空腹吃藥好不好？藥是飯前吃還是飯后吃？
女人群養(yǎng)生好不好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《空腹吃藥好不好？藥是飯前吃還是飯后吃？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大家對吃藥的問題有很多困惑，不知道藥是飯前吃還是飯后吃，導致藥性不好，還會傷身，今天小編就來給大家講講這方面知識，一起來看看吧！
一、藥物和早餐誰先進行
1.必須飯前服用的藥物
有些藥物是需要在飯前服用的，一般在飯前的10-30分鐘，這個時候人的胃里沒有任何食物，對藥物的吸收利用率最高，可以保持身體的血藥濃度，快速發(fā)揮藥物作用。
空腹吃藥好不好？藥是飯前吃還是飯后吃？
一般這一類藥物對胃腸道的刺激性比較小，常需要飯前服用的藥物有保健脾胃的藥物、收斂止瀉的藥物、胃壁保護藥、滋補藥等。另外，大多數(shù)中藥需要早飯前服用。
2.必須吃飯時服用的藥物
需要飯中服用的藥物比較少，一般這一類藥物屬于助消化藥物，吃飯時服用可以幫助胃腸道消化。如多酶片、胃蛋白酶合劑等等，
3.需要飯后服用的藥物
大多數(shù)藥物都需要放在飯后服用，尤其是西藥。一般是在飯后的30分服用，這個時候胃里有部分食物存在，食物進入胃部之后能減少對胃腸道的刺激。
另外，飯后半小時服用，這個時候已經(jīng)有部分食物進入腸道，藥物進入之后則不會和食物混在一起，影響吸收。
4.需要空肚子才能吃的藥物
一些藥物不宜在飯前或飯后服用，這樣可以避免食物對藥物的影響，還可以使藥物快速進入腸道，并且保持高濃度，起到很好的藥效。
如一些驅(qū)蟲類藥物就需要空腹服用，寄生蟲多在腸道中，空腹服用藥物能快速達到病灶部位，并且吸收快，血藥濃度高。
5.需要按時服用的藥物
一些藥物的服用和飯前飯后沒有太多關(guān)系，因為要保持一定的血藥濃度，就需要按一定的時間段服用，如一些緩釋片釋放的藥物速度是勻速的，到一定時間如果不再次服用，則會導致體內(nèi)的血藥濃度下降，食物藥效。而一些抗生素類藥物能持續(xù)4-6個小時，超過這個時間，那么體內(nèi)的血藥濃度就會下降，不能起到治病的作用。
如何科學服藥合理飲食？
我們每天都離不開食物，如果在服藥期間，飲食搭配不合理，則會降低藥物的療效，甚至產(chǎn)生毒副作用。
1.喝水量也要對應(yīng)不同藥物：多數(shù)情況下，服藥時用溫開水即可，不宜用太熱的水。普通的藥片和膠囊，用適量溫開水服用。服用痛風藥、排尿結(jié)石的藥，減輕藥物的毒性，可以多喝水。但是患有嚴重心臟病、腎病的人服藥則不宜多喝水，以免加重心臟和腎臟的負擔。
空腹吃藥好不好？藥是飯前吃還是飯后吃？
2.奶制品對藥物的影響：奶制品所含鈣質(zhì)會影響藥物的吸收，降低其療效。
3.飲料對藥物的影響：在服用復方阿司匹林、黃連素、乙酰螺旋霉素等藥物時飲用酸性果汁，會加速藥物溶解，損傷胃粘膜。飲用西柚汁可增加尼莫地平、非洛地平等抗高血壓藥物的不良反應(yīng)。
4.茶對藥物的影響：茶內(nèi)有鞣質(zhì)、茶堿，與生物堿、鐵劑、制酸劑藥物均可發(fā)生作用，降低藥物療效，因此忌用茶水服藥。
5.酒類對藥物的影響：飲酒會對藥物產(chǎn)生毒副作用，可增加鎮(zhèn)痛藥物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用及肝臟毒性；對抗生素、降糖藥可產(chǎn)生惡心、嘔吐、心動過速等不良反應(yīng)。
6.煙草對藥物的影響：煙草中的尼古丁影響肝臟代謝酶系統(tǒng)，降低血藥濃度，降低藥物的療效。故服藥期間不要吸煙。
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李子飯前吃還是飯后吃
1、李子飯前吃還是飯后吃
李子應(yīng)該飯后吃,因為空腹不宜吃李子。
一般來說空腹不建議吃冰冷的水果,還有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠蘿那些都是不可以的。吃這些水果以前都先建議先適當?shù)某渣c別的食物。水果一般建議選擇吃飯以后一小時以后再去吃會比較適合一點。
過量空腹食用李子會引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎。李子含有大量的果酸,空腹吃會很傷脾胃。
2、吃李子有哪些好處
促進消化。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。
降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。
3、李子每次吃的數(shù)量
李子吃多了會損傷了脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃,會引起中毒的現(xiàn)象。
李子危害人體也確有其實,孫思邈說:“不可多食,令人虛”?！兜崮媳静荨份d:“不可多食,損傷脾胃”?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實,多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
大人一次吃個五六個沒有問題,寶寶吃一二個就可以。
4、李子的清洗方法
在盆子倒入足量的清水,加入大約3-4湯匙的生粉,攪拌均勻；
將李子放入,隨意攪動1-2分鐘;；
再將李子清洗干凈；
這樣洗出來的李子既干凈又衛(wèi)生,而且表面沒有白色的東西。
大功告成!通過上面的方法,李子就能變得光亮干凈了,然后你就可以品嘗夏天的酸酸甜甜的滋味了!
吃李子的禁忌
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、孕婦可以吃李子嗎
李子營養(yǎng)豐富,果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。
適合孕婦的李子食譜
李子果香雞湯
原料
笨雞3000克,李子1000克,洋蔥400克,土豆200克,姜5片,黃酒40克,八瓣1/2個,鹽10克。
制作方法
1、雞用淘米水浸泡半小時,去掉腥味。
2、再將整雞汆燙去血水,控干水分裝入湯鍋。
3、加入切好的洋蔥、土豆塊。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸騰,烹入黃酒,開蓋繼續(xù)煮10分鐘。
7、加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘,醇美的李子果香雞就可以了。
健康提示
雖然雞湯不是治療感冒的藥物,但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽也會相對減輕。所以多喝些。這道李子果香雞湯,口感醇美清新,實在是戰(zhàn)勝感冒健體強身的不二選擇。
吃豬油到底好不好
1、吃豬油的好處
1.1、豬油能滋養(yǎng)五臟
豬油可以滋養(yǎng)五臟,尤其針對脾胃和肺。豬油味甘,可以使脾臟變得強健,有助于食物在體內(nèi)更容易被消化,所以豬油可適用于脾胃虛弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。
1.2、豬油可以潤腸通便
豬油質(zhì)地細滑,食用后經(jīng)過大腸,豬油可以起到潤滑腸道的作用,使人排便通暢,因此,豬油具有潤腸通便的功能。
2、吃豬油的壞處
2.1、豬油是一種高能量食品,易于進食過多能量,導致肥胖。
2.2、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率。科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量,并保持飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸為1:1:1的合理比例。
2.3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。
2.4、豬油具有獨特的香味,用豬油烹調(diào)菜肴時可大大地提高人的食欲,導致過食,引起肥胖病和心血管疾病。
3、豬油的營養(yǎng)價值
3.1、動物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時,可以獲得用其他調(diào)料難以達到的美味。
3.2、動物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養(yǎng),并且能提供極高的熱量。
豬油怎么做
1、熬豬油的方法
1.1、買回的豬板油用水沖洗一下。把洗好的板油放入炒鍋中,加入一勺料酒。
1.2、用鍋鏟翻炒豬板油,不一會就出油了,注意火不要太大,不然容易熬焦。
1.3、繼續(xù)翻炒并用鍋鏟擠壓豬板油,鍋里油越來越多,豬板油也越來越小變成金黃色的油渣。
1.4、關(guān)火后把油渣撈出,油渣可以用它炒素菜。
1.5、把豬油裝入容器里,等冷卻后就是雪白色的豬油了。
2、豬油怎么保存
2.1、豬油假如是冬天熬的話時間可以放長一點,半年沒問題。最好在油剛熬好時加點鹽或者白糖,這樣可以延長油的存放時間。最好存放在通風陰涼處。
2.2、夏天由于氣溫高,煉出的豬油很難凝固,這樣的油影響存放時間?？梢栽趯⒂蜔捄煤?端離火源,視油溫降至80度左右時,加入白糖攪勻即可。糖和油的比例可為1:15.油加入糖后倒入瓷缸,浸于冷水中即可凝固,且不易變味。
2.3、延長豬油保存時間:豬油去渣涼透后,在上面放上一勺豆油。
豬油怎么吃
1、吃豬油適宜人群
1.1、一般健康人可以食用;寒冷地區(qū)的人適合食用。
1.2、適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便干結(jié),以及營養(yǎng)不良者食用。
豬油、牛油不宜用于涼拌和炸食。用它調(diào)味的食品要趁熱食用,放涼后會有一種油腥氣,影響人的食欲。
2、吃豬油不適宜人群
2.1、動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
2.2、有明顯厭油膩癥狀的患者則不適用。
2.3、一般人食用動物油也不要過量。很多奶油制品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應(yīng)注意。
不能吃豬油的患者可以選用牛油或羊油代替。具體方法是每日50~100克豬油,用于炒菜或制作其他食物時代替植物油,或者像黃油一樣直接食用亦可。
一、白開水
白開水的溫度要適宜。剛起床時，胃腸道還處于從“休眠”進入復蘇的過程中，一杯白開水正好叫醒它。
二、檸檬水
檸檬水對胃腸道刺激性較小，對長期便秘的朋友是一大幫助，它還是早餐的“開胃湯”，能幫助食欲與消化功能是極好的，建議便秘的朋友可試著飲用哦，但需要注意，因為檸檬水呈酸性對牙齒有一定的損害，所以喝完檸檬水要盡快漱口。
三、蜂蜜水
蜂蜜水對中老年人有良好的保健作用，俗稱為“老人的牛奶”。蜂蜜易被吸收，同時，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用，那真是不錯。
四、雪碧可樂等碳酸飲料
起床就直接喝碳酸飲料，絕對不好哦！因為碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，長期飲用會導致缺鈣及營養(yǎng)的不平衡。長期喝肯定壞事的！
五、淡鹽水
有個誤區(qū)，我曾經(jīng)就是起床后喝一杯淡鹽水，一杯不夠再來一杯，后來感覺不對勁。經(jīng)一醫(yī)生朋友提醒才曉得，淡鹽水不但不能緩解口渴，還會加重脫水現(xiàn)象，令人更加口干。
六、茶水
國人喝茶是習慣，不過起床后便空腹喝茶可是一種不好的習慣。古人曰“空腹茶令人心慌”，特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡堿含量較高，會加速心率而致心慌，于身體不利。
“服務(wù)員，麻煩把果盤拿上來吧!”當我們下館子吃飯的時候，大部分人都會要求在飯后送個果盤。有些人認為飯后吃水果可以幫助消化，促進胃腸蠕動。但是這么做真正確嗎?
飯后水果腹瀉案
有個病人，男，五十來歲，在一頓晚飯后，家里人買來了西瓜，當時天氣正熱，大家都想，吃點西瓜，解解饞，也解解渴，于是把西瓜切開來，他只吃了一小片，吃完后，腹痛難受，立即上廁所，大瀉一番，腿腳沒勁，整個人覺得暈暈沉沉的。
他問醫(yī)生，該怎么辦呢?醫(yī)生看他舌苔白膩，說他這個是夏季暑濕，脾胃為寒濕所困運化不開，本身吃飽飯后，消化道壓力就大，要消耗一定熱量，把食物消化轉(zhuǎn)輸，而這時加進寒涼的水果，消化道一下子適應(yīng)不過來，立即腹脹、腹痛、腹瀉，醫(yī)生便叫他去買盒附子理中丸來吃，當天晚上吃，第二天就沒事了。
他從此就知道飯后不應(yīng)該立即吃水果，起碼要等腸胃中食物消化徹底后再吃。這是他自己的經(jīng)驗了，因為他以前不在飯后吃水果都沒有發(fā)生過腹瀉。
飯后水果心慌案
又有一個病人，女，五十來歲，十堰當?shù)厝恕Ｋ埡蟪粤艘粋€蘋果，馬上胸悶胃脹，來到醫(yī)院。醫(yī)生一摸她右關(guān)脈說，脹得這么厲害，以前不是交代你不要吃水果嗎?你這心臟本來就不好，水果寒涼，會消耗心臟的陽氣。心臟功能不足，水果在胃里就不能夠被徹底運化開。所以大部分老年人心陽不足的，他們見到水果都不敢碰。然后醫(yī)生便給她開桂附理中丸，還幫她拍拍內(nèi)關(guān)，馬上就舒服了。
爐中添火與雪上加霜
其實，不單是中醫(yī)認為飯后不宜立即吃水果，西醫(yī)也這樣認識，由于水果含有各類豐富的單糖，必須在小腸中才會被徹底消化吸收，而胃里由于飯后塞滿了食物，水果就堵在那里發(fā)酵，產(chǎn)生很多氣體，這樣胃脹胃痛胃酸過多就來了。
這中醫(yī)講心胃相連，胃被水果涼性所傷，就會動用心臟的陽氣來救助，你本身心臟病，心陽就不夠，又要心臟分出一部分陽氣去幫助胃消化，這樣心臟自己都覺得力不足了，所以就開始心慌心悸。這就是很多心臟病的老年人，不僅飯后不能吃水果，就連平時也要少吃水果的原因。
我們也看到過很多到醫(yī)院里探病的人，都給病人捎去大量的水果，特別是蘋果，他們認為蘋果代表著平安。其實病人如果是身體陽氣不夠的，一吃這水果下去，病痛立馬反復，本來好轉(zhuǎn)的勢頭，又被打回原形。
醫(yī)生碰到這種情況的時候，便會幫病人糾正這一誤區(qū)，說，我們醫(yī)生拼命地給你們爐中添火，把陽氣扶起來，讓陰寒之邪散開，你們病人卻不知道養(yǎng)生誤區(qū)，屢屢給自己的身體雪上加霜。這樣跟養(yǎng)生大道背道而馳，怎么能治好病呢?
香蕉是生活當中十分常見的水果，香蕉的功效有很多，經(jīng)常吃香蕉對身體是有好處的，那么什么人不能吃香蕉呢?吃香蕉的禁忌有哪些呢?今天就為大家介紹一下什么人不適合吃香蕉吧!下面就一起來看看吧!
七種人不適合吃香蕉
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數(shù)在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利于身體的健康。
香蕉的功效
1.補充能量
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的糖分是可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2，冠心病預防和治療
當然如果這些食物都沒有辣椒了你還能喜歡嗎?可是生活中并不是每個人都能吃辣的，比如說下面這七類人。
一、 痔瘡患者
生活中患有痔瘡的朋友不在少數(shù)。有痔瘡的朋友千萬注意，盡管辣椒含有豐富的維生素C，然而有痔瘡的人在吃了辣椒后卻容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而形成肛門膿腫。另外辣椒還會加重便秘，使痔瘡變重。
二、 正在服用中藥者
研究發(fā)現(xiàn)，吃辣椒素會破壞中藥療效，所以服用中藥的同時，應(yīng)禁食辛辣食物。服中藥的病人，在飲食方面應(yīng)清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，應(yīng)多吃含粗纖維的食物，忌食辣椒、蘿卜、洋蔥等刺激性強的食物，否則會不利于病情緩解。
三、 心腦血管疾病患者
辣椒素會使血液循環(huán)加劇，心跳加快，心動過速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
四、 患有腎病者
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質(zhì)細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭。
五、 孕產(chǎn)婦
這類人群食用辣味食物，會出現(xiàn)口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀，也會因哺乳嬰兒使之患病。
六、 甲亢患者
由于病人本身就心率快，食辣后會使心跳更快，加重病情。
七、 患有紅眼病與角膜炎的病人
辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血，導致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。因此，有紅眼病、角膜炎等癥狀的患者在發(fā)病期間，應(yīng)該堅決杜絕辣椒。因為吃辣味食物容易上火，從而加重病情。
吃蛋黃到底好不好呢
1、吃蛋黃到底好不好呢
蛋黃的主要成分,是17.5%的蛋白質(zhì),32.5%的脂肪,還有大約48.0%的水和2%的礦物質(zhì),以及多種維生素等微量成分。
除了豐富的營養(yǎng)成分和有益健康的卵磷脂以外,蛋黃里面還含有意想不到的健康成分——那就是葉黃素和玉米黃素。
很多人不敢吃蛋黃,是因為蛋黃中含有相當多的膽固醇。對于中老年人和高血脂癥患者來說,每天從食物中攝入的膽固醇應(yīng)當控制在300毫克以內(nèi)。而一個雞蛋,便可得到二百多毫克的膽固醇,給其他動物性食品留下的空間就不太大了,只能再吃100克雞肉或里脊肉。
除了真正需要控制血膽固醇的中老年人,很多年輕女性也把膽固醇和肥胖等問題聯(lián)系起來,不敢食用蛋黃,讓寶貴的營養(yǎng)素白白浪費。
其實,含有膽固醇的食品不一定脂肪含量高,膽固醇也不會給人體帶來過多的能量,和肥胖并無關(guān)系。如果不吃蛋黃的話,又何必要吃雞蛋呢?
2、寶寶多大可以吃蛋黃
一般情況下,寶寶7個月后就可以開始添加蛋黃,但要從少量開始,逐漸增加食用量。
雞蛋洗凈后煮熟,剝殼去蛋白,取1/4蛋黃加開水少許,用勺調(diào)勻成糊糊狀,不可太稀或太稠,成半流狀,用小勺喂食,然后觀察寶寶的反應(yīng),只要孩子腸胃適應(yīng),不腹瀉、不嘔吐,可以在3-5天后逐漸增加蛋黃量。
嬰兒期寶寶每天1個蛋黃即可,如果其他輔食添加不順利,可以適當?shù)囟喑砸恍?但每天最多不宜超過2個。
此外,雞蛋煮熟后要立即將蛋黃剝離出來,不要等雞蛋涼透了再分離,以免蛋清中的“類卵黏蛋白”進入蛋黃。如果不是過敏體質(zhì),寶寶1歲以后可以吃全蛋。
3、寶寶吃蛋黃的好處
雞蛋有很高的營養(yǎng)價值,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來源,還能提供一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)。 經(jīng)常吃雞蛋對人體有五大好處: 健腦益智、保護肝臟 、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老。
對于長身體、快速發(fā)育時期的孩子,雞蛋是他們成長過程中不可缺少的必要食品,不僅有利于孩子智力發(fā)育,還可以給肝臟提供很好的保證、預防多種疾病的發(fā)生。
怎樣吃雞蛋最好
1、雞蛋羹不宜作為主食
媽媽在喂寶寶雞蛋羹時最好添加一些其它含有碳水化合物的食物,如米粉或是粥等同時服用,就會大大的增加雞蛋的利用率。
2、雞蛋未煮熟不宜吃
有些家長喜歡給孩子用熱水沖雞蛋吃,但是開水的溫度還不足以燙死雞蛋中附著的細菌的寄生卵,給孩子食用易引起腹瀉。
3、煎炸雞蛋不宜吃
雞蛋在煎或炸時,整個雞蛋會被油給包裹住,過高的油溫也會使得雞蛋中的部分蛋白焦糊,使得雞蛋中的氨基酸受到破壞,失去一定的營養(yǎng)價值。
4、發(fā)熱寶寶不宜吃
寶寶在吃食雞蛋后會產(chǎn)生更多的熱量,使得本在發(fā)熱的寶寶機體熱量增加,不利于寶寶恢復健康。
5、幼兒雞蛋不宜吃太多
有很多家長都以為雞蛋營養(yǎng)豐富,給孩子吃越多越好。其實這種想法是錯誤的,雞蛋吃多會造成寶寶消化不良,造成寶寶的維生素缺乏,影響寶寶的身體健康。
6、6個月前不宜吃蛋黃
因為蛋黃中的鐵很難被吸收,吸收率遠低于瘦肉和動物的肝臟,而且蛋黃也是導致寶寶過敏的食物之一。
雞蛋不能與什么同吃
1、雞蛋不能與茶同食,會影響對蛋白質(zhì)的吸收,會導致消化不良;
2、雞蛋不能和豆?jié){同食,會降低蛋白質(zhì)的吸收率;
3、雞蛋不能與柿子同食,會導致拉肚子,食物中毒;
4、吃消炎藥的時候不能吃雞蛋,會加重炎癥發(fā)作;
5、吃雞蛋后不能吃鵝肉、兔子肉,會刺激腸胃,導致拉肚子。
飯前養(yǎng)生的好方法居然是做好這四點
1 飯前喝碗湯
我們在食堂里吃飯的時候，經(jīng)?？匆姶蝻埖拇翱谂赃厰[著一鍋免費的湯，就算是沒有湯，也會有開水。其實，飯前喝湯對我們的身體健康是非常有好處的。人們經(jīng)常說：“飯前喝湯，勝似藥方?！边@其實是有一定的科學道理的。
很多人都喜歡在飯后喝湯，覺得可以有效的促進消化，其實不然，在飯前喝湯才是真正可以促進消化的，因為當我們喝完湯以后，我們身體的消化器官就會開始慢慢的蠕動，為我們即將的進食行為做好充足的準備。
飯前喝湯，可以有效的減少食道炎和胃炎等疾病的發(fā)生，所以說如果在平時生活中喝各種各樣的湯或者是牛奶、豆?jié){的人，消化道是會非常健康的。
飯前喝一點清淡的湯，就可以讓很多女性朋友變的越來越苗條健康，因為湯被我們喝到胃里，然后通過神經(jīng)反射到我們腦干的食欲中樞，就可以讓我們的食欲中樞興奮下降，食量就會自動的減少三分之一。
飯前喝一口湯，就可以增強我們身體的飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低我們的食欲，有研究表明，在飯前喝一碗湯，可以讓人少吸收很多熱能。而且飯前喝湯可以讓食物順利的下咽，從而減少干硬食物對我們消化道黏膜的刺激。
2 飯前吃水果
我們應(yīng)該在什么時候吃水果好?這個問題一直都在困擾著許多人，很多人說飯后吃水果好，也有人說飯前吃水果好，還有人說飯前飯后都不應(yīng)該吃水果，讓很簡單的一個吃水果，變得越來越復雜。其實，任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果的好處也是不一樣的。
飯前吃水果有助于減肥
有些水果的體積雖然看起來很大，但是含有的熱量卻是非常少的。很多人飯前吃水果填滿胃口，就可以有效的減少其他食物的攝入，從而有效的減少了總熱量的攝入。除此之外，飯前吃水果還可以很好的促進身體的消化和吸收，保護我們身體的免疫系統(tǒng)不受熱食的不良刺激，對身體的免疫系統(tǒng)非常有好處的。
飯后吃水果，雖然也是很好，但是就沒有飯前吃水果的保健效果多了。
3 飯前刷牙
飯前刷牙，也是非常有好處的。很多人都會糾結(jié)這么一個問題，如果是飯后刷牙，那么就會覺得吃東西非常不衛(wèi)生，但是如果飯前刷牙的話，一會兒吃飯牙齒又被弄臟了，所以很多人都會糾結(jié)到底是飯前刷牙好還是飯后刷牙好。
專業(yè)的牙科醫(yī)生認為，飯前刷牙是更好的，齲齒的形成主要是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學反應(yīng)，從而就會形成酸性物質(zhì)腐蝕我們的牙齒。當人在進餐之后，牙垢與食物當中的糖分就會發(fā)生化學反應(yīng)，酸性物質(zhì)就會形成，再刷牙的時候就為時已晚了。
飯后牙齒表面的酸性物質(zhì)的形成速度也是非常快的，只有我們在飯前將牙齒的牙垢全部祛除，才可以有效的減少酸性物質(zhì)的形成，從而保護我們牙齒的健康。
另外，在我們進餐以后，特別是食用了酸性食物之后，酸性物質(zhì)可以讓我們牙齒表面的保護層琺瑯質(zhì)松動，這個時候刷牙就特別容易把這些保護層全部刷掉，對我們的牙齒就會造成非常大的損害。
4 午飯前睡一會
傳統(tǒng)的午睡是在午餐之后進行的，但是不少人在睡醒之后就會有頭暈?zāi)X脹和四肢乏力的現(xiàn)象，并且伴隨著全身酸軟的不適感。
出現(xiàn)這種情況的最主要的原因就是我們的身體血液有一個比較恒定的指標，當我們在吃飯以后這些血液會涌向胃腸道，從而可以幫助我們消化食物，致使流向大腦和四肢的血液大量減少。
最好的午休方式就是午飯之前睡一會，可以睡十幾分鐘或者是二十分鐘，然后再吃一點午餐，這樣可以更好的消除身體疲勞，還能振作精神，提高下午的工作效率。
結(jié)語：養(yǎng)生其實是非常簡單的，在任何時間我們都可以進行養(yǎng)生，比如吃飯前喝湯、飯前刷牙、飯前睡覺和飯前吃水果，這些都是對我們的身體健康非常好的行為習慣，可以保護我們的消化系統(tǒng)，還能提升精神，讓我們更有精力的投入到生活和工作的每一件事情當中，長期堅持還有長壽的功效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《空腹吃藥好不好？藥是飯前吃還是飯后吃？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女人群養(yǎng)生好不好”專題供您欣賞！
