如何調(diào)理月經(jīng)量少
養(yǎng)生調(diào)理。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何調(diào)理月經(jīng)量少”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
月經(jīng)對(duì)于女性朋友來說，可以判斷身體是否正常，如果月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)量比較少的話，可能就是身體出現(xiàn)了什么問題了，今天和大家說說的就是關(guān)于怎樣去調(diào)理月經(jīng)少的問題的。月經(jīng)量少的話就是意味著月經(jīng)不正常了，所以需要及時(shí)的通過一些治療的方法來幫助身體緩解一下。
對(duì)于緩解月經(jīng)量少的情況，可以不用服用藥物的，因?yàn)樗幬锏母弊饔脤?duì)于身體的傷害還是存在的。利用一些飲食的方法來進(jìn)行調(diào)理就是最好的辦法，大家不妨來學(xué)習(xí)一下。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常
上面就是和大家介紹了如何調(diào)理月經(jīng)量少的資料，相信大家看完之后對(duì)于這個(gè)月經(jīng)量少的處理方法是比較明白的，對(duì)于身體上的一些不適，大家一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，并且要懂得治療的方法，這樣對(duì)于自己的身體健康才會(huì)有保障。
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女性朋友最在意的就是自己的月經(jīng)，在月經(jīng)周期的方面，最常見的癥狀就會(huì)引起痛經(jīng)，月經(jīng)量也會(huì)出現(xiàn)紊亂，月經(jīng)量多少也能夠去分析出疾病的發(fā)生，在判斷月經(jīng)量的多和少的時(shí)候，主要是根據(jù)每次來月經(jīng)量的，多少來進(jìn)行判斷。
現(xiàn)在很多的成熟的女性在月經(jīng)周期的時(shí)候都會(huì)引起痛經(jīng)，也會(huì)造成經(jīng)期量過多或者是過少，對(duì)于少女來說，痛經(jīng)是非常正常的現(xiàn)象但是有些女性在結(jié)婚之后也會(huì)引起嚴(yán)重的痛經(jīng)，這可能是子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)，在每次來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)感覺到有疼痛。下面隨小編一同詳細(xì)了解一下大姨媽教你如何讓判定月經(jīng)量多量少。
通過了解月經(jīng)量多和少，也能夠提示出身體出現(xiàn)的一些狀況。女性在出現(xiàn)月經(jīng)周期不調(diào)的時(shí)候，主要是生理過程出現(xiàn)的故障長(zhǎng)期下去，也會(huì)影響到自己的身體情況，也會(huì)引起婦科疾病的發(fā)生。在35歲左右的年齡段都會(huì)引起子宮平滑肌瘤，或者是卵巢囊腫的疾病，所以一定要了解不同時(shí)期的經(jīng)期癥狀。
月經(jīng)周期主要是周期性的子宮出血的正常的表現(xiàn)，如何判斷月經(jīng)周期量的多和少呢?主要是根據(jù)自己每次來月經(jīng)的量，一般情況下，每次月經(jīng)周期量如果是在三十毫升就會(huì)太少，180毫升優(yōu)惠比較多，正常的應(yīng)該是在六十毫升左右，需要平時(shí)去留意自己衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不會(huì)超過兩包的衛(wèi)生巾。
另外，月經(jīng)周期量多少和個(gè)體差異也是有著直接的關(guān)系，有些人會(huì)二十多天，而有些人能夠長(zhǎng)達(dá)三十六天，這期間都是比較正常的現(xiàn)象，只要每次月經(jīng)周期的間隔周期都是一樣的，就說明身體不會(huì)出現(xiàn)問題都是比較正常的，如果是不規(guī)則的出現(xiàn)月經(jīng)提前或者是延后就是不正常的現(xiàn)象。
女性可以根據(jù)自己使用的衛(wèi)生巾的情況來進(jìn)行參考，如果每次用了三包的衛(wèi)生巾并沒有達(dá)到足夠的表現(xiàn)，而且每片的衛(wèi)生巾都能夠達(dá)到一定的濕透的現(xiàn)象，就屬于經(jīng)期過多，相反就是經(jīng)期量過少，這種情況下應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院就診。平時(shí)在生活當(dāng)中一定要注意月經(jīng)量的多少，能夠提示出婦科疾病的發(fā)生，調(diào)理好自己的身體。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，也很容易因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象，其中比較典型的就是月經(jīng)量少又黑，跟不良的飲食、受涼等有關(guān)。月經(jīng)在量和顏色上同時(shí)出現(xiàn)異常，會(huì)讓女性朋友很不安，解決方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，月經(jīng)量少又黑怎樣調(diào)理？下面咱們就來看看吧。
一.烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當(dāng)歸、9克黃芪、9克茯苓
制作方法：
1.首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放入雞腹之內(nèi)，然后直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內(nèi)煮熟，然后去除藥渣。
3.加入調(diào)味品即可食用。
作用：在經(jīng)期前一個(gè)禮拜堅(jiān)持每天喝一碗，這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況。
二.當(dāng)歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當(dāng)歸、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干凈，切塊放入鍋中。
2.加入調(diào)味品和清水，然后直接燉肉，直到肉爛即可食用。
作用：溫補(bǔ)，能夠月經(jīng)量少情況，對(duì)于面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
三：艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
制作方法：
1.把老母雞清洗干凈，直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。
作用：有很好的補(bǔ)血功能，失眠多夢(mèng)、經(jīng)痛、月經(jīng)量少都能很好的改善。
四：枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調(diào)料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干凈，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然后再切塊。
2.鍋中加入少許油，等到油熱的時(shí)候，把羊肉加入進(jìn)去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛，加入調(diào)味品即可食用。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：月經(jīng)量少是常見的婦科疾病之一，是指月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，屬月經(jīng)病。那么針對(duì)這個(gè)情況，應(yīng)該做哪些調(diào)理呢？下面就一起來看看中醫(yī)調(diào)理方法吧。
月經(jīng)量少的原因
1、血虛。身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營(yíng)血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。
2、腎虛。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經(jīng)量減少。
3、血瘀。女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經(jīng)期間與人爭(zhēng)吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。
4、痰濕。身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。
5、有些女性長(zhǎng)期服用避孕藥，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。
6、少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。
月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理方法
草藥推薦：當(dāng)歸
當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤(rùn)膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。從南北朝的時(shí)候它就被視為珍品，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。對(duì)于血虛造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血功效。
當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個(gè)桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以后就行了，桂圓也是補(bǔ)血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏呢。
理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
按摩手法：點(diǎn)按血海
血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血?dú)獾淖饔?，用指尖用力點(diǎn)按血海穴一分鐘，會(huì)有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。
血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
月經(jīng)量少日常調(diào)理方法
1、充足的睡眠
"女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量過少不可小覷，往往是婦科疾病的開始。月經(jīng)量過少也會(huì)使女性臉上張色斑痤瘡等等嚴(yán)重影響女性的容顏美貌，所以一旦有此現(xiàn)象一定要及時(shí)檢查治療。
一、月經(jīng)量少喝中藥可以調(diào)理嗎？
月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，比如說體質(zhì)問題、飲食問題等等。月經(jīng)量少建議女性用中藥來進(jìn)行調(diào)理。
1、腎虛治法：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
方藥：菟絲子12克、杜仲10克、枸杞子12克、山茱萸9克、當(dāng)歸9克、熟地10克、淮山藥12克白茯苓10克、巴戟天10克、仙靈脾10克、補(bǔ)骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克。畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
2、血虛治法：養(yǎng)血和營(yíng)調(diào)經(jīng)。
方藥：黨參12克、黃芪12克、茯苓12克、炒白術(shù)10克、大白芍12克、當(dāng)歸9克、川芎6克、熟地12克、仙靈脾9克、山茱萸9克、雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克、陳皮6克。經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克。四肢不暖者，加桂枝6克。下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
3、血瘀治法：活血化瘀調(diào)經(jīng)。
方藥：桃仁9克、紅花6克、當(dāng)歸10克、川芎6克赤芍9克、生地9克、香附9克、失笑散9克烏藥9克、澤蘭葉12克、京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克。腹脹者加枳殼9克、木香9克。經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術(shù)12克、王不留行籽9克。氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰濕治法臊濕豁痰通絡(luò)。
方藥：蒼附導(dǎo)痰丸。白茯苓12克、法半夏10克、陳皮6克、炙甘草3克、蒼術(shù)9克、香附9克、膽南星10克、枳殼9克、六神曲9克、丹參12克。加減：經(jīng)期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院?jiǎn)栒?，去甘草，加木?克、砂仁3克(后下)；腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。
二、月經(jīng)量少的調(diào)理方法
1、充足的睡眠
有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
三、月經(jīng)量少是什么原因造成的
1、卵巢功能衰退
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。
2、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。
3、內(nèi)分泌紊亂
導(dǎo)致月經(jīng)量少的最多的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)，即體內(nèi)雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生，薄弱的子宮內(nèi)膜必然達(dá)不到正常月經(jīng)所需的量，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節(jié)食、工作狂生活無規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌激素檢查，排除其他病變可能。
4、精神環(huán)境的改變
精神高度緊張、壓力加大等突發(fā)性或長(zhǎng)久性精神狀態(tài)也有可能導(dǎo)致女性雌激素分泌失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。女性平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合、放松心情，保持健康的心態(tài)。
現(xiàn)在身邊越來越多備孕女性朋友了，但是大家也都卯足了勁兒的都問起小編月經(jīng)那點(diǎn)事，月經(jīng)量少的朋友似乎對(duì)于懷孕這件事最為擔(dān)心，我們之前解析了月經(jīng)與排卵期之間哪個(gè)決定受孕，今天小編要對(duì)于月經(jīng)量少是否影響懷孕給出科學(xué)的解答，擔(dān)心自己受孕問題的朋友一起來看看吧。
其實(shí)女性有無生育能力，主要在于有無完善的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否發(fā)育正常。而月經(jīng)的多少，不但取決于上述這些生理基礎(chǔ)，而且與心理、外界環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素有密切聯(lián)系。月經(jīng)量少可能會(huì)導(dǎo)致不孕？其實(shí)這要看你是否真的是月經(jīng)量少，然后要看引起月經(jīng)量少的原因是什么，下面我們來分析幾種情況。
1、月經(jīng)量少，但卵巢功能正常，不影響懷孕。一個(gè)女性月經(jīng)的多少，其正常范圍較大，約在80~100毫升之間。有的女性月經(jīng)量偏少，屬于正常范圍內(nèi)的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范圍內(nèi)，因此，這些女性仍具有生育能力。
2、非生殖系統(tǒng)與內(nèi)分泌導(dǎo)致的月經(jīng)量少，有一定的概率可以生育。如果女性月經(jīng)量過少，是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，這些因素引起的月經(jīng)量過少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
3、由內(nèi)分泌等因素導(dǎo)致的月經(jīng)量少，很可能影響懷孕。如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率則會(huì)大大增加。不過如果只是暫時(shí)性的的內(nèi)分泌失調(diào)，如遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，只要以上暫時(shí)性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。故而這種情況不影響懷孕。
4、體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況是會(huì)影響受孕的。但月經(jīng)初潮后不久的少女，體內(nèi)雌激素分泌還沒有達(dá)到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經(jīng)血量都不多，這是正常的，不會(huì)影響受孕。
5、營(yíng)養(yǎng)不良可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)，會(huì)影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會(huì)引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。
那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢？
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
女人宮寒月經(jīng)推遲量少怎么調(diào)理
1、女人宮寒月經(jīng)推遲量少的飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、女人宮寒月經(jīng)推遲量少要注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎
宮寒并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。所以說,宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
宮寒月經(jīng)推遲的原因
一般導(dǎo)致宮寒的原因也有很多,譬如愛吃冷飲,夏天開空調(diào)溫度調(diào)的很低,或是冬天衣服很單薄。過度瘦身、太過疲勞或情緒發(fā)生變化也有可能會(huì)引起宮寒。宮寒也可以說是“子宮寒冷”,子宮是女人身體里最怕冷的地方,“宮寒”除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育,身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng),然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲,接下來性欲也會(huì)降低。
所以別對(duì)脂肪太苛刻,對(duì)那些注重身材,蠻目減肥的朋友一定要注意,減肥目標(biāo)須合理!在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。那些一年四季舉著冰激淋的人更加容易得宮寒。
宮寒吃什么好
1、烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋:主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g.
做法:取雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服,每天吃1個(gè),連吃9個(gè),持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒:適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
食材:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g.
做法:將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
月經(jīng)就是女性每個(gè)月生殖細(xì)胞發(fā)育成熟的子宮內(nèi)膜脫落而流出的血，一般來說，女性的月經(jīng)都是一個(gè)月左右一次，也就是28天一次，但是由于體質(zhì)每個(gè)人都有所差異，所以月經(jīng)提前一周或者延后一周都屬于正常的現(xiàn)象，并不用過于擔(dān)心，但是如果女性的月經(jīng)提前并且量過于少的話，就不正常了，以下就是月經(jīng)提前且量少的一席因素。
有不少女性都有一些月經(jīng)方面的問題，有時(shí)候會(huì)有月經(jīng)量比較小的現(xiàn)象，也有一些患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期提前的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)了這樣的情況，大多數(shù)都是有原因的，所以對(duì)于出現(xiàn)了月經(jīng)量少并且提前的女性，最好是對(duì)病因進(jìn)行檢查，并且及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免給健康造成影響，女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少提前與以下幾個(gè)原因有關(guān)。
1、情緒波動(dòng)起伏
女性的情緒波動(dòng)會(huì)給月經(jīng)方面帶來一定的影響的，如果女性在日常生活中出現(xiàn)了大喜大悲的情況，或者是工作以及生活上有一些壓力，就會(huì)給女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少并且有提前的情況出現(xiàn)，女性應(yīng)當(dāng)在日常緩解自己的壓力，并且保持良好的情緒。
2、身體出現(xiàn)病變
有不少的女性出現(xiàn)月經(jīng)量少以及月經(jīng)提前與女性的身體有病變有一定的關(guān)系，比如一些婦科疾病以及腫瘤或者是甲狀腺方面的疾病，這些疾病都會(huì)影響到女性的月經(jīng)問題，也會(huì)因此而導(dǎo)致月經(jīng)的量少以及提前現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
大多數(shù)的女性都會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)，一旦女性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，就會(huì)影響到女性的卵巢功能不穩(wěn)定，也會(huì)因此而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，而導(dǎo)致月經(jīng)量少和提前，對(duì)于月經(jīng)有問題的女性來說，最好是對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)，以改善女性的月經(jīng)問題。
4、節(jié)育環(huán)
有些女性出現(xiàn)月經(jīng)量少以及提前還與節(jié)育環(huán)有一定的關(guān)系，出現(xiàn)這樣的情況與節(jié)育環(huán)佩戴不科學(xué)以及女性的體質(zhì)特殊有關(guān)。
月經(jīng)量少以及月經(jīng)提前，與女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，身體有婦科疾病，以及節(jié)育環(huán)的不科學(xué)佩戴有一定的關(guān)系，在女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少并且提前的時(shí)候，最好是及時(shí)進(jìn)行檢查，在找到女性患病的原因之后，及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且還需要注意自己的情緒問題，盡量不要讓自己出現(xiàn)情緒緊張的現(xiàn)象，以避免給女性的月經(jīng)造成影響。
月經(jīng)是女性的健康的象征，是女性能夠生育和年輕的證明，正常的月經(jīng)是有規(guī)律的，女性每一月會(huì)來一次月經(jīng)，而月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間也是有規(guī)律的，一周以內(nèi)都是正常的，如果月經(jīng)出現(xiàn)了延遲或者提前，或者月經(jīng)出現(xiàn)了經(jīng)血量少黑色粘稠，就有可能是由于血瘀引起的這一病變，那么如果月經(jīng)出現(xiàn)了量少黑色粘稠的情況，應(yīng)該怎么辦呢?
出現(xiàn)了月經(jīng)發(fā)黑和粘稠的癥狀，一般都是由于出現(xiàn)了婦科感染引起的，一些現(xiàn)有的患者如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，也可能會(huì)誘發(fā)這個(gè)病變的產(chǎn)生，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，根據(jù)患者的實(shí)際癥狀不同，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，避免出現(xiàn)不孕癥的產(chǎn)生。
步驟/方法：
1 很多女性出現(xiàn)了月經(jīng)發(fā)黑和粘稠的癥狀，也可能是由于氣滯血瘀等方面對(duì)引起這一現(xiàn)象，所以應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整，平時(shí)應(yīng)該多吃一些活血化瘀的食物或者藥品，能夠起到一定的調(diào)理身心的作用，避免疾病更加嚴(yán)重的現(xiàn)象。
2 有的女性如果出現(xiàn)了經(jīng)血量發(fā)黑的現(xiàn)象，可能是由于長(zhǎng)期的久坐，導(dǎo)致患者出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢引起的這一病變，所以平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，也可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查的方法來判斷病情，避免出現(xiàn)激素紊亂的產(chǎn)生。
3 經(jīng)血發(fā)黑是一種比較常見的癥狀，一般都是由于月經(jīng)失調(diào)引起的這一現(xiàn)象，有的患者如果月經(jīng)量比較少，也可能會(huì)引起這個(gè)病變的產(chǎn)生，在月經(jīng)期間出現(xiàn)了腹部著涼，或者是吃了一些辣的食物，都可能會(huì)引起經(jīng)血發(fā)黑和粘稠的癥狀。
注意事項(xiàng)：
女性平時(shí)應(yīng)該注意合理的身體保健，如果出現(xiàn)了經(jīng)血量發(fā)黑的癥狀，應(yīng)該及時(shí)通過使用藥品的方法進(jìn)行治療，可以選擇中藥的方法來緩解病情，平時(shí)應(yīng)該注意身體方面的保健，月經(jīng)來潮的時(shí)候盡量避免受寒著涼的現(xiàn)象。
本文導(dǎo)讀：女性月經(jīng)量少也是需要調(diào)理的，月經(jīng)量少可以吃當(dāng)歸煮蛋，女性也需要了解月經(jīng)量少的原因，下面我們來看看女性月經(jīng)量少是怎么回事。
女性月經(jīng)是否正常，不僅僅是看周期，還要看月經(jīng)量的多少，月經(jīng)量過多、過少都是不正常的，那么，月經(jīng)量少是什么原因、月經(jīng)量少是怎么回事？看看下面文章的介紹。
月經(jīng)只來一點(diǎn)點(diǎn)要小心對(duì)待
月經(jīng)過少的診斷，一般是指連續(xù)發(fā)生二次以上。如一貫月經(jīng)正常，突然月經(jīng)過少者，應(yīng)注意是否受孕早期的先兆流產(chǎn)，或異位妊娠所表現(xiàn)的少量陰道出血，必須進(jìn)一步做有關(guān)檢查以鑒別。
月經(jīng)量少是怎么回事？
摘要：月經(jīng)量少、月經(jīng)周期太長(zhǎng)，月經(jīng)周期短每次來一點(diǎn)，這些都屬于月經(jīng)不調(diào)，是最為常見的婦科病之一。長(zhǎng)期月經(jīng)量少對(duì)女性身體的危害極大，卵巢早衰、不孕癥、盆腔感染等等問題最初的表現(xiàn)都可能為月經(jīng)量少。
女性月經(jīng)不調(diào)分為很多種，其中較為常見的一種就是月經(jīng)量少，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量明顯減少，每次只有一點(diǎn)點(diǎn)，或者只來一點(diǎn)就結(jié)束了，中醫(yī)將月經(jīng)不足兩天、經(jīng)血量稀少稱之為月經(jīng)量少，一般月經(jīng)量少于30毫升，即為月經(jīng)過少。
月經(jīng)量少的原因是什么
月經(jīng)量少的原因有很多，最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。這一點(diǎn)可以由月經(jīng)的原理推出，雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備，如果沒有受孕，增生的子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落，引起出血現(xiàn)象，這就是月經(jīng)的形成。體內(nèi)雌激素水平低則會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生厚度組不組，月經(jīng)時(shí)出血量也就減少了。所以通常一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的問題，醫(yī)生都會(huì)建議患者先做一個(gè)內(nèi)分泌檢查，看雌激素水平是否正常。
月經(jīng)量少還可能提示女性患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
中醫(yī)看月經(jīng)量少是怎么回事
從中醫(yī)的角度，月經(jīng)量少也跟女性的個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系，有些女性由于先天的氣血不足，或者腎虛的原因，也有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少，而此種類型的月經(jīng)量少，只要進(jìn)行及時(shí)正確的調(diào)理，能起到較明顯的改善月經(jīng)的作用。
1、血虛
女性血虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的可能性很大，女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為 血庫(kù) ，負(fù)責(zé)血液的儲(chǔ)藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血?jiǎng)荼匾矔?huì)受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要?dú)庋?，?dāng)了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。
2、血瘀
女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動(dòng)較大，易生悶氣，這樣也極易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運(yùn)行不暢。
3、痰濕
這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)量少。對(duì)于月經(jīng)量少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。
4、腎虛
先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會(huì)選擇流產(chǎn)手術(shù)，這樣極易損傷沖任，以致月經(jīng)量減少。
月經(jīng)量少怎么辦
當(dāng)歸煮蛋
月經(jīng)過少也不可以忽視，否則可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。一旦閉經(jīng)；就不能再生育了。對(duì)于這種患者，可以服用當(dāng)歸煮蛋。每次取9克當(dāng)歸加水煎汁，然后用紗布將藥汁中的藥渣濾去，在藥汁里面打入兩個(gè)雞蛋，繼續(xù)在火上煮一小會(huì)兒，然后蓋上蓋兒燜。等雞蛋燜成荷包蛋，再加入50克紅糖調(diào)味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月經(jīng)干凈了以后再吃。
對(duì)于當(dāng)歸，大家應(yīng)該不會(huì)陌生了，中藥婦科處方里有 十方九歸 之說，可見當(dāng)歸應(yīng)用之廣泛。當(dāng)歸的名字也是有來歷的。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道： 古人娶妻為嗣續(xù)也，當(dāng)歸調(diào)血為女人要藥，為思夫之意，故有當(dāng)歸之名。 關(guān)于當(dāng)歸的記述，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》。因?yàn)槠溲a(bǔ)血活血效果極佳，故有 血家百病此方通 的說法。當(dāng)歸部位不同，作用也是不同的。其中歸頭止血，歸身補(bǔ)血，歸尾破血。這里的當(dāng)歸是用整個(gè)的，取它整體的功效。為什么要加雞蛋呢？因?yàn)殡u蛋本身就有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神的功能。再配上當(dāng)歸，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理身體是很有好處的。
女性月經(jīng)量少是怎么回事？上面的文章給出了介紹，月經(jīng)量少嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕，一定要小心對(duì)待。
