明明天天刷牙了，為啥還會(huì)得牙周?。?/p>
女性天天喝什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《明明天天刷牙了，為啥還會(huì)得牙周?。俊罚笇?duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
牙周疾病是生活中最常見(jiàn)的口腔疾病之一，也是影響人類(lèi)牙齒健康與全身健康的一種主要口腔疾病，它是發(fā)生在牙齒支持組織，包括牙齦、牙骨質(zhì)、牙周韌帶和牙槽骨的一種疾病。就牙周病問(wèn)題。
牙周病在廣義上主要分為牙周炎和牙齦炎，一般我們說(shuō)的牙齦炎是沒(méi)有進(jìn)行性的牙周組織破壞，而牙周炎則是有進(jìn)行性的牙周組織破壞，
的確，刷牙是預(yù)防牙周病的一個(gè)最主要的方式，但很多人的刷牙方法并不正確,刷牙不光是刷牙齒，還要刷牙齦表面。同時(shí)，刷牙是需要360清潔的，但普通牙刷一般都只能刷180，很多重點(diǎn)部位包括牙齒鄰面、牙齒與牙齦交界的地方都會(huì)被嚴(yán)重忽視。而這些地方恰恰是最易滋生牙菌斑的。很多人在刷牙的時(shí)候，刷到牙齦出血，就不敢再刷，這樣子久而久之，牙菌斑就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致牙周病逐漸加重。
除了最主要的牙菌斑的堆積外，牙周病還與體內(nèi)激素有關(guān)，雖不是直接因素，但它可以改変局部組織對(duì)菌斑刺激的反應(yīng)程度。比方說(shuō)在青春期、生理期或妊娠期，體內(nèi)激素水平增高，牙周病的癥狀也會(huì)更為明顯一些；另外，牙周病與遺傳因素也有一定的關(guān)系，它不是遺傳性疾病，卻有一定的遺傳傾向。
刷牙出血，也是牙周病的征兆？
牙齦出血是牙周病的典型癥狀，比如刷牙時(shí)、吃蘋(píng)果、吃饅頭等時(shí)都可能會(huì)伴隨著出血，然后就是口臭，再任其發(fā)不治療，慢慢地，牙齦上火、牙齦腫脹等癥狀慢慢出現(xiàn)，再到最后的牙齒慢慢松動(dòng)、脫落。所以說(shuō)千萬(wàn)不要小看這簡(jiǎn)單的牙齦出血，千里之堤毀于蟻穴,注重小病的預(yù)防與治療，才是防治大病的關(guān)鍵。
關(guān)于牙齒松動(dòng)的原因，也有提到，第一就是炎癥所導(dǎo)致，第二就是牙齒周?chē)穷^的破壞，當(dāng)牙槽骨被破壞到一定程度時(shí)，牙齒就沒(méi)有足夠堅(jiān)硬的支持，慢慢地就會(huì)松動(dòng)。
松動(dòng)的牙齒要根據(jù)情況來(lái)決定要不要拔掉,比方說(shuō)，如果醫(yī)生可以把炎癥控制得很好，不會(huì)發(fā)生進(jìn)一步的病變，那牙齒就可以保存下來(lái)；但如果控制不了病變，牙周病進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)而影響到全身健康時(shí)，就建議盡早拔除。
延伸閱讀
帥的人已經(jīng)刷牙，丑的人還沒(méi)起床。
大文豪魯迅的一生，是戰(zhàn)斗的一生，也是被牙病折磨的一生：小小年紀(jì)就經(jīng)常牙痛、牙齦出血，30歲牙齒就掉了一大半，49歲就已經(jīng)滿(mǎn)口假牙。
這其中脫不了干系的一點(diǎn)就是：魯大師從不好好刷牙。懟天懟地，懟不過(guò)牙病，你們可別走他的老路啊……
天天刷牙還不夠，重點(diǎn)是你刷對(duì)了嗎?
賭兩毛，你這么多年的牙白刷了。
1、這些刷牙方式都是錯(cuò)誤的
刷牙時(shí)長(zhǎng)不夠：趕場(chǎng)子一樣，1分鐘搞定。
刷牙方法不對(duì)：橫著刷~隨意刷~摩擦摩擦，似魔鬼的步伐~
刷牙用力過(guò)猛：使出了搬磚的力氣來(lái)對(duì)付牙齒……
想偷懶：早上刷過(guò)一遍，睡前就不刷了。
以上，有你嗎?
2、刷牙方式不對(duì)，有什么影響?
?
①造成牙齒楔狀缺損
長(zhǎng)期橫向刷牙，雖然省事兒，但容易造成牙頸部的楔狀缺損;就是下圖中這樣，把該部位的牙釉質(zhì)磨掉了，久而久之牙齒脆弱敏感易折斷。
②滋生牙菌斑、牙結(jié)石，導(dǎo)致齲齒、牙周袋加深
肉眼看不見(jiàn)的牙菌斑，在牙面上存留72小時(shí)以上時(shí)就會(huì)鈣化變硬成為牙結(jié)石。在牙齦溝積攢的牙結(jié)石最終還會(huì)導(dǎo)致牙周袋的形成，一旦嚴(yán)重，會(huì)給你帶來(lái)一大堆麻煩。
齲齒大家都熟悉，但這牙周袋是什么鬼?
牙周袋是啥，會(huì)帶來(lái)什么后果?
從來(lái)沒(méi)了解過(guò)的朋友，要注意了！
都是不好好刷牙惹的禍。
1、什么是牙周袋?
牙齒和牙齦交接的地方，在健康狀態(tài)下有一道3mm以?xún)?nèi)的牙齦溝。
這個(gè)部位很容易形成衛(wèi)生死角。如果刷牙沒(méi)刷干凈，牙菌斑在這里鈣化為牙結(jié)石，持續(xù)刺激牙齦，長(zhǎng)期如此，牙齦溝病理性加深，超過(guò)3mm，就成為牙周袋。
別小看牙周袋。它的深度代表牙周病的嚴(yán)重程度，而牙周病是我國(guó)成年人牙齒缺失的首要原因，且和全身健康或疾病有緊密的雙向關(guān)聯(lián)。
2、牙周袋一直加深，最終會(huì)導(dǎo)致掉牙
總是不好好刷牙，牙結(jié)石在牙周袋囤積，就會(huì)滋生大量牙周致病菌，侵蝕牙齦和牙骨質(zhì)，造成牙齒下方的牙槽骨吸收，牙齒就開(kāi)始松動(dòng)了。
早上起來(lái)刷牙老出血?牙齦經(jīng)常紅腫?總是口臭?有顆牙好像有點(diǎn)松?牙根暴露?如果你占了2條以上，你的牙周袋有可能也比較深，那就要準(zhǔn)備去看牙醫(yī)了。
一拖再拖，遲遲不看牙醫(yī)，小心和魯迅先生一樣……
3、別把掉牙不當(dāng)回事兒
?有些朋友覺(jué)得掉一兩顆后牙也沒(méi)啥，覺(jué)得老掉牙也是常態(tài)，但其實(shí)并不是這樣。缺牙的危害都是日積月累，不及時(shí)處理，往往都不可逆：
①連累健康牙齒：鄰牙失去依靠，會(huì)慢慢偏移長(zhǎng)歪，最后也開(kāi)始松動(dòng);
②影響臉型：對(duì)側(cè)牙齒長(zhǎng)期缺乏咬合對(duì)象，導(dǎo)致咬合紊亂，時(shí)間一長(zhǎng)可能導(dǎo)致左右臉不對(duì)稱(chēng);如果缺牙顆數(shù)多，還會(huì)使臉頰凹陷，看起來(lái)顯老;
③引發(fā)或加重口腔問(wèn)題：齲齒、口臭、牙周病……最終讓你的牙齒越掉越多;
④影響咀嚼和消化：?jiǎn)蝹?cè)缺牙的朋友容易養(yǎng)成偏側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣;而對(duì)于缺牙較多的長(zhǎng)輩，整個(gè)消化功能大打折扣。
而以上所有情況，通過(guò)正確刷牙和其它護(hù)牙方式相結(jié)合，可以有效避免。
到底應(yīng)該怎么正確刷牙?
刷牙也要講究技術(shù)含量
1、建議使用巴氏刷牙法
這是美國(guó)牙科學(xué)會(huì)推薦的一種經(jīng)典刷牙方式，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內(nèi)的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環(huán)境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
刷牙時(shí)長(zhǎng)以3分鐘為宜。
2、牙線、漱口水也要用起來(lái)
刷牙再認(rèn)真，還是兼顧不到牙縫。搭配使用牙線和漱口水，就能幫你更徹底地清潔牙縫死角。
請(qǐng)記?。浩綍r(shí)刷牙再認(rèn)真，也要定期洗牙和做口腔檢查——這是第二重保障，幫你及時(shí)發(fā)現(xiàn)和清除口腔隱患。
我們總是誤會(huì)地認(rèn)為牙病只有到了老年才會(huì)得，特別是牙周病。實(shí)際上，從5歲開(kāi)始，牙周病就開(kāi)始“腐蝕”我們的口腔啦。牙周病是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類(lèi)牙齒和全身健康的主要口腔疾病。如果牙周病的早期癥狀不引起重視，就會(huì)造成牙周組織長(zhǎng)期慢性感染，炎癥反復(fù)發(fā)作，到患者去醫(yī)院就診的時(shí)候，病情就已經(jīng)變得相當(dāng)嚴(yán)重了。牙周病不僅損害口腔咀嚼系統(tǒng)的功能，還會(huì)嚴(yán)重影響全身健康。那么，我們得了牙周病應(yīng)該采取什么正確的方法來(lái)治療呢？
1、去除局部不良刺激因素清除牙結(jié)石及菌斑積極治療全身性疾??；
2、較嚴(yán)重的牙周炎可行齦翻瓣術(shù)齦增生過(guò)度者可行增生齦切除術(shù)；
3、抗生素治療；
4、中藥治療；
5、指導(dǎo)患者建立良好的口腔衛(wèi)生和保健。
對(duì)于牙周病的用藥治療問(wèn)題主要是針對(duì)急性炎癥期間，通過(guò)使用有效的抗生素藥物來(lái)控制炎癥的發(fā)展及改善癥狀在炎癥，得到控制后更重要的處理是進(jìn)行局部治療。例如：徹底清除牙垢、牙石或拆除不良修復(fù)體。這樣既治標(biāo)又治本。如果由全身性疾病所致應(yīng)由有關(guān)專(zhuān)科用藥配合治療。
口腔問(wèn)題很容易被我們忽視，只有當(dāng)我們的牙疼的時(shí)候才會(huì)意識(shí)到自己的牙出問(wèn)題了，而且如果不是很疼的話(huà)，都覺(jué)得沒(méi)什么大礙。孰不知，牙病早就已經(jīng)慢慢向我們發(fā)起進(jìn)攻啦。所以，我們一定要時(shí)刻注意口腔衛(wèi)生。
關(guān)于懷孕的話(huà)題是很多小年輕夫婦都比較關(guān)心的問(wèn)題，從未懷孕過(guò)對(duì)一些懷孕常識(shí)可能會(huì)有些陌生，比如懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)嗎?懷孕幾天有反應(yīng)呢這些都是大家迫切想要知道，今天本文就給大家詳解懷孕的那些事。
懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)嗎?
懷孕了是肯定不會(huì)來(lái)月經(jīng)的。
真正的懷孕是不會(huì)來(lái)月經(jīng)，如果來(lái)月經(jīng)了只能說(shuō)明自己根本就沒(méi)有懷孕。但是有的人就很疑惑，明明懷孕為啥還有陰道出血的情況，這不是月經(jīng)嗎?當(dāng)然不是，這種出血看出血量，如果出血少可能是受精卵著床出血，如果出血有點(diǎn)多還伴隨腹痛，小心宮外孕或者先兆性流產(chǎn)，怎么來(lái)說(shuō)懷孕后出血跟月經(jīng)都沒(méi)啥關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)正常女性整個(gè)孕期都不會(huì)來(lái)月經(jīng)，直到生完孩子月經(jīng)才會(huì)恢復(fù)。
懷孕幾天有反應(yīng)?
受精卵安全著床在子宮就說(shuō)明懷孕成功，而受精卵著床的過(guò)程大約需要一段時(shí)間，一般六七天的樣子，一旦受精卵著床成功后，女性體內(nèi)就會(huì)大量分泌某種激素來(lái)促進(jìn)受精卵的發(fā)育。
激素分泌一定程度，女性身體就會(huì)有明顯的懷孕反應(yīng)，不過(guò)最早的反應(yīng)也要等懷孕后10左右才有，不過(guò)很多人都難以發(fā)覺(jué)。像孕吐這種明顯的早孕表現(xiàn)，一般在懷孕三周后才開(kāi)始出現(xiàn)。所以懷孕幾天有反應(yīng)?至少也要等十天吧。
想知道自己是否懷孕?以下三個(gè)信號(hào)出現(xiàn)的比較早，可以幫你察覺(jué)。
1、體溫升高
懷孕后基礎(chǔ)體溫會(huì)一段時(shí)間趨于升高的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候你會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)點(diǎn)發(fā)熱，但是又沒(méi)有發(fā)燒的那種癥狀，如果平時(shí)堅(jiān)持測(cè)量基礎(chǔ)提問(wèn)題的話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從你的排卵日開(kāi)始基礎(chǔ)體溫就趨于高而不下的狀態(tài)。
2、停經(jīng)
停經(jīng)是懷孕征兆中較早，也是比較明顯的，如果你在正常的性生活情況下，下一次月經(jīng)推吃了一個(gè)星期以后還沒(méi)來(lái)，這個(gè)時(shí)候懷孕的可能就比較大了，應(yīng)留心。
3、胸部脹痛、柔軟
懷孕后，女性體內(nèi)的某種激素分泌增對(duì)，會(huì)大大的刺激到乳腺，從而使人感覺(jué)到胸部有種脹痛感，并且乳房也會(huì)慢慢變大，乳暈也會(huì)變大、變黑，這些都是懷孕的一些身體反應(yīng)。
關(guān)于女性懷孕的一些常識(shí)你都get到了，早發(fā)現(xiàn)懷孕情況可以早應(yīng)對(duì)，以免造成意外傷害。
身體弱的人群，身邊人都建議她運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這樣就不會(huì)生病了，可是運(yùn)動(dòng)起來(lái)后，身體反而更易生病了，這是怎么回事呢？
1為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象？
這很可能是重運(yùn)動(dòng)輕食療而導(dǎo)致的。有一部分中老年人每天花幾小時(shí)運(yùn)動(dòng)，可飲食上卻隨隨便便，偏食、多食、愛(ài)吃剩菜剩飯等等現(xiàn)象比較嚴(yán)重。
天天鍛煉總還會(huì)生病，這其中的原因現(xiàn)在知道也不晚！
其實(shí)，合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食是增進(jìn)老年人身體健康、防治疾病、延年益壽的重要手段之一。營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)會(huì)影響人體的各項(xiàng)生理功能，降低人體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力和抵抗力。
誠(chéng)然，運(yùn)動(dòng)很重要，但其實(shí)對(duì)于大部分老年人來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)要重要得多！為什么呢？
1器官功能下降
隨著年齡的增長(zhǎng)，即便沒(méi)有出現(xiàn)器質(zhì)性疾病，臟器功能或多或少都會(huì)發(fā)生衰退，功能也大不如前。就好比開(kāi)久了的車(chē)，零件會(huì)出發(fā)生磨損，其性能、速度都不及剛買(mǎi)時(shí)好。
2消化吸收能力減弱
老年人飯量減少，胃腸粘膜已發(fā)生了退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，消化吸收功能下降。
3新陳代謝變慢
隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是中年后期，分解代謝多大于合成代謝，導(dǎo)致體重漸漸下降，精力逐漸衰退。
新陳代謝能力降低，排泄功能日益降低，廢物停留體時(shí)間延長(zhǎng)，勢(shì)必造成氣血阻滯，影響身體健康，且人體的自愈功能也會(huì)降低，疾病的恢復(fù)時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng)。
4供血不足
老年人相對(duì)怕冷，穿的衣服也較多。隨著年齡增大，氣血會(huì)逐漸虧損，血容量減少，出現(xiàn)四肢供血不足的癥狀。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)后，四肢會(huì)暖和起來(lái)，四肢血液供應(yīng)充足。但在這時(shí)，心臟、大腦等這些對(duì)血液供應(yīng)需求量大的臟器，就會(huì)相對(duì)缺血。
運(yùn)動(dòng)并沒(méi)使血容量增多，而是使血液重新分布，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，老人就會(huì)出現(xiàn)頭昏、心慌、氣短、虛汗這些心腦缺血的癥狀。
2要運(yùn)動(dòng)，更要注重營(yíng)養(yǎng)攝入
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)比運(yùn)動(dòng)更重要！
老年人除適度運(yùn)動(dòng)外，重點(diǎn)應(yīng)放在用食療調(diào)補(bǔ)身體上。合理、豐富的飲食能增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)足氣血，使全身各個(gè)臟器隨時(shí)都能有充足的供血，這樣才能減少心腦疾病的發(fā)生，延年益壽。
根據(jù)自身體質(zhì)，食療上應(yīng)注意以下幾條：
1吃些易咀嚼消化的食物
日常飲食盡量吃些軟的、爛的、易消化的食物。年齡增大，牙齒大多數(shù)已動(dòng)搖或脫落，咀嚼困難，因此食物切細(xì)、煮爛、做軟，以利消化吸收，不宜吃堅(jiān)韌的食物。
2營(yíng)養(yǎng)均衡，不可偏食
有些老年人一日三餐只吃素，或者長(zhǎng)期單一的只吃某種粗糧，其實(shí)也是不好的。
蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)。大醫(yī)生建議，每天的主副食品應(yīng)保持10種左右，每周吃到25種食物。
飲食多樣化，才能保證營(yíng)養(yǎng)平衡。一旦長(zhǎng)期偏食就會(huì)造成某種營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致疾病。
天天鍛煉總還會(huì)生病，這其中的原因現(xiàn)在知道也不晚！
3攝入有節(jié)，細(xì)嚼慢咽
首先要控制碳水化物的攝入量，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪對(duì)心、肝不利，所以也要少食。
并且，老年人飲食要有規(guī)律，盡可能少食多餐。不饑餓，不過(guò)飽，要定時(shí)定量。注意細(xì)嚼慢咽，減少腸胃負(fù)擔(dān)。
4做法清淡
另外做法上必須少油少鹽，還應(yīng)在食物的加工上多采用清蒸、燉等方式，少用油煎炸等烹調(diào)方法。如飲食過(guò)咸，攝入鹽量過(guò)多，易造成高血壓等疾病，進(jìn)而影響心腎功能。
寒露集-預(yù)告篇
親臨體驗(yàn)豐富多彩的活動(dòng)！
【寒露節(jié)知識(shí)】
古籍有云：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?/p>
寒露，屬于農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，這是24節(jié)氣中，第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，天氣將由涼爽向寒冷過(guò)渡，秋意更濃。
從這一天起，冬天的腳步聲近了。
寒露時(shí)節(jié)有哪些【風(fēng)俗】？
賞菊、登高
風(fēng)俗食物：飲菊花酒
農(nóng)事活動(dòng)：淺水勤灌
養(yǎng)生：潤(rùn)肺生津、健脾益胃
24節(jié)氣共有72侯，寒露亦有三候：
鴻雁來(lái)賓
雀入水為蛤
菊有黃華
寒露 【主題】
戲曲
戲曲表演
開(kāi)陽(yáng)地方戲“陽(yáng)戲”
花燈
觀花燈，對(duì)對(duì)子
酒
鮮花酒，含有鮮花中的各種營(yíng)養(yǎng)
常見(jiàn)的有桂花酒、菊花酒、茉莉酒等
活動(dòng)亮點(diǎn)一
24集小鎮(zhèn) 趕集開(kāi)陽(yáng) 我愛(ài)家鄉(xiāng)戲
1、地方戲曲專(zhuān)場(chǎng)
（10月14日，10:30，14:00共兩場(chǎng)）
1.1、主持人開(kāi)場(chǎng)
1.2、我愛(ài)我的家鄉(xiāng)戲曲活動(dòng)推介
1.3、第二集鎮(zhèn)長(zhǎng)就職儀式
1.4、戲曲表演
1.5、地方戲“陽(yáng)戲”表演
1.6、選手表演
【第二集 寒露鎮(zhèn)長(zhǎng)】 鎮(zhèn)長(zhǎng)簡(jiǎn)介
呂固亮
* 中國(guó)演出行業(yè)協(xié)會(huì)戲曲演藝委員會(huì)主任
* 香港大學(xué)中國(guó)商學(xué)院客座講師
* 北京大學(xué)漢語(yǔ)學(xué)院客座教授
* 美國(guó)弗吉尼亞州聯(lián)邦大學(xué)VCU訪問(wèn)學(xué)者
* 中國(guó)戲曲電影院線聯(lián)盟發(fā)起人
* 兵圣傳媒amp;新國(guó)戲文投 董事長(zhǎng)
* 新國(guó)戲·中國(guó)戲曲文化產(chǎn)業(yè)第一品牌創(chuàng)始人
活動(dòng)亮點(diǎn)二
養(yǎng)生食材
寒露時(shí)節(jié)，養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防爆、潤(rùn)肺益胃。
同時(shí)要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散精氣津液。
養(yǎng)生食材推薦：
百合
是著名的保健食品和常用中藥。
民間常將百合做成糕點(diǎn)，廣東人更喜歡用百合煲糖水，以潤(rùn)肺補(bǔ)氣。
百合味甘、性平，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神、清熱涼血、美容養(yǎng)顏的功效。 百合為藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品，新鮮百合食療效果佳，四季皆可食用。
香菇
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類(lèi)食物。 有一下功效：
1、提高機(jī)體免疫功能；
2、延緩衰老；
3、防癌抗癌:
4、降血壓、降血脂、降膽固醇；
5、香菇還對(duì)糖尿病等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。
當(dāng)季鮮生
真品土貨特產(chǎn)
活動(dòng)亮點(diǎn)三
診療+養(yǎng)生
資深中醫(yī)專(zhuān)家：主講中醫(yī)養(yǎng)生、飲食文化
活動(dòng)亮點(diǎn)四
特色味道體驗(yàn)區(qū)
富硒養(yǎng)生食材 現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)制作過(guò)程
貴州特產(chǎn)老字號(hào)、富硒食材現(xiàn)場(chǎng)制作
相約周末（10月14日）！
我們，在富美南江，等您來(lái)趕集！
來(lái)源/24集小鎮(zhèn)趕集開(kāi)陽(yáng)
審核/開(kāi)宣 編輯/姣姣
現(xiàn)在我們都知道，不吃早飯危害眾多，不僅會(huì)讓人一整天沒(méi)有精神，更可能會(huì)招致肥胖，腦中風(fēng)等疾病，早餐的重要性毋庸置疑。但是，很多人吃的早餐并非對(duì)自己的健康有益。哪些食物最好不要用來(lái)當(dāng)早餐呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1. 夾心面包
有些小朋友不愛(ài)吃早餐，但是夾心面包甜甜的小朋友很愛(ài)吃。就有很多家長(zhǎng)直接把點(diǎn)心面包當(dāng)做小朋友的早餐。其實(shí)，面包中已經(jīng)含有大量的小麥粉的糖分，再加巧克力和奶油，早餐吃點(diǎn)心面包就等于從一大早開(kāi)始吃砂糖。這樣一來(lái)，血糖值急速上升，就容易引發(fā)肥胖以及糖尿病。所以早餐最好不要食用夾心面包。
2. 水果汁
很多人為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而早上又沒(méi)有什么食欲，就經(jīng)常用一杯果汁來(lái)代替早餐。市面上買(mǎi)的水果汁不僅含有大量的糖分和防腐劑，而且在加工過(guò)程中食物纖維和維他命的損耗，營(yíng)養(yǎng)所剩無(wú)幾。
即使是無(wú)添加的100%水果汁里面也含有大量果糖。而且比起砂糖，果糖更容易被身體以中性脂肪的形式吸收。
3. 培根、香腸
早餐為了方便，經(jīng)常從冰箱里拿出培根、香腸等加工好的肉制品料理一下就解決了。但是，培根、香腸等加工而成的肉制品，為了顏色好看而使用了很多添加劑。而這些添加劑容易導(dǎo)致大腸癌。
根據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）的報(bào)告，每天食用50克培根香腸等加工類(lèi)肉制品會(huì)使患大腸癌的概率升高18%.
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識(shí)頻道《明明天天刷牙了，為啥還會(huì)得牙周??？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性天天喝什么養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
