老年人早晨空腹不能吃哪些食物？
老年人養(yǎng)生食物。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“老年人早晨空腹不能吃哪些食物？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一日三餐早餐是最重要的，我們都聽說過一句話，一日之計在于晨，所以說早餐早餐一定要吃好吃飽，這樣才能夠保證全天保持飽滿的精神狀態(tài)。特別是老年人更應(yīng)該重視早餐的營養(yǎng)搭配，而且要注意吃早餐的時間。
1、早餐不能太早
因為老年人隨著年齡的增長，身體的機(jī)能會減退，消化功能也會逐漸的變?nèi)酰绯磕c胃還需要休息2到3小時才能夠正常的工作，老年人早餐如果吃得得太早的話，就會影響腸胃的休息，會加重腸胃消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更容易患上腸胃疾病。
2、早餐不能吃太多
很多人認(rèn)為老年人早餐吃多一點(diǎn)沒有什么關(guān)系？因為吃了早餐之后就要出門進(jìn)行運(yùn)動或者活動，就可以短時間內(nèi)消化掉，其實(shí)這是一種誤區(qū)，早餐也不能吃太多，因為吃太多會影響腸胃的消化能力，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，久而久之就會引起腸胃的消化能力下降，容易出現(xiàn)腸胃疾病，而且大量的食物殘渣停留在腸胃內(nèi)，很容易被細(xì)菌分解，經(jīng)過腸壁進(jìn)入到血液中，更容易引起血管疾病。
3、早餐不能吃太硬
老年人的早餐是不能吃太硬的食物的，因為早晨腸胃功能還沒有完全恢復(fù)，這時候吃太硬的食物很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，會引起消化不良和腹脹腹痛等不適癥狀出現(xiàn)。所以老年人的早餐應(yīng)該選擇一些容易消化的清淡食物，可以喝粥和吃面條之類的流質(zhì)食物。
4、早餐不能不吃
老年人一定要記住吃早餐，因為我們?nèi)梭w經(jīng)過一夜的睡眠之后，腸胃內(nèi)的食物早已經(jīng)消化干凈，這時候急需要補(bǔ)充能量，如果不吃早餐的話午飯就會大增，很容易出現(xiàn)腸胃負(fù)擔(dān)過重而引起胃潰瘍和消化不良等疾病。特別是不吃早餐時會引起血糖降低，容易出現(xiàn)大腦障礙，會出現(xiàn)頭暈頭痛和記憶力減退等不良癥狀，甚至?xí)?dǎo)致智力下降而發(fā)生老年癡呆癥。
老年人早晨空腹不能吃哪些食物？
老年人早晨起床之后，空腹的狀態(tài)下不能夠吃香蕉和菠蘿等食物，因為這類食物空腹的狀態(tài)下食用的話會導(dǎo)致腸胃受到傷害，而且營養(yǎng)成分也不能夠更好的吸收利用，同時還要注意不能夠喝冰涼的飲料，不要空腹吃醋或者是大蒜。更不能空腹喝酒。
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關(guān)于空腹飲食禁忌一直以來就有很多爭議，這也不能空腹吃，那也不能空腹吃。事實(shí)上，空腹吃東西真有那么多講究嗎?比如空腹能喝牛奶嗎?空腹不能吃哪些食物呢?一起來詳細(xì)了解下吧。
空腹能喝牛奶嗎?
可以肯定的告訴大家，空腹完全可以放心喝牛奶的，并不會造成營養(yǎng)的浪費(fèi)，也不會拉肚子。
牛奶中含有碳水化合物，會優(yōu)先被分解提供能量，不用擔(dān)心牛奶中的蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉。不過要注意的是有些特殊人群有乳糖不耐受的問題，這個時候確實(shí)不宜空腹喝牛奶，很可能引起拉肚子情況。
空腹不能吃哪些食物?
1、刺激性食物
空腹的時候不建議吃一些非常刺激的食物，比如很辣的、味道很酸的食物，因為這些食物，會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，影響腸胃消化功能，有的可能還會引起胃痛腹痛。
2、酒
酒對人來說害處多余好處，在任何時候都是建議少喝酒，在空腹的情況下更甚。酒精是極少數(shù)胃能夠直接吸收的物質(zhì)，當(dāng)空腹飲酒時，會大大刺激到我們的腸胃粘膜，引起腸胃不適，嚴(yán)重的還會引起腸胃疾病發(fā)作。
3、腸胃不好的人空腹不吃紅薯
一般健康人群空腹吃紅薯的完全沒有問題的，不過胃酸過多、胃潰瘍，或者經(jīng)常腹脹、腹瀉的人群，就不宜在空腹的情況下吃紅薯，因為紅薯容易造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現(xiàn)象，從而引起或者加重腸胃不適。
總的來說，空腹吃食物沒有絕對一說，如果實(shí)在不確定某些食物是否適合空腹吃，保險起見，你可以少吃點(diǎn)無妨。
空腹吃什么好？有很多空腹時不能吃的東西，除了會刺激到腸胃，還有哪些原因呢？空腹時有哪些飲食禁忌？一起和小編來了解下吧。
解疑：空腹時不能吃這些東西？
1、空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？
這種說法稱山楂、橘子這類吃起來很酸的食物中含有大量的有機(jī)酸或者鞣酸，空腹食用會使胃內(nèi)酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹脹、泛酸等不適，甚至加重胃腸比較脆弱者的胃炎和胃潰瘍癥狀。
事實(shí)上患有胃?。ㄈ缥秆?、胃潰瘍）的人，因胃酸分泌過多，空腹時確實(shí)不太適合吃山楂、橘子等過酸的水果。但對一般人來說，空腹適量食用不會造成太大的問題。
2、空腹不能喝牛奶、豆奶？
這種說法稱，空腹喝牛奶時，牛奶中富含的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會隨排泄物排走，影響營養(yǎng)攝入。豆奶也是同樣的道理。
但健康人空腹喝并不存在蛋白質(zhì)浪費(fèi)的問題。不過乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導(dǎo)致腸內(nèi)堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。
3、空腹不能吃柿子？
這種說法認(rèn)為柿子含有大量的單寧、膠質(zhì)等成分，空腹食用容易形成結(jié)石，引起胃部不適。
空腹時，胃酸濃度較高，如果過量食用柿子，確實(shí)存在結(jié)石風(fēng)險增加的可能性。因此，吃時要注意適量，并盡量不吃皮，因為鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中。
4、空腹不能吃含糖高的食物？
該說法的依據(jù)是常吃含糖高的食物會導(dǎo)致血糖快速升高，甚至因此導(dǎo)致眼病。事實(shí)上，對胰島功能正常的人來說，吃進(jìn)去的糖基本都能被分解處理掉，所以一般不存在問題。
糖尿病患者由于胰島功能存在問題，建議謹(jǐn)慎食用，且空腹時最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面，以免影響血糖控制。此外，還要注意一些隱藏糖的高手,比如蜜餞、餅干等。
5、空腹不能吃蛋白高的魚、肉？
這種說法多數(shù)情況下成立。空腹時大量食用高蛋白低碳水化合物的魚、肉，一方面會造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，另一方面會產(chǎn)生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。建議大家在吃上述食物前，先吃點(diǎn)饅頭、餅干等淀粉類食物墊一下。
6、空腹不能喝濃茶、咖啡、酒？
這種說法認(rèn)為咖啡和濃茶里含有咖啡堿，經(jīng)?？崭购葧?yán)重?fù)p害胃黏膜；酒中所含的酒精也會刺激胃腸道，造成胃部不適。
多數(shù)情況確實(shí)如此，但前提是大量飲用?？崭购却罅繚獠?、咖啡會攝入過多咖啡因，可能導(dǎo)致心跳加速，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適；空腹喝酒容易出現(xiàn)低血糖，造成頭暈、出冷汗等不適。
此外，還有空腹喝蜂蜜水易得胃炎、空腹吃香蕉，容易導(dǎo)致鈣鎂比失調(diào)從而影響心血管健康,專家稱這兩種說法都沒有什么科學(xué)依據(jù)。
空腹時不宜吃哪些食物
1、冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
2、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體段時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾，而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
3、酒
空腹飲酒，因腸內(nèi)無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，中和胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快會出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重會出現(xiàn)低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。
有很多食物不宜空腹吃。為什么呢?因為空腹的時候，吃進(jìn)胃里的食物可以直接與胃的表面相接觸。我們空腹喝酒時，酒精直接接觸胃表面，會損傷胃。另外，空腹的時候某些食物不利于消化吸收。哪些食物不宜空腹吃呢?
1、 牛奶、豆?jié){、酸奶
牛奶和豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)的作用，正確的飲用方法是與點(diǎn)心，餅干等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品，但若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，即能滋補(bǔ)保健，還能促進(jìn)消化。
2、 白酒
空腹飲酒，因腸內(nèi)無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，中和胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快會出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重會出現(xiàn)低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。
3、茶
空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
4、 糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體段時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾，而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
5、 香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
6、 柿子、山楂
空腹時胃中會產(chǎn)生大量胃酸，易與柿子中的膠質(zhì)結(jié)合，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。山楂味酸，若空腹食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃痛。
7、 大蒜
大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
8、 冷飲
許多人在運(yùn)動后或空腹時大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強(qiáng)烈刺激胃腸道及心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂等病癥。
一直以來，味精的好評甚少，大家甚至不用味精了?；蛘哒f用雞精替代味精。我們都知道，味精宜起鍋前放一點(diǎn)。吃多了容易致癌。事情的真相是怎么樣的呢?真的會導(dǎo)致癌癥?這要從味精的成分以及入鍋后高溫下會產(chǎn)生什么說起。
味精究竟是什么做的?
據(jù)央視一項調(diào)查顯示，超半數(shù)消費(fèi)者對味精有抵觸心理。其中多數(shù)消費(fèi)者表示，因為味精中含致癌物，可問到時何種致癌物時，消費(fèi)者又答不上來，那么味精究竟是什么做的呢?專家介紹，味精的主要成分就是谷氨酸鈉，進(jìn)入人體后分解為谷氨酸和鈉，其中谷氨酸有提鮮的效果，這也是味精為何能提鮮的原因所在。
據(jù)了解，谷氨酸是人體必需的氨基酸之一，對人體有益無害，在不少蔬菜水果中都存在，因此致癌效果并不存在，但必需小心的是，分解后的另外一個物質(zhì)鈉是不可以過多攝入的，好在味精中含有的鈉只占到百分之幾，并不會有任何副作用出現(xiàn)。
谷氨酸不致癌，那焦谷氨酸呢?
一般來說，谷氨酸在70℃-90℃時就會溶解，而在150℃的時候會出現(xiàn)脫水，200℃以上是，則會發(fā)生分子內(nèi)脫水，轉(zhuǎn)變?yōu)榻构劝彼?。焦谷氨酸不存在提鮮的效果，于是大多數(shù)消費(fèi)者把致癌的矛頭指向了它。
焦谷氨酸是否存在毒性?在查閱所有的文獻(xiàn)中都沒有得到實(shí)驗論證，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)在分出的四級致癌物中，也沒有把焦谷氨酸包括在內(nèi)，因此致癌說法也無從談起。專家表示，早在1999年，我國實(shí)驗室也對味精做了細(xì)致嚴(yán)格的毒性研究實(shí)驗，實(shí)驗數(shù)據(jù)加上專家們總結(jié)正式，每天每人食用50克-200克的量，一般不會對人體產(chǎn)生任何危害。
有些人最好不要食用味精
對于健康的人來說，食用味精并沒有大問題，但是有幾類人，專家建議還是少吃，比如孕婦和嬰幼兒最好不要吃含味精的食物。
事情的真相告訴我們，說的那么駭人，往往是用來嚇唬人的。不過，味精還是少吃為妙，就像鹽一般，我們也要少吃，食用太多對身體也是有害無益。中醫(yī)講究“度”，吃什么，做什么都要把握一個度。低鹽低脂飲食對身體來說是比較可取的。
作為一個傳承了5000多年文化的文明古國，在飲食上自然養(yǎng)成了一些只有中國人才有的飲食特色，而這些飲食習(xí)慣在某種程度上來說是非常不健康的。你必須知道的中國人的九大飲食缺陷!
1.中國人大多吃得過咸。據(jù)統(tǒng)計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達(dá)18克。而世界衛(wèi)生組織建議應(yīng)把食鹽控制在每日5克以下。吃得過咸會明顯增加高血壓、胃癌等病的發(fā)病率。
2.中國人吃味精過多，增加了人體對鈉的攝入量，而鈉元素對人體有害。因此，吃湯菜等宜用雞精、蘑菇精等代替味精。
3.中國人的吃飯方式多為集體進(jìn)餐，又喜歡相互夾菜，這增加了疾病的傳染概率。
4.中國人喜歡吃動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是誘發(fā)與加重動脈粥樣硬化的重要因素。
5.中國人烹調(diào)多采用煎、炒、烹、炸等方法，喜歡吃炒菜和油炸食品，這增加了患癌癥的機(jī)會。
6.中國人喜歡吃含脂肪較高的紅肉，吃白肉的比例較小。近年來中國人吃白肉的比例在逐年增加，這是好現(xiàn)象。
7.中國有很多地區(qū)的人喜歡吃咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品，這不僅增加了鹽的攝入量，且由于腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，還增加了患癌癥的機(jī)會。
8.中國人喜歡吃各種鹵肉。但制做鹵肉時加入的肉桂、八角、丁香、椒等香料不但性溫燥，容易讓人上火，而且由于其中含有一定量的黃樟素，有一定的誘變性和毒性，容易致癌。所以，患有各種炎性疾病和慢性肝病者應(yīng)少食鹵肉。
9.中國人喜歡大擺宴席請客。人們習(xí)慣于在宴席上飲大量白酒，或暴飲暴食，或煙酒同時來，有些地區(qū)還有布菜的不良習(xí)俗。這些習(xí)慣不但造成浪費(fèi)，而且對身體健康極為不利，容易誘發(fā)多種疾病。
這些飲食缺陷你中招了么?要是你占有幾個缺陷，那就危險了。你的患病概率會比常人高。了解了自己在飲食上的不足，從而糾正過來，這樣才能很好的避免各種疾病。國人的九大飲食缺陷，趕緊來了解吧。
當(dāng)老人的身體逐漸的變老之后，那么老人的身體也會開始不健康了，年紀(jì)越大的老人，身體的體質(zhì)也會比較弱一些，所以說老人平時該重視一些保健常識，這樣才能夠讓老人的身體得到更健康的程度，而老人保健的方式方法有很多，千萬不要因為著急而盲目的給老人選擇一些保健的方式，這些保健常識是需要重視的，那么老人常識有哪些呢?
春季養(yǎng)生食譜：芹菜粥
做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。
效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
春季養(yǎng)生食譜：菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。
效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風(fēng)熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕松，耳聰目明，延緩機(jī)體衰老。
效用：胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥、高血壓者，可經(jīng)常食用此粥。
春季養(yǎng)生食譜：玫瑰花粥
做法：最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
春季養(yǎng)生食譜：山藥粥
做法：以鮮山藥100～200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥食用。
效用：山藥味甘平，是一種性味平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山藥含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C等，具有滋補(bǔ)效果。中老年人在春季經(jīng)常食用些山藥粥，補(bǔ)益頗多。
平時在生活中多給老人吃點(diǎn)這些粥，因為這些粥對老人的身體老說才是最好的，對老人的養(yǎng)生效果也是非常明顯的，如果老人想要養(yǎng)生的話，那么還要讓老人保持健康的身體，所以說平時的運(yùn)動對老人來說也是最好的，平時多跑跑步，散散步，老人不是很做一些劇烈運(yùn)動，這些運(yùn)動是有氧運(yùn)動，可以幫助老人改善身體不好的現(xiàn)象。
老年人養(yǎng)生：老年人應(yīng)該補(bǔ)充哪些維生素？維生素，是維持生命與健康的基本營養(yǎng)素，任何年齡的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊情況，對某些維生素有更多需求。因此，在日常飲食之外，應(yīng)酌情適當(dāng)補(bǔ)充。那么老年人應(yīng)該補(bǔ)充哪些維生素呢？
維生素C，又稱抗壞血酸，暴露于空氣中時易于氧化，在銅質(zhì)容器或餐具中易被破壞。維生素C為水溶性，廣泛存在于蔬菜及水果之中，但肉魚禽類食物及腌制食物中都缺乏維生素C，且高溫久煮時易被破壞。
維生素C對老年人來說，可增進(jìn)對各種感染性疾病的抵抗力。制劑為每片100毫克，長期服用時，可1日 3次，每次2片。也有提倡較大劑量以維護(hù)老年人健康，即每日總量可達(dá)1000毫克服(即10片)，大劑量時最好間斷性服用，但一般控制在每日6片左右為宜。
維生素E，為脂溶性，廣泛存在于各種蔬菜、糧食的提煉植物油中，如豆油、玉米油、麥胚油、花生油、菜籽油等。維生素E是一種天然的抗氧化劑，能大力清除"人體垃圾"-自由基，從而保護(hù)了體內(nèi)組織與細(xì)胞的健康。
近年的研究認(rèn)為，維生素E有抗腫瘤作用，有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、預(yù)防血管硬化、改善末梢循環(huán)、預(yù)防老年性白內(nèi)障。減輕更年期綜合癥癥狀等抗衰老作用。藥物制劑為膠九，每丸含維生素El00毫克(相當(dāng)于150國際單位)。長期服用，每日l-2丸即可。不超過此限時無明顯副作用。
此外，維生素A，為脂溶性，有維持上皮細(xì)胞健康、增強(qiáng)視力、增加對傳染病抵抗力等功效，老年人可考慮間斷性服用。制劑每丸為2500國際單位，日服1粒巳足夠。維生素B1，水溶性，長期吃精白米或長期飲食單調(diào)者有可能缺乏。制劑每片10毫克，老年人每日3次，每次服用2片即可，可間斷服用，它對調(diào)節(jié)末梢神經(jīng)功能，增強(qiáng)食欲等有良好作用。
俗話說：“人老腿先老”。據(jù)調(diào)查顯示大多數(shù)的老年人經(jīng)常感到四肢無力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺。老年人腿疼是個大問題，切莫忽視。下面整理了幾種老年人腿疼的典型原因：
一、間歇性跛行
很多老年人都有這樣的經(jīng)歷，平時站著一段時間或行走一段路程后，腰背部出現(xiàn)“下沉感”，雙側(cè)小腿發(fā)脹，無法繼續(xù)站立或行走。需要蹲下來或身體前傾休息一會兒才能繼續(xù)行走。最短只能連續(xù)行走幾十米或站幾分鐘，嚴(yán)重影響工作和生活。
這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為“間歇性跛行”。造成間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫，也可以是由于下肢的血管病變所引起，臨床上分為神經(jīng)間歇性跛行和血管間歇性跛行。
二、神經(jīng)間歇性跛行
如果把椎管比作房子，造成神經(jīng)間歇性跛行的原因不外乎兩個，要么是椎管這個“房間”變小了，要不就是“房間”內(nèi)的東西多了。
“房間”變小隨著年齡的增長，椎管前方的椎間盤失水退變后膨隆，甚至突出，從前方向椎管內(nèi)擠入，后方的黃韌帶和小關(guān)節(jié)囊增生、肥厚，同時小關(guān)節(jié)也增生肥大得像拳頭一樣，從后方和側(cè)面壓向椎管。還有一種椎管狹窄來源于脊柱畸形，常見的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。
“房內(nèi)雜物”多罕見的情況是腫瘤性的，椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長了腫瘤，或者椎管內(nèi)的轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。
三、血管間歇性跛行
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但卻是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動有關(guān)，而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因為動脈閉塞，這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《老年人早晨空腹不能吃哪些食物？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老年人養(yǎng)生食物”專題供您欣賞！
