出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大的情況之后會怎么樣呢？
古法養(yǎng)生怎么樣。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大的情況之后會怎么樣呢？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每個人都是有淋巴結(jié)的，但是許多人都有可能不會有淋巴結(jié)腫大的情況，但是在發(fā)生了一些事故之后，淋巴結(jié)也是會腫大的，并且人們淋巴結(jié)腫大有許多原因產(chǎn)生，像平常的勞累過度或者是上火都是有可能造成淋巴結(jié)腫大的。那么當(dāng)自己出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大的情況之后會怎么樣呢？
淋巴結(jié)腫大之后是由許多結(jié)果的，比如說有可能會有淋巴結(jié)炎的情況產(chǎn)生，如果淋巴結(jié)腫大的時間很長的話，也是有可能會有淋巴瘤或者淋巴結(jié)核，并且淋巴瘤發(fā)現(xiàn)之后存活率并不高，生存的年限也不長。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己淋巴結(jié)腫大之后，盡量不要讓情況更加嚴(yán)重下去，要及時的進(jìn)行治療，這樣才不會發(fā)生淋巴瘤或者淋巴結(jié)核了。
區(qū)別于淋巴結(jié)炎與淋巴結(jié)核的關(guān)鍵，就是用手指捏著淋巴結(jié)看一下淋巴結(jié)的活動性是好是壞，如果淋巴結(jié)與周圍的皮膚和肌肉互相粘連的話，那么就是淋巴結(jié)炎，而不是淋巴結(jié)核了。
一般的淋巴結(jié)過一段時間就會自然好，當(dāng)然這只是輕微的情況，出現(xiàn)這種情況就比較容易治療了，可以去醫(yī)院打一些消炎針，開一些消炎藥，大概幾天就會好起來。但是如果自己的淋巴結(jié)腫大非常嚴(yán)重，而且吃消炎藥、打消炎針也不好，那就需要中藥治療了，這樣就可以防止淋巴結(jié)腫大的情況惡化。在現(xiàn)在來說中藥對于人們的身體傷害是不這么大的，不過在治療淋巴結(jié)的時候也要找對病因，只有找對病因之后淋巴結(jié)腫大的情況才會有所好轉(zhuǎn)。
同時治療淋巴結(jié)腫大的時候，在平時的生活中也需要多加注意，盡量少吃一些辛辣油膩的食物，有一些輕微的淋巴結(jié)腫大就是因為吃了太多容易上火的食物?？梢远嗪纫稽c水，水是可以很好的改善淋巴結(jié)腫大的情況的，并且多喝水，也可以排除體內(nèi)的一些垃圾和毒素，這樣還可以讓淋巴結(jié)腫大的情況更快的好起來。
在這段治療的時間里面，就盡量不要吸煙喝酒了，吸煙喝酒對于身體來說是非常不好的，也不利于治療淋巴結(jié)腫大，自己也不要太過于擔(dān)心了，要保持愉快的心情，這樣對于病情來說會好很多。
延伸閱讀
淋巴結(jié)腫大是目前在人群中常見的發(fā)病類型，一般來說，在人體身上的幾個部位，是十分好發(fā)淋巴結(jié)腫大的，而腋下就是其中之一，因此，接下來本文就對腋下淋巴結(jié)腫大的表現(xiàn)癥狀進(jìn)行分析。
1、乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷(醫(yī)學(xué)上叫做"酒窩癥")，乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象(醫(yī)學(xué)上叫做"橘皮癥")
2、乳頭溢液：對溢液呈血性、漿液血性時應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查。
3、部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。
4、早期乳房內(nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。
5、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。
6、區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。
治療：
腋下淋巴結(jié)腫大，比較多見的是淋巴結(jié)回流區(qū)域的組織或器官有炎癥，其次是惡性腫瘤的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，還有就是淋巴結(jié)本身的疾病，如淋巴結(jié)結(jié)核，淋巴瘤等。因此在確定淋巴結(jié)腫大后，關(guān)鍵是確定其原因和性質(zhì)，局部腫大伴明顯疼痛者常提示感染;進(jìn)行性無痛性腫大者常提示惡性腫瘤性疾病。
腋下淋巴結(jié)腫大如果情況輕微的話，過一段時間，自然就會好;或是吃一些普通的消炎藥，打些消炎針。但如果腫大厲害的話，又長時間消炎治療不愈，則需要治療：一是避免它的進(jìn)一步加重惡化;二是身體需要讓它恢復(fù)功能，發(fā)揮它的免疫殺菌作用，增強體質(zhì)。
腋下淋巴結(jié)腫大的癥狀有哪些？從文中的介紹可知，腋下淋巴結(jié)腫大的癥狀是表現(xiàn)為六個方面的，而人們在發(fā)現(xiàn)自身腋下有淋巴結(jié)腫大的癥狀出現(xiàn)后，也應(yīng)該趕緊的就醫(yī)進(jìn)行診斷，以及時的對其進(jìn)行治療。
現(xiàn)在每家都有微波爐，用了這么多年的微波爐了，你確定你真的會用微波爐嗎?哪些東西放在微波爐加熱會產(chǎn)生致癌物你知道嗎?今天小編就來給大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于微波爐加熱食物的相關(guān)知識。
根據(jù)報道顯示，現(xiàn)在很多家庭都會使用微波爐來熱飯，這已經(jīng)成為了生活的一部分。
但是，有專家表示，吃太多這類的食品不但對健康沒有任何的好處，還有可能致癌。專家建議，如果真的需要進(jìn)食微波爐里面的食品，那么，就要先從膠容器倒入專門的玻璃容器里面，然后再放到微波爐里面加熱之后再食用。
食用太多的微波爐加熱的食物是很有可能致癌的
專家指出，微波爐食品的膠容器很多都是含有致癌物質(zhì)的，這些毒物會進(jìn)入到人體內(nèi)，對消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都造成很大的壓力，甚至對生育能力、荷爾蒙平衡、血壓、心血管健康和情緒都是會產(chǎn)生一定影響的。還有微波爐所產(chǎn)生的輻射會影響人的睡眠質(zhì)量、集中力還有體力。
營養(yǎng)學(xué)家表示，微波爐的食物營養(yǎng)價值都很低，在微波爐加熱的過程中，營養(yǎng)物質(zhì)會流失，失去原本的營養(yǎng)價值。
為了延長食物的保質(zhì)期或者是添加口味，微波爐的食品會加入更多的鹽或者是糖、飽和脂肪、防腐劑等不太健康的添加物。營養(yǎng)學(xué)家說：微波爐食品很少含有有機食品，多數(shù)都是比較廉價的或者是沒有營養(yǎng)的食材。
四類飯盒不能放在微波爐
1、耐熱性比較差的塑料飯盒
普通的飯盒都是塑料的，耐熱性很差，不能作為微波爐加熱使用。
2、耐熱性比較差的玻璃飯盒
食物加熱的時候溫度是很高的，容易導(dǎo)致玻璃飯盒發(fā)生破裂，所以說不能使用耐熱性比較差的玻璃飯盒。
3、微波不能穿透的金屬飯盒
鋁鍋、搪瓷鍋和不銹鋼鍋等金屬飯盒，微波不能穿透，而且碰到金屬時爐內(nèi)壁會發(fā)生打火現(xiàn)象，故不能使用。
4、漆制的飯盒
漆制飯盒上面的漆有可能在加熱的過程中發(fā)生融化、剝落，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，用這類飯盒加熱之后的食物吃了之后對人體也不是很健康。
不能放在微波爐加熱的東西
錫箔紙
燒烤為了不讓油亂濺和控制好溫度，包在外面的那種紙。有一天用錫紙包著烤翅用烤箱烤的，沒有吃完就用錫紙繼續(xù)包著保存在第二天，想吃的時候為了不讓油濺在微波爐上，就直接包著錫箔紙一起放進(jìn)微波爐加熱，結(jié)果剛啟動微波爐里就火光四射，嚇得馬上斷電，幸好反應(yīng)快，不然后果不敢想啊。錫箔紙千萬不要放在微波爐加熱了。
帶殼的雞蛋
不管是生的還是熟的，只要帶殼和還有一層雞蛋殼薄膜的都不能放在微波爐里加熱。我加熱過生的和熟的帶殼雞蛋，都在微波爐里爆炸了，把微波爐里弄了全是雞蛋碎渣。(pS：用微波爐加熱雞蛋的時候一定要把殼剝了，還要在雞蛋上多扎幾個小孔排氣。)
我們在吃蔬菜的時候很多菜煮爛了就不好吃了，所以就會刻意的控制一下火候，但是火候如果控制不好也是很容易出問題的，不少蔬菜煮不熟吃了是有毒的，會嚴(yán)重危害我們的身體健康。
哪些菜煮不熟會有毒
1.黃花菜
黃花菜也是我們經(jīng)常說到的金針菜，是人們喜愛的菜肴之一，但是黃花菜當(dāng)中是含有秋水仙堿的，如果人體攝入秋水仙堿以后，會在身體組織內(nèi)被氧化，從而生成而秋水仙堿。
而二秋水仙堿是一種劇毒物質(zhì)，是會毒害我們的身體腸道和泌尿系統(tǒng)的，嚴(yán)重的話還會威脅到我們的身體健康，一個成年人如果一次性食物沒有煮熟的黃花菜一百克，就會引起中毒了。
秋水仙堿被氧化為二氧化秋水仙堿，侵害中樞神經(jīng)和心腦血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致神經(jīng)麻木和內(nèi)臟器官出血，黃花菜中毒的主要癥狀是會表現(xiàn)為口渴、咽干、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)血便和血尿等情況。
如何預(yù)防黃花菜中毒
我們在食用黃花菜之前，一定要先把黃花菜經(jīng)過仔細(xì)的處理，祛除秋水仙堿，由于秋水仙堿具有比較好的水溶性，那么我們可以把黃花菜在開水當(dāng)中燙漂一下，然后用清水充分的浸泡、沖洗，使秋水仙堿最大限度的溶解在水腫。
這個時候我們在烹飪的時候也是要保證安全的，秋水仙堿不怎么耐熱，大火煮十分鐘左右就可以被破壞了，我們一定要掌握好秋水仙堿的烹飪時間。
2.豆?jié){
豆?jié){沒煮熟，也是會中毒的，生大豆也是含有有毒成分的，因此如果豆?jié){沒有煮熟就食用的話，也是會引起食物中毒的，特別是把生豆?jié){加熱到八十?dāng)z氏度左右的時候，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，就會形成假沸的現(xiàn)象。
不少人覺得泡沫既然已經(jīng)浮出來了，就肯定是煮好了，所以就喝了，這樣就很容易中毒，其實假沸現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，存在于生豆?jié){當(dāng)中的皂素等有害成分并沒有被完全破壞。
如果飲用這種生豆?jié){中毒的話，通常是在食用半個小時到一個小時之后就會發(fā)病，主要出現(xiàn)的就是類似于腸胃炎的癥狀。
五、綠葉類蔬菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
六、銀耳
因為不論是室內(nèi)栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
七、雞蛋
如果雞蛋沒有完全熟透，那么未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗?，營養(yǎng)的東西容易孳生細(xì)菌，造成例如腸胃不適、脹氣。但是如果雞蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫密封保存得當(dāng)，一般沒有問題。
防癌要趁鮮吃，新鮮蔬果防癌效果好
專家認(rèn)為：新鮮的水果蔬菜是最好的防癌食品。每天保證一定量不同種類的新鮮果蔬能夠有效地防癌。值得注意的是，光吃各種維生素制劑并不能夠防癌，這是被醫(yī)學(xué)界證明了的，而成人每日攝取400-800克蔬菜水果，不僅可防癌，也能同時減少心血管疾病、痛風(fēng)等等疾病。曾主任說，平時烹飪果蔬還要注意控油控鹽。
專家介紹說，現(xiàn)代人防癌一定要學(xué)會緩解壓力以調(diào)整人的免疫能力。免疫能力加強了，對一些致癌基因就有了很好的抵抗力。在平時生活中，油炸的淀粉類、肉類食品以及熏烤、腌制、過咸的食品都是要少吃的東西。而奶類、豆制品、蔥、姜、蒜都有著很好的防癌作用。番茄、大豆、綠茶有很好的防輻射作用，多吃這類食品對于長期用電腦的人有好處。專家特別提醒說，人參、菌藻類等大補的東西雖然對增強免疫力有一定作用，但是對于已經(jīng)得腫瘤的人來說，吃起來要慎重。
剩飯菜應(yīng)該如何處理
1、如果是知道這一餐吃不完的菜，就應(yīng)當(dāng)在出鍋時分裝到不同的盤子里，其中一份稍微涼下來之后就放入冰箱，這樣菜中細(xì)菌的“基數(shù)”很低，可保存的時間會更長。
2、對于已經(jīng)在外面放置了很久剩下的菜。在保存的時候要注意，把它鋪平一點，放在冰箱下層的最里面，讓它盡快地冷卻到冷藏室的溫度。
3、在第二天剩菜要吃之前，剩菜要進(jìn)行徹底加熱。所謂徹底加熱，就是把菜整體上加熱到100度，保持沸騰3分鐘以上。
4、用微波爐加熱剩食物是個不錯的方法，它可以令食物內(nèi)部得到充分加熱?？梢钥紤]先用微波爐加熱一兩分鐘，令食物內(nèi)部溫度上升，然后再用鍋加熱，或者再放蒸鍋上蒸，就比較容易熱透。
5、對于不希望有太多湯水的剩菜，可以用蒸或水煎的方法來加熱。在加熱時最好再加點酒、蔥、姜、蒜等佐料，這樣不僅可以提鮮，還具有一定殺菌作用，能防止引起腸胃不適。
6、對剩菜進(jìn)行新加工也是一種不錯的方法。魚肉類剩菜翻新并不難，無非就是改刀、加配料、改調(diào)味這三大技術(shù)。比如說，剩了一些大塊的肉類，單做一道菜嫌少，就可以把它切成小片，配上一些香味的蔬菜，比如加香菜、洋蔥、芹菜之類，做成蔬菜炒肉片。剩排骨加蔬菜和掛面，做成蔬菜排骨湯面。原來是紅燒味道的肉，現(xiàn)在可以考慮加點咖喱粉，配點土豆、胡蘿卜，改造成咖喱風(fēng)味。
結(jié)語：微波爐加熱過的食物不僅味道不是很好，而且如果使用了不當(dāng)?shù)娜萜鬟€會導(dǎo)致癌癥，想想真的好可怕啊，因此大家在日常的生活中一定要注意這些生活細(xì)節(jié)，有些病不是立馬就能發(fā)現(xiàn)的，日積月累的生活習(xí)慣導(dǎo)致的疾病往往更嚴(yán)重。
不銹鋼碗和鐵質(zhì)碗
加熱的時候也會摩擦出火花。
帶完整殼的板栗或者榛子
建議做微波板栗時一定要在板栗身上切一個開口，沒有切口一定不要放在微波中加熱。
完全密封好的盒裝牛奶
建議想用微波爐加熱牛奶可以把牛奶倒出來在微波爐專用的器具中再放入微波爐中加熱。
非微波塑料容器
非微波爐專用塑料容器在加熱時會容易變形。
剩菜反復(fù)加熱易致癌 日常有7種最易招癌剩菜
在一般情況下，通過100℃的高溫加熱，幾分鐘即可殺滅某些細(xì)菌、病毒和寄生蟲。但是對于食物中細(xì)菌釋放的化學(xué)性毒素來說，加熱也無濟與事。
加熱不僅不能把毒素破壞掉，有時反而會使其濃度增大。另外，在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽。硝酸鹽是無毒的，但菜在采摘、運輸、存放、烹飪過程中，硝酸鹽會被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽。尤其是過夜的剩菜，經(jīng)過一夜的鹽漬，亞硝酸鹽的含量會更高。而亞硝酸鹽經(jīng)加熱后，毒性會增強，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致食物中毒，甚至死亡。
所以，大家有剩飯菜趕緊扔掉，別為了節(jié)約而加熱再吃，要不雖省了錢，卻花掉了健康，這可不劃算呢。
尤其以下幾種菜過夜更易致癌
一、湯
湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
二、魚和海鮮
魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會損傷肝、腎功能。
三、散裝鹵味
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對“保險”。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。
四、茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
從小就聽家長講了一句話，就是肚臍眼不要亂碰，摳了會肚子痛的，看到里面臟臟的泥，如果摳了會有什么后果嗎？接下來就一起來了解一下吧！
1、肚臍眼有啥用？
當(dāng)我們還住在媽媽肚子里的時候，臍帶就是我們獲得食物的通道。出生以后，臍帶就會被剪斷，慢慢結(jié)痂愈合，變成肚臍眼。通俗來說，肚臍眼就是一個疤。
如果非要說肚臍眼有什么用處的話，可能是讓我們那圓鼓鼓的肚子顯得不那么空吧~
肚臍眼里的泥可以清理嗎？摳了之后會有什么不適？
另外，若是肚臍的位置長得高，就會顯得腿長、身材比例好。
2、肚臍形狀可判斷疾病？
關(guān)于肚臍有這么個說法：
圓形代表健康
凸出，是卵巢囊腫
凹陷，是腸道發(fā)炎
三角形，角尖朝上要注意胰腺和膽囊
能說出這些話的人，瞎掰的功力都很強！
首先：
肚臍的形狀主要取決于臍帶脫落后，新生的肉是怎么長的。
其次：
肚臍充其量就是個疤。
它的后面只有一層脂肪、腹膜和肌肉，既不是什么特殊機關(guān),也沒和內(nèi)臟相連。
只不過，肚臍處皮膚薄弱，用力摳它，容易刺激到小腸，從而引起腸道的不適。
因此，根據(jù)肚臍形狀判斷疾病的說法，基本上都是瞎編的，但除了以下兩種情況：
懷孕、有腹水等，會因為腹腔壓力升高而使肚臍凸起；
肝硬化等疾病，有可能使肚臍周圍的血管曲張，造成海蛇頭樣變化。
3、肚臍眼可以摳嗎？
看著肚臍眼里的臟東西，有些人就耐不住，用手去摳。
肚臍眼里的泥是皮膚脫落的細(xì)胞與汗液、灰塵等雜質(zhì)形成的混合物，跟身上其它部位搓出來的泥沒啥區(qū)別。只不過肚臍形狀凹陷，且有褶皺，因此更容易藏污納垢。
肚臍眼里的泥可以清理嗎？摳了之后會有什么不適？
摳肚臍可能引起的傷害
1、雖然肚臍沒啥作用，但用力摳肚臍會刺激內(nèi)臟，引起消化系統(tǒng)的不適。我們有時摳完會覺得肚子不舒服，甚至拉肚子就是這個道理。
2、要是摳的時候用力過猛，讓皮膚破皮，可能會發(fā)生感染而導(dǎo)致臍炎。肚臍沒有淋巴組織來防御病菌。如果發(fā)炎了，只能任由病菌囂張，甚至?xí)宦犯腥镜礁闻K。
總之，摳肚臍雖然不至于讓腸子爛掉這么嚴(yán)重，但也不是一個好習(xí)慣，所以不鼓勵大家這么做。
4、如何才能安全地清潔肚臍眼？
[清理頻次]:一個月1-2次就好，不必頻繁清理。
[清理方法]:
1、肚臍較淺的人，直接用清水清理即可；
2、肚臍較深的人，用棉簽蘸水輕輕擦拭干凈
3、如果覺得不好清理，可以先滴幾滴橄欖油潤濕肚臍，再用棉簽輕輕擦拭干凈。
呼呼呼……睡覺打鼾除了擾人清夢，還會讓睡眠質(zhì)量大打折扣，更有一些意想不到的危害。
很快入睡并鼾聲四起，聲音十分響亮卻時而間斷;
睡多久都不夠，白天犯困精神狀態(tài)特別差。
——如果你有上述情況，就要小心了。
打鼾可能是“睡眠呼吸暫停綜合征”的表現(xiàn)之一。
這代表呼吸通道(鼻、咽、喉)某一處或某幾處有阻塞，導(dǎo)致呼吸不暢，若呼吸道狹窄或阻塞到一定程度，睡覺時會間歇缺氧，反復(fù)被憋醒，睡不踏實。
非但睡不香，還做噩夢
中國工程院院士鐘南山在一次采訪中透露：接近凌晨時他常常做噩夢，容易驚醒。
后來他去做了檢查，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，由于他以前患過鼻竇炎，鼻甲肥大使呼吸道變得狹窄，所以引起睡覺的時候呼吸不順暢，容易缺氧，從而影響了睡眠。
睡眠呼吸不順暢，會導(dǎo)致噩夢連連?
一些打鼾的人自述睡覺時像被什么掐住脖子了，透不過氣來，掙扎了很久，最后才能喘氣。
這其實是呼吸暫停，缺氧了。
當(dāng)睡眠時氣道阻塞了，氧氣無法攜帶入血液中，血氧濃度降低，二氧化碳濃度升高。這會刺激呼吸中樞，加大呼吸的驅(qū)動力。
在這個過程中，如果驅(qū)動力仍不夠強，被阻塞的氣道仍打不開，這時人就可能做噩夢。
例如，夢見被人卡住脖子，透不過氣，不停掙扎。有時甚至?xí)炎约罕镄?，我們叫‘微覺醒’，此時肌張力得以恢復(fù)，氣道就打開，就能呼吸了。
這種“微覺醒”，有時睡眠者完全沒有意識，身旁睡覺的人能發(fā)現(xiàn)他在睡眠中努力掙扎，嘴巴張開拼命呼吸。
警示：別以為打鼾就是“睡得香”
睡眠呼吸暫停綜合征患者入睡很快，并很快鼾聲大作，但睡眠質(zhì)量卻極差。這 鼾聲是氣流通過塌陷狹窄的呼吸道產(chǎn)生振動引起的。
睡眠質(zhì)量差，白天成馬路殺手
重度鼾癥患者，坐著就能睡著，一睡著就開始打鼾，如開車就成了“馬路殺手”。
有的患者開著車或等紅燈時就能睡著了，因為他整個晚上睡眠質(zhì)量很差，呼吸道阻塞，呼吸時常暫停，基本是在缺氧的狀態(tài)下睡覺，很容易覺醒。
因而第二天會有強烈的困意，常常感覺缺覺嗜睡，很容易在開會、 開車時睡過去。
2010年，針對北京朝陽區(qū)3000名駕駛員進(jìn)行的問卷調(diào)查顯示，睡眠打鼾者發(fā)生交通事故的比率是非睡眠打鼾者的 14.5倍。
另一個針對296名肇事司機的調(diào)查顯示，其中不同程度打鼾司機157名。
警示
睡眠呼吸暫停綜合征患者，盡管睡眠時間足夠長，但睡眠時大腦缺氧，睡眠質(zhì)量非常差，他們無論睡多長時 間都不夠，很容易疲勞駕駛，發(fā)生交通事故。
教你一招：看你屬于哪種打鼾
如偶因身體疲勞，喝了點酒后打呼嚕，鼾聲均勻或稍微動一下就沒鼾聲了——這種鼾不影響睡眠質(zhì)量，身體也不受影響，為“單純鼾癥”。
若晚上睡覺經(jīng)常打鼾，晨起常覺咽干頭痛、犯困嗜睡，懷疑是睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)。
可以自己做個簡單的睡眠監(jiān)測——在家錄個睡眠的視頻。
觀察：
一看有無張口呼吸。
張口呼吸，或吸氣時胸骨上窩凹進(jìn)去了，呼吸時又沒任何聲音，代表氣道阻塞了。
二聽有無打呼嚕的聲音。
打鼾聲音突然變得很大，隔段時間張口呼吸，又沒聲音，之后又打鼾聲音很大。如此反復(fù)，是OSAHS的信號之一，需就醫(yī)治療。
橙子怎么樣存放
1、橙子怎么樣存放
只要儲存環(huán)境不惡劣,橙子還比較耐存耐放的水果,經(jīng)實驗證明臍橙的最長保鮮期可以達(dá)到6個月。
實際生活中可以放置3-5個月常溫放置。不宜暴曬或冷凍,南方天氣較暖,可以放冰箱冷藏更佳,北方較冷,不宜放置室外。
適宜放在溫度5℃-10℃冷藏,每個橙子之音留適當(dāng)距離,于通風(fēng)陰涼處存放,如要長期存放可置于冰箱中。但如有發(fā)霉現(xiàn)象,要將發(fā)霉果盡快丟棄,否則極容易感染其它橙子。
去找點兒小蘇打(不用太多),把它用水溶解了,用蘇打水把橙子一個一個洗一遍,這樣拿出橙子自然涼干橘子外的水,使蘇打水在橙子外形成保護(hù)膜,然后,把它們放到塑料袋里,最后,把袋子封口,一定要封住了。千萬不要讓空氣進(jìn)入袋子。這樣橙子的保存就會延長很長時間,放上三個月沒有什么問題的。
2、橙子怎樣挑選
看大小別買個太大的橙子,“高身橙,扁身柑,光身桔”,高身的橙子味甜。并不是越大越好,橙子個頭越大,靠近果梗處就越容易失水,吃起來口感欠佳,以中等個頭為宜。
捏皮：皮捏起來有彈性的好吃,皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購買時捏一下橙子,如果果皮較硬,則很容易可以感受到。
彈性：用手指輕壓果皮,彈性好,說明皮層較薄,果心大,果肉飽滿。彈性差,說明皮層厚、果心小、果肉不飽滿。
重量：同等大小的橙子,較重的好吃,這種方法適合很多種水果的挑選,因為同樣大小的水果,較重的一個說明含水量較高,吃起來口感較好。購買時一手一個感覺下重量。
3、橙子的食用禁忌
吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固,影響消化吸引。
橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。
不要用橙皮泡水飲用,由于橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗凈。
橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。
橙子的吃法
水果/蔬菜沙拉
簡單一點的當(dāng)然是水果沙拉,不過沙拉醬的熱量可是相當(dāng)高的,如果想要減肥的話,建議就不要沙拉醬啦~橙子因為它的酸甜口味,所以也可以搭配,作為蔬菜沙拉中調(diào)味哦。
橙子醬
橙子可以單獨做成橙子醬,吃吐司或者其他面包的時候搭配起來,口感好的不要不要的。
橙香三明治
橙香番茄三明治可是看著就食欲大增啊,吐司的小麥香味,外表酥脆,內(nèi)里松軟,加上橙子和番茄的酸甜味道,美味又營養(yǎng)。
鮮橙蒸水蛋
這道香港甜品非常適合追求健康的人們,既富含大量的維生素,熱量又不高,簡直是沒有更贊的了!只要將蛋液加糖再加等量的橙汁充分?jǐn)嚧蚓鶆蚝蠛Y入到空的橙子皮容器,蒸15分鐘,再燜幾分鐘就好啦,非常簡單。
水晶橙子凍
酸爽的橙子變成晶瑩的果凍,更適合小朋友哦,魚膠粉10g與30ml溫水混合至完全溶化后倒入榨好的鮮橙汁中,再加入綿白糖,攪拌均勻成果凍液,倒入到1/2大小的橙子皮容器中,冷藏1個小時就可以啦。
橙汁山藥
橙汁山藥的做法簡單到你想象不到~山藥煮熟后,倒入榨好的橙汁中,浸泡兩個小時后山藥就會變色啦。
橙香瑪?shù)铝?/p>
做點橙香瑪?shù)铝找埠懿诲e,強烈推薦,超好吃的呢,喜歡的親們可以試試。
吃橙子有什么好處
增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素p及有機酸,能保護(hù)細(xì)胞、增強白細(xì)胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對于加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C,從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
健脾溫胃
橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿卜素含量較多,可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
怎么樣包粽子
1、怎么包粽子
包之前頭一天把干馬蓮用水泡上(可承受更大的拉力),包之前兩個小時將紅棗用涼水泡上備用。再將鮮粽葉用水煮大約10分鐘后洗凈泡在干凈水中,待用。先用勺把漂浮在江米水面上的一層發(fā)酵物(沫)撇干凈,注意不要弄到米里,然后將水澄出,再用干凈充足的自來水將米淘4—5遍以上(此過程注意不要用勺子用力攪動,否則米易碎),除去發(fā)酵味,將米放入水中,隨包隨撈。取2—3片粽葉,順向l/3處重疊平放在手心。如果很寬很長的粽葉,2片也可以。
將粽葉旋轉(zhuǎn),在l/3處折成漏斗圓錐形,一定要用手握好。在漏斗中舀入江米,放入一半江米時,放入1個紅棗(加棗不是為了吃棗,而是為了出味,也可在最底部放一顆棗,米就不會漏出來了,然后放糯米,中間再放一個),再用其余的江米填滿,用手或淋水將江米壓實,也可以到鍋里的水沉一下。接著將上端多余的兩片粽葉(粽葉尖端)折回蓋住上面的糯米,用手捏出尖角,然后用粽葉的尾部用力包裹好粽子,不要留有縫隙。用馬蓮(馬蓮出味,最好不用繩子)環(huán)繞粽子數(shù)圈,將粽子緊緊裹住,并在粽腰處扎緊打結(jié)。(此步驟非常重要,如果捆得不夠結(jié)實,在煮制過程中粽葉會有松開的可能,這樣就前功盡棄了)。
2、粽子的分類
南方粽子的代表品種,除鮮肉粽、豆沙粽外,還有用咸蛋黃做成的蛋黃粽,以及用雞肉丁、鴨肉丁、叉燒肉、蛋黃、冬菇、綠豆蓉等調(diào)配為餡料的什錦粽。
3、粽子的來歷
公元時期關(guān)于粽子的來歷。公元前340年,愛國詩人、楚國大夫屈原,面臨亡國之痛,于五月五日,悲憤地懷抱大石投汩羅江。為了不使魚蝦損傷他的軀體,人們紛紛把竹筒裝米投入江中,引魚蝦來食。以后,為了表示對屈原的崇敬和懷念,每到這一天,人們便竹筒裝米,投入祭奠,這就是我國最早的粽子的由來。
怎樣煮粽子
將包好的所有粽子放入大鋁鍋(大鍋),加水,水量以粽子煮熟后還淹過粽子為宜(防止缺少水分,中途可添加開水)?？稍隰兆由厦娣派舷春玫碾u蛋一起煮。開始加熱,加熱到開鍋后,?；?—10分鐘,目的是為了讓米粘化粘在一起,再加熱時米不會從粽葉中溢出。小火繼續(xù)加熱約1小時,再?；?0—20分鐘后,小火繼續(xù)加熱約1小時,粽子即熟。時間長一點,煮出的粽子味道濃郁。
粽子的另類吃法
吃粽子配煉奶
東莞的枧水粽外皮清淡無味,許多人喜歡在上面蘸些蜜糖吃,不過東莞的藍(lán)小姐告訴記者,她喜歡用煉奶來配粽子吃。把粽子切成塊后,蘸上煉奶,既不容易膩,又可以讓清淡的粽子變得有味道。
藍(lán)小姐說,粽子要選用枧水粽,如果選用的是咸粽,又甜又咸的味道吃多了容易讓人感覺到膩。藍(lán)小姐說,這種吃粽子的方法容易讓人聯(lián)想到西式的餐點,這種中西結(jié)合的方式是她吃粽子時最喜歡的。
紅燒排骨粽子
一直以來粽子大多是被作為主食或甜品食用的,那么您想到過要將它做成菜嗎?有達(dá)人就創(chuàng)意出了一款“紅燒排骨粽子”,將排骨和粽子來了個新搭配。具體做法是,先將粽子煮熟后晾涼,切成大小合適的塊狀,煎成金黃色,再將焯過水的排骨炒香,與熬成金黃色的冰糖和蔥段、姜片一起入鍋炒,并加入料酒、生抽等配料炒勻,放入適量的開水燜爛,當(dāng)燜至湯水濃時將煎好的粽子一起炒勻,裝盤時撒上蔥花和芝麻即可。在紅燒排骨中加入煎過的粽子,既有紅燒排骨的香濃,又有粽子的軟糯,而且沾滿紅燒肉汁的粽子又香又黏特別好吃,絕對會為端午節(jié)的餐桌帶來驚喜。
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