什么是痛風
痛風人群如何養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供什么是痛風，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
痛風主要是由于一種嘌呤合成代謝在關節(jié)內(nèi)的產(chǎn)生的一種反復發(fā)作的炎癥疾病，同時在日常生活中也是比較多，日常生活中的主要是會產(chǎn)生一些高尿酸血癥，總是會產(chǎn)生一些痛風時間接性的腎炎以及關節(jié)畸形功能性的障礙，主要是原發(fā)性和繼發(fā)性兩類癥狀的體征的主要是關節(jié)的疼痛而經(jīng)常發(fā)生在輕微損傷或者是飲食過量。
相關疾病影響后的產(chǎn)生的一些關鍵性的幾點。主要是切除影響功能活動的一些痛風關節(jié)系統(tǒng)的進行治療，飲食保健的也是非常關鍵的，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構以及禁止煙酒和一些降低體重。
痛風是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發(fā)作性炎性疾病。它是由于單鈉尿酸鹽結(jié)晶(MSU)或尿酸在細胞外液形成超飽和狀態(tài)，使其晶體在組織中沉積而造成的一組異源性疾病。本病以關節(jié)液和痛風石中可找到有雙折光性的單水尿酸鈉結(jié)晶為其特點。其臨床特征為：高尿酸血癥及尿酸鹽結(jié)晶、沉積所致的特征性急性關節(jié)炎、痛風石、間質(zhì)性腎炎，嚴重者見關節(jié)畸形及功能障礙，常伴尿酸性尿路結(jié)石。病因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。
關節(jié)疼痛急性發(fā)作是急性痛風的典型癥狀。疾病發(fā)作多在輕微損傷、飲食過量或相關疾病以后，特別好發(fā)于肢體遠端關節(jié)，典型的癥狀發(fā)于足趾(足痛風)，也可因尿酸鹽結(jié)石引起腎絞痛。慢性痛風以破壞性關節(jié)變化為特征。
皮膚癥狀：約1/2的病例，有尿酸鹽沉積于皮下，這些結(jié)節(jié)被稱為痛風結(jié)節(jié)或痛風石。痛風石常呈白色或珍珠色結(jié)節(jié)(痛風珍珠)，發(fā)生于游離弧形的皮膚邊緣(如耳廓)。痛風石另外的特征性癥狀是指(趾)關節(jié)白色或黃色的結(jié)節(jié)。皮膚尿酸鹽沉積。圓形結(jié)石可通過變薄的皮膚看到，它們可能破潰。關節(jié)附近的痛風結(jié)節(jié)有成群發(fā)生或融合的趨勢。痛風石在急性發(fā)作后產(chǎn)生，無痛。如果皮膚破潰，可釋放出白色石灰樣物質(zhì)，鏡檢示束狀針樣物質(zhì)的致癌混合物，鑒定為尿酸鈉。
以上就是痛風的介紹，預防痛風的治療以及防治心腦血管以及的并發(fā)癥也是非常關鍵的，飲食保健的也是非常關鍵的，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構以及禁止煙酒和一些降低體重。，所以在日常生活中發(fā)現(xiàn)痛風的患者一定要及時的進行治療或者檢查。
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人到了一定的年紀就會與各種疾病打上交道，除了生活中比較常見的三高，還有痛風石，那么什么是痛風石，痛風石有哪些癥狀？又該如何去保健呢？
痛風石簡介
在痛風病人的發(fā)病過程中，會出現(xiàn)一種堅硬如石的結(jié)節(jié)，稱為“痛風石”，又名痛風結(jié)節(jié)。
這種尿酸鈉結(jié)晶沉積于軟組織，引起慢性炎癥及纖維組織增生形成的結(jié)節(jié)腫。痛風石最常見于耳輪，亦多見于踇趾的第一跖趾關節(jié)、指、腕、肘及膝關節(jié)等處，少數(shù)病人可出現(xiàn)在鼻軟骨、舌、聲帶、眼瞼、主動脈、心瓣膜和心肌。在關節(jié)附近的骨骼中侵入骨質(zhì)，形成骨骼畸形，或使骨質(zhì)遭受損毀。這種痛風結(jié)節(jié)也可在關節(jié)附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內(nèi)發(fā)現(xiàn)。痛風石大小不一，小的如芝麻，大的如雞蛋。
痛風石保健
1、多吃蔬菜、多喝水
多吃蔬菜可以使尿液鹼性化，同時每天飲用的水量應在2000cc以上，可以幫助尿酸的排泄。過去曾有人認為茶、咖啡和可可會尿酸上升，但根據(jù)新的資料顯示：這類飲料并不會使尿酸增痛風石飲食加，可以放心適量飲用。
2、不喝酒
酒類應絕對禁止，因為酒精在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的乳酸會影響尿酸的排泄，并促使痛風石發(fā)作。
3、減少含高量核蛋白質(zhì)的食物
此類食物主要有：內(nèi)臟類(新陳代謝率高的部位，如心、肝、腎等)、部份魚類、胚芽、豆類(會發(fā)芽或已發(fā)芽的食物，但綠豆芽除外)、及肉汁、肉湯(嘌呤易溶于水，久燉的肉湯中含有大量自肉中溶出的嘌呤)等，患者在不影響正常的營養(yǎng)攝取的原則下，最好減少食用此類食物。
4、攝取適量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素，不足時會使身體機能衰退。但是，由于過量的蛋白質(zhì)會使體內(nèi)自行合成的嘌呤增加，所以蛋白質(zhì)的攝取應當適量，以每日每公斤理想體重一克蛋白質(zhì)最佳，可以提供身體足夠的蛋白質(zhì)，亦不致過量。
痛風素來被稱為“帝王病”所以不少達官顯貴都患有痛風，有的甚至被折磨致死像亞歷山大大帝、腓特烈大帝、歌德、莫泊桑，那么痛風疼起來到底是什么感覺呢？
痛風的感覺是這樣的
痛風發(fā)作之前沒有什么征兆，一旦痛起來卻又十分厲害，可以說是關節(jié)炎中最疼痛的一種，很多人半夜痛醒，感覺就像刀割一樣，只要周圍有輕微的風流動，疼痛得就更加歷害，如果稍微活動關節(jié)，立刻哇哇亂叫。再看疼痛部位，關節(jié)明顯腫脹，充血，皮膚變紅，還發(fā)燙，此外，有的人還有發(fā)麻，針刺感，跳動感等感覺，所以很多病人沒辦法忍受。
痛風多見于中年男性,女性僅占5%,主要是絕經(jīng)后女性,痛風發(fā)生有年輕化趨勢。
哪些人是痛風的易發(fā)人群呢
1、有痛風家庭史的成員
2、肥胖的中年男性，絕經(jīng)期后之女性
3、長期喜歡吃肉類食物，并有飲酒習慣的中年以上的成年人
4、腎結(jié)石患者，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石患者
5、中老年以上單關節(jié)發(fā)病的關節(jié)炎患者，尤其是足跖趾關節(jié)
6、60歲以上的老人
7、Ⅱ型糖尿病患者
8、高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病
怎么樣才能預防痛風呢?
痛風一種是先天性代謝缺陷性疾病，隔代遺傳。它的發(fā)生與營養(yǎng)過剩有直接的關系，營養(yǎng)過剩是促發(fā)痛風的條件。所以要預防痛風要從營養(yǎng)過剩開始哦!
預防痛風，就要從杜絕這些開始哦
1、飲酒，尤其是啤酒，食用燉肉、動物內(nèi)臟或海鮮
2、體重減輕速度過快
3、饑餓
4、局部關節(jié)損傷感染
5、穿過緊的鞋子
7、受濕冷
8、服用影響尿酸濃度的藥物
什么是痛風病?很多朋友出現(xiàn)關節(jié)疼痛的時候，無法確定自己是不是患上了痛風。尤其在天氣變化的時候，很多人都以為是風濕。因此，究竟該怎樣確診痛風病呢？
針對“怎樣確診痛風病”這個問題，上海痛風專家朱建福教授告訴患者及時確診痛風病是痛風的治療關鍵所在，根據(jù)痛風癥狀診斷是確診痛風病的一個有效途徑而常見的痛風癥狀如下：
1、老年人患者朋友多出現(xiàn)的痛風癥狀表現(xiàn)在精神，心理感到勞累，值得注意的是術后感染、瑣事創(chuàng)傷、進嘌呤高的飲食也可誘發(fā)痛風病發(fā)。
2、中年男性患者朋友多出現(xiàn)對稱性小關節(jié)炎，表現(xiàn)主要在腳趾，其次是踝關節(jié)、手關節(jié)、及腕、膝、肘、足部大關節(jié)處。明顯有、腫、熱、痛，嚴重到活動受限。
3、生活中尿量明顯增多，腎臟功能受到嚴重損傷，出現(xiàn)關節(jié)病變而且在腎臟部位出現(xiàn)尿酸結(jié)石，伴有持續(xù)的尿酸高。
4、泌尿類癥狀：尿頻、尿不盡、夜尿和尿在一般檢查中有檢查到腎臟功能不全或一定程度的尿路異常。
本文主要為您介紹“怎樣確診痛風病”，希望您通過對痛風癥狀的認識及了解能夠在生活中及時發(fā)現(xiàn)痛風病，并及時采取相關的治療方法令痛風得到一個有效緩解及控制。
生活中的很多人經(jīng)常會因為尿酸高，導致自己出現(xiàn)痛風的癥狀，所以在平時的時候要妥善的控制，合理的應對，避免尿酸高對我們的身體有影響，尿酸沒有辦法去判斷究竟多高才會引起痛風，還是要控制尿酸在一個水平線上，當我們到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)尿酸高的時候，痛風就已經(jīng)出現(xiàn)了。
生活中為了能夠有效緩解、控制尿酸水平，來降低痛風病發(fā)率。我們需要對相關的飲食進行一個得當?shù)陌才拧?/p>
一、飲食控制；
痛風是先天遺傳基因(體質(zhì))及后天飲食環(huán)境兩個因素共同造成的疾病，若無遺傳痛風體質(zhì)(不一定要有痛風家族史)，則不易因飲食過度而引起痛風，但若有尿酸過高現(xiàn)象，則可事先透過食物控制來減少或避免痛風的發(fā)病，尤其是那些有痛風家族史及持續(xù)尿酸過高的高危險群，更應從小開始養(yǎng)成良好的飲食習慣。
二、飲食治療；
在急性痛風發(fā)作前有誘因存在，其中以啤酒為最重要原因(占60%)，其次為海產(chǎn)(18%)、內(nèi)臟食物(14%)，而豆類制品則幾乎很少引起發(fā)作，同時根據(jù)臺灣、日本及美國學者測量各種豆類的嘌呤含量也不太高，因此可以推翻民間誤傳痛風不可以吃豆類的說法。另一個間接證據(jù)是，常吃豆制品的出家人也很少得到痛風。
三、飲食調(diào)整
若體重過重應慢慢 減肥 ，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產(chǎn)生尿酸而導致痛風發(fā)作，減重以每月減輕1公斤以內(nèi)為宜。 在糖類方面：所有根莖類皆可食用，蔬菜類除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。
本文就“尿酸多高會引起痛風”及相關的飲食方案進行介紹，希望您在了解尿酸正常值的情況下能夠根據(jù)常規(guī)的檢查來及時的判斷尿酸水平，并通過有效的飲食方案來對高尿酸水平進行一個得當?shù)目刂啤?/p>
痛風是一種慢性終生性疾病，患者如控制住病情，那么將可享受同健康人一樣的生活。然而若病情不斷的反復發(fā)作，則會嚴重影響健康生活。得了痛風后，除積極配合醫(yī)生治療外，還應注意控制禁忌飲食的攝入。
1、大白菜250克加植物油20克炒食。宜常服，適用于痛風緩解之時。
2、大白菜250克加植物油15克炒將熟，澆入牛奶150毫升直至炒熟后食。宜常服。適用于痛風緩解之時。
3、茄子250克洗凈后蒸熟，切成條，稍加醬油、麻油、鹽、味精拌勻后食。隔日服。適用于痛風發(fā)作者。
4、土豆250克，植物油30克先煸，繼加醬油30克、鹽少量至燒熟后食。宜常服。適用于痛風發(fā)作者。
5、蘿卜250克洗凈切塊、植物油50克同煸，繼加柏子仁30克、水500毫升，同煮至熟，加鹽少量。食蘿卜及湯?？沙７?。適用于痛風發(fā)作時。
6、竹筍250克切絲，植物油30克，鹽少量，同炒至熟后服?？沙Ｊ?。適于痛風癥發(fā)作時。
痛風一般都是因患有高尿酸血癥而引起的。這種疾病會使人的關節(jié)處出現(xiàn)酸痛感，嚴重影響患者的健康與日常生活，到底痛風是怎么引起的呢？ 預防痛風最好的方法有哪些？
1.繼發(fā)性痛風
指繼發(fā)于其他疾病過程中的一種臨床表現(xiàn)，也可因某些藥物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、紅細胞計數(shù)增多癥、溶血性貧血和癌癥等可導致細胞的增殖加速，使核酸轉(zhuǎn)換增加，造成尿酸產(chǎn)生增多。惡性腫瘤在腫瘤的放化療后引起細胞大量破壞，核酸轉(zhuǎn)換也增加，導致尿酸產(chǎn)生增多。腎臟疾病包括慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、鉛中毒和高血壓晚期等引起的腎小球濾過功能減退，可使尿酸排泄減少，導致血尿酸濃度升高。藥物如噻嗪類利尿藥、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小劑量阿司匹林和煙酸等，可競爭性抑制腎小管排泄尿酸而引起高尿酸血癥。另外，腎移植患者長期服用免疫抑制劑也可發(fā)生高尿酸血癥，可能與免疫抑制劑抑制腎小管排泄尿酸有關。
2.原發(fā)性痛風
多有遺傳性，但臨床有痛風家族史者僅占10%～20%。尿酸生成過多在原發(fā)性高尿酸血癥的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代謝酶缺陷，次黃嘌呤鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)移酶(HGpRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸鹽(pRpp)合成酶活性亢進。原發(fā)性腎臟尿酸排泄減少約占原發(fā)性高尿酸血癥的90%，具體發(fā)病機制不清，可能為多基因遺傳性疾病，但應排除腎臟器質(zhì)性疾病。
預防
對于無癥狀高尿酸血癥患者，預防痛風發(fā)作以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時，可用降尿酸藥。對于已發(fā)生過急性痛風性關節(jié)炎的間歇期患者，應預防痛風的再次發(fā)作，關鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達標，此外應注意避免劇烈運動或損傷，控制體重，多飲水，長期堿化尿液等。
痛風是一種常見的疾病，任何的痛風病發(fā)作時都會在具體的病發(fā)位置出現(xiàn)相對應的癥狀。而腳痛風的癥狀就直接體現(xiàn)在腳的關節(jié)部位。那么痛風有什么癥狀？引起原因是什么？
腳痛風的癥狀
1、急性關節(jié)炎期
患有腳痛風的病人會出現(xiàn)急性關節(jié)炎癥狀，而且經(jīng)常在午夜發(fā)作，同時發(fā)作的非常突然，疼痛感非常強，嚴重影響人們的日常生活和工作。
2、關節(jié)腫痛期
患者常常出現(xiàn)關節(jié)腫、熱、紅、痛的情況，接觸后癥狀加劇，半夜病情嚴重，白天癥狀有明顯的緩解。
3、痛風石期
隨著病情的反復發(fā)作，疼痛感會慢慢蔓延到全身，還會出現(xiàn)痛風石，從而導致關節(jié)僵硬及畸形，損傷嚴重的話還會引起肝腎部位出現(xiàn)炎癥，對身體帶來更大的危害。
腳痛風患病原因
1、飲食無規(guī)律
在飲食方面，病人要多吃點素食。但并不是所有的素食都要多吃，要多吃紫皮茄子、上海青、生菜、青菜等，不要吃菠菜，還有就是所有的豆類都要少吃乃至不吃。多吃水果，因為水果都是由碳水化合物組成的，可以在讓身體起到偏堿性這一方面有積極的作用，尤其可以多吃櫻桃。
2、腎臟功能不全
尤其是腎小管清除尿酸的能力減少，尿酸的排量也隨之減少。在患者的體內(nèi)存在著嘌呤合成酶異常增多，導致嘌呤合成多，產(chǎn)的尿酸就過多。大部分尿酸高患者都會有腎臟功能不正常的現(xiàn)象，主要體現(xiàn)在腎小球，腎小管的分泌、濾過功能衰退。
3、腎小管分泌障礙
這個功能是尿酸排泄的主要途徑，當發(fā)現(xiàn)中毒，其他藥物等原因會發(fā)現(xiàn)乳酸與酮酸類影響該分泌功能，腎小球濾過降低。大部分尿酸高患者都會發(fā)現(xiàn)這個表現(xiàn)，也是腎功能障礙和高尿酸血癥的根本因素。腎小管的吸收加強，會導致高尿酸血癥，糖尿病等。
近十幾年來，痛風的發(fā)病率越來越高，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢，成了一種常見病。究其原因，可以說是吃得太好又不注重自我保健的緣故。那么生活中和哪些東西對痛風好呢？
1、肉湯、粥湯等湯類
痛風病友經(jīng)常被忠告「不要喝久煮的魚湯、肉湯」，這是有一定道理的。
食物中的嘌呤在體內(nèi)會代謝為尿酸，從而影響尿酸、痛風控制。同時嘌呤是一種易溶于水的物質(zhì)，濃肉湯湯中嘌呤含量相當高。湯中最好也不要添加雞精，因為雞精中添加的肌苷酸鈉和鳥苷酸鈉，會參與身體代謝而轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩帷?/p>
相比之下，各種谷物的粥湯都是不錯的選擇。比如稀的小米粥、燕麥粥、玉米碎粥，多加點水，盛出上面沒有米粒的部分來當湯喝，既能補充水分，又能增加 B族維生素和鉀，嘌呤含量也非常低，是不錯的補水選擇。
2、咖啡和茶
咖啡、茶與痛風的關系，一直都讓人十分困惑。按理說，咖啡中含有咖啡因，茶中含有咖啡因和茶堿，它們都可能升高尿酸。
然而，日本一項流行病學調(diào)查表明：飲茶習慣和痛風危險無關。盡管喝茶不能預防痛風，但痛風病友喝茶也是無害的，喝咖啡卻似乎對痛風有益，咖啡的好處很可能在于其中的大量鉀元素，或者其他特殊成分的作用。
不過，大家飲用咖啡時常會加入糖和奶精，這不利體重和血脂控制;同時咖啡有興奮作用，并不提倡痛風病友大量飲用咖啡。如果想得到咖啡的好處，建議沖得稀一些，而且不要加入糖和咖啡伴侶。
而濃茶不建議飲用，但喝比較淡的茶是有益的，可以作為日常補水來源。
3、可樂等甜飲料
在飯桌上不能喝酒，那喝甜飲料行不行呢?答案是也不行。
甜飲料對痛風的促進作用，在多項研究當中都得到了確認。甜飲料中的主要成分之一是果糖，它會促進尿酸的生成。
在那些清涼口感的甜飲料當中，特別是產(chǎn)氣飲料當中，含有大量的「高果葡糖漿」，喝這些飲料就會喝進去大量的果糖。
4、啤酒、白酒等含酒精飲料
高尿酸、痛風的人應當盡量不喝酒。不僅啤酒，白酒也不能喝。紅酒亦在控制之列，并沒有傳說中「預防痛風」的作用。
酒精有促進尿酸生成的作用，而且會導致乳酸和酮體的積累，競爭性抑制尿酸排出。大量喝酒往往導致血尿酸突然升高，如果再同時食用高嘌呤高脂肪食物，便會成為誘發(fā)痛風急性發(fā)作的直接原因。
5、市售或自榨果汁
多項大型流行病學研究還證實：不僅碳酸飲料，甚至那些甜味的果汁，盡管確實是 100% 的果汁，在攝入量增加時，也會增加肥胖、糖尿病和痛風風險。
水果中的糖雖然讓人擔心，但有研究表明增加維生素 C的攝入有利于降低血尿酸水平。同時，水果中的鉀有利于尿酸的排泄，而其中的多酚類物質(zhì)有利于降低炎癥反應水平，這些都是對痛風有利的。
不過，考慮到我國的飲食模式與西方并不一致，而水果中畢竟含有大量的糖，未必適合推薦所有痛風病友大量吃水果，但按健康人正常的食量，每天吃 250g水果還是沒問題的。
6、白開水、礦泉水
白開水、礦泉水可以不限量地飲用。
如果有腎結(jié)石情況，每天飲水量應達到 3000毫升左右?？紤]到痛風通常是在夜里發(fā)作的，特別建議在睡前喝水，以避免夜間血液濃縮，血尿酸含量上升而增加急性發(fā)作危險。
痛風是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排泄障礙所致的一組代謝紊亂性疾病，高尿酸血癥是痛風的重要標志。那么痛風飲食需要注意什么呢？
一、適量攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)攝入量過多會使嘌呤合成增加，并且蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生含氮物質(zhì)，可引起血壓波動。牛奶、雞蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作為蛋白質(zhì)的來源。應改善動物性食物結(jié)構，減少含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類以及魚類。
二、限制脂肪及高膽固醇食物
高脂肪高膽固醇飲食容易導致動脈硬化，高脂肪還有阻礙肝腎排泄尿酸的作用，使尿酸升高。烹調(diào)時以植物油為主，因植物油含維生素E和較多亞油酸，對預防血管破裂有一定的作用，如菜油、花生油、橄欖油、茶油或芝麻油、玉米油等。
少吃膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、各種蛋黃、蝦子、肥肉、魷魚、墨魚、牛油、奶油等。
建議每日脂肪攝入總量控制在50克左右，包括烹調(diào)油20克。烹調(diào)方法采用蒸、煮、燉、汆等用油少的方法。
三、避免超重或肥胖
甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起血脂升高及肥胖。因此要控制熱量攝入，使體重達到理想體重，既預防肥胖，又減少了由肥胖引起的高血壓、痛風等危險因素?？蛇m當多攝入高纖維的食物，如糙米、標準粉、玉米、小米等等，對防治痛風有利。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，包括糖果、甜點、含糖飲料。
四、限制鹽的食取
食鹽攝入過多，會使小動脈痙攣，血壓升高，促使腎小動脈硬化的過程加快。適當減少鈉鹽攝入，有助于降低血壓，減少體內(nèi)鈉水潴留。每天吃鹽量應控制在2～3克。與此同時可以食用專門的低鈉鹽。食鹽量還應減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋，以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
五、增加含鉀豐富食物
富含鉀的食物進入人體，有對抗鈉引起的升壓和血管損傷作用，促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性結(jié)石形成。
含鉀豐富的有：
①動物肉類，包括瘦肉、魚、禽類等。
②水果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙等。
③蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。
痛風結(jié)石是一種對患者傷害比較大的疾病，很多患者都飽受痛風的折磨，了解這種疾病的相關癥狀有助于我們快速治療，盡早康復，那么痛風結(jié)石一般有什么癥狀呢？該如何去預防呢？
什么是痛風結(jié)石
痛風結(jié)石是痛風發(fā)病過程中沒有得到及時有效的治療所導致的，痛風結(jié)石科發(fā)生于人體各個部位。
這種尿酸鈉結(jié)晶沉積于軟組織，引起慢性炎癥及纖維組織增生形成的結(jié)石。痛風結(jié)石最常見于耳輪，亦多見于踇趾的第一跖趾關節(jié)、指、腕、肘及膝關節(jié)等處，少數(shù)病人可出現(xiàn)在鼻軟骨、舌、聲帶、眼瞼、主動脈、心瓣膜和心肌。
痛風結(jié)石的癥狀
1、痛風結(jié)石最常見于耳輪，亦多見于踇趾的第一跖趾關節(jié)、指、腕、肘及膝關節(jié)等處，少數(shù)病人可出現(xiàn)在鼻軟骨、舌、聲帶、眼瞼、主動脈、心瓣膜和心肌。在關節(jié)附近的骨骼中侵入骨質(zhì)，形成骨骼畸形，或使骨質(zhì)遭受損毀。這種痛風結(jié)節(jié)也可在關節(jié)附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內(nèi)發(fā)現(xiàn)。痛風結(jié)石大小不一，小的如芝麻，大的如雞蛋。
2、痛風結(jié)石逐漸增大后，其外表皮膚可能變薄潰破，形成瘺管，排出白色粉筆屑樣的尿酸鹽結(jié)晶物，經(jīng)久不愈。由于尿酸有抑制細菌的作用，繼發(fā)感染少見。發(fā)生在手足肌腱附近的結(jié)石，常影響關節(jié)活動，有時需手術治療。
痛風結(jié)石的危害痛風結(jié)石對病人的危害性也與它發(fā)生的部位有關。例如，在耳郭的痛風結(jié)石對四肢活動毫無影響，而手指關節(jié)處的痛風結(jié)石則可使手的活動明顯受限制，足趾及踝關節(jié)部位的痛風結(jié)石可影響行走。有些較大的痛風結(jié)石需要手術切除整形后，方可使關節(jié)的活動恢復正常。有時痛風結(jié)石會自行破潰，尿酸結(jié)晶穿皮而出，久不收口，使病人生活不便，痛苦不堪。如果破潰處發(fā)生細菌感染，則局部發(fā)生潰爛化膿，甚至發(fā)生敗血癥或膿毒血癥而致死。也有因感染無法控制而被迫切除手指、腳趾的。由此可見，痛風結(jié)石對身體的危害切不可低估。
痛風結(jié)石預防
1、多喝水、多酚咖啡可以增加尿酸溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水、多酚咖啡2000ml以上能有效預防痛風，伴腎結(jié)石者日飲水量最好達到3000ml以上。
2、痛風的發(fā)病原因，多吃新鮮蔬菜和水果多食用素食為主的堿性的蔬菜、水果，可讓尿液pH值保持在6.6左右，此時幾乎所有的尿酸鹽都呈溶解狀態(tài)，利于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消熱解暑，又有利尿作用，對痛風有效。
3、多運動多做慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯等體育運動，消耗體內(nèi)多余脂肪，控制體重增長。
