雙眼皮手術(shù)過程是怎樣的？會(huì)很痛嗎？
長壽老人是怎樣養(yǎng)生的。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對(duì)養(yǎng)生常識(shí)紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“雙眼皮手術(shù)過程是怎樣的？會(huì)很痛嗎？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
雙眼皮可以說是知名度最高也是最受歡迎的整形手術(shù)之一，這手術(shù)操作起來并不復(fù)雜，卻很多時(shí)候能給人很大的改變，讓整個(gè)人的精神面貌和氣質(zhì)都煥然一新。對(duì)于雙眼皮手術(shù)，很多人都可以說一點(diǎn)也不陌生，但或許并不是每個(gè)人都知道雙眼皮手術(shù)的實(shí)際操作是怎么做的，下面我們就來了解一下。
雙眼皮手術(shù)過程是怎樣的？www.cndadi.net
在了解雙眼皮手術(shù)過程之前，求美者先要判斷自己到底適合哪種雙眼皮術(shù)式。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院美容整形外科馮傳波教授曾在此前采訪中介紹過雙眼皮術(shù)式，他認(rèn)為雙眼皮術(shù)式的選擇是大有講究的，如果沒選對(duì)術(shù)式，往往難以達(dá)到求美者想要的整形效果。
雙眼皮術(shù)式大體上分為切開式、埋線式和微創(chuàng)小切口3種方式，其中埋線式由于不切開，因此術(shù)后恢復(fù)快，效果也較為自然，但并不適合所有人。一般來說，眼睛比較臃腫、脂肪多以及皮膚松弛的求美者，都適合進(jìn)行切開式手術(shù)。
切開式雙眼皮手術(shù)過程大概是這樣的：
術(shù)前需要先設(shè)計(jì)好重瞼線，手術(shù)時(shí)在局部麻醉的環(huán)境下，用手術(shù)刀按設(shè)計(jì)好的重瞼線切開皮膚并剪下，分離眼輪匝肌暴露瞼板，將一窄條眼輪匝肌、多余皮下組織以及眶隔上多余的脂肪剪去，最后再將皮膚同眼輪匝肌或提上瞼肌腱膜縫合起來即可。
埋線雙眼皮手術(shù)過程大概是這樣的：
同樣需要術(shù)前設(shè)計(jì)重瞼線，局部麻醉后，醫(yī)生將求美者的皮膚和輪匝肌切開，然后將少量眼輪匝肌剪除，再將眶隔多余脂肪去除，最后將專用線通過幾個(gè)點(diǎn)將雙眼皮設(shè)計(jì)線處皮膚與瞼板縫合即可。
與時(shí)下流行的微整形不同，即便是埋線雙眼皮，也需要進(jìn)行開刀手術(shù)，從而帶來一定的疼痛感，但總的來說，雙眼皮手術(shù)屬于小型手術(shù)，加上會(huì)進(jìn)行一定的麻醉，因此疼痛感不會(huì)太明顯。
如果按0-10級(jí)疼痛感來算，理論上切開式雙眼皮的疼痛等級(jí)約為3,而埋線雙眼皮甚至只有2,就是比蚊子叮咬更痛一點(diǎn)而已。
要想有效緩解雙眼皮手術(shù)的疼痛和加快恢復(fù)，馮傳波教授提醒，求美者術(shù)后要立即進(jìn)行冷敷，一般一出手術(shù)室就建議敷上冰袋，可以使局部血管收縮，從而讓傷口出血停止。為了促進(jìn)傷口恢復(fù)，在術(shù)后三天內(nèi)建議求美者最好還是頻繁地進(jìn)行冷敷，除了冰袋以外，使用在冰箱里冷凍過的濕毛巾代替也是可以的。
此外，雙眼皮術(shù)后還要注意少吃辛辣刺激的食物以免造成局部腫脹、滲血，同時(shí)還要注意在拆線2-3天內(nèi)不要讓傷口碰水，也不要化妝。
延伸閱讀
可樂殺精這個(gè)說法相信很多人都聽過，很多人都抱著寧可信其有不可信其無的態(tài)度，很多男性就避免多喝可樂，當(dāng)然少喝可樂是很好的，但可樂殺精是真的嗎?下面來告訴你真正的答案。
可樂殺精是真的嗎?
可樂殺精一直以來就是一個(gè)謠言，并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)來證明可樂殺精，很多科學(xué)家對(duì)可樂殺精進(jìn)行過多次的試驗(yàn)，其結(jié)果都是發(fā)現(xiàn)可樂并不會(huì)影響精子的活力，所以可樂殺精完全不可信，男性朋友們完全可以大大方方的喝可樂。
可樂喝多了會(huì)怎樣
1、引起骨質(zhì)疏松
可樂雖然不殺精，但這種飲料并不是說就可以隨便喝?？蓸肥堑湫偷奶妓犸嬃?，他對(duì)我們的牙齒有一定的腐蝕作用，喝多了還會(huì)影響人體的骨骼健康，尤其是中老年人，很容易引起骨質(zhì)疏松的情況。
2、導(dǎo)致肥胖
可樂中的糖分含量較高，據(jù)了解一罐355毫升的可樂里面所含的糖大約有35公克，其熱量非常的高，長期喝可樂不僅會(huì)影響人的食欲，牙齒健康還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，所以不管可樂是否殺精，你都不能多喝。
可樂雖然有一定的壞處，但它的存在肯定是有存在的價(jià)值，可樂的風(fēng)味十分吸引人，偶爾喝一次還是可以的。
做菜的7大誤區(qū)
先切菜，再洗菜更營養(yǎng)嗎？
豆角、芹菜、白菜、卷心菜等蔬菜，很多人都喜歡“先切后洗”，其實(shí)這種做法會(huì)流失蔬菜中的許多水溶性維生素，如維生素B、維生素C，和部分礦物質(zhì)以及一些能溶于水的糖類都會(huì)溶解在水里流失。蔬菜沒洗就先切，還會(huì)增加被蔬菜表面細(xì)菌污染的機(jī)會(huì)，留下健康隱患。所以，蔬菜不能先切后洗，而應(yīng)該先洗后切，而且要盡量做到“現(xiàn)炒現(xiàn)切”，如果切開放置時(shí)間超過兩個(gè)小時(shí)，就容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的氧化。
切完菜，先用水焯比較好？
有時(shí)為了滿足菜肴的烹調(diào)需求（去異味、縮短烹調(diào)時(shí)間、去除部分草酸等），有些原料要進(jìn)行水焯處理。但是要注意，一是蔬菜不要切得太碎，二是水焯時(shí)要大火沸水，水量大，加熱時(shí)間要短，操作要迅速。這樣，動(dòng)物性食物能很好地保護(hù)原料內(nèi)部的營養(yǎng)素；而蔬菜類也能減少維生素C的流失，顏色變化也不會(huì)太大。如果你想 讓某些菜焯水后更鮮亮，可以在沸水中滴入一兩滴植物油。還要注意，原料出水后，不要擠去汁水，以免水溶性維生素大量流失。比如白菜焯水后去汁，水溶性維生素?fù)p失高達(dá)77%。
熱油冒煙了再放菜
其實(shí)這也是一部分長輩流傳下來的“習(xí)慣”。因?yàn)槟菚r(shí)的用油是顏色暗淡的粗油，雜質(zhì)比較多，在130℃以上就開始冒煙了。而我們現(xiàn)在用的油都是純凈透明的，通常情況下，200℃以上才會(huì)冒煙。所 以，現(xiàn)在如果等冒煙了再放菜，那溫度不僅對(duì)油有害，也破壞了很多菜中的維生素，同時(shí)也是一種嚴(yán)重的空氣污染。油溫到達(dá)200~300度，產(chǎn)生的油脂中就已 經(jīng)含有多種有害物質(zhì)，比如甲醛、苯、丙烯醛等，都是有毒物質(zhì)和致癌嫌疑物質(zhì)。所以，健康起見，還是建議大家用“熱鍋冷油”的方法。
炒菜時(shí)加入多種含鹽調(diào)料
鹽是百味之首，缺了鹽，有些人就會(huì)覺得“沒胃口”。世衛(wèi)組織建議每人每天鹽的攝入量是6克，可是我國的人均攝入量都達(dá)到了10克左右。為什么？就是做菜時(shí)加入了太多含鹽的調(diào)料！生抽、老抽、雞精等都是屬于高鹽調(diào)料，特別是醬油類，鹽的含量達(dá)到15%—20%?；疱伒琢稀⒗苯丰u、豆瓣醬、蠔油等含鹽量也不少。 口味重的親們，總是會(huì)加入好幾種含鹽調(diào)料，促使身體鈉攝入超標(biāo)。鈉超標(biāo)易引起多種慢性病，所以奉勸大家：可以偶爾調(diào)劑一下口味，但也要注意適量。盡量清淡飲食，適當(dāng)使用“醋”等來改善口感。
油炸過的、炒完肉的剩油接著炒菜
干炸里脊、干炸蝦仁、炸耦合、炸茄盒，炸丸子、甚至是炸饅頭片等，都是很多家庭餐桌上的?？?。然而，炸完類似菜的剩油估計(jì)沒有幾個(gè)家庭是會(huì)倒掉的，而是繼續(xù)用它們來炒菜。殊不知，這種油里面已經(jīng)有了殘留的致癌嫌疑物，比如苯并芘、醛類、雜環(huán)化合物等，如果再次高溫烹調(diào)，會(huì)讓這些有毒物質(zhì)加倍。所以，如果實(shí)在不舍得倒掉，那就少吃油炸食物吧，或者適當(dāng)?shù)赜脕碚{(diào)拌涼菜或蒸花卷之類。
炒菜后不刷鍋，接著炒下一個(gè)菜
有些親為了省事，炒完一個(gè)菜后，看著鍋比較干凈，就直接炒下一道菜。然而，看似干凈的鍋表面會(huì)附著一些油脂和食物殘?jiān)?，?dāng)再次高溫加熱時(shí)，就可能產(chǎn)生苯并芘等致癌嫌疑物。因此，建議親們：每炒完一道菜都要將鍋認(rèn)認(rèn)真真地清洗干凈后再炒下一道。這樣不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還不至于影響到下一道菜的口感和賣相。
炒完菜馬上關(guān)掉油煙機(jī)
一部分女性不肯下廚房的原因，主要來自于廚房里那惱人的油煙。油煙會(huì)讓皮膚沾上油膩、身上沾染污濁味道。因?yàn)槌床诉^程中，難免會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，油煙機(jī)雖然起了很大的作用，但排除廢氣的過程也是需要時(shí)間的，當(dāng)炒菜結(jié)束后仍會(huì)有未排干凈的廢氣殘留在廚房。所以，炒完菜后建議讓油煙機(jī)繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)3分鐘左右，確保 有害氣體排除干凈。而且，炒菜時(shí)盡量關(guān)上廚房門，廚房有窗戶的盡量打開，這樣也能減少一部分的有害物質(zhì)在廚房內(nèi)的殘留。
臉上長了痘痘不用著急，漂亮的臉蛋祛痘是有方法的，如果留下疤痕就不好看了，那么如何不留傷疤的祛痘方法呢？下面就一起來看看吧！
青春痘是毛囊的炎癥
青春痘，本質(zhì)上其實(shí)就是毛囊的炎癥，毛囊一旦發(fā)炎，就要經(jīng)歷一次炎癥歷程，也就是從小粉刺發(fā)展為又癢又痛的紅痘痘,慢慢的經(jīng)過機(jī)體對(duì)炎癥的清除，逐漸變成痘印,整個(gè)過程根據(jù)炎癥的深淺、范圍等因素，持續(xù)時(shí)間可為數(shù)天，也可為數(shù)周之久。
在戰(zhàn)痘的過程中，有些行為是不可取的，會(huì)留下傷疤！
千萬別手殘擠痘痘
醫(yī)生總是勸告患者不要擠痘痘，這就和痘痘的機(jī)制有關(guān)。對(duì)于炎癥初期的痘痘，擅自擠壓不僅不會(huì)使痘痘消退，反而人為導(dǎo)致炎癥范圍擴(kuò)大，炎癥持續(xù)時(shí)間較長，有遺留凹陷性痘坑的風(fēng)險(xiǎn)。
更為危險(xiǎn)的是人面中部的危險(xiǎn)三角區(qū)域的痘痘，危險(xiǎn)三角是兩側(cè)口角至鼻根連線形成的三角區(qū)域，由于這一區(qū)域的面靜脈較為特殊-無靜脈瓣，面部細(xì)菌感染可循面靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)感染，既往不乏因?yàn)樯米詳D痘痘導(dǎo)致顱內(nèi)感染的病例，悔之莫及，所以一定要管住自己的手，切莫當(dāng)手殘黨.
蘆薈、生姜等美白祛痘法無效
當(dāng)痘痘的炎癥反應(yīng)期消退后，遺留一些痘印,這是很多愛美人士的極大困擾。
一般的痘印經(jīng)過表皮的代謝更替可逐漸減淡，外用維A酸類藥物如阿達(dá)帕林凝膠、維A酸乳膏等可加速表皮更替，從而達(dá)到幫助痘印消退的功效。
至于網(wǎng)絡(luò)盛傳的蘆薈、生姜等美白祛痘的方法，不僅沒有科學(xué)依據(jù)，有些人使用后反而會(huì)產(chǎn)生皮膚刺激的感覺，造成皮膚不適，甚至過敏反應(yīng)，因此，切勿道聽途說，把自己的臉當(dāng)做試驗(yàn)田.
頑固痘印怎么去除？
對(duì)于全臉散在、且持久不消退的痘印，這時(shí)候就需要到醫(yī)院皮膚科由專業(yè)大夫進(jìn)行干預(yù)了。一般來說，對(duì)于顏色為深褐色的痘印，尤其是用手?jǐn)D壓、摳擠炎癥性痘痘遺留的嚴(yán)重的痘印，一般推薦果酸治療；對(duì)于紅色的痘印、或者顏色較淺的淡褐色痘印，也可以用光子嫩膚的方法來祛除。
1. 果酸治療
高濃度果酸治療是通過松解角質(zhì)細(xì)胞間的連接，促進(jìn)老化的角質(zhì)細(xì)胞脫落，刺激表皮細(xì)胞生長，促進(jìn)表皮更替從而達(dá)到淡化痘印，提升整體膚色、美白亮膚的目的，此外還可防止毛孔阻塞，暢通毛囊口，對(duì)預(yù)防痘痘也是有極大的幫助，而且治療過程無創(chuàng)，恢復(fù)期短，不影響愛美人士的正常上班。
果酸治療屬于醫(yī)療美容項(xiàng)目，濃度的選擇和作用時(shí)間也因膚而異，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的耐受性和皮膚的反應(yīng)來決定，因此必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)生治療，才能達(dá)到變美的目的。此外，市面上有一些含有傳明酸、煙酰胺類的產(chǎn)品常常宣稱具有祛除痘印的功效，但這些產(chǎn)品與果酸煥膚相比，其治療效果遜色很多。
在戰(zhàn)痘的過程中，有些行為是不可取的，會(huì)留下傷疤！
2. 光子嫩膚
光子嫩膚又名IpL,也稱強(qiáng)脈沖光，是利用強(qiáng)脈沖光技術(shù)解決皮膚問題并同時(shí)改善皮膚質(zhì)地的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)嫩膚服務(wù)，主要用于消除和減淡各種色斑（包括痘印、雀斑、曬斑等），還有改善面部毛細(xì)血管擴(kuò)張、消除細(xì)小皺紋、改善膚色晦暗的作用。
光子的優(yōu)勢(shì)在于，能無損傷穿透皮膚，并被組織中的色素團(tuán)選擇性吸收，在不破壞正常組織細(xì)胞的前提下，使色素團(tuán)快被破壞和分解，從而達(dá)到祛痘印、提亮膚色的效果；同時(shí)，可增加真皮層膠原纖維、彈性纖維的彈性，使皮膚年輕化。
最近幾天空氣質(zhì)量不是太好，為了有一個(gè)健康的肺部，還是需要及時(shí)清除肺部毒素，這樣肺健康了，才不會(huì)生病，那接下來就來看看肺部是如何排毒的？
清肺排毒
其中最常見的莫過于川貝冰糖燉梨，將梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和冰糖。將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個(gè)梨成透明色即可，吃梨喝湯。是一道非常簡(jiǎn)單又清潔呼吸道的家庭小食譜。
銀耳又稱作白木耳、雪耳等，素有菌中之冠的美稱。有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
霧霾天很傷肺，不清肺患病是輕的，嚴(yán)重會(huì)致命
白蘿卜至今種植已經(jīng)有千年歷史，在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。其色白，屬金，入肺，性甘歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。
白蘿卜豬肺湯清肺潤喉
把豬肺從其喉部灌入清水變白后，用手?jǐn)D出肺內(nèi)臟東西，反復(fù)多次，再?zèng)_干凈后切成塊狀。用鹽或生粉擦洗兩遍后，放沸水中焯出泡沫撈起再落鍋慢火烘干豬肺待用。白蘿卜去皮切滾刀塊，熱鍋落油稍微炒一下。蜜棗拍扁去核，連同生姜和10碗清水一起放進(jìn)砂煲里煲沸后，落豬肺和白蘿卜大火煲開轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)，喝時(shí)加鹽調(diào)味即可。
另外霧霾天減少外出，別做長跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)，易使肺活量增加，從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物，并盡量遠(yuǎn)離馬路。回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
霧霾天需保健身體
霧霾，其實(shí)不是一個(gè)詞語，是兩個(gè)意思，一個(gè)是霧一個(gè)是霾，其組成是二氧化硫、可吸入顆粒物、氮氧化物三個(gè)部分。就污染來說，二氧化硫、氮氧化物是我們熟知的氣態(tài)污染物，而可吸入顆粒物則是加重霧霾天氣的兇手。
霧霾天需要大家多保健身體，這是因?yàn)榭晌腩w粒物，會(huì)直接進(jìn)入到肺部，造成肺部出血，引起肺部疾病、心血管疾病。要是想著飲食清肺，把肺部的雜質(zhì)清理出來，這是不現(xiàn)實(shí)的。
清肺真的有效嗎？
清肺屬于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，我們字面上理解，清肺就是清理肺部，其實(shí)，清肺在中醫(yī)看來，是清除肺熱、肺火，適用于干咳少痰、咽喉咳血、咳嗽氣喘，這些癥狀的患者，需要進(jìn)一步的滋陰清肺。
霧霾天氣，吸收了可吸入顆粒物，會(huì)讓身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生了有害身體的自由基，進(jìn)而會(huì)損傷組織、細(xì)胞，引起慢性疾病。因此，就霧霾致病機(jī)理來看，增強(qiáng)免疫力，能減少霧霾傷害身體。那么，如何提高免疫力呢？
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
霧霾天很傷肺，不清肺患病是輕的，嚴(yán)重會(huì)致命
蛋白質(zhì)，是身體重要物質(zhì)，對(duì)維持健康，促進(jìn)健康非常好，在霧霾天，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能提高免疫力，例如，魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，能保健身體。
補(bǔ)充維生素A
攝入含有維生素A的食物，能提高上皮組織，例如，消化道、呼吸道、皮膚黏膜、眼睛粘膜的抵抗力、修復(fù)能力，避免了霧霾天氣對(duì)粘膜出現(xiàn)的損傷。
例如，動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋，都能食用，當(dāng)然，考慮膽固醇較高，心血管疾病患者，還是少吃為妙。
補(bǔ)充維生素C
另外，補(bǔ)充維生素C也是非常有必要的。維生素C能清除自由基，對(duì)抗氧化非常好，例如，獼猴桃、紅棗可以多吃點(diǎn)。
有時(shí)候人的眼皮會(huì)突然跳起來，這是怎么回事呢?民間的說法是“左眼跳財(cái)”，事實(shí)上真的是這樣嗎?從科學(xué)的角度上來講，左眼皮跳似乎好無根據(jù)，左眼皮跳是怎么回事?下面我們就來了解下左眼皮跳的真正原因。
左眼皮跳是怎么回事?
從醫(yī)學(xué)角度上來分析，眼皮跳其實(shí)就在一種“眼瞼震顫”，當(dāng)眼瞼處的肌肉受到刺激輪匝肌反復(fù)收縮的時(shí)候，就會(huì)引起眼皮跳的情況。
眼輪匝肌受到不正常刺激一般是在過度用眼疲勞或者受到抽煙喝酒的刺激，都會(huì)發(fā)生左眼皮跳的情況，這是一種常見的生理現(xiàn)象，與所謂的“禍?！焙翢o關(guān)系，所以大家也不要盲目的相信迷信的說法。
大部分左眼皮跳是生理性的!
左眼皮跳有生理性和病理性的，大部分人的眼皮跳都是生理性的，幾乎所有人都經(jīng)歷過生理性眼皮跳，通常的表現(xiàn)為：
?突然發(fā)作，一會(huì)左眼皮跳，一會(huì)右眼皮跳;
?眼皮跳的發(fā)作時(shí)間較短，通常一次發(fā)作幾秒或者幾分鐘的樣子;
?會(huì)間歇性的持續(xù)發(fā)作，有時(shí)候間隔幾個(gè)小時(shí)，也有間隔好幾天，不過這種通常也會(huì)被人忽略;
?眼皮跳的程度并不是強(qiáng)烈，比較輕，過后自動(dòng)恢復(fù)。
生理性眼皮跳無需特別的治療手段，只要平時(shí)注意休息、護(hù)理眼睛就可自行消失。
這些表現(xiàn)當(dāng)心病理性眼皮跳!
1、眼皮頻繁跳動(dòng)，并且還伴隨眼睛發(fā)紅、酸澀想流淚。這可能是眼睛炎癥或者眼部病變引起的，這個(gè)情況可能需要看眼科才行了。
2、眼皮一直跳個(gè)不停，并且影響視力，看東西都沒法看清。
3、不僅眼皮跳，甚至嘴角和面部也有類似跳的感覺，這個(gè)時(shí)候情況較為復(fù)雜，需要專業(yè)醫(yī)生判斷。
很多人對(duì)『出汗』有種天生的厭惡，討厭滿身汗水的人，更討厭滿身汗臭的自己。特別是在出汗在所難免的夏季，流汗成了很多人的一種痛苦,別說出門了，在家在公司躺著流汗，坐著流汗但其實(shí)，你一身的汗水，卻為你帶來了諸多驚人好處。下面小編希望借此為『出汗』正名，讓你開始正視出汗，甚至享受流汗的過程
一到夏季宅男宅女的數(shù)量只增不減，一天開到晚的空調(diào)房成了很多人的避暑勝地，對(duì)于很多人而言，那太陽落山的相對(duì)涼快的夜晚，才是一天活動(dòng)的開始。沒別的，出門不容易流汗~
但其實(shí)，夏季出汗才是正常的一種狀態(tài)。特別是如今三伏天已過半，你還在空調(diào)房里保持著不出汗的佳績沾沾自喜著，沒有臭汗?jié)M身的煩惱與痛苦，一副幸福摸樣，看似非常好，但其實(shí)已經(jīng)很糟糕了！
人為何會(huì)出汗？要出汗？出汗其實(shí)是我們身體的自我調(diào)節(jié)。
中醫(yī)提到：伏天汗不流，病來急白頭。適當(dāng)?shù)牧骱箤?duì)于身體而言，是件非常好的事情，特別是在三伏天正熱的時(shí)候，讓身體出出汗，才是正解。那么夏季出汗，能給我們身體健康帶來好些好處呢？
夏天出汗的好處？
調(diào)節(jié)體溫
在炎熱的夏季，出汗是人體最自然的體溫調(diào)節(jié)手段。出汗的人看似很熱很熱很痛苦，但相比于那些整天在空調(diào)房，體感如一，冷熱失調(diào)其實(shí)是要舒服的多。
而感冒往往就發(fā)生在那些整天吹空調(diào)的人身上，想必對(duì)于這點(diǎn)，大家應(yīng)該是有共識(shí)的吧？
幫助排毒
人體其實(shí)有很多的毒素，一些有害物質(zhì)通過人體的汗水、尿液排出體外。
夏季流汗的過程，其實(shí)就是一個(gè)排毒的過程，在檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)，汗液中含有鉛離子、汞離子等物質(zhì)，而那些整個(gè)夏天不出汗的人，其實(shí)是自我封閉了身體排毒的窗口，一些有害物質(zhì)留存在體內(nèi)，不可避免的影響身體的健康素質(zhì)。
保護(hù)皮膚
對(duì)于夏季經(jīng)常出汗的人，流汗的過程常伴隨著身體皮膚上的油脂、分泌物，相信很多出汗的人深有體會(huì)，出汗后皮膚會(huì)感覺到油油的，這其實(shí)是體內(nèi)毒素對(duì)皮膚的影響，在排汗時(shí)，皮膚油脂、分泌物會(huì)排出體外，對(duì)于皮膚其實(shí)是一種保護(hù)清潔作用。
緩解壓力
很多人在繁忙復(fù)雜的工作之余，會(huì)非常想念運(yùn)動(dòng)一番，這是非常正確的一種調(diào)劑方法。打打籃球、跑跑步，讓身體出上一身汗，回家后洗個(gè)澡，感覺整個(gè)人都輕松了。
在壓力大時(shí)很多人可能會(huì)狂吃狂喝，看似發(fā)泄了，卻未感受多少輕松，反而給身體帶來了負(fù)擔(dān)，而選擇運(yùn)動(dòng)發(fā)泄的人，才能指導(dǎo)到輕松無比是一種怎樣的體會(huì)，運(yùn)動(dòng)流汗，是一種有效的解壓方法。
促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)血壓
流汗的人，新陳代謝快，人體機(jī)能在出汗過程中受到刺激調(diào)節(jié)，對(duì)于人是非常好的。而總是在空調(diào)房里的人，身體流汗渠道會(huì)被堵塞，你能想象身體的毒素被自己給封閉在自己身體的樣子嗎？
適當(dāng)?shù)牧骱?，能讓身體毛細(xì)血管擴(kuò)張，彈性增強(qiáng)，血液流動(dòng)加快的同時(shí)，能調(diào)節(jié)身體的血壓正常。
有氧運(yùn)動(dòng)出汗幫助減肥
出汗是否能減肥？這個(gè)話題或許老了，但在三伏天里，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如長跑、騎行、打球等，在享受流汗的感覺時(shí)達(dá)到健身的目的，確實(shí)能夠幫助你減肥，在出汗的過程中，消耗多余的能量，促進(jìn)脂肪分解。
預(yù)防心血管疾病
前面說到，有氧運(yùn)動(dòng)流汗幫助減肥，身體多余的脂肪被分解，從而減少高血脂發(fā)生的幾率，在一定程度上預(yù)防心血管疾病。
當(dāng)然，出汗是與體質(zhì)也有關(guān)系，有的人是虛汗，有的是主動(dòng)出汗、被動(dòng)出汗。
在夏季，主動(dòng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己出出汗，比如，跑步、打羽毛球、騎自行車等；如果你比較懶，也可以選擇被動(dòng)出汗的方式，比如，汗蒸、洗桑拿等。
當(dāng)然了，在出汗的過程中，千萬別忘記補(bǔ)充身體水分哦！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《雙眼皮手術(shù)過程是怎樣的？會(huì)很痛嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“長壽老人是怎樣養(yǎng)生的”專題供您欣賞！
