肝郁脾虛的癥狀及治療
經(jīng)絡養(yǎng)生對肝郁女性效果好嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肝郁脾虛的癥狀及治療”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
肝郁脾虛的癥狀及治療
1、肝郁脾虛的癥狀
1.1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。
1.2、情緒焦慮或精神抑郁。
1.3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項,即可辨為肝郁脾虛證。
2、肝郁脾虛的治療
2.1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)陽陵泉腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切,減肥若能連帶預防婦科疾患,那才更有長遠的意義。
2.2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補,最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,最祛濕熱,對于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對癥。
如果吃一點東西馬上就飽脹難消,那是心臟功能虛弱,供給胃用于消化的氣血不足,此時補心就是健脾,柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補心又養(yǎng)肝,安神又通便,若總是心神不寧,氣短乏力,大便難下的人服此藥最為恰當。
3、肝郁脾虛的食療
3.1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒。
與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調理身體食用。
3.2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮有著寬中理氣的功效,可消食化痰;青木香能行氣止痛,適合肝郁氣滯、肝胃不和調理;醪糟、紅糖有助散寒和血、健脾胃。
肝郁脾虛中成藥有哪些
逍遙散:【組成】柴胡(15克) 當歸(15克)白芍15克)白術(15克)茯苓(15克) 生姜(15克)薄荷 6克)炙甘草(6克)。
【方論】方中柴胡疏肝解郁;當歸、白芍養(yǎng)血柔肝;白術、甘草、茯苓健脾養(yǎng)心;薄荷助柴胡以散肝郁;煨生姜溫胃和中。諸藥合用,可收肝脾并治,氣血兼顧的效果。凡屬肝郁血虛,脾胃不和者,皆可化裁應用。
【功用】疏肝解郁,健脾和營。
【方解】逍遙散為肝郁血虛,脾失健運之證而設。本方既有柴胡疏肝解郁,又有當歸、白芍養(yǎng)血柔肝。尤其當歸之芳香可以行氣,味甘可以緩急,更是肝郁血虛之要藥。白術、茯苓健脾去濕,使運化有權,氣血有源。炙甘草益氣補中,緩肝之急,雖為佐使之品,卻有襄贊之功。生姜燒過,溫胃和中之力益專,薄荷少許,助柴胡疏肝郁而生之熱。如此配伍既補肝體,又助肝用,氣血兼顧,肝脾并治,立法全面,用藥周到,故為調和肝脾之名方。
肝郁脾虛喝什么茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸,能改善內分泌失綢,消除疲勞。中醫(yī)角度認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。另外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
養(yǎng)生方:粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚:用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候,可以根據(jù)個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
2、活血調經(jīng)選月季
中醫(yī)認為,月季味甘、性溫,入肝經(jīng),有活血調經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯,故常被用于治療由于肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養(yǎng)生方:取月季花1.5~4.5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經(jīng)。長期食用(可泡菜,也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血調經(jīng)。
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導讀：肝郁脾虛的癥狀，現(xiàn)代人有很多都是處于亞健康的狀態(tài)，其中的一種就是肝郁脾虛型亞健康。肝郁脾虛有哪些癥狀？下面一起來看看肝郁脾虛的癥狀。
肝郁脾虛的癥狀
肝郁脾虛，是指肝失疏泄，脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候，又稱肝脾不和證。肝主疏泄，肝氣郁結則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。
本證多因情志不遂，郁怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土；或飲食不節(jié)、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，濕雍木郁，肝失疏泄而成。
肝失疏泄，經(jīng)氣郁滯，則胸脅脹滿竄痛；太息可引氣舒展，氣郁得散，故脹悶疼痛可減；肝氣郁滯，情志不暢，則精神抑郁；氣郁化火，肝失柔順之性，則急躁易怒；肝氣橫逆犯脾，脾氣虛弱，不能運化水谷，則食少腹脹；氣滯濕阻，則腸鳴矢氣，便溏不爽，或溏結不調；肝氣犯脾，氣機郁結，運化失常，故腹痛則瀉；便后氣機得以條暢，則瀉后腹痛暫得緩解；舌苔白，脈弦或緩，為肝郁脾虛之證。
本證以胸脅作痛、情志抑郁、腹脹、便溏等為辯證的主要依據(jù)。
肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉地筋3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切，減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠的意義。
敲帶脈擅消游泳圈（腰旁贅肉），敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因為帶脈也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間，并未有明顯效果（應該大便增多或食欲略減），那咱們就用第二招，先從增強脾經(jīng)入手。
脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。
清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。
此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也并非難事。
肝郁脾虛的朋友，在日常保健中除了注意飲食調養(yǎng)，還要注意調整情緒，保持愉快輕松的心情。
肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。那么肝郁脾虛有什么癥狀，肝郁脾虛該如何調理？
肝郁脾虛癥狀
探討中醫(yī)治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的方法和療效。方法選擇肝郁脾虛型腸易激綜合征60例為治療組，采用痛瀉要方合四君子湯為基礎方加味治療，與常規(guī)治療對照組對比觀察療效。所有病例均符合《中藥新藥治療腸易激綜合征的臨床研究指導原則》制定的肝郁脾虛證診斷標準”：
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關;②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項，即可辨為肝郁脾虛證。
肝郁脾虛如何調理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切，減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間，并未有明顯效果(應該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當為首選，此藥祛寒濕而養(yǎng)胃，扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也并非難事。
肝郁脾虛的表現(xiàn)癥狀
1、肝郁脾虛的表現(xiàn)癥狀
郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質量差。
虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。
2、肝郁脾虛是什么原因引起的
脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛,泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調,勞逸失度,或久病體虛所引起。脾虛則運化失常,并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發(fā)生失血等癥。
脾虛泄瀉由水濕阻于胃腸,脾虛失運,不能制水,濕注腸道所致。本病證屬虛邪舍于腸胃,水潴為濕,谷滯為積,水谷精華之氣不能輸化,清陽之氣不升反下陷,分利無權而水濕并入大腸,遂致泄瀉。
然而小兒脾虛瀉,多因素體虛弱或久病元氣不足,致脾胃氣虛,運化無力。脾腎陽虛所致的五更泄,多因脾虛運化失常,腎虛后陰不固所導致。
3、肝郁脾虛怎么調理
3.1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用于各種類型的脾胃病變。
3.2、堅持早睡
最好在十點半就要上床,十一點就要入睡了,讓身體進入深度睡眠狀態(tài),因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候,這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。
3.3、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
3.4、堅持泡腳暖脾胃
因為脾經(jīng)和胃經(jīng)都起始于足部,所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃,養(yǎng)氣血。
睡前,用40度左右的水漫過腳踝,浸泡10~20分鐘即可,順便用手指按摩足底、足心,通過刺激穴位,打通經(jīng)絡,將暖和傳導到全身,驅散脾胃寒氣,養(yǎng)護全身氣血。
3.5、適當運動
專家認為,最好選擇和緩、低強度、少量、持續(xù)堅持的運動方式,運動后身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。運動后大汗淋漓的項目并不適合,因這種運動方式耗氣傷津,反而會加重氣短乏力的癥狀,降低我們的機體免疫功能。
脾虛吃什么食物好
1、大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說它補中益氣,強力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
4、燕窩
性平,味甘,有益氣補虛、養(yǎng)陰補肺的作用,對氣虛又兼肺虛者尤宜?！侗静菰傩隆吩f它大補元氣?！妒澄镆思伞芬灿醒喔C壯陽益氣的記載?！讹嬍潮驿洝分羞€指出:燕窩,性能補氣,凡脾肺虛弱,及一切虛在氣分者宜之,又能固表,表虛漏汗畏風者,服之最佳。
5、櫻桃
性溫,味甘,既能補氣補血,又能補脾補腎?！兜崮媳静荨分杏涊d:櫻桃治一切虛癥,能大補元氣。
肝郁脾虛的食療方法
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開胃,緩解由于消化不良所導致的腹脹,食欲不振和消化不良等問題。
肝郁心脾虛的癥狀
1、肝郁心脾虛的癥狀
1.1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。
1.2、情緒焦慮或精神抑郁。
1.3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥以上中各一項,即可辨為肝郁脾虛證。
2、肝郁脾虛的原因
中醫(yī)理論認為:“肝為剛臟,喜條達而惡抑郁,在志為怒?！币馑际钦f,肝屬于剛強、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關,主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
2.1、郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
2.2、郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
2.3、胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質量差。
2.4、虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。
3、肝郁脾虛調理食療
3.1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調理身體食用。
3.2、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油,所以煎煮的時候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
肝郁心脾虛調節(jié)養(yǎng)生建議
1、調節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虛“相關癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術散等;結合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調理。
肝郁脾虛艾灸穴位有哪些
1、局部取穴:期門穴、章門穴
2、背部取穴:肝腧穴、脾俞穴
3、四肢取穴:豐隆穴、內關穴。
肝氣淤滯,易腹脹,兩脅脹,加灸:太沖穴。
肝郁脾虛,胖是虛胖,舌頭大,肚子大在上腹,腹脹,拉稀、便秘交替,加灸:太白穴。
肝氣郁滯時,豐隆加太沖;肝郁脾虛時,豐隆加太白。
肝郁脾虛有什么癥狀
1、肝郁脾虛有什么癥狀
郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質量差。
脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。郁脾虛的話,治宜健脾疏肝,以健脾為主,疏肝健脾。平時要注意身體的調理,盡量不要飲酒,不要吃刺激性的食物,盡量不吃生冷的食物。多喝開水,這樣有助于體內毒素的清除。
2、肝郁脾虛形成原因
多因情志不遂,郁怒傷肝,肝失調達,橫乘脾土;或飲食不節(jié)、勞倦太過,損傷脾氣,脾失健運,濕雍木郁,肝失疏泄而成。肝失疏泄,經(jīng)氣郁滯,則胸脅脹滿竄痛;太息可引氣舒展,氣郁得散,故脹悶疼痛可減;肝氣郁滯,情志不暢,則精神抑郁;氣郁化火,肝失柔順之性,則急躁易怒;肝氣橫逆犯脾,脾氣虛弱,不能運化水谷,則食少腹脹;氣滯濕阻,則腸鳴矢氣,便溏不爽,或溏結不調;肝氣犯脾,氣機郁結,運化失常,故腹痛則瀉;便后氣機得以條暢,則瀉后腹痛暫得緩解;舌苔白,脈弦或緩,為肝郁脾虛之證。
3、肝郁脾虛飲食調理
每日空腹多吃些小棗,既補血健脾,又益氣通便,大棗補血力強,小棗活血力強,暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥,反而腹脹,認為自己是虛不受補,其實是因為您腹中濁氣太多,平日無力排出,而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣,兩氣相爭,一時難出,便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯,胃寒重的可再加上點胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥,便覺順下無礙了。
肝郁脾虛的穴位按摩
1、行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側,在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。
2、太沖穴位于足背側,大拇趾和第二趾之間兩根骨頭相交的地方。因為它是肝經(jīng)的原穴,所以能反應肝經(jīng)以及肝的一些狀況。像一般的成年人在按壓太沖穴時都會疼痛,這是因為現(xiàn)在的人面對較大的工作壓力、生活壓力,大都有情志郁結的問題。情志郁結則使肝血肝氣不是那么順暢,從而在太沖穴上表現(xiàn)為疼痛的癥狀。
3、足三里穴是胃經(jīng)的“合穴”,但常按對肝臟也有好處。因為脾胃是氣血化生之源,脾胃調理好,肝血才能夠充足,肝氣才能夠順暢。所以,經(jīng)常按揉足三里穴不僅能補益脾胃,還能消除疲勞、恢復活力,對肝臟的養(yǎng)護也是有一定的效果。
肝郁脾虛的日常調理
1、調節(jié)情緒,疏肝理氣,日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃,平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
3、中藥、中成藥的選擇,中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虛“相關癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術散等;結合自己的癥狀使用,找到合適的方法調理。
脾虛肝郁有什么癥狀
1、脾虛肝郁有什么癥狀
1.1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。
1.2、情緒焦慮或精神抑郁。
1.3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有以上其中一項,即可辨為肝郁脾虛證。
2、脾虛肝郁的治療方法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
敲帶脈擅消“游泳圈”,敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經(jīng),因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間,并未有明顯效果,那咱們就用第二招,先從增強脾經(jīng)入手。
3、脾虛肝郁喝什么茶
材料:玫瑰花3克,茉莉花3克,雞蛋花3克,大棗2個(去核)。
制法:將材料放入茶壺中,先用溫水泡洗一次,再加入熱開水浸泡數(shù)分鐘,即可飲用。
點評:中醫(yī)認為,玫瑰花味甘氣香,性溫,能溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內郁氣,舒緩情緒?！侗静菡x》曰:“玫瑰花,香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒脾,流氣和血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊?！?/p>
茉莉花味辛甘,性溫,具有和中下氣,理氣開郁,芳香辟穢的功效。
雞蛋花甘、微苦,性涼,具有滲淡利濕的作用。
大棗益氣養(yǎng)血,是女性調補的佳品。本品芳香怡人,芳香之氣可去穢濁,常喝能有效緩解疲勞,舒暢心情,解散體內郁氣,并可健脾養(yǎng)肝,祛除濕邪,增強氣血,可謂是肝郁脾虛有濕人群的優(yōu)選茶飲。
脾虛肝郁日常如何護理
1、調節(jié)情緒,疏肝理氣
日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃
平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品
有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇
中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關癥狀;需要結合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調理。
脾虛肝郁帶來哪些危害
1、郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
2、郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
3、胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質量差。
4、虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。
5、郁脾虛的話,治宜健脾疏肝,以健脾為主,疏肝健脾。平時要注意身體的調理,盡量不要飲酒,不要吃刺激性的食物,盡量不吃生冷的食物。多喝開水,這樣有助于體內毒素的清除。
肝郁脾虛是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，主要是指肝功能不好，這時候會導致脾臟功能也會下降，常常會引起患者出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)的癥狀表現(xiàn)，比如說大便溏薄，腹脹腹痛等癥狀，會出現(xiàn)飲食下降，身體疲倦，這時候要及時的加強護理，多吃一些就有助于促進，食欲的食物，多吃一些有助于促進肝功能恢復的食物。
肝郁脾虛的癥狀
為什么會出現(xiàn)肝郁脾虛呢?其實原因是有許多的，如憂怒傷肝，肝失調達，或者是飲食不節(jié)。勞倦太過等等。那當出現(xiàn)肝郁脾虛的時候有什么癥狀呢?
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。
②情緒焦慮或精神抑郁。
③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次癥
脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。
如果患者出現(xiàn)以上這些癥狀中的任何一項的話，則是可以辨為肝郁脾虛證的，所以大家要格外注意。
肝郁脾虛怎么調理
1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜，100克的動物血，洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用，有助治療肝氣不舒，與動物血一起煮湯，可以起到健脾補血的作用，適合肝郁脾虛型亞健康的人調理身體食用。
2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末，每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末，之后趁熱服用，每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用，并且可以消食化痰，而青木香則具有行氣止痛的功效，適合肝郁氣滯、肝胃不和調理，而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用，能溫中化濕，健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油，所以煎煮的時候不要太久，以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
準備好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液備用。洗凈粳米，將其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一會即可。
每天1到2次，溫熱服下。甘松性味甘溫，可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有助行氣止痛，開郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾補中，有助亞健康治療調理。
痰濕肝郁脾虛的癥狀
1、痰濕肝郁脾虛的癥狀
肝郁脾虛是內臟出現(xiàn)的異常癥狀,主要癥狀:一,大便溏薄,有的會出現(xiàn)腹痛,腹脹,二,情緒焦慮或者是抑郁,自言自語。三,吃的少,納呆,乏力,全身沒有力氣,精神疲勞,腫脹疼痛。口苦咽干,咽喉有異物,舌苔微黃,舌苔異常或者是有齒痕,舌質淡等等,只要是具備上述中的任何一項,都可以考慮是肝郁脾虛了。肝郁脾虛不容易治療,需要長期調理。
脾是屬于土,在五臟中是屬于陰中,脾是統(tǒng)血,升清,輸布水的作用,人體出生后,身體的各個器官都是靠著脾來正常循環(huán)。脾虛多數(shù)是因為飲食不當,疲勞滾粗,藥物,食物損脾或者是慢性腎病等等所致的,損傷脾氣也是會造成脾臟功能的衰弱,從而導致脾虛的發(fā)生。食物的消化和吸收都是要經(jīng)過脾臟,而幾乎所有的腸胃疾病都是伴有脾虛。
2、什么是肝郁脾虛
是指肝失疏泄,脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。肝主疏泄,肝氣郁結則疏泄不利,脾氣亦因之運化失職,出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。治宜健脾疏肝,以健脾為主。
3、肝郁脾虛如何調理
3.1、調節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
3.2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
3.3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
痰濕肝郁脾虛吃什么好
1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調理身體食用。
2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油,所以煎煮的時候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
痰濕肝郁脾虛不宜吃什么
1、辛辣食物。辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進去的感覺一樣。
2、巧克力。巧克力能夠使下食道括約肌放松,從而引起胃酸倒流。
3、生洋蔥。洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能,但有一些可能會引起腹痛。
4、柑橘類果汁。這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種干擾而已。
5、雪糕。吃過量的雪糕會引起腹痛等,因為雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更難消化。脾胃虛弱怎么調理 才能優(yōu)化您的消化系統(tǒng)6、西蘭花和生包心菜。這些富含纖維素和營養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康,但它們會在腸道中產生氣體。
7、豆類。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到,但如果你沒有保持吃豆類的習慣,腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類,結果就是產生氣體和膨脹。
肝郁脾虛的癥狀有哪些
1、肝郁脾虛的癥狀有哪些
肝郁脾虛是內臟出現(xiàn)的異常癥狀,主要癥狀:大便溏薄,有的會出現(xiàn)腹痛,腹脹,情緒焦慮或者是抑郁,自言自語。吃的少,納呆,乏力,全身沒有力氣,精神疲勞,腫脹疼痛?？诳嘌矢?咽喉有異物,舌苔微黃,舌苔異?；蛘呤怯旋X痕,舌質淡等等,只要是具備上述中的任何一項,都可以考慮是肝郁脾虛了。肝郁脾虛不容易治療,需要長期調理。
2、脾虛的原因
脾是屬于土,在五臟中是屬于陰中,脾是統(tǒng)血,升清,輸布水的作用,人體出生后,身體的各個器官都是靠著脾來正常循環(huán)。脾虛多數(shù)是因為飲食不當,疲勞滾粗,藥物,食物損脾或者是慢性腎病等等所致的,損傷脾氣也是會造成脾臟功能的衰弱,從而導致脾虛的發(fā)生。食物的消化和吸收都是要經(jīng)過脾臟,而幾乎所有的腸胃疾病都是伴有脾虛。
3、肝郁脾虛艾灸穴位有哪些
3.1、局部取穴:期門穴、章門穴
3.2、背部取穴:肝腧穴、脾俞穴
3.3、四肢取穴:豐隆穴、內關穴。
肝氣淤滯,易腹脹,兩脅脹,加灸:太沖穴。
肝郁脾虛,胖是虛胖,舌頭大,肚子大在上腹,腹脹,拉稀、便秘交替,加灸:太白穴。
肝氣郁滯時,豐隆加太沖;肝郁脾虛時,豐隆加太白。
肝郁脾虛吃什么
1、肝郁脾虛吃八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、肝郁脾虛吃山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、肝郁脾虛吃山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開胃,緩解由于消化不良所導致的腹脹,食欲不振和消化不良等問題。
4、肝郁脾虛吃薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、肝郁脾虛吃參棗粥
黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
肝郁脾虛如何調理
1、肝郁脾虛要注意調節(jié)情緒疏肝理氣
日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、肝郁脾虛要顧護脾胃
平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
3、肝郁脾虛多食用疏肝、理氣、健脾食品
有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、肝郁脾虛中藥和中成藥的選擇
中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虛“相關癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術散等;結合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調理。
肝郁脾虛快速治療方法
1、肝郁脾虛快速治療方法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切,減肥若能連帶預防婦科疾患,那才更有長遠的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”,敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經(jīng),因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。
脾虛可用食補,最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,最祛濕熱,對于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人,附子理中丸當為首選,此藥祛寒濕而養(yǎng)胃,扶中氣而健脾。
2、肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛可以服用逍遙散進行治療。組成藥材:柴胡,白芍,白術,茯苓,生姜,薄荷,炙甘草以及當歸。這個中成藥是具有疏肝解郁的作用。當歸和白芍具有養(yǎng)血柔肝,白術,茯苓,甘草具有健脾養(yǎng)心作用,薄荷可以幫助柴胡舒散肝郁,生姜具有溫胃和中的作用,可以收肝脾并治療,氣血兼顧的作用,只要是肝郁脾虛,脾胃不和,血虛的患者服用效果都相當明顯。
3、脾虛的原因
脾是屬于土,在五臟中是屬于陰中,脾是統(tǒng)血,升清,輸布水的作用,人體出生后,身體的各個器官都是靠著脾來正常循環(huán)。脾虛多數(shù)是因為飲食不當,疲勞滾粗,藥物,食物損脾或者是慢性腎病等等所致的,損傷脾氣也是會造成脾臟功能的衰弱,從而導致脾虛的發(fā)生。食物的消化和吸收都是要經(jīng)過脾臟,而幾乎所有的腸胃疾病都是伴有脾虛。
肝郁脾虛的癥狀是什么
肝郁脾虛,是指肝失疏泄,脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候,又稱肝脾不和證。肝主疏泄,肝氣郁結則疏泄不利,脾氣亦因之運化失職,出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。治宜健脾疏肝,以健脾為主。
本證多因情志不遂,郁怒傷肝,肝失調達,橫乘脾土;或飲食不節(jié)、勞倦太過,損傷脾氣,脾失健運,濕雍木郁,肝失疏泄而成。
肝失疏泄,經(jīng)氣郁滯,則胸脅脹滿竄痛;太息可引氣舒展,氣郁得散,故脹悶疼痛可減;肝氣郁滯,情志不暢,則精神抑郁;氣郁化火,肝失柔順之性,則急躁易怒;肝氣橫逆犯脾,脾氣虛弱,不能運化水谷,則食少腹脹;氣滯濕阻,則腸鳴矢氣,便溏不爽,或溏結不調;肝氣犯脾,氣機郁結,運化失常,故腹痛則瀉;便后氣機得以條暢,則瀉后腹痛暫得緩解;舌苔白,脈弦或緩,為肝郁脾虛之證。
肝郁脾虛如何調理
1、調節(jié)情緒,疏肝理氣
日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃
平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品
有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇
中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虛“相關癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術散等;結合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調理。
肝郁脾虛怎么治療
1、肝郁脾虛怎么治療
1.1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸。
1.2、脾陽虛主要表現(xiàn)在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對于脾陽虛可用附子理中丸。
1.3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
2、肝郁脾虛怎么調理
2.1、調節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2.2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝郁的表現(xiàn)。
2.3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
2.4、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術散等;結合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調理。
3、肝郁脾虛的食療方
3.1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調理身體食用。
3.2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3.3、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油,所以煎煮的時候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
肝郁脾虛有什么癥狀
1、舌苔有變化
如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內有濕熱;嫁入您的舌質呈現(xiàn)是赤紅色并且是無苔的,那就是說明您的體內已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時,在炎炎夏日之時,脾濕的人經(jīng)常性會感覺自己的口內粘膩,并且面色也會發(fā)黃。
2、食欲下降
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響,假如您經(jīng)常有比較強的饑餓感,可是在自己吃了食物之后卻也會出現(xiàn)飽脹的感覺,其實這也是胃強脾弱的表現(xiàn)之一。
3、早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
4、濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
肝郁脾虛不能吃什么
1、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云:“脾虛泄瀉,法咸忌之?！?/p>
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也。
3、甜菜
又叫君達菜。其性涼,有損脾氣。如《本草求真》中指出:脾虛人服之,則有腹痛之患,氣虛人服之,則有動氣之憂,滑腸人服之,則有泄瀉之虞。
4、枸杞子
對平素脾胃虛弱,或素有脾胃虛寒便溏者,皆當忌之,正如《本草經(jīng)疏》中告誡:“脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入。”
肝郁脾虛如何治療
1.1、肝郁脾虛可服藥治療
脾虛嘔吐：飲食上稍有不慎就容易嘔吐,胃納不佳,食入難化倦怠乏力,舌質淡,苔薄白。脾虛嘔吐主要是脾臟虛弱,胃氣上逆導致的。治療的原則是健脾和止嘔。
主方:香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉:大便時溏時瀉,遷延反復,完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運,濕注腸道所致。治則:健脾滲濕止瀉。主方:參苓白術散加減。
脾虛水腫:身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復,脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質淡,苔白滑,脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。治則:溫脾利水消腫。主方:實脾飲加減。
2、肝郁脾虛可按穴治療
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經(jīng)不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術與春季對應,春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。
3、肝郁脾虛可服中藥治療
藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當歸10g,茯苓10g。
功用:疏肝解郁,理氣和胃
主治:肝氣郁結癥,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調,舌苔發(fā)白,脈弦等。藥方是為肝氣郁結導致肝脾不和而設。柴胡郁金可以疏肝理氣解郁,以祛致病之因,為主藥。當歸補血活血為輔藥。
肝郁脾虛要注意什么
1、飲食
清淡飲食,少吃辛辣上火的食物,這些也會對脾氣起到火上澆油的效果,特別是酒。酒對于肝臟的損傷是巨大的,經(jīng)常喝酒會導致脾氣變壞,更會導致肝細胞受損,有的人會發(fā)展為酒精肝,甚至是肝硬化,既不利于自己的健康,也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規(guī)律作息
合理的作息時間,可以使身體有正常的免疫力,23點到凌晨1點在熟睡狀態(tài)下是肝臟的排毒時間,盡量避免熬夜,讓肝臟排毒正常運行。
3、保持好心情
心情舒暢,能保持身體機能的平衡,促進良好的新陳代謝,自然可以增強免疫力,避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會使人的心情變好,免疫力也會越來越強。
肝郁脾虛吃什么好
1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調理身體食用。
2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油,所以煎煮的時候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
準備好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一會即可。
每天1到2次,溫熱服下。甘松性味甘溫,可入脾經(jīng)、胃經(jīng),有助行氣止痛,開郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾補中,有助亞健康治療調理。
