老年人高脂血癥的注意事項
老年人的冬季養(yǎng)生注意事項。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“老年人高脂血癥的注意事項”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
子欲養(yǎng)而親不在，這是一件非常痛苦的事情，所以趁我們的家人還健在的時候一定要好好的照顧他們，讓他們能有一個好的晚年，只有這樣才能對得起自己和社會，老人都是前輩，是社會的奉獻者，他們用一輩子時間給我們后人造福，所以我們不能不尊敬和愛護他們。這里提及一種老年人高脂血癥的注意事項希望大家好好學習。
老年人高脂血癥主要是由個人的飲食，生活習慣，還有性別引起的，不管是什么病，總之我們一定要好好的照顧老人，他們年輕時為了下一代努力掙錢養(yǎng)家，導致身體負荷超標，引起疾病沒有及時治療或者疏于治療，這是他們的無私奉獻，而下一代一定要知道。一定要有感恩的心態(tài)。那么老年人高脂血癥的注意事項有哪些，請看介紹：
這種情況主要是減少脂肪的攝入。建議，油炸食品、肥肉等不要吃，多吃蔬菜、水果，適當運動。做心電圖看是否有心肌缺血，做好冠心病的二級預(yù)防。如果血脂過高還需要藥物調(diào)脂治療。
以上是引用醫(yī)生的回答，希望能夠讓您得到一些幫助，關(guān)愛老人是年輕人的責任和義務(wù)，人與人之間都是平等的，公平的。尊重和照顧別人同樣也能得到別人的尊重，這是一種力與反作用力。在這里希望所有的老人都能安享晚年，健康幸福。
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肺結(jié)核是一種常見的慢性疾病，近年來，不管是國內(nèi)還是國外，老年人患肺結(jié)核的比率正在不斷上升。老年人患結(jié)核的時候往往不能正確的被診斷，這樣一來病情往往加重，延誤了最佳治療的時間，有的人甚至在最后尸檢的時候才會發(fā)現(xiàn)患有肺結(jié)核，二肺結(jié)核的早期癥狀就是不斷的咳嗽。
來年人在治療肺結(jié)核的時候方法和其他年齡組治療肺結(jié)核的方法一樣，遵循的主要就是“早期、聯(lián)合、適量、規(guī)律、全程”的這個原則。但是由于老年人堅持按時正規(guī)吃藥比率低，所以老年人肺結(jié)核的治療并不理想。
老年人肺結(jié)核患者遵醫(yī)囑服抗癆藥，定期查痰，老年人肝腎功能更容易受損定期復查，吃的一般沒有什么特別的，注意清淡飲食.結(jié)核是消耗性疾病要多補充蛋白質(zhì)，注意休息，沒有什么偏方，如果痰菌陽性注意家庭成員之間的交叉感染問題，預(yù)防傳染，注意房間通風。
老年人肺結(jié)核食療方：
(1)烏雞肉100克，冬蟲夏草9克、淮山藥50克。共煮湯常食用。本方具有滋肺健脾、益腎之功效。適用于老年人肺結(jié)核潮熱不退、身體消瘦等。
(2)鱉肉250克、百部9克，地骨皮9克，生地24克，知母9克。水煎去藥渣飲用，每日一劑。該方具有潤肺滋陰清熱之功，適用于老年肺結(jié)核陰虛者。
(3)黃柏9克，百合4.5克，北少參4.5克。加冰糖適量，水煎，常食之。具有潤肺補肺之功，適用于肺結(jié)核肺陰虧虛者。
(4)菠菜子150克、白及100克，百部500克。共研細末，拌蜜為丸，丸重9克。于每頓飯后服一丸。常服用該方，具有養(yǎng)血止血，清熱潤肺之功，適用于所有肺結(jié)核咯血者。
除了上面的幾款食療方法以外，還有一些食療方法。選用150克百合以及適量的白砂糖，然后用水煎服能夠達到潤肺止咳的作用，另外，選用生龍骨粉、生牡蠣粉、生雞內(nèi)金粉各100克，生三七粉、生白芨粉、生白部粉各50克，然后將這些東西全部研成粉末加入藕粉中服用。
老年人要量力而行。老年人體內(nèi)各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應(yīng)過程。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，應(yīng)馬上停止運動。
心腦血管疾病患者要有人陪同。這類患者必須在醫(yī)生指導下確定運動量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下進行，注意隨身攜帶藥物。
糖尿病患者要警惕低血糖。醫(yī)生指出，登山有助于糖尿病患者控制體重和降血糖，但是也要特別小心預(yù)防低血糖。這類患者在爬山前應(yīng)少吃一些食物或在飯后一小時開始爬山。此外，糖尿病患者一旦傷口破潰很容易感染，因此登山必須穿好鞋襪，而且襪子不能太薄；要選擇好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要記得在洗浴時仔細檢查自己身上有沒有細小傷口，如果有要及時消毒處理，老是不愈合的傷口更要及時就醫(yī)。
骨關(guān)節(jié)病患者最好別登山。以上山為例，人的膝蓋經(jīng)常保持半屈狀態(tài)運動，上山又很費力，這樣對于膝蓋關(guān)節(jié)的磨損很大。經(jīng)常有老人登山后膝蓋就疼，其實往往就是由于磨損造成的。但許多老人卻認為是沒有活動開而造成的，于是更加拼命活動，結(jié)果磨損越來越厲害。這類人可以選擇慢走來健身。
要指出的是，很多人都喜歡早上去爬山，其實早上并不是最適合爬山的時間。這是因為，早晨空氣中水分大，污染物都彌散在水氣中，人呼吸后對健康不利。而經(jīng)過一夜的休息，身體各方面的機能還沒有完全恢復，這時登山，鍛煉效果也會大打折扣。如果一定要選擇早上，最好在太陽出來后去爬山，但登山的最好時間還是下午三四點鐘。
進入老年，由于五臟皆虛，所以老年之疾虛證居多。在治療上應(yīng)虛者補之。形不足者，溫之以氣 精不足者，補之以味。味者，五味也，五味調(diào)和，則可補益精氣。說明補養(yǎng)之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現(xiàn)為全身氣血陰陽的不足，而這些虛象又多體現(xiàn)為某些臟腑功能的衰退。夫人之盛，非氣即血，五臟六腑，莫能外焉。因此在治法上首先要分清陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類。再與臟腑聯(lián)系起來，辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。通過辨證，或用藥治，或用食療，或藥食兼施，以達到康復延齡的目的。
補藥的選擇
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載的365味中藥中具有補養(yǎng)作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補藥方面，歷代醫(yī)家對腎虧易衰老的認識是一致的。有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中，發(fā)現(xiàn)明確載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達117種，比較常用的約109種，其中補益藥約50種，占28%以上，補腎藥有28種，健脾藥13種，養(yǎng)心藥6種，說明益腎健脾藥占較大比重。在藥物的復方組成方面，也有人分析了13部有代表性的方書，發(fā)現(xiàn)記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補腎陽為主的約占87首，占70.2%，其方法多采用溫柔而不剛燥的溫補藥與滋益腎陰、填精補血的藥物同用，組成溫腎陽、益腎陰、填精補血之劑 以滋補腎陰為主的28首，占20.2% 以健脾益氣為主的約11首。可見中藥抗老延齡方面的作用，重點以補腎為主，健脾為輔。
冬令進補
人們通過長期對自然界四季氣候變化的觀察，得出春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，又把人體中五臟中的腎臟作為冬季的主令，因為腎為封藏而主蟄，冬季又為收藏季節(jié)，此時進補，可以藏而不泄。所以人們習慣于冬令進補，如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草和各類成藥，以及各種食物進補。由于冬令進補的藥品很多，有單味，有復方，可根據(jù)病情、體質(zhì)的不同，在醫(yī)生的指導下選擇服用。
伏天進補
伏天是一年中氣候最炎熱之時。民間服補藥習慣上多在冬季，叫做冬令進補，因冬至以后，天氣寒冷，不會出汗，服補藥可以收藏吸收，不被汗泄。而熱天進補，怕補藥成分隨汗而泄，等于不補。事實上伏天同樣可以進補，其功效并不遜于冬季，因為伏天氣候炎熱，晝長夜短，夜睡較少，工作辛苦，出汗較多，易感疲勞，體內(nèi)空虛，加上烈日當空，炎暑傷氣，大都出現(xiàn)氣陰兩虛之證，特別是老年人更甚，此時進補，反易填空吸收，最為適宜。在藥補方面，適宜清補，不宜滋補，以免礙胃助濕。清補以服用人參最為理想，因氣陰兩虛而人參是補氣生津的主要佳品，其他補品，可根據(jù)病情體質(zhì)，因人而施，量體裁衣。尤其對季節(jié)變化易發(fā)的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等，可趁伏天病情穩(wěn)定時，予以辨證調(diào)補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。這樣夏補與冬補并進，具有相輔相成，相得益彰之功。
根據(jù)《中國藥典》規(guī)定，60歲以上的老年人，其用藥量相當于成人用藥量的3/4，不可自行增加用藥劑量。對80歲以上的老年人，只能給予成人量的1/2。
老年人由于耐受性下降，易致不良反應(yīng)或中毒，需要從小劑量開始服藥，年齡大、體重輕、身體情況差的老年人更應(yīng)酌情減量用藥。另外，老年人常同時患多種疾病，在用藥時，應(yīng)先服用治療急、重病癥的藥物，待病情穩(wěn)定后，再適當兼顧其他病癥的治療而服用其他藥物，不要多種藥物一起用。
老年人同時用藥不能超過5種。專家表示，要明確治療目標，抓住主要矛盾、選擇主要藥物治療。凡是療效不確切、耐受性差、未按醫(yī)囑服用的藥物都可考慮停止使用，以減少用藥數(shù)目。如果病情危重需要使用多種藥物時，在病情穩(wěn)定后仍應(yīng)遵守5種藥物原則。
專家建議，長期服藥的患者要定期到醫(yī)院進行體檢，以便能及時發(fā)現(xiàn)、防止藥物蓄積給您帶來的損害。一般來說45歲以上的普通人群，每年至少保證全面體檢兩次；患有慢性病的老年人，最好能根據(jù)所患疾病定期檢查身體。對于長期服用某些藥物的患者，更應(yīng)該定期做專項檢查。
糖尿病是我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病，而老年人糖尿病也就是老年人當中比較常見的一種疾病。說到老年人糖尿病的注意事項，一般人是不會了解的，但是相信很多患過糖尿病的人士以及一些專業(yè)醫(yī)師對于這方面還是比較熟悉的，因為老年人糖尿病的注意事項對于老年人糖尿病的治療還是有一定的幫助的。
老年人糖尿病的發(fā)病率很高，但是這種老年人糖尿病在現(xiàn)在的醫(yī)學之上，是有一定的藥物可以治療的，但是還是需要經(jīng)過一定的療程之后才能治好的。所以了解老年人糖尿病的注意事項對于老年人糖尿病的醫(yī)治必然是有一定的作用的。基于此，下面就來說說老年人糖尿病的注意事項。
老年糖尿病應(yīng)該注意：
(1) 糖尿病患者必須忌煙忌酒,嚴格糖尿病飲食,樹立信心,學會放松,保持良好心態(tài);
(2)生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,戒煙戒酒,保持正常體重,盡量避免肥胖;
(3)用藥要謹慎,要按照醫(yī)生根據(jù)病情所提出的要求,選擇和定時服用中西藥物,勿擅自濫選降糖藥,老年人的用藥量比一般人稍低一些;
(4)定期觀察血糖變化,并作相應(yīng)并發(fā)癥的檢查,如血脂,肝功能,腎功能,心電圖以及眼科檢查,如有異常及早治療;
(5)適量有氧鍛煉,如散步,早操。
糖尿病是一種不能根治的終身性疾病,所以糖尿病患者的自我管理十分重要.日常生活中,糖尿病患者應(yīng)避免焦慮緊張的情緒,還應(yīng)建立規(guī)律,良好的生活,飲食習慣,不吸煙,不飲酒,少吃食鹽和富含碳水化合物,油脂以及熱量的食物.
糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝.如玉米,小麥,白菜,韭菜,豆類制品.
含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫蘆,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
多吃含鈣的食物.缺鈣能促使糖尿病人的病情加重.如蝦皮,海帶,排骨,芝麻醬,黃豆,牛奶等.
富含硒的食物.硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性.如魚,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它們能降低血糖,改善糖尿病癥狀.
富含維生素B和維生素C的食物.補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變,腎病有利.如魚,奶,白菜,豆類以及青菜,芥菜,甘藍,青椒,鮮棗等.
此外,南瓜,苦瓜,洋蔥,黃鱔等對病人多飲,多食,多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖,調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃.
老年人糖尿病的注意事項有很多，通過上面的介紹大家就可以熟知。老年人糖尿病的注意事項一般表現(xiàn)為：戒煙戒酒;規(guī)律的生活、避免脂肪的過多攝取;用藥要聽從醫(yī)生的安排;適當?shù)腻憻捝眢w等等。做好這些方面的注意，我們的老年人糖尿病患者的疾病就可以很快治好的。
敗血癥的主要致病因素就是身體感染了一些致病的病菌，導致了身體的細胞被侵蝕了。這樣病菌就會在身體中瘋狂的繁殖，一般來說這個敗血癥的明顯癥狀會出現(xiàn)高熱，皮疹，還有就是關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)疼痛的感覺。如果老年人患上敗血癥的話，對于生活中的事情是需要注意很多的。
老年人身體機能在逐漸的衰退，所以抵抗病菌的能力會慢慢的滑落。對于對付這個敗血癥的話，老年人可以從食療上面入手，因為這樣的方法會比較的簡單，而且在飲食上面注意的事項也是很多的。
飲食
食療方：
團魚1只(約1斤去內(nèi)臟洗凈)，去毛去內(nèi)臟白鴿1只，加調(diào)味品后一起隔水燉，食團魚、鴿子及湯。
敗血癥患者適宜吃什么?
在飲食上要保證各種營養(yǎng)成分的供給，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和含微量元素鐵較多的蛋類、牛奶、豆類、新鮮、蔬菜和水果、海產(chǎn)品等。
抗氧化劑對敗血癥有很好的緩解和預(yù)防功效。富含抗氧化劑的食物有：
二、黃色水果
如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果。
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
三、干果不能少。
干果中(如核桃)含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必需的不飽和脂肪酸，而且維生素E是一種抗氧化劑。
四、紅色水果好。
五、食用水果要對癥。
體質(zhì)燥熱，宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;體質(zhì)偏寒，宜吃荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、杏、栗子等水果;腹瀉，宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果;胃潰瘍，不宜吃酸性水果;糖尿病，不宜吃含糖量高的水果等等。
通過本篇文章和大家介紹了關(guān)于老年人敗血癥的注意事項知識，相信大家看完之后對于老年熱敗血癥的認識是比較多的，希望可以引起大家對這個敗血癥的重視。對于疾病的治療，大家一定要重視起來，還有就是要對生活的一些部分進行嚴格要求。
老年人帕金森病的注意事項有很多方面，而且一般的老年人帕金森病患者都是有過這方面的了解的，但是由于各種原因，導致了自己其實并沒有了解到多少的。對于老年人帕金森病，其實很多人都是有過了解的，因為在很多人的周邊，是經(jīng)?？梢钥吹嚼夏耆伺两鹕』颊叩?，但是看到的時候一般都是神智不怎么清楚的。
老年人帕金森病是種比較嚴重的疾病，這種疾病對于老年人的身體和心理以及大腦的傷害是極大的，很多老年人患上這種疾病之后因為沒能治療及時或者治療的方式不正確，往往就造成了非常嚴重的后果。那么，下面先來說說老年人帕金森病的注意事項。
帕金森病是嚴重危害老年人健康的疾病，此疾病帶來的危害是大家有目共睹的，尋找帕金森病的治療方法也成了人們的頭疼病。治療帕金森的關(guān)鍵是選擇科學有效的方法進行治療，同時也要注意患者的飲食護理，良好的飲食護理可以幫助患者早日康復。
方法/步驟
帕金森的飲食原則：
第一、豐富好飲食，快樂好心情帕金森患者的飲食中食物應(yīng)多種多樣，包含谷類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對各種營養(yǎng)的需要，也使飲食本身富于樂趣。在輕松的環(huán)境和氣氛中愉快進餐，讓飲食作為一種生活享受。
第二、肉禽要分類，油腥不要沾肉類食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，但是對于一些患者，為了使白天的藥效更佳，也可以嘗試一天中只在晚餐安排蛋白質(zhì)豐富食物。
第三、每天8杯水，保養(yǎng)有秘方水是最佳的飲品，攝入充足的水分對身體的新陳代謝有利。充足的水分能使身體排出較多的尿量，減少膀胱和尿道細菌感染的機會。充足的水分也能使糞便軟化、易排，防止便秘的發(fā)生。由于飲水不足和用藥上的原因，有的患者會出現(xiàn)口干、口渴、眼干的癥狀，可以嘗試每天比前一天多喝半杯水的方法，逐漸增加飲水量至每天6-8杯。
帕金森的飲食注意事項：
1、多吃谷類和蔬菜瓜果：通常每天吃300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類，1～2只中等大小的水果。
2、經(jīng)常適量吃奶類和豆類：奶類含豐富的鈣質(zhì)，每天在晚上睡前喝1杯牛奶或酸奶。多吃豆腐、豆腐干等豆制品以及蠶豆(尤其是蠶豆莢)。
3、限量吃肉類：每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。1只雞蛋所含的蛋白質(zhì)相當于25克精瘦肉類。為了使白天的藥效更佳，可以嘗試一天中只在晚餐安排蛋白質(zhì)豐富食物。
4、服藥半小時后進餐：通常服用左旋多巴藥物半小時后才進餐，以便藥物能更好地吸收。可以在服藥的同時吃一些低蛋白質(zhì)的食物如餅干、水果或果汁等，喝姜汁也有緩解惡心、嘔吐的效果。另外有的患者服藥后會不自主運動癥狀加重，可以進餐時服藥，通過延緩藥物吸收減輕癥狀。
5、飲食治療個體化：由于患者的病情、身體耐受以及用藥情況等方面各有不同，因此飲食治療需要個體化，并隨情況的改變作相應(yīng)的調(diào)整。如患者同時患有其它疾病，還要兼顧這些疾病的特殊飲食要求。
老年人帕金森病的注意事項有很多，通常表現(xiàn)為：老年人帕金森病患者要多注意休息、三餐要正常、飲食方面可以多吃一點新鮮的瓜果蔬菜以及一些常見的谷類食物;另外，老年人帕金森病患者最好不要吃一些肉食，那樣對疾病的治療是不好的;除此之外，老年人帕金森病患者還可以吃些豆類食物，但是要適量。
甲狀腺功能低下是一種比較常見的疾病，特別是在偏遠的山區(qū)，這種疾病就非常的多。由于他們營養(yǎng)不均衡食用的微量元素非常的不足，所以導致他們甲狀腺功能低下。而甲狀腺功能低下一般的發(fā)病幾率男人比女人少，年齡大的比年齡小的更容易患病，甲狀腺功能低下嚴重就會發(fā)展為甲減了，所以應(yīng)該盡早發(fā)現(xiàn)治療。
老年人甲狀腺功能低下是一種常見的老年病，想要治愈已經(jīng)是很不容易的，那么我們就應(yīng)該注意在平時的生活中時刻注意就一定能讓我們很好的抵抗老年人甲狀腺低下了。
老年人甲狀腺功能低下患者應(yīng)該注意，平時吃東西不能太快，應(yīng)該細嚼慢咽，有助于吸收，并且不能亂吃
在日常食用的食品中，海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類含碘豐富。碘過量對病情不利。禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜。
榴蓮、西瓜、木瓜等熱量高的水果不宜多吃，多吃蘋果、椰子、山梨、哈密瓜等清熱解毒的水果，日常也應(yīng)多食蔬菜類，對患者的病情好轉(zhuǎn)是很有幫助的。
食物中含致甲狀腺腫物質(zhì)不宜食用。如十字花科植物蘿卜、白菜、油菜、卷心菜、蕓香菜、木薯、水薯、大豆、核桃等含有某些阻抑甲狀腺合成的物質(zhì)，致代償性甲狀腺腫。如大豆食物能阻抑腸道對經(jīng)由膽汁排泄的甲狀腺素重吸收，使過多的甲狀腺激素從腸道排出。木薯含氰酸糖苷，食后易生成硫氰酸鹽，致阻抑甲狀腺攝取碘并阻抑腎小管對碘的重吸收，使尿碘增加。
還有注意土壤、井水、河水含過多的鈣、鋅、氟、有機硫復合物，可致甲狀腺腫或較強的抗甲狀腺活性。有些水源被細菌污染，可能由于細菌毒素而致甲狀腺腫
以上都是甲狀腺低下的老年人應(yīng)該注意的事項，只要在日常生活中注意飲食和衛(wèi)生，就你遠離這種疾病。同時老年人應(yīng)該加強運動提高他們的抵抗力，任何的疾病都可以被強健的身體擊敗的。老年人在平時還應(yīng)該注意定期體檢，時刻來了解自己的身體健康情況。
因為現(xiàn)在的生活水平越來越好，很多人的飲食也是一直在上升，如果飲食不當?shù)脑捠呛苋菀自斐煞逝职Y的，老年人也是這樣。老年人如果患上肥胖癥話，身體就會伴隨一些比較常見的心血管疾病，比如說三高。老年人的肥胖癥在生活中的注意事項是有很多的，如果沒有及時的注意好的話就會有病發(fā)的情況。
肥胖癥看起來是沒有什么，但是在生活中需要注意的地方是很多的。比如說不能攝入一些高脂肪的食物，不能食用動物的肝臟等等。對于肥胖癥的注意事項，大家一定要知道。
老年肥胖患者的營養(yǎng)飲食治療基本原則：
①保證各種營養(yǎng)素的平衡和代謝的需要，既要使老年肥胖者獲得正常人的生活待遇，又要保持正?；驑藴鼠w重，維持健康和正常工作。
②根據(jù)患者的肥胖程度及勞動強度確定總熱量，肥胖或超重者以低熱量飲食(1000～1400kCal/d，合4182～5854kJ/d)為宜，并主張總熱量的限制要逐漸進行，體重降低不宜過快過猛，否則患者難以忍受與堅持。
③飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配：在確定總熱量后，對三大營養(yǎng)成分(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪)及纖維素進行合理的搭配，目前WHO主張，在總熱量限制的前提下，適當放寬碳水化合物的比例，飲食中碳水化合物可占總熱量的55%～65%，主要選擇復合碳水化合物及富含可溶性食物纖維素的碳水化合物，如豆類、小麥、大米、根莖類、及硬果類等。并提倡高纖維素飲食。這些高纖維素雖屬多糖類食品，但產(chǎn)生熱量很低，對胰島素的分泌幾乎無作用，高纖維素飲食可通過延緩和減少葡萄糖在腸道的吸收，緩解和減輕胰島素抵抗，增加胰島素敏感性，同時降低血脂及減肥。
高纖維食品包括：谷物類(稻米、蕎麥、燕麥、玉米、新鮮水果等)、豆類、海藻類、綠色蔬菜、南瓜等。WHO推薦的總膳食纖維攝入量為27～40g/d，其中可溶性纖維素為22～32g/d。目前認為，飲食中蛋白質(zhì)應(yīng)占總熱量的15%以下，而美國ADA則提倡肥胖者蛋白質(zhì)攝入量為每天0.8g/kg體重，應(yīng)適當選擇高含必需氨基酸和質(zhì)量較高的動物蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、無皮雞肉、牛奶、低脂奶酪、酸乳酪、堅果等。
肥胖尤其伴有糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化或冠心病者、脂肪攝入應(yīng)控制在總熱量的25%～30%，其中飽和脂肪酸(如豬油、羊油、牛油、乳油等)不宜超過1/3，以下飽和脂肪酸與多鏈不飽和酸的平衡。
上面就向大家介紹了關(guān)于老年人肥胖癥的注意事項，希望可以引起大家對老年熱肥胖這個疾病的注意。肥胖其實是不可怕的，可怕的是肥胖帶來的一些疾病，對于身體的隱患是很大的，身體內(nèi)部的脂肪會壓住血管和神經(jīng)纖維。
老年人膽囊炎是一種常見發(fā)病率高的疾病，分為急性和慢性的兩種。老年人的身體素質(zhì)較差，所以老年人在日常生活對于疾病而言，還是要注重以防為主，然而，要是不小心患上，還是要耐心的接受治療，盡量配合醫(yī)生的治療來進行。飲食習慣生活作息，老年人都應(yīng)該注意調(diào)整好。
老年人膽囊炎的病死率很低，所以這種疾病還是不用過于擔憂的，但是也不可以掉以輕心的，這注意事項還是要了解一些的，下面就來看看老年人膽囊炎的注意事項，僅供大家參考。
慢性膽囊炎、膽石癥在老年人中都很常見，兩者常同時存在。飲食控制是發(fā)作期治療措施之一，也是平時保持膽汁排泄通暢，減少急性發(fā)作的重要手段。
(1)少吃高脂肪、高膽固醇食物，如蛋黃、魚子、動物肝、腦腸等。膽汁中膽固醇增高，易于形成膽固醇結(jié)石。植物油既可降低膽固醇，又可促使膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸防止膽石形成，故宜以植物油為主。油炸、油煎食品最好不吃，以免誘發(fā)膽絞痛。烹調(diào)上盡量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。
(2)多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、番茄等黃紅色的水果蔬菜。因維生素A能保持膽囊內(nèi)壁上皮的健全，也可減少膽固醇結(jié)石的形成。蘿卜、水果汁、薺菜、山楂等有利膽疏肝的作用，可常吃。
(3)增加食品中的蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，以保證熱量需要和利于肝糖原的生成。
(4)減少纖維素含量，少渣飲食還可減少對胃腸的刺激。
(5)增加進餐次數(shù)，以刺激膽汁分泌，減少膽囊中膽汁淤滯濃縮。
這老年人膽囊炎的注意事項還是要了解的，在病情允許的情況下，還是要加強身體鍛煉，參加一些活動做適當?shù)姆潘蛇€是好的，而且調(diào)整飲食習慣來促進身體的代謝，身體機能可以得到相應(yīng)的提高，如此才可以更好的生活。
