發(fā)質(zhì)很差，用了很多方法就是干燥枯黃，該怎么辦呢？
老人該怎么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“發(fā)質(zhì)很差，用了很多方法就是干燥枯黃，該怎么辦呢？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
健康的頭發(fā)，黑色靚麗，擁有一頭黑發(fā)十分的不容易啊，需要你的保養(yǎng)外，還要注意日常飲食，當(dāng)發(fā)質(zhì)越來越差時(shí)，到底該怎么做呢？
怎么樣算是健康的頭發(fā)？
健康的頭發(fā)應(yīng)是潤澤、色黑發(fā)亮、分布均勻的。如果出現(xiàn)毛發(fā)稀疏、皮膚油亮、頭屑多且瘙癢，多是皮脂分泌旺盛所致的脂溢性脫發(fā)；而頭發(fā)干燥枯黃、易斷，其主要原因就是經(jīng)常用堿化水洗滌頭發(fā)、護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)造成。
發(fā)質(zhì)很差，用了很多方法就是干燥枯黃，該怎么辦呢？
頭發(fā)總是脫落怎么辦？
人們常為頭發(fā)脫落而煩惱，出現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？脫發(fā)是由于多種原因引起，治療主要要針對病因。如脂溢性脫發(fā)，首先要治愈脂溢性皮炎；局部皮膚疾病或某些全身性疾病如惡性腫瘤、甲狀腺疾病、糖尿病、貧血、營養(yǎng)不良、慢性肝炎、紅斑性狼瘡、精神緊張等引起的脫發(fā)，先要治愈原發(fā)疾病，脫發(fā)會逐漸恢復(fù)；由于某種藥物引起者，應(yīng)停用某種藥物；由于急性傳染病引起的病后脫發(fā)，必須充分的休息和給予足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，脫發(fā)的人都要注意營養(yǎng)，保持精神愉快，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促使毛囊恢復(fù)再生的功能。
頭發(fā)的生長受神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)控制與調(diào)節(jié)，并受季節(jié)、年齡等因素影響。怎樣知道是季節(jié)性脫發(fā)呢？一根頭發(fā)的壽命只有幾個(gè)月至幾年不等，每天可脫落30~40 根左右。季節(jié)性脫發(fā)屬正常毛發(fā)的新舊交替，脫發(fā)范圍也在30~40根左右，并且不能作為病態(tài)來看待。
脫發(fā)應(yīng)該注意什么？
脫發(fā)患者除對病因進(jìn)行治療外，應(yīng)注意兩方面：
①飲食：要攝取易于消化和營養(yǎng)豐富的食物，多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果等，保持大便通暢。限制脂肪性和糖類食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃和糖。脂溢性脫發(fā)更是如此。
②洗頭：洗頭不宜太勤，洗頭不用刺激性強(qiáng)的堿性肥皂或洗發(fā)液。洗頭太勤，而將皮脂洗去，使皮脂分泌更旺盛。一般每周洗一次即可。過勤燙發(fā)亦易使頭發(fā)脫落及折斷。
脫發(fā)患者除按病因治療外，如精神緊張者服用溴劑或其他鎮(zhèn)靜劑。一般治療藥物可用維生素B6、B2等藥，它們可促進(jìn)血液循環(huán)、抗皮脂和促再生。泛酸鈣能保護(hù)毛發(fā)的表皮，促進(jìn)蛋白質(zhì)和類固醇合成，進(jìn)而使頭發(fā)再生。也可服用神應(yīng)養(yǎng)真丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、美髯丹等中藥。外用藥目的是刺激皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長。
為什么頭發(fā)會枯黃？
我國人的黑發(fā)是由毛發(fā)中所含黑色素顆粒決定的，毛發(fā)顏色的深淺大致與黑色素細(xì)胞所產(chǎn)生黑色素顆粒量的多少有關(guān)。當(dāng)患嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，尤其長期飲食中缺少蛋白質(zhì)或高度缺鐵性貧血等病，就可導(dǎo)致頭發(fā)變黃、干枯。外在因素如長期接觸雷鎖辛等化學(xué)藥物、經(jīng)常電燙頭發(fā)及經(jīng)常使用劣質(zhì)肥皂都可造成頭發(fā)枯黃。
后天病理性所致的頭發(fā)枯黃，應(yīng)積極治療原發(fā)病，去除病因，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持心情舒暢，補(bǔ)充一些在頭發(fā)生長過程中所必需的鐵、硫、矽和維生素A 等，頭發(fā)才可逐漸恢復(fù)原來色澤。如為外在因素所致，就要去除不良因素，加強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理，選用中性優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)用品。
白發(fā)是怎樣形成的？出現(xiàn)白發(fā)或少白頭怎么辦？
頭發(fā)出現(xiàn)部分或全部變白稱為白發(fā)癥。人到老年頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象，而有些青年人卻出現(xiàn)很多白發(fā)，這是一種不正?，F(xiàn)象，這種白發(fā)，就是人們所說的少白發(fā).
白發(fā)可分先天性和后天性。先天性白發(fā)與遺傳有關(guān)，如白化病人。白發(fā)的原因除缺乏色素外，還與精神緊張、心情抑郁、長期憂愁、過度恐怖及某些皮膚病有關(guān)。此外，消耗性疾病如傷寒、結(jié)核病、梅毒以及腦垂體機(jī)能降低甲狀腺疾病等內(nèi)分泌障礙，也可發(fā)生永久或暫時(shí)的白發(fā)。對于少白發(fā),生下來就有白發(fā)及老年人白發(fā)，是很難轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏?，所以不必治療。對于營養(yǎng)不良、憂慮、高熱后引起白發(fā)，在營養(yǎng)得到改善、精神愉快、勞逸結(jié)合好的情況下及發(fā)熱痊愈后，白發(fā)會逐漸變黑。也可服用神應(yīng)養(yǎng)真丸、七寶美髯丹、首烏延壽丹等藥物。也可用熟地、首烏、黑芝麻、枸杞子泡茶飲用。染發(fā)只起暫時(shí)掩蓋白發(fā)的作用，且容易過敏，使用時(shí)要慎重。
毛發(fā)全部或部分地變白稱為白發(fā)。有先天性和后天性原因。先天性白發(fā)常發(fā)生于白化病患者，也可發(fā)生于一些遺傳性綜合征，如共濟(jì)失調(diào)┟稈芾┱拋酆險(xiǎn)鰲othmund 綜合征，常數(shù)代遺傳。后天性白發(fā)：①老年白發(fā)是衰老的表現(xiàn)之一。②過早白發(fā)可與遺傳有一定關(guān)系，憂愁、焦慮、緊張為其重要誘因。③動脈硬化的患者可過早白發(fā)。④某些皮膚病如白癜風(fēng)、斑禿患部毛發(fā)可變白。⑤某些皮膚綜合征如 Vogt 小柳綜合征可出現(xiàn)白發(fā)。
發(fā)質(zhì)很差，用了很多方法就是干燥枯黃，該怎么辦呢？
出現(xiàn)白發(fā)或少白頭應(yīng)盡量找出原因。如是白癜風(fēng)、斑禿等皮膚病引起的白發(fā)隨原發(fā)病治愈可恢復(fù)正常。對憂愁、焦慮、緊張引起白發(fā)，除心理治療外，可酌情給予鎮(zhèn)靜劑。對原因不明的白發(fā)無有效治療，但如美容需要，可用染色劑染發(fā)。
出現(xiàn)斷發(fā)、頭發(fā)開叉、頭屑過多怎么辦？
出現(xiàn)斷發(fā)、頭發(fā)開叉、頭屑過多多是由于毛干及頭皮受物理性或化學(xué)性損傷而引起毛干折斷、頭發(fā)末端縱裂成數(shù)條細(xì)絲，狀如羽毛樣及頭皮屑過多。這種損傷主要見于頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)。如用劣質(zhì)肥皂或堿水洗發(fā)，經(jīng)常電燙、熱吹頭發(fā)，經(jīng)常漂染摩擦頭發(fā)等。這類病人需從加強(qiáng)毛發(fā)護(hù)理，避免物理性或化學(xué)性損傷方面來防治。另外，還有一些病例與某些皮膚病有關(guān)，如念珠菌病、頭癬、斑禿等疾病引起的斷發(fā)；脂溢性皮炎、石棉狀糠疹、銀屑病等引起的頭皮屑過多。這類患者需進(jìn)一步到醫(yī)院診治。
頭發(fā)癢，頭發(fā)流水怎么辦？
引起頭皮癢、頭皮流水的原因很多，常由于使用染發(fā)劑、洗發(fā)劑、生長水以及油固定發(fā)型的摩絲等刺激引起，也可繼發(fā)于脂溢性皮炎等其他疾病。主要見于女性，皮損多呈彌漫性紅腫、瘙癢、滲出，并覆以或多或少的黃痂，嚴(yán)重者可繼發(fā)感染，發(fā)出臭味，甚至使頭發(fā)脫落。這類患者需盡可能尋找病因并去除之，要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度洗拭以及對患者敏感的物品。避免易致敏和刺激食物，飲料，如魚、蝦、濃茶、咖啡、酒、辣椒等。對瘙癢劇烈者，可選用抗組胺類藥物或鎮(zhèn)靜劑以止癢，如撲爾敏、苯海拉明。
延伸閱讀
誰都想要一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，但是風(fēng)吹日曬，加上洗剪燙吹，頭發(fā)干枯容易斷，這時(shí)你的頭發(fā)也需要吃點(diǎn)營養(yǎng)。那么我們該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？下面就為大家介紹10款護(hù)發(fā)美食！
楊桃
這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。
雞蛋
雞蛋富含生物素（一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康）。缺乏這種元素，頭發(fā)會變得很脆弱。其它富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。
牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。雄性激素偏低與脫發(fā)息息相關(guān)。雄性激素水平低，頭發(fā)生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。調(diào)整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽--它們不但能減少脫發(fā)，還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。
紅薯
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有長壽食品之譽(yù)。而且，紅薯富含-胡蘿卜素，身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A（這是一種能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)素）。維生素A能防止頭發(fā)干枯，以及肌膚干燥（這都是引起脫發(fā)的主要原因）。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍(lán)、東南瓜以及南瓜。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油應(yīng)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
奇異果
奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
金橘
金橘果實(shí)含豐富的維生素A,可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。而且，金橘中富含大量的維生素c,具有刺激頭發(fā)新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味，能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
口腔干燥癥一度被認(rèn)為衰老帶來的不可避免的人生一部分，不過，口腔干燥癥與某些藥物和自身免疫疾病有關(guān)。那么，口腔干燥癥怎么辦，今天小編就給大家說說口腔干燥癥怎么辦。
1、口腔干燥癥怎么辦
1.1、口腔干燥者,應(yīng)停止吸煙、飲酒,不要食用辛辣食物,避免服用含膽堿能作用的藥物(如阿托品、654-2。顛茄片等)。為保持口腔清潔,餐后一定用牙簽將食物殘?jiān)宄?勤漱口可減少齲齒和口腔繼發(fā)性感染的可能。經(jīng)常用液體濕潤口腔是緩解口腔干燥綜合癥的簡便方法,咀嚼口香糖或無糖糖果有刺激腺體分泌的作用。
1.2、食療法
銀耳雞蛋湯
銀耳50克,水浸2小時(shí),然后摘去蒂頭,揀盡雜質(zhì)泥沙,將銀耳葉片分開揉碎,置于水中,文火煮至銀耳熟爛,再打雞蛋一只入銀耳湯中攪勻,使雞蛋呈絲狀條狀,再放入冰糖知量。飯后兩小時(shí)后作點(diǎn)心服用。有益陰生津作用。干燥綜合癥的人,因?yàn)槿鄙偎?所以對于消化系統(tǒng)來講,也是十分有困難的。
1.3、由于口腔干燥綜合癥患者唾液分泌減少,易發(fā)生齲齒及其他口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍等,因此注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口或刷牙的習(xí)慣,并定期做口腔檢查,有助于預(yù)防口腔感染及齲齒的發(fā)生。
2、口腔干燥癥吃什么水果
西瓜,性寒,味甘,雖無滋陰之功,但西瓜多汁液,能生津、止渴、清熱、解暑、除煩,尤其在夏季,口輕干燥癥患者可以多吃。甘蔗,性寒,味甘,既能清熱潤燥,又能生津止渴。李時(shí)珍說:“蔗,其漿甘寒,能瀉火熱?！?/p>
3、口腔干燥癥可否吃橘子梨子
梨子,性涼,味甘微酸,可以生津、潤燥、清熱、止渴。干燥綜合征患者,無論生吃或蒸熟食之皆宜。橘子,性涼,味甘酸。能開胃理氣,止渴潤肺。橘,止渴,潤燥,生津。橘子又甜又酸,同具酸甘之味,中醫(yī)有“酸甘化陰”之說,干燥綜合征者宜吃橘,可以收到養(yǎng)陰生津、清熱潤燥之功。所以口腔干燥癥患者是可以多吃些橘子梨子的。
口腔干燥是怎么回事
1、干燥綜合征的基本特征是身體內(nèi)的一切外分泌物分泌腺體均可萎縮,所有的分泌液,包括唾液、淚液、汗液、胃腸道內(nèi)的消化液、鼻腔分泌物都嚴(yán)重減少。
2、口干是由于唾液分泌顯著減少造成的?？梢娚嗳轭^萎縮,舌質(zhì)變得干而紅,舌苔消失剝脫,全口齪函嚴(yán)重,眼干是因淚液分泌減少所致,嚴(yán)重的病人有時(shí)可至欲哭無淚的地步。
3、 治療該病的方法應(yīng)是增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能,如能配合中醫(yī)益氣養(yǎng)陰等方法醫(yī)治,效果可能更佳,對癥療法宜補(bǔ)充人工淚液,含漱能刺激唾液分泌的藥物。有口干感覺的婦女務(wù)必密切觀察,早期檢查,切不可掉以輕心。
口腔干燥綜合癥的癥狀
1、眼干
眼干是干燥綜合征的癥狀之一,因淚腺病變所致淚液分泌減少引起干燥性角膜結(jié)膜炎,可有異物感,砂礫感,眼瞼沉重感,畏光,眼痛等。
2、口鼻干
各患者口腔干燥程度不同,輕者易忽視,重則影響咀嚼,不能將干食形成食物團(tuán)塊,吞咽困難,常需用湯水將食物送下。鼻干呼吸道分泌減少可引起鼻腔干燥,鼻干痂阻塞,咽部干燥而聲嘶啞,下呼吸道受累可發(fā)生慢性支管炎及復(fù)發(fā)性間質(zhì)性肺炎。
3、皮膚干燥,出汗減少
外陰皮膚及陰道粘膜干燥和萎縮,有燒灼感,易繼發(fā)陰道念珠菌感染,使干燥綜合癥病人痛苦異常、病變常累及肺、肝、腎、胃腸、皮膚、關(guān)節(jié)及淋巴等,常繼發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、多發(fā)性肌炎、結(jié)節(jié)性動脈炎等。
隨著夏季來臨，很多人開始在飲食方面沒有任何的胃口，一點(diǎn)食欲也沒有。按常理來說，夏季是溫度非常高的，人體的新陳代謝是要加快的，很多人新城代謝慢這是不正常的。那么，該怎么來調(diào)理呢？
新陳代謝決定人們消耗熱量的比例.如果新陳代謝快,人的熱量也消耗得快;如果新陳代謝慢,則吸收的相當(dāng)部分熱量將作為脂肪儲存在體內(nèi).最后就會越來越胖，那么我們怎么調(diào)理新陳代謝呢？
適量攝入咖啡：
咖啡因不僅能在早上幫助你的大腦更快清新，更能幫助你加強(qiáng)新陳代謝。
丹麥的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在攝入咖啡因三小時(shí)后，能幫助你多燃燒25%的熱量。而另外有研究證明，咖啡因還能降低你的食欲，讓你減少攝取食物，這意味著你更容易保持苗條的身材。
早餐就吃雞蛋：
如果一直以來你都喜歡用面包做早餐，那么換成雞蛋吧，這可能有助于新陳代謝。一項(xiàng)發(fā)表在《自然》雜志上的研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些食用面包的人，一周內(nèi)降低了61%的BMI，腰圍縮小34%，并減少了16%的身體脂肪。
喝盡量多的水：
盡量多喝水。猶他州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，一天喝8杯以上，甚至十幾杯水的人，燃燒掉的脂肪比那些只喝4杯水左右的人更多。還有研究稱，最好是喝冷水，可以讓你的身體更加努力運(yùn)轉(zhuǎn)，因?yàn)樾枰３稚眢w所需的溫度，就需要燃燒掉更多的熱量。
高強(qiáng)度間隔鍛煉：
鍛煉中突然的爆發(fā)力會比持續(xù)平穩(wěn)的動作，消耗更多的氧氣，汗水也會在這個(gè)過程中煽動你的新陳代謝。
根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)院的研究，高強(qiáng)度的間隔運(yùn)動，可以在運(yùn)動結(jié)束后的24小時(shí)內(nèi)，幫助你保持熱量的更快燃燒。因此，下一次在跑步機(jī)上運(yùn)動，你可以把30分鐘的鍛煉時(shí)間，分隔為幾個(gè)小段，每個(gè)小段可以保持1-2分鐘的高速運(yùn)動。
吃點(diǎn)辣的食物：
根據(jù)《生物化學(xué)》雜志上的報(bào)告，辣椒素和辣椒化合物，會提升你的體溫，增強(qiáng)代謝率。無論是去泰式餐廳，還是在家做飯，加點(diǎn)點(diǎn)辣是聰明的做法，讓擁有火熱味道的辣味食物成為你的飲食新寵吧。
喝一杯綠茶：
綠茶不僅能對抗下午的低迷狀態(tài)，讓你不再犯困，更可以幫你大大的加快新陳代謝的步伐。除了有助燃燒熱量的咖啡因，更重要的是它還含有茶多酚，茶葉中的某些酚類物質(zhì)，也被證明能夠增強(qiáng)新陳代謝，有助燃燒脂肪。
這幾個(gè)習(xí)慣是非常有效果的，在以后的生活中一定要多加注意，如果是非常的嚴(yán)重，就可以借助一些健胃消食片等來調(diào)節(jié)一下。所以，為了以后的身體健康，一定要學(xué)會在日常生活中好好的保養(yǎng)。
不知道女性同胞有沒有發(fā)現(xiàn)，平時(shí)工作壓力大，皮膚干燥了，臉色枯黃了，精神也會不是很好。這時(shí)候就需要通過飲食補(bǔ)充維生素C來改善一下膚色了?？墒窃趺闯圆拍芨玫难a(bǔ)充維生素C呢？小編就推薦一日三餐的食譜給大家吧。
早餐：獼猴桃羹配酸奶
獼猴桃不僅富含大量的維C，維E含量也比較豐富，真是營養(yǎng)全面的好食材。但維E是脂溶性的，所以，給獼猴桃搭配上酸奶是不錯(cuò)的，這樣不但易于吸收，還可美容養(yǎng)顏，更有助于增強(qiáng)免疫力?；蛘甙勋J猴桃削皮切丁，然后將獼猴桃丁放入蛋液中，上鍋蒸15分鐘就行?？梢栽诘耙豪锛狱c(diǎn)牛奶。蒸好后配上酸奶一起吃，效果就有了。
午餐：白灼芥藍(lán)
白灼芥藍(lán)很清淡，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷。烹飪時(shí)可稍微加點(diǎn)蠔油，味道會很不錯(cuò)。
晚餐：獼猴桃紅豆沙拉
晚餐補(bǔ)維生素E的效果也很好，但需要遵循“有干有稀”的原則，紅豆粥配紅薯沙拉是我推薦的。紅豆富含維生素E，把它和大米按1∶1熬成粥較好。同樣道理，要想讓這粥里的維生素E被很好地吸收，那就必須配上紅薯沙拉。將紅薯蒸熟或烤熟，然后掰開，擠上沙拉醬再配上點(diǎn)火腿塊就做好了。
沙拉醬和火腿塊含有的脂類正是促進(jìn)維生素E吸收的主要介質(zhì)。而且紅薯中也含有大量的維生素E，搭配在一起吃，那可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合啊!
看來，要想補(bǔ)好維生素E，需要將富含維生素E的食物跟富含脂類的食物搭配起來吃才能收到效果。像紫甘藍(lán)、萵筍和堅(jiān)果都富含維E，早上可做成蛋羹，晚上做到干稀搭配，味道和營養(yǎng)都很好。弄明白了這個(gè)原則，您就可以隨意搭配了。
秋季氣候越來越干燥，除了臉上開始有干燥脫皮現(xiàn)象，還有更討厭的就是嘴唇也開始干燥脫皮起來，甚至干裂。這在秋季可是很痛苦的事，不早早解決，可是會影響一秋的心情啊。接下來看看正佳有什么解決嘴唇干燥的好辦法。
秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候，千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇，但唾液里沒有油脂，沒法隔水保濕，不管舔多少次，都會很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會更加難受了。
嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后拿下，用溫水清洗嘴唇，再涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇就會恢復(fù)鮮嫩光澤了。
嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的，不小心會造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤唇膏，效果會好很多。
防止唇部干燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜。
如果沒有用唇部專的護(hù)理品，用眼部產(chǎn)品來代替效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠劢堑钠つw和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產(chǎn)品也會無刺激供給唇部水分和營養(yǎng)。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩。
另外要及時(shí)補(bǔ)充水分，嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。平時(shí)喝水是很重要的，但僅是喝水還是不夠的，在雙休日，自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥，這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
風(fēng)疹在小兒當(dāng)中最常見，它起病急，同時(shí)可伴有全身不適，當(dāng)然如果癥狀較輕的，一般注意休息，做好相關(guān)的護(hù)理工作，慢慢癥狀就會消失，但風(fēng)疹癥狀較重的，還是需要及時(shí)治療的，那么風(fēng)疹最有效的治療方法是什么?中醫(yī)西醫(yī)療效都不錯(cuò)的，主要要對癥，下面來看看中西醫(yī)的一些療法。
風(fēng)疹(rubella，German measles)是兒童時(shí)期常見傳染病，表現(xiàn)為輕度上呼吸道感染，全身皮膚斑丘疹，枕后、耳后和頸后淋巴結(jié)腫大及觸痛。又稱“風(fēng)痧”，痧子等 。是兒童常見的一種呼吸道傳染病。風(fēng)疹孕婦在妊娠早期患風(fēng)疹可引起嚴(yán)重胎兒畸形，稱為先天性風(fēng)疹綜合征。由于風(fēng)疹的疹子來得快，去得也快，如一陣風(fēng)似的，“風(fēng)疹”也因此得名。風(fēng)疹病毒在體外生活力很弱，傳染性與麻疹一樣強(qiáng)。一般通過咳嗽、談話或噴嚏等傳播。多見于1～5歲兒童，6個(gè)月以內(nèi)嬰兒因有來自母體的抗體獲得抵抗力，很少發(fā)病。一次得病，可終身免疫，很少再患。
風(fēng)疹病毒是RNA病毒，屬于披膜病毒科是限于人類的病毒。風(fēng)疹病毒的抗原結(jié)構(gòu)相當(dāng)穩(wěn)定，現(xiàn)知只有一種抗原型。風(fēng)疹病毒可在胎盤或胎兒體內(nèi)(以及出生后數(shù)月甚至數(shù)年)生存增殖，產(chǎn)生長期，多系統(tǒng)的慢性進(jìn)行性感染。本病毒可在兔腎，乳田鼠腎、綠猴腎、兔角膜等細(xì)胞培養(yǎng)中生長，能凝集家禽、飛禽和人“O”型紅細(xì)胞。病毒在體外的生活力弱，對紫外線、乙醚、氯化銫、去氧膽酸等均敏感。pH3.0可將其滅活。本病毒不耐熱。
1.傳染源
患者是風(fēng)疹惟一的傳染源，包括亞臨床型或隱型感染者，其實(shí)際數(shù)目比發(fā)病者高，因此是易被忽略的重要傳染源。傳染期在發(fā)病前5～7天和發(fā)病后3～5天，起病當(dāng)天和前一天傳染性最強(qiáng)?；颊呖?、鼻、咽部分泌物以及血液、大小便等中均可分離出病毒。
2.傳播途徑
一般兒童與成人風(fēng)疹主要由飛沫經(jīng)呼吸道傳播，人與人之間密切接觸也可經(jīng)接觸傳染。胎內(nèi)被感染的新生兒，特別咽部可排病毒數(shù)周、數(shù)月甚至1年以上，因此通過污染的奶瓶、奶頭、衣被尿布及直接接觸等感染缺乏抗體的醫(yī)務(wù)、家庭成員，或引起嬰兒室中傳播。胎兒被感染后可引起流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)或有多種先天畸形的先天性風(fēng)疹。
3.易感人群
風(fēng)疹一般多見于5～9歲的兒童，流行期中青年、成人和老人中發(fā)病也不少見。風(fēng)疹較多見于冬、春季。近年來春夏發(fā)病較多，可流行于幼兒園、學(xué)校、軍隊(duì)等聚集群體中。
風(fēng)疹治療
1.一般對癥療法
風(fēng)疹患者一般癥狀輕微，不需要特殊治療，主要為對癥治療。癥狀較顯著者，應(yīng)臥床休息，流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。對高熱、頭痛、咳嗽、結(jié)膜炎者可予對癥處理。
2.并發(fā)癥治療
高熱、嗜睡、昏迷、驚厥者，應(yīng)按流行性乙型腦炎的原則治療。出血傾向嚴(yán)重者，可用腎上腺皮質(zhì)激素治療，必要時(shí)輸新鮮全血。
3.先天性風(fēng)疹
無證狀感染者無需特別處理，但應(yīng)隨訪觀察，以期及時(shí)發(fā)現(xiàn)遲發(fā)性缺陷。有嚴(yán)重癥狀者應(yīng)相應(yīng)處理：有明顯出血者可考慮靜脈免疫球蛋白，必要時(shí)輸血;肺炎、呼吸窘迫、黃疸、心瓣畸形、視網(wǎng)膜病等處理原則同其他新生兒;充血性心衰和青光眼者需積極處理，白內(nèi)障治療最好延至1歲以后;早期和定期進(jìn)行聽覺腦干誘發(fā)電位檢查，以早期診斷耳聾而及時(shí)干預(yù)。
怎么辦
風(fēng)疹是可以自己消退的，所以患者在出現(xiàn)了風(fēng)疹的一些癥狀以后不要過于焦急?；颊甙l(fā)病的癥狀也只有4或者5天而已。一開始接觸了病菌，會鼻塞流涕，也會發(fā)低燒，以后1或者2天，就會從臉上開始起疹子，疹子是淺紅色的，分部均勻，并且會向著患者的四肢延伸。但是在手掌和腳掌卻不會起疹子的。也會有淋巴結(jié)腫大的現(xiàn)象。過個(gè)幾天就自己好了。
患者出現(xiàn)病癥之后，不要心慌，沒什么大事的。只要針對一下發(fā)燒的情況進(jìn)行退燒就好了。具體方法，你可以用體溫計(jì)測量，高于38℃就采取退燒藥來治療，并用冰塊進(jìn)行外敷，每個(gè)10到15分鐘換一次，有利于退燒的。
還有一些注意的事項(xiàng)，提醒下大家。患有風(fēng)疹之后要在家里多多注意休息，不要再由于工作什么的耽誤自己的身體。注意飲食和衛(wèi)生。多吃半流質(zhì)飲食，比如牛奶，粥類的食物。平時(shí)注意打掃自身衛(wèi)生，注意臉部的清潔非常重要，經(jīng)常清洗一下鼻子中的分泌物。還可以涂抹石蠟油或者金霉素軟膏，這些可以保護(hù)鼻子中的黏膜的?；颊呷绻莾和?，家長朋友們注意不要帶著孩子到人多的地方去，尤其是在冬季和春季這兩個(gè)流行風(fēng)疹的季節(jié)。
風(fēng)疹中醫(yī)療法
1、芫荽適量，煎服服用，或是用西河柳適量煎水讓孩子服用。
2、浮萍、苦參 ，麻黃、蟬蛻、甘草 ，白蒺藜、地膚子、生苡仁 ，僵蠶，各適量，加水煎服，一天一劑，分三次服，可治小兒風(fēng)疹。
3、中成藥：可以選擇犀角化毒丸、板藍(lán)根沖劑治療，犀角化毒丸對于邪毒內(nèi)盛癥適宜，而板藍(lán)根沖劑主要用于邪郁在表。
風(fēng)疹西醫(yī)療法
1、一般療法：風(fēng)疹輕的可不用治療，癥狀明顯的注意休息及飲食調(diào)理，以流質(zhì)和半流質(zhì)食物為主，如有高熱，頭痛，咳嗽等癥狀的，可對癥用藥治療。
2、并發(fā)癥治療：風(fēng)疹重的可出現(xiàn)并發(fā)癥的，如出現(xiàn)腦炎高熱、嗜睡等現(xiàn)象的，可按流行性乙型腦炎治療原則治療。出血傾向嚴(yán)重的，有必要的可輸血，或是選擇腎上腺皮質(zhì)激素治療。
3、先天性風(fēng)疹：無癥狀無感染的不用特別處理，但要時(shí)時(shí)觀察 ，而對于有嚴(yán)重癥狀的，可根據(jù)具體情況相應(yīng)處理。如有明顯出血的，可靜脈免疫球蛋白等。
風(fēng)疹一般治療方法
風(fēng)疹這種疾病目前主要是藥物治療，常用的藥物有防風(fēng)通圣丸、皮膚病血毒丸、消銀片、氨非咖片、無極膏、甲地高辛片等，能在一定程度上緩解癥狀，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
除了進(jìn)行藥物治療外，患者要多休息，避免過于地勞累，保證睡眠時(shí)間，同時(shí)要有樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良的情緒，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證飲食全面健康，勤洗澡，保持皮膚衛(wèi)生。
在治療和恢復(fù)期間，患者在飲食上以清淡易消化為主，多吃一些維生素豐富的水果和蔬菜，多吃流質(zhì)食物，如米粥、面湯等，少吃辛辣、油膩等刺激的食物，如：蔥、辣椒、花椒、火鍋等。
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