晚上睡覺盜汗的原因
晚上睡覺養(yǎng)生小常識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《晚上睡覺盜汗的原因》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
晚上睡覺盜汗的原因
1、晚上睡覺盜汗的原因
1.1、更年期
女性進(jìn)入更年期后,激素水平的變化和潮熱會導(dǎo)致她們在夜間大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
1.2、特發(fā)性多汗癥
這種疾病會讓身體長期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫艿酵{,不過可能會因此遇到很多尷尬情況,例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
1.3、感染
結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個癥狀。
2、盜汗是什么
盜汗的主要是一些中醫(yī)的病癥名,看出異常情況的汗腺的一種主要特征病癥的,主要是每當(dāng)人們進(jìn)行注射或者是汗腋下汗液的主要出來的東西吐瀉出來追上了,盜汗的比較緊的比較有深刻的認(rèn)識,到現(xiàn)在主要是一些腎陰虛導(dǎo)致的疤痕的臨床表現(xiàn)的就是一些入睡的一些汗液流出。
按性質(zhì)的劃分的主要是一些生理性盜汗以及病理性的盜汗,盜汗的原因呢主要是有一些甲狀腺和糖尿病以及結(jié)核性的疾病和一些腫瘤引起的,所以那帶上生活中的一定要及時的進(jìn)行治療盜汗的。
3、盜汗的癥狀
3.1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
3.2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
3.3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。
治療盜汗的土方法
1、金櫻子根末
處方:金櫻子根12克,五倍子12克,桑螵蛸6克,魚腥草20克。
用法:將藥物研細(xì)末,調(diào)拌蜂蜜沖服,每日2次,連服7日。
2、水煎何首烏
處方:何首烏12克,糯稻根須10克,桑椹子10克,五味子3克。
用法:將藥物加水煎服,每日3次。
3、水煎麻黃根
處方:麻黃根9克,桑樹根6克,白及4克,車前草10克。
用法:水煎服,每日3次。
4、桑葉浮麥水
處方:用經(jīng)過霜后的桑葉,浮麥(淘洗小麥浮在水上的麥粒)各適量,不要太多。
用法:用水浸泡兩小時左右,再用慢火煎好,適當(dāng)溫度后服用,一日兩次,一天一煎。一般情況下三天就有效果。
盜汗怎么治
1、雌激素替代療法
更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題,尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法,就是雌激素替代療法。
根據(jù)資料顯示,補(bǔ)充雌激素的婦女,能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達(dá)到40%之多。因此,當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況,不要胡亂吃藥, 應(yīng)該先與醫(yī)生溝通,再決定采取何種方法進(jìn)行治療。
2、中藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為,婦女更年期盜汗,是因為婦女進(jìn)入更年期之后,會逐漸肝腎精血虧虛,臟腑功能衰退,進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓;生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津;麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效緩解更年期盜汗癥狀。
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晚上睡覺盜汗怎么調(diào)理
1、晚上睡覺盜汗怎么調(diào)理
加強(qiáng)身體鍛煉。很多情況下,虛汗是身體比較虛弱的一種外在表現(xiàn),因此要想徹底的根治就必須要提高自身的免疫力,通過鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),只要身體素質(zhì)得到提高,就有很有效的治療出虛汗的問題。
充分休息。有的時候過度的勞累也會導(dǎo)致出虛汗,所以不要過度進(jìn)行操勞和從事重體力活動,適當(dāng)?shù)男菹滋?出虛汗的情況很可能就得到了緩解。
保證睡眠。如果是在睡夢中有出虛汗的情況,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保證每天的生活規(guī)律、作息時間正常。保證充足的睡眠質(zhì)量也是一種治療方法。
醫(yī)院檢查。如果情況比較嚴(yán)重,建議去醫(yī)院進(jìn)行一個專業(yè)系統(tǒng)的檢查,并且按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行相關(guān)的治療。
2、盜汗吃什么食物好
2.1、五谷雜糧
經(jīng)常出虛汗的人,平時要多補(bǔ)充些五谷雜糧。這樣不僅能調(diào)理身體,還可以促進(jìn)氣血恢復(fù)。首先要多吃豆子類的,黃豆,扁豆,黑豆,豆腐,以及各種豆制品,都是可以調(diào)節(jié)體質(zhì),增加氣血恢復(fù),達(dá)到吸收的功效。
2.2、多食用蛋類
鵪鶉蛋,雞蛋,烏龜?shù)?鴿子蛋,這些都是常見的蛋類。雞蛋能夠給人體提高蛋白質(zhì)膽固醇,更重要的是微量元素。鵪鶉蛋中的營養(yǎng),要比雞蛋高出很多倍,所以有體虛虛汗的人,平時可多食用鵪鶉蛋。
2.3、蔬菜類
扁豆,玉米,番薯,南瓜,胡蘿卜,這些常見的蔬菜中。除了可以補(bǔ)充維生素及微量元素,還有效調(diào)理體質(zhì),提高人體的營養(yǎng)吸收。對補(bǔ)腎壯陽,緩解頭暈頭痛,月經(jīng)不調(diào),子宮生冷,手腳冰冷有著極好的功效,身體各方面都可以達(dá)到修復(fù)的作用。
3、盜汗的飲食療法
黃芪紅棗湯:黃芪15克以及紅棗20枚加水適量,文火煎煮1小時每日一劑,分2-3次服食連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
黑豆圓肉大棗湯:黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi)加水適量,用慢火煲1小時左右一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
冬蟲草燉老鴨:每次用老雄鴨一只去毛和內(nèi)臟洗凈,冬蟲草10-15克,放鴨腹內(nèi)加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時調(diào)味分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
盜汗是什么原因
1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因為身體激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會出現(xiàn)超過平時的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會導(dǎo)致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會導(dǎo)致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時候,夜間低血糖也會出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會大汗淋漓。
5、激素紊亂
一些激素水平紊亂的疾病會引起盜汗。比如腎上腺素的疾病嗜鉻細(xì)胞瘤,類癌綜合癥,甲狀腺亢進(jìn)的病人盜汗也很常見。
盜汗要注意什么
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因為流汗導(dǎo)致出被褥衣物潮濕而帶來的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、睡前洗澡
睡前洗澡能夠幫助我們收縮毛孔,并且調(diào)節(jié)體溫刺激汗腺,減少盜汗出現(xiàn)的可能性,但是對于病理性的盜汗并沒有很大的效果,如果你在睡前洗了澡,但是半夜依然流出大量的汗液,很有可能是因為疾病所導(dǎo)致的,這一點(diǎn)大家需要多多注意。
3、適當(dāng)?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內(nèi)溫度過高所導(dǎo)致的,因而似乎當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)問題能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對于陰虛血熱的盜汗患者來說,偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
4、及時治療疾病
從根源上解決問題無疑是最好的方法,對于病理性的盜汗來說,最好能夠?qū)?dǎo)致盜汗的疾病給治愈,這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的癥狀。
晚上睡覺盜汗怎么回事
1、晚上睡覺盜汗怎么回事
1.1、常見的有在更年期激素水平的變化和潮熱會導(dǎo)致出汗,這是女性盜汗的最主要的一個原因。
1.2、感染:結(jié)核會出現(xiàn)潮熱盜汗,而心內(nèi)膜炎等細(xì)菌感染及HIV感染也會造成盜汗。
1.3、內(nèi)分泌失調(diào)、甲亢以及糖尿病的患者出現(xiàn)低血糖時也會出現(xiàn)盜汗。
1.4、癌癥:盜汗是一些種類的癌癥的早期癥狀,比如說淋巴瘤和白血病,但這些都通常伴有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。
1.5、服藥:某些病人服用抗抑郁類藥物或者一些糖皮質(zhì)激素的藥物也會引發(fā)盜汗。
1.6、產(chǎn)后:產(chǎn)后盜汗是因為產(chǎn)后氣血虛弱或者是在懷孕期間身體有水腫的現(xiàn)象,產(chǎn)后就需要通過小便或者出汗,將多余的水分排出體外。
1.7、小兒盜汗:小兒盜汗往往是由于缺鈣而引起來的。
2、盜汗的自我護(hù)理
2.1、在藥物治療的同時,應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ) 上得到恢復(fù) 。
2.3、使用保怡健白樺茸增強(qiáng)免疫力。免疫力是我們機(jī)體與生俱來對抗體內(nèi)病毒、有害物質(zhì)和抵御外來病病菌侵襲的武器。
3、晚上睡覺盜汗怎么辦
3.1、五砂散
五倍子5份,辰砂1份.共研細(xì)末,貯瓶備用.用時取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重復(fù)使用,一般連用3天即可湊效。
3.2、五味敷劑
五倍子加上赤石脂以及沒食子和煅龍骨和煅牡蠣各20克和辰砂1克,一起研成粉末狀,在睡覺的時候用涼水和醋加入進(jìn)去,比例是一比一,然后放進(jìn)臍中,并且用紗布包好,再用膠帶固定,第二天把拿掉,每天一次,堅持3到5天就好了。
3.3、玉屏風(fēng)散加減
白術(shù)12克,黃芪20克,防風(fēng)12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼.若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克.即可。
晚上睡覺盜汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養(yǎng)價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品,它當(dāng)中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
晚上睡覺盜汗的食療方法
1、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補(bǔ)中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
2、枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個,枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、濕淀粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內(nèi),隔水蒸熟,冷卻后切成粒狀。麥冬洗凈,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進(jìn)蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然后濕淀粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補(bǔ)肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時,鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
晚上盜汗什么原因
1、晚上盜汗是因為生理性盜汗
小兒時期,皮膚十分幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多,機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍,可使機(jī)體產(chǎn)熱增加,在睡眠時,皮膚血管擴(kuò)張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散熱。其次,睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動增強(qiáng),胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成小兒入睡后出汗較多,尤其在入睡最初2小時之內(nèi)。此外,若室內(nèi)溫度過高,或被子蓋的過厚,或使用電熱毯時,均可引起睡眠時出大汗。
2、晚上盜汗是因為病理性盜汗
有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn),應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況,室外活動情況等進(jìn)行綜合分析,還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等,以確定小兒是否有活動性佝僂病。
結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)。除此還有,面色潮紅、低熱消瘦,食欲不振,情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉,抗結(jié)核抗體、胸片等,?？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點(diǎn)要注意,詳細(xì)查頸部有無淋巴結(jié)腫大,這對小兒結(jié)核病的診斷極有價值。
3、晚上盜汗是因為疾病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。
低血糖。低血糖會導(dǎo)致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。
激素紊亂。出汗或潮紅可能是幾個激素紊亂,包括嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌綜合征、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
神經(jīng)系統(tǒng)的情況。罕見,包括自主神經(jīng)條件反射失調(diào),創(chuàng)傷后脊髓空洞癥,中風(fēng),自主神經(jīng)病變可能會導(dǎo)致出汗增加,可能導(dǎo)致盜汗。
4、晚上盜汗是因為藥物副作用
服用某些藥物會導(dǎo)致盜汗?？挂钟羲幩幬锸且环N常見的藥物,會導(dǎo)致盜汗。從8%到22%的人服用抗抑郁藥藥物有盜汗的情況。其他抗精神病藥也伴隨著盜汗。藥物采取降低發(fā)燒,如阿斯匹林和對乙酰氨基酚,有時會導(dǎo)致出汗。許多其他藥物可以引起盜汗。
晚上盜汗有什么癥狀
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。平時可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
晚上盜汗怎么辦
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。
5、體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合,當(dāng)增加體育鍛煉,利于提高機(jī)體免疫力和體質(zhì)。
晚上睡覺盜汗是怎么回事
1、晚上睡覺盜汗是怎么回事
1.1、夜里盜汗是因為生理性盜汗
小兒時期,皮膚十分幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動時容易出汗。
1.2、夜里盜汗是因為病理性盜汗
有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。
1.3、夜里盜汗是因為感染
有一些感染會導(dǎo)致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
1.4、夜里盜汗是因為藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會導(dǎo)致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
2、盜汗的癥狀
2.1、輕度夜間盜汗
癥狀比較輕的患者,在自己發(fā)病期間,普遍會發(fā)生稍有汗液排出的情況?；颊甙l(fā)病的時段通常會表現(xiàn)在自己熟睡之間,或者是自己即將醒來的前兩個小時。我們的患者也只有在自己熟睡時,才會出現(xiàn)這種情況,所以,患者的不適感比較輕。
2.2、中度夜間盜汗
患者的病情如果發(fā)展的比較迅速,并且已經(jīng)進(jìn)入到了中度的階段。那么這種類型的患者一般就會在剛?cè)胨瘯r,出現(xiàn)出汗的相應(yīng)癥狀。不過和輕度患者一樣,中度病情患者晚上出汗的情況,會在患者醒來之前消失。
2.3、重度夜間盜汗
這種重度類型患者的患者,在入睡后的一小時之內(nèi),就會出現(xiàn)大量汗液流出的這種情況,因此,這種類型的患者在晚上睡覺時,也經(jīng)常會出現(xiàn)被驚醒的情況。這就造成了患者失眠多夢,睡眠質(zhì)量不高的情況。
3、盜汗的危害
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內(nèi)分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預(yù)示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險信號的反應(yīng),所以應(yīng)該及時的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因為植物神經(jīng)紊亂所引起的一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。都是需要及時的藥物調(diào)理的。
盜汗的食療法
1、銀耳紅棗羹
腎虛者血也一定虛,因此,如果能夠補(bǔ)血,對補(bǔ)腎也是很有幫助的,紅棗本身就是補(bǔ)血的,再搭配著營養(yǎng)價值很高的銀耳,是一款非常好的補(bǔ)腎的湯食。
2、龍眼加人參
因為盜汗是一種亞健康的狀態(tài),是因為腎虛導(dǎo)致的,因此,必須想辦法補(bǔ)足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效,人參更是非常好的滋補(bǔ)品,將兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會更好。
3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因為茯苓是一款中藥,人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
4、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因為腎陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對盜汗會有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
夜里盜汗怎么調(diào)理
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因為流汗導(dǎo)致出被褥衣物潮濕而帶來的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、適當(dāng)?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內(nèi)溫度過高所導(dǎo)致的,因而似乎當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)問題能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對于陰虛血熱的盜汗患者來說,偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
3、睡前平復(fù)心情
睡前過于激動,即便是入睡后,神經(jīng)依然會十分興奮,便會加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復(fù)心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運(yùn)動時間與入睡時間間隔太短,也會讓神經(jīng)難以平復(fù),從而引起盜汗的癥狀。
4、及時治療疾病
從根源上解決問題無疑是最好的方法,對于病理性的盜汗來說,最好能夠?qū)?dǎo)致盜汗的疾病給治愈,這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的癥狀。
本文導(dǎo)讀：盜汗就是我們在睡眠中出汗的現(xiàn)象，盜汗可以分為輕型、中型和重型，下面我們來看看盜汗的癥狀及原因、治療偏方。
睡覺的時候沒有感覺燥熱，卻在大量的出汗，中醫(yī)將這一現(xiàn)象稱之為 盜汗 ，盜汗根據(jù)癥狀的表現(xiàn)可以分為輕型、中型和重型三種，那么，睡覺盜汗是怎么回事、該怎么治療？
睡覺盜汗是怎么回事？
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為 自汗 ；將睡眠中出汗稱之為 盜汗 。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。 盜 有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識，在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為 寢汗 。 寢 是指睡覺，有個成語叫 廢寢忘食 ，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然 寢汗 就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用 盜汗 來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向 脫癥 發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
盜汗是一種臨床常見的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見。中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易制作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
盜汗治療偏方
1、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
2、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
上面為大家介紹了盜汗的原因及治療偏方，睡覺出汗的朋友一般身體都比較虛弱，日常要注意調(diào)理、多運(yùn)動。
女人晚上盜汗什么原因
1、女人晚上盜汗什么原因之陰虛
其實,大部分女性朋友出現(xiàn)睡覺出汗的癥狀都是因為陰虛所引起的,特別是更年期和月經(jīng)后以及勞累之后的患者更容易出現(xiàn)這種癥狀。因此,女性朋友可以多吃一些能夠滋陰益氣的保健品,就能夠有效的緩解這種情況。另外如果女性朋友長期沒有運(yùn)動的話,使身體素質(zhì)降低,身體呈現(xiàn)亞健康的情況,也會導(dǎo)致女性睡覺出現(xiàn)出虛汗的癥狀。
2、女人晚上盜汗什么原因之疾病
除去上面那些原因之外,如果女性朋友有其他的疾病,也有可能會引起睡覺出汗。比如肺結(jié)核和植物神經(jīng)失調(diào)等疾病,都會引起這種情況。因此,如果患者出汗的情況比較嚴(yán)重的話,還需要趕緊去醫(yī)院里檢查,看看是不是身體出現(xiàn)了其他情況。這樣患者才可以盡快得到治療,使患者的病情得到一定的緩解。
3、女人晚上盜汗什么原因之氣血兩虛
女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致,如果氣血兩虛,體質(zhì)不好,會造成夜間盜汗,還會出現(xiàn)面色不華,四肢倦怠,頭暈心悸的癥狀,這類女性朋友應(yīng)該攝取一些補(bǔ)血補(bǔ)氣食物,如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。
4、女人晚上盜汗什么原因之做夢
女人心思比較細(xì)膩,容易多想,如果晚上睡覺時,做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,一緊張就容易出汗了,這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了,所以,在生活中一定要保持平和的心態(tài),不要將事情想得過于復(fù)雜。
5、女人晚上盜汗什么原因之睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現(xiàn)象,注意開窗換氣,常曬被褥。
女人晚上盜汗小妙招
1、體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合,當(dāng)增加體育鍛煉,利于提高機(jī)體免疫力和體質(zhì)。
2、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
3、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
4、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
5、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。
女人晚上盜汗食療方法
1、黑大豆50克,龍眼肉15克,大棗50克,同放鍋內(nèi),加清水3碗,煎至2碗,分早、晚兩次服。
2、核桃5～8個,去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈,蜂蜜適量,共搗成糊狀服食。每日2次。
3、黑芝麻、桑椹各10克,加水煮食,每日1次。
4、黑棗50克,去核,同糯米100克煮成稀飯,可加糖,經(jīng)常吃有效。
5、百合、蜂蜜各100克,蒸1小時后取出放涼,每日早、晚各服1湯匙,或用百合煮大米粥,吃時加蜂蜜,常吃效果頗佳。
6、黑大豆15克,浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝湯。
7、豬腰1個,洗凈切片,加杜仲15克,水煮后吃腰子并喝湯。
8、活泥鰍200克,去腸雜及頭,油煎至金黃色,再加適量水煮熟,加鹽,吃肉喝湯。
9、白蘿卜或雪梨500克,泡參100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,連吃15日左右。
女性在晚上睡覺的時候會出現(xiàn)口干舌燥的，引起這種現(xiàn)象的原因是比較多的，比如說，如果女性有肝腎陰虛的情況，往往會導(dǎo)致津液不足，引起這樣的癥狀這和飲食有一定的關(guān)系，當(dāng)然也可能是因為口腔疾病的原因造成的，另外一些呼吸道疾病，免疫性疾病，以及中樞系統(tǒng)的疾病，都可能會引起這樣的現(xiàn)象。
女人晚上睡覺口干原因
1、肝腎陰虛
口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。少吃辛辣油膩容易上火的食物，多吃點(diǎn)蔬菜、水果，調(diào)整生活作息。
2、口腔疾病
很多人晚上都會出現(xiàn)口干的原因，大多數(shù)都是因為口腔疾病所引起的。如果導(dǎo)致口干口苦的疾病得不到治療，就會出現(xiàn)口干口苦的狀況。
3、中樞系統(tǒng)疾病
中樞系統(tǒng)出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，但是中樞神經(jīng)反應(yīng)出來就是口渴要喝水。
4、免疫性疾病
免疫性的疾病，叫干燥綜合癥。病變主要侵犯淚腺和大小唾液腺等外分泌腺，致使腺體破壞，分泌減少或缺乏。臨床表現(xiàn)以眼和口腔干燥為主要癥狀。
5、呼吸道疾病
呼吸道分泌減少可引起鼻腔干燥，鼻干痂阻塞，咽部干燥而聲嘶啞。下呼吸道受累可發(fā)生慢性支管炎及復(fù)發(fā)性間質(zhì)性肺炎。另外，注意如果睡覺打鼾或是肺部疾病呼吸急促，或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導(dǎo)致的。
6、腎性尿崩癥
腎小管功能缺陷，不同程度的腎小管酸中毒。尿濃縮功能降低，引起低滲尿，可表現(xiàn)為腎性尿崩癥?？梢姲被崮?，葡萄糖尿和磷酸鹽尿。少數(shù)病例可并發(fā)腎小球腎炎。
7、患有癌癥
有些癌癥治療方式，如放療和化療，很容易導(dǎo)致口乾。因此，癌癥患者常需要不斷補(bǔ)充水分，才能防止脫水。
女人睡覺盜汗是什么原因
1、女人睡覺盜汗是什么原因
1.1、陰虛
對于女性睡覺出汗的情況,很有可能是因為陰虛的情況造成的,因為當(dāng)有陰虛的情況的時候就會發(fā)生出汗的情況的,還會有口干舌燥的情況的出現(xiàn)。
1.2、氣血兩虛
氣血兩虛也是有可能會導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的,最好是多吃一些可以補(bǔ)氣血的食物,例如豬血、大紅棗等等。
1.3、結(jié)核病感染
一些結(jié)核的疾病問題也是容易導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的,當(dāng)女性朋友有月經(jīng)不調(diào)或者是停經(jīng)狀態(tài)的時候,就需要注意了。
1.4、睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。
1.5、其他疾病
其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,也會導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況,這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng),使得某些神經(jīng)失調(diào),而造成晚上睡覺出汗。
2、女人睡覺盜汗怎么辦
2.1、改善晚上睡覺出虛汗現(xiàn)象的話,可以在睡覺前按時洗澡,洗澡的時候不要用太熱的水,注意保暖,不要著涼。
2.2、很可能是感冒發(fā)燒造成的睡覺會出虛汗,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查確診,并及時的進(jìn)行治療。
2.3、平時的時候,要加強(qiáng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),每天要專門運(yùn)動30分鐘以上,營養(yǎng)要全面均衡,不要吃零食一些沒有營養(yǎng)的食物,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,也不要有饑餓感。
2.4、要保持樂觀、愉快的情緒。良好的情緒不僅使人精神飽滿睡眠安穩(wěn)還能提高自身的抗病能力,擺脫掉女人晚上睡覺出虛汗的情況。
2.5、晚上睡覺出虛汗也有可能是虛火旺所造成的,可以采用滋陰補(bǔ)腎以及清熱等方調(diào)理,可選用知柏地黃丸、六味地黃丸或大補(bǔ)陰丸等藥物。但是必須要謹(jǐn)遵醫(yī)生的叮囑,以免造成不良的后果。
2.6、對于體質(zhì)較弱的人, 在食療上多吃些滋陰補(bǔ)益的食物,如:大棗,黑豆,核桃,黑芝麻,血糯,桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品。
3、女人睡覺盜汗的表現(xiàn)
3.1、陰虛
通常來說,女人晚上睡覺出汗的主要原因是陰虛,一般表現(xiàn)為睡后出汗,而且出含量比較多,并且還會伴隨著心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口干舌燥的癥狀。
3.2、氣血兩虛
女人晚上睡覺出汗除了陰虛之外,還可能是由于氣虛喝血虛引起的,如果氣血兩虛,體質(zhì)不好,就會出現(xiàn)夜間盜汗,還會面色發(fā)黃,四肢無力、頭昏心悸的癥狀。
女人睡覺盜汗吃什么好
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳。可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等癥狀。
解決盜汗的小妙招
1、體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合,當(dāng)增加體育鍛煉,利于提高機(jī)體免疫力和體質(zhì)。
2、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。
3、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
5、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
