流產(chǎn)后多久可以要孩子？
產(chǎn)后可以做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《流產(chǎn)后多久可以要孩子？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女人在懷孕以后都會(huì)有很大的變化，不管是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，對(duì)于身體都有一定的傷害，在流產(chǎn)后人的子宮和卵巢等生殖系統(tǒng)都需要有個(gè)恢復(fù)的過程，需要完全恢復(fù)正常的狀態(tài)才能夠正常的懷孕，否則也會(huì)對(duì)身體和孩子有一定的影響，所以女人在流產(chǎn)后都需要好好的保養(yǎng)才可以。
女人在流產(chǎn)后如果很快的就懷孕的話，如果子宮內(nèi)膜沒有完全長好的話，很容易造成再一次的流產(chǎn)，或者胚胎著床錯(cuò)誤的話也會(huì)造成一定的影響，如果想知道流產(chǎn)多久可以要孩子的話，那么這要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體的恢復(fù)情況而定，如果身體體質(zhì)比較弱的話就最好多調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，在流產(chǎn)后需要定期的去醫(yī)院復(fù)查，如果醫(yī)生說完全恢復(fù)可以要孩子就可以了。
1人體和生殖器官能得到充分的休息、調(diào)養(yǎng)和功能的恢復(fù)，各方面功能正常對(duì)受孕懷胎、母子健康以及優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)育大有神益。
2如果第一次人流是因孕卵異?；蚧疾∷拢敲磧纱稳焉锵喔粼竭h(yuǎn)，再次發(fā)生異常情況的機(jī)會(huì)就越少。
3人流過后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，如果懷孕過早，往往因體力不足，營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良，或造成自然流產(chǎn)。
注意事項(xiàng)ys630.cOm
身體準(zhǔn)備：作為育齡女性，懷孕前應(yīng)道正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查和咨詢，看看目前的身體狀況是不是適合懷孕，是不是最佳的懷孕時(shí)期。
營養(yǎng)準(zhǔn)備：懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸，這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
生活準(zhǔn)備：夫妻雙方要遭孕前半年就要開始注意糾正不良的生活，飲食習(xí)慣。不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒、咖啡、戒煙。
還要注意人流后不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，戒煙酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。
女人在流產(chǎn)之后想要恢復(fù)的快一些就一定要保養(yǎng)好自己的身體，不能沾涼水，也不要吃生冷刺激的食物，流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不要同房，另外再個(gè)人衛(wèi)生方面也好做好，防止感染，定期到醫(yī)院檢查就會(huì)更加的安全一些。
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導(dǎo)讀：流產(chǎn)后多久來月經(jīng)？月經(jīng)周期一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。那么流產(chǎn)后多久來月經(jīng)？下面一起來詳細(xì)了解下。
流產(chǎn)后多久來月經(jīng)
人流后月經(jīng)通常情況下是在人流后28天左右來，但是很多女性因?yàn)樾g(shù)后調(diào)養(yǎng)，心理壓力，子宮恢復(fù)等眾多方面的原因而產(chǎn)生閉經(jīng)情況，有的可能會(huì)推遲幾天，有的可能會(huì)推遲幾個(gè)月。如果感覺身體不舒適可以吃些藥調(diào)理一下，一般情況下在你人流當(dāng)天一個(gè)月以后就會(huì)來月經(jīng)。
1、藥物流產(chǎn)
藥物流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在藥流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。這種情況一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常，少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長。
女性做完流產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平的改變和藥物對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，導(dǎo)致藥物流產(chǎn)后大部分女性的月經(jīng)都會(huì)有所改變，有的人月經(jīng)量有增多或減少，有的月經(jīng)期延遲等等各種情況。出現(xiàn)了這樣的情況后，大概2-3個(gè)周期后月經(jīng)會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。再觀察一段時(shí)間，如果長期月經(jīng)異常可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
2、人流手術(shù)
人流術(shù)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間平均為33.8天，最早為術(shù)后13天，最晚為術(shù)后113天，約67.4%的婦女于人流術(shù)后第一個(gè)月經(jīng)周期恢復(fù)排卵。另有資料報(bào)道，人流術(shù)后30天內(nèi)月經(jīng)恢復(fù)者占78.05%，有2.33%因未及時(shí)避孕在未轉(zhuǎn)經(jīng)前再次妊娠。即使是藥物抗早中孕（10～16周妊娠），流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間也在30天左右。
做人流手術(shù)對(duì)子宮是個(gè)很大的刺激，月經(jīng)沒來應(yīng)該是機(jī)體還在修復(fù)中，就像生了孩子后也不會(huì)那么快來月經(jīng)一樣，雌激素的水平和孕激素的水平要慢慢恢復(fù)。因此不要太緊張，情緒緊張也會(huì)影響月經(jīng)的周期。
3、自然流產(chǎn)
自然流產(chǎn)在婦科中還是比較常見的，特別是現(xiàn)在人流的人越來越多，這給自然流產(chǎn)帶來了升級(jí)。如果在流產(chǎn)后不注意保養(yǎng)的話，還是會(huì)造成感染等并發(fā)癥的。
一般來說，自然流產(chǎn)跟其它的流產(chǎn)一樣，因人而異，但如果超過三個(gè)月來，最好還是到醫(yī)院檢查一下。自然流產(chǎn)后，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，檢查是否流干凈。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、臥床休息
女性流產(chǎn)后最好臥床休息2-3天以后才可以下床活動(dòng)，也不要從事重的體力勞動(dòng)，要注意休息，禁止用冷水洗頭、洗手、洗澡等等。
2、營養(yǎng)要跟上
流產(chǎn)后女性要注意加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如豆類、蛋類、肉類等食物，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃刺激性、生冷的食物。
3、做好衛(wèi)生工作
女性流產(chǎn)后要注意做好個(gè)人衛(wèi)生工作，要時(shí)常更換內(nèi)褲。半個(gè)月時(shí)間內(nèi)不要盆浴，以保持外陰的清潔，避免疾病的發(fā)生。
4、禁止同房
流產(chǎn)后女性的子宮口還沒有愈合，同房會(huì)引起傷口感染，不利于子宮的恢復(fù)。因此，流產(chǎn)一月內(nèi)禁止同房。
5、觀察出血情況
流產(chǎn)后還是要注意觀察陰道的情況，如果流產(chǎn)一周后還有陰道流血的現(xiàn)象，或者陰道分泌物異常、白帶有異味、腹痛、發(fā)熱的情況，要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生復(fù)診治療，不能拖延。
6、做好避孕工作
流產(chǎn)后女性還是會(huì)懷孕的，有些人剛剛流產(chǎn)，當(dāng)月就又懷孕了。如果不想要孩子的，就一定要把避孕工作做好，選擇正確的避孕方法。
流產(chǎn)對(duì)女性身體的破壞不言而喻，所以流產(chǎn)后的女性一定要保養(yǎng)好身體，以免留下病根。
對(duì)于不小心意外懷孕的女性來說可以按懷孕的時(shí)間選擇藥流，無痛人流，引產(chǎn)等方式進(jìn)行流產(chǎn)，藥流是比較常見的一種人流方式，一般懷孕四十九天內(nèi)可以進(jìn)行藥流，過了時(shí)間只能做無痛人流了，藥流存在如果流不干凈要刮宮的風(fēng)險(xiǎn)，有的女性做了藥流后要備孕，藥流多久可以要孩子？接下來我們來看看吧。
一.藥流多久可以要孩子？
藥物流產(chǎn)，對(duì)女性的身體能夠造成一定的傷害，特別是對(duì)女性的子宮會(huì)造成損傷。女性在藥物流產(chǎn)后，身體和子宮都需要一定的時(shí)間恢復(fù)，如果說流產(chǎn)后不久就懷孕，對(duì)母體和胎兒都有不良的影響，嚴(yán)重者還可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。通常是建議在3-6個(gè)月后再備孕，如果想懷孕的女性，需要做好孕前的檢查，在準(zhǔn)備懷孕前，到醫(yī)院做孕前檢查，以明確子宮恢復(fù)的情況。在備孕的期間，就開始口服小劑量的葉酸片，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
二.服用藥物流產(chǎn)的藥物后要注意：
（1）有些患者服用米非司酮后會(huì)有一些胃部不適，如惡心、嘔吐等。到醫(yī)院服用米索前列醇后由于子宮收縮會(huì)有腹痛，這是米索前列醇的正常作用，有些患者會(huì)有一些副反應(yīng)如渾身發(fā)冷、寒戰(zhàn)、起皮疹等，大多會(huì)自行消失。
（2）醫(yī)生嚴(yán)密觀察血壓、脈搏、腹瀉、腹痛、出血和有無胎囊（絨毛）排出及其他副反應(yīng)。
（3）患者每次入廁時(shí)應(yīng)注意保留陰道排出物，并及時(shí)送醫(yī)生檢查，以免忽略了胎囊（絨毛）排出。
（4）胎囊排出后，由醫(yī)生認(rèn)真檢查出血情況，及時(shí)處理。
（5）出血過多或時(shí)間過長（21天以上）應(yīng)隨時(shí)就診。
（6）發(fā)生腹痛或發(fā)熱等意外情況，應(yīng)看急診。
（7）用藥兩周后到用藥醫(yī)院隨診。
（8）流產(chǎn)后2周內(nèi)適當(dāng)休息，注意保暖，吃富有營養(yǎng)食物，不做重體力勞動(dòng)。
（9）藥流后禁止房事及盆浴1個(gè)月。
（10）流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。
三.提醒
均衡營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，并且戒煙酒，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射。
發(fā)燒后多久可以要孩子
1、發(fā)燒后多久可以要孩子
一個(gè)多月后。雖然說感冒發(fā)燒是一種非常輕微的疾病,但是一旦在這個(gè)時(shí)候要孩子的話對(duì)于孩子的成長發(fā)育都是非常不好的,所以還是使用一些適當(dāng)?shù)乃幬锔纳谱约焊忻盃顩r以后再去要孩子的,最好是推遲一個(gè)多月的時(shí)間,這樣的話才是合理的進(jìn)行懷孕的,不過在進(jìn)行性生活的時(shí)候也需要注意的。
2、神仙粥是適合發(fā)燒后的食譜
功效:散寒解表,適用于風(fēng)寒感冒,也可用于治療流感。神仙粥是應(yīng)對(duì)風(fēng)寒感冒的食療名方,對(duì)風(fēng)寒引起的頭痛、乏力、發(fā)熱等癥狀非常有效。
原料:糯米50克,蔥白兩段(約30克),生姜七片(約15克),米醋50毫升。
做法:糯米淘洗干凈煮成稀粥,加入蔥白、生起煮5分鐘左右,然后加50毫升米醋攪勻,趁熱服下,蓋上被子使身體微熱出汗即可。
3、姜湯是適合發(fā)燒后的食譜
功效:散寒解表。姜湯是我們常用的治療感冒的方法,姜味辛,性溫,有驅(qū)寒暖胃、發(fā)散風(fēng)寒的功效,正好應(yīng)對(duì)風(fēng)寒引起的感冒發(fā)熱等癥狀。姜有很好的止嘔作用,孕婦出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象時(shí)可以含幾片姜或者喝姜湯來緩解。
原料:生姜,紅糖。
做法:取生姜切片,放入適量水中煮5分鐘,加入一大勺紅糖攪勻即可,趁熱飲用,最好蓋上被子使身體微微出汗。
4、桑葉菊花茶是適合發(fā)燒后的食譜
原料:桑葉5克,菊花10克。
做法:開水沖泡,代茶飲。
發(fā)燒對(duì)胎兒的影響
孕婦在懷孕后常有免疫力的下降,因此容易感冒。而許多呼吸道感染是又各種病毒或細(xì)菌引起,其中有些病毒如流感病毒、風(fēng)疹病毒、柯薩奇病毒、巨細(xì)胞病毒等可以通過母親感染胎兒,在早期可以引起流產(chǎn),死胎,胎兒發(fā)育畸形,特別懷孕最初三個(gè)月內(nèi)感染可以引起小兒心臟發(fā)育畸形而致先天性心臟病。風(fēng)疹病毒對(duì)胎兒的危害更大,除先天性心臟畸形外,還可引起新生兒眼睛的白內(nèi)障,耳聾,小頭畸形,發(fā)育遲緩而致出生體重,醫(yī)學(xué)上為“先天性風(fēng)疹綜合征”。
如在孕晚期感染上細(xì)菌后新生兒出生后可以得敗血癥,表現(xiàn)為發(fā)燒,不吃奶,黃疸重,血中白血球增加或減低。如在孕中晚期感染巨細(xì)胞病毒后,胎兒出生時(shí)可以低體重,呼吸困難,肝脾大,黃疸,肺炎,腦膜腦炎等。
孕婦發(fā)燒怎么退燒
1、物理降溫:除了找出發(fā)燒病因之外,對(duì)孕婦來說,適度的退燒是有其必要性的,發(fā)燒常增加?jì)寢尩男玛惔x速率,且會(huì)同時(shí)合并許多不適的癥狀如:頭痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脫水等,更增加孕婦心肺功能的負(fù)擔(dān)。所以要選擇適度退燒,一般而言,若孕婦的體溫未高過攝氏38.5度以上,且無明顯的不適癥狀,就可以考慮以物理方法幫忙退燒如:冰枕、散熱貼片、溫水擦拭如用溫毛巾反復(fù)擦身,在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等等。
2、退燒藥的使用:盡量不用,至于何時(shí)才考慮使用藥物,也因人而異,但若體溫高于攝氏38.5度以上且合伴有不舒服的癥狀時(shí),則可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物輔助,否則會(huì)傷害胎兒。
3、找出發(fā)燒原因:必須特別重申的是,造成發(fā)燒的病原對(duì)母體及胎兒的傷害,比發(fā)燒更重要,所以,孕婦發(fā)燒時(shí),重要的是找出發(fā)燒的病因,對(duì)癥下藥,這比單純退燒來的更重要。
流產(chǎn)對(duì)于女性的身體健康來說，是有這很大的副作用的，尤其是會(huì)對(duì)子宮、卵巢等生殖器官，都會(huì)造成很大的影響，需要一定的時(shí)間，才能使生殖系統(tǒng)恢復(fù)健康。一般說來，人流手術(shù)后需要半年到一年的時(shí)間，子宮才能徹底恢復(fù)，此時(shí)女性才能開始備孕。不然的話，不僅會(huì)影響自己的身體健康，還會(huì)影響孩子的發(fā)育！
一、流產(chǎn)后應(yīng)該在什么時(shí)候備孕
如果是在人工流產(chǎn)之后呢，要等到卵巢、子宮內(nèi)膜的恢復(fù)，這都是需要一定的時(shí)間和一定的過程。一般在這個(gè)過程要持續(xù)到半年到一年之久，當(dāng)然這也不定的，每個(gè)人身體素質(zhì)不同導(dǎo)致恢復(fù)的時(shí)間也有差距的，但是不管是怎樣的身體素質(zhì)都不能流產(chǎn)之后不久就準(zhǔn)備備孕。一般備孕都要推遲到流產(chǎn)后的一年左右的時(shí)間段。
一些經(jīng)歷過清宮的女性，就更要調(diào)理好自己，飲食清淡、注意個(gè)人衛(wèi)生、糾正不良的生活習(xí)慣，為迎接下一個(gè)新生命做好準(zhǔn)備。
另外懷孕的時(shí)間是因人而異的，在備孕之前還是要先去醫(yī)院做檢查，以確保自己與未來寶寶的安全。
二、如何孕育健康寶寶
有過流產(chǎn)經(jīng)歷的女性，在迎接新生命的到來就更要謹(jǐn)慎而為之了，一定要去做相關(guān)的產(chǎn)檢，看看是否各項(xiàng)指標(biāo)都已達(dá)標(biāo)，要將“危險(xiǎn)”扼殺在“搖籃”之中。
當(dāng)然誰都希望自己的寶寶是健康的，但是對(duì)于這種事情還是不要操之過急。要先給寶寶一個(gè)舒適的卵巢與健康的子宮。如果母體自身都是有“缺陷”的，更何況寶寶呢？所以可以得出一個(gè)結(jié)論想要一個(gè)健康的寶寶就必須先有一個(gè)健康的媽媽。
三、流產(chǎn)后何時(shí)同房
不管是什么原因，在流產(chǎn)一個(gè)月才可以同房，因?yàn)榕栽诮?jīng)歷過一次小產(chǎn)，子宮還是一個(gè)“脆弱”的狀態(tài)，如果過早的進(jìn)行性生活，則會(huì)造成一系列的婦科疾病，而且這個(gè)時(shí)間內(nèi)同房，孕率也會(huì)大打折扣。
四、流產(chǎn)后要注意的事情
其實(shí)流產(chǎn)就相當(dāng)于一次生孩子，并且流產(chǎn)也是要坐月子的。這時(shí)候一定要多注意保暖、調(diào)節(jié)心情、加強(qiáng)營養(yǎng)、注意外陰清潔。另外別把流產(chǎn)不當(dāng)回事，要多注意休息，不要流產(chǎn)過后就轉(zhuǎn)身投入到工作中去，注意勞逸結(jié)合。在飲食方面則要多吃一些豆制品、雞蛋、肉類一些含蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)的食物，來幫助子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。
流產(chǎn)后的女性盡量不要觸碰冷水，也不要喝冷水，以免落下所謂的“月子病”，在流產(chǎn)的三十天左右才可以碰冷水。另外流產(chǎn)還需靜養(yǎng)兩周左右。
在洗澡方面最好還是選擇淋浴，這樣可以避免細(xì)菌感染，另外在剛做流產(chǎn)之后三天內(nèi)最好不要洗頭，三天后要用溫水洗頭，洗完頭發(fā)應(yīng)立即進(jìn)行吹干，防止受涼。
取環(huán)后多久可以要孩子
1、取環(huán)后多久可以要孩子
取環(huán)后不宜馬上要小孩這主要是宮腔內(nèi)放置的節(jié)育環(huán)可使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng),白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞增生,子宮液發(fā)生改變,可以破環(huán)胚激肽,使受精困難。專家表示,取環(huán)后每一次月經(jīng),都是子宮內(nèi)膜的一個(gè)生長過程。研究發(fā)現(xiàn),一般經(jīng)過3—6次正常的月經(jīng)后,損傷的子宮內(nèi)膜就會(huì)得到比較好的修復(fù)。這時(shí)懷孕相對(duì)比較安全。
2、取環(huán)的最佳時(shí)間
取環(huán)的最佳時(shí)間要根據(jù)不同的女性來選擇不同的時(shí)間,如果是一般的育齡女性需要懷孕,則取環(huán)的最佳時(shí)間就是月經(jīng)干凈后3-5天;如果是更年期的女性需要取環(huán),一般是在絕經(jīng)后6個(gè)月到1年內(nèi)取環(huán)最合適,取環(huán)時(shí)間過早或者過晚,都是對(duì)身體有影響的。女性上環(huán)是一種避孕方法,雖然取環(huán)是個(gè)小手術(shù),但是也要注意做好術(shù)前準(zhǔn)備工作,讓取環(huán)手術(shù)更加順利,確保術(shù)后無感染并發(fā)癥,保證手術(shù)的安全性。
3、女性取環(huán)的檢查
B超檢查,B超檢查的主要目的是為了確定節(jié)育環(huán)的具體位置,這個(gè)檢查,無論是在上環(huán)后,還是在取環(huán)之前都是不可以省略的。尤其是那種帶有尾絲的節(jié)育環(huán),只要做了B超,才能準(zhǔn)確的判斷尼龍絲還是不是在子宮口的外面,這樣才能更好的保證取環(huán)的安全性,所以這是需要取環(huán)女性非常注意的。血常規(guī),白帶常規(guī)等常規(guī)檢查,血常規(guī),白帶常規(guī)等常規(guī)檢查能更好的了解女性的身體狀況。
女性取環(huán)會(huì)痛嗎
1、取環(huán)手術(shù)也可分為普通取環(huán)以及無痛取環(huán)兩種,但目前大多數(shù)的醫(yī)院都推廣無痛取環(huán)。雖然它是常見的門診手術(shù),但畢竟是對(duì)宮腔的操作,疼痛在所難免,而若是選擇了無痛取環(huán),則可在局部麻醉的情況下進(jìn)行,女性是不會(huì)感覺到疼痛的。
2、與此同時(shí),提醒女性千萬不要小瞧取環(huán)的手術(shù),稍有不慎依然會(huì)對(duì)女性身體健康造成威脅,誘發(fā)炎癥、不孕等等。因此,取環(huán)手術(shù)也需要到正規(guī)的醫(yī)院就診,在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行。取環(huán)的時(shí)間不宜過早,也不可過晚。過早的取環(huán)會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)紊亂、更會(huì)發(fā)生再孕的現(xiàn)象。而過晚的取環(huán)對(duì)女性的內(nèi)分泌也會(huì)造成一定的影響。因此,取環(huán)的時(shí)間是需要把握好的。常見的時(shí)間有:放入的環(huán)已到了規(guī)定年限,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院將環(huán)取出,以免環(huán)在子宮內(nèi)變形或失效。一般金屬環(huán)可存放20年,硅橡膠的V型環(huán)可存放7-10年,銅套的T型環(huán)可存放10-15年,在取環(huán)的同時(shí)還可放入一個(gè)新的環(huán)。
取了環(huán)應(yīng)該注意什么呢
1、取環(huán)術(shù)后休息一天,兩周后禁止夫妻生活及盆浴。如不打算懷孕,取環(huán)后要選擇其它避孕方法。取環(huán)后按醫(yī)師處方定時(shí)服藥。取環(huán)術(shù)后陰道會(huì)有少量出血和下腹不適感,一般在一周自然消失,可不必處理。如出血多腹痛,發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)就診。要注意外陰部清潔衛(wèi)生。每晚用清水清洗外陰,不可用手掏洗陰道,2周內(nèi)禁止性生活、盆浴、游泳及洗桑那浴。
2、取環(huán)后陰道可能有少量流血或血性白帶,一兩天就會(huì)自然消失,這是由于取環(huán)自己子宮內(nèi)膜和宮頸所引起的,是正?，F(xiàn)象,如果出血較多或出血時(shí)間長要及時(shí)找醫(yī)生治療。
3、如有些婦女已進(jìn)入更年期,月經(jīng)紊亂或已經(jīng)絕經(jīng),此時(shí)應(yīng)該取環(huán),最好在絕經(jīng)后一年內(nèi)取環(huán)。絕經(jīng)一年以上取環(huán)時(shí),由于卵巢功能衰退,雌激素水平低下,陰道粘膜萎縮,子宮也逐漸萎縮,會(huì)增加手術(shù)困難及危險(xiǎn)。
避孕藥是最有效的一種避孕措施，而且市場上賣的避孕藥各種各樣，避孕藥的價(jià)格也是比較昂貴的，而且對(duì)于女性的身體傷害也比較大，如果吃了避孕藥之后，想要孩子一定要在半年左右的時(shí)間之后才可以進(jìn)行備孕，只有這樣才能夠?qū)⒈茉兴幍母弊饔孟敲幢茉兴幎嗑弥罂梢砸⒆幽?
毓婷、惠婷、安婷為內(nèi)含左炔諾孕酮 1.5mg 的緊急避孕藥，是單純孕激素片。其作用原理是：在排卵前用藥，可抑制卵泡的生長發(fā)育，阻止排卵或使排卵推遲;在排卵后用藥，可干擾卵子受精或抗受精卵著床。如果使用時(shí)受精卵已經(jīng)著床，那么緊急避孕藥就無效了。
近年來臨床病例對(duì)照研究認(rèn)為，臨床應(yīng)用劑量的口服避孕藥無明顯致畸作用。專家認(rèn)為，在早孕期間服用含左炔諾孕酮的緊急避孕藥對(duì)胎兒無害。因此，服用此類緊急避孕藥，無論是在妊娠期間還是停藥后短期內(nèi)妊娠，均無致畸作用，即使服藥后發(fā)生妊娠，理論上也不會(huì)增加胎兒畸形的發(fā)生率。
另一類緊急避孕藥米非司酮，作為藥物流產(chǎn)使用的劑量對(duì)胎兒重要臟器有影響，尚無證據(jù)表明其用于緊急避孕的安全性。
盡管用藥是在受精卵著床前，不是致畸的敏感期，且米非司酮的用藥劑量小，但是沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)來證實(shí)。因此專家對(duì)服用米非司酮緊急避孕藥后發(fā)生妊娠持謹(jǐn)慎態(tài)度，準(zhǔn)媽媽如果繼續(xù)妊娠將面臨一定風(fēng)險(xiǎn)。
目前市場上多見的短效口服避孕藥，包括媽富隆、美欣樂、敏定偶、達(dá)英-35、特居樂、優(yōu)思明等，是含有小劑量雌、孕激素的復(fù)方制劑，屬于新一代口服避孕藥，具有停藥后生育力立即恢復(fù)的特點(diǎn)。
一般來說，停藥第一周期即有 70%的婦女恢復(fù)排卵，3 個(gè)月內(nèi)有 90%的婦女恢復(fù)排卵。
停藥后藥物對(duì)胎兒無影響，新生兒畸形發(fā)生率不會(huì)增加。因此，停藥后可立即妊娠，不必等待 3～6 個(gè)月。
藥物的致畸作用取決于藥物的成分、劑量和用藥途徑及用藥時(shí)間。國外對(duì) 70 余種避孕藥、孕激素及其代謝產(chǎn)物進(jìn)行動(dòng)物致畸研究，發(fā)現(xiàn)約 10 種藥物對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有致畸作用，如服用炔諾酮 500mg 以上可造成女性胎兒男性化，但這個(gè)劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)在使用的口服、注射或埋植避孕藥所含劑量。
現(xiàn)代生活人們都是比較在意自身的身體健康，尤其是一些女性朋友在流產(chǎn)之后都會(huì)對(duì)自身進(jìn)行調(diào)理，而刮痧對(duì)于人體有很多的好處，是人們經(jīng)常使用的養(yǎng)生方式，但是剛剛流產(chǎn)后的女性朋友不知道是否能夠進(jìn)行刮痧，流產(chǎn)之后多久可以刮痧，那么，流產(chǎn)多久可以刮痧呢?
第一，流產(chǎn)多久可以刮痧呢?女性人流后的話，至少一個(gè)月內(nèi)是千萬不可以刮痧的，對(duì)身體傷害很大的意見建議：女性人流后的話，身體非常虛弱的，不可以的，臥床休息吧。頭一天刮痧，在刮痧后4至6個(gè)小時(shí)不碰水，如洗澡什么的。過后，用溫水洗澡。經(jīng)過一天，24小時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉個(gè)2小時(shí)沒關(guān)系的，過后，也用溫水洗澡。最好三到五天后再下水 游泳 ，因?yàn)樗厮疁厥瞧珱龅模瓮隂_澡是熱水，一冷一熱多少會(huì)刺激毛孔的。所以三到五天后比較好，毛孔恢復(fù)正常狀態(tài)，而且痧點(diǎn)會(huì)輕一些。
第二，采用穴位(風(fēng)池、太陽、大椎、風(fēng)門、肺俞、夾脊等穴)刮痧法，將紅花油或萬花油涂擦于穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，痛甚處應(yīng)反復(fù)重刮，每次治療時(shí)間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表。隔日治療1次。刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù);對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用;對(duì)于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。流產(chǎn)多久可以刮痧呢?先清潔皮膚，再均勻涂抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序,用面部刮痧板依次從面部中間向兩側(cè)沿肌肉紋理走向或順應(yīng)骨骼形態(tài)單方向刮拭，在色斑、痛點(diǎn)處采用壓力大速度慢的手法。然后按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩(wěn)，以皮膚潮紅為度，不要求出痧。每周2次，4周為一療程。
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養(yǎng)太過，也不可缺乏。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化 的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
(1)雞蛋棗湯 雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯 干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥 豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯 乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗 干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
在妊娠的過程中，孕婦的子宮會(huì)逐漸的變大，而且腹肌也會(huì)相應(yīng)的松弛，在生完孩子之后，難免會(huì)給身體造成一定的影響，這個(gè)時(shí)候通常需要使用到腹帶進(jìn)行糾正，不少準(zhǔn)媽媽很關(guān)心需要使用的時(shí)間。那么，產(chǎn)后腹帶要綁多久呢?下面咱們就來全面的了解這方面的情況吧。
懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在生產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，還有助于加速傷口愈合。
但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開，等下床活動(dòng)時(shí)再系。因?yàn)殚L期使用收腹帶會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動(dòng)，令恢復(fù)時(shí)間延長。
如果新媽媽需要進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)或早早恢復(fù)上班，也可以短時(shí)間使用收腹帶。關(guān)鍵是穿上一兩個(gè)小時(shí)后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會(huì)兒。購買收腹帶時(shí)，要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品。
正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項(xiàng)。產(chǎn)后使用收腹帶要注意選用材質(zhì)，使用時(shí)避免捆裹太緊及注意使用時(shí)間。
1、注意材質(zhì)選擇。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅，不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時(shí)要注意不要跟風(fēng)，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶。
2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時(shí)最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會(huì)影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
3、避免使用時(shí)間過長。部分媽咪為了增強(qiáng)收腹效果，每天24小時(shí)都在佩戴使用，這種做法并不科學(xué)。收腹帶佩戴時(shí)間過長，可影響血液循環(huán)，潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時(shí)左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。
上面就是對(duì)產(chǎn)后腹帶要綁多久呢的介紹，希望對(duì)準(zhǔn)媽媽的認(rèn)識(shí)有幫助。腹帶使用的時(shí)間一般為一周左右，雖然時(shí)間不是很長，但是正確的進(jìn)行使用是非常重要的，一定要了解綁帶的注意事項(xiàng)，避免因?yàn)槔盏奶o，造成血液循環(huán)不暢，反而給孩子造成不良的影響。
引產(chǎn)是一種懷孕月份比較大的孕婦身體上所進(jìn)行的流產(chǎn)方式，因?yàn)檫@時(shí)候胚胎已經(jīng)初具人形，如果采取人流方式的話會(huì)使流產(chǎn)幾率大大降低。引產(chǎn)是針對(duì)懷孕月份比較大所進(jìn)行，所以這時(shí)候孕婦身體上的癥狀表現(xiàn)也會(huì)更加明顯。出現(xiàn)乳房脹痛和溢奶等現(xiàn)象也是司空常見的，那么在引產(chǎn)進(jìn)行之后的大概多久會(huì)乳房脹痛?
在引產(chǎn)后出現(xiàn)乳房漲痛、溢奶的現(xiàn)象很普遍，大可不必驚慌失措，可在家人和朋友的陪伴下到專科醫(yī)院就診，進(jìn)行仔細(xì)認(rèn)真地檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，切不可盲目地用藥。
一般在引產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平變化影響如有乳汁分泌或是乳房脹痛癥狀也是正常的，慢慢會(huì)自行恢復(fù)正常，一般不需用藥也可以的。飲食宜清淡，大約一周多會(huì)自行恢復(fù)正常，不要擠壓乳房。
出現(xiàn)乳房漲奶也可以服用回奶藥，擠出乳房內(nèi)郁積的乳汁，同時(shí)服用有消炎作用的阿莫西林預(yù)防感染，還可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，休息時(shí)盡量平躺，這樣會(huì)很大程度的減輕疼痛和不適。
由于促乳素分泌增多可使乳汁分泌，這時(shí)可以去中藥店買點(diǎn)麥芽，生麥芽60-90克，水煎當(dāng)茶飲，每日一劑，連續(xù)服用3-5日。少吃油膩和流質(zhì)食物，否則會(huì)加重漲奶現(xiàn)象。避免吃發(fā)物類食物，可多攝入麥乳精食物。漲奶最好能用些回奶藥，要不然時(shí)間會(huì)較長才沒有乳汁分泌的。
引產(chǎn)后是可能會(huì)有乳房脹的癥狀的，也還是正常的，這情況還是可以喝點(diǎn)麥芽水緩解癥狀的，注意飲食營養(yǎng)，引產(chǎn)后注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，以后注意不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，以免意外懷孕，注意放松心情。在飲食上要注意合理飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋、豬瘦肉和豆制品;少喝水和湯等下奶的食物;避免辣椒、酒等刺激性、油膩性食物;要注意多休息，預(yù)防著涼和感冒。做到營養(yǎng)又健康，保持愉快的心情，這樣很快會(huì)恢復(fù)健康的。
當(dāng)歸是一種溫補(bǔ)的食物，其具有活止止痛、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)等強(qiáng)大的功效。自古以來就認(rèn)為女性應(yīng)該多吃當(dāng)歸。當(dāng)然了一般建議女性在孕期、經(jīng)期最好不要食用當(dāng)歸。因?yàn)楫?dāng)歸具有活血的作用，如果孕早期食用過多極有可能引起早產(chǎn)。那么女性生產(chǎn)后是否可食用當(dāng)歸呢？如果有需要食用需要注意哪些問題呢？
坐月子能吃當(dāng)歸嗎
當(dāng)歸有很好的補(bǔ)氣血作用，適合于坐月子的女人吃的。產(chǎn)婦吃當(dāng)歸的好處：中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫，味甘、微辛，氣香液濃，人心、肝、脾三經(jīng)，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的作用。中醫(yī)學(xué)里，很多著名的方劑中都有當(dāng)歸。如著名的“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”，就是由當(dāng)歸和黃芪組成。如果再加入黨參、紅棗，補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效更強(qiáng)。
婦產(chǎn)科常用的由當(dāng)歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的“四物湯”，就是婦科調(diào)經(jīng)的基本方，具有益血、和血、鎮(zhèn)痛等作用，凡月經(jīng)不調(diào)、臍腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方為基礎(chǔ)加減應(yīng)用。由當(dāng)歸、羌活、大黃、桃仁等藥物研末，白蜜煉和成丸的“潤腸丸”，具有潤腸通便的作用，對(duì)于婦女產(chǎn)后因失血過多或營養(yǎng)供給不足所致的血虛便秘有良效。由此可見，馳名中外的當(dāng)歸，確實(shí)不愧為血家圣藥和婦科要藥。
另外，產(chǎn)婦吃當(dāng)歸需注意：專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理，產(chǎn)后腹痛、便秘者可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
坐月子吃什么
第一階段：第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此，第一周暫時(shí)不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。
第二階段：第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外，產(chǎn)后會(huì)伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強(qiáng)腎的藥材。
第三階段：惡露此時(shí)已排盡，該是補(bǔ)氣血的時(shí)候，也就是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘，又富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸，能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃、補(bǔ)腎、助陽補(bǔ)虛以及活血止痛等功效。
年輕人一般都不需要補(bǔ)鈣，但對(duì)于廣大女性來說，懷孕期間一定要注意補(bǔ)鈣，尤其懷孕中期的時(shí)候，胎兒發(fā)育速度比較快，身體會(huì)消耗大量的鈣質(zhì)，這時(shí)候是最需要補(bǔ)鈣的，另外產(chǎn)后媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶，為了給寶寶補(bǔ)鈣，產(chǎn)后媽媽們也需要吃一些鈣片，那么產(chǎn)后多久可以吃鈣片呢？
產(chǎn)后多久可以吃鈣片？
產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因此對(duì)于哺乳媽媽來說就需要補(bǔ)充鈣質(zhì)了，研究發(fā)現(xiàn)，乳汁的分泌量越大，所需要的鈣也就越大。特別是對(duì)于缺鈣的媽媽來說就更需要在產(chǎn)后補(bǔ)鈣了，產(chǎn)后多久開始吃鈣片？產(chǎn)后吃什么比較補(bǔ)鈣？
產(chǎn)后多久開始吃鈣片
產(chǎn)婦是可以吃鈣片的，產(chǎn)婦吃鈣片，乳汁中鈣的含量也會(huì)增加的，對(duì)寶寶好，可以在出完月子或者是產(chǎn)后15天吃，剛生完不能夠立即吃的。
母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片，喝牛奶、骨頭湯等來補(bǔ)鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險(xiǎn)的辦法是食補(bǔ)加藥補(bǔ)雙管齊下，而且，專家建議，哺乳期的媽媽最好也要經(jīng)常去醫(yī)院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補(bǔ)足了。
產(chǎn)后補(bǔ)鈣的6種食物
豆制品：豆腐干。經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達(dá)水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會(huì)大幅提高。
堅(jiān)果類：榛仁。榛仁在各種堅(jiān)果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達(dá)815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅(jiān)果類能量普遍偏高，每天一小把即可。
豆類：蕓豆。每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補(bǔ)鈣方法。
果蔬類：莧菜、小油菜。不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會(huì)更好。
魚類：泥鰍。同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對(duì)是補(bǔ)鈣佳肴。
調(diào)味品：芝麻醬。芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點(diǎn)中。
