)多樣化，谷類、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等都應(yīng)適當(dāng)攝入一些。
4、主食吃50-100克（生重）
部分糖友認為主食升糖速度較快，常常不吃或很少吃，其實這是不合理的，建議吃50-100克，且經(jīng)常換著花樣吃，如饅頭、全麥面包、麥片、粥等。
病從口入,看似簡單的幾個字事實上卻包含了多個層次的意思：衛(wèi)生問題、營養(yǎng)問題、食品安全問題甚至更深層的健康飲食以及食物治療問題。癌癥的發(fā)生往往是食物的錯誤選擇。今天小編給大家介紹十三款可以有效殺死體內(nèi)癌細胞的健康食物，一起來看看吧。
1、苦瓜：李時珍稱其為一等瓜
西醫(yī)證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做二傳手,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
2、茄子：霜打茄子是好藥
另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。
茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
3、海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為昆布,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國已經(jīng)婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多本領(lǐng),它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結(jié)合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
4、地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
5、南瓜：被譽為神瓜
在某些國家它被譽為神瓜,因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植。
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
6、麥麩：最好的防癌食物纖維
別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構(gòu)號召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬?，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫,B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿病、高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
7、蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護神
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
8、獼猴桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內(nèi)碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區(qū)野果，現(xiàn)在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質(zhì)、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質(zhì)。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的天然維生素C片,另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素p,其營養(yǎng)價值甚高。
9、菜花的營養(yǎng)十分豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖份，以及多種維生素
和鈣鐵磷銅錳等多種礦物質(zhì)，長吃菜花可增加肝臟的解毒能力，并提高機體的免疫力，防止感冒和壞血病的發(fā)生。此外菜花中含有多種吲哚衍生物，能增強機體對苯并芘的抵抗能力，菜花還含有能分解亞硝胺的酶和二硫酚硫酮,能中和毒物并促進機體排泄，所以多食菜花可減少患癌癥的機會，對身體很有益處。
10、蘆筍：蘆筍又名龍須菜，是一種高級營養(yǎng)蔬菜，在國外有蔬菜之王的美稱
據(jù)有關(guān)專家研究證明：蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、皮膚癌、直腸癌及乳腺癌等均有特殊療效?？茖W(xué)家認為：蘆筍之所以可以治癌，是由于它含有組織蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，可以使細胞生長正?；?，而維生素C和纖維素可增強細胞間質(zhì)，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質(zhì)排出體外。另外，蘆筍中所含的天門動酰胺也是公認的抗癌物質(zhì)。
11、常吃玉米可防癌
其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。粗糧--玉米越來越受到營養(yǎng)學(xué)家的重視，據(jù)研究證明，玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元量和多種維生素。硒是一種抗癌物質(zhì)，它在體內(nèi)起到一個清道夫的作用。
玉米中纖維素的含量很高，可以刺激胃腸道使腸蠕動增強，促進排便，減少腸道對致癌物質(zhì)的吸收，預(yù)防大腸癌的發(fā)生，因此，常吃玉米有一定的防癌作用。不過，有一點是要特別提醒注意的，常吃新鮮玉米為最好
12、喝豆?jié){可降低三種癌癥危險
豆類食品含有較多的異黃酮類化合物和植物激素，異黃酮類化合物具有抗癌作用。植物激素可以協(xié)調(diào)人體的內(nèi)分泌功能，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，以喝豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌，而且霉類食品中的其他化合物可以改善人體內(nèi)分泌功能使人的抗癌能力增強，從而達到抗癌和保鍵作用。
從預(yù)防學(xué)角度出發(fā)，中年的婦女最需要補充豆類食品。每天喝豆?jié){即可減少乳腺癌的發(fā)生，也能預(yù)防婦女過早衰老。從內(nèi)分泌方面延長婦女的臟器功能，使婦女更加健康和充滿活力，所以，醫(yī)生認為，常喝豆?jié){不僅補充了人體所需蛋白質(zhì)，而且還有防病健身之功效。在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
13、綠茶：防癌
以上13款健康美食就是最有效可以預(yù)防癌細胞的食物了，多吃這13類食物可以抵御癌癥的發(fā)生，為了健康，不要挑食了哦~
兒童的成長需要注意很多的方面，其實每天都要接觸到的飲食方面很關(guān)鍵。孩子應(yīng)該用什么樣的筷子也是有講究的。市場上出售的筷子種類很多，花樣也很多，可能就會使得父母在購買兒童筷子的時候眼花繚亂。那么兒童應(yīng)該哪種筷子比較好呢？
孩子用什么樣的筷子好?
油漆筷子最危險。提醒年輕的父母不要給兒童使用油漆筷子。油漆屬大分子有機化學(xué)涂料，按其種類不同，分別含有氨基、硝基、苯、鉛等有害成分，尤其是硝基在人體內(nèi)一旦與氮質(zhì)產(chǎn)物結(jié)合形成亞硝胺類物質(zhì)，具有強烈的致癌作用。
如果筷子上的油漆，在使用過程中脫落，隨食物而進入人體，會損害健康。而兒童對這些化學(xué)物質(zhì)特別敏感，對苯、鉛等有害物質(zhì)的承受力很低，因而不宜給兒童使用油漆筷子。
骨筷比較好。原因是，骨筷不損害孩子的身體健康，其它幾種筷子多少都對孩子身體有不利影響。
塑料筷較脆，受熱后易變形。而人們對于與飲食有關(guān)的塑料用品總是戒備的。
金屬筷導(dǎo)熱性強，容易燙嘴。
本色的木筷和竹筷無毒，使用比較安全，但易被病源微生物和其他有毒物質(zhì)污染，故在使用時應(yīng)注意經(jīng)常消毒。
對有煙癮的人群來說，每天吸煙肺部堆積了大量毒素，如果不清肺，那健康何在？不如吃些清肺毒素，會讓身體好起來，接下來就看看吃什么食物清肺吧！
香煙點燃本身是一種不完全燃燒的過程，所生成的煙氣其實就是攜帶灰塵的空氣，其中有一定的一氧化碳和氣化尼古丁。
尼古丁負責(zé)讓你成癮，一氧化碳負責(zé)讓你變清醒和損傷你的大腦，煙焦油則負責(zé)燃燒和生成煙--也就是灰塵，也就是讓你肺變黑的東西。
抽煙吃什么清肺
石斛
石斛對于排出肺部毒氣很有效果，而且預(yù)防肺炎效果很好，石斛能夠提高人體的抵抗能力，有效的治療排除體內(nèi)肺毒哦。
長期吸煙不排毒可不行，堅持吃這些食物可清除肺部毒素
普洱茶
普洱茶具有清熱解毒、疏肝潤肺的功效，治療慢性咽炎很有效！而且普洱茶含有豐富的茶多酚和兒茶素不僅能排煙毒，還是肺部的清潔工.
蘑菇、百合
蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋、冬季食用。
蒲公英
蒲公英有助于潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清潔肺部的煙毒。蒲公英還具有泄膽、利尿等功效，患有腎結(jié)石的人群喝蒲公英茶，還能促進結(jié)石的排出。對腎臟有良好的保健作用。
菊花茶
現(xiàn)代的都市人工作忙碌、煙酒侵蝕、環(huán)境污染又缺乏良好的飲食習(xí)慣，普遍都有著各種上火的癥狀，嘗試日常泡飲一杯菊花茶，對改善降低肝臟熱非常有效哦。
羅漢果茶
羅漢果通常用水煎服，茶湯呈現(xiàn)淡淡的茶水味，味道香甜，有很好的清熱潤肺，止咳化痰的作用，它泡水喝可以與其他食物搭配功效會更好哦。
桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
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