腎陽虛的癥狀與治療
女性腎陽虛食療養(yǎng)生粥。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腎陽虛的癥狀與治療”，僅供您在養(yǎng)生參考。
腎虛是很常見的現(xiàn)象，腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛，但是對(duì)于腎虛的不同分類表現(xiàn)出來的癥狀大家了解嗎，特別是腎陽虛，腎陽虛的癥狀是很多的，常見的有容易疲乏，怕冷，四肢法涼，男性會(huì)出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，女性會(huì)出現(xiàn)黃褐斑，痤瘡，下面我們來具體了解腎陽虛的癥狀與治療。
知道腎陽虛的癥狀，有利于去針對(duì)性的治療，腎虛對(duì)我們的生活是有很大影響的，特別是對(duì)性功能的一些影響，腎虛患者平時(shí)應(yīng)該多了解一些飲食保健方法，特別是了解腎陽虛的癥狀與治療很重要。
腎陽虛的癥狀
男性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
腎陽虛的治療
食療
紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。
狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。
羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。
羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。
炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。
蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水燉熟，食肉飲湯。
燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。
腎陽虛的癥狀那么多，現(xiàn)在大家可以一一來對(duì)照了，您是不是出現(xiàn)了以上的癥狀中的幾種呢，如果是，那么就要意識(shí)到了自己的腎出現(xiàn)問題了，一定要及時(shí)的采取一些食療的方法讓腎臟能夠正常的工作，多了解一些補(bǔ)腎的食譜，對(duì)于腎臟的健康是很有利的。
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腎陽虛癥狀
1、畏寒怕冷四肢不溫的癥狀
這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2、完谷不化的癥狀
指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí),則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
3、精神不振陽氣不足的癥狀
細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
4、舌淡而胖或有齒痕的癥狀
體內(nèi)水分的消耗與代謝,取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微,對(duì)水液蒸騰消耗不足,則多余水分蓄積體內(nèi),導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
5、脈象沉細(xì)陽氣不足的癥狀
不能鼓動(dòng)脈管,所以脈象沉細(xì)無力。
6、水液排泄功能紊亂的癥狀
有的腎虛患者,由于體內(nèi)水液利用率較低,新陳代謝低下,故常見小便清長頻數(shù),以老年人為多見;此外,尿崩癥、糖尿病患者,亦由于內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致小便量多,在中醫(yī)分析,亦屬“腎虛”。另一方面,腎虛也可導(dǎo)致水液障礙,導(dǎo)致水腫,常見于慢性腎炎水腫及心功能不全性水腫。1、經(jīng)常四肢無力,腰部發(fā)冷,不喜歡挺直腰桿。
7、女性腎陽虛的癥狀
特別怕冷:如果你在別人都不覺得冷的時(shí)候,都覺得身體很冷,那就很糟糕了,這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了,在冬天手腳冰涼的情況就會(huì)更嚴(yán)重了。耳鳴、健忘、頭暈:腎陽虛的癥狀很多,頭暈耳鳴也在其中,如果腎陽虛的情況不被改善的話,對(duì)女性健康會(huì)有很大的隱患的。經(jīng)常四肢和腹部腫脹:
腎陽虛飲食禁忌
避免吃太咸:飲食過咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品,對(duì)延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。避免經(jīng)常喝咖啡:咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
避免喝飲料代替水:要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素,各種微量元素等,濃度很高,相對(duì)水分較少。避免吃寒涼食品:寒涼食品,會(huì)令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。
腎陽虛如何治療
1、花生紅棗湯
配方:連衣花生200克,紅棗30～50克。制法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效:溫補(bǔ)脾腎。用法:吃紅棗、花生,喝湯。
2、芪棗羊骨粥
配方:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。制法:先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然后取汁代水煮粥,待粥將成時(shí),加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味,稍煮即可。功效:補(bǔ)腎強(qiáng)筋,健脾益氣。用法:溫?zé)峥崭故秤?10～15日為1個(gè)療程。
3、雞蛋豬腰粥
配方:雞蛋1個(gè),豬腰1只,糯米60克。制法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。功效:補(bǔ)腎健脾。用法:可作早晚餐或點(diǎn)心服食。
4、當(dāng)歸生姜羊肉湯
配方:當(dāng)歸30克,羊肉500克,生姜30克。制法:將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈,放入砂鍋中,加料酒、清水適量,煮至羊肉熟爛,調(diào)味即可。功效:溫陽散寒養(yǎng)血。用法:吃羊肉喝湯。
導(dǎo)讀：脾腎陽虛的癥狀，脾腎陽虛的癥狀就是脾陽虛和腎陽虛加在一起的癥狀。那么脾腎陽虛有哪些癥狀？下面一起來看看脾腎陽虛的癥狀。
脾腎陽虛，中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。
脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。
脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
脾腎陽虛的癥狀
脾腎陽虛的癥狀男女表現(xiàn)各有不同，下面為您詳細(xì)介紹：
男性脾腎陽虛的癥狀
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白。形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性脾腎陽虛的癥狀
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清??；氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病；易導(dǎo)致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
脾腎陽虛飲食注意事項(xiàng)
1、宜食食物
脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽虛泄瀉者宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
2、忌食食物
脾腎陽虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
脾腎陽虛往往是長期的飲食或者不良的生活習(xí)慣形成的，所以，日常養(yǎng)生很重要。
脾腎陽虛的治療
1、脾腎陽虛的治療
1.1、淫羊藿(仙靈脾)茯苓燉鵪鶉
配方淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1只制法宰殺鵪鶉去毛,除去內(nèi)臟,洗凈后切塊,與藥材共同放入燉盅內(nèi),隔水燉3小時(shí),調(diào)味,吃肉飲湯。功效淫羊藿補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨;茯苓性味甘淡平,入胃脾肺經(jīng),有利水去濕寧心安神,補(bǔ)脾胃作用,鵪鶉性味甘平,可補(bǔ)中益氣。本食療方對(duì)關(guān)節(jié)腫痛,尿少浮腫,脾腎陽虛之紅斑狼瘡有效。
1.2、益智仁、冬蟲草燉鵝肉。
配方益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。制法將鵝肉洗凈切塊與藥材共入燉盅內(nèi),加適量水,隔水燉3小時(shí),調(diào)味后吃肉飲湯。功效益智仁有補(bǔ)腎、溫脾、暖胃作用;冬蟲草性味甘平,入肺、腎經(jīng)有補(bǔ)肺化痰,益腎助陽,治咳、喘作用;鵝肉性味甘平,入脾、胃經(jīng),補(bǔ)虛益氣,暖脾胃、治身體虛弱。本食療方適用久病體弱之系統(tǒng)性紅斑狼瘡。
2、脾腎陽虛癥狀有哪些
2.1、哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上,哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「?通過補(bǔ)腎納氣,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。
2.2、性功能降低,性欲降低
陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。
2.3、膚色差
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;早衰,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
3、脾腎陽虛怎么引起的
3.1、脾腎久病,耗氣傷陽
腎主水液,也須和脾主運(yùn)化水濕的功能相配合,才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此,脾腎兩臟相互依賴,以保證運(yùn)化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病,耗氣傷陽,以致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽,或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽,則終導(dǎo)致脾腎陽氣俱虛。
3.2、年齡增長、久病傷身
脾腎陽虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
3.3、久瀉久痢,損傷腎陽,脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽虛衰。
如何預(yù)防脾腎陽虛
1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防脾腎陽虛
經(jīng)常進(jìn)行溫和性的運(yùn)動(dòng),有利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。溫和運(yùn)動(dòng)指在運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)到大心率健身專家推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑。
2、多喝水預(yù)防脾腎陽虛
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。營養(yǎng)科學(xué)家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。佳飲料為:水、混合飲料果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)專家指出喝水的原則是渴了再喝。
3、保證充足的睡眠
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。
脾腎陽虛不能吃什么
1、性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
2、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物,如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
3、陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
腎陽虛治療方劑
1、腎陽虛治療方劑
1.1、核桃枸杞蜜酒
是要準(zhǔn)備核桃仁、枸杞子、女貞子、炒蓮子、炒大棗,再裝瓶或罐內(nèi),加入低度的白酒,酒要沒過中藥三厘米,再每天攪拌一次,半個(gè)月加適量蜂蜜,酌情飲用。
1.2、蟲草骨湯
是要準(zhǔn)備豬或羊腔骨,文火燉熟,蟲草去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓,一起燉煮熟爛加調(diào)料食用。
1.3、和樂丹
要準(zhǔn)備淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏等,再共為細(xì)末,水泛為丸,日服三次,每次六克。
2、腎陽虛的病因有哪些
2.1、年高腎虧
腎臟的年輕程度決定著人體的年輕程度,隨著年齡的增長,人體的衰老,人的腎臟也可以出現(xiàn)衰弱。
2.2、久病傷腎
如果疾病發(fā)展到比較嚴(yán)重的階段,都會(huì)累及到腎臟,導(dǎo)致腎臟陽氣虛衰,所以說腎病多為虛癥。
2.3、素體陽虛
因?yàn)橄忍旎蛘哌@后天的因素導(dǎo)致人體陰陽失衡,累及到腎臟,造成腎臟陽氣虛衰。
2.4、過恐傷腎
人的不同情志活動(dòng)和身體五臟有相對(duì)應(yīng)的規(guī)律,比如過于興奮對(duì)心臟不利,過于憂愁傷肺,過于憤怒傷肝,過于思念傷脾,恐懼過度可使腎氣不固。
3、腎陽虛的癥狀有哪些
3.1、小尿頻繁,夜尿增多
由于腎陽不足,不能正常的進(jìn)行陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水分進(jìn)入體內(nèi),直接穿腸而過,形成尿液,進(jìn)而容易出現(xiàn)小便增多,尤其是夜尿多,憋不住尿,尿液油膩等癥狀。
3.2、體力不濟(jì),容易出汗
腎陽虛者,會(huì)有脈象沉細(xì)無力現(xiàn)象,大腦也會(huì)因供氧不足,進(jìn)而出現(xiàn)體力不濟(jì),注意力很容易分散,則且很容易感覺疲憊,稍微一活動(dòng)就容易出汗。
3.3、怕冷,手腳容易冰涼
腎陽氣不足的女人,由于身體缺少熱量,因此,會(huì)非常怕冷,怕吹風(fēng),特別容易在背、腹部、腰膝、手腳等部位有陣陣?yán)涓?在同樣的溫度下,別人可能覺得正好,但你卻感覺偏涼,尤其冬天,手和腳就沒有熱過。
長期腎陽虛的危害
1、腎虛影響個(gè)人精神狀態(tài)。腎虛后人體出現(xiàn)易怒,煩躁,焦慮,抑郁等不良狀態(tài),給本人生活和家庭帶來諸多陰影。
2、腎虛會(huì)誘發(fā)其他疾病。腎虛會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,如男性前列腺及泌尿、生殖系統(tǒng)疾病;女性閉經(jīng)、不孕,內(nèi)分泌代謝失調(diào)的早衰、脫發(fā)等。
3、腎虛是腎病發(fā)生的病理基礎(chǔ)。腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞的問題,即腎絡(luò)會(huì)呈現(xiàn)不通。
4、腎虛引發(fā)性功能障礙及不孕不育。腎精虧虛,人體生理狀態(tài)較差,造成性欲降低,同時(shí)精子數(shù)量和成活率降低,導(dǎo)致不孕不育。
怎么預(yù)防腎陽虛
1、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。這是腎虛的預(yù)防方法之一。
2、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。這也屬于腎虛的預(yù)防措施。
3、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。這種腎虛的預(yù)防較為常見。
4、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。這是腎虛的預(yù)防里比較有效的一種。
脾腎陽虛什么癥狀
1、脾腎陽虛什么癥狀
1.1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
1.2、頭暈無力,失眠多夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
1.3、腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
2、脾腎陽虛怎么引起的
2.1、年齡增長、久病傷身
脾腎陽虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
2.2、久瀉久痢,損傷腎陽,脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽虛衰。
2.3、水邪久踞,腎陽虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽
由腎及脾者,或因先天稟賦不足,腎陽素虧,或后天調(diào)養(yǎng)失慎,房勞傷腎,或久病耗傷腎陽,而腎陽先虛,則脾陽失于溫煦;或腎水泛濫,使脾陽受傷。日久則形成脾腎陽虛證。
3、脾腎陽虛吃什么好
3.1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
3.2、陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3.3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
脾腎陽虛危害有哪些
1、在情緒方面,腎虛同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
2、腎虛還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
3、腎虛對(duì)泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會(huì):尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。
4、另外,腎虛對(duì)人體健康最直接和危害最大的莫過于對(duì)性功能的影響,主要有:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
脾腎陽虛如何調(diào)理
1、兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽不足,腎陽虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎,所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”,“腎虛宜補(bǔ),當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過,若由脾及腎者,可以補(bǔ)脾為主,而由腎及脾者,以補(bǔ)腎為主,同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。
2、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平,但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng),做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。 腎陽虛表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。
導(dǎo)讀：腎陽虛的癥狀有哪些？腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候。腎陽虛的癥狀有哪些？下面一起來看看。
腎陽虛，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。
腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān)，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級(jí)中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂。
腎陽虛的病因
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有四個(gè)方面：
1、素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰。
2、年高腎虧
腎臟陽氣虛衰。
3、久病傷腎
腎臟陽氣虛衰。
4、房勞過度
耗傷腎陽。
腎陽虛的癥狀有哪些
腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：
1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。
2、男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退。
3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。
4、小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙。
5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。
6、面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚。
7、畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛柼摬荒軠仂慵∧w。
8、精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮。
9、面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅。
10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
如何鑒別腎陽虛
1、觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔?。魂柼撜?，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。
3、觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5、觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
補(bǔ)腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽起石、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等具有溫腎陽、益陽精（陰精中之陽精）的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精（陰精中之陰精）的作用，因此對(duì)于腎精虧虛要補(bǔ)腎精時(shí)要分清陰陽，選擇合適的中藥材進(jìn)補(bǔ)。
女性脾腎陽虛的癥狀
1、女性脾腎陽虛的癥狀之易心情煩躁
易心情煩躁,失眠多夢(mèng):其實(shí)就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂,讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào),這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟,四肢無力。為什么為患腎陰虛,主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,從而導(dǎo)致所產(chǎn)生腎陰虛的癥狀,所以在日常生活一定要學(xué)會(huì)節(jié)制。
2、女性脾腎陽虛的癥狀之更年期提前
中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會(huì)出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其調(diào)理方法,要充分休息,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),練太極拳等措施來調(diào)理。如果運(yùn)動(dòng)則以腰部為樞紐,因?yàn)槟I位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉和調(diào)理。
3、女性脾腎陽虛的癥狀之畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
4、女性脾腎陽虛的癥狀之夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復(fù)陰退的效果。
女性脾腎陽虛中成藥治療
1、復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑
本方有溫補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。
2、補(bǔ)天靈片
本方為補(bǔ)腎壯陽,填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補(bǔ)骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補(bǔ)腎陽;用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓;并用牛膝強(qiáng)筋壯骨。本方適用于腎陽虧損,陽痿早泄,腰膝軟,遺精自汗,畏寒肢冷,神疲無力等。感受風(fēng)寒者,可用蘇葉、生姜煎湯送服補(bǔ)天靈片,但本片血肉有情之品較多,不宜多服。
女性脾腎陽虛吃什么好
韭菜:韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用。
龍眼干:龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
阿膠:用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
黑豆:黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
豬肉:其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
