有3種“毒”面膜會毀了你的臉，這些面膜是碰不得！
養(yǎng)生面膜。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“有3種“毒”面膜會毀了你的臉，這些面膜是碰不得！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在市場上有各種美容產(chǎn)品，尤其是保濕美白布袋，用了多了你的皮膚真的會變好嗎？它也有可能會毀了你的臉，還是注意一下吧！
1、新鮮果蔬
直接敷，大錯(cuò)特錯(cuò)！
每個(gè)網(wǎng)傳的小妙招里都有這條--用新鮮果蔬直接敷臉美容，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)！不可否認(rèn)，一些果蔬確實(shí)含有維生素C,但含量甚微，涂抹在臉上并不能吸收多少，加上果蔬中還含有其它成分，不僅會阻礙維生素C的吸收，還非常容易造成過敏。
有3種毒面膜會毀了你的臉，這些面膜是碰不得！
這兩類果蔬不能直接敷臉！
①刺激性果蔬：檸檬、草莓、菠蘿等。
檸檬的酸度非常大，而酸具有腐蝕性；草莓、菠蘿富含鞣酸、果酸等酸性成分，會起到脫角質(zhì)的作用，敏感性皮膚的人不能把它直接貼在皮膚上，否則會對肌膚造成很大刺激，容易出現(xiàn)臉干、發(fā)紅等癥狀，嚴(yán)重者會皮膚過敏。
②會讓你對光更敏感的果蔬：柑橘、芹菜、菠菜等。
由于這些果蔬中含有光敏性物質(zhì)（就是讓你對光更敏感），敷完后一旦遇到陽光，就容易引發(fā)光敏性皮炎，出現(xiàn)局部紅腫、丘疹、水皰等反應(yīng)。
2、強(qiáng)效美白面膜
都是熒光劑在搗鬼！
熒光增白劑在化妝品中所起到的作用主要是亮膚。這種成分不僅可以加在面膜里，也可以放在其他美白霜里面，短時(shí)間內(nèi)使用對面部皮膚沒有什么影響，它們沉積在皮膚上會看起來比以前白多了.
但它不像一般的化學(xué)成分容易被分解，想除去它非常不易！因?yàn)樗茈y被洗掉，也很難代謝掉。長期使用會存在一定的安全隱患！
3、快速祛斑、改善膚質(zhì)的神奇面膜
小心是激素在起作用！
在電視上、網(wǎng)絡(luò)上看過很多廣告，一些網(wǎng)紅敷上某種面膜幾個(gè)小時(shí)后色斑也淡了、皮膚也嫩了、簡直美翻了。但醫(yī)生可以非常負(fù)責(zé)任的告訴你，長期的用下去，你的臉會出現(xiàn)各種問題，除了熒光臉,還有激素臉！
在化妝品領(lǐng)域有一種祛斑黃金組合--氫醌+維甲酸+長效激素,這種組合中少了激素就效果不佳或出現(xiàn)刺激反應(yīng)。
盡管國家早就禁止在化妝品中使用激素，還是擋不住黑心廠家往往會變著法的使用激素（因?yàn)橹挥屑由霞に夭拍艹霈F(xiàn)這種迅速祛斑、變白的神奇效果，還能減少氫醌和維甲酸的刺激反應(yīng)），或者加入一些能夠干擾激素檢測的成分進(jìn)去。
如果長期使用有激素的面膜，會讓你的皮膚變薄、出現(xiàn)紅血絲、多毛孔、皮膚屏障功能下降、讓皮膚變得容易發(fā)炎、甚至是激素依賴等癥狀。
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雖然我們無法去檢測每一款面膜，但記住這兩點(diǎn)，可以讓你少踏入危險(xiǎn)的陷阱!
● 面膜上寫著有特效、能快速美白、淡斑的面膜肯定不能用！
●當(dāng)你在用一款新的面膜一段時(shí)間后突然停用，面部出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)熱、發(fā)燙的現(xiàn)象，重新使用該面膜后癥狀會馬上緩解。這種面膜很可能含有激素，一定別再用！要及時(shí)找皮膚科醫(yī)生治療。
有3種毒面膜會毀了你的臉，這些面膜是碰不得！
正確使用面膜的方法！
有人說，面膜，不就是拿出來往臉上一敷，有時(shí)間多敷一會，沒時(shí)間就少敷一會，敷完洗把臉不就齊活了嘛！但敷了這么久，你使用的方法安全嗎？正確嗎？
第一步：試試過不過敏
當(dāng)?shù)谝淮斡靡豢蠲婺さ臅r(shí)候，取一點(diǎn)面膜里面的精華液放涂抹在你的耳后或手腕內(nèi)側(cè)，觀察半個(gè)小時(shí)，如果沒有發(fā)紅、發(fā)癢，基本不會過敏，然后你才可以放心的使用這款面膜。
第二步：面膜伴侶--熱毛巾
擰一把熱毛巾，將你的臉稍微熱敷一下，讓面部的皮膚毛孔擴(kuò)張，因?yàn)槊讛U(kuò)張后才有利于面部皮膚盡可能多地吸收面膜中的成分。
第三步：開敷！
前面幾關(guān)過完了，才可以真正的開始敷面膜，一般每次20分鐘左右就夠了，敷面膜時(shí)間不能太久，也不能太頻繁，一周2~3次就夠了。有的人喜歡天天敷面膜，有的喜歡睡前敷面膜，一不小心睡著了，這些都是不正確的！
長時(shí)間敷貼面膜，就相當(dāng)于將我們的皮膚整天浸泡在水中，會影響皮膚的保濕功能、造成皮膚敏感等問題，皮膚反而會變得更脆弱、干燥。
小編推薦
關(guān)于肌膚保養(yǎng)，有句給力的口號：“錯(cuò)誤的保養(yǎng)不如不保養(yǎng)。”面膜是日常護(hù)膚必不可少的美容步驟，面膜可以長效的修復(fù)我們的肌膚，同時(shí)給肌膚諸如充足的水分，讓肌膚水水當(dāng)當(dāng)。
蜂蜜橄欖油保濕面膜
蜂蜜具有很強(qiáng)的抗氧化作用，如果將蜂蜜直接涂在皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)可直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使細(xì)胞分裂、生長，可防止皮膚衰老、滋潤干燥肌膚。
材料：蜂蜜2湯匙，橄欖油1茶匙。
制作方法：將兩種材料在微波爐中加熱至40℃，并充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
使用方法：將又滑又潤的面膜涂在微濕的面膜紙上，再蓋在臉上。20分鐘洗凈。如果感覺皮膚干，這款面膜是可以每天做的。
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)，特別適合干性膚質(zhì)。
蘆薈綠茶面膜
蘆薈是天然的美容植物，其中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素，它有補(bǔ)充水分、恢復(fù)膠原蛋白的功能。防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。蘆薈中還含有粘蛋白成分，這種成分可調(diào)節(jié)皮膚的水分與油分，使它們保持在平衡狀態(tài)。綠茶含有單寧酸維它命C等等，對于肌膚抗氧化、美白、殺菌、增加皮脂膜的強(qiáng)度等都有很好的功效。
材料：綠茶粉1茶匙、蘆薈1小塊、蜂蜜1茶匙、面粉1湯匙。
制作方法：蘆薈去掉外面的皮及薄膜，用蒜蓉擦子擦成細(xì)蓉，擠出蘆薈汁，再加入綠茶粉、蜂蜜、面粉混合。
使用方法：將做成的蘆薈綠茶面膜敷在臉上，上面再蓋上一層微濕的面紙，防止水分過快蒸發(fā)，10分鐘后用溫水洗凈。
適用肌膚：任何膚質(zhì)，包括敏感皮膚。
燕麥酸奶滋潤面膜
酸奶中含有大量的乳酸，有很好的美白潤膚功效，作用比較溫和，用酸奶做面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮溫和的剝脫作用，每日使用，會使肌膚柔嫩、滋潤、細(xì)膩。而燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)，能強(qiáng)化肌膚防御功能，也具有有溫和的潔凈作用。
材料：酸奶3湯匙，燕麥粉2湯匙，蜂蜜1湯匙。
制作方法：將酸奶、燕麥粉與蜂蜜混合，攪拌均勻。
使用方法：先將調(diào)制好的面膜涂抹在微濕的面膜紙上，再敷在臉上15分鐘，用溫水洗凈。
適合膚質(zhì)：中干性及敏感性肌膚。
盤點(diǎn)面膜的使用誤區(qū)
不注重清潔卻頻繁貼面膜
時(shí)間不斷流失，肌膚的角質(zhì)也在堆積，在沒有及時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理時(shí)，只重視天天敷保濕面膜，這就好像在未脫落的角質(zhì)間涂上一層物質(zhì)讓它暫時(shí)平滑，日積月累導(dǎo)致的結(jié)果是角質(zhì)會肥厚到無法透光，肌膚自然也會失去光彩變得干燥沒有生命力。
面膜當(dāng)眼膜來使用
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護(hù)。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，里面的成分對眼部薄弱的肌膚刺激會造成刺激，所以應(yīng)避開眼周使用。因此若想加強(qiáng)眼部的特別護(hù)理，眼膜的使用是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養(yǎng)的情況下，效果比較理想。對于眼膜的使用，每周至少兩次，與眼霜配合，才能達(dá)到最佳的護(hù)眼效果。
盲目崇拜蠶絲面膜
蠶絲面膜之所以被商家推崇，是因?yàn)槔妹婺げ馁|(zhì)去引起賣點(diǎn)。但面膜這類護(hù)膚品，之所以可以成為懶妞們的快速保養(yǎng)神器，完全取決于面貼膜本身的封閉性能。只有封閉后才能讓效果持久效力最佳。所以薄薄的蠶絲面膜遠(yuǎn)不如無紡布面膜來的有效。
睡眠面膜代替晚霜為肌膚減負(fù)
睡眠面膜是近年來非常流行的面膜類型，由于晚上涂抹上不用清洗，可以直接過夜，而成為許多女性夜間保養(yǎng)的首選。不過，睡眠面膜雖然為免洗，每天使用的話很容易“營養(yǎng)過?！?，進(jìn)而形成油脂粒。對于痘痘肌而言，如果整晚使用睡眠面膜，時(shí)間久了很容易因毛孔呼吸不暢而爆痘。所以每周使用1-2次，其他時(shí)候最好在涂抹后20分鐘左右清洗掉，再涂上晚霜入睡。
油性肌膚用清潔面膜即可
油性膚質(zhì)的男士們其實(shí)敷面膜是相當(dāng)重要的，可以選擇三種面膜來進(jìn)行使用：控油面膜、深層清潔、保濕面膜。
在干燥季節(jié)中，皮膚一樣會缺水出現(xiàn)又油又干的狀況，這樣的面膜使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
孩子碰不得這12種食物
1.被污染的食物
食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。分析發(fā)現(xiàn)：食物中的硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)化成致癌物亞硝酸鹽；黃曲霉素是誘發(fā)腫瘤（特別是肝癌）的一大“元兇”，有人用發(fā)霉飼料（富含黃曲霉素）喂養(yǎng)小動物，僅僅三個(gè)月就患了肝癌；食物中的殘留農(nóng)藥潛入人體并蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多么可怕。
對策：首要一條是對孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農(nóng)藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對疑有農(nóng)藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機(jī)處理，或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡后再用大量清水沖洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮后再烹調(diào)或直接食用之，以維護(hù)孩子的身體健康。
2.補(bǔ)品
小女孩剛滿5歲，長得活潑可愛，惟嫌不足的是身體偏瘦。父母為此費(fèi)盡心機(jī)，到年打聽長胖的秘方。后來從報(bào)上看到一則廣告，說花粉制劑不僅滋養(yǎng)身體，而且能健腦益智，喜出望外，隨即購來按藥品標(biāo)簽上的說明給孩子服用。想不到20天后孩子兩側(cè)乳房長大……嚇得父母急忙將女兒帶到醫(yī)院，專家的診斷是性早熟，罪魁禍?zhǔn)拙褪腔ǚ垩a(bǔ)品。
對策：以平常心對待補(bǔ)品，拒絕廣告誤導(dǎo)。專家建議，5歲以下的孩子不服補(bǔ)品，5歲以上的應(yīng)根據(jù)具體情況由醫(yī)生決定。
3.糖食
糖食口感好，加之包裝精美、做工考究的糖類點(diǎn)心與零食比比皆是，這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而，長時(shí)間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛(wèi)生方面的問題，使兒童情緒失常，表現(xiàn)為激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架斗毆等，醫(yī)學(xué)上謂之“嗜糖性精神煩躁癥”。
研究表明，由于糖分?jǐn)z取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)的維生素B1缺乏而產(chǎn)生上述癥狀。
對策：限制甜食，減少零食，三餐蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物物的比例應(yīng)維持在1：3：6的水平。
4.精食
時(shí)下不少家庭追求“食不厭精”，將進(jìn)食精米白面視為時(shí)尚。醫(yī)學(xué)專家卻不這樣看，他們認(rèn)為長期吃過于精細(xì)的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力。現(xiàn)已確認(rèn)，鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。
原來，鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙——胰島素的輔因子，其量不足可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
對策：適當(dāng)給孩子安排一定量的粗糧糙米，供給足量的鉻元素。
5.巧克力
巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由于其多種保健功能（如保護(hù)心臟、防癌、減肥、振奮情緒等）的相繼發(fā)現(xiàn)，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時(shí)尚食品。但要注意，兒童應(yīng)適當(dāng)限制，否則易與遺尿癥結(jié)緣。
美國一位醫(yī)學(xué)博士的解釋是：巧克力可在小兒體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產(chǎn)生痙攣，同時(shí)這一過敏反應(yīng)又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時(shí)不能及時(shí)醒來，于是造成尿床。隨著小兒進(jìn)入青春期，巧克力不再產(chǎn)生過敏反應(yīng)了，遺尿現(xiàn)象即可消失。
對策：小兒期，臨睡前應(yīng)少吃或不吃巧克力。
6.魚片干
魚片干是由海魚加工制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)元素，加上味道美，故家長樂于買，孩子也樂于吃。但要警覺的是魚片干有一種稱為氟的元素含量往往過多。據(jù)測量，魚片干中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1毫克—1。5毫克，故每天從食物等攝入氟的安全限度不得超過4毫克—6毫克。如果超過這一限度，氟就會在體內(nèi)積蓄起來，時(shí)間一長，便會引起慢性氟中毒，使牙齒變得粗糙無光。
對策：為了孩子有一口潔白整齊的“玉齒”，對魚片干一定要限量，絕對不可長年累月讓孩子大量攝入。
7.冷飲
一到夏季，不少孩子離不開冷飲，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的腸管相對成人的長而薄，腸系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷飲刺激，可導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強(qiáng)，進(jìn)而誘發(fā)腸套疊，造成腸道梗阻而危及生命。所以，別讓寶寶對冷飲來者不拒
對策：夏季孩子吃冷飲要慎重，切忌放縱，以防不測。一旦出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
8.方便面
方便面是時(shí)下流行的快餐食品之一，其制作方法也是從國外引進(jìn)的，為與麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐區(qū)別，不妨稱之為“土快餐”吧。這種“土快餐”是油炸面條加上食鹽、味精組成的，最大弊端在于缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童生長發(fā)育必不可少的養(yǎng)分。
對策：不能讓方便面成為孩子的主食，否則可誘發(fā)營養(yǎng)不良，危害孩子的身體與智力發(fā)育。
9.豆奶
豆奶作為嬰幼兒喂養(yǎng)的最佳替代品，多年來一直無人質(zhì)疑，但近年來陸續(xù)有研究報(bào)告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是美國從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品與人體健康研究的人士發(fā)現(xiàn)，吃豆奶長大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大，原因在于嬰兒對大豆中高含量植物雌激素的反應(yīng)與成年人不同，嬰兒攝入體內(nèi)的植物激素只有5%能與雌激素受體結(jié)合，余下的植物雌激素便在體內(nèi)積聚，這樣就可能為將來的性發(fā)育埋下隱患。有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日后罹乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)概率是常人的2-3倍。接著又有報(bào)告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍，而吸收過量的錳元素，將影響6個(gè)月以下嬰兒的腦發(fā)育，從而增加了以后罹注意力缺陷、多動癥和青春期暴力沖動的可能性。
對策：提倡母乳喂養(yǎng)，嬰兒特別是6個(gè)月以下的嬰兒最好不喝豆奶。
10.易致癌食物
不當(dāng)?shù)娘嬍?，有可能讓孩子從小就處在罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)中，因此要讓孩子少吃易致癌的食物。其中，亞硝酸鹽與黃曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特別小心。很多研究發(fā)現(xiàn)，孩子一個(gè)星期吃一次以上的火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品，得白血病的風(fēng)險(xiǎn)會增加70%。黃曲霉毒素則可能誘發(fā)肝癌，在潮濕的氣候里，儲存不當(dāng)?shù)幕ㄉ?、玉米、谷物等，都容易產(chǎn)生。
對策：火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品和一些經(jīng)過發(fā)霉程序腌制而成的食品，像豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸魚等，也容易遭黃曲霉毒素污染，都要盡量少吃。
11.高油脂食物
脂肪過量不僅容易造成肥胖，引起許多慢性疾病，還會吃進(jìn)環(huán)境激素，造成細(xì)胞病變，影響生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。這類脂肪不但會增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還跟糖尿病、大腸癌都有關(guān)。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪還會影響孩子的智商，常見于人造奶油、蛋糕、餅干、薯片等。
對策：減油，少讓孩子吃油膩的食物，比如奶油蛋糕、曲奇、炸雞等。
12.洋快餐
近幾年來，洋快餐風(fēng)靡國內(nèi)。由于其良好的就餐環(huán)境、新穎的就餐方式以及誘人的風(fēng)味，很受兒童的青睞。而一些家長為了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求。可是問題就來了，不少兒童因?yàn)轶w重超標(biāo)，成了“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)緣，嚴(yán)重危害其身體與智力發(fā)育。
孩子碰不得這12種食物
1.被污染的食物
食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。分析發(fā)現(xiàn)：食物中的硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)化成致癌物亞硝酸鹽；黃曲霉素是誘發(fā)腫瘤（特別是肝癌）的一大“元兇”，有人用發(fā)霉飼料（富含黃曲霉素）喂養(yǎng)小動物，僅僅三個(gè)月就患了肝癌；食物中的殘留農(nóng)藥潛入人體并蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多么可怕。
對策：首要一條是對孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農(nóng)藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對疑有農(nóng)藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機(jī)處理，或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡后再用大量清水沖洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮后再烹調(diào)或直接食用之，以維護(hù)孩子的身體健康。
2.補(bǔ)品
小女孩剛滿5歲，長得活潑可愛，惟嫌不足的是身體偏瘦。父母為此費(fèi)盡心機(jī)，到年打聽長胖的秘方。后來從報(bào)上看到一則廣告，說花粉制劑不僅滋養(yǎng)身體，而且能健腦益智，喜出望外，隨即購來按藥品標(biāo)簽上的說明給孩子服用。想不到20天后孩子兩側(cè)乳房長大……嚇得父母急忙將女兒帶到醫(yī)院，專家的診斷是性早熟，罪魁禍?zhǔn)拙褪腔ǚ垩a(bǔ)品。
對策：以平常心對待補(bǔ)品，拒絕廣告誤導(dǎo)。專家建議，5歲以下的孩子不服補(bǔ)品，5歲以上的應(yīng)根據(jù)具體情況由醫(yī)生決定。
3.糖食
糖食口感好，加之包裝精美、做工考究的糖類點(diǎn)心與零食比比皆是，這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而，長時(shí)間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛(wèi)生方面的問題，使兒童情緒失常，表現(xiàn)為激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架斗毆等，醫(yī)學(xué)上謂之“嗜糖性精神煩躁癥”。
研究表明，由于糖分?jǐn)z取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)的維生素B1缺乏而產(chǎn)生上述癥狀。
對策：限制甜食，減少零食，三餐蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物物的比例應(yīng)維持在1：3：6的水平。
4.精食
時(shí)下不少家庭追求“食不厭精”，將進(jìn)食精米白面視為時(shí)尚。醫(yī)學(xué)專家卻不這樣看，他們認(rèn)為長期吃過于精細(xì)的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力?，F(xiàn)已確認(rèn)，鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。
原來，鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙——胰島素的輔因子，其量不足可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
對策：適當(dāng)給孩子安排一定量的粗糧糙米，供給足量的鉻元素。
5.巧克力
巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由于其多種保健功能（如保護(hù)心臟、防癌、減肥、振奮情緒等）的相繼發(fā)現(xiàn)，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時(shí)尚食品。但要注意，兒童應(yīng)適當(dāng)限制，否則易與遺尿癥結(jié)緣。
美國一位醫(yī)學(xué)博士的解釋是：巧克力可在小兒體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產(chǎn)生痙攣，同時(shí)這一過敏反應(yīng)又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時(shí)不能及時(shí)醒來，于是造成尿床。隨著小兒進(jìn)入青春期，巧克力不再產(chǎn)生過敏反應(yīng)了，遺尿現(xiàn)象即可消失。
對策：小兒期，臨睡前應(yīng)少吃或不吃巧克力。
11.高油脂食物
脂肪過量不僅容易造成肥胖，引起許多慢性疾病，還會吃進(jìn)環(huán)境激素，造成細(xì)胞病變，影響生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。這類脂肪不但會增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還跟糖尿病、大腸癌都有關(guān)。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪還會影響孩子的智商，常見于人造奶油、蛋糕、餅干、薯片等。
對策：減油，少讓孩子吃油膩的食物，比如奶油蛋糕、曲奇、炸雞等。
12.洋快餐
近幾年來，洋快餐風(fēng)靡國內(nèi)。由于其良好的就餐環(huán)境、新穎的就餐方式以及誘人的風(fēng)味，很受兒童的青睞。而一些家長為了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求?？墒菃栴}就來了，不少兒童因?yàn)轶w重超標(biāo)，成了“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)緣，嚴(yán)重危害其身體與智力發(fā)育。
6.魚片干
魚片干是由海魚加工制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)元素，加上味道美，故家長樂于買，孩子也樂于吃。但要警覺的是魚片干有一種稱為氟的元素含量往往過多。據(jù)測量，魚片干中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1毫克—1。5毫克，故每天從食物等攝入氟的安全限度不得超過4毫克—6毫克。如果超過這一限度，氟就會在體內(nèi)積蓄起來，時(shí)間一長，便會引起慢性氟中毒，使牙齒變得粗糙無光。
對策：為了孩子有一口潔白整齊的“玉齒”，對魚片干一定要限量，絕對不可長年累月讓孩子大量攝入。
7.冷飲
一到夏季，不少孩子離不開冷飲，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的腸管相對成人的長而薄，腸系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷飲刺激，可導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強(qiáng)，進(jìn)而誘發(fā)腸套疊，造成腸道梗阻而危及生命。所以，別讓寶寶對冷飲來者不拒
對策：夏季孩子吃冷飲要慎重，切忌放縱，以防不測。一旦出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
8.方便面
方便面是時(shí)下流行的快餐食品之一，其制作方法也是從國外引進(jìn)的，為與麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐區(qū)別，不妨稱之為“土快餐”吧。這種“土快餐”是油炸面條加上食鹽、味精組成的，最大弊端在于缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童生長發(fā)育必不可少的養(yǎng)分。
對策：不能讓方便面成為孩子的主食，否則可誘發(fā)營養(yǎng)不良，危害孩子的身體與智力發(fā)育。
9.豆奶
豆奶作為嬰幼兒喂養(yǎng)的最佳替代品，多年來一直無人質(zhì)疑，但近年來陸續(xù)有研究報(bào)告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是美國從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品與人體健康研究的人士發(fā)現(xiàn)，吃豆奶長大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大，原因在于嬰兒對大豆中高含量植物雌激素的反應(yīng)與成年人不同，嬰兒攝入體內(nèi)的植物激素只有5%能與雌激素受體結(jié)合，余下的植物雌激素便在體內(nèi)積聚，這樣就可能為將來的性發(fā)育埋下隱患。有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日后罹乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)概率是常人的2-3倍。接著又有報(bào)告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍，而吸收過量的錳元素，將影響6個(gè)月以下嬰兒的腦發(fā)育，從而增加了以后罹注意力缺陷、多動癥和青春期暴力沖動的可能性。
對策：提倡母乳喂養(yǎng)，嬰兒特別是6個(gè)月以下的嬰兒最好不喝豆奶。
10.易致癌食物
不當(dāng)?shù)娘嬍常锌赡茏尯⒆訌男【吞幵陬净及┌Y的風(fēng)險(xiǎn)中，因此要讓孩子少吃易致癌的食物。其中，亞硝酸鹽與黃曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特別小心。很多研究發(fā)現(xiàn)，孩子一個(gè)星期吃一次以上的火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品，得白血病的風(fēng)險(xiǎn)會增加70%。黃曲霉毒素則可能誘發(fā)肝癌，在潮濕的氣候里，儲存不當(dāng)?shù)幕ㄉ?、玉米、谷物等，都容易產(chǎn)生。
對策：火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品和一些經(jīng)過發(fā)霉程序腌制而成的食品，像豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸魚等，也容易遭黃曲霉毒素污染，都要盡量少吃。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《朋克養(yǎng)生：凌晨3點(diǎn)不睡覺，一天敷5張面膜“救臉”》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
家住重慶的羅大姐，這幾天在女兒崔淼的微信上發(fā)現(xiàn)了一句新詞兒，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”
崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡介上，羅大姐覺得，這是專門寫給自己看的?？粗@句話，羅大姐心里就上火。
“面膜”和“熬夜”，是母女倆最近“斗法”的主題。
晚上不睡白天“救臉”
她說這是“朋克養(yǎng)生”
崔淼今年22歲，還有半年，就要從大學(xué)畢業(yè)，因?yàn)樽詈蟀肽暌コ啥家患夜緦?shí)習(xí)，這個(gè)暑假她哪兒也沒去，待在家里休息。
羅大姐發(fā)現(xiàn)，女兒每晚都很晚才會睡覺，“我經(jīng)常晚上一兩點(diǎn)起來上廁所，她屋里的筆記本都是開著的?！贝揄底畛Ｗ龅模褪谴蛴螒?，“戴著耳機(jī)，我開門進(jìn)去她都不知道?！?/p>
暑假剛開始，羅大姐想著接下來半年女兒會很累，就讓她放縱一下。但接下來一個(gè)多月，崔淼幾乎天天都在熬夜。羅大姐擔(dān)心崔淼身體，就專門定了一小時(shí)一響的鬧鐘，想看看女兒到底多久才睡，“結(jié)果連著一個(gè)星期，都是3點(diǎn)以后?！?/p>
想著連著熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說，崔淼總是嘴上說好，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開始泛青，額頭上的痘痘一次能發(fā)出來三四個(gè)。
崔淼雖然晚睡，但并不會晚起，每到上午9點(diǎn)多鐘，就會起床，然后開始自己的“補(bǔ)救措施”。每天，只要不出門，崔淼就會雷打不動敷上5次面膜。
早上起床洗完臉，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘。等到吃完午飯，崔淼就會第二次開始敷面膜，也是20分鐘左右，無論是玩兒電腦還是下樓取快遞，面膜都不會撕下來。
第三次面膜在下午4點(diǎn)左右，第四次是晚飯以后，最后一次一般在晚上洗完澡以后。這個(gè)暑假，崔淼的面膜占據(jù)了冰箱冷藏室的一半，每隔幾天還會補(bǔ)充新的。
“一張?jiān)俦阋艘惨獛讐K錢，一天就是幾十塊。而且，這明明是好好休息就能補(bǔ)回來的！”
羅大姐想起就心疼。
每次母女倆因?yàn)榉竺婺ず屯硭癄幊?，崔淼就拿“范冰冰”舉例子，“她也很晚睡，時(shí)時(shí)刻刻敷面膜，你看她皮膚好好！”
“一邊糟蹋自己一邊補(bǔ)救，你是不是有??？”羅大姐氣急敗壞，崔淼卻不止一次跟媽媽說，“你不懂，這叫‘朋克養(yǎng)生’！”羅大姐更加不明白，“先破壞再補(bǔ)救，哪里養(yǎng)生了！”
27歲女孩的“朋克養(yǎng)生零食大法”
說起“朋克養(yǎng)生”，27歲的潼南女孩兒錢敏覺得，這更像是是一種年輕人的“自嘲”。“我們做不到自律的生活，就只能盡量補(bǔ)救啦！”錢敏從小最熱愛的就是美食，身高160cm體重140斤，去年辦公室體檢，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條“朋克美食養(yǎng)生”的道路。小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛吃的薯片，小錢全部換成“山藥片”，雖然都是油炸食品，“但是山藥是養(yǎng)生的好東西！”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串，她規(guī)定自己每次吃炸串要多點(diǎn)素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜?！?/p>
雖然每天仍舊雷打不動兩杯奶茶，但不管天氣多熱，小錢都會抽出午休時(shí)間，專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店，購買“紅棗桃膠奶茶”，“桃膠是養(yǎng)顏的，紅棗是補(bǔ)血的，而且我來回走了半個(gè)小時(shí)，熱量也消減了！”
朋克養(yǎng)生，你中招了么？
羅大姐專門上網(wǎng)查了“朋克養(yǎng)生”這個(gè)詞語，百度百科上寫著，“指的是當(dāng)代青年的一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式 ?！?這讓羅大姐難以接受，她覺得，這是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。但崔淼覺得，這只是年輕人的一種態(tài)度，“我要過我想過的生活，但我也可以對我自己負(fù)責(zé)。”
羅大姐不知道的是，“朋克養(yǎng)生”這個(gè)詞，已經(jīng)在年輕人中盛行了很長一段時(shí)間，人民日報(bào)在內(nèi)的不少媒體的官方新浪微博，都曾經(jīng)有過相關(guān)的話題討論。
何謂“養(yǎng)生朋克”？
就是那些一邊是違反人類生理規(guī)律，有損身心健康，讓人上癮的熬夜、暴食、抽煙、酗酒等活動，一邊是有點(diǎn)跟不上的身體素質(zhì)和歡愉過后的危機(jī)感，開始追求養(yǎng)生……
這種例子在生活中比比皆是：
網(wǎng)友們對“養(yǎng)生朋克”也是吵翻了↓↓↓
動動動搖：不是朋克養(yǎng)生 是花樣作死
柒月小美cr：救得了臉救得了命不，當(dāng)身體出問題的時(shí)候才有你后悔的
木木夕316：熬夜后的心肝脾肺腎可無法朋克養(yǎng)生
瘦了二十斤滴小仙女：可樂瓶里放枸杞！熬夜不怕傷身體！拜拜黑眼圈??！啦啦啦啦啦啦（自己腦補(bǔ)吧）
Jangborbor：熱量消耗得太多 胃口大增～ 一邊暴飲暴食 一邊堅(jiān)持鍛煉～ 是我沒錯(cuò)了
建筑_QOO：這不就是我么
專家：自欺欺人可能適得其反
針對所謂的“朋克養(yǎng)生”，以及由此而來的一些生活習(xí)慣，記者咨詢了多位專家的看法。 “對健康并沒有好處，還有可能適得其反?！敝貞c市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科專家馮長艷這句話，引起了多位專家的共鳴。
重慶市中醫(yī)院道門口院部皮膚科副主任醫(yī)師薛梅認(rèn)為，“所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補(bǔ)救，是很小的?！?/p>
薛梅介紹，經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會致使皮膚缺水，同時(shí)，因無法保證氧分的及時(shí)供應(yīng)，粗糙、干燥、痘痘、細(xì)紋等各種狀況都會經(jīng)常出現(xiàn)。然而，市面上絕大多數(shù)的面膜，最大的效果就是補(bǔ)水，即使敷再多面膜，也只是補(bǔ)充了肌膚的水分，對于斑點(diǎn)、黑眼圈等問題收效甚微。
另一方面，像崔淼一樣，長時(shí)間大量敷面膜，甚至有可能對皮膚造成傷害，這樣會讓皮膚不透氣，將皮膚的角質(zhì)鏈接破壞掉，造成敏感肌的出現(xiàn)。
熬夜帶來的，也不僅僅是皮膚問題，西南醫(yī)院神內(nèi)專家胡俊提醒，長期熬夜還會導(dǎo)致記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能，進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰。
“在長期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素?！?/p>
來源：重慶晨報(bào)、新浪微博
（編輯：李杏）
如果你感覺皮膚瘙癢、發(fā)紅、紅斑、脫皮等等，可能是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致的皮膚不適。別著急，你的手邊就有很多常見食物是絕佳的舒緩消炎保養(yǎng)品，利用它們DIY個(gè)面膜，天然成分安全有效，能幫你即刻鎮(zhèn)靜過敏肌膚！
快來看看是哪5種食物，挖掘出它們的“潛力”吧！
1、蜂蜜
如果你是敏感肌膚，在換季的時(shí)候尤其需要注意對磨砂膏的使用。蜂蜜是你的恩物，它是天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，但是和磨砂膏不同，它不僅可以舒緩肌膚，甚至還能有效抗菌。廢舊角質(zhì)脫落的同時(shí)并不會進(jìn)一步刺激你的皮膚，新生幼嫩的肌膚上也不會帶來痤瘡細(xì)菌的困擾，真的是非常棒的護(hù)膚幫手！使用方法：蜂蜜混合一些砂糖和檸檬汁，混合均勻后用它們輕柔的在臉上打圈，能去除溫和去除老廢角質(zhì)。
2、鱷梨
也叫牛油果，這樣說你是不是覺得非常熟悉了呢？很多護(hù)膚品里都會添加牛油果成分，就是因?yàn)樗兄玫难a(bǔ)水和鎮(zhèn)靜效果。使用方法：把一個(gè)新鮮牛油果搗爛放到冰箱里保存，在你約會之前，或者晚上回到家敷上20分鐘，能給你帶來滋潤細(xì)致的肌膚哦！
3、燕麥
燕麥除了是非常好的減肥食品，也是強(qiáng)力舒滑劑，能平滑粗糙的肌膚。使用方法：你可以加水泡上一碗，當(dāng)做面膜敷上15分鐘，就能即可舒緩皮膚的發(fā)紅現(xiàn)象，并能軟化肌膚。
4、西芹
西芹有良好的消炎作用，能減少皮膚脫皮和緊繃。使用方法：把一小段西芹切得盡可能碎，或者用食品攪拌機(jī)攪碎，然后就像鎮(zhèn)靜藥膏一樣涂抹在你臉上感覺干燥、瘙癢和紅腫的地方，就能馬上看到改善！
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。有試驗(yàn)表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。使用方法：所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個(gè)面膜，敷15分鐘后洗去，能美白舒緩哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《有3種“毒”面膜會毀了你的臉，這些面膜是碰不得！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生面膜”專題供您欣賞！
