經(jīng)期需要不需要補(bǔ)血？該怎么補(bǔ)？
養(yǎng)生需要什么。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“經(jīng)期需要不需要補(bǔ)血？該怎么補(bǔ)？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)期需要不需要補(bǔ)血？該怎么補(bǔ)？很多女性朋友都有這個(gè)疑問(wèn)。同時(shí)，也有很多女性由于補(bǔ)血方法不當(dāng)，導(dǎo)致身體受損。所以為了解答大家對(duì)于經(jīng)期補(bǔ)血的疑問(wèn)和疑慮，小編邀請(qǐng)專(zhuān)家為各位女性解答關(guān)于經(jīng)期補(bǔ)血的問(wèn)題。
關(guān)于經(jīng)期需不需補(bǔ)血，專(zhuān)家回答說(shuō)，與其在經(jīng)期的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)血，還不如等到經(jīng)期后補(bǔ)血。
經(jīng)期是女人正常的生理現(xiàn)象，在正常狀態(tài)時(shí)不至于導(dǎo)致一個(gè)人貧血。如果按照中醫(yī)調(diào)理亞健康，治未病的觀點(diǎn)來(lái)講，經(jīng)期需要補(bǔ)血調(diào)節(jié)可以選擇在經(jīng)后期，因?yàn)榇丝淘陆?jīng)剛結(jié)束，容易陰血不足，出現(xiàn)氣血虛種種現(xiàn)象，進(jìn)補(bǔ)才更加有專(zhuān)攻性，有益于身體健康。經(jīng)期間則不建議進(jìn)補(bǔ)，此間應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)陽(yáng)氣，助陰血疏泄為順。如果過(guò)于滋補(bǔ)，反而起到反作用。
至于如何正確補(bǔ)血，專(zhuān)家說(shuō)還是要看自己本身的體質(zhì)狀況。如果本身氣血不是特別足夠，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┭a(bǔ)血的食物。專(zhuān)家推薦了當(dāng)歸和田七這兩種藥材。需要注意的是，當(dāng)歸和田七有補(bǔ)血、活血的作用，不能在經(jīng)期飲用，以免造成經(jīng)量過(guò)多。
另外，經(jīng)期后，四物湯、八珍湯也是不錯(cuò)的選擇，這些都是女性經(jīng)后補(bǔ)血的首選食品。大家可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)剡x擇食材，為自己的身體進(jìn)補(bǔ)。
經(jīng)期是否需要補(bǔ)鐵？
由于經(jīng)期出血量多，所以很多人也會(huì)糾結(jié)到底該不該補(bǔ)鐵。專(zhuān)家醫(yī)生告訴我們，不必特意去服用額外的補(bǔ)鐵口服液，但是在經(jīng)期可以多吃一些含鐵元素豐富的食物。例如動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉或者一些動(dòng)物的蛋白，都是富含鐵元素的食物，有利于身體吸收。
對(duì)于正常的身體來(lái)說(shuō)，鐵元素的流失和補(bǔ)充是一個(gè)循環(huán)過(guò)程。吃進(jìn)去的東西是一個(gè)補(bǔ)充鐵元素的一個(gè)方法，所以不用額外地服用口服補(bǔ)鐵制劑。
經(jīng)期喝雞湯有效果嗎？
對(duì)于廣東人來(lái)說(shuō)，喜歡煲湯來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的效果，有人提及經(jīng)期喝雞湯可以補(bǔ)血，專(zhuān)家卻表示在經(jīng)期喝雞湯補(bǔ)血的作用并不大，更多的是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
專(zhuān)家建議經(jīng)期飲食還是清淡為主，少吃肥膩辛辣的食物，不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。除此之外，經(jīng)期還要注意保暖，日常作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。
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幸福真不需要什么道理，心靈的平和只需要一點(diǎn)的溫暖，幸福很簡(jiǎn)單，一個(gè)家的溫暖。幸福不是有車(chē)有房就幸福，有的人說(shuō)自己到達(dá)一個(gè)什么位置，就是幸福。
幸福需要理由么？
從前人們碰到一起，打招呼時(shí)說(shuō)的是：“吃了嗎？”后來(lái)路遇，改成了：“你好！”今天相逢，在相當(dāng)一部分人口中，又變成：“活得快樂(lè)點(diǎn)兒”！由物質(zhì)到精神，關(guān)懷的內(nèi)容發(fā)生了本質(zhì)的變化。
有人說(shuō)人的幸福是有構(gòu)架基礎(chǔ)的，有的人幸福構(gòu)架在物質(zhì)基礎(chǔ)上，有房子有車(chē)子是幸福；有的人說(shuō)自己到達(dá)一個(gè)什么位置，就是幸福。殊不知這些基礎(chǔ)只是人的一種欲望，欲望滿(mǎn)足后，心靈還是空的。有的人說(shuō)跟誰(shuí)誰(shuí)在一起就是幸福，有的人說(shuō)要給自己找幸福的理由，其實(shí)，幸福不需要理由，何須用各種理由來(lái)欺騙自己，執(zhí)著于某種欲望而迷失了本性，何來(lái)幸福可言。
靜心讀一段文字，用心聽(tīng)一段音樂(lè)，清晨睜開(kāi)眼睛的瞬間微笑看著自己的愛(ài)人，給朋友一個(gè)電話(huà)，跟孩子簡(jiǎn)單的游戲，看青草破土……其實(shí)，幸福只是在于心靈的感受。
幸福不需要理由，不需要構(gòu)建，只在于用心感受！
心里不爽，偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是調(diào)節(jié)心情的方法，但是無(wú)休止的抱怨卻只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能，抱怨似乎就成了一種致命的消極心態(tài)。而這樣讓自己過(guò)得快樂(lè)幸福相對(duì)比起來(lái)就重要多了，可是如何讓自己快樂(lè)幸福呢？下面的八種安慰方法或許對(duì)你很有效哦！
第一個(gè)安慰：最重要的是今天的心情
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂(yōu)慮而惶惶不可終日。過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還是可望而不可及，再怎么憂(yōu)慮也是會(huì)空悲傷的。
今天心，今日事和現(xiàn)在人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺(jué)美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過(guò)去，而明天還沒(méi)有來(lái)到，今天是真實(shí)的。
第二個(gè)安慰：自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無(wú)天日，不僅自己好心境全無(wú)，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒(méi)有好處，樂(lè)觀才是最重要的。
第三個(gè)安慰：好心境是自己創(chuàng)造的
我們常常無(wú)法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒(méi)有好的生活，其原因是總想等待別人來(lái)改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。
第四個(gè)安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪人心思去浪費(fèi)呢？有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。
第五個(gè)安慰：別總是自己跟自己過(guò)不去
學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂(lè)的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些信息，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒(méi)有人生的快樂(lè)呢？經(jīng)常要自己給自己過(guò)節(jié)，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。
第六個(gè)安慰：不要追逐世俗的榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快卡通相架樂(lè)和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢(qián)而錢(qián)使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪，真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實(shí)，要堅(jiān)定信心，擁有自我。
第七個(gè)安慰：極端不可取
有些人常常因?yàn)閼n(yōu)慮過(guò)度，而導(dǎo)致自己精神失常環(huán)?？曜樱行┤藚s因?yàn)槁槟静蝗?，造成自己?duì)任何事情都無(wú)動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過(guò)頭而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒(méi)有什么區(qū)別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
第八個(gè)安慰：注意不要活得太累
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心禮品資訊理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài)；心累，會(huì)使自己精神不振。心別太累，學(xué)會(huì)解脫自己。
世界上有些地區(qū)，是百歲老人最多的地方，被稱(chēng)為“藍(lán)區(qū)”。它們是：希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、日本沖繩、美國(guó)加州羅馬琳達(dá)區(qū)和哥斯達(dá)黎加的尼科亞半島——老年人不但能活到創(chuàng)紀(jì)錄的年齡，并且依然活力四射。
近日看到網(wǎng)友們?cè)谟懻撌裁磿r(shí)候養(yǎng)生的問(wèn)題。三十歲養(yǎng)生算不算早呢？
下面有很多網(wǎng)友都評(píng)論說(shuō)：
網(wǎng)友一：養(yǎng)生是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。
網(wǎng)友二：養(yǎng)生的話(huà)我覺(jué)得人的這一生度需要。
網(wǎng)友三：養(yǎng)生越早越好，難道等老了，用年輕時(shí)候掙得錢(qián)去看病嗎？
網(wǎng)友四：一出生就可以開(kāi)始養(yǎng)生了。
大多數(shù)的網(wǎng)友都是認(rèn)為養(yǎng)生是不分年齡的，只是在不同的年齡階段的養(yǎng)生方法不同。所以說(shuō)一個(gè)人的壽命有多長(zhǎng)，其實(shí)就像這句話(huà)一樣：“壽命10%由基因決定，90%取決于生活方式。
對(duì)長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，日常習(xí)慣可能比基因更重要?！睹绹?guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》載文，刊出美國(guó)多位專(zhuān)家總結(jié)出的“排名前六的長(zhǎng)壽習(xí)慣”。
排名前六的“養(yǎng)生經(jīng)”
1、飲食
愛(ài)上喝粥，每天早晨，他們將50克燕麥片加入250克開(kāi)水中，沖泡兩分鐘即可成粥。天天如此，從未間斷。
玉米，是長(zhǎng)壽老人離不開(kāi)的主食。美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)曾作過(guò)普查，發(fā)現(xiàn)美國(guó)土著居民印第安人很少患高血壓和動(dòng)脈硬化，原來(lái)因?yàn)樗麄兊闹魇呈怯衩住?/p>
每天吃一個(gè)雞蛋、一杯奶已成為長(zhǎng)壽老人的普遍習(xí)慣。尤其是居住在城市的壽星更是這樣。
2、每天堅(jiān)持揉腹
揉腹有助于治療消化系統(tǒng)疾病。
具體方法：
找到膻中穴，左手在上，右手在下，順時(shí)針按摩36次;
找到肚臍，同樣的手法順時(shí)針按摩36次。再將手放在小腹處，上下按摩，直到腰部發(fā)熱。
注意：有急性炎癥時(shí)，不建議按摩。
3、用手梳頭，早中晚各一次
有些老人頭發(fā)黑亮，得益于每天以手代梳來(lái)梳頭。
操作時(shí)，以雙手指腹分別從發(fā)際線兩側(cè)，從前往后輕梳，邊梳邊按壓，至頭皮微微發(fā)熱發(fā)麻即可。每天早中晚各一次，每次雙手各梳100下左右。
4、從不停止運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是世界上最好的藥！
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)臟腑功能，促進(jìn)氣血循環(huán)，強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。但運(yùn)動(dòng)要?jiǎng)屿o結(jié)合，因人因時(shí)因地制宜，方法不拘一格，注意不要過(guò)度鍛煉，以防損傷身體。
5、不生3種氣
人活著一定要有個(gè)好心態(tài)，這樣身體才會(huì)好。氣血平和，能保護(hù)臟腑功能，遠(yuǎn)離疾病。所以不要生三種氣。
不生閑氣：比如說(shuō)閑氣，長(zhǎng)壽之人心態(tài)都很好，從不會(huì)去生閑氣，而有些人，看個(gè)電影都會(huì)被里面的人物氣的不清，這是非常不應(yīng)該的，這種氣如果經(jīng)常生的話(huà)，會(huì)減壽，不利于長(zhǎng)壽之路的持續(xù)走長(zhǎng)。
不生悶氣：常生悶氣的人難以長(zhǎng)壽，有些人由于心態(tài)性格等等問(wèn)題難以避免生悶氣，但即使生悶氣也要及時(shí)的宣泄出去，如果得不到宣泄，則會(huì)對(duì)身體造成持續(xù)的傷害。
不生怒氣：長(zhǎng)壽講究的是修身養(yǎng)性，養(yǎng)性即是性格及脾氣的修養(yǎng)，他們從不會(huì)出現(xiàn)暴怒的情況，暴怒的危害最大，往往會(huì)使壽命大減，例如暴怒容易導(dǎo)致猝死、高血壓、冠心病、肝病、腦溢血、神經(jīng)問(wèn)題等等的身體健康問(wèn)題，暴怒是長(zhǎng)壽之人大忌，特別是對(duì)老年人，更不能暴怒，否則壽命可能會(huì)大減，甚至猝死。
6、艾葉泡腳
大家都知道每晚用熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥，堅(jiān)持泡腳不僅是養(yǎng)生中其一療法，而且還能防病、緩解疲憊助睡眠等；但是在泡腳水里加入艾草，功效就有很大的區(qū)別。
艾葉泡腳可助陽(yáng)氣、驅(qū)寒氣、除濕等功效。
堅(jiān)持用艾葉泡腳到80多歲，依然滿(mǎn)頭黑發(fā)。艾葉對(duì)抗衰老有預(yù)防白發(fā)的功效，因此艾葉泡腳沒(méi)什么副作用。很多人用來(lái)泡腳都有達(dá)到祛病的效果。
艾葉的藥用價(jià)值：散寒、祛濕、驅(qū)蟲(chóng)、活血、止痛、消腫、溫中、口臭、痢疾、小便渾濁、蟯蟲(chóng)病、便溏、脹氣、小腹冷痛等。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
但是要注意：發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
體檢是人們了解自己身體健康程度的一個(gè)關(guān)鍵步驟，每半年一次的體檢已經(jīng)成為很多人墨守成規(guī)健康準(zhǔn)則，在體檢當(dāng)中，我們可以了解自己在這段時(shí)間以來(lái)的身體健康數(shù)據(jù)是否達(dá)標(biāo)，可以預(yù)防疾病惡化。
同樣，在體檢當(dāng)中一定會(huì)發(fā)現(xiàn)一些數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常，但有一些情況是可以通過(guò)自己自愈能力痊愈的，不需要進(jìn)行藥物治療。但是很多人對(duì)這種情況不了解，導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用的過(guò)度支出，現(xiàn)在就讓我們了解一下吧。
第一種，乳腺增生
隨著乳腺癌的惡劣發(fā)展，女性對(duì)于乳房出現(xiàn)的異常狀況會(huì)特別敏感，尤其是生長(zhǎng)發(fā)育成熟之后乳房出現(xiàn)脹痛的癥狀，都會(huì)誤認(rèn)為是乳腺癌的早期癥狀。其實(shí)，細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)這只是在生理期才會(huì)出現(xiàn)的乳房脹痛，一般情況下不會(huì)有任何感覺(jué)，這其實(shí)是乳腺增生的表現(xiàn)，并不需要治療，只要注意清潔衛(wèi)生和飲食調(diào)節(jié)，在生理期結(jié)束之后就會(huì)消失。
第二種，宮頸糜爛
這同樣是針對(duì)女性而言的一種疾病，并且多年困擾著女性，其實(shí)這只是一種生理現(xiàn)象，主要是由于性交、分娩等情況出現(xiàn)的出血現(xiàn)象。這個(gè)只要在日常的護(hù)理方面注意不要感染，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就能夠很快痊愈，實(shí)際上對(duì)它正確的理解還不應(yīng)該把它歸到疾病的范疇內(nèi)，僅是一種生理現(xiàn)象。
第三種，良性瘤
瘤分為良性和惡性，其中多數(shù)的子宮肌瘤都是良性的，且非常小，一般對(duì)人們的生活不會(huì)產(chǎn)生較大的影響，都不需要進(jìn)行手術(shù)治療。所以大家在體檢的時(shí)候，要分清瘤的屬性，不要自己嚇自己，只有惡性的瘤才會(huì)威脅人的健康，才需要進(jìn)行手術(shù)。
第四種，行經(jīng)天數(shù)少
比如說(shuō)，月經(jīng)天數(shù)只有3天。常規(guī)來(lái)說(shuō)，女性的生理期一般在五天左右，但實(shí)際上只要女性每個(gè)月都有生理期，這種情況就是正常的。當(dāng)然不放心的朋友可以進(jìn)行食物療法，對(duì)腹部進(jìn)行保護(hù)，不過(guò)不需要大驚小怪。
第五種，輕度脂肪肝
中度以下脂肪肝不要大驚小怪，不過(guò)要引起重視，在平常的飲食和運(yùn)動(dòng)方面都要格外呵護(hù)，不要演變成重度脂肪肝。重度脂肪肝的情況就比較嚴(yán)重了，必須依靠藥物治療改善，嚴(yán)重的話(huà)就需要進(jìn)行手術(shù)。
夏天已經(jīng)來(lái)臨，相信很多女士已經(jīng)開(kāi)始了瘦身大計(jì)。坊間流傳很多節(jié)食減肥法，但有專(zhuān)家指出，胡亂節(jié)食會(huì)影響新陳代謝，損害健康之余，更不一定可達(dá)到理想的瘦身效果。其實(shí)體重增減乃取決于日常攝取熱量與消耗的平衡，故只要選對(duì)食物種類(lèi)及進(jìn)食份量，一樣可以邊食邊瘦。建議喜歡美食，又想瘦身的您，不妨可試一試以下方法：
攝取適量蛋白質(zhì)
最理想的減重方法是減脂不減肌，即是降低體脂率同時(shí)維持或增加肌肉率。而攝取足夠的蛋白質(zhì)加上運(yùn)動(dòng)，就正可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，提高身體基礎(chǔ)代謝，同時(shí)消耗多馀的熱量，并減少脂肪形成。另當(dāng)身體分解蛋白質(zhì)時(shí)，亦會(huì)消耗佔(zhàn)蛋白質(zhì)整體20-30%的卡路里。所以要瘦身的女士，緊記要多吃如大豆蛋白、奶類(lèi)及白肉（雞肉和魚(yú)肉等）等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物啦！
2.改善腸道健康
膳食纖維是體重管理的好幫手。但外出用膳一般也是多肉少菜，而且每逢節(jié)日慶祝，美食當(dāng)前更是難以抗拒。面對(duì)這些情況，不妨可一試溶腩酵素。由多種蔬果製成的綜合酵素，可以促進(jìn)食物分解成更少分子，配合膳食纖維將分解的食物排出體外，從而減少積聚。其瘦身成分更能改善頑固腩脂。
3.份量適可而止
除了食物選擇之外，飲食策略也非常關(guān)鍵。專(zhuān)家建議瘦身者每餐應(yīng)吃七至八成飽，并且要定時(shí)定量。適量進(jìn)食可以減少熱量攝取，避免過(guò)多熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。而且不應(yīng)太餓才吃或者吃得太飽，因?yàn)閮烧叨紩?huì)影響腸道健康。
4.注意早餐熱量攝取
很多人都喜歡在早晨喝咖啡提神，但坊間很多咖啡為了提升味道和口感都會(huì)加入糖份和鮮奶，長(zhǎng)期飲用會(huì)增加熱量攝取。若然熱量不能被身體消耗，多馀的卡路里便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，積貯于體內(nèi)。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，可以吃些人參食補(bǔ)，這么進(jìn)補(bǔ)食材并不是所有人都能吃的，其中有8類(lèi)人就不宜吃人參，否則病情加重，越吃越差了，那么是哪八類(lèi)人不宜吃人參呢？
人參的功效與作用
人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤(rùn)，升多于降；具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥?，神疲脈微；脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉；肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無(wú)力；心氣虛衰之失眠多夢(mèng)，驚悸健忘，體虛多汗；津虧之口渴，消渴；血虛之萎黃，眩暈；腎虛陽(yáng)萎，尿頻，氣虛外感。
人參是食補(bǔ)之王，不需要食補(bǔ)反而吃了人參，身體越補(bǔ)越差
快脂質(zhì)代謝，并具有明顯降低高膽固醇的作用。小劑量人參可使麻醉動(dòng)物血壓輕度上升，大劑量則使血壓下降。不同的人參制劑對(duì)離體蟾蜍心臟及在體兔、貓、犬心臟皆有增強(qiáng)其功能的作用，并可改善其心室纖顫時(shí)的心肌無(wú)力
降血糖作用：人參中含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用，此外人參多糖（或糖肽類(lèi)）是人參中另一類(lèi)降血糖成分。
增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能：人參皂苷和人參多糖是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分，不但對(duì)正常人，而且對(duì)免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強(qiáng)劑。經(jīng)過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體臨床實(shí)驗(yàn)觀察，證實(shí)能顯著增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)惡性腫瘤有一定的療效；臨床實(shí)驗(yàn)可見(jiàn)同樣延長(zhǎng)病人生存時(shí)間，提高機(jī)體細(xì)胞免疫功能，且減輕放療的毒副作用，加快損傷組織的修復(fù)。經(jīng)過(guò)臨床觀察證實(shí)：人參多糖有明顯的升白細(xì)胞作用，與放化療同時(shí)應(yīng)用，能夠減小放療的毒副作用，預(yù)防白細(xì)胞減少使病人順利的完成治療。應(yīng)用人參多糖過(guò)程中無(wú)副作用，證明該藥是安全、可靠的。
提高對(duì)有害刺激的抵御能力，可增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激能力和適應(yīng)性，人參中含有人參苷，可以提高抗應(yīng)激作用?？梢钥谷毖?、耐高溫和低溫的能力。
有8類(lèi)人不宜吃人參
1、肺結(jié)核病患者
中醫(yī)認(rèn)為，肺結(jié)核病人肺陰虛損，虛火旺盛，如再服食偏熱的人參，則肺陰更虛、虛火更旺，從而會(huì)常常引起吐血，導(dǎo)致病情加重。
2、婦女懷孕者
婦女懷孕期間宜進(jìn)食性味溫涼等食物，如服食性偏熱的人參，其成分可通過(guò)血液被胎兒部分吸收，易增加胎兒火氣（胎火），對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)。
3、小孩及嬰幼兒
兒童為純陽(yáng)之體，本身就偏熱，再服食人參大補(bǔ)，會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。而且人參含有類(lèi)激素，可引起性早熟，尤其十四歲以下小孩應(yīng)忌用，以避免性早熟；新生兒、嬰幼兒更要禁用。
4、動(dòng)脈硬化者
人參是食補(bǔ)之王，不需要食補(bǔ)反而吃了人參，身體越補(bǔ)越差
因?yàn)槿藚⒅械牡鞍滓蜃幽芤种浦痉纸?，從而?huì)加重血管壁上脂肪的沉積，故血管硬化、冠心病、脈管炎等病人要忌服。另，高血壓患者多因肝陽(yáng)上亢，服用人參很易加重肝陽(yáng)肝火的癥狀，使肝陽(yáng)愈亢，肝火愈旺。
5、血黏度增高者
其病情相當(dāng)于中醫(yī)的瘀血癥，因?yàn)槿藚⒂写龠M(jìn)紅血球生長(zhǎng)的作用，而紅血球增多后，會(huì)使血黏度更高，有礙病情好轉(zhuǎn)。
6、胃病患者
據(jù)研究表明，不少的胃病是由于感染了幽門(mén)螺旋桿菌，而人參中的某種有效成分對(duì)這種病菌能起保護(hù)作用，影響治胃藥物的殺滅效果。
7、肝膽炎病人
中醫(yī)認(rèn)為，急性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石患者均為濕熱旺盛，服食人參會(huì)助濕熱，使病情加重。
8、浮腫病人
人參中有種成分有抗利尿作用，因而浮腫病人在治療期間不要隨意服用人參，以免延誤治病。
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